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Para todos los que relacionan su mala alimentación con tener que ir a la universidad, el trabajo, algunas clases, etc... ¡¡NO HAY EXCUSA!!

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Cena de hoy: 250gr de albacora + vegetales + 50gr de pasta + 2 rodajas de piña

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Después de una hora y media entrenando brazos hay que reponer... 200gr de pollo + 50gr de arroz

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¡Mi almuerzo! Vegetales variados + 200gr de pollo + 100gr de arroz

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PLAN DE AUMENTO DE MASA CORPORAL

¡Buenas tardes!

Hoy estoy muy ilusionada. En mi gimnasio me han hecho gratuitamente una dieta para aumentar mi masa muscular. Tengo ganas de que llegue la próxima semana para comenzar y dejar de hacer estas locuras de no mezclar proteínas e hidratos (entre otras). ¡¡POR FIN UNA DIETA EQUILIBRADA Y QUE ME VA A PERMITIR ALCANZAR MI OBJETIVO!! Desarrollar estos "músculos" de escuálida y esperar poder alcanzar ese cuerpazo fuerte y definido con el que todos soñamos. 

Iré colgando mis comidas y demás, y bueno, os dejo mi altura y mi peso, que quizá alguien se ve identificado y lo puedo ayudar. 

PESO INICIAL: 48 kg. 

ALTURA: 1,68m. 

El único problema que veo (que no lo es) es la tremenda cantidad de comida que tengo que consumir... No estoy acostumbrada, pero espero habituarme en los primeros días.

También intentaré colgar una foto del primer día y eso, para ver cómo evoluciono... aunque esto no es seguro.

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Desayuno: merluza y claras de huevo

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Comida post-entrenamiento

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Lo dicho, ¡frutita para el cuerpo!

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