#калорий

[pishebliade]

[bikarb]

Ненавижу чувство тяжести в животе из за еды. Чувствую себя жирухой

[swagsxzxz]

добрый день,опять проснулась в полдник, поэтому буду считать как обед ,а не завтрак

[vitraj]

20 августа

Удивительно, но тренировки Хлои я переношу сравнительно нормально. Сегодня вообще было отлично, спокойная проработка мышц без убийственного темпа.

Далее – растяжка. В видео хорошие упражнения, но я не могу понять, почему нет перерыва на смену положения? Уже не первый раз такое встречаю. В этом ролике девушка иногда пятнадцать секунд переключалась с одного упражнения на другое – притом, что всего-то есть полминуты. Короче, неудобно.

[lossvosst]

сегодня на весах прибавка в 500гр, но это вода, потому что позавчера у меня в организме было явно очень мало жидкости. конечно обидно, что вес 59.8, вроде нормальный, но хочется обратно. очень жаль, что я питаюсь ужасно, я работаю вообще с выпечкой и тут не особо есть выбор, что поесть. везде много калорий. тяжело. пока что я съела 286кк, это был завтрак. кофе и сосиска в тесте. очень хочу терять каждый день по 500гр, раньше так было(((

надеюсь у меня будет такой обед

[reecedi]

нет слов.

Хотя моей единственной задачей было не есть после 20:00, что, казалось бы, слишком легко, я не справилась •_•

В 9 вечера родители вернулись домой с кучей сладостей и изьявили желание "отметить" начало учебного года. Для приличия я, вопреки всем своим целям и диетам, попробовала какое-то угощение. Но начинать всё заново не хочется (в самой диете указано "срыв = начинаешь диету заново")

Как же мне повезло, завтра на учебу не надо, ибо в школе пройдет экзамен)

[blackriga]

Калории Мака Вкусно и точка, в том числе сыр, бекон, соусы. Удобно, можно точно рассчитать сколько калорий если убрать или добавить их

https://drive.google.com/file/d/1VMAmIXmA8POXmWIMGPMt9sWJlKSHR4QX/view?usp=drivesdk

✨🍍🦆

[itinosekotomi]

Я смотрю это когда ем.

Когда блюю.

Когда занимаюсь спортом.

Когда не хочу заниматься.

Когда хочу есть.

P.S: я снова набрала из-за этого я ревела всю ночь. Сегодня села на диету. Пью чай. Ни сладкого. Ни булок. Ни хлеба. Ни маминой еды на праздник. Ни алкоголя. Ничего вообще нельзя. Если не хочешь быть толстой то зачем есть!? Зачем есть вообще!? Я не буду есть только чтоб порадовать близких, я вобще не буду есть. Спорт и ещё раз спорт. Это должно стать смыслом жизни. Это должно быть в моей крови. Не надо будет к лету или к празднику, худеть нужно всегда. Нужно всегда оставаться худей. Я измеряю себя всю: шея,грудь, под грудью, талия, живот, бёдра, каждая ляшка, колено, запястья, плечи, предплечья. Я не измерялась два месяца! Слишком расслабилась! Жрала всякую дрянь. Я жалела себя потому что болела. Грипп не повод всё забросить!!! Прикрывала своё обжорство фразами типа "организму нужны силы чтобы бороться". А ему нихрена не нужно!!! Всё отложилось в жир!! Я вижу целлюлит даже когда стою!!! Набрать по 3-4 см это дохрена!!! Не смешно!! Я себя ненавижу!! Надо собраться!! Я снова в строю и в этот раз я не дам слабину!! Не позволю больше себе так низко упасть!!! Я не должна была так низко скатится!!! Я всё ещё держу под контролем!! Я должна постараться!! Или я ничего не ем или если уж пришлось блевать сразу же на протяжении 10 минут.

Я справлюсь!

[sen1anyash]

думаю что на сегодня хватит. сожгла за сегодня 1500 ккал, вечером еще будет тренировка, так что нормально наверное. вообще не хотела есть торт, но мать надавила на жалость. до этого ела минимум на 6к ккал, а сейчас чувствую такую легкую легкость, аж приятно.

[vntpv]

Хочу найти подругу или напарницу кто тоже хочет похудеть, но нужна поддержка. Так же готова давать поддержку в ответ. Можем общаться тут или в телеграме.

Если тебе вдруг интересно, пиши❤

[lostanddeaddoll]

в то время как другие девочки тратили своё время на мальчиков, гулянки, алкоголь и несметное количество еды, ты будешь работать над собой и своим телом. ты будешь достигать идеала правильным питанием и тренировками, а они будут гулять. ты будешь заниматься учёбой и читать книги, в то время как они даже не слушают преподавателя. пожалуйста, не расстраивайся, что сейчас у тебя нет парня, тебя не зовут на вписки, ты "зануда" для других только потому, что твои увлечения не такие, как у них. но через пару лет ты скажешь себе спасибо, что занималась именно этим. не сдавайся ни за что.

[tw-krisss]

Что же я ем за день

Вещь,которая заполняет собой каждый кусочек твоего сознания и контролирует все мысли…

[bikarb]

Последнюю неделю я особо не держала диету и боялась вставать на весы, но сегодня решила взвеситься и увидела отвес… Что за магия?

[swagsxzxz]

[lolilumii]

[chychelomyauchelo]

45 калорий

люблю зубную пасту