#éxito continuo

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Equivocarse o errar es parte del proceso de aprendizaje 

Aprender no es algo que se consiga de manera innata ni sin cometer errores. Como dijo el inventor Thomas Alva Edison: «No he fracasado, he encontrado 10.000 soluciones que no funcionan».

Para aprender siempre debemos explorar nuevos contextos, opciones, propuestas, ideas o retos. Y en esos nuevos contextos podemos equivocarnos. Salir de la zona de confort conlleva un riesgo, pero también es una oportunidad para aprender. Muchos de nosotros tenemos miedo al fracaso, al error o al rechazo que supone fallar. Pero no debemos tenerle miedo al aprendizaje. El fracaso nos ayuda a mejorar, como dijo el escritor Antoine de Saint-Exupéry: «El fracaso fortifica a los fuertes». Es la oportunidad de ser mejor.

El progreso nunca se acaba. Es algo así como hacer las cosas bien y mal a la vez. Fallar significa intentarlo de nuevo, pero con más sabiduría. Eso es lo que nos mostró el empresario Henry Ford: «El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia». Así que no temamos al fracaso, sino a no atrevernos.

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Transforma los Fracasos en Oportunidades de Aprendizaje

🌟 ¡Nuevo en el blog! 🌟 Descubre cómo convertir tus fracasos en oportunidades de aprendizaje y crecer personal y profesionalmente. Lee más en mihenkaku.com. 💪📈 #DesarrolloPersonal #Éxito #Motivación #Resiliencia #MentalidadDeCrecimiento

El fracaso es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. A menudo se percibe como algo negativo, una barrera que nos impide alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, el fracaso puede ser una fuente invaluable de aprendizaje y crecimiento personal. En lugar de temerlo o evitarlo, podemos aprender a verlo como una oportunidad para mejorar y fortalecernos.…

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¿Qué nos enseña el Mito de Sísifo sobre el Absurdo de la Existencia ?

Descubre la reflexión de Albert Camus que desafía nuestra percepción de la vida.

En el corazón de la filosofía existencialista se encuentra una imagen poderosa y desalentadora: la del rey Sísifo, condenado a empujar una roca inmensa cuesta arriba, solo para verla rodar de nuevo hacia abajo, repitiendo esta tarea inútil por toda la eternidad.

Este mito, extraído de la mitología griega y revitalizado por el filósofo francés Albert Camus en su ensayo "El Mito de Sísifo", se ha convertido en un símbolo duradero de la lucha humana contra la futilidad y el absurdo de la existencia.

En la mitología griega, Sísifo era un rey astuto y desafiante que engañó a los dioses en varias ocasiones. Su astucia y arrogancia finalmente le valieron un castigo eterno impuesto por Zeus: debía empujar una roca gigante hasta la cima de una colina, solo para que la roca rodara de nuevo hacia abajo, forzándolo a comenzar de nuevo, en un ciclo interminable de esfuerzo y fracaso.

Albert Camus retoma este mito en su ensayo para explorar la condición humana en un mundo desprovisto de sentido inherente. Para Camus, la lucha de Sísifo representa la vida humana: una serie interminable de tareas repetitivas y aparentemente sin propósito, en un universo indiferente. Sin embargo, en lugar de sucumbir al nihilismo, Camus encuentra en esta imagen una oportunidad para la rebelión y la afirmación de la vida.

Según Camus, la vida misma es absurda, marcada por una desconexión fundamental entre nuestras expectativas de significado y la indiferencia del cosmos. Pero en lugar de desesperarse ante este absurdo, Camus sugiere que debemos abrazarlo y encontrar nuestra propia forma de darle sentido a nuestras vidas. Aquí radica la verdadera fuerza de Sísifo: aunque su tarea es inútil, Sísifo sigue empujando la roca. En este acto de resistencia, Camus ve un modelo para la existencia humana.

"Hay que imaginar a Sísifo feliz", concluye Camus. Esta afirmación, aunque paradójica, encapsula la esencia del pensamiento del filósofo.

La felicidad de Sísifo no proviene de la esperanza de éxito en su tarea, sino de la aceptación plena de su destino y la dedicación a su esfuerzo a pesar de la futilidad. Es en esta rebelión consciente contra el absurdo donde Sísifo encuentra su libertad y su significado.

El Mito de Sísifo nos desafía a reflexionar sobre nuestras propias vidas. ¿Cómo enfrentamos la repetición y la aparente falta de propósito en nuestras existencias? Camus nos invita a no buscar respuestas definitivas, sino a encontrar valor y alegría en el acto de vivir, en el esfuerzo continuo y en la aceptación de nuestra condición humana.

Así, el mito se convierte en una alegoría moderna para la lucha cotidiana de cada individuo. Nos recuerda que, aunque la vida puede parecer una serie interminable de subidas y bajadas, nuestra actitud hacia esa lucha puede transformar nuestra percepción de la realidad. Al igual que Sísifo, podemos encontrar en el esfuerzo mismo una fuente de significado y satisfacción.

En última instancia, la historia de Sísifo y la interpretación de Camus nos ofrecen una perspectiva profundamente humana sobre la existencia: aceptar el absurdo, resistir la desesperación y encontrar en nuestra propia lucha la esencia de lo que significa vivir.

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"Descubre los 14 Hábitos Clave para Desarrollar tu Genio Interior"

En la búsqueda del éxito y la realización personal, muchos aspiran a alcanzar la grandeza, a desatar su genio interior y brillar en su campo de acción. Sin embargo, ser un genio no es simplemente una cuestión de talento innato, sino de cultivar hábitos y prácticas que fomenten el crecimiento intelectual, emocional y espiritual. En este artículo, exploraremos 14 hábitos secretos que te ayudarán a desatar tu genio interior y alcanzar tu máximo potencial.

Cultiva la Curiosidad Infinita: Los genios tienen una sed insaciable de conocimiento y una curiosidad sin límites. Alimenta tu mente explorando nuevos temas, preguntando, investigando y manteniendo una mente abierta a nuevas ideas y perspectivas.

Practica el Pensamiento Crítico: Cuestiona todo, incluidas tus propias creencias y suposiciones. Desarrolla la capacidad de analizar, evaluar y sintetizar información de manera objetiva y lógica, sin dar por sentado lo que se te presenta.

Fomenta la Creatividad: Busca nuevas formas de expresión, ya sea a través del arte, la escritura, la música o cualquier otra forma de creatividad que te inspire. La creatividad es el combustible del genio y te permite ver el mundo desde perspectivas únicas.

Ama el Aprendizaje Constante: Nunca dejes de aprender. Lee libros, asiste a conferencias, toma cursos en línea, conversa con expertos en tu campo. El aprendizaje continuo amplía tu mente y te mantiene actualizado en un mundo en constante evolución.

Cultiva la Disciplina: El genio requiere dedicación y disciplina. Establece metas claras, crea un plan de acción y trabaja de manera constante y disciplinada hacia ellas. La consistencia en tus esfuerzos te llevará lejos.

Abraza el Fracaso como Oportunidad de Aprendizaje: Los genios no temen al fracaso, lo abrazan como una oportunidad de aprender y crecer. Cada error es una lección invaluable que te acerca un paso más hacia el éxito.

Mantén una Mente Abierta: No te cierres a nuevas ideas o formas de pensar. La mente abierta es el terreno fértil donde florecen las grandes ideas y descubrimientos. Escucha a los demás, sé receptivo a la crítica y dispuesto a cambiar de opinión cuando sea necesario.

Desarrolla la Resiliencia: Los contratiempos y las dificultades son inevitables en el camino hacia el éxito. Desarrolla la capacidad de recuperarte rápidamente de los golpes, aprende de ellos y sigue adelante con determinación y coraje.

Cuida tu Salud Física y Mental: El genio no puede florecer en un cuerpo o mente enfermos. Prioriza tu bienestar físico y mental, incluyendo una alimentación saludable, ejercicio regular, descanso adecuado y prácticas de autocuidado.

Busca la Soledad Creativa: Dedica tiempo a estar solo contigo mismo, lejos de distracciones externas. La soledad creativa te permite reflexionar, concentrarte y explorar tus pensamientos más profundos, lo que puede conducir a descubrimientos innovadores.

Mantén un Diario de Ideas: Registra tus pensamientos, ideas y observaciones en un diario. Esto te permite capturar inspiraciones fugaces, clarificar tus pensamientos y mantener un registro de tu progreso intelectual y creativo.

Establece Rutinas Productivas: Construye hábitos y rutinas que te ayuden a optimizar tu tiempo y energía. Organiza tu día de manera eficiente, establece horarios de trabajo y descanso, y elimina las distracciones que puedan interponerse en tu camino.

Practica la Empatía: Comprende las emociones y perspectivas de los demás. La empatía te permite conectar con las personas a un nivel más profundo, fomentar relaciones significativas y obtener nuevas ideas y perspectivas.

Nunca Dejes de Soñar en Grande: Los genios son visionarios que sueñan en grande y se atreven a perseguir sus sueños con pasión y determinación. Mantén viva la llama de tus aspiraciones más audaces y trabaja incansablemente para convertirlas en realidad.

En resumen, convertirse en un genio no es una tarea fácil, pero con la práctica de estos 14 hábitos secretos, puedes desbloquear tu potencial más profundo y brillar con luz propia en el mundo. Recuerda que el genio reside dentro de ti, solo necesitas cultivarlo y dejarlo florecer. ¡Adelante, el mundo espera tus brillantes contribuciones!

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Postales de la culpa

La casa de campo estrena visitas, es un grato reencuentro con amigos y los ánimos están por las nubes. La construcción misma coquetea con los nimbos en los días húmedos, enclavada al pie del cerro hace equilibrio entre la imponencia de la montaña y el paisaje que la altura obsequia a quien gusta columbrar las ciudades desde el atalaya de las sierras.

No me puedo ufanar de mayores destrezas en el arte del asador de carnes, lo mío es cumplir la misión, para lo cual pongo en juego toda mi abnegación, compromiso y responsabilidad. Todo el tiempo me invaden pensamientos que delimitan mi devenir conductual, tales como "la alimentación de toda esta gente depende de mi" o "la dicha momentánea de este conjunto de personas puede desvanecerse por mi causa", una incorrecta ignición, una deficiente manipulación de las brasas, un manejo prepóstero en el volteo de los cortes expuestos al calor pueden ser condenatorios.

Los niños revolotean como mariposas por toda la extensión de la propiedad, las mujeres preparan la mesa imaginando que la comida estaría próxima a servirse. Los hombres no se involucran en el asado fogoneado por otro, es una intromisión inexcusable que por convención no se discute, por lo que se dedican a entorpecer los quehaceres de las mujeres, criticar la manera de condimentar las ensaladas. y otros modos sencillos de molestar jocosamente.

Colindante con la casa hay un terreno desmalezado cuyo cuidador más notorio es un algarrobo adolescente de no menos de treinta años, escoltado por varios espinillos escuálidos aunque envalentonados por la prestancia de su capitán. El terreno contiguo es propiedad de un campesino pequeño ganadero al que todavía le queda optimismo para criar algunas vacas, cabras, cerdos y ovejas, las que cuenta por menor número de una decena de cada animal, aunque tiene sembrado y cosechado un ejército de gallinas ponedoras, con todo y sus gallos y pollitos que las persiguen, cada cual con su pretensión, por toda la extensión de la campaña.

Durante el último año transcurrido el avance en las obras de la casa ha sido continuo, se completaron las instalaciones de agua y de luz, aunque el paraje cuenta con servicio de energía eléctrica domiciliaria no sucede lo propio con el agua corriente, que todavía es provista por camiones cisterna.

Próximo gasto a afrontar: la construcción de un asador de material. Mientras tanto, los costillares y chacinados de hoy se preparan improvisando un espacio en la parte posterior de la casa colocando contra la pared algunas hojas de chapa y otras tantas a nivel del suelo sobre las que se encienden los carbones por el lado izquierdo y se asienta la parrilla a estribor para mejor trasladar las brasas encendidas.

Mi empeño viene dando los resultados esperados, pronto la carne esparcida en la parrilla estará a punto, los cortes de menor espesor están en condiciones de pasar a la fuente que se servirá en la mesa. El transporte de los cortes ya cocinados al salón del comedor implica abandonar la zona de influencia del asador, dejándola libre de todo contralor humano, aunque en todo momento hay animales a la vista que merodean el perímetro.

La primera bandeja con embutidos es celebrada con beneplácito, algunas hurras y bromas divertidas, todo con la brevedad que exige una urgente satisfacción del apetito general. La aceptación extendida al universo de paladares hizo aligerar la presión autoimpuesta, pocas cosas hay más gratificantes que contemplar el producto de nuestra industria siendo causa eficiente del disfrute de los seres queridos. Tuve algunos minutos de ensimismamiento placentero por causa del éxito casi asegurado, luego la materialización de mi buena obra me condujo a ser parte de los festejos, por lo que poco tiempo más transcurrió hasta el momento en que recordé que debía volver para recargar las bandejas con el resto de la carne asada.

Me dirijo de regreso a mi centro de operaciones, caminando en dirección a la parrilla, el humo torna surrealista la imagen que tengo delante de mis ojos: una gallina está literalmente trepada sobre los hierros calientes a la manera de los faquires hindúes, es evidente que el calor bajo sus patas está controlado por un gran poder de concentración, la mente y el cuerpo de la gallina están confabulados, focalizados en perfecta comunión para atrapar con el pico un trozo de vacío cuyo peso probablemente la exceda. A la vista está que deidades aladas han sido convocadas a efectos de proveer una fuerza incomprensible de otro modo, he visto pollos con hambre pero ninguno capaz de esta clase de prodigios.

Atónito, imposibilitado de procesar claramente la combinación de sentimientos hacia la gallina, admiración por una parte, indignación por la otra, emerge triunfante la última al advertir cómo había logrado salirse con la suya bajando al piso con todo y el buen trozo de carne. El riesgo cierto de dejar a los comensales sin uno de los cortes estrella de toda parrillada me hace reaccionar con vehemencia y agilidad.Un certero, furibundo y veloz puntapié aplicado sobre su bajo pecho logra que el vacío, aún jugoso, sea liberado del pico de la amiga de lo ajeno.

La susodicha salió corriendo a todo cacareo emulando una vuelta olímpica que abarca la zona de los corrales, el terreno de algarrobos y espinillos, el pozo de agua, la hamaca paraguaya, el portón de tejido, despertando la solidaridad de todas las criaturas que, siendo o no testigos oculares del incidente, quedaron atrapados por el monstruo de la novedad, cuando se esperaba una siesta como cualquier otra.

La primera circunferencia trazada en el recorrido del ave se cumple a velocidad de atleta, cuando la línea de su órbita pasa cerca de mi posición, la gallina fija su mirada directo a mis ojos, retirándola solamente cuando encuentra algún animal que se hace eco de su drama emitiendo el sonido que le compete a su especie.

La segunda vuelta se realiza al trote, aunque sin disminuir los aspavientos, repitiendo las artimañas y arengas que no tienen otro fin más que forzar la conmiseración generalizada, y sobre todo el de provocar la condena social de toda la flora y fauna comunal hacia mi persona.

Decido no conceder mayor importancia al asunto, si por la plumífera fuera debería detenerse el mundo allí mismo, rescato los cortes de asado que faltan de servir y me dirijo de regreso a interactuar con los humanos. Ellos seguramente comprenderán mi aflicción.

No me toma mucho tiempo comunicar los sucesos a todos los reunidos que se encuentran aún en plena interacción con el banquete puesto a su disposición. Mientras relato a los presentes, asomo mi cabeza por la puerta ventana que me permite observar lo que acontece afuera, la gallina prosigue su marcha elíptica, aunque ahora con paso de caminante, semejante a la disciplina deportiva que consiste en caminar a la mayor velocidad posible, lo que hace apreciar en sus cultores una curiosa manera de posicionar las caderas durante la carrera.

Entretenido por lo cautivante de la historia, al menos el interés de los oyentes así lo indica, ceso entonces de prestar atención a la escena exterior, en la que dicho sea al paso se advierte una tensa calma. Demasiado silencio para tratarse de algo bueno.

La más enardecida de mis amigas me acompaña a verificar la situación, la gallina se quedó parada debajo del algarrobo desde donde me mira con hierática ojeriza. Un séquito de pollos variopintos continúa con las vueltas en círculo no pudiendo contener la fuerza centrífuga que los mantiene en el exterior de la elipsis.

La amiga extrovertida vuelve con el grupo para agregar detalles de gracia, es evidente que está fascinada con el avance en tiempo real de esta anécdota, y sospecho que tiene expectativas de sorprendentes aventuras por venir.

Durante los minutos que quedo a solas -es mi sensación - a merced de los insultos en dialecto avícola, un gallo se suma a la intimidación por avistaje, me descubrió, me enjuició y pronunció su sentencia, yo soy el culpable de poner en riesgo su familia y quiquiriquí, quiquiriquí.

Atendiendo las recriminaciones vertidas al batir de cresta, descubro a la gallina sentada en posición de empollar, sin dejar ni un segundo de acusarme con sus pares. La atmósfera condenatoria se me hace difícil de sobrellevar, por lo que respondo al llamado de mis amigos que demandan un reporte actualizado de noticias. Todo lo relatado es motivo de pasmo y regocijo, algunos ya notan cierta turbación de ánimo en mis maneras.

Todos los comensales satisfechos de la comida principal, los niños incontenibles en su deseo de abandonar el lugar cerrado para irse a jugar a campo abierto. Ni la tentación del helado próximo a servirse logra sosegar a los diablillos que bajan con la firme intención de molestar a unos potrillos que andan deambulando en las cercanías.

Ya debería olvidarme del tema de la gallina, no lo consigo, miro mi pie y no concibo contar con un poder suficiente de impacto en la patada que pueda ser causa de daño considerable en ningún ser vivo.

Saboreo el postre con el paladar libre de sugestiones, el gusto del asador ya está inducido por los olores de la cocción, el humo, el fuego, la grasa derritiéndose, el sonido de la carne que brama por la acción de las brasas.

Luego de transcurridos algunos minutos, recuerdo que debo apagar las cenizas para evitar cualquier riesgo de incendio. Mi esposa y mi amiga, con la curiosidad ya instalada, me acompañan menos para ayudar que para enterarse sobre el estado de la gallina. Esta se encuentra donde la última vez, bajo el algarrobo, pero recostada. Mueve sus patas como si soñara caminar. A ciertos intervalos de distancia en su caminata onírica alternaba un movimiento que equivaldría al de un salto con posterior aterrizaje suavizado por el característico aleteo.

Segundos, terceros pollos y siguientes puestos de rezago se desbandan de la pista como respondiendo a un llamado de asamblea. La cosa se puso seria, la pintoresca comicidad de lo acontecido deja paso a la preocupación. La gallina va de mal en peor y todos parecen notarlo. Una congregación de ponedoras indiscretas, doble pechugas santiguadoras, gallos púberes y algunas lechuzas curiosas aparecidas de sabe uno dónde se instalan en las proximidades de la convaleciente.

No atino a desaparecer de esta escena, no puedo decidir si debo retirarme o permanecer en mi lugar siendo testigo de la extrema unción de mi propia víctima siendo practicada por el gallo, a quien ya mi imaginación de duermevela hace aparecer vestido con dalmática rojinegra.

"Si tu mano derecha te hace caer en pecado, córtatela y échala lejos de ti, es mejor que pierdas una sola parte de tu cuerpo, y no que todo tu cuerpo vaya a parar al infierno", recordé esta frase del evangelio, y de manera automática miro de reojo la punta de mi pie, miro haciéndolo responsable de todo, luego elucubro alguna manera de exonerarlo, me baso en la literalidad de las escrituras, la mano es más consciente del peligro de pecar que el torpe pie, quiero hacer a este último inimputable e inamputable.

El fatal desenlace no tarda en caer, no hay milagro, no hay justicia en los designios del destino, le pese a quien le pese la gallina paró la pata para no moverla nunca más. El cortejo de animales permanecen junto a la difunta con los ojos entrecerrados, como izando una bandera a media asta. Los humanos presentes salieron de su refugio para asistir con ojos grandes al funeral menos pensado.

El escozor es total, fulminante. Por la noche cuando no queda ningún deudo presente, mi amiga, con la lucidez y el arrojo que la caracteriza, sortea los alambrados que separan el patio con el terreno donde se produce el deceso para rescatar el cadáver e introducirlo en una caja de cartón que luego sella y coloca dentro una bolsa plástica. Decidimos no dejar huellas de la desaparición forzada de uno de los tantos ejemplares que producían frutos al granjero vecino, al que de otra manera habría que darle las explicaciones del caso.

La desazón que me ocasionó esta experiencia todavía carcome mis días. Sin éxito intento deslindar mis culpas, solamente me queda encomendar esperanzadamente al tiempo que se erija en instrumento de mi sanación ética. Cuando poco a poco voy logrando progresos en este sentido, una noticia sacude mi atención: El granjero debió sacrificar a un perro callejero que estaba comiendo sus gallinas. No es una, son dos vidas que me cobrará San Pedro a quien, rogando por su intercesión, ni la vista podré elevar.

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2001.07.07 → 2024.07.07 ¡"Lucky Number" cumple 23 años desde su lanzamiento!

Lucky Number es el cuarto álbum en la discografía de Jolin, y fue lanzado por Universal Music Taiwan y D Sound. Fue bien recibido por los críticos musicales, quienes lo consideraron su mejor álbum durante su período con Universal. Jolin pensaba que los números le traerían suerte, por lo que nombró el álbum Lucky Number. Los medios taiwaneses informaron que, debido al éxito continuo de sus entonces cuatro álbumes, Universal Music Taiwan planeaba que Jolin emprendiera su primera gira mundial bajo el posible nombre de Lucky Number, la cual habría incluido éxitos de álbumes anteriores, aunque esta gira mundial nunca se llevó a cabo. Este álbum careció de promoción debido a una disputa contractual con su compañía discográfica, D Sound.

A principios de julio de 2001, el padre de Jolin envió cartas de queja legal a las empresas que habían trabajado con Jolin en el pasado, expresando la insatisfacción de Jolin y su familia con la compañía D Sound, alegando que no tenían el derecho de gestionar su carrera y que le habían pagado menos de lo debido. En junio de 2002, el tribunal superior de arbitraje de Taipéi dictaminó que la terminación del contrato de Jolin Tsai era válida, pero requería que ella compensará a D Sound con 9 millones de dólares taiwaneses (USD 278,000). D Sound retiró todas las demandas penales por difamación contra Jolin Tsai, pero se mantuvieron firmes en la demanda penal relacionada con la supuesta infracción de derechos de autor de grabación por parte de Jolin Tsai durante el período 2001-2002.

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Arquitecto y Aparejador en Madrid

Madrid, la vibrante capital de España, es un crisol de estilos arquitectónicos que reflejan su rica historia y su continuo desarrollo. En esta dinámica ciudad, los arquitectos y aparejadores desempeñan un papel crucial en la creación y renovación de espacios que combinan funcionalidad, estética y sostenibilidad. Este artículo explora la colaboración entre estos profesionales y su impacto en el paisaje urbano de arquitecto Madrid.

El Papel del Arquitecto

El arquitecto es el profesional encargado de concebir y diseñar edificios y espacios habitables. En Madrid, los arquitectos enfrentan el desafío de integrar nuevos proyectos en una ciudad que valora tanto su patrimonio histórico como su capacidad de innovación.

Funciones Principales del Arquitecto

Diseño y Planificación: El arquitecto desarrolla conceptos y planos que traducen las necesidades y deseos de los clientes en proyectos realizables. En Madrid, esto incluye desde la rehabilitación de edificios históricos hasta la creación de modernos rascacielos.

Innovación y Estética: Los arquitectos en Madrid buscan constantemente soluciones creativas que respeten el entorno urbano y cultural de la ciudad.

Supervisión de Obras: Durante la fase de construcción, el arquitecto supervisa el desarrollo del proyecto para asegurar que se cumplan las especificaciones técnicas y de diseño.

El Rol del Aparejador

El aparejador Madrid, también conocido como arquitecto técnico, es el profesional que garantiza la viabilidad técnica y económica de los proyectos. Su enfoque práctico es esencial para la ejecución exitosa de las obras.

Funciones Principales del Aparejador

Control de Calidad y Seguridad: Supervisa la obra para asegurar que se cumplan los estándares de calidad y las normativas de seguridad.

Gestión de Costos y Presupuestos: Elabora y controla los presupuestos del proyecto, asegurando que se mantenga dentro de los límites financieros establecidos.

Asesoramiento Técnico: Brinda asesoramiento técnico durante todas las fases del proyecto, desde la planificación inicial hasta la finalización de la obra.

La Sinergia entre Arquitecto y Aparejador

La colaboración entre arquitectos y aparejadores es fundamental para el éxito de cualquier proyecto arquitectónico en Madrid. Esta relación asegura que los proyectos no solo sean estéticamente atractivos, sino también técnicamente viables y económicamente sostenibles.

Ejemplos de Proyectos en Madrid

Rehabilitación de Edificios Históricos: La restauración de edificios emblemáticos en el centro de Madrid es una tarea común. Estos proyectos combinan técnicas modernas con materiales tradicionales para preservar la esencia histórica de la ciudad.

Construcción de Viviendas Sostenibles: La creciente demanda de sostenibilidad ha llevado a la construcción de viviendas que utilizan energías renovables y materiales ecológicos, contribuyendo a un entorno más verde.

Diseño de Espacios Públicos Modernos: La creación de nuevos parques, plazas y áreas recreativas que fomentan la convivencia y el bienestar de los ciudadanos es otra área clave de colaboración.

Conclusión

El trabajo conjunto de arquitectos en Guadalajara y aparejadores en Madrid es crucial para el desarrollo continuo de la ciudad. Su colaboración asegura que los proyectos arquitectónicos no solo sean visualmente impresionantes y funcionales, sino también sostenibles y respetuosos con el patrimonio cultural. Gracias a la dedicación y profesionalismo de estos expertos, Madrid sigue evolucionando como una metrópolis que equilibra su rica historia con la modernidad y la innovación.

[sefarad-haami]

🇪🇸 En una operación impresionante en el centro de Gaza, el ejército israelí (IDF) rescató con éxito a cuatro rehenes que estaban en manos de Hamas. La misión fue parte de una serie de operaciones para liberar a los cautivos secuestrados durante el conflicto actual. Los detalles precisos sobre la operación aún son escasos, pero se informó que los rehenes rescatados ya se han reunido con sus familias. Esta operación subraya los continuos esfuerzos del IDF para recuperar a todos los rehenes, mientras la situación en Gaza sigue siendo tensa y peligrosa.

🇺🇸 In a stunning operation in central Gaza, the Israeli Defense Forces (IDF) successfully rescued four hostages held by Hamas. The mission is part of ongoing efforts to free those kidnapped during the current conflict. Details of the operation remain limited, but it has been confirmed that the rescued hostages have reunited with their families. This operation highlights the IDF's continuous efforts to recover all hostages amidst the tense and dangerous situation in Gaza.

🇮🇱 En una operasión asombrosa en el centro de Gaza, las Fuerzas de Defensa de Israel (IDF) reskitaron kon éxito a kuatro reenes ke estaban en manos de Hamas. La misión es parte de esforsos kontinuos para liberar a los kadidos durante el konfliktual koriente. Los detayes presisos de la operasión aún son eskasos, pero se azenó ke los reenes reskitados ya se an reunido kon sus famiyas. Esta operasión subraya los esforsos kontinuos del IDF para reskatar a todos los reenes, mientras la situasión en Gaza sigue siendo tensa i peligrosa.

[chukmoee]

LA ENERGÍA DEL AMOR

Ese sentimiento que llega a tu vida como una ráfaga que electrocuta tus sentidos, tu alma, impactando fuertemente tu razón, un torbellino imparable donde hasta la persona mas cabeza fría del universo se rinde ante ella, que importante y peligroso puede ser el amor depende de las circunstancias en las que este se encuentre, ¿Como somos capaces de entregar todo de nosotros por ver feliz a la otra persona?, y como esto nos puede llevar al completo fracaso o a la rotunda dicha, pero no, no es cosa de azahares del destino o la llamada suerte, se llama única y exclusivamente prevención ante tiempos confusos, porque no hay mejor cura segura para el mal de amores que esta y el tiempo.

Cuando hablo con amistades, me preguntan como hago para evitar pasar por fracasos amorosos, definitivamente soy tan humana y romántica como ellos, definitivamente haría locuras y tonterías por la persona de la que estoy enamorada, ¿Quién sería yo para juzgar si soy completamente un espejo de toda mi raza? Allí esta la clave del éxito, pienso y luego existo, que tendrá que ver pues el verbo existir en los líos del amor? ¿Pues para que existimos si no es para amar? Esa es la respuesta, allí esta la llave. ¿Quien no ha sufrido el síndrome de la amiga enamorada? La que viene y te cuenta lo mal que le va con su novio y a pesar de que le hables siempre vendrá nuevamente con algun nuevo problema? Esa es la energía del amor, esa que no persiste hasta que pase algo que lo destruya, algo que cambie su corazón. El amor es una ráfaga de ilusión apasionada, algo que se adueña de ti y que cuando se va se lleva un pedacito de tu alma, el amor desgasta el alma, la desgasta como un polo usado en lugares sucios, necesitando pasar por la lavadora, un desgaste continuo hasta convertirse en trizas hasta que no te lo pones mas… la miseria humana, la desdicha de no sentir mariposas en el estomago, esa droga que la gente busca desesperadamente en cualquier persona que pase a su delante, ¡Enamoradizos nos llaman! porque el ser humano es así, busca experimentar con químicos sin guantes, busca el peligro, porque ¿eso es lo que le da diversión a la vida no? El no saber que pasará, pero ¿ acaso vale realmente la pena desgastarse por amor?

¡Tranquilízate! no se te ocurra ir corriendo a impedir la boda de tu hermana porque ves maldad en los ojos de su futuro esposo, ella no te oirá, ella tiene la energía del amor inyectada en las venas que circulan hacia el corazón, no hagas tal hazaña, en su mente solo querrás quedarte con su marido, ¡no seas grosera!. Mejor toma asiento, ella necesitara de tí luego, solo ten un te lo dije bajo la manga, ¡no le culpes! es la energía del amor, ni tu ni ella misma, la podrán parar, pero que te sirva a ti que lees esto, que te sirva para que esa energía no te agarre antes de la hora, cuídate de los malos tiempos, cuida tu corazon, piensa y luego existe, porque las malas señales aparecerán, más vale irse a tiempo que con una herida en el alma. Pero que hermoso y sublime es el amor en los tiempos correctos, es como un menjunje de miel, como un viaje a las playas del Caribe con todo pagado, que se disfruta cada instante, apasionado, sano, no forzado y coherente, porque ¿Que somos nosotros si no amor? Polvo.

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♡ Overwatch y su comunidad ♡

Desde su lanzamiento en 2016, Overwatch se ha convertido en uno de los juegos más populares y exitosos del género de los videojuegos de disparos en equipo. Con su enfoque único en la diversidad de héroes y estilos de juego, el juego ha capturado la atención de millones de jugadores en todo el mundo. Sin embargo, más allá de su jugabilidad emocionante, Overwatch también se destaca por su vibrante y apasionada comunidad.

Inclusión:

Una de las razones por las que Overwatch ha generado tanto entusiasmo es su enfoque en la inclusión y la diversidad. El juego presenta una amplia variedad de héroes, cada uno con su propio conjunto de habilidades y características únicas. Los jugadores pueden elegir entre personajes de diferentes géneros, razas y orientaciones sexuales, lo que ha permitido a muchas personas encontrar representación y conexión con los personajes del juego.

Además, Overwatch fomenta un ambiente de juego inclusivo al promover la colaboración y el trabajo en equipo. El juego se basa en la coordinación y la comunicación entre los jugadores para lograr los objetivos del equipo, lo que fomenta la construcción de relaciones y la formación de amistades dentro de la comunidad.

Competitividad

La comunidad de Overwatch se destaca por su pasión por la competencia. El juego cuenta con un modo competitivo que permite a los jugadores enfrentarse entre sí en partidas clasificatorias, donde pueden demostrar su habilidad y progresar en un sistema de rangos. Esta vertiente competitiva ha llevado a la formación de equipos profesionales y torneos a nivel mundial, lo que ha dado lugar a una escena de deportes electrónicos próspera y emocionante.

Sin embargo, a pesar de la intensidad de la competencia, la comunidad de Overwatch también valora la deportividad y el fair play. Aunque siempre habrá rivalidad entre los jugadores, muchos miembros de la comunidad se esfuerzan por mantener una actitud respetuosa hacia los demás, celebrando tanto las victorias como las derrotas con deportividad y reconocimiento del talento de los demás.

La comunidad de Overwatch se caracteriza por su voluntad de ayudar a los jugadores nuevos y veteranos por igual, brindando un ambiente acogedor y amigable para aquellos que desean sumergirse en el juego.

Overwatch ha logrado reunir a una comunidad apasionada y diversa de jugadores que valoran la inclusión, la competencia justa y la creatividad. A través del juego, los jugadores han encontrado una forma de conectarse con otros, forjar amistades duraderas. A medida que el juego continúa evolucionando y creciendo, es seguro decir que la comunidad de Overwatch seguirá siendo un pilar sólido que contribuye a su éxito continuo. ♡:3

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Garantizando la Seguridad Empresarial con Certificación en ISO 27001 y ENS: Servicios de Consultoría, Auditoría e Implementación

En el vertiginoso mundo digital actual, la seguridad de la información se ha convertido en un pilar fundamental para la continuidad y éxito de cualquier empresa. En este contexto, la certificación en normativas como ISO 27001 y el Esquema Nacional de Seguridad (ENS) se erigen como sellos de confianza que fortalecen la posición de las organizaciones frente a posibles amenazas cibernéticas. En Certificado27001.es, nos enorgullece ofrecer servicios especializados en consultoría, auditoría e implementación de medidas técnicas, brindando a las empresas una protección robusta ante riesgos digitales.

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Servicios de Consultoría 27001 y ENS Personalizados

Reconocemos que cada empresa es única, enfrentando desafíos y operando en entornos específicos. Nuestros servicios de consultoría son completamente personalizados para adaptarse a las necesidades individuales de tu organización. Comenzamos con una evaluación exhaustiva de tus sistemas, identificando vulnerabilidades y definiendo un plan de acción preciso.

La implementación de medidas técnicas es una parte crucial de nuestro servicio. Nos aseguramos de que tu infraestructura esté protegida mediante la aplicación de controles de seguridad, cifrado de datos y otras prácticas recomendadas. Nuestro compromiso es garantizar que tu empresa no solo cumpla con los estándares de certificación, sino que también cuente con una sólida defensa ante las amenazas cibernéticas emergentes.

Auditoría Rigurosa para Garantizar el Cumplimiento Continuo

La certificación no es un evento puntual; es un compromiso continuo con la seguridad. Nuestros servicios de auditoría periódica aseguran que tu empresa cumpla con los estándares ISO 27001 y ENS de manera constante. Detectamos posibles brechas de seguridad, evaluamos la eficacia de las medidas implementadas y ofrecemos recomendaciones para mantener la excelencia en seguridad.

Compromiso con el Esquema Nacional de Seguridad 2022

En Certificado27001.es, nos mantenemos actualizados con las últimas evoluciones normativas. Nuestros servicios se alinean con las exigencias del Esquema Nacional de Seguridad 2022, asegurando que tu empresa esté a la vanguardia en seguridad cibernética y cumpla con las regulaciones más recientes.

Conclusiones

Proteger la seguridad de tu empresa es esencial en el entorno digital actual. Nuestros servicios de consultoría, auditoría e implementación en ISO 27001 y ENS ofrecen una garantía de confianza, fortaleciendo la resiliencia de tu organización ante amenazas cibernéticas. Visita nuestro sitio web Certificado27001.es para conocer más sobre cómo podemos ayudarte a construir un futuro digital más seguro. La seguridad de la información no es una opción, ¡es una necesidad!

[adiosalasrosas]

"Generalmente, el escritor que se preocupa más de las palabras que de la historia (personajes, acción, escenario, ambiente) no consigue crear ese sueño vívido y continuo: se estorba demasiado a sí mismo; embriagado de poesía, no distingue el grano de la paja. Así pues, al juzgar la sensibilidad verbal del joven escritor no hay que preguntarse únicamente si la tiene o no, sino también si, quizá, le sobra. Si no la tiene, le esperan dificultades, aunque, como ya he dicho, puede llegar a triunfar igualmente, porque tiene algo más que compensa ese punto débil o porque, cuando se le señala ese punto débil, consigue ponerle remedio. Cuando la sensibilidad verbal del escritor es excesiva, el éxito de éste –si pretende escribir novelas, no poemas– dependerá (1) de que aprenda a preocuparse también de los demás elementos de la ficción y, en bien de éstos, a refrenarse un poco, como un chistoso en un funeral, o (2) de que consiga encontrar a un editor o a unos lectores que, como a él, les interese sobre todo el lenguaje depurado. Tales editores y lectores, espíritus refinados dedicados a un juego exquisito que llamamos ficción porque ampliamos el término hasta límites insospechados, aparecen de vez en cuando".

—John Gardner

[desfics]

Puntos rojos

‼️El siguiente es un fanfic sobre cosquillas, si no te gusta favor de no leer✨ SFW!

Sí, me inspiré en el último stream de George, esos hombres no me dejaron dormir hasta las 5am😭

lee!George, ler!Dream

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Unos días después de que George se recuperara, él y Dream se encontraban platicándole su experiencia en el hospital a Karl, quien escuchaba atentamente sentado en el sofá al lado suyo.

—Incluso la enfermera creyó que éramos pareja, esto es increíble, realmente no falta mucho para que todos nuestros seguidores se enteren— mencionó Dream, abrazando por el hombro a su novio —No es algo malo, claro, pero llevamos “ocultándolo” tanto tiempo que seria extraño decirlo públicamente ya.

—No tienen porqué hacerlo, solo sigan como hasta ahora chicos, ustedes sabrán cuándo es el momento— contestó Karl sonriendo antes de darle un sorbo a su lata de refresco —Pero, regresando a lo de George, ¿entonces fue solo una reacción alérgica?

—Sí, fue solo eso pero deberías haber visto cuántos puntos rojos tenía, por todos lados, no había un solo rincón de su torso y brazos que no estuviera cubierto— señaló Dream antes de pararse del sillón —George, mira, enséñale a Karl cómo quedó tu espalda, ya no se notan casi pero le quedaron algunas marcas.

—¿Sí? al menos ya no me dan comezón— George se levantó al escuchar la petición, se dio la vuelta para quedar de espaldas a ellos y levantó un poco su playera, dejando al descubierto su pálida piel pero con unas pequeñas cicatrices que podrían parecer pecas ya.

—Como puedes ver, ya no se le notan mucho, justo aquí era la parte que más tenía roja hace unos días— mencionó Dream acercando su dedo índice a la espalda baja del mayor, trazando un círculo mientras rozaba ligeramente la piel para señalar el área, lo que provocó un pequeño movimiento por parte de George, seguido de una diminuta risa.

Al percatarse de esto, Dream sonrío disimuladamente y siguió trazando patrones sobre la sensible piel de su novio, causando un cosquilleo ligero pero continuo en el más bajo —Sapnap tenía miedo de que fuera algo contagioso, pero yo confiaba en que no lo era, tuve que rogarle mucho para que nos prestara su auto y pudiéramos ir al hospital.

George intentaba aguantar la risa mientras Dream seguía relatando su historia, no quería que Karl lo notara, pero estaba llegando a un punto en el que le era imposible hacerlo, así que se apartó rápidamente bajando su camisa y sentándose de nueva cuenta en el sillón —Sapnap puede ser muy cruel a veces, tienes que controlar a tu novio, ¿eh?— mencionó mirando a Karl para que la atención se desviara hacia él.

•••••••

Las horas pasaron y una vez que Karl se retiró de la casa del Dream Team, George respiró aliviado recargándose en la puerta principal, quería reclamarle a Dream por haberlo hecho pasar por esa situación, ¡era muy vergonzoso y él lo sabía!

—¡DREAM!— gritó regresando a la sala, donde su querida pareja lo esperaba —¿por qué hiciste eso?

—¿Hacer qué?— preguntó Dream intentando ocultar una sonrisa de su rostro, sin éxito.

—¡Tú sabes!, lo de mi espalda, ¡sabes perfectamente lo que hiciste!— George se paró frente a él, en una posición desafiante.

—¿De qué hablas, bebé?, solo le estaba enseñando a Karl dónde te salieron esas ronchitas, no tiene nada de malo— sonrió y se puso de pie también; con ambos parados George no parecía tan intimidante, la diferencia de tamaños era enorme.

—¡No fue solo eso, fue cómo lo hiciste! Tú sabes que me da…— George no podía mencionar la siguiente palabra, era imposible que saliera de su boca sin tornarse rojo como un tomate.

—¿Cosquillas?— Dream preguntó, maliciosamente —¿tengo un novio tan cosquilloso que unos simples toques lo ponen así? Awww, ¡pero sí eso es adorable!

—¡DREAM, no es adorable! ¡Es molesto!, y no digas esa palabra— cruzó los brazos al responder, intentando apartar la mirada para disimular que ya estaba bastante nervioso de solo escuchar aquello.

Dream tomó suavemente la mandíbula de su novio con una mano y la movió para que éste no tuviera otra opción más que verlo a la cara —Eres adorable— y sin más, en un movimiento rápido pero firme, abrazó a George y lo recostó en el piso, sentándose sobre su regazo.

—¡¿Qué haces?!— preguntó el mayor, confundido e intentando zafarse, sabiendo lo que venía.

Dream acomodó las manos de George bajo sus rodillas, cuidando de no lastimarlo pero también no dejándolo moverse—¿Recuerdas que no fue solamente tu espalda la que sufrió el sarpullido?— Levantó lentamente la playera del contrario, exponiendo su panza —George, eres tan adorable que mereces esto, ¡lo siento!

—¡Dream! Ni se te ocurra, no te voy a perdonar, déjame ir— intentó decir de forma seria, confirmando que no podía soltarse del agarre del más alto.

—Tengo que arriesgarme a ello, George— acarició la mejilla del contrario, notando la calidez de su piel —¿Quieres que te recuerde dónde era esa otra área que tenías roja?— dijo antes de poner ambas manos en forma de garras y comenzar a hacer movimientos de abrir y cerrar con ellas, acercándolas peligrosamente a la panza de George.

George comenzó a soltar risitas al ver esto, risitas incontrolables —¡No! Noho, ¡por favohor! ¡Dreheam!— suplicaba sin éxito, ni siquiera lo habían tocado pero él sentía que iba a estallar por la adrenalina y la anticipación que el otro provocaba.

—Awww, ¿por favor qué?, ¡si ni siquiera te he tocado!— cada vez se iba acercando más y más a la piel pálida del otro —¿Te dan tantas cosquillas que te estás riendo desde ahorita? ¡Imagínate lo mucho que te reirás cuando realmente te las haga!, ¡qué bebé más cosquilloso!— soltó con una voz tierna, como si le estuviera hablando a un niño.

—Callahahateheh— George movía su cabeza de un lado a otro, intentando apartar la sensación, odiaba (amaba) cuando Dream lo trataba como un bebé, lo hacía sentir tan indefenso, las burlas eran algo que aumentaba sus sensaciones al 100%.

—¿Te atreves a callarme estando en esta situación? ¡Qué audacia!— reclamó Dream aparentando estar ofendido, para después comenzar a tocar ligeramente la piel del otro, haciendo un movimiento de arañitas sobre toda su panza.

—DREHEHEHEAM, NOHOHOHOHO— a pesar de que el toque con su piel era mínimo, George lo estaba pasando realmente mal (bien), su cara se encontraba roja y no podía parar se reír y retorcerse abajo suya.

—Recuerdo que tenías muchos puntitos en este lado— garabateó sobre el lado derecho de su panza, mientras George gritaba que se detuviera —Aunque también vi algunos por acá— pasó a su lado izquierdo —Pero donde más vi, era justo… ¡aquí!— mencionó dirigiendo toda su atención hacia el ombligo y la parte central de la panza de George.

—YAHAHAHHAHA, NOHOHOH MAHAHAHÁS, DREHEHEHEHEHEHAM— sus risas no dejaban de salir, sabía que se encontraba más rojo que nunca —DREHEEHEHHAM— continuó protestando hasta que en un punto movió sus brazos tan fuertemente que logró zafar uno de ellos de debajo del peso de su novio, intentando sostener una de las manos que lo atacaba para que detenerlo.

—¡George! ¡¿por qué te sueltas?!— de nuevo fingió estar ofendido —¿crees que tienes tanta fuerza como para liberarte de mi agarre, no es así?— sostuvo con su mano dominante el brazo que George había podido zafar —¡No puedo creer que un bebé de tu tamaño sea tan hábil!, tendré que llamar a alguien más fuerte que yo entonces— Dream sonrío de forma malévola de nueva cuenta.

—Nohoho, Dreheheham, yahah, suheheltameheh— George luchó nuevamente por soltarse, sin éxito.

—¿Dream?, ¿de quién hablas, niño?, yo soy… ¡El monstruo de las cosquillas!, ¡y tengo mucha hambre!, me dijeron que aquí había un niño cosquilloso que me podría comer, ¿es eso cierto?— George negó con su cabeza, sentía que se iba a morir de la vergüenza, no podía dejar de reír aún cuando el tacto había parado anteriormente —¿Cómo que no? ¡Si incluso me lo dejaron ya servido, con la playera levantada y todo!

Y sin decir más, Dream agachó su cabeza para comenzar a simular que se estaba comiendo la panza de George, comenzó a hacer sonidos mientras mantenía su agarre firme en los brazos del otro —¡Qué rico!

—DREHAHAHHAHAHAM, YAHAHAHAHAHAH, YAAAAHAHHAHAH, NO SOHOHOOHY COHOHOHMIHIHIDA— protestó sintiendo que realmente se iba a morir de risa —HAHSHAHAHAHAH

—Ya casi termino, ¡paciencia, niño cosquilloso, aún me falta una cosa más!— contestó Dream antes de soplar varias frambuesas a lo largo de la panza y costados de George, haciendo que el otro no parara de reír descontroladamente.

—HAHAHAHH TEHEH LOHO SUPLIHIIHIHCOHOHO— George no aguantaba un segundo más —HAHAHAHAH

—¡Listo! ya se terminó, soy yo de nuevo— dijo Dream sonriendo después de la última frambuesa, soltó el agarre de ambos brazos y comenzó a masajear suavemente la panza de George, ayudándolo a disipar la sensación —¡Lo hiciste muy bien, bebé!

George continuaba soltando risitas mientras intentaba recobrar el aliento, utilizó sus manos ya libres para cubrir su cara. —Teheh odioho.

—Awww, claro que no me odias, chiquito— Dream se acercó para plantar un beso en su frente —Realmente me parece adorable cómo te pones cada vez que te hago cosquillas, y es más adorable que no puedas decir esa palabra, ¿no lo crees?, ¡cosquillas, cosquillas, cosquillas! —y con cada “cosquillas” pinchaba levemente los costados del mayor.

George se movía de un lado a otro, aún tapando su cara por la vergüenza —¡Dreeeeam!

Y ante este reclamo, Dream sólo sostuvo ambas muñecas de su novio y las apartó para dejar su rostro libre, se veía hermoso, como siempre, y con un tono bastante rojizo. Se inclinó nuevamente para darle un beso, esta vez en los labios, y al apartarse sonrió tiernamente, ambos amaban y atesoraban mucho estos momentos.

[rmelanyyy]

Branding

El branding es un término que se refiere al conjunto de estrategias y acciones que se utilizan para crear y gestionar una marca. Es un proceso que abarca desde la creación de la identidad visual de la marca hasta la gestión de la percepción que tienen los consumidores de la misma.

El objetivo principal del branding es construir una imagen positiva de la marca en la mente del consumidor y fomentar la lealtad hacia la misma. Para lograr esto, se utilizan diferentes herramientas y técnicas, como la definición de los valores de la marca, la creación de un logotipo y una paleta de colores únicos, la elaboración de mensajes de marca coherentes y la selección de canales de comunicación adecuados.

Una estrategia de branding efectiva comienza con la definición de la identidad de la marca. Esto incluye la definición de su propósito, valores, personalidad y tono de voz. Una vez que se ha establecido la identidad de la marca, se puede proceder a la creación de la identidad visual, que incluye el diseño del logotipo, la elección de la paleta de colores, el estilo de las imágenes y el diseño del sitio web y las redes sociales.

La consistencia es un elemento clave en el branding. La marca debe tener una apariencia y una voz coherentes en todos los puntos de contacto con el consumidor, desde el sitio web hasta las redes sociales, los anuncios y los materiales impresos. La coherencia en el branding ayuda a crear una imagen sólida y coherente de la marca en la mente del consumidor, lo que puede fomentar la lealtad y el compromiso a largo plazo.

Además, la comunicación es esencial en el branding. La marca debe ser capaz de comunicar de manera efectiva sus valores, personalidad y propósito a través de sus mensajes y contenido. La selección de los canales de comunicación adecuados también es importante, ya que permiten a la marca llegar a su público objetivo de manera efectiva.

Por último, es importante destacar que el branding es un proceso continuo. La marca debe estar en constante evolución y adaptación para mantenerse relevante y atractiva para su público objetivo. Es por eso que la evaluación y el seguimiento periódico de los resultados y el impacto de las estrategias de branding son esenciales para el éxito a largo plazo.

[tarot-de-luna]

🔴 CONSEJOS PARA BRUJAS PRINCIPIANTES

⭕ COMIENZA CON UN LIBRO DE LAS SOMBRAS

Necesitarás un lugar seguro para guardar toda la información que has reunido, es ideal un cuaderno para ese propósito exacto. No tiene que ser elegante (aunque puedes hacerlo tan ostentoso como quieras), puede ser un cuaderno común, si eso es fácil para ti, debes mantener toda la información recopilada, hechizos, fracasos, éxitos, registros del trabajo que ha realizado, etc. Cualquier cosa que pertenezca a tu oficio.✨

⭕ NO TE PRESIONES

No te presiones para elegir un camino, es posible que veas muchas brujas que se clasifican como una cosa u otra, por ejemplo, brujas de pueblo, brujas de tormenta, brujas de cocina, brujas elementales, brujas de espíritu/adivinación; brujas verdes, brujas cósmicas, etc, también verás brujas conocidas como eclécticas: son simplemente brujas que eligen practicar muchos tipos diferentes de magia y forjar su propio camino, en lugar de seguir solo uno o seguir un camino preestablecido.✨

⭕ INVESTIGA CAMINOS

La brujería sola, es una práctica. Sin embargo, algunos caminos son de hecho religiosos, como la Wicca. Asegúrate de saber la diferencia antes de comenzar a practicar activamente y antes de decidir tu camino, si eliges hacerlo.✨

⭕ LLEVA UN CUADERNO SOBRE TI

No siempre puedes llevar tu grimorio contigo, así que personalmente me gusta llevar un pequeño cuaderno para esos momentos en que la inspiración me lleva, o si algo capta mi imaginación o atención. Puedes agregarlo a tu grimorio más adelante.✨

Ah, y una cosa más: nunca dejes de aprender, leer y estudiar,la brujería es un camino de aprendizaje continuo.

[magneticovitalblog]

Sobrepeso: 5 Estrategias De Afrontamiento

INTRODUCCIÓN

Abordamos el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, destacando la importancia de comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estos problemas.

Un enfoque personalizado y el apoyo psicológico continuo son esenciales para el éxito para abordar el problema del sobrepeso.

Existen varios factores psicológicos que contribuyen significativamente al sobrepeso, como

el estrés emocional

los hábitos alimentarios desordenados

la baja autoestima

los problemas de imagen corporal

la falta de apoyo social

Además, hay dificultades para afrontar el sobrepeso, incluyendo

el estigma social y el auto estigma

la baja autoestima

las conductas alimentarias emocionales

la falta de apoyo

las creencias irracionales

los desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo

los aspectos ambientales y socioeconómicos

los trastornos psicológicos coexistentes

Aquí proponemos estrategias de afrontamiento para el problema del sobrepeso:

Comprensión de la conducta alimentaria tomando conciencia durante las comidas, entendiendo nuestras conductas y decisiones, identificando patrones como el hambre emocional.

Gestión emocional con un apoyo psicológico continuo, reestructuración de pensamientos y creencias negativas, y técnicas como la visualización y la autohipnosis.

Establecimiento de metas y motivación, definiendo metas alcanzables y poniendo el foco en adoptar hábitos saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales y fomentando la autoaceptación.

Soporte social y grupal, participando en grupos de apoyo y terapia familiar.

Prevención de recaídas desarrollando estrategias de mantenimiento y reconocimiento de factores de riesgo.

Concluimos subrayando la importancia de buscar ayuda psicológica online o presencial como signo de fortaleza y la capacidad de cada persona para superar las dificultades relacionadas con el sobrepeso, ofreciendo un enfoque terapéutico respetuoso con la individualidad de cada persona.

EL SOBREPESO

El tratamiento de la obesidad y el sobrepeso implica comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estas condiciones.

El tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso es multifacético y requiere un enfoque personalizado que aborde tanto la salud mental como los hábitos de vida del individuo.

El apoyo psicológico continuo y el compromiso con el cambio de conducta a largo plazo son esenciales para el éxito del tratamiento del sobrepeso.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL SOBREPESO

Tenemos los siguientes:

El estrés emocional que para ser aliviarlo acude a alimentos calóricos que favorecen el incremento del peso.

Los hábitos alimentarios desordenados en lugar del hambre física.

La baja autoestima y los problemas de imagen corporal que llevan a comer excesivamente, para luego sentir culpa.

La falta de apoyo social que favorece la dependencia de la comida como fuente de satisfacción momentánea.

contribuyen significativamente a su desarrollo.  

Dificultades para afrontar el sobrepeso

Abordar la obesidad y el sobrepeso presenta varios desafíos. Estos motivos son complejos y multifacéticos, reflejando la interacción entre factores emocionales, conductuales y ambientales. Algunas dificultades son las siguientes:

1. Estigma Social y Auto estigma

La obesidad suele estar acompañada de juicios negativos y estereotipos, y este estigma puede llevar a

la vergüenza

el aislamiento social

la evitación de situaciones en las que nos podríamos sentir juzgados.

La internalización de estos estereotipos negativos puede resultar en auto estigma, donde nos sentimos avergonzados por nuestro peso y dudamos de nuestra capacidad para cambiar.

2. Autoestima baja y problemas con nuestra imagen corporal, tanto por una causa como una consecuencia de la obesidad, que puede llevar a un ciclo negativo de auto juicio y conducta alimentaria poco saludable.

3. Comer como respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza, en lugar de atender las señales de hambre físicas, suele ser un patrón difícil de romper.

4. Falta de apoyo y comprensión de la complejidad de la obesidad pueden hacer que nos sintamos solos en nuestra lucha, disminuyendo nuestra motivación para buscar o mantener tratamiento.

5. Creencias irracionales y pensamientos negativos sobre la comida, el peso y la autoimagen pueden dificultar el cambio. Y las expectativas poco realistas pueden desmotivarnos para esforzarnos para modificar hábitos.

6. Desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo, porque modificar hábitos arraigados, especialmente aquellos relacionados con la alimentación y la actividad física, requiere un esfuerzo constante y a menudo enfrenta resistencias internas y externas.

7. Aspectos ambientales y socioeconómicos. Factores como el acceso limitado a alimentos saludables, la publicidad de alimentos poco saludables y las presiones sociales para consumir ciertos tipos de alimentos juegan un papel importante.

8. Trastornos psicológicos coexistentes como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios pueden complicar el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso.

El sobrepeso, dentro un contexto sociocultural más amplio

Incluye:

Roles de género y expectativas sociales, dado que las mujeres a menudo sufren presiones para equilibrar el trabajo, la familia y el cuidado personal, que pueden afectar sus hábitos alimenticios y de ejercicio físico.

Cambios biológicos y psicológicos, dado que en las mujeres la premenopausia y la menopausia afectan el metabolismo y el estado de ánimo, influyendo en su peso.

Factores socioeconómicos, porque afecta el acceso a alimentos saludables, el tiempo disponible para el ejercicio y la capacidad para buscar asesoramiento o tratamiento médico.

Influencias Culturales y Mediáticas Los medios de comunicación y la cultura popular a menudo imponen estándares de belleza inalcanzables, lo que puede afectar nuestra autoimagen y autoestima, llevando a prácticas alimenticias poco saludables o a trastornos alimentarios.

Impacto del entorno familiar y comunitario porque las normas familiares y culturales sobre la alimentación y el ejercicio pueden influir en la conducta individual. Además, el apoyo social es vital para mantener hábitos saludables.

Desafíos laborales y estrés porque muchas personas ocupan roles laborales exigentes mientras gestionan sus responsabilidades familiares; ello puede llevar a un estilo de vida sedentario y estrés, factores asociados con el aumento de peso.

Promover la Conciencia y Educación: Sensibilización sobre la importancia de una alimentación equilibrada y actividad física regular.

Algunas estrategias para afrontar todo ello son las siguientes:

Comprensión de la conducta alimentaria.

Conciencia de nuestra conducta durante las comidas, que nos ayuda a apercibirnos de nuestras señales de hambre y saciedad, y a disfrutar más de las comidas, lo que puede paliar el hambre emocional o por aburrimiento.

Entendimiento profundo de nuestras conductas y decisiones relacionadas con la alimentación y el autocuidado.

Identificar patrones como el hambre emocional, donde la comida se utiliza como una forma de gestionar nuestras emociones o sentimientos como el estrés.

Experimentación y creatividad, mediante técnicas como el diálogo de sillas vacías o el juego de roles, en la que las personas exploran y resuelven conflictos internos que fomentan el sobrepeso.

Gestión Emocional

Apoyo psicológico continuo, porque el sobrepeso está a menudo relacionado con problemas emocionales como baja autoestima, ansiedad o depresión.  

Cambiar pensamientos y creencias negativos relacionados con la comida y la imagen corporal, y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.

Cambiar la percepción de los alimentos y el ejercicio. Por ejemplo, en lugar de ver el ejercicio como una tarea, se puede reencuadrar como una oportunidad para sentirse bien y mejorar la salud.

Establecer estímulos positivos (como una palabra o un gesto) que puedan desencadenar sentimientos de motivación y confianza para comer saludablemente o hacer ejercicio.

Identificar y emular conductas y actitudes de personas que han tenido éxito en perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

Usar la visualización para imaginar un futuro más saludable y la autohipnosis para reforzar mensajes positivos y objetivos de cambio de comportamiento.

Trabajar con la percepción del tiempo para conectar con un yo futuro más saludable, lo que puede aumentar la motivación para cambiar comportamientos actuales.

Establecimiento de Metas y Motivación

Establecer metas alcanzables en cuanto a la pérdida de peso y cambios de estilo de vida, incrementa la autoeficacia y reduce la sensación de fracaso.

En lugar de centrarnos únicamente en la pérdida de peso, es importante enfocarnos en adoptar hábitos más saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales sobre la comida y nuestra autoimagen. Conviene fomentar la autoaceptación de nuestro cuerpo y la autoestima, para reducir la tendencia a utilizar la comida como mecanismo de afrontamiento.

Soporte Social y Grupal

Grupos de apoyo para conseguir un entorno donde compartir experiencias y estrategias que fomenten estilos de vida saludables.

Terapia familiar para involucrar a la familia en el tratamiento, especialmente si hay patrones de alimentación poco saludables en casa.

Prevención de Recaídas

Desarrollar estrategias para mantener los cambios de estilo de vida a largo plazo para evitar el efecto rebote.

Reconocer y planificar para situaciones que puedan desencadenar viejos hábitos y prevenir recaídas.

Acceso a Alimentos Saludables: Incentivar políticas que mejoren el acceso a alimentos nutritivos y asequibles.

Programas de Bienestar en el Lugar de Trabajo: Iniciativas empresariales para promover el bienestar físico y mental de las empleadas.

Pedir ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Con empatía, comprensión y el apoyo adecuado, todos nosotros tenemos la posibilidad de superar las dificultades y obstáculos que nos imponemos.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog