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Às portas do dia da mulher, apenas gostaria de partilhar que todas somos munidas de um poder imenso, e todas temos força para ninguém nos derrubar. Todas passamos por momentos difíceis, mas superá-los é o que nos torna fortes. Todas temos uma luz interior que consegue ofuscar o brilho do ouro.  Não deixem que digam que somos frágeis. A menos que seja: frágil como uma bomba! 💥 At the doors of women's day, I just would like to share that we are all endowed with immense power, and we all have the strength for no one to overthrow us. We all go through difficult times, but overcoming them is what makes us strong. We all have an inner light that manages to overshadow the brilliance of gold. Do not let others say that we are fragile. Unless it is: fragile like a bomb! 💥 #zumubcrew #eusouwh #mudaporti #womenshealth #us #portugal #uk #woman #womanpower #women #mulher #mujer #femme #fit #power #innovation #innerstrength #mindset #diadamulher #womensday #paris #madrid #strenght #positivity #positive #berlin #fashion #innerbeauty #strong #change https://www.instagram.com/p/CL-8-YPrQMM/?igshid=4bvo1ekveuq5

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Tudo se constrói, e com consistência os resultados existem mesmo 🙏💪🏽 Meses atrás, questionava-me quando iria começar a ver os meus ombros desenvolverem-se. Finalmente começo a ver hoje o início do meu desenvolvimento. Ainda muito trabalho para fazer, até onde quero chegar, mas amo todo o processo, e todos ganhos mesmo que pequenos, são o que motiva dia após dia. Pois sendo consistente no treino, alimentação e descanso, sem dúvida que ganhos aparecem. É insistir e nunca desistir,mas acima de tudo, amar o que se faz e todo o processo. Bodybuilding love ❤️ #gainz #zumubcrew #zumub @zumub #hipertrofia #hipertrofiafeminina #ganhodemassa #ganhos #bodybuilding #musculação #ifbbproportugal #fitness #fitnessportugal #eusouwh #weareifbb #ifbbproportugal #ifbb #ifbbwellness #ifbbbikini #mudaporti #musculação #muscle #femalebodybuilder #bodybuilder #bodybuildingportugal #portugal #lisboa #train #nopainnogain #lovetheprocess #gymaddict #ifbbportugal #woman https://www.instagram.com/p/CL4fIYNL0AV/?igshid=cz9pw52rz9b6