#鄒欣儒

[csmc2019]

【前十字韌帶(ACL)受損】邱于倫物理治療師 膝關節十字韌帶傷害大剖析 (序)0/5

前十字韌帶(ACL)受損是一種膝蓋常見的運動傷害，造成的原因可能有跳躍著地、膝蓋伸直的狀態下前方遭受外力撞擊、瞬間轉身或是急速停步對膝蓋巨大應力。

受損的程度，決定需要手術與否，但無論有無手術，都會經歷一段膝蓋疼痛與受限制的時期，此後，更需要面對肌肉無力、角度受限、不敢大力承重甚至連行走受影響等惱人問題。就算度過了疼痛時期活動角度也達到標準，也會因為肌力與關節穩定的不足、本體感覺的遲鈍化、身體產生了代償性動作等原因，造成無法走久走遠，鄰近肌肉發生緊繃、或是疼痛感依舊存在等問題。

這些問題拖久了，甚至會演變成慢性的發炎，或是膝蓋��現提早退化的現象。真正的問題，必須經過謹慎的評估、適當的處理、再經由正確的訓練，才能真正解決受傷帶來的膝蓋問題。

#醫學檢查 影像學檢查 判斷膝蓋健康 #檢測與評估 準確找出膝蓋疼痛的成因 #物理治療 控制發炎腫脹與緊繃或無力帶來的不適 #肌力訓練 鍛鍊肌力強化身體對抗不良姿勢與不穩定 #動作調整 改善不良運動模式造成的膝蓋併發症

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蔣雅淇(20220915)發表於20221111。

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張柏芝寫日記

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熊金妹(20221111)

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口中乾坤大(20221111)

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蕭軍

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孟東離寫日記(20221110)

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未央歌的主角原型

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鹿橋(20221110)

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李潼

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白冰冰

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夏玲玲

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夏玲玲的百萬天書

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豬哥亮(20221110)

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H0021

浸水書乾燥法

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許不了

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陳之藩

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張秀亞(20221109)

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人定勝天雙手萬能

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20221109日記

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哈佛王

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孔鏘

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郁達夫(20221109)

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蔣夢麟

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沈謙(20221109)

H0004

老窮危機

H0003

林群盛

H0002

桃花源記

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20221108日記

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[nuc7ear]

DOOMSDAY from Bito on Vimeo.

It's the first time to mix news report and Chinese typography with graphic design to represents interesting discussion among juries in serious topics.

2019金點設計獎以聯合國17項全球永續發展目標 #SDGs17 作為關注的主軸，延續去年「自然知道」點出環境永續的理想，拓展更為宏觀的格局，希望設計師能從這些主題發揮正面的使命感，讓即將來臨的23:59，擺脫無能為力的沈重，成為值得圍繞在創新與共享的宏大盛宴。

The Golden Pin Design Award 2019 Grand Ceremony follows on from its previous year’s theme (Nature Knows) and supports the United Nations’ 17 Sustainable Development Goals in an effort to bring designers together and champion design for sustainability.

首度混用寫實報導風格和中文typography 和平面圖像，在嚴肅話題間延展有趣的討論空間。

It's the first time to mix news report and Chinese typography with graphic design to represents interesting discussion among juries in serious topics.

--

Directed by Bito Client： 台灣創意設計中心 Taiwan Design Center Creative Director：劉耕名 Keng-Ming Liu Associate Art Director：鄭楷 Kai Cheng / 蔡易廷 Eating Tsai Producer : 劉妤暄 Tammy Liu Ideation：鄭楷 Kai Cheng / 黃心怡 Vicki Huang / 莊宜蓁 Jen Chuang Storyboard：鄭楷 Kai Cheng / 蔡易廷 Eating Tsai / 王璿甯 Hsuan-Nin Wang Design：蔡易廷 Eating Tsai / 謝鎮璘 Chen-Lin Hsieh / 王璿甯 Hsuan-Nin Wang / 邵偉豪 Wei-Hao Shao Editing：鄭楷 Kai Cheng Animation：蔡易廷 Eating Tsai / 鄭楷 Kai Cheng ----------------- Filming Crew： Director：鄭楷 Kai Cheng Producer : 江函儒 Han-Ju Chiang Assistant Producer：林妍欣 Freda Lin Director of Photography：劉書銓 Shane Liu Second Camera：鄭楷 Kai Cheng Lighting : 許鈞筌 Chun-Chuan Hsu Lighting Assistants：王彥傑 Yen-Chieh Wang / 羅煒 Wei Lo Make Up：Ruby Ng Boom Operator：猴子電男孩影藝有限公司 Monkey Boys Club Interview Host：莊宜蓁 Jen Chuang / 鄭楷 Kai Cheng Interviewee：Louisa Bocchietto / SPREAD / Tony Chi / 比爾賈Bill Chia / 阮慶岳Ching-Yueh Roan / 官政能 Cheng-Neng Kuan / 胡湘雲Jennifer Hu / 陳禧冠 Shikuan Chen / 鄒駿昇Page Tsou / 龔書章Shu-Chang Kung Music & Sound Design : 韓承燁 Cheng-Yeh Han Audio Mixing：傳翼錄音製作 Pixelfly Digital Sound

[manukyan]

DOOMSDAY from Bito on Vimeo.

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2019金點設計���以聯合國17項全球永續發展目標 #SDGs17 作為關注的主軸，延續去年「自然知道」點出環境永續的理想，拓展更為宏觀的格局，希望設計師能從這些主題發揮正面的使命感，讓即將來臨的23:59，擺脫無能為力的沈重，成為值得圍繞在創新與共享的宏大盛宴。

The Golden Pin Design Award 2019 Grand Ceremony follows on from its previous year’s theme (Nature Knows) and supports the United Nations’ 17 Sustainable Development Goals in an effort to bring designers together and champion design for sustainability.

首度混用寫實報導風格和中文typography 和平面圖像，在嚴肅話題間延展有趣的討論空間。

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[rubalcavah]

DOOMSDAY from Bito on Vimeo.

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2019金點設計獎以聯合國17項全球永續發展目標 #SDGs17 作為關注的主軸，延續去年「自然知道」點出環境永續的理想，拓展更為宏觀的格局，希望設計師能從這些主題發揮正面的使命感，讓即將來臨的23:59，擺脫無能為力的沈重，成為值得圍繞在創新與共享的宏大盛宴。

The Golden Pin Design Award 2019 Grand Ceremony follows on from its previous year’s theme (Nature Knows) and supports the United Nations’ 17 Sustainable Development Goals in an effort to bring designers together and champion design for sustainability.

首度混用寫實報導風格和中文typography 和平面圖像，在嚴肅話題間延展有趣的討論空間。

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Directed by Bito Client： 台灣創意設計中心 Taiwan Design Center Creative Director：劉耕名 Keng-Ming Liu Associate Art Director：鄭楷 Kai Cheng / 蔡易廷 Eating Tsai Producer : 劉妤暄 Tammy Liu Ideation：鄭楷 Kai Cheng / 黃心怡 Vicki Huang / 莊宜蓁 Jen Chuang Storyboard：鄭楷 Kai Cheng / 蔡易廷 Eating Tsai / 王璿甯 Hsuan-Nin Wang Design：蔡易廷 Eating Tsai / 謝鎮璘 Chen-Lin Hsieh / 王璿甯 Hsuan-Nin Wang / 邵偉豪 Wei-Hao Shao Editing：鄭楷 Kai Cheng Animation：蔡易廷 Eating Tsai / 鄭楷 Kai Cheng ----------------- Filming Crew： Director：鄭楷 Kai Cheng Producer : 江函儒 Han-Ju Chiang Assistant Producer：林妍欣 Freda Lin Director of Photography：劉書銓 Shane Liu Second Camera：鄭楷 Kai Cheng Lighting : 許鈞筌 Chun-Chuan Hsu Lighting Assistants：王彥傑 Yen-Chieh Wang / 羅煒 Wei Lo Make Up：Ruby Ng Boom Operator：猴子電男孩影藝有限公司 Monkey Boys Club Interview Host：莊宜蓁 Jen Chuang / 鄭楷 Kai Cheng Interviewee：Louisa Bocchietto / SPREAD / Tony Chi / 比爾賈Bill Chia / 阮慶岳Ching-Yueh Roan / 官政能 Cheng-Neng Kuan / 胡湘雲Jennifer Hu / 陳禧冠 Shikuan Chen / 鄒駿昇Page Tsou / 龔書章Shu-Chang Kung Music & Sound Design : 韓承燁 Cheng-Yeh Han Audio Mixing：傳翼錄音製作 Pixelfly Digital Sound

[oecsports]

小選手不設限 積極探索網球以外的世界

第九屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」於3月14日至20日在臺北市網球中心舉行，美傑仕OPI 盃是全國青少年網球賽最高等級的「A級」賽事，聚集全國最有網球天賦的青少年選手進行為期一週的頂尖對決，小將們除了在場上用盡全力拼搏，場外也積極探索自我、發展多元興趣。

「阿里山姑娘黛夢娜熱愛運動 全方面發展不設限」

本次名列12歲組女單第六種子的鄒族選手黛夢娜・阿古亞納，先前���參加過兩屆美傑仕OPI盃，她跟網球的緣分始於爸爸送給她的一組玩具——迴力球，在私下隨意把玩時玩出興趣，家人因此意外發現黛夢娜打球有模有樣，還會控制落點和方向，於是爸爸便決定幫女兒找教練學習網球，自此開啟了黛夢娜的網球之路。

黛夢娜來自阿里山來吉村，過去訓練都需要翻山越嶺往返家裡和學校，但父女倆卻甘之如飴。唯一的問題為長久下來的油錢是一筆不小的數目，因此爸爸為了給女兒有更健全、便利的學習環境，便安排她到彰化縣花壇國小就讀，讓黛夢娜能全心投入在網球的訓練。運動細胞發達的她平時除了打網球，還喜歡籃球、排球和桌球，特別是籃球，因為黛夢娜有個愛打籃球的表哥，平時有個伴能夠一起切磋球技。

黛夢娜阿古亞納（左）和好友黃琳鈴（右）一起開心體驗OPI指甲油（圖／海碩整合行銷提供）

「向頂尖高手看齊 陳泓叡積極迎接各項挑戰」

來自基隆市東信國小的陳泓叡今年是第二度參與美傑仕OPI盃，去年自12歲組會外賽出發，但在會內首輪止步，今年首度挺進會內賽八強，雖然不敵最終冠軍的陳冠守，但已寫下個人��佳成績。靦腆的他談到欣賞的網球選手，泓叡笑說其實沒有特定支持的對象，不過會效法頂尖高手，學習他們出色的球技與態度，像是「費爸」Roger Federer的發球、現今世界第三Dominic Thiem積極攻擊的態度，以及球王Novak Djokovic的穩定抽球和精準控球。泓叡也特別提及自己比較喜歡紅土賽場，因為能夠發揮個人擅長的移位特點。

看起來溫文儒雅的陳泓叡，其實是位能動能靜的小選手，在球場上他不畏對手的重砲回擊，享受用速球來回正面對決的快感；場外最愛的休閒運動是「釣魚」，談到釣魚秘訣，泓叡興致勃勃地說道「不要把漁竿放太深，不然魚鉤會勾到底層泥土，魚線和魚餌斷掉後，一切就白費功夫了」。除此之外，他還熱愛水上運動，平時還會跟著爸爸一起去海邊衝浪，雖然瘦小的泓叡常常會被大浪沖走，但是個性勇於挑戰自我的他仍樂在其中，無論場上場外，泓叡都以開朗樂觀的心態迎接任何挑戰。

陳泓叡本次挺進12歲男單八強（圖／海碩整合行銷提供）

第九屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」明（17）日開賽時間為上午八點半，誠摯邀請球迷朋友一同前來臺北市網球中心為小將們喝采，見證下一代潛力新秀的誕生！

[yuriwangfingermedia]

楊梅三元宮神尊遭竊 警方鎖定慣竊尋回

楊梅分局上湖派出所警員吳宗儒於7月8日14時許接獲轄內三元宮廟方人員報案宮內池府王爺神像遭竊，警方隨即調閱監視器，過濾周邊可疑車輛，經比對鎖定轄內1名慣竊及所使用交通工具。

楊梅分局上湖派出所發現竊嫌於行竊前點香求佛，祈求心安後，徒手將神像搬走，駕車離去，經多日追查發現竊嫌車輛行蹤不定，所長鄒安晴、副所長余鴻業及警員吳宗儒即前往中壢區、龍潭區及平鎮區等犯嫌可能藏匿處所，找尋犯嫌使用車輛及身影，同時勸說其母親協助聯繫張姓犯嫌(25歲)，最後犯嫌在親��攻勢及警方勸說下到案說明，並在犯嫌到案後2天，順利找回王爺神像，同時持續追查在逃共犯(綽號阿林仔)。

警方於11日通知廟方人員到上湖派出所領回，廟方人員見王爺直稱王爺總算回家了，並對於警方能在4日內找回王爺，表示感謝及欣慰。

[ccclankk-blog]

同學參加專技高考榮登金榜 讚讚讚..... http://www2.moex.gov.tw/punnew/pas92/170/92170101.html 類科別:醫師 醫師562名 10110328邵幼雲  10110346江誠軒  10110286王時修  10120037謝英展 10130169陳苓萍  10110354馮愛真  10110482黃道民  10110205王嚴鋒 10120056洪宏緒  10130036鐘桂彬  10110077王中豪  10110150劉如芳 10110224黃瑽寧  10110223詹益欣  10110585黃彥穎  10110876顏瑞美 10110330王靖博  10110271劉家宏  10110384魏以宣  10110478胡朝凱 10110603陳柏霖  10120124魏丰昱  10110611陳式瑜  10130030謝俊富 10110098何思瑩  10110213陳盈如  10110239周江衛  10110079李明憲 10110837黃祐賢  10130113黃家偉  10130176林昱森  10110225陳勁帆 10110605彭曉蘩  10120125吳偉涵  10110308洪嘉蔚  10120330楊宗響 10110369黃園媛  10120068唐志威  10130210謝鎮陽  10120097何秋燕 10110111江怡德  10130162林逸首  10110147蔡明輝  10110406劉濬漳 10130037薛慶福  10110042姚怡君  10110148張雅慎  10110272吳潤泰 10130040高彬勝  10110503楊鈞智  10110508李兆翔  10110664林佳瑩 10110838林芝羽  10120072許秋潤  10120092王聖威  10110060吳　诚 10110100王奕淳  10110109江盈儀  10110621姚彥宏  10120036葉慈庭 10130011蔡志陽  10130041陳冠勳  10110064施宏俊  10110099吳尚俊 10110241陳致宇  10110358陳建嘉  10110850吳嘉敏  10120085蕭博文 10120090李少武  10130194劉育志  10130038莊蓓倩  10130115郭昶宏 10110149郭雪梨  10110231林行謙  10110076楊雅閔  10110302羅育倫 10110348陳信銘  10110356廖千惠  10130044郭政諭  10130146黃鈞雍 10130168張育端  10110124林珊妙  10110217韓明倫  10110407巫宏傑 10110128李俊昌  10110243蔡昇諭  10110317王儷靜  10110345徐煥倫 10120104黃尉翔  10130091陳世宜  10130205吳昇樺  10110494許秉依 10130209謝國斌  10110209程遠揚  10110251呂理駿  10110398周兆亮 10120029沈佳鴻  10130070吳杰鴻  10110004徐培菘  10110035陳嘉卉 10110086謝榮豪  10110374鄒宗珮  10110390曾柏宸  10110584呂柏萱 10130143黃國洋  10110027林世斌  10110144黃培青  10120012張明哲 10120237李昱呈  10130060林彥婷  10130152李明聲  10130163李彥龍 10110370吳俊璟  10120122林宜正  10110081黃俊登  10110104曹正婷 10110257鍾承軒  10110825徐瓊書  10130017王保山  10130068邱佳琦 10110002鍾文榮  10110006李智晃  10110175張鈞凱  10110420方銀漢 10120024陳俞叡  10130139黃如君  10110052薛冠群  10110267龍厚玲 10110273程羽嬿  10120049解佳霖  10120060吳佳錚  10120334李嘉雯 10130078張簡誌方  10130094何信緯  10110146辛立仁  10110505李信和 10110627黃明话  10120111陳毓騏  10130069邱偉成  10130124李姿慧 10130264潘承大  10110051何佩玲  10110228葉俊廷  10110268李宗翰 10110550許浚翃  10110609許太乙  10110830黃志達  10130013李璧伊 10130058陳贈成  10110083趙盈瑞  10110112鄭弘毅  10110467林柏翰 10130001王柏凱  10110373鄭惟太  10110538林育全  10110853何承航 10130075王遜模  10130107顏睦坤  10130195莊明宗  10110011彭倩倩 10110102楊書瑜  10110337李瑞相  10110458林　瑋  10110593林漢青 10110029黃加璋  10110360吳孟哲  10120062李家玫  10120222張汝光 10130127鍾承志  10130133歐陽俊祥  10110069陳志成  10110117林雅慧 10110397洪誌鴻  10110422葉尚倫  10120087施乃菁  10130053趙培欣 10110041張博彥  10110082黃兆宜  10110087鄭筆聳  10110123吳慧中 10110167劉育舒  10110336庄　強  10110350黃惠君  10110514陳怡中 10110829白金英  10110877林淑華  10120089曾嘉瑩  10120139陳建宇 10110151鄭淑娟  10110322陳克誠  10110332黃書群  10110430嚴從毓 10110524葉奕成  10110528黃俊傑  10110590林孟暐  10110834林雅瑩 10120041葉芳欣  10120043羅啟紘  10120044賴劭華  10130048楊均涵 10130101徐敏文  10110120羅英源  10110229陳育生  10110363吳卓儒 10110456蔡宛蓁  10110535蘇月秋  10110820呂彥杰  10110873鍾美娟 10120127王尚诗  10130010徐兆奎  10140016陳治豪  10110159魏廉中 10110856謝宗鑫  10110862李嬌美  10120048魏宏光  10120061黃清意 10120077陳建光  10130025廖光明  10130034戴蕙君  10130130蔡宜純 10110352楊于萱  10120046林永祥  10130144溫雲凱  10140022邱雲柯 10110126詹仕戎  10110137蔡卓嫙  10110259康焜泰  10110269吳伯衡 10110300許銘益  10110318蘇國偉  10110326黃獻樑  10110563周玉蘭 10120032趙鈞志  10130004吳宣穎  10130171林芝卉  10130269周兼萱 10130282李國新  10110055張韡瀚  10110096陳佳男  10110240林君怡 10110519黃祥銘  10110634林鴻兤  10130145黃靖雅  10130151羅云婷 10130197陳克旻  10130307楊嘉寅  10110038吳僴平  10110340劉迪塑 10110412李翼安  10110490周星賢  10110851張寶霞  10120108施凱倫 10130018陳柏良  10130114馮長龍  10130190黃瑞妍  10110587郭軒癴 10130035蔡孝恩  10130042鍾德正  10130102傅婷瑛  10130186許添貴 10140018邱振輝  10110074饒玫珊  10110230張家源  10110427莊惠蓉 10110479謝政宏  10110520林蔚鑫  10110531許廣鑌  10110707原永健 10110828劉明孝  10120019蔡鎬鴻  10120023蔡志誠  10130086曾愉芳 10130182邱文彥  10140013楊尚憲  10110062林坤霈  10110207洪廷翰 10110438吳鴻明  10120016李彥樟  10130049黃允中  10130187蔡景淑 10130272白惠文  10110043廖育文  10110246邱俊翔  10110338蔡適吉 10110569李宜謙  10110620陳鏡尹  10110839李瑞美  10130023陳世中 10130128周敬堯  10130160張詩聖  10130246許顯忠  10110195洪維廷 10110215林安省  10110295李佳融  10110339李丞騏  10110410趙子凡 10110415王超群  10110596李孟霖  10110831梁霞璧  10120093張伸吉 10130192黃佳賜  10130251蔡政龍  10140007何菊修  10110263柯文勝 10110264林文守  10110290陳大維  10110435黃鴻怡  10110504黃裕閔 10110532王桓奇  10110886李峻豪  10120138吳中豪  10120253鄭高奇 10130047李健源  10130099林宇莘  10130100謝如浩  10130117謝佩穎 10130150蔡佳茂  10110010林柏宏  10110019蔡丞凱  10110258林耕民 10110385柯金柱  10110606郭士銘  10110626陳俊文  10120008陳肅權 10120069張恒斌  10130074邱明倫  10130178連啟勛  10130271張晃智 10110092蒲煌仁  10110157王禎薇  10110368吳經閔  10110379蔡曉文 10110449李林鍵  10110595王信斌  10120091謝明翰  10120223黃慶來 10120262吳俊廷  10130005許博順  10130032李錦昇  10130184王律凱 10110067張勝傑  10110085王建翔  10110171馬鈞鼎  10110472呂岳聰 10110539張祐銘  10110553張經緯  10110589魏晉弘  10120094許志豪 10120116周婉婷  10130125廖優美  10130134楊昭輝  10110034童惟新 10110160許立晟  10110367蔡彥群  10110579陳昱均  10110594陳冠文 10110845徐美玉  10110864林佳正  10130110黃瑞湘  10130173洪一永 10110072陳美如  10110174楊富吉  10110216黃鈞平  10110254林登山 10110282張　龍  10110298陳弘文  10110380林泉洋  10110516李忠謙 10110747林政宜  10120045周靖峰  10120291謝啟文  10120316林彥伯 10130014李淑蓉  10130180張智翔  10130310潘逸民  10110206彭柏威 10110236賴信興  10110335蔡昆熹  10110572楊博仁  10110788王　瑋 10110833顏雅秀  10130015王友明  10130024黃淙茂  10130140陳韻宜 10130270翁孟玉  10110017林佳儀  10110558陳宇立  10110562王彥人 10110682張裕德  10110866蔡騰進  10120035李芳儀  10130109周美嘉 10130174薛元毓  10130203韋又菁  10140020張茵琇  10110145楊尚儒 10110372李任光  10110413羅貿鴻  10110441洪淩鈺  10110844游育慧 10140025李軒慶  10110460莊涵琄  10110614廖筱芬  10130105劉昕怡 10130111吳孟杰  10110073游基枋  10110244邱鈺棋  10110325洪櫻娟 10110387蔡鎧隆  10110402洪毓澤  10120132陳恩慧  10130028王曜庭 10110028蕭凱元  10110093趙文���  10110097薛博仁  10120078李智威 10120258王志浩  10110016吳佳憲  10110361蔡鴻池  10110598蔣建中 10110808陳瑩蓉  10110890羅國銓  10120010陳與桔  10120167陳朝湧 10120300呂宜璇  10130147何柏陵  10130268吳仲正  10140011黃松盈 10110008林柏霖  10110024柯卉真  10110164劉柏亨  10110179游宜勳 10110226張正強  10110433陳盈安  10110461陳惠瑩  10110468方佑仁 10120070洪蓓芹  10120244江明吉  10130067周凌智  10130071陳暉明 10130188陳克旻  10130234崔樂平  10130238高朗傑  10110121陳盈伸 10110281江孟修  10110462呂俊德  10110549劉張惠泉  10110577林鳳玲 10110840李林雄  10110857江惠珠  10110874張亞玫  10110894林璇怡 10120319劉真真  10130135楊文傑  10140008吳懿峰  10110048石琬華 10110061莊松樺  10110493李秉翰  10110545劉小玲  10120073周怡君 10120076陳韻如  10120306陳正一  10110452邱詩淵  10110597翁一銘 10110668紀華彥  10110832鄧美貞  10110872俞肇浩  10120130林菁俞 10130142李中遠  10110031李浩遠  10110265李順龍  10110852葉勳龍 10120064林珊如  10120311戴昌興  10110036鍾明憲  10110377謝明凱 10110498張家豪  10110567黃志訇  10110684周宜興  10110801鄭聖甫 10110809許立和  10110859陳宮慶  10120009張子瑤  10130057陳博紅 10130199蔡岡廷  10110555葉滋穗  10120007黃玄遠  10120074彭正明 10120118翁世澤  10120119楊淵琪  10130263洪宸熙  10130265楊振楠 10110068王國彥  10110210王志偉  10110291蘇鈺壬  10110311楊舜欽 10110537郭炳成  10110581李國鴻  10110615余男文  10110616陳柏璋 10120109張言鴻  10130161陳鵬箨  10130202張德銘  10110127李昌俊 10110347徐愫萱  10110365林敬鈞  10110366柯柏瑞  10110389陳俊宏 10120136吳維倩  10120220阮俊榮  10130079周川宏  10130096楊宗茗 10130207謝智全  10130311林大欽  10110400吳侑庭  10110429李正婷 10110513李金蓉  10110574賴堯暉  10110760蔡育霖  10130280李美月 10140034施霽修  10110408賴世昌  10110536陳俊元  10110813胡端正 10130175陳函谷  10140036蘇怡如  10140037蔡佳珍  10110119沈奕君 10110261蔡岳霖  10110437李蕙鳴  10110475洪明暉  10120129吳師承 10130148賴文彬  10130314高惠芬  10110022曾慧芝  10110135林岳興 10110293蔡穎瀚  10110375郭錦輯  10110383李勇明  10110403吳宏明 10110848吳美专  10110868林玉清  10120219劉彥宏  10130077蘇英傑 10130181趙紹清  10130185吳明城  10140001李思錦  10140006許嘉月 10140009陳奕舟  10110003劉裔同  10110256林啟康  10110296汪宗哲 10110411林暉宗  10110678張鈺弘  10110751李芳菁  10120135謝尚書 10120272劉思沅  10130291洪岱欣

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傳記名人堂

傳記名人堂 http://www.history.com.tw/people.htm 2畫　丁,八,卜 3畫　上,于,尢,川,三 4畫　王,井,卞,太,孔,尹,巴,戈,文,方,毛,水 5畫　丘,包,司,古,史,左,甘,田,白,皮,石 6畫　伍,任,匡,印,吉,向,安,成,曲,朱,江,艾,牟 7畫　何,但,佟,余,冷,利,���,呂,宋,岑,李,杜,沙,沈,汪,狄,良,言,谷,辛,邢,阮 8畫　冼,卓,周,孟,季,宗,尚,屈,居,岳,延,性,易,於,林,武,秉,竺,邵,邱,金,門 9畫　侯,俞,冒,奕,姜,姚,律,施,柯,柏,柳,段,洪,胥,胡,范,茅,苗,英,茍,郁,韋,香 10畫　倪,倫,倓,凌,唐,夏,孫,容,席,徐,時,桂,格,殷,浦,海,涂,班,祝,秦,翁,耿,荀,袁,郝,郗,馬,高 11畫　區,商,崔,常,康,張,曹,梁,梅,淩,盛,章,莫,莊,許,連,郭,陳,陸,陶,章,鹿,麥 12畫　傅,勞,喻,喬,堯,嵇,彭,惲,景,曾,游,湯,焦,程,童,舒,華,虛,覃,費,賀,辜,逯,鈕,項,馮,黃 13畫　慈,戢,楚,楊,溥,溫,瑞,萬,經,葉,葛,董,虞,詹,賈,載,道,過,鄒,雷,靳 14畫　壽,廖,廕,榮,熊,端,翟,聞,臧,蓋,裴,褚,趙,齊 15畫　劉,樊,樂,歐,潘,滕,翦,蔣,蔡,衛,諸,鄭,鄧,魯,黎 16畫　盧,穆,蕭,諦,賴,錢,錫,閻,霍,鮑,龍 17畫　應,戴,檀,繆,薛,謝,賽,鍾,韓 18畫　瞿,簡,聶,薩,藍,豐,闕,顏,魏 19畫　龐,羅,譚,關 20畫　嚴,蘇,饒 21畫��續,酆,顧,龔 二畫 (丁,八,卜) 回頁首 丁　玲（蔣偉） 丁文江（在君） 丁文淵（月波） 丁石僧（懷瑾） 丁西林（巽甫） 丁治磐（似庵） 丁炳權（禦伯） 丁衍鏞（衍庸） 丁惟汾（鼎承） 丁開嶂（小川） 丁熊照（燿周） 丁福保（仲祜） 丁默村（勒生） 丁濟萬（蘭蓀） 丁聲樹（梧梓） 八指頭陀（敬安） 卜道明（士琦） 三畫 (上,于,尢,川,三) 回頁首 上官雲相（紀青） 于　斌（野聲） 于少卿（復先） 于右任（伯循） 于非闇（照） 于省吾（思泊） 于學忠（孝侯） 尢　列（少紈） 川島芳子（金壁輝） 三　毛（陳懋平） 四畫 (王,井,卞,太,孔,尹,巴,戈,文,方,毛,水) 回頁首 王　力（了一） 王　平（均一） 王　安（家安） 王　均（治平） 王　俊（達天） 王　宣（德齋） 王　洸（道之） 王　照（小航） 王　瑚（鐵珊） 王　瑩（喻志華） 王　賡（綬卿） 王　震（一亭） 王　襄（綸閣） 王　瀣（冬飲） 王人美（庶熙） 王士珍（聘卿） 王子壯（德本） 王公璵（宗璠） 王天培（植之） 王天鳴（天鳴） 王文華（電輪） 王世杰（雪艇） 王以哲（鼎方） 王占元（子春） 王平陵（仰嵩） 王正廷（儒堂） 王正黼（子文） 王永江（岷源） 王用賓（太蕤） 王立明　　　　 王任叔（志祈） 王光祈（潤璵） 王光逖（司馬桑敦） 王先謙（益吾） 王守競（井然） 王竹溪　　　　 王仲裕　　　　 王兆槐（鐵庵） 王伯群（文選） 王克敏（叔魯） 王沛綸　　　　 王志信（篤修） 王育瑛（季雄） 王芃生（大楨） 王志莘（允令） 王亞南（漁　） 王奉瑞（仲琳） 王宗山（登雲） 王法勤（勵齋） 王況裴（寧度） 王秉鈞（化南） 王和華（協亭） 王芸生　　　　 王長簡（師陀） 王柏齡（茂如） 王若飛（運生） 王重民（有三） 王家襄（幼山） 王振祖（嘯雲） 王健民　　　　 王唯農　　　　 王國華（亞農） 王國維（觀堂） 王崇植（受培） 王統照（劍三） 王造時（雄生） 王陵基（方舟） 王揖唐（賡）　 王景岐（石孫） 王景春（兆熙） 王森然（大曼） 王雲五（岫廬） 王敬久（又平） 王毓文（曉民） 王詩琅（嗣郎） 王盡美（灼齊） 王賓章（宙卿） 王瑤卿（瑞臻） 王鳳喈　　　　 王德昭　　　　 王撫洲（公簡） 王稼祥（嘉祥） 王魯彥（忘我） 王曉籟（孝賚） 王樹柟（晉卿） 王樹常（庭五） 王樹聲（宏信） 王澤民（壽輝） 王獨清　　　　 王懋功（東成） 王爵榮（覺容） 王禮錫（庶三） 王闓運（壬秋） 王寵惠（亮疇） 王懷慶（懋宣） 王贊斌（佐才） 王獻唐（琯）　 王耀武（佐民） 王纘緒（治易） 井勿幕（文淵） 卞壽孫（白眉） 太　虛（唯心） 孔　庚（昭煥） 孔祥熙（庸之） 孔憲榮（耀宸） 尹　俊（杰夫） 尹　達（劉耀） 尹仲容（國墉） 尹呈輔（振之） 尹昌衡（太昭） 尹述賢（思齊） 尹贊勛（建猷） 巴壺天　　　　 戈公振（春霆） 文　群（詔雲） 文重孚（雨樓） 文朝籍（薌銘） 方　方（思　） 方　治（希孔） 方　策（定中） 方　豪（杰人） 方先覺（子珊） 方孝岳（時喬） 方志敏（遠鎮） 方東美（珣）　 方振武（叔平） 方鼎英（伯雄） 方聲濤（韻松） 毛人鳳（齊五） 毛子水（準）　 毛以亨（公惺） 毛光翔（群麟） 毛岸英（楊永福） 毛秉文（慈衡） 毛楚雄　　　　 毛澤民（潤蓮） 毛澤東（潤之） 毛澤覃（潤菊） 毛澤建（達湘） 水　心（公白） 五畫 (丘,包,司,古,史,左,甘,田,白,皮,石) 回頁首 丘元武（良飴） 丘念台（伯琮） 丘國珍（聘之） 丘逢甲（倉海） 丘瓊蓀（琪）　 包天笑（公毅） 包明叔　　　　 包惠僧（道亨） 包華國　　　　 包遵彭（���溪） 司徒美堂（羨意） 司徒慧敏（銘柱） 司馬文森（馬霖） 古應芬（勷勤） 史　良（存初） 史尚寬（旦生） 史東山（匡韶） 史量才（家修） 左　權（紀權） 左舜生（學訓） 左曙萍（庶平） 甘乃光（自明） 甘祠森（永柏） 甘家馨（友蘭） 甘麗初（日如） 田　桐（梓琴） 田　漢（壽昌） 田中玉（韞山） 田炯錦（雲青） 田耕莘（聘三） 田培林（伯蒼） 田頌堯（見龍） 田崑山（蘊玉） 白　采（童漢章） 白　朗（朗齋） 白　燕（陳玉屏） 白　薇（黃彰） 白季眉（祚恆） 白眉初（月恆） 白崇禧（健生） 白雲梯（巨川） 白鎮瀛（滌洲） 白聖法師（胡必康） 皮以書　　　　 皮宗敢（君三） 石　瑛（蘅青） 石　覺（為開） 石友三（漢章） 石青陽（蘊光） 石建中（殿揚） 石祖德（蘊煒） 石評梅（汝璧） 石超庸（熲）　 石敬亭（筱珊） 六畫 (伍,任,匡,印,吉,向,安,成,曲,朱,江,艾) 回頁首 伍　五（天緯） 伍　達（博純） 伍光建（君朔） 伍廷芳（秩庸） 伍連德（星聯） 伍朝樞（梯雲） 伍誠仁（克齋） 伍憲子（文琛） 任可澄（志清） 任卓宣（啟彰） 任凱南（拱辰） 任弼時（培國） 任援道（亮才） 任劍輝（麗初） 任鴻雋（叔永） 任顯群（家騮） 匡互生（日休） 印光大師（聖量） 吉星文（紹武） 吉鴻昌（恆立） 向　楚（先喬） 向　達（覺明） 向忠發（仲發） 向愷然　　　　 向賢德（毅庵） 向警予（俊賢） 安　波　　　　 安　舜（賓堯） 成仿吾（灝）　 曲同豐（偉卿） 曲滋綱　　　　 朱　洗（玉文） 朱　淇（季鍼） 朱　深（博淵） 朱　湘（子沅） 朱　瑞（介人） 朱　德（玉階） 朱　霖（君復） 朱元鼎（繼炤） 朱少屏（葆康） 朱文伯（作人） 朱生豪　　　　 朱光潛（孟實） 朱兆莘（鼎青） 朱自清（佩弦） 朱希祖（逿光） 朱和中（子英） 朱東潤（世溱） 朱皆平（泰信） 朱家驊（騮先） 朱祖謀（彊　） 朱起鳳（丹九） 朱執信（大符） 朱培德（益之） 朱啟鈐（桂莘） 朱紹良（一民） 朱雲影（孔澤） 朱暉日（步雲） 朱鼎卿　　　　 朱經農（經）　 朱葆三（���珍） 朱履龢（笑山） 朱慶瀾（子橋） 朱學曾（文伯） 朱謙之（情牽） 朱懷冰　　　　 朱鏡宙（鐸民） 朱寶熙　　　　 朱蘊山（錫藩） 朱霽青（紀卿） 江　杓（星初） 江　庸（翊雲） 江　謙（易園） 江亢虎（洪水） 江文也（文彬） 江良規　　　　 ���朝宗（宇澄） 艾　偉（險舟） 艾思奇（李生萱） 牟世金　　　　 七畫 (何,但,佟,余,冷,利,吳,呂,宋,岑,李,杜,沙,沈,汪,狄,良,言,谷,辛,邢,阮) 回頁首 何　彤（葵明） 何　東（啟東） 何　宣（嘯天） 何　容（兆熊） 何　啟（沃生） 何　廉（淬廉） 何　賢　　　　 何　魯（奎垣） 何　鍵（芸樵） 何成濬（雪竹） 何孝元（達峰） 何佩瑢（達峰） 何其芳（永芳） 何其鞏（克之） 何思源（仙槎） 何柱國（鑄戈） 何炳松（伯臣） 何香凝（瑞諫） 何浩若（孟吾） 何基灃（芑蓀） 何魯之　　　　 何輯五（應瑞） 何應欽（敬之） 何聯奎（子星） 但　燾（植之） 佟麟閣（捷三） 余又蓀（錫嘏） 余井塘（愉）　 余日章　　　　 余伯泉（子龍） 余叔岩（第祺） 余秋里 余家菊（景陶） 余紹宋（越園） 余程萬（石堅） 余嘉錫（季豫） 余漢謀（幄奇） 冷　欣（容庵） 利銘澤　　　　 吳　石（虞薰） 吳　永（漁川） 吳　康（敬軒） 吳　　（辰伯） 吳　梅（瞿安） 吳　虞（又陵） 吳　瀛（景洲） 吳三連（江雨） 吳大羽　　　　 吳化文（紹周） 吳文藻（渭樞） 吳火獅　　　　 吳玉章（樹人） 吳光新（自堂） 吳兆棠（昭讜） 吳兆麟（畏三） 吳有訓（正之） 吳伯超（縷述） 吳伯簫（熙成） 吳廷燮（向之） 吳佩孚（子玉） 吳佩明　　　　 吳奇偉（梧生） 吳忠信（禮卿） 吳承仕（檢齋） 吳昌碩（倉石） 吳芳吉（碧柳） 吳金鼎（禹銘） 吳若安（杏寶） 吳俊陞（興權） 吳南如（炳文） 吳南軒（冕）　 吳國楨（峙之） 吳基福　　　　 吳曼君（敬儀） 吳梅　　　　　 吳尊賢　　　　 吳景濂（蓮白） 吳欽烈（景直） 吳湖帆（倩菴） 吳詠香　　　　 吳貽芳（冬生） 吳慎機（審璣） 吳敬恆（稚暉） 吳新榮（史民） 吳煥章　　　　 吳經熊（德生） 吳道鎔（玉臣） 吳鼎昌（達詮） 吳鼎新（濟芳） 吳嘉棠　　　　 吳輝生（曙光） 吳濁流（饒　） 吳瀚濤（滌愆） 吳耀宗（叔海） 吳蘊初（葆元） 吳鐵城　　　　 呂　復（健秋） 呂公望（戴之） 呂志伊（天民） 呂彥直（仲宜） 呂思勉（誠之） 呂海寰（競宇） 呂振羽（一清） 呂煥炎（光奎） 呂瑞英（毅甫） 呂壽琨（玉甫） 呂碧城（寶蓮） 呂競存（鏡秋） 宋　達（映潭） 宋子文　　　　 宋之的（汝昭） 宋希尚（達庵） 宋邦榮（漢崢） 宋春舫　　　　 宋郁文（湘）　 宋哲元（明軒） 宋教仁（遯初） 宋雲彬（佩韋） 宋漢章（魯） 宋慶齡（慶琳） 宋藹齡（愛琳） 岑仲勉（銘恕） 岑春　（雲階） 岑維休（熙堂） 李　文（質吾） 李　杜（植初） 李　純（秀山） 李　棠（浣生） 李　詳（審言） 李　達（鶴鳴） 李　銘（馥蓀） 李　燊（曉炎） 李　彌（炳仁） 李　濟（濟之） 李　鴻（健飛） 李　覺（雲波） 李　儼（樂知） 李大本（培元） 李大釗（守常） 李小龍（振藩） 李士群　　　　 李中襄（立侯） 李公樸（永祥） 李及蘭（治方） 李少陸　　　　 李文範（君佩） 李方桂　　　　 李先洲（守瀛） 李四光（仲揆） 李平書（安曾） 李玉堂（瑤階） 李生達（舒民） 李石岑（邦藩） 李立三（敏然） 李光前（玉昆） 李光濤　　　　 李先聞　　　　 李次生（錫生） 李旭初（昀）　 李何林（延壽） 李伯釗（戈麗） 李志鵬（程九） 李求恩　　　　 李良榮（良安） 李亞農（幹滋） 李劼人（家祥） 李叔同（弘一） 李宗仁（德鄰） 李宗黃（伯英） 李延年（吉甫） 李抱忱（飽塵） 李明灝（仲堅） 李服膺（慕顏） 李林風（霖）　 李金髮（淑良） 李厚基（培之） 李品仙（鶴齡） 李建興（紹唐） 李思浩（贊侯） 李春生　　　　 李紀堂（寶倫） 李苦禪（超三） 李郁廷（開文） 李家鈺（其相） 李振清（仙洲） 李書城（曉園） 李書華（潤章） 李根源（印泉） 李烈鈞（協和） 李健吾（劉西渭） 李參育（國權） 李國良（兆彬） 李國欽（炳麟） 李培基（涵礎） 李崇年（重岩） 李曼瑰（雨初） 李梅樹　　　　 李盛鐸（椒微） 李祥祿（子宜） 李竟容（小蒼） 李符桐　　　　 李富春（一秋） 李惠堂（光樑） 李揚敬（欽甫） 李景林（芳宸） 李登輝（騰飛） 李雲杰（俊三） 李嗣璁（蔭翹） 李敬齋（敬栽） 李煜堂（文奎） 李煜瀛（石曾） 李瑞清（梅盦） 李經方（伯行） 李經羲（仲仙） 李經邁（季皋） 李萬居（孟南） 李運成（樹功） 李鼎新（承梅） 李壽雍（震東） 李漢魂（伯豪） 李熙謀（振吾） 李福林（登同） 李綺庵　　　　 李維漢（羅邁） 李銘鼎（著九） 李儀祉（宜之） 李劍農（德生） 李廣田（洗岑） 李德全　　　　 李潤沂（浴之） 李樸生（沃齡） 李樹芬　　　　 李樹森（朝贇） 李應林（笑庵） 李濟深（任潮） 李懷民　　　　 李韞珩（抱冰） 杜　鏞（月笙） 杜元載（賡之） 杜光塤（毅伯） 杜聿明（光亭） 杜亞泉（高勞） 杜品山　　　　 杜重遠　　　　 杜從戎（步仁） 杜斌丞（丕功） 杜錫珪（慎丞） 杜寶晉（伯鐸） 沙千里（重遠） 沙學浚（道夷） 沈　怡（君怡） 沈　壽（雪君） 沈力揚（君強） 沈尹默（秋明） 沈亦雲（景英） 沈向奎（紫文） 沈西苓（學誠） 沈宗瀚（海槎） 沈定一（玄廬） 沈兼士　　　　 沈剛伯　　　　 沈��孚（信卿） 沈祖榮（紹箕） 沈從文（岳煥） 沈曾植（子培） 沈發藻（思魯） 沈鈞儒（衡山） 沈雲龍（耘農） 沈鴻烈（成章） 汪　怡（一庵） 汪　東（旭初） 汪大燮（伯唐） 汪光堯（敬陶） 汪兆銘（精衛） 汪兆鏞（憬吾） 汪振聲（楞伯） 王笑儂（孝農） 汪敬熙（緝齋） 汪榮寶（袞甫） 汪鳳藻（雲章） 汪聲玲（筱岩） 狄　膺（君武） 良　弼（賚臣） 言菊朋（仰山） 谷正倫（紀常） 谷正鼎（銘樞） 谷鳳翔（歧山） 辛志平　　　　 邢契莘　　　　 阮性存（荀伯） 阮玲玉（玉英） 車向忱（慶和） 八畫 (冼,卓,周,孟,季,宗,尚,屈,居,岳,延,性,易,於,林,武,秉,竺,邵,邱,金,門) 回頁首 冼玉清　　　　 冼星海　　　　 卓國華　　　　 周　仁（子競） 周　碞（奉璋） 周　璇（小紅） 周予同（毓懋） 周太玄（焯）　 周日宣（淡游） 周立波（紹儀） 周兆棠（芾亭） 周西成（世傑） 周自齊（子廙） 周至柔（百福） 周佛海　　　　 周作人（豈明） 周志道（靖方） 周叔弢（暹）　 周昌蕓（芸夫） 周信芳（麒麟童） 周建人（松壽） 周恭壽（銘久） 周恩來（翔宇） 周培智（寧捨） 周異斌（清溢） 周隆庠　　　　 周詒春（寄梅） 周榆瑞（予邃） 周雍能（靜齋） 周壽臣（長齡） 周福成（全五） 周瘦鵑（國賢） 周鳳岐（恭先） 周學昌（退庵） 周學熙（緝之） 周錫年　　　　 周應龍（家樸） 周鍾嶽（惺庵） 周鴻經（綸閣） 周鯁生（覽）　 周鯨文（維魯） 孟　森（心史） 孟小冬（令輝） 孟述美　　　　 孟恩遠（曙村） 孟廣厚（　如） 季源溥（匯川） 宗白華（之櫆） 尚小雲（德泉） 屈映光（文六） 屈萬里（翼鵬） 居　正（覺生） 居浩然（霞客） 岳維峻（西峰） 延國符（瑞琪） 性　願（古志） 易君左（家鉞） 易培基（寅村） 易順鼎（實甫） 於　達（憑遠） 林　尹（景伊） 林　虎（蔭清） 林　紓（琴南） 林　彪（毓容） 林　森（子超） 林　損（公鐸） 林　豪（嘉卓） 林　蔚（蔚文） 林　黛（程月如） 林一民　　　　 林子豐　　　　 林文慶（夢琴） 林可勝　　　　 林巧稚　　　　 林幼春（資修） 林白水（少泉） 林自西　　　　 林伯渠（祖涵） 林庚白（學衡） 林直勉（紹軒） 林芳年（精鏐） 林長民（宗孟） 林柏生（石泉） 林柏壽（季丞） 林述慶（頌亭） 林祖密（資鏗） 林國長（謨雄） 林康侯（祖瀾） 林逸聖（環海） 林頂立　　　　 林雲陔��　　　 林義順（發初） 林萬生（世奇） 林漢達（林濤） 林語堂（玉堂） 林徵祁（涵靜） 林��藝（海瀾） 林謀盛　　　　 林徽因（徽音） 林翼中（家相） 林攀龍（南陽） 林獻堂（灌園） 林礪儒（繩直） 林繼庸（荷達） 武士敏　　　　 武泉遠（子哲） 秉　志（農山） 竺可楨（藕舫） 竺鳴濤（明道） 邵　光　　　　 邵力子（仲輝） 邵元沖（翼如） 邵百昌（筱珊） 邵洵美（雲龍） 邵荃麟（駿運） 邵飄萍（振青） 邱仰濬（瀹川） 邱昌渭（毅吾） 邱清泉（雨庵） 金天翮（松岑） 金仲華（孟如） 金兆梓（子敦） 金岳霖（龍蓀） 金問泗（純孺） 金問洙（通尹） 金曾澄（湘帆） 金善寶（湘帆） 金雄白（朱子家） 金毓黻（靜菴） 金維繫（幼輈） 金德洋（普仁） 門炳岳（湘文） 九畫 (侯,俞,冒,奕,姜,姚,律,施,柯,柏,柳,段,洪,胥,胡,范,茅,苗,英,茍,郁,韋,香) 回頁首 侯外廬（玉樞） 侯家源（甦民） 侯德榜（致本） 俞飛鵬（樵峰） 俞劍華（玉愚） 俞鴻鈞　　　　 冒廣生（鶴亭） 奕　劻　　　　 姜　琦（伯韓） 姜　貴（王林渡） 姜立夫（蔣佐） 姜桂題（翰卿） 姜登選（超六） 姚　琮（味辛） 姚　華（茫父） 姚文林（南枝） 姚永樸（仲實） 姚名達（達人） 姚雨平（宇龍） 姚崧齡（仲年） 姚從吾（士鰲） 宣鐵吾（惕我） 律鴻起　　　　 施北衡（伯衡） 施存統（復亮） 施肇基（植之） 柯劭忞（鳳蓀） 柏文蔚（烈武） 柳　青（劉蘊華） 柳大綱（紀如） 柳元麟（天風） 柳克述（劍霞） 柳亞子（棄疾） 柳直荀（克明） 柳無垢（小宜） 柳詒徵（翼謀） 柳際明（善）　 段希文（經）　 段承澤（繩武） 段芝貴（香巖） 段茂瀾（觀海） 段祺瑞（芝泉） 段輔堯（古樵） 段錫朋（書貽） 段霖茂（雨農） 洪　中（肇生） 洪　深（伯駿） 洪　業（煨蓮） 洪士奇（壯吾） 洪炎秋（槱）　 洪遜欣　　　　 洪蘭友　　　　 胥立勛（次堯） 胡　風（張光人） 胡　素（白凡） 胡　蛟　　　　 胡　璉（伯玉） 胡　適（適之） 胡　蝶（瑞華） 胡　謙（戇忱） 胡也頻（崇軒） 胡小石（光煒） 胡元談（子靖） 胡文虎　　　　 胡文豹　　　　 胡玉縉（綏之） 胡伯翰（維屏） 胡宗南　　　　 胡宗鐸（今予） 胡明復（達）　 胡長青　　　　 胡家鳳（秀松） 胡振甲　　　　 胡祖玉（拙如） 胡康民（家濟） 胡清才　　　　 胡惟德（馨吾） 胡厥文（保祥） 胡敦復　　　　 胡景翼（笠僧） 胡鄂公（新三） 胡愈之（學愚） 胡漢民（展堂） 胡維藩（凌雲） 胡慶育　　　　 胡毅生（毅）　 胡樸安（韞玉） 胡禮垣（榮懋） 胡獻群（粹明） 胡耀邦　　　　 胡靈雨（若谷） 范文瀾（雲臺） 范玉書　　　　 范石生（筱泉） 范旭東（源讓） 范光啟（鴻仙） 范長江（希天） 范源廉（靜生） 范漢傑（其迭） 范馨香（欣薌） 茅　盾（沈雁冰） 茅以升（唐臣） 苗培成（告寶） 英　華（斂之） 英千里（驥良） 茍雲森　　　　 郁　華（曼陀） 郁達夫（文）　 韋　愨（捧丹） 韋素園（漱園） 韋國清（邦寬） 香翰屏（墨林） 10畫 (倪,倫,倓,凌,唐,夏,孫,容,席,徐,時,桂,格,殷,浦,海,涂,班,祝,秦,翁,耿,荀,袁,郝,郗,馬,高) 回頁首 倪海曙（偉良） 倪貽德（尼特） 倪嗣沖（丹忱） 倫　明（哲如） 倓虛大師（王福庭） 凌純聲（民復） 凌叔華（瑞棠） 唐　縱（乃建） 唐　蘭（立厂） 唐文治（蔚芝） 唐生明（季澧） 唐生智（孟瀟） 唐守治（浩泉） 唐式遵（子晉） 唐君毅（毅伯） 唐俊德（生明） 唐紹儀（少川） 唐滌生（康年） 唐繼堯（蓂賡） 夏　威（煦蒼） 夏　鼐（作銘） 夏丏尊（鑄）　 夏斗寅（靈炳） 夏光宇　　　　 夏季屏（成吾） 夏承燾（瞿禪） 夏重民　　　　 夏曾佑（穗卿） 夏敬觀（劍丞） 夏楚中（貫難） 夏瑞芳（粹芳） 孫　岳（禹行） 孫　武（葆仁） 孫　眉（德彰） 孫　科（哲生） 孫　楚（萃崖） 孫　震（定懋） 孫　鏡（鐵人） 孫本文（時哲） 孫伏園（福源） 孫冶方（宋亮） 孫洪伊（伯蘭） 孫洪芬（洛）　 孫炳文（浚明） 孫桂籍　　　　 孫烈臣（贊堯） 孫連仲（仿魯） 孫健初（子乾） 孫寒冰（錫琪） 孫菊仙（寶臣） 孫道仁（退庵） 孫傳芳（馨遠） 孫殿英（魁元） 孫殿起（耀卿） 孫維世（光美） 孫德謙（受之） 孫蔚如　　　　 孫繩武（燕翼） 孫寶琦（慕韓） 孫蘭峰（畹九） 容　庚（希白） 容　閎　　　　 容有略（天碩） 席德進　　　　 席德懋（健侯） 徐　訏　　　　 徐　梁（任之） 徐　速（斌）　 徐　堪（可亭） 徐　勤（君勉） 徐　箴（士達） 徐　謙（季龍） 徐　謨（叔謨） 徐世昌（菊人） 徐本生（本岐） 徐永昌（次宸） 徐仲年（家鶴） 徐旭生（炳昶） 徐志勖　　　　 徐志摩（章垿） 徐近之（希朗） 徐宗涑　　　　 徐宗漢（佩萱） 徐柏園　　　　 徐庭瑤（月祥） 徐海東（元清） 徐特立（懋恂） 徐祖詒（燕謀） 徐啟明（成）　 徐紹棨（信符） 徐紹楨（固卿） 徐傅霖（夢巖） 徐復觀（秉常） 徐悲鴻（壽康） 徐新六（振飛） 徐源泉（克成） 徐道鄰（審交） 徐嘉瑞（夢麟） 徐調孚（驥）　 徐樹錚（又錚） 徐懋庸（茂榮） 時子周（作新） 時昭瀛　　　　 桂永清（率真） 格桑澤仁　　　 殷　夫（徐柏庭） 殷　同（桐聲） 殷���光（福生） 浦大邦　　　　 浦江清（君練） 海競強（載澂） 涂思宗（負我） 班　禪　　　　 祝秀俠（佛朗） 祝紹周（芾南） 秦邦憲（博古） 秦毓鎏（效魯） 秦德純（紹文） 翁文灝（詠霓） 翁俊明（寅清） 翁照垣（騰輝） 耿濟之（匡）　 荀慧生（秉超） 袁水拍（光楣） 袁世凱（慰廷） 袁同禮（守和） 袁同疇（梧江） 袁克文（豹岑） 袁克定（雲臺） 袁希濤（觀瀾） 袁昌英（蘭紫） 袁牧之（家萊） 郝更生（延浚） 郝壽臣（瑞）　 郝夢齡（錫九） 郝鵬舉（騰霄） 郗恩綏（一厂） 馬　良（相伯） 馬　良（子貞） 馬　浮（湛翁） 馬　衡（叔平） 馬　锳（幼坡） 馬公愚（範）　 馬占山（秀芳） 馬伯援　　　　 馬君武（和）　 馬廷英　　　　 馬步芳（子香） 馬步青（子雲） 馬明方（濟民） 馬其昶（通伯） 馬約翰　　　　 馬師曾（伯魯） 馬寅初（元善） 馬敘倫（夷初） 馬連良（溫如） 馬超俊（星樵） 馬壽華（木軒） 馬福祥（雲亭） 馬曉軍（翰東） 馬應彪　　　　 馬鴻逵（少雲） 馬鴻賓（子寅） 高　魯（曙青） 高仁山（寶壽） 高平子（君平） 高吉人　　　　 高君宇（尚德） 高廷梓　　　　 高志航　　　　 高步瀛（閬仙） 高奇峰　　　　 高芳先（天佐） 高拜石（芝翁） 高凌霨（澤畬） 高崇民（健國） 高惜冰（介清） 高鳳謙（夢旦） 高劍父（崙）　 高慶奎（俊峰） 高鴻縉（笏之） 高鵬雲（翔溟） 11畫 (區,商,崔,常,康,張,曹,梁,梅,淩,盛,章,莫,莊,許,連,郭,陳,陸,陶,章,鹿,麥) 回頁首 區鳳墀（逢時） 商　震（啟予） 商衍鎏（藻亭） 崔書琴　　　　 崔震華（晢雲） 常恩多（獲三） 常燕生　　　　 康　生（張宗可） 康　澤（兆民） 康有為（長素） 康景濂（寶軒） 康樂三（毓英） 張　弛（勉中） 張　沖（淮南） 張　沖（雲鵬） 張　弧（岱杉） 張　炯（星舫） 張　貞（幹之） 張　純（紹寅） 張　軫（翼三） 張　鈁（伯英） 張　雲（樂緯） 張　詧（叔儼） 張　群（岳軍） 張　勳（少軒） 張　謇（季直） 張　鎮（真夫） 張　瀾（表方） 張　繼（溥泉） 張一　（仲仁） 張人傑（靜江） 張大千（爰）　 張子柱（瀾洲） 張子高（芷皋） 張子揚　　　　 張之江（紫岷） 張元濟（菊生） 張天翼（元定） 張太雷（曾讓） 張丕介（聖和） 張永福　　　　 張世希（適兮） 張世祿（福崇） 張先培（心裁） 張自忠（藎忱） 張作相（輔忱） 張作霖（雨亭） 張伯苓（壽春） 張伯駒（家騏） 張克俠（樹棠） 張孝若（怡祖） 張孝騫（慎齋） 張廷諤（直卿） 張我軍（清榮） 張其昀（曉峰） 張其鍠（子武） 張季鸞（熾章） 張宗昌（效坤） 張宗祥（閬聲） 張定璠（伯璇） 張忠紱（子纓） 張明煒　　　　 張東凱（書閣） 張治中（文白） 張知本（懷九） 張金廷　　　　 張金鑑（明誠） 張長弓（英才） 張恨水（心遠） 張相文（蔚西） 張家樹（庭桂） 張奚若（熙若） 張振武（春山） 張振勳（弼士） 張振鷺（蘅若） 張效良（石徒） 張書旂（世忠） 張海平（步瀛） 張純明（鏡軒） 張茲闓（麗門） 張國淦（乾若） 張國燾（榿陰） 張紹曾（敬輿） 張莘夫（春恩） 張雪門　　　　 張彭春（仲述） 張惠長（錦威） 張景月（還峰） 張發奎（向華） 張善子（澤）　 張善琨　　　　 張貴永（致遠） 張開儒（藻林） 張敬堯（勳臣） 張瑞貴（玉麟） 張資平　　　　 張道藩（衛之） 張鼎丞（福仁） 張嘉森（君勱） 張嘉璈（公權） 張壽鏞（伯頌） 張夢九（赤松子） 張維翰　　　　 張輔邦（衛蒼） 張聞天（應皋） 張厲生（少武） 張德粹（敬之） 張蔭梧（桐軒） 張蔭麟（素癡） 張輝瓚（石侯） 張勳亭　　　　 張學思（述卿） 張學華（漢三） 張學銘（西卿） 張樹聲（俊傑） 張篤倫（伯常） 張諝行（春笙） 張錫鑾（金波） 張靜愚（精一） 張默君（昭漢） 張應安（法賢） 張翼鵬（毓鯤） 張鴻烈（幼山） 張鴻鈞（秉衡） 張鎮芳（馨菴） 張懷芝（子忠） 張鏡影（繁昌） 張難先（輝灃） 張耀明　　　　 張齡佳　　　　 張繼高（緒阡） 張靈甫（鍾麟） 曹　錕（仲珊） 曹日暉　　　　 曹汝霖（潤田） 曹廷杰（彝卿） 曹亞伯（慶雲） 曹浩森（明魏） 曹善允　　　　 曹靖華（聯亞） 曹福林（樂山） 曹聚仁（挺岫） 梁　希（叔五） 梁　誠（震東） 梁　濟（巨川） 梁上棟（次楣） 梁士詒（燕蓀） 梁如浩（孟亭） 梁序昭　　　　 梁宗岱（菩根） 梁忠甲（子信） 梁思永　　　　 梁思成　　　　 梁容若（子美） 梁國藩（任宏） 梁啟超（任公） 梁寒操（均默） 梁敦厚（化之） 梁敦彥（崧生） 梁朝璣（逖儔） 梁敬錞（和鈞） 梁遇春（馭聰） 梁鼎芬（節庵） 梁鼎銘（協榮） 梁實秋（治華） 梁漱溟（煥鼎） 梁慶桂（小山） 梁鴻志（眾異） 梅光迪（覲莊） 梅思平（祖芬） 梅貽琦（月涵） 梅蘭芳（畹華） 淩鴻勛（竹銘） 盛　文（國輝） 盛世才（晉庸） 盛丕華　　　　 盛宣懷（杏蓀） 章　傑（微塵） 章　鈺（堅孟） 章　嘉　　　　 章乃器　　　　 章士釗（行嚴） 章廷謙（矛塵） 章宗祥（仲和） 章炳麟（太炎） 章浩若（懋萱） 章微穎（銳初） 章靳以（方序） 章鴻釗（愛存） 莫榮新（日初） 莫德惠（柳忱） 莊　嚴（尚嚴） 莊長恭（丕可） 莊前鼎（開一） 莊蘊寬（思緘） 許　璇（叔璣） 許世英（靜仁） 許世賢　　　　 許地山（落花生） 許克祥　　　　 許孝炎（伯農） 許季珂　　　　 許芥昱（芥子） 許南英（子蘊） 許恪士（本震） 許崇清（志澄） 許崇智（汝為） 許紹棣（萼如） 許欽文（繩堯） 許壽裳（季茀） 許滌新（聲聞） 許鳳藻（伯翔） 許廣平（漱園） 連　橫（雅堂） 連震東（定一） 郭　泉（鳳輝） 郭　筠（誦芬） 郭　澄（鏡秋） 郭　懺（悔吾） 郭大力　　　　 郭小川（丁雲） 郭永懷　　　　 郭克悌（書堂） 郭廷以（量宇） 郭沛藻（潤芝） 郭松齡（茂宸） 郭沫若（鼎堂） 郭秉文（鴻聲） 郭泰祺（復初） 郭國基　　　　 郭琳爽（啟棠） 郭紹虞（希汾） 陳　介（蔗青） 陳　武（翊中） 陳　垣（援庵） 陳　洵（述叔） 陳　衍（石遺） 陳　郁（旭貴） 陳　宧（二盦） 陳　烈（石經） 陳　策（籌碩） 陳　幹（明侯） 陳　源（西瀅） 陳　誠（辭修） 陳　儀（公俠） 陳　毅（仲弘） 陳　範（叔柔） 陳　賡（庶康） 陳　融（協之） 陳　璧（玉倉） 陳　籙（任先） 陳三立（散原） 陳士文（器先） 陳大悲（聽彝） 陳大齊（百年） 陳大慶（養浩） 陳中凡（鐘凡） 陳之邁　　　　 陳六使　　　　 陳公亮（錚）　 陳公哲（哲生） 陳公博　　　　 陳友仁　　　　 陳天錫（遲莊） 陳少白（夔石） 陳世驤（石湘） 陳丕士　　　　 陳去病（慶麟） 陳布雷（訓恩） 陳光甫（輝德） 陳光遠（秀峰） 陳兆端（少華） 陳安寶（善夫） 陳伯陶（象華） 陳克華（德源） 陳孝威（向元） 陳步雲（守鋒） 陳芝馨（生庭） 陳其采（藹士） 陳其美（英士） 陳叔通（敬第） 陳固亭（保安） 陳季良（世英） 陳宗進（耀東） 陳延年（遐延） 陳明仁（子良） 陳果夫（祖燾） 陳泮嶺（峻峰） 陳非儂（景廉） 陳炳焜（舜琴） 陳炯明（競存） 陳振銑（君澤） 陳時英　　　　 陳素農（叔龍） 陳訓正（屺懷） 陳訓悆（叔兌） 陳國輝（耀臣） 陳寅恪　　　　 陳啟天（修平） 陳望道（參一） 陳紹禹（王明） 陳紹寬（厚甫） 陳逢源（南都） 陳嵐峰（岸浦） 陳弼臣　　　　 陳欽仁（青筠） 陳湛銓（青萍） 陳敬之（伯誠） 陳楚楠（連才） 陳煥章（重遠） 陳達元　　　　 陳嘉庚（甲庚） 陳嘉祐（護黃） 陳夢家（漫哉） 陳榮袞（耐庵） 陳肇英（雄夫） 陳銘德　　　　 陳銘樞（真如） 陳慶雲（天游） 陳潭秋（雲先） 陳潤霖（夙荒） 陳蝶仙（栩園） 陳調元（雪軒） 陳質平　　　　 陳霆銳　　　　 陳樹人（銘）　 陳樹人　　　　 陳獨秀（仲甫） 陳衡恪（師曾） 陳衡哲（莎菲） 陳錦君（克強） 陳錦濤（瀾生） 陳翰珍（香貽） 陳錫聯　　　　 陳靜濤（靜菴） 陳濟棠（伯南） 陳璧君（冰如） 陳寶泉（筱莊） 陳寶琛（伯潛） 陳繼承（武民） 陳夔龍（筱石） 陳鶴琴　　　　 陸　佑（弼臣） 陸　錦（繡山） 陸　蠡（聖泉） 陸小曼（眉）　 陸志韋（保琦） 陸京士（之鎬） 陸侃如（衎廬） 陸宗輿（潤生） 陸建章（朗齋） 陸梅僧（冶倫） 陸費逵（伯鴻） 陸榮廷（幹卿） 陸徵祥（子興��� 陶　鈞（子欽） 陶成章（煥卿） 陶行知（知行） 陶峙岳（紀常） 陶思曾（叔惠） 陶菊隱（孝宗） 陶滌亞（復初） 陶履謙（益生） 陶聲洋（溢中） 章伯鈞　　　　 鹿鍾麟（瑞伯） 麥煥章（慕堯） 12畫 (傅,勞,喻,喬,堯,嵇,彭,惲,景,曾,游,湯,焦,程,童,舒,華,虛,覃,費,賀,辜,逯,鈕,項,馮,猶,黃) 回頁首 傅　雷（怒安） 傅式說（築隱） 傅作義（宜生） 傅京孫　　　　 傅抱石（瑞麟） 傅秉常（褧裳） 傅斯年（孟真） 傅筱庵（宗耀） 傅增湘（沅叔） 傅樂成（秀實） 傅懋勣（茲嘉） 勞乃宣（玉初） 勞冠英（方成） 　　　　　　 喻英奇（偉精） 喬　宏（紀侃） 喬大壯（曾劬） 喬冠華（喬木） 堯樂博士（景福） 嵇文甫（明）　 彭　湃（漢育） 彭　襄（海厂） 彭位仁（誠一） 彭佐熙（民雍） 彭家珍（席儒） 彭家煌（蘊生） 彭雪楓（守道） 彭德懷（得華） 彭醇士（康祺） 彭戰存（鐵如） 彭澤民（錦泉） 惲逸群（鑰勛） 景定成（梅九） 曾　琦（慕韓） 曾　樸（孟樸） 曾今可（國珍） 曾仲鳴　　　　 曾昭掄（叔偉） 曾昭燏　　　　 曾約農　　　　 曾習經（剛甫） 曾養甫（憲浩） 曾澤生　　　　 曾錫珪　　　　 曾舉直（紀鈸） 曾擴情（慕沂） 曾寶蓀（平芳） 游國恩（澤承） 游彌堅（柏）　 湯　叡（覺頓） 湯化龍（濟武） 湯用彤（錫予） 湯恩伯（克勤） 湯國黎（素瑩） 湯惠蓀（錫福） 湯壽潛（蟄仙） 湯爾和（槱）　 湯薌銘（住心） 焦　瑩（斐瞻） 焦易堂（希孟） 焦菊隱（承志） 程　克（仲漁） 程　潛（頌雲） 程天固　　　　 程天放（學愉） 程其保（稚秋） 程家檉（韻蓀） 程發軔（旨雲） 程硯秋（菊儂） 程德全（雪樓） 程璧光（啟恆） 童冠賢（啟顏） 童書業（丕繩） 童第周（蔚孫） 童錫梁（梅岑） 舒舍予（慶春） 舒巷城（王深泉） 舒新城（玉山） 舒適存　　　　 舒繡文（彩雲） 華羅庚　　　　 虛雲和尚　　　　 覃　振（理鳴） 費　鞏（香曾） 費　驊（之驊） 賀　龍（雲卿） 賀子珍（自珍） 賀昌群（藏雲） 賀衷寒（君山） 賀國光（元靖） 賀揚靈（培心） 賀耀組（貴嚴） 辜湯生（鴻銘） 逯欽立（卓亭） 鈕永建（惕生） 項　英（德隆） 項致莊（宗羽） 馮　如（鼎三） 馮　庸（獨慎） 馮　簡（君策） 馮　鏗（嶺梅） 馮文炳（廢名） 馮平山（朝安） 馮玉祥（煥章） 馮自由（建華） 馮志翔　　　　 馮沅君（恭蘭） 馮承鈞（子衡） 馮治安（仰之） 馮治安（策三） 馮家昇（伯平） 馮國璋（華甫） 馮康侯（彊）　 馮雪峰（福春） 馮軼裴（寶楨） 馮德麟（麟閣） 猶國才（用儂） 黃　自（今吾） 黃　侃（季剛） 黃　郛（膺白） 黃　焯（耀先） 黃　節（晦聞） 黃　維（悟我） 黃　興（克強） 黃　濤　　　　 黃乃裳（黻丞） 黃土水　　　　 黃仁霖　　　　 黃及時　　　　 黃天鵬（鵬）　 黃少強（宜仕） 黃文弼（仲良） 黃世仲（小配） 黃占魁（纘軒） 黃永安（大定） 黃光銳　　　　 黃仲涵（泰源） 黃旭初　　　　 黃百器（八妹） 黃百韜（煥然） 黃谷柳（冬青） 黃伯樵（國祥） 黃季陸（學典） 黃宗仰（中央） 黃宗霑（宗沾） 黃昌榖（貽蓀） 黃炎培（任之） 黃秉衡　　　　 黃奕住（奕柱） 黃珍吾（靜山） 黃純青（炳南） 黃般若（鑑波） 黃國書（焱生） 黃國樑（日如） 黃紹竑（季寬） 黃復生（位堂） 黃朝琴（蘭亭） 黃琪翔（毅行） 黃華表（二明） 黃楚九（承乾） 黃賓虹（質）　 黃遠庸（為基） 黃蒙田（草予） 黃慕松　　　　 黃錫銓（南生） 黃鍾瑛（贊侯） 黃鎮球（劍靈） 黃廬隱（英）　 黃藥眠（訪）　 13畫 (慈,戢,楚,楊,溥,溫,瑞,萬,經,葉,葛,董,虞,詹,賈,載,道,過,鄒,雷,靳) 回頁首 慈航法師（艾繼棠） 戢翼翹（勁成） 楚溪春（晴波） 楊　圻（雲史） 楊　杰（耿光） 楊　度（皙子） 　　　　　　 楊　剛（季徵） 楊　森（子惠） 楊　逵（貴）　 楊　銓（杏佛） 楊　潮（廉政） 楊　騷（維銓） 　　　　　　 楊士琦（杏誠） 楊小樓（嘉訓） 楊之華（杜寧） 楊天驥（千里） 楊王鵬（子鬯） 楊仙逸（學華） 　　　　　　 楊永泰（暢卿） 楊玉如（寶珊） 楊石先（紹曾） 楊光泩　　　　 楊守敬（惺吾） 楊希閔（紹基） 　　　　　　 楊步偉（韶卿） 楊昌濟（懷中） 楊明軒（荃駿） 楊虎城（虎臣） 楊宣誠（樸園） 楊家瑜（瑾叔） 　　　　　　 楊家駱 　　　 　　　　　　 楊匏安（麟燾） 楊庶堪（滄白） 楊揆一（默庵） 楊開慧（霞）　 楊愛源（星如） 楊靖宇（馬尚德） 楊粲三（培英） 　　　　　　 楊端六（勉）　 楊增新（鼎臣） 楊賢江（英甫） 楊樹莊（幼京） 楊樹達（遇夫） 楊鍾健（克強） 　　　　　　 楊寶乾（任天） 楊鶴齡（禮遐） 溥　儀（浩然） 溥　儒（心畬） 溫宗堯（欽甫） 瑞　澂（莘儒） 　　　　　　 萬國賓　　　　 萬福麟（壽山） 萬耀煌（武樵） 經亨頤（子淵） 葉　飛（啟��） 葉　挺（希夷） 葉　琪（翠微） 　　　　　　 葉　肇（伯芹） 葉公超（崇智） 葉君健（馬干） 葉昌熾（菊裳） 葉恭綽（譽虎） 葉景葵（揆初） 葉開鑫（競秋） 　　　　　　 葉會西（永蓁） 葉楚傖（小鳳） 葉聖陶（紹鈞） 葉劍英（滄白） 葉德輝（煥彬） 葉霞翟（蘋）　 　　　　　　 葉靈鳳（韞璞） 葛敬恩（湛侯） 董　釗（介生） 董　康（授經） 董　霖（為公） 董文琦（潔忱） 董必武（賢琮） 　　　　　　 董同龢　　　　 董守義　　　　 董作賓（彥堂） 董彥平（芝芳） 董英斌（憲章） 董振堂（紹仲） 　　　　　　 董浩雲（兆榮） 董樹藩（建屏） 董顯光　　　　 虞　愚（汀舫） 虞洽卿（和德） 詹天佑（眷誠） 　　　　　　 賈士毅（荊齋） 賈景德（煜如） 賈德耀（昆庭） 載　洵　　　　 載　濤（野雲） 載　灃（伯涵） 　　　　　　 道　安　　　　 過探先　　　　 鄒　洪（若虛） 鄒　琳（玉林） 鄒　魯（海濱） 鄒文海（景蘇） 　　　　　　 鄒作華（岳樓） 鄒濟勳（孝威） 鄒韜奮（恩潤） 雷　震（儆寰） 雷沛鴻（賓南） 雷法章　　　　 雷嘯岑　　　　 　　　　　　 雷寶華（孝實） 靳雲鵬（翼青） 靳雲鴞（薦青） 14畫 (壽,廖,廕,榮,熊,端,翟,聞,臧,蓋,裴,褚,趙,齊) 回頁首 壽　鑈（石工） 廖　平（季平） 廖　磊（燕農） 廖仲愷（恩煦） 廖承志（何柳華） 廖夢醒（仙霏） 廖漢臣（毓文） 廖繼春　　　　 廖耀湘　　　　 廕　昌（午樓） 榮　慶（華卿） 榮光興（麟閣） 榮宗敬（宗錦） 榮德生（宗銓） 熊　恢（琢如） 熊　斌（哲明） 熊十力（子貞） 熊式輝（天翼） 熊佛西（福禧） 熊克武（錦帆） 熊希齡（秉三） 熊育錫（純如） 熊秉坤（戴乾） 熊得山（子奇） 熊綬春（霖生） 熊慶來（迪之） 熊德基（鑒堂） 端木愷（鑄秋） 翟紹武（承烈） 聞一多（多）　 臧啟芳（哲軒） 臧廣恩（伯京） 蓋叫天（張英傑） 裴文中（明華） 裴學海（會川） 褚民誼（明遺） 褚輔成（慧僧） 趙　丹（鳳翱） 趙　冰（蔚文） 趙　倜（周人） 趙　恭　　　　 趙　琛（韻逸） 趙　熙（堯生） 趙元任（宣仲） 趙正平（厚生） 趙世炎（琴蓀） 趙守鈺（友琴） 趙志垚（塙士） 趙叔愚（崇鼎） 趙承綬（印甫） 趙秉鈞（智庵） 趙恆惕（夷午） 趙家驤（大偉） 趙振洲（冠五） 趙連芳（蘭屏） 趙景深（旭初） 趙棣華（同連） 趙滋蕃（文壽） 趙登禹（舜臣） 趙煦雍　　　　 趙萬里（斐雲） 趙爾巽（次珊） 趙聚鈺（孟完） 趙鳳昌（竹君） 趙樹理（樹禮） 趙龍文（遯庵） 趙戴文（次隴） 趙麗蓮（惠敏） 趙覺民　　　　 趙鐵寒　　　　 齊白石（璜）　 齊如山　　　　 齊學啟（夢賚） 齊燕銘（振勛） 齊燮元（撫萬） 齊鐵恨（勛）　 15畫 (劉,樊,樂,歐,潘,滕,翦,蔣,蔡,衛,諸,鄭,鄧,魯,黎) 回頁首 劉　三（宗龢） 劉　峙（經扶） 劉　復（半農） 劉　斐（為章） 劉　湘（甫澄） 劉　戡（麟書） 劉　煒（偉吾） 劉士毅（任夫） 劉大中　　　　 劉大白（金慶棪） 劉大杰（修士） 劉大鈞（季陶） 劉元勳（洵）　 劉天華（壽椿） 劉少奇（作黃） 劉文典（叔雅） 劉文島（塵蘇） 劉文輝（自乾） 劉方矩（與絜） 劉仙舟（振華） 劉永福（淵亭） 劉永濟（弘度） 劉玉章（麟生） 劉玉麟（運道） 劉仲荻（崇逖） 劉多荃（芳波） 劉存厚（積之） 劉守中（允丞） 劉成禺（問堯） 劉成勳（禹九） 劉汝明（子亮） 劉汝珍（子瑞） 劉百閔（學遜） 劉西蝶　　　　 劉伯承（明昭） 劉伯明（經庶） 劉廷芳（亶生） 劉廷琛（幼雲） 劉志丹（子丹） 劉攻芸（駟業） 劉亞樓（興昌） 劉和鼎（波鳴） 劉尚清（海泉） 劉雨卿（獻廷） 劉侯武　　　　 劉冠雄（子英） 劉建緒（恢先） 劉珍年（儒席） 劉紀文（兆銘） 劉茂恩（書霖） 劉郁芬（蘭江） 劉師培（光漢） 劉振東（鐸山） 劉迺仁　　　　 劉紹唐（宗向） 劉偉民　　　　 劉健群（席儒） 劉國鈞（金生） 劉國運　　　　 劉啟光（明遠） 劉啟瑞　　　　 劉崇鋐（壽民） 劉揆一（霖生） 劉敦楨（士能） 劉湛恩　　　　 劉雲瀚　　　　 劉尊棋（質文） 劉傳來　　　　 劉瑞恆（月如） 劉翰東（維之） 劉膺古（邦銳） 劉鴻生　　　　 劉鎮華（雪亞） 劉顯世（經碩） 劉麟生（宣閣） 樊增祥（樊山） 樂　幹（書田） 樂嘉藻（彩臣） 歐　震（雨辰） 歐陽漸（竟旡） 歐陽駒（惜白） 歐陽予倩（南杰） 潘　貫（凌雲） 潘　復（馨航） 潘公展　　　　 潘天壽（大頤） 潘文華（仲三） 潘仰山（世經） 潘光旦（仲昂） 潘序倫（秩四） 潘秀仁（箴四） 潘梓年（任庵） 潘廉方　　　　 潘達微（鐵蒼） 潘漠華（愷堯） 潘漢年（健行） 滕　固（若渠） 翦伯贊（商辛） 蔣　彝（仲雅） 蔣中正（介石） 蔣方震（百里） 蔣伏生　　　　 蔣光慈（如恆） 蔣光鼐（憬然） 蔣作賓（雨巖） 蔣伯誠（志迪） 蔣孝勇　　　　 蔣廷黻　　　　 蔣建白（樹勛） 蔣翊武（伯夔） 蔣尊簋（伯器） 蔣渭水（雪谷） 蔣經國（建豐） 蔣鼎文（銘三） 蔣夢麟（孟鄰） 蔣鋤歐（訴心） 蔡　暢（咸熙） 蔡　鍔（松坡） 蔡元培（孑民） 蔡公時（虎癡） 蔡廷幹（耀堂） 蔡廷鍇（賢初） 蔡和森（潤寰） 蔡炳炎（孑遺） 蔡培火（峰山） 蔡智堪（扁）　 蔡滋浬　　　　 蔡楚生（重華） 蔡慶華（泰峰） 蔡濟民（幼襄） 衛立煌（俊如） 衛挺生（琛甫） 諸宗元（貞長） 談荔孫（丹崖） 鄭介民（杰夫） 鄭天挺（毅生） 鄭天錫（茀庭） 鄭水心（天健） 鄭伯奇（隆謹） 鄭孝胥（蘇戡） 鄭宗海（曉滄） 鄭品德（錦豪） 鄭彥棻　　　　 鄭炳庚（煥平） 鄭貞文（幼坡） 鄭振鐸（西諦） 鄭曼青（岳）　 鄭通和（西谷） 鄭震宇　　　　 鄭觀應（官應） 鄧　拓（右任） 鄧　剛（君毅） 鄧　發（元釗） 鄧　鏗（仲元） 鄧子恢　　　　 鄧中夏（仲澥） 鄧之誠（文如） 鄧公玄（太初） 鄧火土　　　　 鄧家彥（孟碩） 鄧散木（鈍鐵） 鄧萃英（芝園） 鄧演達（擇生） 鄧肇堅　　　　 鄧蔭南（松盛） 鄧澤如　　　　 鄧錫侯（晉康） 鄧龍光（劍泉） 鄧藝孫（繩侯） 鄧寶珊（瑜）　 魯　迅（周樹人） 魯　易（其昌） 魯道源（子泉） 魯實先（佑昌） 魯滌平（詠安） 黎　傑（子俊） 黎元洪（宋卿） 黎烈文　　　　 黎錦暉（均荃） 黎錦熙（劭西） 16畫 (盧,穆,蕭,諦,賴,錢,錫,閻,霍,鮑,龍) 回頁首 盧　前（冀野） 盧　弼（慎之） 盧　靖（木齋） 盧　漢（漢邦） 盧　醒（煥然） 盧　燾（啟熹） 盧元駿（聲伯） 盧永祥（子嘉） 盧次倫（月池） 盧作孚　　　　 盧致德　　　　 盧戇章（雪樵） 穆湘玥（藕初） 蕭　三（子暲） 蕭　紅（張迺瑩） 蕭　軍（劉鴻霖） 蕭　乾（坤和） 蕭　瑜（子昇） 蕭一山　　　　 蕭公權　　　　 蕭友梅（雪朋） 蕭文鐸（震東） 蕭吉珊　　　　 蕭同茲（異）　 蕭佛成（鐵橋） 蕭長華（寶銘） 蕭勁光（玉成） 蕭振瀛（仙閣） 蕭楚女（秋）　 蕭毅肅　　　　 蕭冀勉　　　　 蕭耀南（珩珊） 諦閑大師（古虛） 賴　和（河）　 賴心輝（德祥） 賴世璜（肇周） 賴名湯（曉庵） 賴景瑚（璉）　 賴傳湘（鎮之） 賴際熙（煥文） 錢　穆（賓四） 錢　蘋（澗清） 錢大鈞（慕尹） 錢公來（希古） 錢天鶴（汝濤） 錢永銘（新之） 錢玄同（夏）　 錢其琛（公南） 錢卓倫（企裴） 錢宗澤（慕霖） 錢昌照（乙藜） 錢松喦（芑廬） 錢思亮（惠疇） 錢納水（鐵如） 錢能訓（幹丞） 錢基博（子泉） 錫　良（清弼） 閻錫山（伯川） 霍揆彰（嵩山） 霍寶樹（亞民） 鮑少游（紹顯） 鮑貴卿（霆九） 龍　雲（志舟） 龍冠海（程芙） 龍濟光（子誠） 17畫 (應,戴,檀,繆,薛,謝,賽,鍾,韓) 回頁首 應修人（麟德） 戴　笠（雨農） 戴　戟（孝悃） 戴　戡（循若） 戴之奇　　　　 戴玄之（祖興） 戴仲玉　　　　 戴安瀾（海鷗） 戴君仁（靜山） 戴望舒（夢歐） 戴逸青（雪崖） 戴傳賢（季陶） 戴愧生　　　　 戴粹倫　　　　 檀自新（靜華） 繆　斌（弼丞） 繆荃孫（炎之） 繆培南（經成） 繆鳳林（贊虞） 薛仙舟（頌瀛） 薛光前　　　　 薛篤弼（子良） 薛覺先（作梅） 謝　持（銘三） 謝六逸（無堂） 謝伯昌　　　　 謝俠遜（宣）　 謝冠生　　　　 謝洪賚（寄塵） 謝英伯　　　　 謝家榮（季驊） 謝晉元（中民） 謝國城（萬里） 謝國楨（剛玉） 謝貫一（國瑛） 謝無量（希范） 謝壽康（次彭） 謝奮程（英士） 謝瀛洲（仙庭） 謝覺哉（澤琛） 謝纘泰（聖安） 賽金花（趙彩雲） 鍾　毅（天任） 鍾貢勛　　　　 鍾理和（鍾錚） 鍾皎光（高光） 鍾榮光（惺可） 鍾憲鬯（觀光） 鍾應梅（橤園） 韓文舉（孔庵） 韓光第（斗瞻） 韓國鈞（紫石） 韓復渠（向方） 韓漢英（平夷） 韓德勤（楚箴） 韓駿傑（致千） 韓麟春（芳辰） 18畫 (瞿,簡,聶,薩,藍,豐,闕,顏,魏) 回頁首 瞿秋白（霜）　 瞿鴻禨（子玖） 簡又文（永真） 簡朝亮（竹居） 聶　耳（守信） 聶其杰（雲臺） 薩本棟（亞棟） 薩孟武（本炎） 薩鎮冰（鼎銘） 藍天蔚（秀豪） 藍文徵（孟博） 藍嘯聲（鵬翔） 藍蔭鼎　　　　 豐子愷（嬰行） 闕漢騫（撥雲） 顏惠慶（駿人） 顏福慶（克卿） 魏　易（沖叔） 魏金枝（義雲） 魏建功（天行） 魏重慶　　　　 魏道明（伯聰） 簡玉階　　　　 簡照南（肇章） 19畫 (龐,羅,譚,關) 回頁首 龐炳勳（更陳） 羅　列（冷梅） 羅　奇（振西） 羅　剛（隱柔） 羅　庸（膺中） 羅　淑（世彌） 羅文榦（鈞任） 羅竹風（震寰） 羅佩金（鎔軒） 羅卓英（慈威） 羅宗洛　　　　 羅明佑　　　　 羅香林（元一） 羅家倫（志希） 羅師楊（幼山） 羅振玉（雪堂） 羅根澤（雨亭） 羅常培（莘田） 羅揚鞭（奇峰） 羅隆基（努生） 羅瑞卿　　　　 羅榮桓（雅懷） 羅福星（東亞） 羅福頤（子期） 羅廣文　　　　 羅翼群（道賢） 譚　邃（君密） 譚人鳳（石屏） 譚平山（鳴謙） 譚何易（且觀） 譚伯羽（翊）　 譚延闓（組安） 譚浩明（月波） 譚富英（豫升） 譚道源（逸如） 譚曙卿（鎮湘） 譚鑫培（小叫天） 關　良（南亭） 關仁甫（漢）　 關吉玉（佩恆） 關麟徵（雨東） 20畫 (嚴,蘇,饒) 回頁首 嚴　重（立三） 嚴　修（範孫） 嚴　復（幾道） 嚴一萍（萍廬） 嚴孝章　　　　 嚴保三（際鑑） 嚴慶齡　　　　 蘇甲榮（演存） 蘇兆徵（紹曾） 蘇成德（美一） 蘇���文（翰章） 蘇曼殊（玄瑛） 蘇新民（炎輝） 蘇熊瑞（伯陶） 饒毓泰（樹人） 21畫或以上 (續,酆,顧,龔) 回頁首 續範亭（恕人） 酆　悌（力餘） 酆文翰（洗元） 顧孟餘（兆熊） 顧品珍（筱齋） 顧祝同（墨三） 顧維鈞（少川） 顧頡剛（誠吾） 龔　浩（孟希） 龔　愚（樂愚） 龔心湛（仙舟） 龔道耕（向農） 龔德柏（次筠） 龔穎澄（靜秋） 龔寶銓（國元）

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訓練與醫學的結合-康科特運動醫學中心

訓練與醫學的結合-康科特運動醫學中心

康科特運動醫學中心是一個完整的運動醫學團隊，從各個面向完整地幫助每一位客戶治療、復健、訓練，回到傷害前的狀態，甚至比傷害前更加強壯與健康。而我們團隊組成包含: 1.復健科醫師，2.物理治療師(PT)，3.運動防護員(AT)以及4. 肌力與體能訓練教練。各司其職，並且建立完善的橫向溝通機制，讓每一位客戶都能接受到最完整的運動醫學服務。

實際案例分享：

Johnnie是一位28歲的金融從業人員，是標準辦公室上班族，對於自己的身材與體態很有想法，3年來都持續健身，每週從事至少3次的重量訓練。但最近兩個月肩膀感到疼痛，尤其是在槓鈴臥推及槓鈴肩上推舉後都會感到疼痛，雖然目前為止重量還不需要減輕，但能做的組數次數開始減少，而且恢復期的疼痛時間也變長了。在朋友介紹下來到康科特運動醫學中心。

服務流程：

1.Johnnie來到康科特運動醫學中心，先填寫疾病與傷害史問卷，並與我們團隊討論最近的訓練狀況。對於Johnnie過往的訓練紀錄，客戶提供越完整的訓練過程與細節， 越能讓我們團隊更了解Johnnie所經歷的訓練問題，能更快找到產生傷害的前因後果。例如：在Johnnie的例子上，經過我們團隊的討論後，發現問題可能出在兩個月前，Johnnie試圖挑戰增加臥推的重量，雖然成功完成了動作，但肩膀就開始感覺到不適。除了對過往傷害成因的探討，最重要的，當然還是我們要了解， Johnnie最想要的訓練目標是什麼? 訓練必定有最終目的，無論是更強的肌力表現或是單純追求更好的體態(如肌肥大)，目標決定了我們的訓練內容。

2.確認了Johnnie的訴求後，就要將Johnnie轉介進入康科特團隊的醫療端。當Johnnie想要進行訓練之前，首要條件就是讓自己的身體真正準備好開始訓練，而他需要一個健康的肩膀。為了這個目標，必須結合康科特的運動醫學團隊。第一棒先交由專業的康庭復健科醫師團。復健科醫師會先進行診察，確認Johnnie的肩部骨骼關節與結構是否正常，肌肉與神經的連結也沒有任何異常。

3.醫師診察後，第二棒交由專業的的物理治療師團隊接進行復健。由於Johnnie已經有疼痛的狀況產生了，所以物理治療師會盡可能將傷害帶來的疼痛與腫脹等不適感降到最低。

4.在檢查與復健之後，醫師與物理治療師會再次評估Johnnie是否可以進行體能訓練。如果通過評估，就會將Johnnie帶回訓練中心，將階段往前推進交接給防護員與體能教練，開始進行下一階段的運動檢測與訓練規劃。

5.在訓練中心，Johnnie首先會進行運動檢測，並根據檢測結果找出所有對運動訓練產生不良反應的可能因素，如肩關節活動度、胸椎關節活動能力是否足夠？肩關節穩定肌群肌力是否足夠？肩關節周邊肌肉與筋膜是否過度緊繃？對側肌力是否失去平衡等因素。

6.體能教練規劃完整的訓練課表，針對Johnnie的個人需求客製化訓練課表。協助他”Return to Play”(重回運動場)，找出限制體能發展的原因、修正並強化。這份課表的最終目的並不是將胸肌與肩膀肌肉的訓練拿掉，而是「拿掉」Johnnie肩膀的疼痛，讓他再次強化自己的體能。

其實類似Johnnie的案例無論是在健身房，或是復健診所都多不勝數，但是肩關節傷害很少有完全復原，更甚者演變成慢性的關節炎，反覆的再復建與受傷之間來回，不僅影響了運動的品質，甚至可能影響了正常的生活品質，反覆的求診與復健過程也變成一種經濟上的負擔。因此一個完整的復健訓練計劃更顯得可貴。

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板橋館 新北市板橋區四川路一段150號2樓 (02)2951-2231

永和館 新北市永和區中和路581號4樓 (02)3233-7525

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【腳踝扭傷了...冰敷消腫後我還能做甚麼？】

腳踝扭傷復健系列3/3

針對腳踝扭傷後的復健訓練，首先要處理扭傷造成的疼痛與腫脹。疼痛的腳踝是無法進行良好運動訓練的。最常見實用的控制疼痛與腫脹的方法有冰敷、彈繃加壓抬高等等...(運動傷害處理PRICE)，控制腫脹與疼痛後，下一個工作就是恢復腳踝的「活動度」與「穩定度」。

1.活動度訓練：腳踝是擁有很多活動面向的關節，扭傷後容易在某些角度出現活動度的不足，因此���恢復完整的踝關節能力，就必須訓練腳踝活動度。我們會運用徒手治療恢復關節活動度，和透過動態熱身的方式增進關節活動能力。 2.穩定度訓練：腳踝的穩定能力是下半身力量的基礎，如果腳踝缺乏良好的平衡感與穩定，不僅會嚴重影響運動表現，跑步或跳躍落地的傷害風險還會增加。我們的腳踝平衡訓練最常使用平衡墊，或是BOSU(瑜珈半圓球)來進行，甦醒與活化發炎腫脹退去後遲鈍的踝關節，並搭配一些核心的穩定以及動態的平衡訓練。

小編最後提醒大家，所有的復健都以「不痛」為最大原則，任何訓練動作，都不應該在腳踝扭傷後有立即的腫脹疼痛時冒然進行，如果看文章的你還有困惑，不知道自己不舒服的腳踝該如何做，歡迎底下留言或私訊小編詳細詢問哦！

點擊下方 #腳踝扭傷復健系列 看更多關於腳踝扭傷後復健的資訊！

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【腳踝扭傷休息完，之後呢？】腳踝扭傷復健系列1/3

腳踝扭傷除了傷後急性期一段時間的保護休養之外，影響後續腳踝能力最重要的 ，是有沒有盡早地進入「恢復運動期」，當中包含...

1. 筋膜放鬆：受傷階段，因為避痛反應或是為了提升腳踝穩定性，容易產生 小腿肌肉過度出力的代償現象。利用滾筒放鬆小腿肌肉的筋膜可以減少小腿肌 肉的過度誘發，減少肌肉痙攣或疲勞現象，增加運動表現。

2. 核心強化：訓練軀幹的穩定。軀幹佔身體質量很大一部分，掌握好軀幹的穩定除了可以讓四肢力量可以有更好的傳遞之外，也能在運動中更好地維持身體的重心。

3. 硬舉：啟動背側鍊的力量，尤其髖關節伸直的發力。除了增加髖關節穩定與使用外，也能藉由髖關節伸直力量去減低運動中小腿肌肉的負擔。

4. 深蹲：鍛鍊整個下肢的向心與離心收縮(彎曲與伸直的持續出力)，除了訓練下 肢的協調性，也能鍛鍊下肢整體的肌力。

5. 平衡：利用平衡球或軟墊所製造的不穩定平面，增加下肢關節與軀幹的穩定難度，能夠進一步訓練身體的協調性、關節的穩定能力，達到更好的運動表現與降低受傷風險。

若對腳踝扭傷後應該如何恢復、復健、運動訓練仍感到好奇與疑問，歡迎下方留言討論，或私訊小編詢問更多細節喲！期待與大家交流！

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[個案分享]【肩關節盂唇撕裂(SLAP)初期穩定性訓練】鄒欣儒運動傷害防護員

所有反覆過頭揮臂動作的運動：棒球、排球、羽球、美式足球等等...。一旦訓練過度，又或是動作模式(動力鍊)不佳，則容易造成肩關節結構上一定程度的傷害，若無積極介入處理，久而久之可能演化為慢性發炎，導致疼痛循環，讓關節周圍的肌群失去應有的功能。

這名個案是大學排球運動員，因右肩關節前側疼痛而來，爾後經醫師診斷為盂肱關節(狹義肩關節)鬆弛與輕微的肩盂唇撕裂(SLAP)，建議增加肩關節穩定性與胸椎活動度。

這個影片的動作是Shoulder stability exercise - Isometric hold，影片當下已經是第三、四組，可以看到個案的上肢與肩胛骨軀幹的連結重新”活”起來了。在這之前，個案的廣義肩關節(包含：肱骨、鎖骨、肩峰與肩胛骨)的每一部分，幾乎是分開、沒有連動的。

試想今天當我們手臂要往上舉過頭，若背後的小翅膀-肩胛骨，與鎖骨沒有做出相對應的律動時，過頭動作所有需要完成的活動程度都由肩膀的盂肱關節獨立完成，壓力便因此形成。好的關節律動來自肌肉功能正常發揮，至於如何活化整組肩關節的穩定肌群回到軌道上做事，方法因個案狀況而異。

以這位個案為例，初次評估後發現胸肌群與闊背遠端(側線)緊繃，因此明顯限制了肩關節活動，我便開始徒手處理異常張力，與搭配PNF誘發個案肩胛骨周圍的肌群“會用力”，讓肩胛骨們可以乖乖回到背上，再以等長收縮的方式，即影片的動作，更進一步刺激核心與上肢的連結，降低肩關節受傷處所承受的壓力。

值得注意的是，一提到肩關節，或許大家馬上會想到肩旋轉肌群內外轉的訓練。不過由於這名個案一開始做內外轉動作時尚有疼痛感，便需退回一階，先從穩定性著手。等張肌力訓練需要建立在良好的穩定性上，復健過程與訓練動作執行都以不痛為最大原則。初期活動度的處理，則以被動手法與伸展技巧為主，我們合適的徒手介入讓個案在肌筋膜表面張力、身體姿勢舒適的狀況下，對於穩定性的訓練也是很有幫助的。

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【2019馬拉松運動博覽會 MARATHON EXPO in Taipei 】

本次台北馬拉松開跑前的重大盛事－馬拉松運動博覽會 MARATHON EXPO！有我們的邱于倫物理治療師、鄒欣儒運動防護員、謝宗諺肌力與體能教練，在展會舞台帶來專業的知識分享，下面就讓小編來為各位一一簡介！

【Flossband在運動恢復上的應用】邱于倫物理治療師

隨著運動的風氣盛行，運動前暖身與運動後收操的概念漸漸普及，但是總還是會有隔天痠痛的現象，邱于倫老師建議，如果除了收操伸展外，可以主動做一些簡單動作促進運動恢復增加循環與促進肌肉放鬆，flossband會是一個很輕鬆可以操作的工具喔！ 【跑者的運動恢復】鄒欣儒運動防護員

「每早晨都是新的」，是AT鄒鄒對運動恢復下的註解－即使練跑時苦哈哈，每天醒來仍然覺得通體舒暢！經歷了辛苦的訓練，開始預期隔天會出現一些肌肉痠痛的狀況，是很多跑者和規律運動者的寫照。但如果在訓練當天一結束，立即地做一些幫有助於身體恢復、甚至科學實證上已經證實可以”加速”恢復過程的操作與技術、同時搭配輔助器具的使用，可以大大提升我們的生活品質，甚至是我們最在乎的運動表現！良好的運動恢復背景知識與習慣養成絕對是規律訓練跑者所必備的！

【「方向」對跑者肌力訓練的影響】謝宗諺肌力與體能教練

康科特運動醫學中心的核心概念是結合醫學、復健與體能訓練，為每一個人提供最符合需求的訓練計劃。謝教練是中國醫藥大學運動醫學系畢業，目前任職康科特的體能教練，曾訓練過路跑、三鐵選手，講座的主題是針對跑者在做肌力訓練的時候，如何藉由控制「施力的方向」，增加訓練成效，並將肌力訓練轉化為路跑的體能表現。

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【十八般武藝的「運動防護員」！鋼鐵般的AT(Athletic Trainer)  🔥 】 運動防護員鄒鄒

「運動防護專業的各種武藝套路...認真討論起來講個三天三夜也講不完!!」

我們AT如何發功照顧好一位、兩位，甚至一整支運動隊伍的人馬 -那些幾乎一整年都在為了比賽中可以發揮出極限運動表現而拚搏奮鬥的競技運動員，能夠幫助他們維持可以自在運用不疲憊的身體。

其中需要拿手的技能相當多元、而且也必須專精，才能適應瞬息萬變的比賽場面呢！這樣即便不幸選手受傷了，防護員也足以冷靜應對與設計復健與運動訓練計畫，幫助選手一步一步回到比賽場上！

以下簡單概括整理出防護員應具備的基本功：

⚔️ 運動防護員的武林秘笈 ⚔️

♦️ 第一線急救與現場處理

♦️ 個人/團隊運動傷害預防與監控管理

♦️ 良好的溝通技巧(選手、教練、體能教練..)

♦️ 運動貼紮與包紮

♦️ 運動傷害評估與檢查

♦️ 術後/傷後功能性訓練與回場計畫

♦️ 運動動作檢測

♦️ 運動訓練計畫 

♦️ 運動恢復介入與復健

♦️ 健康照護行政與專業責任

運動防護員需要非常注重人體各個肌肉筋膜系統相互合作協力之間的平衡。怎麼說呢？運動傷害發生的情形可以最簡單分成兩種：急性與慢性。若是外力造成的意外，被拐到啊...撞到啊...跳下來踩到別的什麼東東，那就是真的只能說「Accidents will happen.(天有不測風雲，人有旦夕禍福呀)」。

但若是人體自身肌肉骨骼系統因為長期專項化或任何原因的失衡，沒有任何”外力”的介入，但傷害卻逐漸產生，就是我們AT需要發揮實力查案破案的時候了！幫助選手找出他們藏在肌肉骨骼關節律動之間需要被調整的細節！ 舉個常見案例帶著大家一起腦力激盪，今天一位學生排球運動員因為膝前疼痛與大腿緊繃來求助，以我自己的做法來說，除了看到選手疼痛的部位(Local pain)，我還會去觀察他的站姿、行走步態或運動起來的樣子(Global moves)。接著觸診與簡單活動他抱怨不適的膝關節、大腿、髖關節...，親手感受他整體下肢的張力：摸起來有緊繃感？是正常健康的嗎？張力對稱平衡嗎？跟他現在的疼痛有關？是需要被處理的嗎？關節活動度正常嗎？腦中開始架構眼前這位個案大略的肌肉張力地圖。他可能是隊上攻擊超猛的大砲，所以需要一直跳躍揮臂攻擊，因此他的膝關節在每次蹲下續力、起跳、落地的時刻都承受著一定程度的壓力，但...骨關節照理說應是可以耐受力量與互相平衡的，那疼痛又為何出現呢？為了釐清各種可能與解答，我請他試做幾下徒手蹲，於是發現他踝關節的背屈角度不足，以至於膝關節必須負荷更多力矩來完成蹲的動作，這樣膝關節產生疼痛就很合理了，接下來的處理方向我會朝著增加踝關節背屈角度為目標，詳細就不贅述啦。是不是覺得人體真的很奇妙呢？膝關節的不適，竟可能是因為腳踝活動的角度不夠引起的！

作為一名AT，面對個案時我除了上面敘述的腦內演算劇場，若是隨隊照顧一群運動員，還必須統計各個部位的傷害狀況，以檢視此時此刻的訓練週期，選手們都吃得消嗎？或是某個項目練太多？(突然一群人都抽筋、下肢緊繃?!)，在必要情況下是需要告知教練的，提供我們的專業建議，來幫助教練團隊更具體知道選手們的身體對於訓練菜單的反映與效果。

「鋼鐵般的AT」，誠如我標題所述，我們需要配備的能力點真的是滿滿滿啊！不過，這份鋼鐵工作最讓我欣慰與開心的莫過是，看到運動員們無後顧之憂的在場上揮灑汗水拿出優異的表現；或是一般民眾的生活品質因著我們的專業協助而提升，不再被痛所困擾，一切一切都值得啦！

🔶 🔸 鄒欣儒  運動防護員 🔸 🔶

<資格與證照>

教育部體育署檢定合格運動防護員  

AFAA WT 美國運動體適能協會 重量訓練指導員

動態��布 Level 1 認證

<學經歷>

美國德克薩斯州大學阿靈頓校區UTA   國際交換學生-實習運動防護員 

國立體育大學 運動保健學系運動傷害防護組 學士

107年度高中籃球聯賽HBL 賽會防護員

華僑高中男女排球隊 隨隊防護員

康科特運動醫學中心 運動防護員

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板橋館 新北市板橋區四川路一段150號2樓 (02)2951-2231

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[csmc2019]

【健身房=重量訓練? 重量訓練不是唯一解答】

訓練大哉問1/5

「讓身體變得更強壯」是體能訓練亙古不變的目標，其中，透過「重量訓練」增加肌力與體能的表現，是目前訓練的主流。除了傳統的重量訓練之外，想要變得更強壯或是提升更多的運動表現，其實還有其他不可或缺的元素。

 人的身體活動，不只是肌肉與關節的運動，任何一個動作，都是大腦與全身各個部位精巧的分工合作才能準確完成。

舉例來說，一位優秀的跑者從事重量訓練，可以加強自己腿部的肌力與肌耐力，藉此提升路跑成績表現。除了重量訓練之外，也可以透過半圓球(BOSU)來訓練關節的穩定能力，或是透過懸吊訓練(如TRX)來強化核心能力，還可以透過筋膜放鬆讓我們擁有更好的身體延展性與關節活動度，這些技巧都能提升跑步表現。

透過非傳統重量訓練所進行的訓練模式，不但能輔助我們擁有更好的運動表現，也是許多運動傷害的復健模式。參與運動的人或多或少都曾有過運動傷害的經驗，許多的運動傷害都是「累積」產生的結果。透過不同的訓練模式，讓身體有更全面的發展與強化，才能避免傷害的發生。已經受過傷的運動員，更需要透過多元化的訓練模式，徹底強化因傷病而脆弱的部位，以減低再次傷害的可能性，重新回到運動舞台上。

如果我們想要變得更加強壯，透過重量訓練使肌肉量成長是必不可少的，除此之外，適當安排不同的訓練模式，以及配合需要全身參與並更具功能性的運動模式，才能讓我們的身體更全面而完整的提升。

如果你開始對健身房訓練開始感到枯燥乏味時，或是曾受過傷一直感覺無法完全恢復，害怕再次傷害，不妨在訓練中增加一些功能性運動，會是一個非常好的選擇。

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