skinnydietkcal - Tumblr blog

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𝐷𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑑𝑎 𝐴𝑛4

1 - Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo).

2 - Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

3 - Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

4 - Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

5 - Estabeleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor, acredite.

6 - Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida7 - Nunca fale da ana para alguem de fora.

8 - Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

9 - Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

10 - Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim!

11 - Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.

12 - Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

13 - Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

14 - Coma em frente ao espelho.

15 - Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

16 - Pouse o grafo entre cada garfada.

17 - Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)

Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

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Galera tô muito mal, ontem por uma discussão com meu namorado eu acabei comendo e não segui meu plano tive uma compulsão horrível 😭

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É se eu fosse magra e bonita ele me amaria mais e faria o que eu quisesse! 😭

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antes de quebrar a nf repense,

vc qr ser a pessoa mais magra de um lugar?

vc qr ser fininha?

vc qr ouvir "nossa ela emagreceu"?

vc qr ser elogiada por ser magra?

vc qr q olhem pra vc e veem o quanto vc é delicada?

vc qr ser segurada nos braços de alguém e n se preocupar em estar mt pesada?

vc qr ouvir da vendedora da loja "nesse corpinho, tudo fica bom"?

vc qr ser conhecida como a mais fininha do seu grupo?

vc qr chegar na sua mf?

vc qr ter a cintura fininha?

vc qr ter o corpo igual aquela thinspo magrinha?

vc qr peder peso?

vc quer isso tudo? se sim se esforce e feche a boca e continue sua NF e chegue no corpo magro que vc quer sua baleia.

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Decidi que não vou me pesar até a Páscoa, pra ver se eu emagreço melhor, porque me peso todo dia e isso tá me gerando uma ansiedade muito grande, vamos ver se vai dar certo ... depois eu conto quantos kg eu perdi....

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só será o suficiente quandos todos começarem a se preocupar com o nível de magreza no qual você se encontra.

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Por que continua comendo ? Não percebe o quanto isso te faz mal ? Não vê o quanto está gorda ? Então por que continua se sabotando desse jeito ?

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não é distorção de imagem, você só está gorda mesmo!

(autocrítica)

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Se você não comer hoje será mais magra amanhã

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eu quero ouvir: "nossa, você tá tão magra que demorei a te reconhecer".

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Carta da Ana💕🩰

Você realmente quer comer, minha querida? Você se esqueceu de como se arrepende, logo depois de se empanturrar de calorias? De como você chora sempre que o número na balança não diminuem? Ou será que você prefere continuar sendo uma gorda!!? Creio que não! Debaixo de tanta gordura, você nem imagina que corpo perfeitamente magro, te espera. Nem em como as pessoas vão te tratar bem, quando você finalmente for magra. As pessoas vão morrer de inveja. Vão perguntar qual o seu segredo para ser tão fininha. E claro, que você não vai dizer que é por minha causa. Muito menos, vai dizer que é por causa das horas sem comer e altas restrições. - Eu como o mais saudável possível. - será a sua resposta. Mas nós saberemos que não é verdade! - Isso não importa para mim. Porque eu não faço nada para o seu mal. Se eu te "perturbo" tanto, é porque me importo com você. Eu escolhi você para fazer parte do meu time. Mas com esse prato de comida nas suas mãos, esse gosto de comida calórica na sua boca, me diz que talvez você não esteja sendo fiel a mim. Nem a você! Porque você insiste em desobedecer meus comandos? Você comeu!!! Faça exercícios até ficar exausta. Se livre dessas calorias. Comece um jejum agora. Só coma quando não estiver mais aguentando. Não se preocupe. Eu estou aqui pra te ajudar. Não vou desistir de você, contanto que faça o que eu disse! Você não consegue esconder nada de mim. Estou sempre te vigiando. Mas fique calma, minha menina! Eu vou te fazer magra.

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Tomei uma decisão vou fazer NF até perder 10kg , não vou contar para nenhuma conhecida porque sempre que eu falo da errado! Como eu estou gorda pra cacete acho que vai ser mais rápido a perda no momento eu estou com 94kg então a meta é chegar em 84kg e depois ir repetindo até chegar na minha meta, 3 anos atrás antes de entrar numa depressão ferrada eu conseguia ficar semanas em jejum sem abrir só com água não passava mal vivia de boa, agora é tão difícil mais nunca deixei de tentar porém desde o começo do ano só fracassando não posso ficar mais assim.... vou focar em mim em me ver bem de novo e voltar a ser feliz bora aos 47 kg de novo ☺️🫶🏻

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Cara, não entendo a p0rr4 da dificuldade, só precisa de no minimo 2 meses, DUAS P0RR4S DE MESES!! Pra ter resultados, pra emagrecer e chegar bem perto da mf, mas não consegue ter foco nem por uma semana direito, ta nesse sacrificio há anos, e praq??

Isso é total culpa sua!!

Vc não tem diciplina, vc acha q comer é presente, uma recompensa, mas NÃO É!

Comer é uma necessidade, é pra somente vc se manter viva, nada além disso.

Pare de achar que vc merece comer pq se esforçou muito, nunca vai se esforçar o bastante, ent se esforce mais.

Comer não é recompensa, não é pra ser bom, é pra ser necessário e suficiente pra viver.

Vc não odeia fazer exercicios? Mas msm assim sabe q tem q ser feito? Ent, comer é o msm, vc odeia ficar sem comer oq quer e tbm odeia comer oq n quer, mas precisa fazer.

Ent faça!!

NÃO VIVA PRA COMER, SÓ COMA PRA VIVER.

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Desculpe, Ed. Eu comi 😭😭

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você ser enorme não é culpa das calorias.