#und kann nur tipps geben die *mir* helfen | Explore Tumblr Posts and Blogs

emmaegal · 4 months

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Er fragt nicht mal ob er auch nur ein cent dazu geben soll. Juckt ihn nicht. Ich gebe so unglaublich viel Geld aus und das obwohl er so viel mehr Geld hat als ich. Von der ganzen Investition habe ich 1,50€ bekommen (obwohl ich sogar sofort gesagt habe das ich es 2 mal gekauft habe statt einmal, blieb es dennoch nur bei den 1,50€, du hast es nicht für nötig gehalten das doppelte zu geben obwohl ich das doppelte ausgegeben habe), während ich über 35€ ausgeben werde, wenn nicht sogar mehr. Keine Hilfe außer einmal in ein paar min etwas aus dem Internet raussuchen, ein Tipp/rat geben. Mehr Arbeit hat er nicht rein gesteckt. Kein interessante an diesem Projekt, keine Fragen wie der Stand ist. Und mehr wird es nicht mehr kommen. Es wird keine Hilfe von seiner Seite aus geben. Er wird nicht zu mir Kommen um zu schauen wie es gerade aussieht. Er wird auch null Arbeit rein stecken, nicht einen Finger krümmen.

Und am Ende wird er den Hals nicht voll bekommen. Wird mich ausnehmen, immer und immer wieder nach mehr fragen. Für lau. Weil wo was kostenlos zubekommen ist, da ist er der erste der da ist, zumindest bei sowas. So wie er jeden Tag seinem Nachbarn was klaut. Und wenn ich ihn in meine Wohnung lassen würde, ihm alles zeigen wollen würde, sagen würde er kann sich was aussuchen und was nehmen, er würde sich die dicksten Knollen nehmen, nicht die kleinen, er würde sich die Taschen vollpacken ohne Rücksicht und für mich den klein Scheiß da lassen. Hauptsache er bekommt das größte Stück vom Kuchen. Ohne auch nur einen Finger gekrümmt zu haben.

Aber da werde ich ein Riegel vorschieben. Ich hoffe, ich schaffe das. Ich hoffe ich hab den arsch in der Hose um meine Meinung und meinen Standpunkt zu sagen und dafür einzustehen.

Und auch falls er in der allerletzten Not mir Geld anbieten sollte, werde ich (ich hoffe es) standhalten. Weil ich das nicht will! Davon habe ich nichts, außer das der Plan kaputt geht das ich so lange wie möglich was davon haben und nicht nur ein Monat. Und das ich nicht mehr zu diesen voll idioten muss von dem man am laufenden Band abgezogen wird und immer dieser Stress hat ob es genug reicht um auch nur einen Abend chillig verbringen zu können, obwohl man, wenn man von woanders was bekommen hätte davon wahrscheinlich 2-3 Tage leben könnte. Dazu will ich dann erstmal nicht mehr einen Cent dafür ausgeben, sonst wäre das alles sinnlos.,

Es hieß wir machen das ZUSAMMEN, das war die Abmachung. Wäre es ein ein echtes "zusammen" okay, dann könnte man auch da Hälfte/hälfte machen, aber nur ein: ICH stecke Geld rein, ICH informiere mich über Stunden mit Videos, Googlen, lesen. ICH hab die ganze Arbeit, ICH kümmer mich um alles, ICH stecke meine Zeit darein. Er Zeigt ja nicht mal ein hauch von Interesse an dem vorhaben. Das bedeutet für mich nicht ZUSAMMEN. Zusammen ist schon halb/halb. Und 1,50€ von ca 30-40€ das ist nicht die Hälfte, nicht mal annähernd und das ist nur das Geld, nicht die Arbeit. Dazu nicht mal Unterstützung um die Schwere Erde nach Hause zu bekommen (er weiß ich bin nicht Hulk, ich hab nicht so viel Kraft) nicht mal die Frage ob er mitkommen soll, (das wäre das mindeste gewesen) mich begleiten soll oder sogar helfen soll. Das einzige was kam, ob er davon was abhaben könnte.. alles andere, habe ich bis jetzt ohne ihn gemacht, auch nicht mehr gefragt, weil warum, wenn er nicht mal da fragt ob er mich Unterstützen soll, macht er es bei den anderen Sachen auch nicht. Und ich bettel nicht rum das ich doch bitte Unterstützung bekomme, ich werde daraus Konsequenzen ziehen und die Sache ist gegessen. Wie jetzt wieder, nicht mal Frage ob er auch nur ein bisschen Geld dazugeben soll. Er kommt nicht mal auf den Gedanken. Aber Interesse könnte man wenigstens so zeigen, fragen wie der Stand ist oder was auch immer, aber das interesse kommt dann erst wenn es was zu holen gibt, gerade ist ja noch langweilig, passiert ja nicht viel, hat ja nichts von. Wenn es fertig ist, nimmt er seine Beine in die Hand und ist in Schallgeschwindigkeit bei mir.

Er wird was bekommen, ein bisschen. Dann hat er seine Drecks 1,50€ wieder drin. Sogar mehr als diese lächerlichen 1,50€. Hab gesagt er bekommt was, dazu stehe ich, aber nicht so wie es geplant war, er wollte diesen Plan nicht so durchführen wie es hätte sein sollen, dann muss er mit den Konsequenzen leben. Und kann er zusehen wo er bleibt Soll er doch weiter zu diesem voll idioten, sich ausnehmen lassen, verarschen lassen, abziehen lassen und sein Geld dem in den arsch stecken und dafür so unglaublich wenig dafür bekommen und sich aufzuregen das es wieder zu wenig ist. Er hat eh mehr Geld als ich, viel mehr. Dann kann er es ja auch ausgeben, schafft er im Moment ja auch ganz gut, dann kann er ja auch dann so weiter leben. Ich kann nicht halb so leben wie er, da ich auch von niemanden Geld in den arsch geschobenen bekomme und dennoch investiere ich einfach das meiste. Davon könnte ich mir eine fucking Woche essen kaufen. Und das obwohl er durch mich schon mehr als 50€ sparen konnte, da ich ihn oft Rest Tabak gebe und er sich schon mehrere Wochen gar kein Tabak mehr wegen mir kaufen musste. Er hat schon eine ganze Dose Tabak von mir bekommen, eine Dose sind 20€, klar nur Bröseltabak, aber er musste dafür keinen eigenen kaufen. Und was kommt zurück? NICHTS! (Ja, ich habe es ihm auch angeboten, aber eigentlich haben Freunde ein geben und nehmen und nicht nur einer gibt und der andere nimmt nur) okay, mal schokobrötchen, die eingepackten, die 2€ kosten, aber ich hätte wenn ja auch nur 2 gebrauchte, somit wieder nicht annähernd so viel wie ich ihm gebe und ich hätte ihm die zurück geben, also hätte er gar keine Verlust gehabt. Ach ja und ein paar Cent die er beim einkaufen, wenn er mir was mitgebracht hat nicht Auf den Cent zurück habe wollte, naja dafür hat er schon Sachen für mich mit einem Gutschein bezahlt obwohl ich es ihm auf dem Cent genau gegeben habe, aber mit dem Gutschein hat er alles ja wieder drin was ich ihn sonst nicht geben habe. Und dann sieht er es nicht mal ein für UNSER(haha) Projekt, was dazu zu geben. Ob es Geld ist, Zeit, Informationen, Unterstützung oder sonst was, man könnte es ja wenigstens anbieten ob man tragen helfen könnte oder mich zu begleiten aber nicht mal das kommt.

Ich lasse mich nicht ausnehmen und meinen Plan kaputt machen lassen das ich so lange wie möglich damit hinkomme und ihn alles für lau in den arsch stecke und ich am Ende schauen muss wie ich wieder klarkomme/hinkomme.

Es kommt von ihn ja auch gar nichts. Er bekommt was nices, anstatt was abzugeben wegen Freunde und so, ne wird nur geprallt, vor mir angeben wie nice das war/ist. Das er noch was bekommt und ich hingegen nur deutschehecke bekomme, den größten Dreck überhaupt, während er sich einen chilligen macht. Mir am Ende dann noch eine aufnahme macht in der er weiter prallt wie ach so Hammer nice das ist. Er gibt mir nichts, dann bekommt er von mir auch nichts. Er ist egoistisch, denkt nur an sich, dann mache ich es ihm gleich. Dann kann er mal sehen wie scheise es ist wenn einer was nices hat und der andere in die Röhre schauen muss und nur scheise hat. Echt, ich bin so froh das ich damals nichts gesagt habe und es verheimlicht habe das ich was von meinem alten dude was geschenkt bekommen habe, ich wette er hätte noch die Hälfte für sich beansprucht, gewollt das wir es teilen. Weil war ja geschenkt, wir waren zusammen unterwegs.

Nein ! Ist mir alles zu blöd! Das lasse ich nicht mit mir machen! Ich bin bin hier nicht der depp vom Dienst. Das kann er meinetwegen mit seinem ach so tollen Kumpel machen, Der dich abzieht, nicht mit mir!

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money-insider-1-blog · 4 months

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Dein Rücken wird es dir danken: So gestaltest du deinen Homeoffice-Arbeitsplatz ergonomisch

Inzwischen verbringe ich deutlich mehr Zeit am Schreibtisch als früher. Anfangs war das kein Problem, aber nach einiger Zeit merkte ich, dass ich Rückenschmerzen und Nackenschmerzen bekam. Die Frage die ich mir als stellte war, wie richte ich mein Homeoffice ergonomisch ein? Mir wurde schnelle klar, dass mein Arbeitsplatz nicht ergonomisch eingerichtet war. Ich beschloss, etwas dagegen zu unternehmen und informierte mich über die wichtigsten Faktoren, die bei der Gestaltung eines ergonomischen Arbeitsplatzes zu beachten sind. Ich hoffe, dass meine Tipps dir helfen, deinen eigenen Arbeitsplatz so zu gestalten, dass du gesund und produktiv arbeiten kannst.

Arbeitsplatzgestaltung für mehr Wohlbefinden

In einem ansprechenden Raum, sei es als Arbeitszimmer oder aufgeräumtes Büro, erledigt man nicht nur seine Aufgaben lieber, sondern auch effizienter. Das Arbeiten im Home Office stellt oft eine Herausforderung für unsere Wirbelsäule dar. Untersuchungen haben gezeigt, dass weder langes Sitzen noch langes Stehen die ideale Lösung sind. In diesem Artikel findest du die besten Tipps für das Arbeiten im Home Office, worauf es bei einem ergonomischen Arbeitsplatz ankommt und wie du dein eigenes Büro optimal gestalten kannst. Zudem möchte ich dir einige Anregungen und Tipps geben, wie du deinen Schreibtisch stets aufgeräumt halten kannst. Idealerweise wäre ein separates Arbeitszimmer perfekt, aber auch eine kleine Nische genügt zunächst, um sich auf die Arbeit am Laptop zu konzentrieren. Dabei ist es wichtig, dass der Raum gut beleuchtet ist und du dir einen gemütlichen Platz schaffst, an dem du produktiv arbeiten kannst.

Ordnung muss sein- nicht nur auf dem Schreibtisch

Um Ordnung zu schaffen, solltest du in der Früh damit beginnen, dein Bett zu machen. Arbeitszimmer und Schlafzimmer in einem sind natürlich nicht sonderlich praktisch. Wenn du eine kleine Nische oder ein Arbeitszimmer hast, ist das viel wert. Doch auch hier solltest du Ordnung halten, indem du Dokumente ablegst, Dinge ihren gewohnten Platz habe und du dich gemütlich einrichtest. Die Einrichtung beeinflusst auch deine Produktivität und daher kann es sinnvoll sein den Arbeitsplatz auch mal zu wechseln. Arbeite nicht nur am Schreibtisch, sondern auch mal am Küchentisch oder auf der Wohnzimmercouch. Achte aber darauf, dich von deinem Partner oder dem Fernseher nicht ablenken zu lassen. Homeoffice bedeutete auch Selbstdisziplin in diesem Bereich. Damit du aber nicht nur vor dem Laptop sitzt, solltest du Gymnastikübungen einbauen oder zwischendurch einfach wie ich einen Spaziergang an der frischen Luft machen. So bekommst du wieder einen klaren Kopf.

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#arbeitenimHomeoffice #Homeofficeergonomischgestalten

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completelydestroyed · 5 months

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Ohne morgen ist auch gestern schon egal

Aber gestern war 'ne Qual. Also wird morgen nochmal alles gleich

Sag mir nochmal dass bald endlich alles leichter wird

Sag's mir ins Gesicht ohne zu lügen und dann sieh zu wie mein Leiden siegt

Ich Verschwinde in mir selber niemand weiß mehr wer ich bin

Damit mein' ich auch mich selber war schon depressiv als Kind

Sinn des Lebens für mich für mich nicht präsent was bringt mir dieser scheiß

Außer Diagnosen die ich selber seit Jahren schon weiß (hä)?

Angstzustände Depression

Ich fühle mich tot

Ich hab Panische Attacken

Jeder Tag ist bei mir so

Und warum kann ich nur schrei'n

Wenn ich das so gar nicht mein'

Nein ich wollt niemand verletzten

Aber ich fühl mich allein'

Dieser Engel hat mich aufgegeben. Bleibt nur der Dämon

Meine Nachbarn hör'n mich schrei'n. Fragen Mom was bei ihm los

Seh' mein' Namen bei dem nächsten Therapeuten in den Notes

Doch selbst der will mir nicht helfen, weil er weiß ich bin bald tot

Ich werde verrückter mit niemandem reden

Warum ich bald hänge, doch nicht an mei'm Leben

Ex-Drogensüchtig doch meine Gefühle war'n niemals zurück

Warum hab ich die Nacht überlebt

Wenn ich heute nicht mal zu mir selber steh'

Steh' mir selber nur weg meine Augen voller Trän'

Sorge ich dafür dass alles besser wird

Nein ich sorge nur dafür dass alles genau wie gestern wird

Genau wie gestern leb' ich in den Tag ja das mach ich schon seit Jahr'n

Ja ich sag es immer wieder doch es ändert sich nichts fuck

Warum änder' ich mich nicht

Mach mir Tattoo's ins Gesicht

Ich bin das was alten Lehrern Ihrer Vorstellung entspricht

Aus dem später wird ein nie

Aus der Psyche ein Verließ

Und dann aus den scheiß Gedanken wird nicht mehr als nur ein Brief

Dieser Hass macht mich so einsam

Weil mein Kleinkram macht mich krank

Ich bin mit mir nicht im Einklang

Gott sei Dank

(Gott sei Dank)

Keiner hat 'nen Plan aber alle geben Tipps

Also Sag mir dass ich lebe, weil mein Leben Gefickt!

Dieser Engel hat mich aufgegeben. Bleibt nur der Dämon

Meine Nachbarn hör'n mich schrei'n. Fragen Mom was bei ihm los

Seh' mein' Namen bei dem nächsten Therapeuten in den Notes

Doch selbst der will mir nicht helfen, weil er weiß ich bin bald tot

Ich werde verrückter mit niemandem reden

Warum ich bald hänge, doch nicht an mei'm Leben

Ex-Drogensüchtig doch meine Gefühle war'n niemals zurück

Warum hab ich die Nacht überlebt

Wenn ich heute nicht mal zu mir selber steh'

Steh' mir selber nur weg meine Augen voller Trän'

#i hate this #angststörung #panikattacken #Spotify

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goldenfellnase · 5 months

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Das beste Hundefutter für deinen Boston Terrier: Tipps und Empfehlungen

Hast du⁣ einen Boston Terrier zu Hause und bist auf der Suche nach dem besten Hundefutter für dein vierbeiniges Familienmitglied?‌ Dann bist du hier genau richtig! Nach ⁢intensiver Recherche und Expertenmeinungen haben wir die besten Optionen für deinen Boston Terrier zusammengestellt. Hier sind ⁣unsere Top-Empfehlungen: - Royal Canin 35120 Breed Yorkshire Terrier 500 g - Hundefutter - Eukanuba Breed Specific Jack Russell Terrier Trockenfutter - optimal auf die Rasse abgestimmtes ‍Premium Hundefutter mit Huhn, 2 ⁢kg - Eukanuba Breed Specific Yorkshire Terrier Trockenfutter - optimal auf die Rasse abgestimmtes Premium Hundefutter mit Huhn, 2 kg - Royal Canin West Highland Terrier Adult 1,5 kg, 1er Pack (1 x‌ 1.5 kg) - Eukanuba Breed Specific West Highland Terrier Trockenfutter - optimal auf ‍die Rasse abgestimmtes Premium ⁤Hundefutter mit⁤ Huhn, 2.5 kg Diese Produkte ‍sind speziell‍ auf die⁢ Bedürfnisse deines Boston Terriers abgestimmt und⁢ können ihm eine ausgewogene Ernährung⁢ bieten. Erfahre mehr über jedes einzelne Produkt und finde das Richtige für deinen pelzigen Freund!* Royal Canin ⁢35120 Breed Yorkshire Terrier 500⁣ g - Hundefutter Als stolzer Besitzer eines Yorkshire Terriers kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass die richtige Ernährung für diese Rasse entscheidend ist.⁤ Das wurde speziell für Yorkshire‌ Terrier ab 10 Monate entwickelt. Es fördert ein schönes, glänzendes Fell und eine gesunde⁢ Haut, verlangsamt den Alterungsprozess und hilft bei der Zahnsteinprophylaxe. Vorteile: - Enthält wichtige Proteine für die Erneuerung des‍ Fells - Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von ⁤Yorkshire Terriern - Unterstützt gesunde Haut und ein glänzendes Fell - Hilft bei der Vorbeugung von Zahnproblemen Nachteile: - Möglicherweise ⁢nicht für alle Hunde geeignet, insbesondere für solche‌ mit spezifischen Ernährungsbedürfnissen - Möglicherweise etwas teurer als andere Futtersorten auf ⁣dem‍ Markt - Kann bei einigen Hunden allergische Reaktionen hervorrufen Wenn du ⁤deinem geliebten Yorkshire Terrier nur das Beste‍ geben möchtest, probiere⁣ das ‌ aus.⁣ Es bietet eine hochwertige ⁣Ernährung, die ⁤speziell auf die Bedürfnisse deines Hundes abgestimmt ist. Hol dir jetzt das Futter und sorge für das Wohlbefinden deines Vierbeiners! ⁢ Klicke ⁤hier, um mehr über‌ das ‍Produkt zu erfahren: Hier klicken Eukanuba Breed ‍Specific Jack Russell Terrier Trockenfutter - optimal auf die Rasse ⁣abgestimmtes ⁣Premium Hundefutter mit Huhn, 2 kg Als stolzer Besitzer⁣ eines Jack Russell Terriers ist es mir ⁢wichtig, meinem treuen Begleiter‍ nur das Beste zu geben. Das speziell auf ⁣die Rasse abgestimmte Trockenfutter von Eukanuba ist genau⁣ das Richtige für meinen ‌lebhaften Vierbeiner. Das Futter enthält hochwertige tierische Proteine, die dazu beitragen, die Muskelmasse meines Jack Russell Terriers zu stärken und zu⁣ erhalten. Die maßgeschneiderte Ballaststoffmischung aus Präbiotika und Rübenschnitzeln unterstützt eine gesunde Verdauung und fördert die Fettverbrennung mit Hilfe von L-Carnitin. Darüber hinaus bietet das Trockenfutter ‍natürliche Quellen ‍von Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren, die zu einer gesunden Haut und einem‍ glänzenden ⁣Fell beitragen. Das einzigartige DentaDefense Zahnpflegesystem und die sechseckigen Kroketten helfen dabei, die Zähne meines Hundes sauber und gesund zu halten. Ein weiterer Bonus ist, dass ‍dieses Premiumfutter keine künstlichen Farb- ⁢oder Aromastoffe⁣ sowie GVO enthält. Ich kann also sicher sein, dass ich meinem Jack Russell Terrier nur hochwertige Zutaten biete, die seinen Bedürfnissen entsprechen. Wenn auch du deinem Hund⁢ das Beste geben möchtest, probiere dieses Trockenfutter aus und sieh selbst, wie gut es deinem pelzigen Freund schmeckt und tut! Finde es jetzt auf ⁣Amazon.de. Eukanuba Breed Specific Yorkshire Terrier Trockenfutter - optimal auf die Rasse abgestimmtes Premium Hundefutter mit Huhn, 2 ‍kg Als stolzer Besitzer eines ⁤Yorkshire Terriers weiß ich,⁢ wie wichtig es ist, das richtige Futter für meine Fellnase zu ⁣finden. Das Eukanuba Trockenfutter wurde speziell auf⁤ die Bedürfnisse dieser ⁢Rasse abgestimmt und enthält hochwertige Zutaten wie Huhn und‍ Pute, um die Muskulatur zu unterstützen. Außerdem sorgen‌ Omega-6-⁤ und Omega-3-Fettsäuren für ein gesundes, ‌glänzendes Fell und eine ausgeglichene Haut. Die speziell ⁣geformten Kroketten sind perfekt auf die ‍kleinen Mäuler von Yorkshire Terriern abgestimmt und fördern zusammen mit dem DentaDefense Zahnpflegesystem die Gesundheit der Zähne. Die⁢ maßgeschneiderte Ballaststoffmischung aus Präbiotika und Rübenschnitzeln unterstützt‍ zudem eine gesunde Verdauung und optimiert die ⁣Nährstoffaufnahme. Ein‍ weiterer Pluspunkt⁤ dieses ⁣Premiumfutters ⁣ist der hohe Gehalt an Vitamin E und Beta-Carotin, die die natürlichen Abwehrkräfte stärken. Das Trockenfutter enthält keine ⁣künstlichen Farb- oder Aromastoffe und ist frei von GVO. Damit‌ kann ich ⁢meinem Yorkshire Terrier eine⁤ ausgewogene und gesunde Ernährung bieten, die speziell auf ‌seine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn auch du deinem Yorkshire Terrier die bestmögliche Ernährung bieten möchtest, empfehle ich dir das Eukanuba ‌Trockenfutter. Mit hochwertigen Zutaten, speziell angepassten Kroketten und einer optimalen Nährstoffzusammensetzung wird dein Vierbeiner⁣ bestimmt ⁣begeistert ‍sein. Probiere es aus und sieh selbst,⁤ wie sich die⁢ Gesundheit und das Wohlbefinden deines Hundes verbessern! Besuche jetzt die⁣ Produktseite ⁤auf Amazon.de: Hier klicken. Royal Canin West Highland Terrier‌ Adult 1,5 kg, 1er Pack (1 x‍ 1.5 kg) Als stolze Besitzerin eines West Highland White Terriers kann ich ‍das⁢ speziell für diese Rasse entwickelte Hundefutter von Royal Canin nur wärmstens‍ empfehlen.‌ Mein kleiner Terrier ist sehr wählerisch, aber dieses Futter liebt er ⁤einfach. 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Bist du neugierig geworden? Dann klicke ‍hier und entdecke das‌ Royal Canin West‍ Highland Terrier Adult 1,5 kg auf Amazon! Hier klicken! Eukanuba Breed Specific West Highland‌ Terrier‍ Trockenfutter⁢ - optimal auf die Rasse abgestimmtes Premium Hundefutter ⁣mit Huhn, 2.5 kg Als stolzer Besitzer eines West Highland Terriers möchte‍ ich über das Eukanuba Trockenfutter sprechen, das speziell auf‌ die Bedürfnisse dieser Rasse ⁣zugeschnitten ist. Das Futter⁤ enthält hochwertige tierische Proteine, die dazu beitragen, dass mein Hund⁤ eine starke und schlanke‌ Muskulatur behält. Außerdem sorgen die natürlichen Omega-6-⁢ und Omega-3-Quellen für ein gesundes, glänzendes Fell und eine intakte Haut. ‌Die maßgeschneiderte Ballaststoffmischung‌ fördert eine ⁤gesunde Verdauung und optimiert die Nährstoffaufnahme. Das einzigartige DentaDefense Zahnpflegesystem und die speziell geformten sechseckigen Kroketten helfen dabei, die Zähne meines West ⁢Highland Terriers sauber und gesund zu halten. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass das Trockenfutter keine künstlichen ⁣Farb- oder Aromastoffe sowie GVO ⁣enthält. Dadurch kann ich meinem Hund bedenkenlos das Futter geben, ohne mir ⁤Sorgen um unnötige Zusatzstoffe machen zu müssen. Ein kleiner ⁣Nachteil des Produkts ist möglicherweise der etwas höhere Preis ⁢im Vergleich zu herkömmlichem Hundefutter. Dennoch bin ich als Hundebesitzer bereit, etwas mehr Geld auszugeben, um sicherzustellen, dass mein treuer Begleiter die bestmögliche Ernährung erhält. Insgesamt bin ich mit dem Eukanuba Trockenfutter für West Highland ⁢Terrier sehr zufrieden und empfehle es⁢ gerne anderen⁣ Besitzern dieser Rasse (und auch ähnlicher Terrierarten)‍ weiter. Wenn auch du deinem West Highland Terrier das Beste geben möchtest, probiere das Eukanuba Trockenfutter aus! Klicke auf den folgenden Link, um das Produkt‍ auf Amazon zu kaufen: ⁣ Jetzt kaufen. Häufige⁢ Fragen und Antworten Welches Hundefutter eignet sich am besten für Boston Terrier? Als stolzer Besitzer eines Boston Terriers möchte ich nur das Beste für meinen pelzigen Freund. Nach einigem Ausprobieren habe ich ‍festgestellt, dass speziell auf die Rasse abgestimmtes Hundefutter die beste Wahl ist. Hier sind meine Top-Empfehlungen: Was unterscheidet ⁣das Royal Canin 35120⁤ Breed Yorkshire Terrier Hundefutter? Das Royal Canin 35120 Breed Yorkshire Terrier Hundefutter wurde speziell für die Bedürfnisse von Yorkshire Terriern entwickelt. Es enthält eine ausgewogene Mischung von Nährstoffen, die zur Gesundheit und zum ‌Wohlbefinden⁣ dieser Rasse beitragen. Warum sollte ich das Eukanuba Breed Specific⁢ Jack Russell Terrier Trockenfutter in ⁤Betracht ziehen? Das Eukanuba Breed ⁤Specific Jack Russell Terrier Trockenfutter ‌bietet ‍eine optimale Mischung aus hochwertigen Zutaten, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Rasse zugeschnitten ist. Mein Jack Russell Terrier liebt es und seine Gesundheit und Energie haben sich seitdem verbessert. Welche Vorteile bietet das Eukanuba⁢ Breed Specific Yorkshire Terrier Trockenfutter? Das Eukanuba Breed‍ Specific Yorkshire Terrier ‍Trockenfutter⁤ enthält Premium-Zutaten, die speziell auf ⁤die Bedürfnisse von Yorkshire Terriern abgestimmt sind. Mein Yorkie ‌liebt den Geschmack und ich⁣ kann⁣ sehen, dass‌ sein Fell glänzender und seine Verdauung⁢ besser ist. Was ⁢macht das⁣ Royal Canin West Highland Terrier Adult Hundefutter so besonders? Das Royal Canin West Highland Terrier Adult ‍Hundefutter ist speziell auf die Bedürfnisse von ‌West Highland Terriern zugeschnitten. Es enthält alles, was diese Rasse für eine optimale Gesundheit und Vitalität benötigt. Welche Besonderheiten bietet das Eukanuba Breed Specific West Highland Terrier Trockenfutter? Das‍ Eukanuba Breed Specific West Highland Terrier Trockenfutter ist ⁤eine großartige Wahl, wenn ⁢es um hochwertiges ‍Hundefutter für West Highland Terrier geht.⁣ Es hilft dabei, das Gewicht zu kontrollieren und die Muskelmasse zu‌ erhalten, was für diese Rasse besonders wichtig ist. Welches⁣ Hundefutter empfehle ich persönlich für Boston Terrier? Aus meiner Erfahrung mit verschiedenen⁢ Hundefutterprodukten für Boston Terrier kann ich sagen, dass das Eukanuba Breed Specific Jack ⁢Russell Terrier Trockenfutter eine ausgezeichnete Wahl ist. Es ist speziell auf die Bedürfnisse von Terriern zugeschnitten und mein Boston Terrier liebt es. Fischöl (EPA & DHA).⁤ Das Futter ist besonders schmackhaft und gut verdaulich, um den anspruchsvollen Gaumen des West ⁢Highland White‍ Terriers zu befriedigen. Spezielle Futterstückchen fördern die ⁤Zahnhygiene, indem sie helfen,‍ Zahnbelag zu reduzieren. Abschließende Bemerkungen So, jetzt kennst du die ⁢besten Hundefutteroptionen für deinen Boston Terrier! Egal, ob du dich für Royal Canin, Eukanuba oder eine andere Marke ‌entscheidest, sorge ⁣dafür, dass du die‌ Bedürfnisse deines⁣ kleinen Vierbeiners berücksichtigst. Denn am Ende des Tages wollen wir ⁣doch alle, dass unsere geliebten Hunde glücklich und gesund ‌sind, oder? Viel Spaß beim Füttern deines Boston ⁢Terriers ⁤und lass es dir schmecken, kleiner Freund! Lesen Sie den ganzen Artikel

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radflowerstudent · 8 months

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Über Monika und Helfried.

Wer ist Müller Coaching & Vertrieb?

Hallo, wir sind Monika und Helfried Müller: Eheleute und Unternehmer aus Seligenstadt. Wir haben ein klares Ziel: für unsere Geschäftspartner ein lukratives Einkommen im Network Marketing aufzubauen. Wir helfen Selbständigen dabei sich ein 2.Standbein aufzubauen, um ihren Umsatz zu steigern und mit weniger Zeitaufwand ihre Ziele zu realisieren. Wenn auch Sie sich ein 2.Standbein aufbauen wollen, dann freuen wir uns Sie kennen zu lernen. Bei einem netten Gespräch und einer Tasse Kaffee, zeigen wir Ihnen, wie Network Marketing den Unterschied aus machen kann.

Inhaber " Network Marketing ist für jeden ideal. Doch nicht jeder ist für Network Marketing ideal. " Randy Gage Umsatzprobleme lösen mit dem Angebot von Monika und Helfried. Mit unserer Hilfe erhältst du die einmalige Chance, langfristige Lösungen zu finden, um all deine Sorgen zu reduzieren. Wenn du auf der Suche nach einem zweiten Standbein bist, nach Möglichkeiten suchst, dein Einkommen ohne Risiko und großen Kapitaleinsatz zu steigern, dann bist du bei uns genau richtig! Lass uns gemeinsam den Erfolg erobern und dir eine glänzende Zukunft ermöglichen! Erfolge erlangen. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeiten besitzt, Erfolg zu erlangen und seine Träume in die Realität umzusetzen. Oftmals fehlt es jedoch an den richtigen Werkzeugen und dem nötigen Wissen, um diese Ziele zu erreichen. Als Ihr Geschäftspartner bei unserem Unternehmen http://www.amway.de möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, finanzielle Freiheit und Unabhängigkeit zu erlangen. Ich habe bereits vielen Menschen geholfen, ihr Leben auf positive Weise zu verändern, und ich bin davon überzeugt, dass ich auch Ihnen dabei behilflich sein kann. Eine Zusammenarbeit mit mir bringt nicht nur finanzielle Vorteile mit sich, sondern ermöglicht auch persönliches Wachstum und das Knüpfen wertvoller Kontakte. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Erfolgsweg einschlagen und Ihre Ziele erreichen! In der dynamischen und ermutigenden Welt des Network Marketings wird unsere Reise zum Erfolg zu einer begeisternden kollektiven Expedition! Ich bin außerordentlich begeistert, an Ihrer Seite zu sein und jede Frage zu beantworten, die Sie zum Network Marketing haben könnten. Gemeinsam werden wir die ideale Lösung finden, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Lassen Sie uns diese beeindruckende Abenteuerreise zusammen antreten, während wir Wege erhellen und Träume in greifbare Realitäten umwandeln! Umsatz und Kunden. Dank meiner umfangreichen Expertise im Bereich Network Marketing kann ich Ihnen mit großer Zuversicht sagen, dass ich Ihnen wertvolle Tipps und Tricks an die Hand geben kann, um Ihre Karriere auf ein neues Level zu bringen. Das Konzept des Network Marketings mag zwar oft belächelt werden, doch ich bin fest davon überzeugt, dass es eine der effektivsten Methoden ist, um ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen. Ich bin voller Vorfreude darauf, Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Netzwerk erweitern und potenzielle Kunden gewinnen können. Unsere Zusammenarbeit geht weit über den bloßen Verkauf von Produkten für mehr Umsatz hinaus - sie zielt darauf ab, Vertrauen aufzubauen und langfristige Beziehungen zu Ihren Kunden zu knüpfen. Selbst wenn Sie bereits Erfahrung im Bereich Network Marketing haben, bin ich zuversichtlich, dass ich Ihnen bei all Ihren Herausforderungen zur Seite stehen und Sie unterstützen kann. Gemeinsam werden wir garantiert Ihre Ziele erreichen, ob das mehr Umsatz oder mehr Zeit ist, egal - lassen Sie uns voller Optimismus starten!

Ja, das möchte ich auch. Rufen Sie jetzt an. Mobil: 01778590863

Referenz

Es ist wirklich unglaublich bereichernd, von den wertvollen Erfahrungen zu lernen, die sowohl Helfried als auch Monika gemacht haben. Diese einzigartigen Einblicke geben mir eine immense Sicherheit, wenn es darum geht, meine eigenen Zukunftspläne zu schmieden. Ich fühle mich unendlich dankbar für die außergewöhnliche Chance, die mir Helfried durch das Network Marketing ermöglicht hat. Zudem bin ich absolut begeistert von den herausragenden Produkten, die dabei eine Rolle spielen. Read the full article

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susanleee · 1 year

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Was soll ich mit einer Sexpuppe machen?

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie Sexpuppen loswerden können, sind Sie hier genau richtig. Ich habe den einfachsten und effektivsten Weg gefunden, unerwünschte Liebesmaschinen loszuwerden:

Wirf es in den Müll.

Um Ihre liebespuppe kaufen zu entsorgen, werfen Sie sie einfach in den Müll. Dies ist die einfachste und bequemste Art, Sexpuppen zu entsorgen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie dies tun:

Werfen Sie sie nicht in den Müll oder an öffentliche Orte wie Parks oder Bürgersteige (es sei denn, Sie möchten mehr Aufmerksamkeit).

Wenn du in einem Mehrfamilienhaus mit kommunalen Mülleimern wohnst, warte bis zum Mülltag, damit niemand sehen kann, was in deinem Mülleimer ist.

Geben Sie sie den Sexpuppenliebhabern, die Sie kennen.

Es gibt keinen Grund, warum Sie keine Sexpuppe verschenken können. Eine gute Option ist es, sie jemandem zu geben, von dem Sie wissen, dass er sie zu schätzen weiß, wie z. B. einem Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie jemanden nicht gut genug kennen, um ihm Ihre cheap sex dolls zu schenken (vertrauen Sie mir, ich verstehe das), ist nichts falsch daran, jemanden zu finden, der Puppen mag, und ihm Ihre Puppe zu schenken! Vielleicht finden Sie sogar eine ganze Reihe von Leuten, die solche Puppen in den sozialen Medien sammeln.

Das Beste am Verschenken von cheap sex dolls ist, dass, wenn es Ihnen nicht gefällt, wie es zwischen Ihnen beiden geworden ist, es zumindest jetzt eine andere Person mit diesem bestimmten Kunstwerk/Technologie/voller Liebe/Sexspielzeug gibt … das ist anders auf!

Spende sie für wohltätige Zwecke.

Spenden Sie Ihre Sexpuppe für wohltätige Zwecke.

Wenn du nicht weißt, was du mit deiner alten realistische sexpuppen machen sollst und sie loswerden möchtest, ist eine Spende eine gute Option! Es gibt viele Organisationen, die Spenden in gutem Glauben annehmen und sie für Bildungszwecke oder einfach nur zum Spaß verwenden können. Sie können die Puppe auch direkt an eine bedürftige Person spenden, die vielleicht auch gerne damit spielt!

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, diese Dinge selbst zu tun (seien wir ehrlich: Wer ist?), gibt es immer eBay oder Craigslist, wenn Sie dies tun - aber diese sind nicht wirklich ideal, weil Sie bedeuten, dass Sie ein intimes Objekt mitbringen. In die Welt kann ihr eigenes Schicksal nicht kontrollieren.

Sexpuppen loszuwerden ist nicht schwer

Wenn Sie eine Sexpuppe wegwerfen möchten, werfen Sie sie nicht in den Müll. Gib sie auch nicht auf. Und spenden Sie sie nicht für wohltätige Zwecke!

Natürlich kann es schwierig und frustrierend sein, Ihre Puppe loszuwerden – aber mit diesen Tipps und Tricks finden Sie hoffentlich, was für Sie am besten funktioniert.

Eine tpe doll ist eine gute Investition, aber auch etwas, das man irgendwann wieder loswerden möchte. Ich hoffe, die oben genannten Tipps helfen Ihnen bei der Entscheidung, was für Ihre Situation am besten ist, und machen den Prozess für Sie so einfach wie möglich.

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greatfurystrawberry · 2 years

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Gehorsamsschule

Inhaltsverzeichnis

Ich Habe Einen Hund In Deutschland Benötige Ich Eine Lizenz?

AKC-Bibliothek

Wenn Ihr Hund sich nicht mit anderen Hunden versteht und/oder beim Anblick anderer Hunde unaufhörlich bellt, macht er sich in der Gruppenklasse möglicherweise nicht gut. Auch übermäßig ängstliche Hunde können in Gruppenkursen Probleme bekommen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Hund verhaltensmäßig für den Unterricht geeignet ist, kontaktieren Sie uns bitte im Voraus, da Ihr Hund zu störend oder verhaltensmäßig nicht für den Unterricht geeignet ist.

youtube

Probieren Sie Gruppenunterricht und/oder Privatunterricht aus und finden Sie hier Tipps für erschwingliches Hundetraining. Ich habe es geliebt zu hören, was Annie in diesem Kurs zu vermitteln hat. Es war, als würde ich eine ausführliche private Sitzung mit ihr bekommen, die ich nach meinem eigenen Zeitplan durchführen könnte. Mir gefiel, dass sie nicht versucht, eine Art des Trainings voranzutreiben, sondern dass es nur um positive Verstärkung und nicht um Bestrafung geht. Hier gibt es so viele Informationen, die der durchschnittliche neue Hundebesitzer wissen muss.

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Der Unterricht ist so angeordnet, dass zwischen jedem Hund Platz ist, um Ablenkungen zu minimieren.

School For The Dogs half mir großartig, meinen Terrier zu verstehen und ihm zu helfen, der sehr laut und aggressiv gegenüber anderen Hunden auf der Straße war.

Neben der Einschreibung in eine Schule, die von Hundetrainern für Hundetrainer gebaut wurde, erhalten Sie eine qualitativ hochwertige Ausbildung und Unterstützung von unseren Programmmanagern.

Für diese Hunde verlangen manche Versicherungen einen Hundeführerschein.

Tressa lebt mit ihrem Mann, Kleinkind, zwei Hunden und einer Katze in Oakland. Im Jahr 2018 wurde Tressa lizenzierte Family Paws Parent Educator, Hundetraininer Niendorf um Familien besser dabei zu unterstützen, sichere und harmonische Haushalte mit Hunden und Kindern zu schaffen. Tressa zog später nach Sacramento und arbeitete als Verhaltensspezialistin bei der Sacramento SPCA, bevor sie erneut in die East Bay zog, um hier bei der East Bay SPCA die Rolle des Verhaltens- und Schulungsmanagers zu übernehmen. Private Schulungen sind nur online über Zoom oder persönlich in Oakland verfügbar. In diesen Sitzungen wird einer unserer Trainer Sie und Ihren Hund beobachten und eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um Empfehlungen für Trainings- und Verhaltensmanagementpläne zu geben. Außergewöhnliche Online-Kurse, die Ihnen beibringen, Ihren Hund zu trainieren.

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Wir bevorzugen, dass Hunde kastriert oder kastriert werden, wenn sie an unseren Hundetrainingskursen teilnehmen, mit Ausnahme von Welpen unter 6 Monaten. Wenn Sie diesbezüglich Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter Wir haben zwei kostengünstige Spay / Kastrationszentren in Oakland und Dublin. Ein Welpe kann Trainingshundeleckereien wie weiche Kauleckereien, gefriergetrocknetes Fleisch oder weiche ruckartige Leckereien und kleinere knusprige Kekse haben. Sie können auch viele leckere Leckereien für Welpen finden, die sich sehr gut für das Training eignen. Achten Sie nur darauf, Leckereien zu wählen, die für Welpenzähne nicht zu hart sind, und brechen oder reißen Sie sie in eine welpensichere, trainingsgerechte Größe.

AKC-Bibliothek

Wir bemühen uns, unsere umfangreiche Wissensbasis zu nutzen und diese Erfahrung an Sie und Ihren Hund weiterzugeben. Wir bieten grundlegende und kompetitive Obedience-Kurse für alle Niveaus an, vom Gehen an der lockeren Leine bis hin zum kompetitiven Gehorsam. Sind Sie bereit, mit dem Training Ihres Hundes oder Welpen zu beginnen?

Wie Viel Kostet Der Hundeführerschein?

Kurse über Hundetraining konzentrieren sich oft auf das Lehren von Verhaltensweisen wie Sitzen und Platzieren und Bleiben, die alle sehr wichtig sind. Dieser Kurs behandelt diese Dinge, aber es geht wirklich mehr darum zu verstehen, wie Ihr Hund lernt. Sobald Sie das verstanden haben, hilft es Ihnen, mit einzigartigen Situationen umzugehen, die auftreten können. Ich habe einfach das Gefühl, dass ich jetzt ein besseres Werkzeugset habe, um Dinge anzugehen.

Während des praktischen Teils arbeiten Sie mit einem Mentor-Trainer zusammen, der Ihnen die unschätzbare echte Arbeitserfahrung vermittelt, die Sie benötigen, um ein professioneller Hundetrainer zu werden. Es gibt einige grundlegende Hundetrainingskommandos und Hundetricks, die jeder Hund kennen sollte, wie komm, sprich, lass es fallen, bleib zurück, etc. Darüber hinaus können sie Ihnen helfen, häufige Verhaltensprobleme bei Hunden zu überwinden und Ihren Hund zu schützen. Das Trainingsethos, die hilfsbereite, einladende Gemeinschaft, die bodenständige Atmosphäre und der Sinn für Humor sind so viel mehr, als ich mir erhofft hatte, als ich zum ersten Mal „Hundetrainer“ googelte. Gott weiß, dass das East Village kein weiteres Restaurant oder keine Bar brauchte, es brauchte School For The Dogs. • Wir stellen Ihnen ein Logbuch für das Training von Diensthunden zur Verfügung, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und Ihre Trainingshistorie schriftlich festzuhalten.

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galli-halli · 2 years

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Hey du :)

Möglich, dass diese Frage schon einmal kam, dann möchte ich dich gar nicht weiter damit behelligen. Aber falls nicht und falls du sie beantworten magst: Mich als Schreiberin und Fan deiner Fic würde es so so sehr interessieren, wie du es schaffst bei dieser Größe und Komplexität der Geschichte nicht den Überblick zu verlieren? Klar, hast du die Jahre und die verschiedenen Formate und Shows als grobe Richtlinie, aber das ist ja nur die eine Schicht, die Oberfläche. Die eigentliche Story entspinnt sich in der Emotionalität und persönlichen Entwicklung der beiden, zumindest für mich.

Bist du einfach sehr genau im Plotten, schreibst du dir vorher Szenepläne oder hast du so eine Klischee-Krimi-Film-Wand mit Fotos und Zitaten und rotem Marker, der sie miteinander verbindet xD?

Ich suche da selbst immer noch meinen Weg und weil in deiner Geschichte einfach immer alles so perfekt ineinander greift, wollte ich mal nach der Arbeit dahinter fragen :)

Danke dir und alles Liebe <3

Hi :)

Das ist eine sehr interessante Frage, vor allem, weil das so individuell im Schreibprozess stattfindet. Ich bin beim Schreiben nicht unbedingt durchorganisiert oder geordnet, aber andererseits habe ich ein sehr strukturelles System, mit dem ich arbeiten muss, damit überhaupt etwas zustande kommt.

Ich habe mal versucht, meine Herangehensweise dreizuteilen:

Einmal geht es für mich immer darum, wo ich mit meinen Charakteren hinwill. Ich bin zwar kein Fan davon, ein Ende festzulegen und nicht mehr davon abzuweichen - dafür ist der Schreibprozess bei mir zu dynamisch - aber es ist für mich zwingend notwendig, eine ungefähre Richtung zu haben, auf die ich hinarbeiten kann. Das zeigt sich in meinem Fall in grob ausgearbeiteten Skizzen von Kapiteln, die erst viel, viel später kommen. Gewisse Sätze, Dialoge oder auch mal zwei Seiten Grimme Preis gibt es schon Monate, bevor ich die Kapitel erreiche und ausschreibe. Dadurch habe ich stets eine ungefähre Ahnung davon, was noch passieren muss und was nicht überhastet werden darf. Und es ist nett, auch mal in die Zukunft zu flüchten und etwas zu schreiben, was weniger frustriert als die leere Seite des jeweiligen Kapitels, an dem man grade arbeitet. Dadurch habe ich für jedes Kapitel schon ein bisschen vorgeschrieben - ob es jetzt 500 oder 2000 Wörter sind.

Dann geht es für mich darum, den Charakteren Raum zu lassen, um sich zu bewegen. Ich halte die Zügel sehr locker (weswegen mir vor allem Joko ständig entwischt und sein eigenes Ding macht), weil dadurch immer Szenen entstehen oder eskalieren, die so gar nicht geplant waren. Beim Ausschreiben haben meine Charaktere eine gewisse Narrenfreiheit. Sie können bockig sein und sich viel weniger öffnen, ablenken oder Streit suchen oder plötzlich viel emotionaler werden als gewollt. Löschen kann man im Nachhinein immer wenn etwas nicht passt, aber sich selbst beim Schreiben zurückzuhalten, das versuche ich zu vermeiden. Die Inspiration weiß meistens, was sie tut und da empfinde ich es als wichtig, nicht zu stur auf eigenen Vorstellungen zu beharren. Charaktere haben bei mir immer ein Eigenleben, welches sie auch ausleben.

Und drittens: Das tollste an Fanfiktion ist die Rückmeldung. Auch das inspiriert. Auch das hat Einfluss. Ich sehe überhaupt nichts schlimmes daran, die Ideen, die dank des Austausches entstehen, in eine bestehende FF miteinzuarbeiten. Jeglicher Input bereichert und ich bin jeden Tag dankbar dafür, wie viel ihr partizipiert und damit Teil der Entstehung der Kapitel werdet <3

Das ist wie gesagt nur mein persönlicher Weg. Es ist immer gut, etwas zu finden, womit du dich wohl fühlst und was dich beim Schreiben nicht einengt.

#jk ask #ich hoffe das hilft ein wenig #ich bin natürlich keine professionelle autorin #und kann nur tipps geben die *mir* helfen #ich verzweifle selbst oft genug #auch das gehört dazu!#seid nicht zu streng mit euch wenn etwas mal nicht funktioniert #tausendmal berührt #jk fic #anonymous #answered

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no-more-pain-unknownuser · 2 years

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Hallo, ich bin neu hier .-.

Ich werde hier meine Gedanken, Zeichnungen und mein halbes Leben mit euch teilen. Ich habe schwere Depressionen seid ü10 Jahren ohne Pause. Ich bin von Seiten der Kliniken,Psychiatrien,Psychiater und was es sonst noch so alles gibt austherapiert.

Ich habe super liebe Psychiater gehabt und habe sie immer noch, einen sehr lieben Psychologen, aber leider kann mir keiner mehr helfen.

Ich habe alles Probiert von Tagesklinik über alle möglichen Therapie formen, ambulant & stationär. Sowie Ergotherapie und nun bekomme ich bald eine Psychisch kranken Pflege, bis ich sterben werde.

Ich weiß nichts mit meinem Leben anzufangen habe keinen Spaß an garnichts und jede Anstrengung ist zu groß, selbst das aufstehen oder duschen/ einkaufen etc. Nicht mal mehr meine Arzt Termine schaffe ich. Ich bekomme Therapie per Video , da ich es nicht mehr schaffe aus dem Bett aufzustehen. Ich hatte als Kind einen riesigen Tumor im Kopf. Gefolgt von etlichen Operationen & Erkrankungen.

Nun habe ich seid 2019 eine schlimme Magen Darm Erkrankung. Ich vertrage kein Gluten/Weizen/Lactose & habe zusätzlich noch einen Reizdarm, wo ich seid meinem 19 Lebensjahr Windeln tragen muss, da ich jeden Tag 50• am Tag Durchfall habe. Ärztlich ebenfalls austherapiert. Die Tabletten helfen nur bedingt und von oben bis unten wurde ich bereits aufgeschnitten und untersucht etc. Bis aus ein gebrochenes Athemorgan (Zwerchfellbruch) konnte nichts gefunden werden. Außer die typischen Dinge die wohl laut meinem Arzt jeder hätte. (Magenschleimhautentzündung, Verwachsungen im Bauch etc).

Wenn ihr bis hierhin gelesen habt seid ihr entweder genauso kaputt wie ich oder leidet an einem Helfersyndrom, wohl eher erstes.Das einzige was ich niemals verloren habe, war der Humor.

Ich werde euch hier auf meiner Reise und dunkelsten Gedanken begleiten. Wo sie endet, sehr ihr wenn kein Post mehr kommt. Lebe ich noch 1 Woche ? 1 Monat ? Oder doch noch 1 Jahr ? Ich weiß es nicht. Die Suizid Gedanken habe ich chronisch, weswegen ich auch nicht eingewiesen werden kann. Dafür danke ich meinem Psychologen sehr, dass er es genauso sieht.

Ich habe alle meine Antidepressiva,Neuroleptika,Schlafmittel,Bedarf etc abgesetzt auf einem Schlag. Nehmt euch da kein Vorbild dran. Bei mir haben sie nur leider nicht gewirkt. Was noch ausstehen würde, wäre ein stationärer Aufenthalt mit alle 2 Tagen Stromschläge auf mein Gehirn. Den kann ich jeder Zeit antreten. Die Frage ist nur nach Jahre kämpfen. Will ich das noch ? Oder sollte man einen schwer kranken Menschen nicht einfach gehen lassen ? Ist mein Leben mit meinen Erkrankungen überhaupt noch ein Leben ? Will ich es noch ?

Das ist die Frage. Jetzt spontan würde ich sagen ich will sterben. Allerdings würde mir ein spontaner Suizid Versuch nicht in den Sinn kommen. Da ich danach nicht schwerst behindert enden möchte.

Meine Ärzte haben nie so genau darauf geachtet, wie viele Tabletten und Rezepte sie mir ausstellen. Daher habe ich diese gesammelt. Würde ich sie alle auf einmal nehmen? Nein. Seid euch der Gefahr bewusst, dass es ein Qualvoller Tod wird. Man stirbt an Ersticken. Welches man 50/50 bewusst miterlebt. Ich werde hier aber keine Anleitungen oder sonstiges geben. Diese habe ich mir auch immer gewünscht, aber wer sterben möchte, der soll die Kraft aufbringen und selbst etwas zu finden.

Ich bin dafür, dass sterbehilfe bei (schweren, lange anhaltenden, astherapierten) psychischen und körperlichen Erkankungen erlaubt wird.

So erstmal zur kleinen Vorstellung. Ihr könnt mir gerne Fragen stellen oder auch nur stiller Mitleser sein. Ich werde keinem meine privaten Daten rausgeben aus Sicherheitsgründen. Wenn ihr Hilfe braucht könnt ihr euch auch gerne melden. Ich habe so viel Therapien etc durch, ich denke ich könnte dem ein oder anderen Tipps geben.

Ich werde hier nach und nach auch erklären was es für Möglichkeiten gibt zu Therapien.

Das ganze sollte aber keine Art Selbsthilfe Blog werden. Dennoch möchte ich vor meinem früher oder später eintretenden Tod hier diesen Blog überlassen um anderen zu helfen. Ihr seit nicht alleine.!

#suizid #depressionen #endstadium #sterbewunsch #psychische erkrankungen #ptbs #Reizdarm #schmerzen #wanna die #tw tumor #you are not alone #voices #Psychosen #esstörung #therapie #psychiater #psychologe #ergotherapie

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unsere-zeit-ist-jetzt · 3 years

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21.02.2020 (2): Hey, sind gerade angekommen

(vorheriger Post)

Rollenspielprojekt von @riddikulus und @shakshuka-grandpasweaters

Hier geht's zum allerersten Play

Hier geht's zur Timeline 2019 und hier zur Timeline 2020

Hier werden unsere Plays ins Englische übersetzt

Hier wird erklärt, was ein Sekretariatsblick ist

Hier bekommt ihr einen kleinen Einblick von Davenzis Wohnung

Freitag, 11:55 Uhr:

Matteo: *ist mit der U-Bahn zum HBF gefahren und musste sich echt sehr zusammenreißen, um nicht direkt loszuheulen* *hat seine Kopfhörer aus dem Rucksack gekramt und sich erstmal Musik angemacht* *hat zwar auch den MP3 Player mit, den David ihm bei seiner OP besprochen hat, hat aber das Gefühl, dass er dann erst recht weinen würde, wenn er das jetzt hört* *kommt am ZOB an und sieht schon von weitem die Leute, die er teilweise schon vom letzten Mal kennt* *findet Jonas und Hanna, die direkt auf ihn zukommen und ihn beide fest drücken* *ist ihnen dankbar, dass sie nichts fragen oder sagen und steigt schließlich in den Bus und sucht schon mal einen Zweierplatz für sich und Hanna, während die sich noch von Jonas verabschiedet* *kommen nicht ganz pünktlich los und sind so erst viertel vor zwölf am Ziel* *ist bei der Zimmerverteilung wieder sehr passiv und nimmt einfach das, was noch übrig bleibt* *freut sich aber schon, dass es ruhige Jungs zu sein scheinen und bezieht mit den Dreien das Zimmer* *nimmt das Bett, das übrig bleibt und schmeißt seine Tasche und seinen Rucksack drauf* *setzt sich und zieht sein Handy hervor, um David zu schreiben*

WhatsApp, Matteo/David: Matteo (11:58 Uhr): Hey, sind gerade angekommen. Zimmer sieht im Prinzip so aus wie letztes Mal, nur die Jungs sind andere. Die Fahrt war okay… Hanna hat meine Schulter vollgesabbert, weil sie geschlafen hat wie ein Baby. Du sitzt wahrscheinlich noch über deiner Klausur. Ich denk an dich. Vermiss dich. <3 :-*

David: *gerät gegen Ende der Klausur ein bisschen unter Zeitdruck und kann die letzte Aufgabe nicht mehr ganz so ausführlich beantworten, wie er sie gerne beantwortet hätte, ist aber trotzdem einigermaßen zufrieden, als er die Klausur schließlich nach vorne bringt* *verlässt schnell den Raum und lehnt sich draußen erstmal gegen die Wand und atmet einmal tief durch* *ist in Gedanken dann aber sofort wieder bei Matteo und zieht sein Handy aus der Tasche, um zu überprüfen, ob er gut angekommen ist* *lächelt, als er sieht, dass er eine Nachricht von ihm hat und blickt nur kurz auf, um einem Kommilitonen “tschüss” zu sagen, bevor er die Nachricht öffnet* *lächelt, während er liest, spürt aber wieder den leichten Kloß* *schluckt gegen ihn an und schreibt zurück*

WhatsApp, David/Matteo: David (13:05 Uhr): Hey, ich hab’s hinter mir. War ganz okay, glaub ich. Am Anfang brauchte ich ein bisschen, um rein zu kommen. Aber ich bin froh, dass es jetzt vorbei ist. Schön, dass ihr gut angekommen seid. Und Grüße an Hanna - das hab ich vorhin ganz vergessen… vielleicht solltest du einfach auf der Rückfahrt schlafen und ein bisschen sabbern ;-) Ich vermiss dich auch ziemlich. Ich glaube, zu Hause wird’s noch schlimmer… :-( Ich geh jetzt erstmal zur Fachschaft und lass da einen über meine Struktur für die Hausarbeiten gucken. Hoffe, die können mir helfen. Denk an dich! :-* <3

David (13:06 Uhr): Oh Mann, ganz vergessen: Danke danke danke für deinen Brief! Hatte zwar wieder kurz Pipi inne Augen, aber hab während der Klausur immer wieder brav ans Quest gedacht: Volle Konzentration und so! Du bist der Beste! Danke! <3

Matteo: *hat noch nicht ausgepackt, sondern ist ziemlich direkt mit allen zu einem kurzen Treffen vor dem Mittagessen gegangen* *haben dort ihren Zeitplan bekommen und auch sonst schon so eine kleine, knappe Vorstellungsrunde der Leiter gemacht* *ist dann mit Hanna zum Mittagessen gegangen* *war aber ziemlich wortkarg, weil er immer an David gedacht hat und wie die Klausur wohl läuft* *hat sich bei Hanna entschuldigt, dass er so wenig redet, was sie aber voll verstanden hat* *ist ganz froh, dass sie nach dem Mittag noch Zeit haben bis zum ersten Treffen und verzieht sich wieder aufs Zimmer* *überlegt auszupacken, hat aber keinen Bock und schiebt Tasche und Rucksack einfach ans Bettende, ehe er sich drauflegt* *überlegt gerade, jetzt doch den Mp3 Player anzumachen, als sein Handy vibriert* *zieht es sofort aus der Tasche, liest David Nachricht und hat sofort ein Lächeln im Gesicht* *liest dann auch die nächste und fällt jetzt erst auf, dass er voll falsch geplant hat und flucht leise* *denkt dann aber, dass David den Umschlag ja als einmaligen sieht und es so ja doch noch funktioniert* *schreibt zurück*

WhatsApp, Matteo/David: Matteo (13:08 Uhr): Juhu! Das klingt doch echt ganz gut! Hauptsache bestanden, oder? ;) Ja, ja, ich weiß. Das mit der Fachschaft find ich super, die können dir bestimmt ein paar Tipps geben! Chakka! Und yeah, freut mich, dass der Quest was gebracht hat.

Matteo (13:09 Uhr): Wir hatten gerade Mittagessen und um halb drei geht’s weiter… oh, da fällt mir ein: *fotografiert das Programm und schickt es David*

Matteo (13:11 Uhr): So sieht’s also aus, ziemlich ähnlich wie beim letzten Mal. Und jetzt überleg ich, ob ich eine Runde pennen soll oder tatsächlich mal auspacken… auspacken lohnt sich doch eigentlich gar nicht für zwei Tage, oder?

David: *hat gerade die Fachschaft betreten, als er es in seiner Hosentasche vibrieren spürt und würde am liebsten sofort das Handy herausziehen, wird aber sogleich von einem älteren Studenten begrüßt* *erklärt diesem dann sein Anliegen und um welche Kurse es geht und begrüßt einen zweiten Studenten, der von dem ersten hinzugerufen wird, weil er sich angeblich besser auskennt* *nennt diesem die Themen seiner beiden Hausarbeiten und zeigt ihm die Struktur und die Literaturliste, die er sich angelegt hat* *geht mit ihm alles durch, bekommt noch weitere Literatur genannt und ziemlich gute Tipps für den Inhalt* *erhält außerdem das Angebot, dass er nochmal über die fertige Hausarbeit drüber liest und seine Mailadresse und ist, als er die Fachschaft verlässt, ziemlich erleichtert und dankbar* *zieht sofort sein Handy aus der Tasche, um Matteo zu schreiben, dass sein Vorschlag Gold wert war, als ihm wieder einfällt, dass Matteo ja auch geschrieben hat* *liest also erstmal seine Nachrichten und schreibt zurück*

WhatsApp David/Matteo: David (13:38 Uhr): “Ganz gut bestanden” wär mir schon lieber als “Hauptsache bestanden”, aber mal abwarten. Gerade bin ich einfach nur froh, dass ich’s hinter mir hab - um den Rest mach ich mir dann Ende April Sorgen, wenn die Ergebnisse feststehen. Fachschaft war übrigens wirklich super - da mach ich dir aber in Ruhe eine Sprachnachricht zu, wenn ich zu Hause bin. Danke nochmal für die Idee :-*

David (13:40 Uhr): Das sieht ja wirklich fast so aus wie letztes Mal… aber das ist ganz gut - dann haben wir auf jeden Fall immer um die Essenszeiten rum Zeit zum Schreiben oder telefonieren… Aber ihr fahrt Sonntag eine Stunde später los als beim letzten Mal… warum das denn!? :-((((

David (13:42 Uhr): Ich bin dafür, dass du jetzt ein bisschen auspackst… du hast ja noch über eine Stunde Zeit bis es losgeht… lohnt zwar fast wirklich nicht, aber… mach mal…

*muss leicht grinsen und hofft, dass Matteo sich über das Schlafshirt und den Brief, den er darin eingewickelt hat, freut* *ist eigentlich ganz froh, dass Matteo nach dem Auspacken gefragt hat, so dass er sich sicher sein kann, dass dieser den Brief und sein Schlafshirtauch findet: “Hey, ich dachte, das kannst du vielleicht gebrauchen? Ich hab hier immerhin zig Sachen von dir, an denen ich schnuppern kann – ich dachte, dann ist das nur gerecht. Ich weiß nicht, wie spät es gerade bei dir ist – ob du direkt nach der Ankunft auspackst oder deine Tasche erst auf machst, kurz bevor du ins Bett gehst… aber egal, wie spät es ist: Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich dich ziemlich sehr vermissen werde. Es tut mir so leid, dass wir auf Grund der blöden Lernerei in den letzten Tagen so wenig Zeit füreinander hatten – auch wenn du jetzt wahrscheinlich sagen wirst, dass es mir nicht leid tun muss, weil es nicht an mir lag. Aber es tut mir trotzdem leid. Ich freu mich schon sehr, wenn das alles vorbei ist und du Urlaub hast und wir ganz viel Zeit für uns haben und ganz viel nichts machen können – außer natürlich knutschen und kuscheln und Sex (und ab und an mal was essen und aufs Klo) Ich weiß, dass du das folgende alles schon weißt, aber ich dachte mir, es ist vielleicht trotzdem ganz schön, es nochmal zu hören? (Achtung, jetzt wird der “Olle Romantiker Modus” aktiviert) Du weißt, wie sehr ich dich liebe und wie viel du mir bedeutest - alles an dir und alles mit dir. Ich liebe es, dass dein Gesicht morgens das erste ist, was ich sehe, wenn ich aufwache und ich liebe es, dass wir jeden Abend Arm in Arm einschlafen. Ich liebe es, dass ich bei dir ich sein darf und dass du mich auch dann noch magst, wenn ich mich selbst nicht leiden kann. Ich mag dein Gegrummel und deine Selbstgespräche, wenn du Computer spielst und dass ich mich auf dich freuen kann, wenn ich nach Hause komme - dass ich dank dir einen Ort und eine Person habe, die ich als Zuhause bezeichnen kann. Ich bin so unendlich dankbar, dich an meiner Seite zu haben und kann es manchmal immer noch nicht wirklich ganz glauben, dass du das auch alles willst (nein, ich finde es nicht surreal, sondern einfach nur wunderschön!). Ich weiß, dass wir dieses Wochenende irgendwie überstehen - Minute für Minute - und freu mich schon so sehr, dich Sonntagnachmittag endlich wieder umarmen und küssen zu können. Ein Wochenende im Vergleich zu für immer ist ja eigentlich nichts… Und wenn du mich vermisst, dann denk einfach daran, dass ich in Gedanken sowieso immer bei dir bin. <3 Dein David

Matteo: *wundert sich ein bisschen, dass die Haken nicht sofort blau werden* *fällt dann aber ein, dass er ja zur Fachschaft wollte* *grummelt ein bisschen und fängt dann an, durch Instagram zu scrollen* *bleibt bei einem Bild von Sara und Leonie hängen, auf dem sie offensichtlich gerade auf der Reeperbahn sind und dass Sara mit #citylife getaggt hat* *schüttelt leicht amüsiert den Kopf und muss mal wieder daran denken, wie krass es ist, dass er wirklich mal dachte, dass das funktionieren könnte* *liked das Bild und kommentiert sogar kurz mit “Have fun!”, ehe er weiter scrollt* *bekommt dann endlich eine Antwort von David und ist sofort wieder im Chatverlauf* *sieht, dass er noch tippt und wartet bis alle Nachrichten da sind, ehe er antwortet*

WhatsApp Matteo/David: Matteo (13:44 Uhr): Super, dass das mit der Fachschaft gut war. Freut mich! Und ich freu mich immer über ne Sprachnachricht von dir. Und ja @Abfahrtszeit :-( Keine Ahnung! Wir haben nicht länger Programm oder so. Schätze das Busunternehmen ist schuld! :-( War ja klar, dass du für's Auspacken bist… na gut, wenn du das sagt…

*richtet sich leicht grummelnd hoch und sieht, wie einer der Jungs ihn komisch anguckt* *hat gar nicht mitbekommen, dass der wiedergekommen ist, weil er eigentlich in ein leeres Zimmer zurückgekommen ist* *zuckt nur mit einer Schulter in seine Richtung und macht sich dann ans auspacken* *packt den Pulli und den Hoodie aus und verfrachtet die in den Schrank* *sieht dann aber ein Shirt in seiner Tasche, dass er da nicht reingetan hat und spürt, wie sein Herz einen Schlag schneller schlägt, als er erkennt, dass es Davids ist* *zieht es aus der Tasche und kann sich gerade noch so beherrschen, nicht sofort dran zu riechen, weil ja der andere Typ da ist* *schiebt es dann aber einfach unter seine Decke, als er den anderen Jungen hört: “Dir ist da was runtergefallen… ein Umschlag, da neben deinem linken Fuß.”* *schaut auf den Boden und sieht tatsächlich einen Umschlag* *setzt sich aufs Bett und macht ihn auf* *hat mit einer Zeichnung gerechnet und ist verwundert, als er stattdessen tatsächlich einen richtigen Brief in den Händen hält und Davids Handschrift sieht* *liest ihn und muss sich ein paarmal über die Augen fahren und wünscht sich gerade, er hätte sich verzogen, um allein zu sein* *hört den Typen wieder: “Freundin?”* *schaut ihn verwirrt an* Was? *hört ihn dann wieder: “Brief von der Freundin?”* *schüttelt den Kopf* *muss daran denken, dass er mal irgendwo gelesen hat, dass man sich nicht einmal outet sondern hunderttausendmal, jeden Tag, immer wieder und dass das Kraft kostet* *schluckt also hart und sagt dann* Freund. *sieht, wie der andere kurz stockt, dann aber nickt: “Achso. Kommt ja aufs selbe raus.”* *sieht ihn tatsächlich aufmunternd lächeln und dann den Raum verlassen* *greift nach seinem Handy und schreibt David*

WhatsApp Matteo/David: Matteo (13:55 Uhr): Wow! Du oller Romantiker! Ich bin hin und weg! Und ich liebe dich auch und ich bin gerade voll fertig und hätte ich das gewusst, hätte ich gewartet bis mein Mitzimmerkumpane abgehauen ist, bevor ich auspacke… jetzt konnte ich direkt noch ein Outing hinten dran packen, weil der fragte ob der Brief von meiner Freundin sei… egal! Danke, danke, danke! :-*

David: *macht sich auf den Weg zur Bib, um die Bücher auszuleihen, die ihm der Typ aus der Fachschaft empfohlen hat, als sein Handy wieder vibriert* *lächelt leicht, als er Matteos Nachricht liest und schreibt direkt nochmal zurück*

WhatsApp David/Matteo: David (13:45 Uhr): Sprachnachricht bekommst du auf jeden Fall! Und das Busunternehmen ist blöd! :-( Viel Spaß beim Auspacken. Ich geh jetzt kurz in die Bib und fahr dann mal nach Hause :-*

*denkt sich, dass Matteo jetzt ja sowieso erstmal mit Auspacken und Brief lesen beschäftigt ist, ist aber trotzdem ganz froh, dass er die Bücher auf der Liste sofort findet* *leiht sie aus, zieht dann Jacke, Schal und Mütze an und macht sich auf den Weg zu seinem Fahrrad* *überlegt kurz, ob er noch was einkaufen muss, hat aber zum einen keine Lust und glaubt zum anderen auch zu wissen, dass eigentlich genug da ist* *macht sich auf den Weg nach Hause, wird aber irgendwie immer langsamer, je näher er der Wohnung kommt* *spürt ein ganz dumpfes Gefühl im Bauch bei dem Gedanken daran, jetzt gleich in die leere Wohnung zu kommen und zu wissen, dass Matteo nicht wie gewohnt heute Abend, sondern erst am Sonntag wieder bei ihm ist* *schließt sein Rad ab und seufzt einmal leise* *zieht, um Zeit zu schinden, erstmal sein Handy aus der Tasche, um zu prüfen, ob Matteo nochmal geschrieben hat* *sieht, dass auch in ok.cool. geschrieben wurde, ignoriert das aber und öffnet Matteos Nachricht* *hat irgendwie direkt wieder einen Kloß im Hals, während er liest* *schreibt schnell zurück*

WhatsApp David/Matteo: David (14:15 Uhr): Oh, das tut mir leid… doofe Outings immer… war’s denn okay? Und bitte, gerne… Nicht fertig sein! Ich denk an dich! Immer! Und ich umarm dich in Gedanken! Riech am Shirt und mach die Augen zu… dann ist es fast so, als wär ich bei dir! :-*

David (14:16 Uhr): *schickt Foto von der Haustür unten* Bin jetzt hier. Der Gedanke in die leere Wohnung zu kommen, ist nicht schön…:-( Aber ich hab ne Hausarbeit zu schreiben… also auf geht’s… volle Konzentration und so…

*schließt dann endlich die Haustüre auf und steigt die Treppen nach oben* *atmet oben einmal tief durch und schließt auch die Wohnungstüre auf* *schmeißt seinen Rucksack in den Eingang zur Küche und zieht Mütze, Schal und Jacke aus und hängt sie an den Haken* *streift dann die Schuhe von den Füßen und will sie gerade in die Ecke kicken, als ihm ein Umschlag auf dem Boden auffällt* *erkennt seinen Namen und wieder Matteos Schrift und hebt ihn auf* *lächelt leicht und zieht die Karte raus*

Matteo: “Hey tesorino, ich hoffe, das ist der erste Umschlag, den du findest. Ich hab nämlich ein paar mehr in der Wohnung und so versteckt. Ich hoffe, dass du damit das Gefühl hast, dass ich trotzdem ein bisschen da bin…. Also such sie nicht gleich alle, lass dich überraschen, wann sie auftauchen… Vielleicht siehst du ja manche auch gar nicht. Auf jeden Fall stehen da immer so Quests drauf. Das sind natürlich nur Vorschläge, wenn du da keinen Bock drauf hast, musst du das nicht machen. Ich hoffe, dir gefallen meine Ergüsse ein bisschen… Und nicht vergessen: Ich liebe dich und nimm es Minute für Minute, dann bin ich ganz schnell wieder da <3”

David: *liest den Text zweimal und kann nicht glauben, dass Matteo sich so eine Mühe für ihn gemacht hat* *bemerkt, dass die Schrift vor seinen Augen verschwimmt und wischt sich mit der Hand schnell darüber* *ist kurz versucht, nach anderen Umschlägen zu suchen, lässt es aber, weil er sich denkt, dass es wirklich schöner ist, sie nach und nach zu finden* *atmet noch einmal tief durch, hält sich dann die Karte vors Gesicht und macht ein Selfie von sich und der Karte* *schreibt dazu*

WhatsApp, David/Matteo: David (14:20 Uhr): Ich liebe dich! Und ich kann nicht glauben, dass du das wirklich für mich gemacht hast! Du Spinner! DU bist der olle Romantiker, nicht ich! Und jetzt vermiss ich dich noch mehr! Ich freu mich drauf, die anderen Umschläge so nach und nach zu finden… Danke, tesorino! :-* (Ich hätte dich jetzt soooo gerne bei mir!!!)

Matteo: *liest Davids Antwort und schreibt direkt zurück*

WhatsApp David/Matteo: Matteo (14:17 Uhr): Outing war okay, er hat ganz cool reagiert. Und das Shirt wird tot gerochen, davon kannst du ausgehen ;) Und chakka mit der Wohnung, vielleicht ist es ja gar nicht sooo schlimm ;)

*sieht, dass David die Nachricht nicht direkt liest und denkt, dass er jetzt wohl hoch geht* *steht also auf und packt schnell zu Ende aus* *verstaut die leere Tasche in seiner Schrankseite und zieht nur den Mp3 Player aus dem Rucksack* *legt den auf's Bett, ehe er den Rucksack neben das Bett stellt* *legt sich dann wieder aufs Bett und bekommt Davids nächste Nachricht* *freut sich wie Bolle, dass David sich so über den Umschlag freut*

WhatsApp David/Matteo: Matteo (14:22 Uhr): Ha, jaha, siehste mal, ich kann das auch mit dem romantisch sein ;) Bin gespannt, welche du noch so findest. Ich muss jetzt gleich mal los, will mir noch einen Kaffee organisieren, bevor es losgeht. Lieb dich, vermiss dich und chakka für die Hausarbeit! :-*

David: *sieht, dass Matteo direkt wieder tippt und geht in die Küche, um sich ein Glas Wasser zu holen* *versucht damit irgendwie, den Kloß in seinem Hals runter zu spülen, sieht aber irgendwie gerade nur die leere, stille Küche und spürt, wie der Kloß nur noch dicker wird* *hört dann sein Handy vibrieren, liest Matteos Nachricht und schreibt sofort zurück*

WhatsApp David/Matteo: David (14:25 Uhr): Weiß ich doch, dass du das kannst… ;-) im Übrigen auch eine Sache, die ich an dir liebe…:-* Bring mal schnell das Nachmittagsprogramm hinter dich… dann können wir zumindest schon eine Sache auf deinem Zettel abhaken… und je mehr Sachen abgehakt sind, desto eher bist du wieder bei mir. Ich denk an dich! Meld dich, wenn ihr durch seid :-*

*schickt die Nachricht ab, steckt das Handy zurück in die Hosentasche und schließt kurz die Augen* *ist irgendwie noch nie wirklich aufgefallen, wie still es in der Wohnung ist, wenn Matteo nicht da ist* *spielt kurz mit dem Gedanken, Musik an zu machen, merkt aber, dass er das irgendwie gerade nicht ertragen kann* *wollte eigentlich direkt mit seiner Hausarbeit anfangen, merkt aber auch, dass er erst noch einen Moment braucht* *wirft einen Blick auf die Uhr und gibt sich selbst eine halbe Stunde zum Suhlen und Matteo vermissen* *schluckt nochmal gegen den Kloß an, denkt sich aber dann, dass es eigentlich jetzt auch egal ist* *geht ins Schlafzimmer und wirft sich auf ihr Bett* *greift dort sofort nach Matteos Kissen und zieht es zu sich* *will gerade seinen Kopf darin verbergen, als er bemerkt, dass unter dem Kissen ein Umschlag lag* *lacht leise, auch wenn ihm gerade eher nach Weinen zu Mute ist, zieht den Umschlag zu sich und holt die Karte raus*

Matteo: “Hab ich dich erwischt? Riechst du mein Kissen? Hast du traurige Musik an? Willst du gerade keinen sehen? Weißt du was? Das ist voll okay! Gönn dir! Nimm dir Zeit, um mich zu vermissen und ein bisschen traurig zu sein, bin ich wahrscheinlich gerade auch. Ich hab mein Schlafshirt extra nicht in die Wäsche getan, das muss also noch im Bett rumfliegen… Aber okay, jetzt kommt’s: Ich geb dir eine Stunde. Eine Stunde Zeit, um zu leiden und traurig zu sein und dann…. Quest: Schreib einem der Jungs, Alex wahrscheinlich, oder wem du willst oder mehreren und lass dich ein bisschen ablenken. Sag ihnen sie sollen dir einen Witz erzählen oder vorbeikommen. Schick mir nen Screenshot ;-) Und nicht vergessen: Ich liebe dich und nimm es Minute für Minute, dann bin ich ganz schnell wieder da <3”

David: *lächelt, als er liest, dass Matteo es okay findet, dass er jetzt für sich sein und ihn vermissen will* *sucht im Bett nach Matteos Schlafshirt, findet es schließlich und legt es mit auf Matteos Kissen* *vergräbt sein Gesicht darin und atmet einmal tief durch* *stellt sich vor, dass Matteo hier bei ihm ist und schließt die Augen* *bleibt tatsächlich eine ganze zeitlang so liegen und merkt, wie erschöpft er eigentlich durch die letzten Tage ist* *merkt auch, wie gut das tut, einfach nur da zu liegen und mal nichts zu tun, an Matteo zu denken und sich zu fragen, was wohl noch so auf den Karten steht und zu überlegen, wem von den Jungs er gleich schreiben wird* *fällt ein, dass er auch noch in ok.cool nachlesen muss, hat da aber eigentlich noch keinen Nerv zu, weil er sich ziemlich sicher ist, dass die Jungs ihn in Beschlag nehmen wollen, um ihn abzulenken* *suhlt sich noch ein bisschen im Traurigsein und Vermissen und merkt, wie es ihm nach einiger Zeit besser geht* *wirft einen Blick auf die Uhr und stellt fest, dass es kurz nach drei ist* *greift nach seinem Handy, um Carlos zu schreiben, weil der wohl am besten dazu geeignet ist, ihm einen Witz zu erzählen*

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victoria-benner · 3 years

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Hilfe für Schreibanfänger

Wenn es darum geht, mit dem Schreiben anzufangen, gibt es 2 Typen von Anfänger:

Zum einen gibt es den Typ „Supervorbereitet“. Sie scheinen irgendwie zu nichts zu kommen. Jedes Wort wird auf die Goldwaage gelegt. Sätze werden umgestellt. Noch vor dem Schreiben wird nicht nur Recherche zu der Story an sich gemacht, sondern auch zum Schreiben. Wie bastelt man die perfekte Struktur? Was für Erzählstrukturen gibt es und wie können sie beim Schreiben helfen? Wie müssen Figuren gestrickt sein, um Tiefe zu haben? Was ist ein Spannungsbogen und sollte ich die Story, die ich da habe auf eine Triologie aufteilen? Weil jeder weiß doch, dass das durchschnittliche Fantasybuch nicht mehr als 600 Seiten hat (haben soll). Und wenn ja, brauche ich dann nicht eine Serienbibel? Noch bevor sie überhaupt ein Wort zu ihrer Geschichte an sich geschrieben haben, haben diese Art von Autoren alle gängigen Webseiten mit Schreibtipps als Lesezeichen gespeichert, sie haben alle einschlägigen Werke gelesen, die man zum Schreibhandwerk gelesen haben sollte. Sie verfügen nicht nur über die neueste Technik, sondern auch über die „richtige“ Schreibsoftware und wenn sie könnten, dann hätten sie vermutlich auch die Nummer ihres Lieblingsautoren auf Kurzwahl. Was auch immer man wissen möchte, fragt sie und ihr bekommt eine Antwort. Bzw, fragt sie und ihr bekommt zu einer Frage mindestens 3 Antworten, denn dieser Autorentyp kennt wirklich alle Antworten und sieht sich deshalb oft hilflos seiner Geschichte gegenüber, weil er vor lauter Recherche zum Handwerk und zur Theorie an sich nicht mehr zu dem Wichtigsten kommt: die Geschichte zu schreiben.

Dann gibt es noch die andere Art Autorenanfänger. Diese denken nicht groß nach. Sie stürzen sich Hals über Kopf in ihre Story. Sie fangen mit einer Idee und jeder Menge Feuer an, haben nicht viel mehr als das Ende ihrer Story (oder das, was sie dafür halten, wenn sie anfangen) und vielleicht noch ein oder zwei Szenen und einen Charakter und meist stoßen sie genau dann, wenn sie mitten drin sind auf die ersten Probleme. Dann beginnt das große Stocken, aber Probleme sind doch da, um gelöst zu werden oder nicht? Frage ist WIE, wenn man keinen Blassen Deut hat? In solchen Moment erinnern sie an jemanden, der versucht eine Ikea Küche ohne Anleitung aufzubauen. Kann nur schief gehen. Sollte man denken. In den meisten Fällen hat dieser Typ Autor allerdings etwas, dass ihm über die fehlende Anleitung hinweghilft: Motivation und Fleiß. Diese helfen ihm Kompromisse und Auswege aus seinem Desaster zu finden und lassen ihn seine Arbeit beenden. Gut, was auch immer dann die Küche ziert, sieht nicht aus wie aus dem Katalog, aber es funktioniert. Irgendwie. Allerdings wird jeder, der das Ungetüm sieht merken: hätte man sich vorher schlau gemacht, wäre so manches gar nicht erst zum Problem geworden.Außerdem hätte es auch deutlich weniger Zeit in Anspruch und weniger Finger gekostet.

Nur um das klarzustellen:

Beide Typen gibt es nicht unbedingt als Reinform. Und es ist auch nicht so, dass ein Autorentyp besser ist als der andere.

Ich selbst habe 2015 als Autorentyp Nr. 2 angefangen. Was ich damals nicht wusste, habe ich mit Leidenschaft, Begeisterung und eiserner Disziplin und Geduld wettgemacht. Auftauchende Probleme habe ich gelöst, wenn ich auf sie gestoßen bin, nicht vorher. Etwas, dass mich heute unnötige Zeit gekostet hat, wie ich zugeben muss. Manchmal kann es durchaus hilfreich sein, vorher die Anleitung zu lesen. Oder wenigstens zu wissen, wo man schnell Hilfe finden kann, damit man nicht unnötig Zeit für Recherche opfern muss, die man auch mit anderen Dingen verbringen könnte.

Nun, was das angeht, kann ich euch das Leben hoffentlich ein wenig leichter machen, denn ich habe mich umgesehen, was es so für Seiten in Sachen Schreibratgeber gibt und was sie bieten können.

Vorweg ein Tipp: wenn ihr gute Tipps wollt, dann unterhaltet euch lieber mit bereits erfahrenen Kolleg*innen. Soll jetzt nicht gemein klingen, aber Leute, die noch kein Buch veröffentlicht haben, werden euch nur begrenzt mit Erfahrung zur Seite stehen können. Hingegen Leute, die bereits ein paar Jahre im Schreibzirkus dabei sind, haben mehr Erfahrungen und daher auch ein breiteres Spektrum an Tipps und Tricks auf Lager, einfach weil sei schon deutlich mehr Situationen und Problemen begegnet sind, als jemand, der frisch angefangen hat.

Richard Norden:

Der Kopf hinter dem Produktivplan.

Wer mich länger kennt und diesen Blog verfolgt, der weiß, ich bin ein loyaler Anhänger seines Produktivplans, um meinen Schreiballtag zu organisieren, zu verfolgen. Doch der Produktivplan ist natürlich nicht der einzige Tipp, den ein Autor wie Richard Norden in petto hat. Neben diesem gibt er noch zahlreiche andere Handreichungen, von der Software bis hin zu Artikeln, in denen er sich um Anfängerfragen, wie z.B. der Frage danach wie langes dauert einen Roman zu schreiben, kümmert.

Schön bei ihm finde ich, dass er sehr ausführlich auf die Fragen eingeht und sie wirklich in jedem möglichen Licht beleuchtet und auch auf die Theorien hinter seinen Antworten eingeht.

Das einzig Negative, was mir an der Seite auffällt ist, dass sie sich nicht für eine schnelle Recherche für zwischendurch eignet. Hier muss man schon etwas Zeit reinstecken, wenn man Hilfe haben möchte. Allerdings wenn man hier Hilfe gefunden hat, kann man sicher sein, dass sie Hand und Fuß hat.

Ebenfalls positiv zu vermerken ist, dass der Blog noch andere Seiten / Autorenblogs im Seitenmenü empfiehlt. Sollte man bei Richard Norden nicht fündig werden, wird es einem einfach gemacht sich woanders umzusehen. Wie zum Beispiel bei den Schreibdilettanten.

Schreibdilettanten:

Gleich vorweg: die Schreibdilettanten kenne ich nur als Podcast. Zwar wusste und weiß ich, dass sie auch eine Webseite haben, aber dies ist das erste Mal, dass ich mich damit beschäftige, da ich mir ihre Tricks in der Regel auf die Ohren hole, was, wenn die Zeit mal wieder knapp ist, natürlich einen unschätzbaren Vorteil darstellt.

Okay, und hier muss ich mich gleich mal verbessern, denn, nachdem ich die Seite geöffnet habe, stelle ich fest: den eigentlichen Blog scheint es so nicht mehr zu geben. Alles findet nur noch auf Youtube und per Podcast statt. Tja, ist natürlich etwas schade, aber sehr nachvollziehbar. Nun gut. Wer also lieber liest, statt sich Videos anzusehen oder Podcasts anzuhören, ist hier im Hintertreffen, aber gut, ich denke, es gibt noch zahlreiche andere schriftliche Quellen, da ist das verschmerzbar.

Schön an den Schreibdilettanten finde ich, dass sie mitten im Leben stehen. Am Anfang behandelten sie die Probleme, mit denen sie sich selbst gerade auseinandersetzten. Als der Blog berühmter wurde, kamen nach und nach Leserfragen dazu, die sie seitdem in ihren Folgen unter die Lupe nehmen. Was im Endeffekt dazu führt, dass es sich nicht nur um das Schreiben dreht, sondern auch andere Themen Eingang in den Podcast finden. Wobei man vieles natürlich durchaus mit dem Autorenleben verbinden kann.

Fakt ist: bei ihnen wird man zu jedem Thema fündig. Von handfesten Themen wie Figurenaufbau bis hin zur reinen Theorie wie etwa Show don´t tell, bis hin zur Erklärung was ein Bullet Journal ist und was das mit dem Schreiben zu tun haben kann, alles wird behandelt.

Gut ist, die Seite an sich ist sehr übersichtlich. Macht die Suche nach Hilfen oder die Suche nach einem bestimmten Problem / einem bestimmten Punkt dem man erklärt / geklärt wissen will einfach. Dann wird es aber etwas komplizierter, da eben der Punkt, den man erklärt haben will in der Folge auseinandergenommen wird, muss man sich schon die ganze Folge ansehen / anhören. Wer also schnell eine Art Liste möchte wird hier wohl etwas enttäuscht. Für jeden, der sich gern zwischendrin mit dem Schreiben beschäftigen will und gern auch Theorie zur Praxis geliefert bekommen möchte: Volltreffer.

Weiterer Vorteil ist hier, dass es menschlich auch gut rübergebracht wird. Mit vielen Dingen haben sich Axel Hollmann und Marcus Johannus, die hinter dem Podcast /Youtube Channel, stehen, selbst beschäftigt und das Ganze ist quasi ein Schwank aus ihrem Leben. Und allein die Tatsache, dass man nicht der einzige Trottel ist, der sich mit diesem speziellen Problem rumschlagen muss, kann ermutigend wirken.

Jetzt kommen wir zu einem Kollegen, der mich am Anfang meiner Schreibarbeit sehr unterstützt hat. Ich habe oft auf seiner Seite geplündert, wenn ich mit irgendwas nicht weiterkam.

Matthias Czarnetzki:

Matthias Czarnetzki bietet keine Tipps und Tricks an sich, trotzdem habe ich mich in meiner Anfangszeit oft auf seinem Blog umgesehen und er ist immer noch der Erste, der mir in den Sinn kommt, wenn ich sagen müsste, wen ich empfehlen könnte, wenn es um Schreibtipps geht.

Warum das ist?

Weil er gnadenlos ehrlich ist. Und in Zeiten, in denen es offenbar lohnenswerter ist Positivität auszustrahlen und wo man von allen Seite mit Erfolgsgeschichten bombardiert wird, fand ich das wahnsinnig wohltuend, mal zu lesen, dass jemand mit den gleichen Problemen zu kämpfen hatte wie ich und wie gefrustet er darüber war. Neben dieser Menschlichkeit fand ich natürlich auch noch Tricks, wie ich beim Schreiben und gerade auch beim Überarbeiten vorgehen kann. Meine erste Art zu überarbeiten bzw. das erste Mal, dass ich mit verschiedenen Methoden der Überarbeitung eines Textes in Kontakt kam, war, als ich bei ihm auf der Seite nach einer Lösung dafür suchte. Daher kann ich sagen, dass die ersten Tipps die ich bekommen habe, die Tipps von ihm waren, also seht euch die Seite mal an.

Ach, kleine Warnung vorweg: Die Seite sieht etwas gewöhnungsbedürftig aus. Wie frisch aus den 90zigern. Wer die üblichen Glanzseiten von Autoren und Autorinnen im Instagramm- und Pinterestzeitalter gewöhnt ist, kann das etwas befremdlich sein. Tut den Tipps aber keinen Abbruch.

Nach all den Blogs, denen gemeinsam ist, dass man etwas mehr Zeit für die Recherche nach einem Lösungsansatz aufwenden muss, kommen wir noch zu einem Sofortstarter, zu einer Seite, die euch von jetzt auf gleich Hilfen bietet, ohne dass ihr euch erst durch Theorie wühlen müsst.

Vom Schreiben leben

Das ist, das was ihr haben wollt, wenn ihr JETZT GLEICH SOFORT und GANZ DRINGEND eine Lösung für euer Problem sucht. Also ran an den Speck und klickt im Menü oben auf Blog. Von da an wird es recht einfach an das geballte Wissen und die Tipps und Tricks zu kommen, die es hier gibt.

Die Artikel, auf dir ihr dann stoßt, sind kurz und knackig gehalten und auch sehr übersichtlich gestaltet. Oh und wer ein Fan von Listen ist, hier bekommt ihr sie. Nichts mit ellenlanger Theorie. Stattdessen gibt es konkrete Anleitungen und alltagserprobte Tricks, die man sofort umsetzen kann. Die meisten Probleme dürften damit auch schnell gelöst sein. Für alles andere braucht ihr vermutlich keinen Schreibblog, sondern eher handfestere Hilfe.

Etwas verwirrend an der Seite ist allerdings, dass nicht alle Artikel wirklich aus der Feder der Blogbetreiberin stammen. Oft handelt es sich um Gastartikel oder Kooperationen. Dies erkennt man aber oft erst auf den zweiten Blick. Möchte man von der Seite zitieren, sollte man hier aufpassen und sich vorher vergewissern, wer den Artikel geschrieben hat.

Ein weiterer Pluspunkt für die Seite: Manche Beiträge sind auch als Video verfügbar. Solltet ihr gerade keine Zeit oder Lust zum Lesen haben, könnt ihr euch die Beiträge auch so ansehen / anhören.

Und wem das noch nicht reich, der kann gern mal hier vorbeischauen: https://schreiben-und-leben.de/ bzw. konkret gesagt hier: https://schreiben-und-leben.de/kreatives-schreiben-blogs/

Dort werdet ihr über noch mehr Blogs stolpern, die euch sicherlich helfen können.

#schreiben #schreibenlernen #selfpub #handwerk #autorenleben #kreativ #buch

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meereslvft · 3 years

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Wie würdest du dich selbst Beschreiben? Ruhig länger 🤔

Uffffff das ist echt schwer.

Ich muss sagen, ich bin ein sehr hilfsbereiter Mensch, ich liebe es Menschen zuzuhören, ihnen zu helfen und Tipps zu geben.

Wenn ich etwas habe, was mir gefällt oder ein Hobby, da gehe ich drinnen so extrem auf.

Ich habe leider echt starke stimmungsschwankungen und das nervt mich selbst extrem, aber das kommt auch von meinen Erkrankungen.

Ich bin zwar eher ein Mensch, der sich vor Menschen unwohl fühlt und eher in sich ist und eher traurig, aber ich liebe liebe liebe es feiern zu gehen. Sei es im Club, auf ner open air oder auch nur ein sit in. Ich liebe sowas. Klar, passiert es dort auch, dass meine Stimmung down wird, aber es hilft mir trotzdem.

Ich muss sagen, ich bin nicht auf den Kopf gefallen, aber mich nervt es, dass ich es nicht ausschöpfen kann.

Was ich am extremsten sagen muss, ist, dass ich eigentlich ein ziemlich anstrengender Mensch bin, wenn man mich näher kennenlernt. Es kann sein, dass ich weniger Nachfrage und es eher um mich geht, aber ich arbeite immer effektiver daran, dass das nicht mehr so ist. Mich mehr auf andere fokussiere. Für mich ist es eigentlich eher so, dass wenn man effektiv nach hilfe fragt oder Rat, das ich dann voll da bin. Aber im nachfragen bin ich nicht so gut. Ich bin auch durch meine Krankheiten sehr anstrengend, zum einen immer Schmerzen, zum anderen durch die psyche.

Ich bin für jeden Spaß zu haben, aber halt echt. Sehr spontan eigentlich.

Ganz ehrlich, keine Ahnung wie ich bin? Halt null. Zumindest positives zu finden, fällt mir leider sehr schwer, obwohl ich eigentlich weiß, dass es da mehr gibt, nur fallen sie mir in so Momenten nie ein.

#meereslvft #Ask

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thoughtless-kitty · 5 years

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Wenn du jemandem helfen willst der schlimmes erlebt hat...

Wenn du für einen Menschen da sein willst der etwas schlimmes/traumatisches erlebt hat, der vielleicht auch Ptbs und sonst was hat, dann musst du einiges beachten. Und bedenke es ist nicht leicht, du musst es wirklich wollen und genug Kraft für euch beide haben. Aber wenn du es wirklich willst weil du die Person liebst, egal ob freundschaftlich, partnerschaftlich oder familiär, dann wird es sich lohnen, denn diese Menschen haben viel zu geben wenn du für sie da bist.

Also beachte folgendes:

1. Überlege dir GENAU ob du das willst und kannst, denn es wird sehr viel Kraft und Zeit kosten. Es wird frustrierend und sehr emotional. Fange nichts an wenn du dir nicht sicher bist, dass du das willst oder kannst. Denn wenn du erst einmal angefangen hast für diese Person zu kämpfen und dann einfach irgendwann gehst, fällt die Person noch mehr als schon davor, sie wurde schon oft genug fallen gelassen.

2. Denk IMMER nach BEVOR du etwas sagst oder tust, du weißt nie genau was die Person wie triggern kann. Manchmal sind es Dinge die auf den ersten Blick in keinem Zusammenhang zueinander zu stehen scheinen. Versetze dich in die Lage dieser Person wie sie sich dabei fühlen würde, wenn du das jetzt sagst oder machst. Und ja dabei musst du sehr vieles berücksichtigen. Ihre Vergangheit, ihre Persönlichkeit,.... Und sollte es mal vorkommen das du die Person triggerst, denn sowas kann immer mal vorkommen, merke dir was falsch gelaufen ist und achte darauf das es nicht nochmal vorkommt, du musst wirklich sehr vorsichtig sein.

3. Sei IMMER für diese Person da, auch wenn es 3 uhr in der Nacht sein sollte oder du eigentlich mit deinen Freunden feiern gehen wolltest. Diese Opfer musst du bringen.

4. Höre ihr IMMER zu. Du musst nicht immer die besten Ratschläge parat haben oder irgendetwas sagen. Höre einfach zu und lass die Person wissen das du ihr zuhörst und sie immer mit dir reden kann, z.B. kannst du sagen: "Ich höre dich" / "ich höre dir zu" wenn sie dir etwas anvertraut.

5. Höre IMMER GENAU zu und lies auch mal zwischen den Zeilen. Nicht alles was die Person sagt ist so einfach gemeint wie sie es sagt. Oft steckt mehr dahinter. Hinter einem “Nichts”, “ok” oder “Ich habe keine Lust/Ich will gar nichts” kann viel mehr stecken.

6. Frage nach: wie es ihr geht, wie sie etwas meint, was los ist,..., wenn nötig sei auch hartnäckiger ABER sei vorsichtig und achte auf ihre Körpersprache, Mimik, etc. manchmal solltest du das fragen dann auch lassen, wenn sich die Person zu bedrängt fühlt. Da musst du ein gutes Gespür für entwickeln und ein gutes Maß finden.

7. Nimm die Person einfach fest in den Arm, ohne etwas zu sagen. Sei einfach da.

8. Gib der Person das was sie in dieser/diesen Situation/en nicht hatte. Sei es, Geborgenheit, Sicherheit, Verständnis, Nähe, keine Nähe, Halt,... je nach dem was passiert ist. Gib der Person das was sie braucht und gebraucht hätte. Auch wenn es nur ein kleines bisschen ist. Wenn du dir nicht sicher bist kannst du auch fragen was die Person, damals gebraucht hätte oder jetzt braucht, doch wenn es von dir allein kommt ist es immer schöner.

9. Gib der Person das Gefühl das sie NICHT alleine ist.

10. Gib ihr Zeit. Sei es Zeit um sich dir zu öffnen, dir anzuvertrauen, Zeit bis sie Nähe aufbauen/zulassen kann, Zeit bis sie das Geschehene anzeigen kann, Zeit für sich,.... Da ist jede Person und Situation unterschiedlich, ob, wofür und wieviel Zeit sie benötigt. Dränge sie zu nichts, triggere sie nicht, zeige Verständnis.

11. Sage NICHT immer wieder so etwas wie: "du tust mir leid", so etwas hat die Person sicherlich schon oft genug gehört und sie will auch gar nicht bemitleidet werden. Sage lieber so etwas wie: "Ich finde du bist echt mutig, dass du das geschafft hast da raus zu kommen" oder "Ich finde du bist echt Stark, dass du das bewältigt hast" oder so etwas in der Art.

12. Sei NICHT Sauer und lass dich nicht entmutigen wenn es mal nicht wirklich voran geht. Manchmal geht die Person einen Schritt nach vorne und zwei zurück, weil sie Angst hat, ihr alles zu viel wird, es zu schnell geht, etc. Zeige auch hier Verständnis und zeige, dass du da bist und nicht enttäuscht bist von diesem "rückschlag".

13. Es ist gut möglich das die Person gereizter ist und deshalb schneller bei Kleinigkeiten austickt oder gemein zu dir ist. Sei trotzdem für sie da, sie macht es nicht mit Absicht, sie ist einfach sehr verletzt, wütend, traurig,... in ihr herrscht ein gefühlscocktail und sie weiß nicht wie sie damit umgehen soll, nimm es ihr nicht all zu übel. Und passe auf sie auf, in solchen Situationen neigen solche Personen dazu sich etwas anzutun wie sich selbst zu verletzen. Und sollte das passieren sei NICHT sauer auf sie, natürlich ist das nicht toll und auch keine Lösung und das weiß die Person auch aber in der Situation mit diesen ganzen Gefühlen sieht die Person das nicht mehr, sie will einfach nur den Schmerz loswerden,..., zeige Verständnis. Denn wenn du sauer auf sie bist oder sie gar anschreist wird sie es nur wieder tun, das ist ein Teufelskreis.

14. Bringe die Person auf andere Gedanken, lenke sie ab, macht etwas was ihr spaß macht, guckt einen Film, geht raus, spielt Dart, geht Schwimmen oder was auch immer der Person gefällt. Wenn sie antriebslos ist und sich nicht aufraffen kann, zieh sie einfach mit, drück ihr die Jacke in die Hand, nimm sie an die Hand und zieh sie raus.

15. Bring die Person zum lachen, egal ob du dich dafür zum deppen machen musst, ihr etwas spielt, einen Film guckt oder du sie an die GUTEN alten Zeiten errinerst. Tu was nötig ist um sie zum lachen zu bringen wenn auch nur für einen Moment.

16. Ermutige die Person, sei es sich Hilfe zu suchen, eine Anzeige zu erstatten, sich Beraten zu lassen, oder was auch immer. Unterstütze und begleite sie dabei, setze sie dabei aber NICHT unter Druck oder dränge sie dazu, gib ihr die Zeit die sie dafür braucht.

17. Biete deine Hilfe an, ob es Amtsgänge, Arztbesuche oder was auch immer ist.

18. Zeige IMMER Verständnis für ihre Situation, Handlungen und ihre Gefühle und werde nicht sauer deshalb.

19. Mache ihr NIEMALS Vorwürfe, die macht sich die Person schon selber genug. Mache ihr keine Vorwürfe für ihre Gefühle oder das was sie getan oder nicht getan hat.

20. Gib der Person das Gefühl das sie Verstanden wird und sie NICHT verrückt, dumm oder sonst was.

21. Sage ihr das es NICHT ihre schuld ist.

22. Informiere dich, über ihre Erkrankung, über das was passiert ist, was man tun kann,....

23. Nimm sie ernst, ihre Gefühle, ihre Situation, ihre Gedanken,....

24. Nimm es der Person nicht übel wenn sie mal nicht mit dir spricht, manchmal können diese Menschen einfach nicht reden.

25. Die Person wird sehr wahrscheinlich (gelegentlich oder auch öfters) Panikattacken und/oder Alpträume bekommen, versuche sie zu beruhigen, gib ihr erstmal Zeit, gib ihr etwas zu trinken, wenn sie es zulässt nimm sie auch in den Arm das ist manchmal hilfreich manchmal verschlimmert es allerdings auch die Situation also sei Aufmerksam.

26. Erzähle das was die Person dir anvertraut niemals weiter, gib ihr keinen Grund dir zu Misstrauen oder das Vertrauen zu dir zu verlieren.

!Ausnahme! Wenn die Person konkret ankündigt sich umzubringen und du nicht helfen kannst, solltest du es der Polizei melden.

27. Suche dir selber (professionelle) Hilfe und nimm das nicht auf die leichte Schulter, das ganze ist auch für dich schwer. Rede darüber und hole dir Tipps für den Umgang mit Person. So bleibst du Gesund und du kannst besser helfen.

Natürlich gibt es keine Anleitung wie du damit umgehen sollst, da jede Person und jede Geschichte unterschiedlich ist, aber das hier sind ein paar Anhaltspunkte. Nicht alle aufgezählten Punkte werden bei jedem funktionieren und für andere fehlen sicherlich einige aber so hast du zumindest einen Anfang. Wenn du die Person besser kennst wirst du auch besser wissen was zu tun ist und welche Punkte helfen können. Wenn du dir nicht sicher bist kannst du es vorsichtig ausprobieren oder nachfragen, wenn es hilft gut wenn nicht probiere etwas anderes. Wahrscheinlich fehlt in dieser Liste auch der ein oder andere Punkt aber es ist ein Anfang.

Zuletzt noch eins, danke das es dich gibt, du bist wundervoll!

-Eigenes

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findeblog · 4 years

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Tipps, um mit akuter Aufregung besser klar zu kommen

Aufregung ist für mich ein eher unangenehmes Gefühl. Ich fühle mich unsicher, abhängig und ausgeliefert. Und auch, wenn ich bisher jede aufregende Situation mehr oder weniger souverän überstanden habe, bin ich den enormen Stress und die massive Anspannung einfach leid! Deshalb habe ich recherchiert, kluge Freunde gefragt und vieles ausprobiert, um mit meiner Aufregung besser klar zu kommen und in und vor aufregenden Situationen etwas entspannter sein zu können.

Klassische Beispiele, bei denen es echt aufregend werden kann, sind das Vorstellungsgespräch, ein Vortrag oder das erste Date. Was haben diese Situationen gemeinsam? Beim Vorstellungsgespräch und beim ersten Date trifft man in der Regel auf fremde Personen, die man von sich überzeugen möchte. Beim Vorstellungsgespräch und dem Vortrag spricht man vor einer größeren Gruppe zumeist über berufliche Themen und wird in seinem Expertenwissen geprüft. In allen drei Fällen setzt man sich einer Bewertung durch das Gegenüber aus und macht sich dadurch verletzlich und angreifbar. Denn genauso, wie uns die Zusage zu einem Job, die Frage um ein zweites Date oder das Schulterklopfen nach einem Vortrag ein warmes und schönes Gefühl geben, kann es ganz schön niederschmetternd sein, eine schlechte Rückmeldung zu bekommen oder abgelehnt zu werden. Aus meiner Sicht liegt der Schlüssel genau dort, das eigene Selbstwertgefühl unabhängiger von den Aussagen und Bewertungen anderer zu machen. Da diese Arbeit am eigenen Selbstwert allerdings sehr anstrengend, aufwändig und langwierig sein kann, habe ich heute ein paar Tipps für dich dabei, wie du mit deiner Aufregung etwas besser klar kommen kannst. Wenn dein Selbstwert und deine Stimmung sehr stark von der Gunst und den Bewertungen anderer abhängt, kann ich dich nur herzlich dazu ermutigen, dieses Thema auf lange Sicht für dich anzugehen und daran zu arbeiten. Aber nun zu den Soforthilfe-Tipps:

Lass den Stress körperlich raus - Wenn du dich hibbelig und unruhig fühlst, dann lass wenn möglich, deinen Stress körperlich raus. Tanze, springe, wackel mit deinem Bein, laufe hin und her. Mach das, wonach dir in dem Moment ist, denn deine Stresshormone werden durch Bewegung schneller abgebaut.

Akzeptiere deine (körperliche) Aufregung - Je mehr du gegen deine Aufregung und die körperlich fühlbaren Anzeichen ankämpfst, desto stärker steigt dein Stresslevel. Erlaube dir, aufgeregt und gestresst zu sein. Und versuche deine körperlichen Stress-Reaktionen nicht als Schwäche abzuwerten. Mach dir bewusst, dass das Stressniveau, das du gerade in deinem Körper wahrnimmst, nur zu einem kleinen Bruchteil von Außen zu sehen ist! Diese Perspektive hat mir enorm dabei geholfen, meine Aufregung mehr zu akzeptieren. Wenn du sehr starke körperliche Stresserfahrungen hast, kann es dir helfen, dich auf etwas zu fokussieren, das außerhalb deines Körpers liegt.

Durchatmen - Dieser simple und weit verbreitete Tipp hilft tatsächlich sehr gut dabei, Stress in wenigen Sekunden spürbar zu reduzieren. Es ist sicherlich hilfreich, wenn du bereits regelmäßig Atemübungen oder Meditation betreibst. Aber auch ohne dieses Atem-Training kannst du mit 3-5 tiefen Atemzügen bereits mehr zur Ruhe kommen. Atme durch die Nase tief bis in den Bauch ein und ruhig durch den Mund aus. Deine Ausatmung sollte länger sein, als deine Einatmung.

Super-wo*man-Pose - Stell dich für mindestens eine Minute aufrecht hin, die Füße hüftbreit auseinander, die Arme in die Hüften gestützt, Ellenbogen zur Seite, den Kopf und den Brustkorb nach oben ausgerichtet. Diese Pose hat tatsächlich einen Einfluss auf dein Gehirn und gibt dir mehr Selbstvertrauen und Stärke. Und das sind eben genau die Dinge, die dir in einer aufregenden Situation oft fehlen. Probier es aus!

Impression Management - Was sich so fancy anhört, ist eigentlich ganz einfach: mach dich zurecht, zieh dir was schickes an, style deine Haare, schmink die Schatten unter den Augen weg - was auch immer dir dabei hilft, dich selbstbewusst, attraktiv und sicher zu fühlen. Dabei geht es nicht nur darum, dich optisch top zu fühlen und zu präsentieren. Du solltest bei der Wahl deines Outfits auch an den Komfort denken und etwas tragen, das dir genug Raum gibt, dich zu bewegen und zu atmen. Was ich außerdem in der Vergangenheit gemerkt habe, ist, dass ich mir kein rundum neues Outfit kaufe für einen solchen aufregenden Anlass. Denn ich fühle mich in neuer Kleidung oft noch ein bisschen unsicher, weshalb ich maximal ein neues Teil für mein Outfit einplane.

Das waren die Tipps, die sich bei mir bewährt haben, um mit akuter Aufregung besser klar zu kommen. Neben diesen Anregungen, kannst du noch einmal in dich gehen und dir überlegen, was dir Sicherheit, Stärke und Selbstvertrauen gibt. Kannst du davon etwas in eine “Akut-Hilfe” umwandeln? Mir gibt es bspw. Sicherheit und Selbstvertrauen, wenn ich mich besonders gut auf meinen Termin vorbereite und eine Person in meiner Nähe habe, der ich sehr vertraue. Was sind deine Tipps und Tricks im Umgang mit Aufregung und Stress?

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