#здоровый

[bshm]

В 12 часов ночи смотрю видео о том, как начать высыпаться.

Всё идёт по плану.

[d3nissss]

5 утра, птицы во всю поют, это значит?...

Правильно, пора ложиться спать!

Опять мой режим сна пошёл по одному месту, эхх... 😔

[shameaw]

��очему, если я лёг в 3 часа ночи, то просыпаюсь в 11, а если в полночь, то почти в 2 часа дня? И как с этой хуебенью восстановить режим?

[smthboutme-ll]

Ощущение после тренировки >>>>>>>>

[bloganatoliiderun]

ЧЕМ ОПАСНО МЯСО

Чем опасно мясо. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, чем опасно мясо для здоровья человека, как правильно употреблять мясо и чем можно заменить мясо в питании человека. https://youtu.be/PCWuWTVZSZU

[wnrrrarr]

Погода ещё так и шепчет мне,метеозависимой,лечь и уснуть на пару суточек :33

[thefoxtarot]

Медитации и звуковые ванны онлайн

Познайте мир звуков поющих чаш  и ощутите, как медитация внесет спокойствие и гармонию в вашу жизнь. Мы рады пригласить вас в мир звуковой медитации. Присоединяйтесь к нашему проекту Дремати и раскройте для себя глубину и мощь древних поющих чаш. Это не просто традиционный инструмент, это мощный инструмент для достижения глубокого расслабления, облегчения стресса и улучшения сна.

Трансформирующая сила звуков поющих чаш доступна каждому благодаря онлайн формату. Это уникальная возможность подарить себе моменты спокойствия, в любое время и в любом месте. Онлайн-ванны не требуют от вас никаких особых навыков или предварительной подготовки - просто откройте себя для восприятия звука и позвольте ему наполнить ваше сознание.

Вместе с пространством  Дремати вы можете исследовать мир звуковых ванн, где каждая сессия становится путешествием внутрь себя. Это индивидуальный опыт, который оказывает глубокое влияние на ваше сознание, помогая достичь гармонии и внутреннего спокойствия.

В заключение, мы с удовольствием приглашаем вас присоединиться к нашему проекту онлайн-медитации Дремати. Следите за обновлениями, подписавшись на наши каналы в YouTube, Яндекс.Дзен, ВКонтакте, Rutube, Telegram и Boosty. вы всегда будете в курсе последних новостей и предстоящих событий.

Мы обещаем подарить вам уникальный опыт звуковых ванн, который привнесет спокойствие и гармонию в вашу жизнь.

Полное расписание предстоящих стримов и трансляций Дремати

[kaonashik]

Зачем спать на удобной лежанке,когда можно на неудобном окне…где еще и солнце светит прямо в глаза🙂

[berlovka]

Блинб, мало того, что мы учимся в субботу, так нас ещё и решили собрать пораньше ради какой-то ярмарки. Вы меня конечно извините, но я люблю свою кровать и свой драгоценный сон и я не собираюсь изменять им ради какой-то ярмарки 😡

[darin-ka]

День сегодня странный, как и погода. Состояние тоже… может, из-за простуды. Слабость и сонливость. Кофе не взбодрил. Нет сил на что-то. Дождь опять. А солнце уже зашло.

Холодно в квартире (на улице, кажется, теплее).

Устроилась в кровать под одеялклм. Включила обогреватель. Выпила терафлю. Слушаю подкаст. Возможно даже получится уснуть. Не проснусь ли я ночью потом? Хотя, какая разница) режим у меня и так не «правильный»… ложусь спать глубокой ночью, ближе к утру иногда, и просыпаюсь около полудня. С одной стороны, мне так норм. С другой - сама себя «кусаю» за то, что я так не вписываюсь в рамки нормальности. Если вдруг понадобится куда-то появиться утром, то для меня это будет не просто.

- А сейчас я поленюсь, можно? (сама себя спрашиваю)

… и разрешаю себе. Ведь здоровье и самочувствие важнее. Ведь самочувствие у меня сейчас не способствует активным действиям. Телу необходимо восстановление и отдых. Забота и тепло.

[horriblestare]

Иногда до меня очень поздно доходит что мне плохо или больно. Мой мозг может неделями игнорировать дискомфорт даже если я осознаю что что-то с организмом не так как надо

Вот и сейчас опять происходит это. Я полтора месяца думала записаться к стоматологу из-за лёгкой незаметной боли и дотерпела до вполне себе заметной. Проблема в том что днём я понимаю что у меня болит зуб, но когда приходит время сна, то мозг нажимает кнопку "delete". Это привело к тому что я почти неделю очень сильно плохо засыпаю и сплю. И вот наконец вчера пока лежала на кровати поняла что же так меня мучает🤡

Стоит ли говорить что я успела перепугаться и накрутить себя что я опять перестану спать?)

[d3nissss]

Наладил режим сна?

Нууу, пока ещё рано говорить, на данный момент очень сильно хочу спать, но в планах дотерпеть хотя бы до десяти - одиннадцати вечера... Крч только через пару дней будет понятно.

[shameaw]

Вот уже 4 месяца как я победила свою бессоницу и стабильно ложусь спать вовремя и засыпаю быстрее, чем за 6 часов, как в августе... Тогда я рыдала от безысходности и отчаяния, но сейчас мне хочется плакать от гордости!!

Кошмары, правда, это неприкольно, но в последнее время во снах я просто бегу, бегу, убегаю, уезжаю, бегу, догоняю, сбегаю куда-то, покидаю свои места обитания, и всё так быстро и ярко, свободно и хорошо, что когда я просыпаюсь, вокруг всё серое, безэмоциональное и до жути медленное.

[smthboutme-ll]

Вчера был очень напряжённый день. Я забрала корсет Шено. Чтобы вы понимали, что он из себя представляет, прикрепляю его картинку из интернета. Он сделан из пластика и он огромный. И его надо носить 23 часа в сутки. Но сначала по 3-4 часа и постепенно увеличивать время носки. За 3 недели надо прийти к норме 23 часов.

[bloganatoliiderun]

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о сути здорового образа жизни, как перейти человеку на здоровый образ жизни и какие трудности ждут его при переходе на здоровый образ жизни. https://youtu.be/Nq13JkJQpgg

[aarttmaa]