#tisanes naturelles

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Boisson Maison DIY contre la toux et le rhume : miel, citron, gingembre

Boisson Maison DIY contre la toux et le rhume : miel, citron, gingembre Ne laissez pas la saison du rhume et de la grippe vous assommer. Faites le plein de ce remède maison contre le rhume et la grippe avant que le froid ne s’installe. C’est même délicieux lorsque vous vous sentez bien !Depuis longtemps, le miel, le gingembre et le citron sont reconnus pour leurs propriétés…

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Shabby-chic Style Landscape - Vegetable Garden Design concepts for a small, sunny courtyard with a stone vegetable garden in the spring.

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La variole du singe, l'Afrique et le lanceur d'alerte

Plus de 300 morts liés à la variole du singe depuis le début de l'année en République Démocratique du Congo. Des centaines en 2023.

C'est grave.

Regardez ceci maintenant.

Vous allez me dire que c'est encore un de ces comploplos débiles et vous allez me demander où est-ce que je suis encore allé dénicher ce phénomène et pourquoi est-ce que je vous fais ch... avec ça.

Et bien je suis allé le chercher là :

Et je me fous pas de votre gueule.

C'est du top niveau-là.

Une enquête poignante.

Un documentaire co-produit par la RTBF, co-financé par France Télévision, diffusé sur des grandes chaînes, récompensé par plusieurs prix, porté aux nues par la critique....

Et le monsieur que vous voyez là est le héros du film. Un lanceur d'alerte. Un chercheur audacieux qui n'a pas hésité à affronter de puissants lobbies. Le premier auteur de 2 études démontrant les incroyables propriétés d'une simple tisane (aux côtés de la fondatrice de la Maison de l'Artémisia, Lucile Cornet-Vernet, mais aussi du célèbre Pr Christian Perronne).

Il a eu droit à pas mal d'articles élogieux dans toutes sortes de médias.

Un héros donc.

...

Enfin.

Les 2 fameuses études sur les tisanes d'Artémisia étaient falsifiées à 100% (les résultats cliniques, les résultats de labo et même les listes de participants étaient bidonnées). Mais bon, c'est pas grave, à part l'Express, aucun média généraliste n'a jugé utile de signaler ce "détail". Du coup, on va dire que c'est comme si le problème n'existait pas.

Le documentaire qui l'avait rendu célèbre, je me suis penché dessus, et c'est une grosse daube complotiste. Mais là encore, les médias qui l'ont financé, diffusé et promu, font semblant de ne pas être au courant. Dons là aussi, c'est comme si le problème n'existait pas.

Et puis son rôle dans la pandémie de Covid. Dans les premiers mois, il avait été invité à Madagascar et avait conseillé le pouvoir en place pour promouvoir un "remède local" à base d'artémisia, pour combattre le Covid. De beaux discours sur le thème du "remède africain". Ouaip.

Alors pas mal de médias ont expliqué à quelle point cette stratégie, misant tout sur un remède bidon, avait provoqué un désastre sanitaire. Mais on a "oublié" que le chercheur vedette à la base de ce désastre avait été promu par des gens bien de chez nous, notamment des grands médias.

Célébré à la fois comme un lanceur d'alerte et comme un grand chercheur, ici en Europe. Présenté ensuite comme un héros en Afrique, notamment dans son pays d'origine, la RDC.

Il a eu droit aux tapis rouges, les politiciens ont cherché à l'avoir de leur côté, il a multiplié les interviews et a pu monter un business de "remèdes" naturels africains...

Tout en diffusant ce genre de thèses :

Voilà donc notre grand lanceur d'alerte, notre scientifique audacieux.

Et je pourrais continuer comme ça un moment.

Mais revenons à notre épidémie de variole du singe. Certains pays ont lancé des campagnes de vaccination. D'autres pas.

Quelle a été l'influence d'un homme présenté comme un scientifique génial et un héros dans de nombreux pays d'Afrique, interviewé dans des journaux, courtisé par les gens de pouvoir ?

En fait, je ne sais pas.

Et vous non plus.

Mais le ce qui est sûr, c'est que les conséquences dramatiques de la variole du singe sont désormais impossibles à occulter...

...Alors que ce monsieur en riait il n'y a pas si longtemps sur les réseaux sociaux, en ramenant le problème à un énième complot de Big Pharma, de l'OMS, de Bill Gates, des médias, etc.

[fourchette-befitwithk]

Comment perdre du poids en une semaine

Routine 2

La perte de poids est un sujet quotidien voir le problème pour tout un chacun qui veut réduire le poids en un temps record de manière naturel sans passer par la chirurgie. Dans la routine 2 minceur le corps a besoin de cardio qui accompagne la fourchette.

Aime tu le sport ? Un lien sera déposé en dessous pour éliminer chaque soir le calories et aidera ainsi à bruler de la graisse aux niveaux des zones spécifiques.

La routine 2 est aussi à adapter dans la routine de toute femme en approche de la trentaine pour l'aider à garder la forme pendant les variations des hormones qui deviennent de plus en plus capricieux.

Matin

Des pâtes à la sauce tomate + une tasse de tisane à la menthe

Recette

Dans une marmite ou une poêle, faire bouillir pendant 9 min les pâtes légèrement salé avec une feuille de laurier.

Après cuisson, mettre sur le feu une poêle avec de l'huile d'olive bio et rajouté les ingrédients : tomate épelée, oignons coupés en dé ou en rondelle, de la ciboulette, du cèleri, ainsi que de la purée de tomate (tomate en boite). Cuire pendant 10 minute maximum. Rassurez vous que la sauce soit bien cuite et ensuite,

Mélanger la sauce avec les pâtes et couvrir pendant 5 minutes à température basse. Remuez et secouez de temps en temps. Une fois le mélange réussi, déposez les pâtes sur une assiette en porcelaine et servir.

PVI : éviter de la mayonnaise et toute autre sauce d'accompagnement.

MIDI (12h)

Une tasse de café ginseng + une pomme verte (facultatif)

Le café ginseng est un café décaféiné sans effets secondaire ; un excellent café minceur car il réduit la sensation de la famine et aide à la perte du poids. Vous pouvez vous en procurez au magasin dans le lien en dessous.

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Surtout ne vous privez pas d'eau, hydratez vous quotidiennement pour avoir une belle peau et vivre longtemps.

SOIR (18h)

Un verre de jus de légume verte + un bol de salade verte.

Comment préparer la salade

Dans un saladier, couper les choux en fine ou grande tranche, ajouter de la vinaigrette et saler légèrement. Rajoutez du blanc de poulet fris ou braisé par dessus coupé à la forme que vous désirez. Ajoutez 2 œufs durs coupé en moitié ainsi que de la tomate coupé en dé ou en rondelle et poivré légèrement. Vous pouvez ajoutez des fines tranches de carottes et dégustez avec votre jus de légume.

Comment faire mon jus de légume verte

Ingrédients :

1 tranche d'épinard

1 tranche celeri ou persil

500 ml d'eau

1 citron vert ou jaune

Mixez le tout dans un mixeur et placez au frais.

Bienfaits de l'épinard

Les vitamines A contenues par l'épinard détoxifient l'organisme, nettoient le sang et éliminent les bactéries. Il est souvent conseillé aux peaux à imperfections de consommer de l'épinard car ses actifs empêchent les toxines de se transformer en bactéries et préviennent donc de l'acné.

L'épinard est légume miracle aux multiples bienfaits. Voir plus sur google …

Routine Fitness

A effectuer 3 fois par semaine et 3 h après le repas du soir.

3 heures après le repas du soir procédez à une routine de brule graisse et calorie 15 min vous suffit pour vous mettre dans tous vos états; de la sueur, du fun ... Keep up ! guys cette routine c'est le meilleur ... Allez y au rythme de votre battement de coeur à tantôt!

Bonne chance !

La Fourchette avec Be Fit With K ♡

[cbdpascher]

Tisane Bio au CBD, Goût Verveine

Découvrez notre infusion chanvre CBD sommeil, une tisane certifiée Agriculture Biologique contenant de véritables fleurs de CBD pour votre plus grand plaisir. Cette infusion au goût unique de verveine est spécialement conçue pour vous apaiser et vous aider à mieux dormir. Grâce à son mélange de plantes certifiées biologiques, vous pourrez profiter d’une infusion de qualité premium qui vous ravira à chaque tasse.

Infusion CBD » Tisane CBD Goût Verveine » Big CBD Product

Tisane Bio au CBD, Goût Verveine: Notre tisane est fabriquée en France à partir d’ingrédients biologiques soigneusement sélectionnés pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes. Nous utilisons uniquement du chanvre bio cultivé en Europe, sans pesticides ni herbicides, pour produire un extrait de CBD pur et naturel.

Notre infusion CBD sommeil est composée d’ingrédients biologiques sélectionnés avec soin pour vous offrir une expérience gustative unique. Vous trouverez du chanvre moulu CBD (27%), de la fleur de chanvre CBD (3%), de la pomme bio, de la verveine bio, de la mélisse bio, de l’arôme naturel bio, des écorces d’orange bio, des fleurs de houblon bio, du tulsi bio, du souci bio, de l’alchémille bio, de la valériane bio et de la sarriette bio.

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[omagazineparis]

Notre sélection de cadeaux écoresponsables

Pour Noël pourquoi ne pas faire le choix de cadeaux écoresponsables ? Afin de vous aider dans vos recherches, voici notre sélection de cadeaux originaux à offrir pour découvrir des produits made in France et contribuer à limiter son impact environnemental. Article rédigé par Amélia Porret Chaque année à l'approche de Noël, la frénésie des magasins est palpable. Les centre-commerciaux sont pris d'assaut pendant une courte période, les Français et Française se mettant en quête d'une idée avant l'heure fatidique. Or, durant ces fêtes de fin d'année nous augmentons aussi significativement notre empreinte carbone. Selon une étude 2021 menée par Greenly, Noël pèse 1,9% des émissions totales annuelles. Les cadeaux sont le facteur principal. Leur empreinte s'élève à 250 kgCO2e, en prenant en compte l’ensemble du cycle de vie des produits achetés. C'est plus de la moitié des émissions émises pour les fêtes de fin d'année (58,9%), après les repas. Et en moyenne, 6 cadeaux sont offerts par personnes dans un foyer pour un budget d'environ 250€. Dans cette logique de mettre en perspective la surconsommation liée aux fêtes de fin d'année, sans pour autant se culpabiliser, interrogez-vous sur la nécessité d'offrir en quantité. Cela peut être aussi l'occasion de mettre en avant le travail artisanal et de faire un cadeau aux commerçants de proximité ! Des cadeaux écoresponsables pour prendre soin de vous À l'ère moderne, le pain de savon se refait une beauté. C'est le pari que les fondateurs de la savonnerie Ciment ont tenté de relever ou comment rendre désirable les savons solides. Car, ils sont beaucoup plus écologiques que les gels douche, étant moins gourmand en eau et dépourvu d'emballage plastique. Mais aussi plus économiques. Un savon solide permet ainsi de prendre quatre fois plus de douches. S'ils souffraient pendant longtemps d'une image désuète, ils ont fait leur retour en force avec l'essor des cosmétiques solides. Les motifs et les couleurs attrayantes font directement référence aux carreaux de mosaïque. Les savons Ciment fabriqués à la main dans ses ateliers de Paris et Bordeaux, saponifiés à froid, ils sont également conçus comme des objets de décoration. Des ouvrages artisanaux que l'on aurait presque envi de collectionner ! Ces palets multicolores et graphiques sont infusés d'huile biologique. Si l'on peut les acheter en ligne, différents point de vente sont présents partout en France. Et la gamme ne tardera pas à arriver en pharmacie. D'autres idées de cadeaux écoresponsables Coffret de rasage zéro déchet Lamazuna. Prix : 64€. Un cadeau à porter Pour Noël, des bijoux éthiques au pied du sapin. L'univers de la Maison Monik est marqué par les voyages de de sa créatrice. Inspirations ethniques, influence des années 80, les lignes de bijoux confectionnées par Aurélia Maës sont à la fois féminines et brutes. Sa signature ? Les coquillages, taillés dans son atelier à Biarritz, qu'elle rapporte d'un périple sur l'Île de Gorée. Aurélia désire transmettre sa passion de l’artisanat à travers ses collections. Autodidacte sans cesse en recherche, elle évolue à travers différentes résidences et apprentissages qu’elle pratique régulièrement afin d’enrichir son savoir-faire. D'autres idées de cadeaux écoresponsables Charentaises Le Slip français. Prix : 60€ Sweat polaire Flotte. Prix : 59€. Un cadeau à déguster La marque alsacienne Bluema, propose des infusions en vrac naturelles et bio. À déguster chaud ou glacé pour les amateurs et amatrices de tisanes. Aromatiques, florales, épicées et gourmandes, elles sont regroupées en quatre familles. Elles sont vendues sur le site internet Bluema ainsi que dans des épiceries fines, des magasins bio et des réseaux de distribution en circuit court. Implantée à Strasbourg et dirigée par deux sœurs, Nathalie et Jeanne, la marque a opté pour une production biologique, éthique et locale. Elle collabore aujourd’hui directement avec des coopératives et producteurs de plantes basés en France, dans la région Grand Est, en Provence, en Auvergne-Rhône-Alpes et dans les Pays de la Loire. La marque entretient des relations fortes et durables avec les producteurs, et imagine des produits qui mettent en valeur leur savoir-faire. Elle a ainsi choisi de proposer uniquement des infusions de plantes en vrac, pour la plupart entières, afin de respecter le travail des producteurs. Les infusions sont conditionnées dans des boites recyclables, fabriquées en Alsace à partir de papier certifié PEFC. Read the full article

[regimepure]

Keely Shaye Smith Régime : Le Secret d'une Transformation Inspirante

Keely Shaye Smith, célèbre journaliste et épouse de l'acteur Pierce Brosnan, a récemment fait les manchettes grâce à sa transformation physique remarquable. Dans cet article, nous explorons le régime alimentaire et les habitudes de vie de Keely Shaye Smith, en mettant en lumière les stratégies qu'elle a adoptées pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Découvrez comment cette femme inspirante a réussi à améliorer sa santé et son bien-être général.

Si vous souhaitez lire plus d’informations sur Le régime de keely shaye smith, visitez → keely shaye smith régime

Un Engagement envers un Mode de Vie Sain

Une Approche Holistique de la Santé

Keely Shaye Smith a abordé sa transformation physique avec une perspective holistique, comprenant non seulement des changements alimentaires, mais aussi des améliorations dans son mode de vie général. Elle a mis l'accent sur l'importance d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et d'une gestion efficace du stress.

L'Importance de la Nutrition

L'un des aspects les plus cruciaux du régime de Keely Shaye Smith est son approche de la nutrition. Elle a privilégié une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, tout en évitant les aliments transformés et riches en sucre. Cette approche a permis à Keely de maintenir un apport calorique approprié tout en fournissant à son corps les nutriments essentiels.

Le Régime Alimentaire de Keely Shaye Smith

Un Focus sur les Aliments Non Transformés

Keely Shaye Smith a fait un effort conscient pour consommer des aliments non transformés, frais et naturels. Elle a souvent partagé son intérêt pour les aliments biologiques et locaux, qui sont non seulement bons pour la santé, mais aussi pour l'environnement.

Les Protéines et les Légumes au Cœur du Régime

Son régime comprend une grande quantité de protéines maigres, telles que le poulet, le poisson, et les légumineuses. Les protéines jouent un rôle essentiel dans la construction et la réparation des tissus corporels, ainsi que dans le maintien d'un métabolisme sain. En parallèle, Keely consomme une abondance de légumes, riches en vitamines, minéraux et fibres, qui favorisent une bonne digestion et une sensation de satiété.

Hydratation et Boissons Santé

Keely met également un point d'honneur à rester bien hydratée. Elle privilégie l'eau, les tisanes et les jus de légumes frais, tout en limitant la consommation de boissons sucrées et de caféine. Une hydratation adéquate est cruciale pour le bon fonctionnement de tous les systèmes corporels et pour favoriser une peau éclatante et saine.

L'Importance de l'Exercice Physique

Un Programme d'Exercices Équilibré

Keely Shaye Smith a intégré une routine d'exercices variée dans son quotidien. Cette routine comprend des séances de cardio, telles que la marche, la natation et le vélo, ainsi que des exercices de renforcement musculaire, comme le yoga et le pilates. Cette combinaison d'activités permet de brûler des calories, de tonifier les muscles et d'améliorer la flexibilité.

La Consistance et la Discipline

Un des éléments clés du succès de Keely dans sa transformation a été sa consistance et sa discipline. Elle s'est engagée à maintenir une routine d'exercice régulière, même lors de ses journées les plus chargées. Cette régularité est cruciale pour obtenir des résultats durables et éviter les rechutes.

La Gestion du Stress et le Bien-Être Mental

Techniques de Relaxation

En plus de l'alimentation et de l'exercice, Keely Shaye Smith a adopté diverses techniques de relaxation pour gérer le stress. Elle pratique la méditation, le yoga et la respiration profonde pour réduire le stress et améliorer son bien-être mental. La gestion du stress est un aspect souvent négligé de la perte de poids, mais il est essentiel pour éviter la suralimentation émotionnelle et maintenir un mode de vie sain.

Le Soutien Social

Keely a également souligné l'importance du soutien social dans son parcours. Entourée de sa famille et de ses amis, elle a pu trouver la motivation et l'encouragement nécessaires pour poursuivre ses objectifs. Le soutien social peut jouer un rôle crucial dans le maintien de la motivation et dans la réalisation de tout changement de mode de vie.

Conclusion

La transformation de Keely Shaye Smith est un exemple inspirant de ce qui peut être accompli avec détermination, discipline et une approche holistique de la santé. En adoptant une alimentation équilibrée, en restant active et en gérant efficacement le stress, elle a non seulement amélioré son apparence physique, mais aussi son bien-être général.

Si vous souhaitez lire plus d’informations sur Le régime de keely shaye smith, visitez → keely shaye smith régime

[vertus-fruits-et-legumes]

Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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Thé-tisane 4 plantes contre le rhume et la grippe

Thé-tisane 4 plantes contre le rhume et la grippe Avoir un mélange de base composé de 4 plantes contre le rhume et la grippe est un moyen efficace de prévention et de soulagement. Préparez votre propre thé-tisane contre le rhume et la grippe Les herbes contenues dans ce mélange contre le rhume et la grippe ont été choisies pour leur capacité à stimuler le système immunitaire, à combattre les…

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Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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Comment faire pour maigrir en une semaine

Alors que ce n'est pas facile de maigrir en une semaine mais cela reste possible si on contrôlait sa fourchette. Tout se passe à la tête pour nombreux alors que cela ne suffisait pas de penser mais d'agir; d'entrer en action … Comment prendre son repas le matin sans avoir des petits fringales aux heures qui suivent. Il suffirait pas de manger en grande quantité mais suffisamment équilibré pour construire son corps.

Les protéines, ça vous tente? Bien sur, les œufs durs, étaient et reste le meilleur moyen de commencer une journée en forme avec plein d'énergie.

Etablir une routine qui va aider à rester en forme toute la journée :

Routine 1

- Le matin, 2 œufs bouillis + une tasse de tisane au choix (menthe, camomille, citronnelle, gingembre, …) évitez le thé rouge car il n'est pas un allié minceur. - A midi, prenez une pomme verte et un verre d'eau infusée . - A 15H prenez le temps de déguster quelque chose de constant; des bananes enfournés et non grillés donc, soit 2 portions de bananes braisés + 1 morceau de blanc de poulet salé légèrement + choux rouge/ laitue fraiche + 1 verre infusée. *****Dessert après repas, privilégiez du yaourt nature ou à 80% bio. - Le soir, une tasse de tisane au choix + 1 pomme verte (facultatif)

Mangez ainsi pendant 7 jours/ 1 semaine vous permettra de réduire du poids sans effort physique.

Des portions de bananes braisés.

Pour de la tisane, le thé vert le matin serait un atout pour vous aider atteindre votre Object rapidement car il aide à maigrir et le soir, du camomille aidera à vous attendrir, faciliter un doux et paisible sommeil hormis ses divers bienfaits.

Pour de l'eau à boire, faites une infusion fait maison avec des ingrédients de tous les jours que vous pouvez prendre dans votre cuisine ou trouver sur le marché.

PVI(Pour Votre Information) : de l'eau plate fait grossir alors que l'eau infusée aide à perdre du poids selon les ingrédients utilisés.

Comment faire mon infusion?

Ingrédients :

1 portion de cèleri frais 1 concombre vert 1 citron vert

Matériel : 1 bidon de 800 ml.

Préparation

Dans une marmite propre, versez 800 ml d'eau et aoutez une portion de cèleri + 1 concombre coupé en rondelle + 1 citron coupés en petites D. couvrir la marmite toute la nuit ou la journée et filtrez l'infusion le jour suivant. Mettre enfin l'infusion filtrée dans une bouteille de 800 ml ou équivalent et placez au frais et dégustez toute la journée.

Boisson sans inconvénient, naturel et bio.

Bienfaits

Le cèleri est réputé pour la rétention d'eau; Il élimine de l'eau en excès stocké dans certains parties du corps.

Le concombre est un légume minceur qui aide à éliminer les graisses dans le corps.

Le citron est un fruit naturel qui aide à détoxifier le corps et à la perte de poids corporel.

BONNE CHANCE ! XX

La Fourchette avec BFWK♡

[baitibindja]

Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

[jardinpanacee]

✨ La Tisane pour le confort hépatique 🌿

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✨Pour soutenir les troubles biliaires et hépatiques. Stimule la production et l'évacuation de la bile et aide à une bonne digestion.

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✨La Menthe poivrée est sûrement la plus stimulante du foie. Elle est très efficace pour relancer les foies un peu paresseux, suite à des excès alimentaires passagers.

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✨On reconnaît l'utilisation de l'Achillée Millefeuille en cas de perte de l'appétit, de dyspepsie ou de troubles gastriques mineurs. La plante est cholérétique, c'est-à-dire qu'elle favorise la production de bile au niveau du foie, permettant alors de favoriser la digestion.

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✨Le gingembre est un hépatoprotecteur. Il peut en effet aider à prévenir ou à traiter certaines affections hépatiques en réduisant le stress oxydatif sur le foie, en limitant l'inflammation.

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✨Le Dent-de-lion est un détoxifiant hépatique grâce à ses lactones sesquiterpéniques et c'est aussi un protecteur hépatique. Associé à la camomille romaine, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, elle peut être bénéfique en cas de migraine d'origine hépatique.

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✨Les bienfaits du fenouil touchent également le foie. En effet, les graines de fenouil doux ont montrés des effets hépatoprotecteurs.

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✨Conditionné à la main et composé dans notre atelier en Alsace🥨. Tisane naturelle 100% plantes. Sans conservateur, sans colorant, ni arôme ajoutés. Culture responsable et production traditionnelle.

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