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Digital photography landscape By @luc1s_14 . . . . . . #lifestyle #lifestyleblogger #lifestylephotography #photography #photographylovers #phtoographyworkshop #photographyart #creator #contentcreator #creatorgrams #travel #travelphotography #travelgram #travelblogger （在 The St. Regis Kuala Lumpur） https://www.instagram.com/p/B9N5UsWFYNdFULbYT6M3oj5cYkNV1WXXFaA7xQ0/?igshid=6e31vc086mhr

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我是一个很喜欢咖啡的人，不管到什么地方，咖啡大概是我最重视的一份饮品吧。 . . . . . . #lifestyle #inatagood #coffeeholic #coffee #coffeelover #taiwan #taipei #lifestyleblogger #travelinsta #travelphotography #travelgram #travelblogger （在 臺南孔子廟） https://www.instagram.com/p/B9N43Qel7T8m8xstM-_u_zKL0pPu_tfNeDhBjw0/?igshid=127duv75r1rfb

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【健康的习惯从年轻时候就要开始。】 越来越多研究表明，#饮食 行为会贯穿于您整个人生。#孩童时期形成的饮食行为，为未来的饮食习惯奠定了基础。 孩子从父母那里学到了吃什么、什么时候吃、吃多少。运动习惯也是如此。孩童们的运动习惯及反映了父母们的运动习惯。例如：导致孩童肥胖最危险的因素，就是拥有肥胖的父母。这往往会持续到成长时期。 大约一半的处于学龄时期的肥胖孩童。成年了以后任然肥胖。他们成年时过早死亡和罹患残疾的风险更高。在塑造孩子生活的很多方面，父母发挥着至关重要的作用；父母将自己树立为积极正面的健康楷模，就显得尤为重要。 我们应该把自己当作教练： ·自己的教练 ·家庭的教练 ·健康生活方式的教练 我们需要健康的生活方式来维持强大的 #免疫系统 - 从 #饮食健康、#锻炼规律，到照顾好我们的 #情绪健康。 作为教练，我们需要从自己开始，为周围的人、特别是我们的孩子们树立榜样。当这些习惯从年轻时就开始形成，那您就是在为积极的未来奠定坚实的基础。一旦开启健康的生活，随着时间的推移，健康生活将变得更加容易。 没有什么比您和家人的 #身体健康 更重要。 #营养免疫学 #孩子的世界 #emunity #immunity #iteam #elead #nutritionimmunology #蘑菇 #health #instagood #instahealth #healthylife #lifestyle https://www.instagram.com/p/B9N4kgcFNO-hbVc0lVDZTHk3XTPXqb51JqYScY0/?igshid=blvk5y3o0165

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Create not hate. Art schools have to go through hardship to grow, everyone here are the same in this but not everyone has the same method or speed of growth. (but man im sloowww) . . . . . . #artstudentstruggle #studentlifestruggle #motivationneeded #nailthatwork #beawitch #slayit #semesterending https://www.instagram.com/p/B9BTutVlQJ7v2urKikEA74hjjY1xZChmvqwlAM0/?igshid=1t17yfbn7ibhw

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Pinterest: "Be the person your dog thinks you are" Me: ……but I only have a cat brother. . . . . . . #reacttomemes #lifestyle #meme #artstudent #life #catsholic #catsofinstagram #peageon #christmas #jakuraisensei #starbucksreserve #latte #motivationthrowback #motivation （在 Mid Valley Megamall） https://www.instagram.com/p/B9BSV7RFWhu8uTelOvJWFeboeGYt-YPMXj3zFM0/?igshid=rg60ujn730h8

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最近肠胃不好，导致通便不畅和脸色差，食欲也受到影响。第一个想法就是纤维量不够，续上一张贴可以了解水溶性纤维和非水溶性纤维哦！ . . . . . . #soygreen #immunity #iteam #elead #nutritionimmunology #vegetables #health #instagood #instahealth #healthylife #lifestyle https://www.instagram.com/p/B9BQGCCFC3gYa3_hMSrDKt0QFkxSQzud9DtLVM0/?igshid=4lpwg2d14iu1

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Last week we went to an Orphanage and had a good experience. . Our group just finished visiting the orphanage. Basically we teach them about papercraft, with the children's request to craft a paper dragon puppet. All of us each contribute to different part in this activity with Livvy conducting the activity, as she know how to teach the children, and most of us learned from her also when it comes to teaching children. . . . . . . @livvyyp85 @mishi.jpeg @paints_me @tengshern @spicyhwang @luc1s_14 #communityservice #communitylove #papercrafts #papercrafting #instagood #dragon #paperpuppet #studentlife #goodvibes #goodtimes https://www.instagram.com/p/B8vOJqSFVQQ4Pa0_grj00G9JyQkjMQkMKCNyrY0/?igshid=13imhp0ww0xcb

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Throwback 2019.10.9 至此！北海道旅游结束！ . . . . . . #japan #hokkaido #travelinsta #travel #travelphotography #travelblogger #travelgram #japanesegirl #japanesefashion #japanesefood #hokkaidotrip #instagood #instadaily @eri_aria_ （在 Noboribetsu, Hokkaido） https://www.instagram.com/p/B8vNipLlEjbY1kpEoUUB-krhuPdbwkot0Qh9pk0/?igshid=1p6g1kgzo541v

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大家知道膳食纖維又可分為 #水溶性 與 #非水溶性」嗎？ 兩者保水性不同，功能也不同。 #水溶性膳食纖維 1. 促使糞便成形：吸收水分，使大便體積增加，緩解輕度腹瀉。 2. 穩定血糖：有減緩醣類的吸收，進而控制餐後血糖上升。 3. 增加飽足感：延長食物在胃中停留時間，使飢餓感較慢產生。 4. 降低膽固醇：可與膽酸、膽鹽結合，增加膽酸、膽鹽的排泄，促使肝臟將膽固醇轉變為膽酸，達到降低血膽固醇效果。 5. 促進腸內益生菌生長，強化腸道免疫力。 #非水溶性膳食纖維 1. 改善便秘：可刺激腸胃蠕動，預防便秘。 2. 縮短有害食物殘渣通過結腸排出體外的時間。 3. 減少腸內壓力，降低憩室炎及痔瘡發生率。 4. 吸附有毒物質，減少與腸璧接觸，預防大腸癌功效。 #膳食纖維 最好還是從天然食物中攝取， 因為人工補充劑並不能提供食物所含有的維生素、 礦物質、植化素以及其它營養成份。 另外，在選擇上也不用太刻意區分纖維種類， 因為富含纖維的食物通常同時具有水溶與非水溶性膳食纖維， 重要的是每日膳食纖維量要攝取足夠。 #天然膳食纖維 #eleadglobal #EExcelMission #iTeamworld #SYMPHONYteam #分享营养免疫学 #预防胜于治疗 #分享健康 #分享经济 #抗病毒流感 #健康瘦身 #健康代餐 #美丽体型 #完整性蛋白质 #抗癌 #抗发炎 #提升免疫系统 #冻龄 #巧绿 🥗 https://bit.ly/2ItP2xR #soygreen 🥗 https://bit.ly/2DffWcd . . . . . . #emunity #elead #healthy #lifestyle #lunch https://www.instagram.com/p/B8vM2-IlAkKTS5VVR-4tRS-gvGxs5aaqKN0fBI0/?igshid=3f182lmcfcct

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久违地上传上学期作业！ . . . . . . #portfolio #schoolofart #artstudent #chinesecalligraphy #poetry #blackandwhite #monochrome https://www.instagram.com/p/B8OIbDaFDuXWQ3hQxPQU9j1RkRY9F-qvO3A8Pc0/?igshid=16a7ack88ixml

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在日本的期间，每天早晨迎接我的是最温柔的太阳。 . . . . . . #japan #travel #instatravel #hokkaido #universityofhokkaido #sunlight #sky #nihon #北海道 #北海道大学 #秋 #银杏 #台风 #冷暖对流 #原本以为去到那边可以拍一堆ootd结果啥也没有 https://www.instagram.com/p/B8OIKfQlKbdw1eQQ_Ik-hxw-iXgOyUAwLqLsEM0/?igshid=2invjw2yjk7n

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武汉病毒盛行的今日，免疫系统的保养已经成为关键的守门卫军，保护自身的健康。 今日不管在网络上还是聊天时都会听到一些迷思。比如，病毒会通过中国邮寄的信件包裹传染？答案是错的，病毒并没有办法在物件上残留如此长时间。 . . . . . . #coronavirus #health #soygreen #emunity #immunesystem #instahealth #instagood #healthmyths #mythsofcoronavirus https://www.instagram.com/p/B8OHqGtFsf3HSnasPiykL1NlvftLj2BP5Ab9iA0/?igshid=bz6us4wv3jcv

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生きる為に死ぬかもしくは死ぬ為に生きるか、 答えならば後者、それが私たちの宿命だ、 だが、身を削る意味を履き違えて、 この身を滅ぼす民をこの目で何人も見てきた。 犬や猫にだって勿論痛みは存在する。 . . . . . . #ill-doc #jingujijakurai #迷宫壁 #歌词 #hypmic #matenrou （在 After Black） https://www.instagram.com/p/B5zarPclHHr24chcYI84b9eXfRSSOyIvS3LxAw0/?igshid=drdtj3u6e4pe

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我选择为了这温暖的世界，走在冰冷的道路上。 . . . . . . #jingujijakurai #ill-doc #hypmic #matenrou #doppo #hifumi #lyrics （在 After Black） https://www.instagram.com/p/B5zaE-elqZ9kXo0egO88vYv7YuBLoofGpaO8h00/?igshid=zmbewzruv8so

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