Phytic acid, or phytates, is the stored form of phosphorus found in seeds, nuts, legumes and unprocessed whole grains (concentrated in the outer bran layers). #חומצהפיטיט #פיט #Kobyezra #diet phytic acid in food, phytic acid, neutralization of phytic acid, Kobi Ezra #phytates #Phyticacid חומצה פיטית, או פיטאטים, היא הצורה המאוחסנת של זרחן המצוי בזרעים, אגוזים, קטניות ודגנים מלאים לא מעובדים (מרוכזים בשכבות הסובין החיצוניות). #חומצהפיטית #פיטת #קוביעזרא #דיאטה חומצה פיטית במזון, חומצה פיטית, נטרול חומצה פיטית, קובי עזרא #phytates #Phyticacid
ירידה תלולה במחירי סחורות לבנייה - האם מחירי הדירות צפויים לרדת?
מדד תשומות הבנייה הפך למוכר מאוד גם לציבור הרחב - לאחר העלייה התלולה שהגיעה לשיאה בפברואר האחרון. משבר שרשראות האספקה ייקרו את החומרים המרכזיים המשמשים את הבנייה בעשרות אחוזים - ועכשיו נרשמו ירידות משמעותיות.
מחירי הדירות החדשות המשיכו לעלות בחודשים האחרונים, בין היתר בשל התייקרות תשומות הבנייה. הניסיון של הממשלה להגביל את השפעת מדד התשומות על מחירי הדירות נתקל בהתנגדות של הקבלנים שאף עתרו בעניין לבג"ץ. אלא שעכשיו, נראה שהמחירים של חומרי הבניין יורדים – האם זה ישפיע גם על מחירי הדירות?
מוטות הברזל נסחרים כיום במחיר של כ-581 דולר לטון - נמוך בכ-25 אחוז ממחירי השיא, ובכ-16 אחוז מהמחיר בתחילת השנה.
אלומיניום, נסחר כיום בכ-2497 דולר לטון - ירידה תלולה של כ-36 אחוז מהשיא השנתי של כ-3908 דולר שנרשם בפברואר האחרון וירידה של כ-14 אחוז ממחירו בתחילת השנה.
נחושת – נסחרת כיום במחיר של 3.59 דולר לפאונד - ירידה של יותר מ-30 אחוז מהשיא שנרשם בפברואר האחרון, וכ-24 אחוז פחות מהמחיר בתחילת השנה. המחיר של הנחושת הוא הנמוך ביותר מאז תחילת שנת 2021.
מחיר לוח עץ הוא 526 דולר, ירידה חדה של יותר מ-60 אחוז ממחיר השיא של 1464 דולר שנרשם בתחילת מרץ האחרון. מחיר העץ בעולם הוא הנמוך ביותר מאז ספטמבר 2021.
מוטות ברזל - ירידה של 25 אחוז מתחילת מאי
מסקירה שערכה חברת ARK TRADE שפיתחה פלטפורמה דיגיטלית, מבוססת בינה מלאכותית, לביצוע מסחר בינ"ל בכל סוגי הסחורות והמוצרים, עולה כי מחירי מוטות הברזל, אחד המרכיבים המרכזיים בענף הבניה, ירדו בכ-25 אחוז מתחילת מאי. עיקר המסחר בברזל מתבצע בסין ומחירו עמד בתחילת 2022 על 686 דולר לטון. המחיר החל לזנק עד לשיא שנתי של 770 דולר לטון בתחילת מאי. כיום מחירו של הברזל עומד על כ-581 דולר לטון. מחיר נמוך בכ-25% ממחירי השיא ובכ-16% מהמחיר בתחילת השנה.
מלאים גדולים אצל היבואנים לצד מיתון
על רקע החשש שהתעורר במהלך השנה מבעיות באספקת ברזל והצפי לעליות המחיר, יבואני ברזל ברחבי העולם, ובישראל, הזמינו כמויות גדולות מהנדרש. כיום יש לחלקם מלאים גדולים והם אינם ממהרים לבצע הזמנות חדשות. במקביל, החשש מהאטה עולמית וכניסה למיתון, הביאו אף הם לירידה בהיקפי הביקושים וההזמנות החדשות. על פי הערכת מערכת הבינה המלאכותית של החברה, לפרמטר "המשברים העולמיים" ובכלל זה התפרצות אינפלציונית עולמית, העלאות הריבית ע"י הבנקים המרכזיים, חשש ממיתון והאטה עולמית בביקוש לנדל"ן צפויה השפעה גדולה על מחירי הברזל בטווח הקרוב. כ-32% מהשינוי במחיר הברזל, בטווח הקרוב, יושפע מפרמטר זה.
סין מציפה את שוק האלומיניום
האלומיניום, המשמש בישראל לבניה, תשתיות ולעבודות גמר, רשם גם הוא תנודתיות חדה; בתחילת השנה נסחר טון אלומיניום ברמה של 2,840 דולר. בתחילת מרץ נסחר טון אלומיניום במחיר של 3,850 דולר - עליה של 35%. ההמשך היה לא פחות תנודתי עם ירידות מחירים חדות. נכון להיום מחיר האלומיניום עומד על כ-2,497 דולר לטון. ירידה תלולה של כ-36% מהשיא השנתי וירידה של כ-14% ממחירו בתחילת השנה.
לדברי אורית שיפמן, מנכ"לית ומייסדת ARK TRADE, מסבירה כי סין הינה היצרנית והצרכנית הגדולה בעולם של אלומיניום. "עם יציאת המדינה מסגרי הקורונה, מפעלי ייצור האלומיניום בסין חזרו לתפוקה מלאה. אולם, הביקוש החלש בסין לאלומיניום המשמש לתשתיות חשמל, לנדל"ן ולתעשיית הרכב במדינה גרם להצפה של השוק באלומיניום ולירידות החדות במחירו".
הנחושת משמשת בין היתר כחומר גלם לתשתיות החשמל. מחירה עמד בתחילת השנה על 4.42 דולר לפאונד. בתחילת מרץ נרשם השיא השנתי, 4.93 דולר לפאונד. כיום הנחושת נסחרת במחיר של 3.59 דולר לפאונד - ירידה של 32 אחוז ממחיר השיא וכ-24 אחוז פחות מהמחיר בתחילת השנה. ב-ARK TRADE מעריכים כי לחזרתו לפעילות מלאה של המכרה הגדול ביותר לכריית נחושת בפרו השפעה על ירידת המחיר.
לוח עץ (1,000 פיט) לבניה נסחר בתחילת השנה במחיר של 1,112 דולר. במהלך המחצית הראשונה של השנה מחירו זינק בחדות עד למחיר שיא של 1,462 דולר בתחילת מאי. למרות ביקוש חזק לדירות בארה"ב, בה משמש העץ חומר גלם משמעותי בענף הבניה, מחיר העץ רשם ירידה חדה של 60% ממחיר השיא וכיום הוא נסחר ברמה של 585 דולר. יחד עם זאת, מחירו עדיין גבוה בכ-9% ממחירו בתחילת השנה.
מהו מדד תשומות הבנייה?
מדד תשומות הבנייה משקף את מחירי הבנייה של הקבלנים והוא מתפרסם ב-15 בכל חודש במקביל למדד המחירים לצרכן ומשפיע על מחיקי הדירות החדשות. ברוב המקרים, הקבלן מצמיד את התשלומים למדד התשומות, כך שאם המדד עולה, הסכום שהקונה צריך לשלם לקבלן עולה בהתאם. העלייה במחיר היא כמובן רק על הסכומים שלא שולמו, כך שאם רכשתם דירה בשני מיליון שקלים ושילמתם חצי, המדד ישפיע על מיליון השקלים שנותרו - ומדובר בסכומים גדולים – אם החוב עמד על מיליון שקלים, והמדד עלה באחוז - אז החוב על מיליון שקל יקפוץ ב-10 אלף שקל בחודש אחד.
מדד תשומות הבנייה הוא לא הסיבה העיקרית לעליית מחירי הנדל"ן. אפרת שגב, סמנכ"לית דאטה ואנליזה ב-d&b (דן אנד ברדסטריט) ציינה כי ענף הנדל"ן מושפע בעיקר מפרמטרים הקשורים בביקוש ובהיצע, לפיהם התחלות הבניה בישראל (כ 55-60 אלף התחלות בניה מדי שנה) אינן מספקות את הביקושים (גידול האוכלוסייה בישראל מדי שנה ב 180-200 אלף נפשות נוספות) ואינן מדביקות את הפער ההיסטורי שנוצר בין הביקוש להיצע במרוצת השנים. "בשנה החולפת רמת המחירים עלתה בשיעור גבוה מהעלייה בעלויות הבניה (מחירי דירות חדשות עלו למעלה מ-20 אחוז, גבוה כאמור מהעלייה במדד תשומות הבניה. מחירי הדירות בכללותן כולל שוק יד2 עלו למעלה מ-15 אחוז)".
תנאי השוק, בעיקרם היחס בין הביקוש להיצע, הם שיקבעו את המגמה ברמת המחירים בענף הנדל"ן, ובעלי השפעה גבוהה יותר מהשינוי במחירי התשומות על מחיר�� הדירות. בינתיים, בחודשים האחרונים מאז העלאת מס הרכישה על משקיעים, חלה ירידה בעסקאות רכישת דירות חדשות להשקעה. יהיה מעניין לעקוב אחרי נתוני החודשים הקרובים כדי לראות אם המגמה הזו תביא בשורה גם על רמת מחירי הדירות".
הקבלנים: הירידה בתשומות הבנייה לא משפיעה על פרויקטים בבנייה
סגן נשיא ויו"ר אגף תשתיות בהתאחדות הקבלנים בוני הארץ, צביקה דוד, מסר בתגובה: "מתחילת הקורונה עלו מחירי התשומות בעולם בצורה דרמטית בעקבות רצף אירועים – מגיפה, משבר תובלה, מלחמה, עליית תמלוגים. המגמה שהחלה בעולם כעת בעקבות שיפור בתובלה העולמית, בין השאר, היא ירידה במחיר חלק מהתשומות. גם אם היו ירידות מסוימות הרי שאין הדבר משפיע באופן ישיר על פרויקטים פעילים; יתרה מכך התנודתיות בשוק בשל המצב הגיאופוליטי בעולם מחייבת חזרה לעולם של מנגנוני הצמדה שיפחיתו את אי הודאות. מדינות העולם הבינו צורך זה וכבר מספקות מנגנוני הגנה לקבלנים שלהם על כן גם במדינת ישראל שבה בינוי התשתיות הכבדות והאזרחיות מהוות 4% מהתמ"ג וצומחות בהיקפים גדולים, הדבר נדרש. בסופו של יום הקבלנים מחפשים יציבות וודאות".
ירידה של 10% במחירי סחורות שנמכרו ביולי לקבלנים
"אחרי ששנת 2021 אופיינה בעליות מחירים של מגוון סחורות, ואף המגמה נמשכה בתחילת שנת 2022, בשבועות האחרונים אנו עדים לירידת מחירים של סחורות ותשומות נבחרות המשמשות לבנייה ולתעשייה", ציינה שגב.
מנתוני d&b עולה כי ספקי תשומות רבים דיווחו בחודש החולף על ירידה של כ-10 אחוז בממוצע במחירי סחורות שנמכרו לקבלנים, הנובעת על פי גורמים בענף התשומות לבניה לא רק בשל הירידה העולמית במחירי הסחורות אלא גם מירידת הביקוש מצד קבלנים בחודש זה (נציין כי לצד הירידה במכירת דירות חדשות, בחודש יולי חל חג הקורבן שהביא להאטה של כשבוע בפעילות בענף הבניה).
להערכת גורמים בענף, ירידת מחירי התשומות לבניה צפויה להימשך גם בחודש אוגוסט, אך בנטרול השפעת חג הקורבן שפגעה באופן ארעי בביקושים לתשומות, תיתכן ירידה מתונה יותר. מגמות אלה בענף התשומות לבנייה, הסובל מירידה במכירות לצד ירידת מחירים, מביאות להגברת התחרות על הלקוחות ותורמות לרמת הסיכון הגבוהה במקטע זה".
נתוני הלמ"ס העכשוויים מעידים שהוזלות המחירים בתשומות וסחורות נבחרות טרם באות לידי ביטוי ברמת המחירים הגבוהה השוררת במשק. אך אפשר שקצב עליות המחירים יתמתן בטווח הנראה לעין.
דונטיי וילדר מתלוצץ על סגנון האגרוף 'פיטי טופ' של אנתוני ג'ושוע
דונטאי וילדר גבה את יריבתו במשקל כבד אנתוני ג'ושוע כשהוא מגביר את ההכנות לשידור חוזר שלו עם טייסון פיורי. קטטה עם ג'ושוע יכולה להיות בכרטיסים אם ניתן להסכים על תנאים והמפץ הברונזה רואה את פיורי בלאס וגאס בסוף השבוע הבא. אבל וילדר, לאחר שתייג את ג'ושוע 'פחדן', טרק כעת את סגנון האגרוף של יריבו שהביא אותו לנקמה בשידור חוזר מול אנדי רוז ג'וניור בדצמבר. דונטיי וילדר גבה השבוע את יריבתו במשקל כבד אנתוני ג'ושוע וילדר התגרה באגרוף 'פיטי טופ' של ג'ושוע, לועג לכוח שיש לבריט ״הוא לא נלחם. אף אחד לא רוצה לראות אותך חוזר ולקבל טפיחת פיט טיק, גונב טכניקה של מישהו אחר וסגנון אגרוף, תפוס, החזק ', אמר ל- CNN Sport. 'אנחנו רוצים לראות את כולם על המגן שלך. האיש הזה הפיל אותך ארבע פעמים והפיל אותך. דפק אותך! "אז אתה לא חוזר ומטפח פיטי טופח ופשוט מנצח בסיבוב בחור שסובל מעודף משקל ולא התאמן כלל למאבק." והיו לו מילים חריפות לצוותו של ג'ושוע, כולל האמרגן אדי הרן, על הגישה שלהם להקמת קרבות גדולים שמתמקדים יותר מדי בעסקים. הוא אמר: 'הגישה שלהם הופכת אותו ללא רלוונטי בחטיבה במשקל כבד. 'אף אחד לא מדבר עליו, אף אחד. זו אוגדת המלך. זו אוגדת הלוחמים. ' וילדר לעג לו על סגנון האגרוף של ג'ושוע שהביא אותו לניצחון נגד אנדי רוז ג'וניור בשנה שעברה
בדיון באיווה, סנדרס וורן מתמודדים עם השאלה: האם ניתן לבחור אישה כנשיאה?
במהלך הדיון הנשיאותי בדמוקרטיה ביום שלישי, נשאלו הסנטור של ורמונט ברני סנדרס והסנאטור של מסצ'וסטס אליזבת וורן על שיחה שניהלה לפני קצת יותר משנה. כשדיברו על הנשיאות, לפי הדיווחים, סנדרס כי לא ניתן לבחור אישה לנשיאת ארצות הברית. הוא הכחיש שוב ושוב שאי פעם אמר דבר כזה - מה שהוא אמר, לטענתו, הוא שהנשיא דונלד טראמפ "ישמש כל נשק ככל שיכול", כולל מירוץ ו / או מגדר של היריב כדי לנצח. בינתיים, ארבעה אנשים שונים ששמעו על השיחה מיד אחרי שזה קרה, וורן עצמה ברגע שיצא הסיפור, אישרו שכן, סנדרס אכן אמרה את זה. סנדרס וורן, שהם חברים ותיקים ושניהם בעלי דעות מתקדמות, עומדים בהסכם לא פורמלי שלא לתקוף אחד את השני בעיתונות או בדרך הקמפיין. הסכם זה התקיים ברובו במהלך הדיון אמש, למרות העובדה כי קופי איווה נמצאים פחות משלושה שבועות משם. לכן, כאשר אבי פיליפס של CNN שאל את סנדרס על המקרה, הוא שוב הכחיש זאת אך הוסיף כי הוא לא רצה לבזבז זמן רב בדיון בנושא "כי זה מה שדונלד טראמפ ואולי חלק מהתקשורת רוצים." לגבי וורן, כשפיליפס שאל אותה איך היא מרגישה כשסנדרס הגיבה את ההערה, וורן אמר "לא הסכמתי". אבל אז היא הלכה נכון ללב העניין, שזה נראה שהרבה אנשים מסכימים עם התגובה שסנדרס אומר שהוא מעולם לא אמר. סקר איפסוס שנערך בקרב 1,005 אמריקנים, משוקלל כדי לשקף את כלל האוכלוסייה, מצא כי 39 אחוזים מאמינים שזה נכון כי "לאישה יהיה קשה יותר מגבר שמתמודד נגד דונלד טראמפ בשנת 2020." ובעוד 74 אחוז אמרו שיהיה להם נוח עם נשיאה, רק 33 אחוזים סברו שכניהם יהיו. כל האנשים האלה שחושבים שאישה לא יכולה להיבחר? הם טועים מאוד. לא משנה מה שאמר סנדרס בשנת 2018, הנה מה שהוא אמר בשלב הדיון: "הילרי קלינטון זכתה בהצבעה העממית בשלושה מיליון קולות. איך מישהו במיליון שנה יכול היה לחשוב שאישה לא יכולה להיבחר לנשיאת ארצות הברית? " אם זה לא מספיק כדי לשכנע אתכם, קחו בחשבון את בחירות האמצע של 2018, בהן יותר מועמדות זכו בתפקיד מאי פעם מהסיבה הפשוטה שהיו יותר נשים שמתמודדות לתפקיד מאי פעם. הנתונים מראים שכאשר נשים וגברים מתמודדים על תפקידים במספרים שווים, הם מנצחים במספרים שווים. וורן העלה נקודה זו בצורה שונה במהלך הדיון והצביע כי ארבעת הגברים שעל הבמה (מועמדים לנשיאות ג'ו ביידן, פיט באטיגיג, טום שטייר וסנדרס) הפסידו עשרה בחירות ביניהם, ואילו שתי הנשים שעל הבמה. , וורן ואיימי קלוחאר, ניצחו בכל בחירות שהיו בהן. וורן הוסיפה שהיא המועמדת הדמוקרטית הראשונה מזה 30 שנה שגברה על רפובליקני מכהן. (זה הוביל לקצת מתמטיקה הלוך ושוב עם סנדרס, שציינה שהוא היכה מכהן רפובליקני בשנת 1990 - וזה, כמובן, רק בקושי לפני 30 שנה.) בסדר, אפשר לומר, אולי נשים יכולות לזכות בבחירות קטנות יותר ולהפוך לסנאטורות או מושלים, אבל הן לא יכולות להיבחר למנהיג האומה. אלא שנשים נבחרו להנהיג מדינות רבות רבות אחרות, כולל קנדה ובריטניה, גרמניה, אירלנד ואיסלנד. לחלק מהעמים הללו יש נטייה מגדרית פחות מבורסת מאשר ארה"ב, אך קחו בחשבון את הפיליפינים, מדינה שבה ההטיה המגדרית נותרת חזקה מאוד, אך בעלת שתי נשיאות. בפקיסטן אסור לנשים להראות אפילו סנטימטר רגליים, ורבות מהן לובשות בורקסות או צעיפי ראש. עם זאת, פקיסטנים בחרו בבנזיר בוטו לראש ממשלה לא פעם אחת אלא פעמיים. או סתם לחשוב על לפני 2007, אז סקרים רבים הצביעו על כך שהציבור האמריקני לעולם לא יבחר נשיא שחור. בסקרים עולה כי אם הבחירות יתקיימו מחר, בידן וסנדרס היו סיכוי טוב להכות את טראמפ - אך כך גם וורן, אם כי בהפרש קטן יותר. זה מזכיר לי הרבה עבודות שנשים כביכול לא יכלו לבצע: מטיפה, אסטרונאוט, שחקנית כדורגל, לוחמת, מאמן NBA, מזכירת המדינה. מרבית הנשים חשבו שלעולם לא יוכלו להשיג עבודות כאלה, קל וחומר שהן יועילו בהן. אבל אז הם עשו זאת. והם. פורסם בתאריך: 15 בינואר, 2020
אימון כושר/כוח ללוחמים אחרי 30 שנים בתחום הלחימה: (קרב מגע ישראלי בשיטת גדעון ) ואימוני הכוח במועדוני כושר ובבוקסים לקרוס פיט למינהם, הלכתי והתפתחתי באופן אישי וכן בידע הרב שצברתי מניסוי וטעייה במשך שנים?בהן לקחתי את תחום הלחימה והקרב מגע ושילבתי עם אימוני התנגדות וכוח , לאט,לאט התפתחה לה תורה ומשנה סדורה באימון לוחמים ואיתה גם האימונים שמהווים את המעטפת לאימוני הלחימה , ואלו אימוני הכושר. היום ידוע שחלק בלתי נפרד מאימוני לוחמים ,ספורטאי לחימה או לוחמי יחידות עילית , הם בכלל אימוני כוח לוחמים נעזרים באימונים שאינם לווא דווקא אימוני לחימה (שק,ספארינג, לאפות).אלא שיפור מרכיבי הכושר , לוחם צריך להיות בכושר, חזק ומתפרץ ההכנה מותאמת לאתגרים איתם יתמודד הלוחם , תמיד הייתי מתאמן כמו משוגע,כדי להביא את עצמי למיומנות הכי גבוהה תוך כדי סטרס תמידי ולאורך זמן , צריך להתאים את האימונים ואת ההכנה ליעדים ולמטרות איתן יתמודד הלוחם , דוגמא לאימון: 5 דקות של אימון ריצה בדופק גבוה שלאחריו אימון 5 דקות הליכה בשיפוע או ריצה במדרגות (5 סיבובים ) לאחר מכן וללא הפסקה אימון מחזורי של תרגילי בסיס : Rm5 סקוואט דד ליפט בנץ פרס אובר אד פרס בנט אובר באימון מחזורי ללא הפסקות בין תרגיל אחד לשני לאחר מכן אימון של מכות על מטרות (כוח מתפרץ ) למשך 2 דקות אלמנט של כוח+מהירות , בקרב אמת , אני רוצה את היכולת להרביץ חזק בדופק מאוד גבוה ולאורך זמן . למרות העייפות המצטברת והסטרס המשקל לא משתנה, עדיין צריך את הכוח להרים אותו מהרצפה, ככה אני מתאמן להרביץ חזק גם שהקרב מסתבך ומתארך ; https://get-marketing.co.il/yigal-arbiv/ (ביגאל ארביב - Yigal Arbiv Fighting Fitness personal Trainer) https://www.instagram.com/p/B1bf4I4l0jW/?igshid=zntdm7ew5993