#щелочная диета

[laralarimar]

Рацион питания с высоким содержанием кислотообразующих продуктов, таких как сахар или хлеб, нарушает баланс различных функций организма.

Результатом, среди прочего, являются увеличение веса и хронические заболевания.

Концепция кислотно-щелочной диеты предполагает, что закисления мож��о избежать с помощью продуктов, образующих щелочь.

Щелочная диета: как она работает?

Что такое щелочная диета? Суть в двух словах

Щелочная диета: эти продукты разрешены

Вот что дает кислотно-щелочная диета

Риски кислотно-щелочной диеты

Кислотно-щелочная диета: да или нет?

Как похудеть со щелочной диетой

Щелочная диета: заблуждения

Устранение закисления уменьшает боль в спине

[vedmayug]

Лечебное голодание карантин дома лучше

[topcrypto]

Щелочные продукты питания. Список, таблица, показания при раке, подагре, псориазе. Щелочная диета, рецепты блюд

[bigpictureru]

Как в 50 лет выглядеть на 20: щелочная диета голливудских звезд

Сейчас звезды все чаще выбирают модную щелочную диету, помогающую сохранять молодость и энергию. Среди поклонников это��о способа питания Эль Макферсон, Виктория Бекхэм и Дженнифер Энистон. В чем он заключается? Подробнее на https://bigpicture.ru/kak-v-50-let-vygljadet-na-20-shhelochnaja-dieta-gollivudskih-zvezd/

[doctor-peregudova]

👩‍⚕️ Доброе утро, продолжаю знакомить вас с этапами SMART-диагностики. 🩺 ✅ Универсальные индикаторные тест полоски для определения рН. 🔰 В нашем организме присутствуют различные жидкости, каждая из которых имеет определенное соотношение кислот и щелочей. Данное соотношение называют кислотно-щелочным балансом или равновесием (КЩР). КЩР определяется специальным показателем - рН (power Hidrogen – «сила водорода»). При pH равном 7,0 говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень pH – тем среда более кислая (от 6,9 до 0). Щелочная среда имеет высокий уровень pH (от 7,1 до 14,0) 👫🏼 Наш организм постоянно поддерживает КЩР в узком диапазоне: от 7,35 до 7,45 и направлен на нейтрализацию и выведение, прежде всего, кислых продуктов распада. Отклонение показателя рН в одну или другую сторону (закисление или ощелачивание) приводит к возникновению различных заболеваний. Организм устойчив к ощелачиванию в несколько раз сильнее, чем к закислению. ✳️ РН – индикатор здоровья организма! 💧 Большинство наших жидкостей (жидкости мозга и суставов, а также лимфа, кровь и даже слюна) – щелочные, меньшинство (моча, желудочный сок) – обладают кислым показателем. 👇 Для быстрого определения кислотно-щелочного баланса можно использовать тестовые полоски для мочи или слюны. ❗️ Высокая кислотность разрушает и негативно воздействует на многие жизненно важные системы организма. В результате человек становится более восприимчивым к болезням. 💡 При сбалансированном уровне pH происходит нормальное протекание метаболических процессов в организме, что способствует борьбе с заболеваниями. ❗️ Внимательно следите за своим кислотно-щелочным балансом! ❓ Есть вопросы? Отвечу в комментариях к посту! #эндокринолог,#эндокринология,#эндокринологмосква,#эндокринологонлайн,#врачэндокринолог,#врачэндокринологмосква,#endocrinologia,#endocrino,#endocrinology,#endocrine,#endocrinologista,#endocrinesystem,#диетолог,#диетология,#диетологмосква,#диетологонлайн,#врачдиетолог,#врачдиетологмосква,#диета,#диеты,#dietolog,#diet,#dieta,#диабет,#сахарныйдиабет,#узи,#узимосква,#врач,#москва,#подписка (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CD5r5QuoGyS/?igshid=fmzqneaul1zo

[econet-ru]

Щелочная диета для омоложения и оздоровления организма Экология здоровья: Щелочной или алкалиновой диетой называют достаточно молодую систему питания, которая входит в большую популярность в последнее время. Многие современные знаменитости признаются, что придерживаются ее, так как она обещает стройность, молодость и красоту и никакого голодания. Дав... Читать дальше →

[pitanie-online-blog]

Раздельное питание. С чего начать?

Вы практиковали самые эффективные диеты, а вес так и остался на прежней отметке? На помощь может прийти раздельное питание, его концепция основана на совместимости различных продуктов. Благодаря такому подходу можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить свой организм. Широкую известность эта система получила благодаря работам американского натуропата Герберта Шелдона. Согласно его исследованиям, основные нутриенты расщепляются в неоднородной среде и перевариваются в разных отделах ЖКТ. Например, углеводам необходима щелочная среда, а белкам - кислая. Проблема в том, что пищеварительный тракт человека не способен вырабатывать оба этих фермента одновременно.

В результате, когда вышеописанные процессы нарушаются, ухудшается обмен веществ, начинается гниение и брожение пищи. Возможно негативное влияние на общее самочувствие человека. Правильное сочетание продуктов, в свою очередь, способствует лучшему усвоению еды и стабильной работе кишечника. Сегодня все больше людей интересуется правильным питанием, многие из них постепенно переходят к осознанному пищевому поведению. Причины таких изменений индивидуальны: это может быть обыденное желание сбросить лишний вес или более перспективные взгляды на жизнь, в виде крепкого здоровья и долголетия.

С чего начать переход на раздельное питание?

На начальных этапах может возникнуть неразбериха в питании - привычные правила уже перестали действовать для вас, а новые еще полностью не выработались. Не беспокойтесь, со временем вы научитесь составлять ежедневное меню, включая в него любимые продукты. В первую очередь, никому не помешает проконсультироваться с врачом. Раздельное питание противопоказано диабетикам, на фруктовых и углеводных днях резко повышается уровень сахара в крови. Специалисты рекомендуют отказаться от такой системы питания беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями ЖКТ.

Начните переход с одного разгрузочного дня в неделю, так вы подготовите организм к изменениям без побочных эффектов, таких как вялость и упадок сил. К тому же вы наносите серьезный урон психике, пытаясь научиться не смешивать мясо с картофелем, макаронами и хлебом. Ограничьте употребление фастфуда и сладостей, заменяя их полезными аналогами. Нельзя сразу отказываться от привычных лакомств, иначе радость от легкости в желудке может резко смениться плохим настроением и депрессией. Восстановите питьевой режим, теперь вам следует употреблять не меньше 2-2,5 литров жидкости в день.

Основные принципы раздельного питания

Для начала необходимо изучить классификацию продуктов, в дальнейшем это поможет грамотно их сочетать и составлять ежедневное меню. 1. Белки Отличаются высоким содержанием протеина. К данной группе относятся: • нежирные молочные продукты • мясные продукты, рыба • бобы и фасоль • грибы • орехи 2. Углеводы Это пища преимущественно растительного происхождения. В ней может преобладать крахмал или сахар. К первым относятся картофель, крупы, макаронные изделия, мука, хлеб. Ко вторым - мед, сахар, сиропы.

3. Жиры В эту группу входят топленое и сливочное масло, жирная сметана, сливки, сыр, а также все растительные масла. Кроме того, к ним относится сало, жирные мясо и рыба, иногда - орехи с высоким содержанием жиров. 4. Умеренно крахмалистые овощи - брюква, капуста цветная, козлобородник, морковь, свекла и т. п. 5. Некрахмалистые и зеленые овощи - спаржа, баклажан, горчица, зеленый горошек, капуста всех видов, кольраби, кресс-салат, латук, листья репы зеленые, лук, лук-порей, огурец, одуванчик, перец сладкий, петрушка, ревень, редис, репа, салат, сельдерей, спаржа, сурепица, тыква летняя, цикорий, чеснок, шпинат, щавель кислый. 6. Кислые фрукты, овощи и ягоды - ананас, апельсины, виноград, гранат, грейпфрут, лимоны, мандарины, персики, помидоры, слива, яблоки. 7. Полукислые фрукты и ягоды - абрикосы, вишня сладкая, груша, инжир свежий, манго, персики, слива, черника, яблоки.

8. Сладкие фрукты и ягоды - бананы, виноград мускатный, груша, сушенная, изюм, инжир, финики, хурма, чернослив. Помимо этого, Герберт Шелтон выделил ни с чем не сочетаемые продукты - арбуз, дыня, молоко. Их лучше есть отдельно. Составляя свой рацион, необходимо обязательно учитывать сочетаемость продуктов. В результате правильного питания устраняется дисбактериоз, а в ЖКТ начинает преобладать здоровая микрофлора. Далее будут приведены самые неблагоприятные комбинации, которых следует избегать. Белок - белок.  Два насыщенных протеинами продукта препятствуют нормальному перевариванию друг друга и полностью не усваиваются. Каждый из них переваривается со своей скоростью, поэтому согласно принципам раздельного питания не стоит употреблять в один прием: мясо и рыбу, мясо и яйца, яйца и сыр, сыр и орехи, мясо и орехи.

Белки -углеводы. Данный запрет означает, что мясо, рыбу, сыр, грибы, орехи, яйца и прочие белковые продукты вредно употреблять в один прием с картофелем, хлебом, кашами, а также сладостями, в том числе сладкими фруктами. Это объясняется тем, что обработка в желудочно-кишечном тракте белков и углеводов настолько отличается, что при смешанном питании они просто тормозят переваривание друг друга. Белки - крахмалы. Нейтрализация происходит и при совместном употреблении протеиновой пищи с крахмалистой, которой требуется щелочная среда. Поэтому мясо не рекомендуется совмещать с изделиями из теста - макаронами, лапшой, а также использовать в качестве начинки для пирогов.

Белки -жиры. Растительные масла не рекомендуется сочетать с мясом, сливочным маслом и сливками, яйцами, орехами, сыром. Дело в том, что жиры тормозят выработку желудочного сока. Это значительно ухудшает общую пищеварительную деятельность, а особенно переработку белков, которые выводятся практически в непереваренном виде. Углеводы - жиры. Неблагоприятным является сочетание хлеба, а также кондитерских изделий, с растительными маслами и жирными сливками. Сахар - крахмал. Сахар, варенье, джем не стоит есть вместе с картофелем, хлебом, различными крупами. Установлено, что горячо любимые пирожки с повидлом, хлеб с фруктовым джемом или шоколадной пастой, каши с вареньем, сладкие запеканки из каш, макарон или картофеля приводят к брожению в желудке. Причина заключается в плохой сочетаемости сахара и крахмала, затрудняющей переработку крахмалистых продуктов.

Крахмал - крахмал. Согласно принципам раздельного питания допускается употреблять за один прием лишь один вид пищи, основным компонентом которого являются углеводы. Так, например, недопустимым является совместное употребление картофеля, хлеба и сладкого пирожного, поскольку желудок «выберет» для переработки и усвоения только один продукт, а все прочие будут ждать своей очереди, мешая другой пище и подвергаясь брожению. Кислоты - углеводы. Углеводы не должны сочетаться с кислыми фруктами и овощами. Это означает, что не сл��дует употреблять картофель, хлеб, сахар, мед, варенье, а также бобы и горох одновременно с яблоками, сливами, цитрусовыми, кислым виноградом, щавелем и помидорами. Кислота перечисленных фруктов и овощей нейтрализует фермент птиалин, существующий в щелочной среде и необходимый для усвоения углеводов.

Существуют системы похудения на основе раздельного питания, наиболее популярна из них циклическая диета "90 дней", чередующая белковые, крахмальные, углеводные и витаминные дни. Такой план питания изменит пищевые привычки, приучит организм к сбалансированному меню и избавит от лишних килограммов. Раздельное питание поможет вам не только привести фигуру в порядок, но и комплексно оздоровит организм. Происходит нормализация пищеварения, с очищением, улучшением самочувствия и укреплением иммунитета. Для вашего удобства, вы можете скачать полную таблицу совместимости продуктов здесь. Наш канал на ЯндексДзен. Read the full article

[ona4udo]

Щелочная диета, все пациенты, борющиеся с раком срочно должны прочитать!

Щелочная диета Щелочная диета

Баланс рН важен для онкологических больных, но и для каждого человека в целом. Каждый человек должен поддерживать щелочную среду для того, чтобы оставаться здоровым.

По данным Raw Health Food «Организм человека идет на большие расстояния, чтобы поддерживать слабощелочную рН 7,35, но плохое питание и стресс может изменить рН до кислого, в котором болезнь может начать…

[maka33me]

Щелочная диета для похудения

[bestcastingcompounds]

Прекратите агонию, узнайте больше о кислотном рефлюксе

Вы понимаете, насколько неприятна эта проблема, когда у вас кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс может помешать вам эффективно действовать в повседневной жизни. К счастью, в соответствии с вашими потребностями у вас может быть выбор, как исправить ситуацию и продолжить повседневную жизнь. Уделите немного времени прочтению этого поста. Кислотный рефлюкс - обычное явление у беременных женщин. Поскольку новорожденный расширяется, он начинает группировать животик, заставляя кислотность подпитывать пищевод. Вы можете значительно контролировать признаки и симптомы, употребляя только продукты с пониженной кислотностью и низким содержанием жира. Если это не помогает, вы можете выпить несколько чаев, которые окажутся безопасными для вашего ребенка, и это может нейтрализовать раствор желудочной кислоты. Вместо того, чтобы есть вместе с едой, употребляйте между едой. Это также поможет вам избавиться от тяги к еде. После того, как вы начнете есть с пищей, ваш желудок может почувствовать себя действительно удовлетворенным, что приведет к поступлению гораздо большего количества кислотного раствора в пищевод. Вы должны оставаться в правильном положении во время еды, а также в течение 2 или 3 часов после приема пищи. Лежа может усилить поддержку кислотного раствора в пищевод. Вы должны чувствовать себя намного лучше и сводить к минимуму признаки, отдыхая или стоя. Беременные женщины часто страдают от кислотного рефлюкса. Область, занятая ребенком, поднимает живот и раствор кислоты вверх. Диета, состоящая из более здоровых блюд с пониженным содержанием жира в нижней части тела и пониженной кислотностью, идеально подходит для лечения кислотного рефлюкса. В качестве альтернативы вы можете попробовать несколько чаев, которые облегчают пищевод, сохраняя при этом желудочный сок вниз, не причиняя вреда вашему ребенку. Примите во внимание исключение алкогольных напитков из своего рациона. Алкогольные напитки воздействуют на живот двумя способами: они стимулируют выработку кислотности в животе и раздражают слизистую оболочку, являющуюся причиной кислотного рефлюкса. Глотайте гораздо меньше и чувствуете себя прекрасно. Ежедневные упражнения от легкой до средней очень полезны в борьбе с кислотным рефлюксом. Постарайтесь не переборщить. Тяжелые физические упражнения могут фактически повлиять на пищеварительную функцию, усугубляя признаки или симптомы кислотного рефлюкса. Однако разумная тренировка уменьшает рефлюкс. Подобные упражнения поддерживают все ваше тело в вертикальном положении, что обеспечивает удержание кислот в животе прямо вниз. Скромные упражнения также помогут вам похудеть и уменьшат симптомы изжоги. Если у вас кислотный рефлюкс и вы тяжелы, сбросьте немного веса. 1 частая причина кислотного рефлюкса - ожирение. Потеря всего 10% методов, о которых вы много думаете, помогает уменьшить появление кислотного рефлюкса. Обычно не сталкивайтесь с диетой, принимайте меньшие по размеру блюда, чтобы похудеть. Разумная фитнес-программа, включающая такие виды деятельности, как прогулка, которая помогает удерживать вас в вертикальном положении, идеально подходит для жертв кислотного рефлюкса. Есть несколько подходов к тому, чтобы такие упражнения улучшили кислотный рефлюкс. В первую очередь, вертикальное положение может помочь пищеварительной системе. Во-вторых, бег трусцой поможет вам снизить лишний вес, который может спровоцировать кислотный рефлюкс. Хотя физические упражнения помогут справиться с кислотным рефлюксом, убедитесь, что воздействие на него должно быть меньше, так как сильное воздействие обязательно сделает проблемы более серьезными. Если вам нужно сбросить вес, постарайтесь съесть его обратно. Ношение слишком большого количества килограммов, особенно в области живота, значительно усугубит кислотный рефлюкс. Это может привести к увеличению кислотности пищевода в будущем. Это в конечном итоге вызовет ухудшение вашего пищеводного покрытия. Вы должны вести по-настоящему здоровый образ жизни, как в упражнениях, так и в соблюдении диеты, чтобы действительно снизить лишний вес. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, не приносите с собой закуски и продукты. Продукты, которые также содержат лишний жир и чесночные травы, алкогольные напитки, потребление кофеина, жирные и острые блюда из красного лука, а также продукты со вкусом мяты, могут вызвать кислотный рефлюкс. Естественно, у разных людей разные способы питания, поэтому, если они не создают проблем, они все равно могут понадобиться. Попытайтесь выяснить причину, если у вас рефлюкс, связанный с беременностью. Это может быть что-то очень маленькое, например, слишком далекое прошлое ночью. Выбор спускового крючка м��жет помочь вам избежать этого. Если вы хотите избежать обострения рефлюкса, не наклоняйтесь в течение примерно двух раз, придерживаясь посуды. Это позволяет действию гравитационных сил, уменьшая вероятность развития рефлюкса. Продержитесь как минимум пару часов перед тем, как откинуться назад. Вы не должны ставить себе диагноз, если речь идет о кислотном рефлюксе. Как и при схваткообразных болях и срыгивании, вам следует обратиться к врачу, если у вас есть признаки и симптомы, связанные с этим. Есть и другие обстоятельства, такие как язвы и сердечные заболевания, которые вызывают признаки или симптомы, похожие на кислотный рефлюкс. У вас могут быть анализы у вашего врача, чтобы он или он мог установить и обнаружить кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс обычно усугубляется глютеном. Если изжога и рефлюкс кислого раствора обычно поражают вас, уменьшение количества пшеницы, ячменя и овса в вашем ежедневном рационе - это серьезная проблема для проверки. Чтобы получить необходимое количество пищевых волокон и зерна, съешьте немного киноа или проса. Чтобы предотвратить кислотный рефлюкс, следите за тем, что вы пьете, и общим количеством, которое вы пьете. Сода, другой кофеин и алкогольные напитки играют роль в кислотном рефлюксе. Пейте больше воды и держитесь подальше от описанных коктейлей. Чтобы помочь справиться с кислотным рефлюксом, вам может потребоваться раз и навсегда свести к минимуму некоторые виды напитков из вашей жизни. Газированные алкогольные напитки и кола, а также закуски с высоким содержанием кофеина могут вызвать кислотный рефлюкс. Обычная вода - лучший напиток для людей с кислотным рефлюксом. Заведите дневник пищевых продуктов, которые вы принимаете, которые вызывают у вас неприятные признаки или симптомы. Есть несколько пищевых продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, но вы должны выяснить, какие блюда являются причиной вашей ��роблемы, учитывая, что каждый по-разному реагирует на пищевые продукты. Следите за приемом пищи и узнайте, что может вызвать у вас болезненность. Физические упражнения - это шаг к уменьшению кислотного рефлюкса. Это должно помочь вам лучше переваривать пищу и улучшить состояние вашего здоровья. Выполнение упражнений может помочь организму в полной мере выполнять обычные процедуры. Прекрасная диета в сочетании с отличными физическими упражнениями может помочь в решении вашей проблемы. Помните об уровне потребляемых вами закусок и о том, как сильно вы их употребляете с пищей. Может быть, вы обменялись едой на несколько банок прохладительных напитков? Некоторые люди переусердствуют с любимыми жидкостями, несмотря на то, что это может показаться слишком большим. Газированные напитки и кофеин вызывают повышение кислотности в животе. Уменьшите их потребление. Съешьте столовую ложку сырого сладкого, чтобы сбалансировать уровень кислотности вашего желудка. Может показаться странным, что употребление такой сладкой ручки может помочь, но это щелочная пища, которая уравновешивает ваш желудочный раствор кислоты. Это помогает избежать резервного копирования файлов с кислотностью непосредственно в пищевод. Некоторые пищевые продукты могут значительно вызвать кислотный рефлюкс. Некоторые из них включают лук и помидоры, горячую и острую пищу, изысканный кофе и блюда с высоким содержанием жира, а также алкогольные напитки. Старайтесь есть эти продукты в очень небольших количествах и придерживайтесь гораздо более здоровой диеты, чтобы снизить кислотный рефлюкс. Имея в руках это прекрасное руководство, вы готовы справиться с кислотным рефлюксом. Если повезет, этот бит предоставил вам правильную точку зрения на то, что может быть неприятным обстоятельством. Читай дальше, чтобы узнать больше!

[i-happy2020]

New Post has been published on Сказка Каждому!

New Post has been published on https://myhappy2020.ru/?p=26783

#Сказка #Happy2020 #ДедМороз #Поздравления #Видеообращение

Лечение гипертонии в домашних условиях. Упражнения и диета при повышенном давлении.

Как победить гипертонию без таблеток

Почему повышается давление и как его снизить без лекарств

Версия для печати

Евгений Божьевневролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог

Содержание:

Первая причина высокого давления: напряжение мышц шеи

Вторая причина высокого давления: кислотность крови

От чего зависит кислотно-щелочное равновесие

Способы ощелачивания организма

Экстренная помощь при повышении давления в домашних условиях

(function(w, n) []; w[n].push([ ownerId: 210179, containerId: 'adfox_150850412453531733', params: pp: 'g', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '35', puid2: '', puid3: '', puid4: '0', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '2' , ['tablet', 'phone'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: true ]); )(window, 'adfoxAsyncParamsAdaptive');

Мы привыкли воспринимать гипертонию (повышение артериального давления) как заболевание, свойственное людям пожилого возраста. Обычно страдающие от повышенного давления принимают прописанные врачом препараты и худо-бедно с ним справляются. Но можно лечить гипертонию по-иному, без лекарств, вернее, даже не лечить, а не создавать условия для повышения давления. Как это работает?

На самом деле гипертония — это не болезнь, а компенсаторная реакция организма на недостаточное кровоснабжение жизненно важного органа – головного мозга. Эта реакция направлена на выживание, ведь уменьшать кровоснабжение мозга нельзя: это опасно для жизни. И организм это знает.

Поэтому, чтобы сохранить жизнь всего тела, он вынужден создавать некоторые некомфортные условия для отдельных его частей. Так, повышение артериального давления всего лишь на 15 мм рт. ст. уже нарушает клеточное питание. Отсюда и все неприятные симптомы, связанные с «высоким давлением», как мы говорим.

Причина порядка 70% случаев повышения артериального давления — в недостаточном кровоснабжении головного мозга.

Первая причина высокого давления: напряжение мышц шеи

Почему же возникает недостаточное кровоснабжение головного мозга? Кровь поступает к нему по четырем артериям: двум сонным и двум позвоночным. Сонные артерии довольно толстые, и передавить их сложно. И даже атеросклеротические бляшки в них (что бывает не слишком часто) не приводят к существенным нарушениям кровоснабжения головного мозга.

А вот позвоночные артерии тоненькие и проходят в телах четырех верхних шейных позвонков, да еще делают петлю, огибая первый шейный позвонок и входя в полость черепа через большое затылочное отверстие. Поэтому при напряжении задних и боковых мышц шеи эти артерии сразу же передавливаются позвонками. Мозг хуже питается – давление повышается.

Нарушение кровоснабжения из-за напряжения мышц шеи и сдавливания артерий можно назвать макроциркуляторн��й причиной повышения артериального давления. Но есть еще и микроциркуляторная. Связана она с повышением уровня кислотности крови.

(function(w, n) []; w[n].push([ ownerId: 210179, containerId: 'adfox_153441603053819802', params: pp: 'h', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '35', puid2: '', puid3: '', puid4: '0', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '2' , ['tablet', 'phone'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ]); )(window, 'adfoxAsyncParamsAdaptive');

(function(w, n) )(window, 'adfoxAsyncParamsAdaptive');

Вторая причина высокого давления: кислотность крови

Дело в том, что клеткам всех органов нужны не только питательные вещества, но и, самое важное, кислород. Кислород переносится клетками крови — эритроцитами. Получает кислород эритроцит в легких, а отдать его должен в самом маленьком сосуде, в котором происходит передача всех полезных веществ из крови в ткани и клетки, — в капилляре.

Хитрость в том, что диаметр капилляра меньше, чем диаметр эритроцита. То есть эритроцит может попасть в капилляр, только свернувшись ��рубочкой. Это нужно для того, чтобы отдача крови эритроцитом шла быстро — по всей поверхности эритроцита.

При высоком уровне кислотности крови эритроциты набухают и не могут сворачиваться в трубочку. И, стало быть, не могут попасть в капилляр. Клетки и ткани остаются без кислорода и посылают сигнал в мозг, что кислорода не хватает.

Мозг думает, что проблема вызвана сужением сосуда, и повышает давление, чтобы через сосуд меньшего диаметра успевало проходить столько же крови, как раньше через сосуд большего диаметра. Результат тот же — повышение артериального давления.

Что делать, чтобы давление не поднималось? Во-первых, регулярно расслаблять мышцы задней и боковых поверхностей шеи – для этого можно делать несложные упражнения, о которых мы уже рассказывали. Во-вторых, восстановить щелочность крови. Поговорим об этом подробнее.

От чего зависит кислотно-щелочное равновесие

Нарушение кислотно-щелочного равновесия нашей внутренней среды, постепенное повышение кислотности организма – одна из важных причин старения.

Для построения клеток, из которых состоит наше тело, нам требуется определенное количество строительного материала. Его мы получаем при помощи питания. Для этого существует целая пищеварительная система, главная задача которой — обеспечить поступление в клетки всех необходимых им для жизни и нормальной работы веществ.

И поскольку эти вещества доносятся до клеток с помощью крови, то, естественно, кровеносная система принимает в данном процессе самое активное участие.

Все вещества, содержащиеся в потребляемой нами пище, в конце концов расщепляются на кислотные или щелочные остатки. В зависимости от этого все продукты условно делятся на щелочные или кислотные.

К кислотным относятся углеводистые продукты (каши, выпечка, мучные, сладости, крахмал) и белковые (мясо, рыба, молоко). А к щелочным — вся зелень и овощи (кроме картофеля). Остальные продукты, например фрукты, бывают и кислотными, и щелочными.

Привычное для всех нас питание, к которому мы приучены с детства, примерно на 70% состоит из кислотных продуктов. Поэтому с течением времени кислоты накапливаются в организме, изменяя рН нашей внутренней среды в кислую сторону. Соответственно, чтобы восстановить рН крови и других сред нашего тела, надо изменить соотношение кислотных и щелочных продуктов в рационе в обратную сторону, чтобы было 70% щелочных. Тогда уровень кислотности будет снижаться, и кислотно-щелочной баланс начнет восстанавливаться.

Способы ощелачивания организма

Есть несколько путей восстановления кислотно-щелочного баланса. Самый оптимальный – изменить питание. В идеале на 70% ежедневный рацион должен состоять из щелочных продуктов и не более чем на 30% — из кислотных.

Чтобы ускорить процесс ощелачивания, можно после каждого приема пищи полоскать рот раствором соды в течение 3 минут или дольше. Для приготовления содового раствора надо чайную (неполную) ложку соды залить стаканом кипятка и размешивать до выделения всех пузырьков углекислого газа. Тогда раствор готов.

Содовые обертывания тоже, за счет выведения отложившихся в мягких тканях солей, приводят к постепенному ощелачиванию внутренних сред тела. Можно использовать только носки, можно гольфы, чулки или даже колготки. Можно делать и обертывание туловища. Только одежда должна быть хлопчатобумажной, не синтетической.

Носки (или другую одежду) необходимо намочить в приготовленном по тому же рецепту содовом растворе и надеть. Сверху надевается полиэтиленовый пакет, и поверх него — другой (сухой) носок. Такие обертывания нужно делать на ночь. Главное, чтобы щелочная среда на вашей коже всю ночь оставалась мокрой.

Иногда утром, после смывания содового раствора, появляется раздражение на коже, зуд. Он легко убирается смачиванием этих участков кожи кислотным раствором (уксус или лимонная кислота, сильно разведенные).

Экстренная помощь при повышении давления в домашних условиях

Современная медицина лечит повышение артериального давления с помощью гипотензивных таблеток, ослабляющих сокращение миокарда. Бета-блокаторы, входящие в состав гипотензивных средств, просто искусственно ослабляют мышцу сердца, таким образом уменьшая систолическое давление. Естественно, через несколько лет приема этих препаратов мышца сердца становится слабой, возникает миокардиодистрофия. И виной тому — прием гипотензивных препаратов.

Надо понимать, что артериальное давление является производным от разницы между объемом крови и объемом кровеносного русла. Кровь, как и любая жидкость, несжимаема, не меняет свой объем. А вот кровеносное русло — сосуды, по которым кровь течет, — может сжиматься или расширяться. Естественно, сужение сосудов приводит к увеличению артериального давления, а расширение сосудов — к его уменьшению.

Поэтому экстренно, в случае приступа гипертонии, можно быстро снизить давление путем расширения кровеносного русла. Для этого можно распарить кожу до красноты, наложить горчичники на икры или увеличить количество углекислого газа во вдыхаемом воздухе (дыхание в пакет и подобные методы). Это поможет на какое-то время снизить артериальное давление. А для нормализации давления на долгое время надо восстановить полноценный приток крови к головному мозгу с помощью упражнений и ощелачивать организм с помощью питания.

Авторская статья

Зака��ать видеообращение Деда Мороза

ВКонтакте. Новогодняя сказка каждому

Источник

[ucanall]

Щелочная диета /Щелочная вода/Польза и вред /Ацидоз/Алкалоз/Остеопороз

[vedmayug]

морская капуста с луком. веган 3 года. щелочная диета. #vedmayug

[alexanderamikheeva-blog]

Всем добра! Прошу прощения за долгий перерыв, но жизнь очень часто вносит в наши планы свои коррективы. Сегодня продолжу говорить о правильном питании и поделюсь теми знаниями, которые я почерпнула от двух докторов-диетологов, которые помогали мне перестроить свое питание без ущерба для организма, а значит, без стресса.

Определяя для себя вектор движения к поставленной цели, а это было огромное желание расстаться со своими лишними кг, пришлось вникать во многие вещи, которые ранее вызывали гамму чувств: от категорического отрицания до осторожного согласия. Итак, о совместимости продуктов... Заранее хочу вас всех предупредить, что я не доктор, я такой же человек, как и вы все, только достигший результата благодаря докторам. Поэтому здесь я излагаю не свои мысли, а их мысли и свой опыт. Мой опыт позволяет мне стабильно удерживать свой вес уже на протяжении 9 лет. На протяжении 9 лет я в одном и том же весе. Чем очень горжусь, без лишней скромности. ☺

Правильное питание — это не диета, это определенный алгоритм приема пищи, направленный на здоровый образ жизни человека. Основной принцип правильного питания заключается в правильном совмещении, а в некоторых случаях (и очень часто) в разделении приема белковой и углеводной пищи. Потому что для переваривания белка необходима кислотная среда, а для углеводов — щелочная. Когда в желудок попадают несовместимые продукты, процесс переваривания пищи, конечно, идет, но значительно усложняется. В результате в организме остаются непереваренные до конца вещества, которые впоследствии способствуют отложению жира и интоксикации организма.

Все продукты можно разделить на три основные группы:

•  Белки: мясо, рыба, яйца, нежирные молочные продукты, орехи, бобовые.

•  Углеводы: хлеб, мука, крупы, макаронные изделия, картофель, сахар.

•  Нейтральные: животные жиры, сметана, жирный творог, масло, свежие овощи и фрукты, зелень.

Употребляемые отдельно друг от друга белковые и углеводные вещества быстрее усваиваются, не нарушают общего баланса, не вызывают брожения и не способствуют интоксикации. Это пример о том, что с бобами нельзя есть хлеб. То есть когда я в комментарии под постом с гороховым супом пишу, что для того, чтобы не было брожения, гороховый или фасолевый суп нужно есть без хлеба, то я пишу то, что знаю. И никакие длительные вымачивания и последующие промывания большим количеством воды не исключат образования газов в кишечнике, если вы будете совмещать бобовые, то есть растительный белок, с хлебом, то есть с углеводами. Нейтральные продукты можно употреблять как с белками, так и с углеводами.

Отдельно о фруктах. Едят их отдельно или за 20–30 минут до основного приема пищи, но никак не после. Потому что съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 20 минут, а съеденные после основного приема пищи, они задержатся в желудке на более длительное время, тем самым вызвав процесс брожения и гниения, а также дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

Начинайте постепенно. Для начала разделите прием мясных продуктов и картофеля. С мясом очень хорошо сочетаются листовые салаты. Не ешьте фрукты после еды. Используйте только хорошее растительное масло. И вы сразу почувствуете разницу. А если есть избыточный вес, то и похудеете.

Сейчас, как обещала, немного о совместимости продуктов.

Пользуясь таблицей в конце текста, вы сможете отлично подобрать для себя рацион.

Теперь подробнее.

Мясо, птица и рыба

Именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов. Животные белки — наиболее тяжело усвояемая пища. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. они нейтрализуют вредные свойства животных белков, помогают их перевариванию. Сочетание мяса с родственными животными белками, такими как молоко, яйца, творог, отрицательно, потому что каждый из них требует особых пищеварительных ферментов и различного времени переработки.

Зернобобовые

Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица. Особенности совместимости зернобобовых объясняются их двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами (масло, сметана), а как источник белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

Хлеб, крупы, картофель

Это продукты, которые называются крахмалами или углеводами. Крахмал сам по себе является чрезвычайно трудно усвояемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон правильного питания.

Кислые фрукты, помидоры

Помидоры отнесены в данный раздел потому, что в них высокое содержание кислот. Именно поэтому они примыкают к таким фруктам, как апельсины, мандарины, ананасы, лимоны, клюква, кислые яблоки, груши, сливы. Белковую и крахмалистую пищу необходимо есть в разное время с кислотами.

Фрукты сладкие и сухофрукты

Их лучше вообще ни с чем не сочетать, так как они усваиваются в кишечнике, и поэтому есть их нужно за 15–20 минут до принятия пищи.

Овощи зеленые и некрахмалистые

Они хорошо сочетаемы практически со всеми продуктами. К ним относятся зелень петрушки, укропа, сельдерея, салат, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, перец.

Крахмалистые овощи

Лучшее добавление к крахмалистой пище. Это свекла, морковь, хрен, тыква, кабачки, цветная капуста.

Молоко

Молоко — отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, оно должно свернуться под воздействием кислых соков. И пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, процесс пищеварения затягивается. Рекомендую молоко есть отдельно от других продуктов.

Творог и кисломолочные продукты

Представляют собой сочетание белка и жира почти в равных долях. Их хорошо совмещать с кислыми фруктами и помидорами.

Яйца

Продукт белковый и не отличается легкостью усвоения. По своей пищевой ценности является одним из самых полезных в рационе, который просто необходим для здорового и полноценного питания. Совмещать лучше с зелеными и некрахмалистыми овощами.

Для меня сложнее всего было расстаться с привычкой практически все есть с хлебом, как приучили с детства. Бутерброд с маслом и колбасой, с маслом и сыром и сладкий чай — кто так не завтракал? Оказалось, что бутерброд вполне себе может быть и с овощами, сдобренными растительными жирами, и это очень вкусно. Я не буду говорить о том, что я теперь такая вот вся из себя правильная и никогда-никогда вот не ем булочку с маслом. Ем! Но только с утра и не каждый день. Такое невежество я себе могу позволить прямо с утра пару раз в месяц. Потому как есть еще несколько несочетаемых сочетаний, которые дают очень вкусный результат, и иногда я себе это позволяю. Например, жареная картошка на сале. Или картошка с мясом. Но это бывает еще реже, чем бутерброд с маслом. Ну, и макароны, куда же без этого. ☺ Но следует просто запомнить, что если мы позволили себе такие «шалости», то придется чем-то пожертвовать. Например, +1 кг и далее борьба с этим плюсом. А можно сделать по-другому: до приема жареной картошки, минут за 20 съесть салат из свежей или кислой капусты с заправкой без масла. Капуста, как мы уже знаем, имеет отрицательную калорийность, и как раз когда мы надумаем съесть картошку, наш организм уже будет тратить энергию на ее переваривание. Кроме того, в капусте есть необходимые ферменты для расщепления жиров. Или, если лень делать салат и лень его жевать, за те же 20 минут до основного приема пищи выпить свежий грейпфрутовый сок, выжатый из половинки грейпфрута. И запомните, что салата должно быть в два раза больше по объему, чем жареной картошки. Этот пример не догма, это просто пример, как правильно нужно сочетать: салаты едят до основного приема пищи, а не во время его и, уж тем более, не после. И еще. Запомните, что никогда не надо запивать еду. Ничем. Выпить что-либо можно через 30 минут после завершения трапезы.

Продолжение следует.

[kaksvarit]

Не дай себе закиснуть!

New Post has been published on https://is.gd/U2oZT2

Не дай себе закиснуть!

В последние годы щелочная диета приобретает популярность. Сторонники кислотно-щелочной теории считают, что употребление большого количества кислых продуктов может привести к тому, что значение рН организма ста��ет более «кислым». А это, в свою очередь, в разы

[delicias77777-blog]

Мы проверили: 7 верных способов зачать мальчика

New Post has been published on https://delicias.ru/my-proverili-7-vernyx-sposobov-zachat-malchika/

Мы проверили: 7 верных способов зачать мальчика

«Муж мечтает о сыне» – так начинается великое множество сообщений на форумах для мамочек. «Подскажите, что делать, чтобы родить мальчика?» Наш автор на себе проверила, работают ли методы по зачатию малыша определенного пола.

Специалисты неохотно говорят на тему про��раммирования пола будущего ребенка. Это все же не очень этично. Тем более что в некоторых странах до сих пор есть такое явление, как селективные аборты, когда оставляют только детей определенного пола. Варварство, как ни крути. Однако если очень хочется, то, наверное, повлиять на природу как-то все-таки можно! Наш автор Екатерина Рижская, мама замечательного мальчугана, рассказала о своем опыте и опыте подружек, у которых тоже сыновья, а врач-специалист по планированию пола ребенка Елена Мариуца прокомментировала популярные методы.

Метод овуляции

Вспоминаем школьную программу. ХХ – это хромосомы женщин, XY – хромосомы мужчин. Если женскую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид с Х-хромосомой, на свет появится девочка, если сперматозоид с Y-хромосомой – мальчик. Доказано, что наиболее активные Y-сперматозоиды проживают яркую, но короткую жизнь, а менее активные Х, напротив, гибнут гораздо позже. Значит, наша задача «подловить» Y-хромосомы.

В день овуляции шансы зачать мальчика выше, чем в другие дни, поскольку щелочная среда для Y благоприятна. Осталос�� определиться с датой. Обычно овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла. При 28-дневном цикле это 14-й день. Однако отклонения возможны – из-за банального стресса или болезни. Так что будьте начеку!

Личный опыт

«Пол ребенка я не планировала, – рассказывает мама 9-летнего сына. — Но, заглянув в свой личный календарь 2007 года, поняла, что беременность наступила именно в день овуляции. На свет появился наш Максимка! Совпало».

Мнение специалиста

«Метод имеет право на существование, – отмечает Елена Мариуца, врач-уролог, специалист по планированию пола ребенка. — Разжижение цервикальной слизи в середине менструального цикла действительно способствует более легкому проникновению сквозь нее сперматозоидов. Успевают самые сильные и скоростные – это как раз „мальчики“ (Y-cперматозоиды). Однако метод не работает на 100 процентов, в лучшем случае 60−70 процентов».

Китайский календарь

Календарь был придуман мудрецами более семи веков назад, и в него заглядывают будущие родители не только Поднебесной. Как пользоваться таблицей? Дата рождения мамы в понимании китайцев – это дата зачатия, а не появления на свет, и это надо учитывать. Если вы родились не в январе или феврале (месяцы, когда может начаться новый год по лунному календарю), просто прибавляем к дате рождения девять месяцев. Если в другие месяцы, узнаем, когда случился новогодний праздник, и сопоставляем с датой рождения. Если до Нового года, минусуем год и к получившейся цифре прибавляем девять месяцев. А далее от пересечения с буквой М ведем линию к месяцу в верхней строке (они тоже начинаются в новолуние) и… приступаем к достижению цели.

Личный опыт

По лунному календарю мне на момент зачатия было 35 лет, произошло это в ноябре. По таблице выходит мальчик. В десятку!

Мнение специалиста

За 25 лет общения с мамами и папами до и после родов я вывела такую статистику – лишь каждый второй случай попадает в цель. 50 на 50.

Японский календарь

Японцы считают рождение мальчика подарком судьбы. Первый сын с самого рождения окружен поистине императорской заботой. И взрослые, и младшие братья-сестры всячески подчеркивают его значимость. А он, счастливый, купается во всеобщем внимании и, как правило, вырастает эгоистом. Календарем пользоваться несложно. Вначале определяем число семьи – оно на пересечении линий рождения мужчины и женщины. Затем в колонке, пронумерованной этим числом, находим месяц зачатия с максимальной вероятностью появления мальчика (считаем крестики).

Личный опыт

Я родилась в июле, а муж в ноябре, наша цифра 11. Сын был зачат в последний месяц осени, но с такой же вероятностью могла родиться и дочь – в таблице по одному кресту на мальчика и девочку. Максим – везунчик!

Мнение специалиста

Надежды зачать мальчика по японскому календарю оцениваю в 50 процентов. С тем же успехом может родиться и девочка.

По обновлению крови

Мужчина с более молодой кровью, чем у женщины, способен зачать сына. Чтобы это выяснить, делим возраст будущего отца на четыре, а возраст матери – на три. Сравниваем циклы: у кого кровь «свежее», тот и победил. Однако имейте в виду, любые обширные кровопотери влияют на расчеты. Если, к примеру, была операция, начинаем считать не с года рождения, а с года операции. И еще! Считается, что отрицательный резус-фактор женщины меняет картинку с точностью до наоборот. То есть более сильной является «возрастная», а не юная кровь.

Личный опыт

У меня положительный резус-фактор, и кровь на момент зачатия была на год моложе, чем у мужа. Должна была получиться девочка. Не вышло!

Мнение специалиста

Об этом методе знали еще наши прабабушки, но доверять ему на 100 процентов я бы не стала. Существует сильно укоренившееся в народе мнение о том, что женщина с отрицательным резус-фактором рожает только однополых детей. С большой уверенностью говорю: это не так!

Метод Добротина-Фреймана

Эти 12 замечательных таблиц опубликованы еще в 90-е годы прошлого века в настольной книге многих женщин «Домоводство». Для первых трех таблиц с пометками «М» и «Ж» нужны данные будущих родителей. Цифры, которые получились, обязательно записываем. Таблицы 4 и 5 – предполагаемые год, месяц и день зачатия малыша. По таблице 6 находим сумму всех цифр и выводим коэффициент. Если он выше у мужа, родится мальчик, у жены – девочка.

Личный опыт

Мой итог – девять баллов любимого мужчины против моего зеро. Он выиграл! Сын!

Мнение специалиста

Метод интересный для пытливо-дотошных пользователей, желающих потренироваться в математике. В его основе, на мой взгляд, знания о цикличности обновления крови будущих родителей. Вероятность, что метод сработает, – 90 процентов.

Лунный календарь

Считается, что Луна влияет не только на жизнь и самочувствие, но и на потомство. Когда она находится в мужских знаках зодиака – Водолее, Овне, Близнецах, Льве, Весах, Стрельце, вероятность зачать сына повышается. И желательно, чтобы это случилось на 11, 15, 19 или 21-е лунные сутки: сын, по мнению астрологов, родится умным, здоровым, энергичным.

Личный опыт

У меня все произошло 11 ноября 2007 года, когда Луна находилась в знаке Стрельца. Максимка, видимо, это знал!

Мнение специалиста

Я далека от астрологии. Но, когда ко мне обращаются женщины с вопросом, стоит ли доверять этому способу, говорю: «Для полноты эффекта попробуйте». А что помогает в итоге – Луна, или мой метод, или все вместе, – трудно судить. На свои исследования я даю гарантию 95 процентов, за проделки Луны не отвечаю.

Диета

История из жизни. Однажды муж услышал, что, если женщина за неделю до овуляции и после будет есть зеленые бананы (такие, от которых вяжет во рту), она непременно родит мальчика. Предложил жене попробовать. Девушка в ответ рассмеялась, но сопротивляться не стала. Через девять месяцев счастливые родители вынесли из роддома голубой конверт. Папаша до сих пор уверен, что бананы помогли!

И он, кстати, не сумасшедший! Существует мнение, что некоторые микроэлементы влияют на биохимическую структуру яйцеклетки. Для мальчика рекомендуется пересмотреть рацион мамы – в том числе добавить продуктов, богатых калием и натрием. Обращаем внимание на бананы, апельсины, персики, грибы, картофель, бобовые, крупы, рыбу, мясо, консервированные огурцы, черный шоколад, яичные белки, чернослив, финики, гидрокарбонатную минеральную воду. Диету соблюдаем за четыре месяца до зачатия, а потом возвращаемся к привычному меню. Только перед тем, как начать экспериментировать, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом!

Личный опыт

К счастью, супруг ни о зеленых бананах, ни о других «мужских» продуктах не слышал. Жили мы спокойно, питались в привычном режиме, а в супермаркете покупали то, на что глаз упадет.

Мнение специалиста

Девочка рождается с огромным количеством яйцеклеток. И они постоянно вбирают в себя все «прелести» ее жизни, активизируясь кратковременно лишь в определенном цикле. Поэтому изменить структуру яйцеклетки за короткий период при помощи продуктов питания вряд ли возможно. Если и говорить о диете на 3−4 месяца, то это, на мой взгляд, актуальнее для мужчины. Сперматозоиды созревают 90 дней, и за это время на них действительно можно повлиять. Количество Y-клеток не увеличится, как думают многие, но качество и подвижность сперматозоидов улучшатся. Вероятность зачатия мальчика – 60 процентов.

Хотите – верьте!

Если возраст женщины делится на два, то она сможет зачать сына в нечетный месяц года (январь, март, май и т. д.). Если не делится, то все наоборот.К количеству лет женщины, которое исполнится в текущем году, прибавляем цифру месяца зачатия (к примеру, август – восьмой) и единицу, а потом делим на два. Если получится результат с остатком, на свет появится мальчик.Худосочные девушки с весом меньше 54 кг, скорее всего, родят девочку.Половой акт в «мужские» дни – понедельник, вторник, четверг – к сыну.Если мужчина старше и активнее женщины, больше шансов забеременеть мальчиком.

Основные характеристики Стрельца