#鉄アレイ

[guerrilla-operator]

"EYE OF THE THRASH GUERRILLA" (SELFISH RECORDS, 1988)

[chatalowta]

1年チャレンジ ・ 361/365記録 腕立て：20回 腹筋：20回 スクワット：30回 RUN：0km 柔軟体操 ・ ・ 年末に駆け込みで仲間入り！ʕ·ᴥ·ʔ ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!!!! ・ ・ ちゃんと厳選してますよ？(*´艸`) しろくまなら何でも良い訳じゃないのです！(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #筋トレ #ダンベル #鉄アレイ #腹筋ローラー #アブローラー #エキスパンダー #bullworker #1年チャレンジ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ワンパンマン #リアルワンパンマン生活 https://www.instagram.com/p/Cmry2kGBFOB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bearbench-img]

テツアレイ

鉄アレイは、持ち運び可能な重量物であり、主にフィットネス、重量挙げ、筋力トレーニングで使用されます。それは、持ち運びや保管が容易なコンパクトなサイズでありながら、かなりの重量を提供するように設計されています。鉄アレイは、その実用性と汎用性から、ジムや家庭用フィットネス機器として人気があります。

鉄アレイは一般的に、固体鋼鉄または鉄の塊から作られます。彼らは、持ち運びやグリップを容易にするために、さまざまな形状やデザインで作られています。一般的なデザインには、円形、長方形、六角形などがあり、ハンドルやグリップが付いている場合もあります。

鉄アレイの主な用途は、筋力と筋肉の強化です。彼らは、さまざまな重量挙げ運動、筋力トレーニング、および体力強化プログラムで使用されます。鉄アレイを使用した運動は、腕、肩、背中、脚などの筋肉群を強化するのに役立ちます。

鉄アレイは、その汎用性で知られています。彼らは、さまざまな方法で使用したり、組み合わせて使用したりすることができます。一般的な運動には、カール、プレス、スクワット、デッドリフトなどがあります。鉄アレイは、ダンベルやバーベルなどの他のフィットネス機器と組み合わせて使用することもよくあります。

鉄アレイは、その重量とグリップから、握力と手首の強さを高めるのにも役立ちます。彼らは、指、手首、前腕の筋肉を強化するのに役立ち、日常的な活動や他のスポーツでのパフォーマンスを向上させる可能性があります。

手抜きイラスト集

[gansilverart]

　

YouTube世界に一つのシルバーアート【gansilverart】

アレ〜邪魔やねん！！

[tigerrampage]

Gas Tank and Dumbbells feat. Kagamine Rin - Captain Mirai l album: Hakken! Future Now! (2010)

[kennak]

真面目なんだろうけど「人間を鉄アレイで殴り続けると死ぬ」みたいな記事に見えてしまう

[B! 研究] 寄生虫「アニサキス」１億ワットで感電死…熊本大学、４年費やしアジで技術確立

[myonbl]

2024年1月9日（火）

私の職場（私立女子大学）では、今日から年明けの授業が始まった。とは言え、私は在宅ワークなので明日が今年最初の出勤となる。デスクまわりに拡げっぱなしの資料を片付けていると、やはり冬休みに読もうとして購入したはずの未読本があちこちにある。例年のこととは言え、＜買ったら読め、読まないなら買うな＞という当たり前の法則はなかなか実現出来ないのだ。まぁいい、春休みの楽しみにとっておこう（？）。

5時45分起床。

洗濯機回す。

朝食は、いうも通りのそば定食。

可燃ゴミ、30L*3。

ヤクルトさんから野菜ジュース購入、2週間ぶりだ。

ツレアイ（訪問看護師）は8時30分に自転車で出勤、2件の予定。

露の新治師匠から着信、誕生日（1/8）に送った干物のお礼、来週（1/16）のハルカス寄席の後で会う約束をする。

木曜日の＜共生社会と人権＞第15回のレジュメ作成、この科目は今週で終了する。

夕飯用に、鶏大根仕込む。

コレモ（フレスコ）七条店で買い物、ブロッコリー・ミニトマト・うどん。

ツレアイから連絡、仕事終わりで京都南病院を受診するとのこと。昨日同居猫とじゃれていて、興奮の余り右腕を噛まれてしまったのだ。

ランチ、息子た��には月見うどん、ツレアイには残りものカレー仕立て。

片付け中に発見した名探偵ポワロ（テレビ版）の＜オリエント急行殺人事件＞のディスク、つい観てしまった。

ツレアイはやはり痛みが酷いようで、薬を飲んで横になる。

京都市大型ゴミセンターに申し込み、ビデオデッキ・モニター・鉄アレイ・鍋の4点。

ファミリーマートで大型ゴミチケット、@400*4＝¥1,600を購入する。

早めの夕飯、浜峰商店のブリとカジキを焼く。

昼間同様、片付け中に発見した1974年の＜オリエント急行殺人事件＞のディスク、この際だからと観てしまった。

ツレアイはやはり痛みと疲れが激しいようで、風呂にも入らずに早めに就寝。

片付けを済ませてから、日誌書く。

3つのリングは完成したが、歩数は届かず。水分は、1,680ml。

[kongari]

Xユーザーの蝉川夏哉さん: 「「鉄アレイ」の「アレイ」が「啞鈴（押し黙った鈴）」で、「ダンベル（dumbbell）」の直訳だと気づいた時 #日常のアハ体験」 / X

[takeuchi839-game-play-log]

Fading Afternoon (Steam)

The friends of RIngo Ishikawa の作者の新作。リンゴイシカワがかなり心に残ったゲームだったので発売日に購入。

過去作と同様、アウトローと暴力の世界観。格闘のアニメーションがかなりヌルヌル動くので気持ち良かった。銃が使える（確殺）のもシンプルに良い。そのあたり、基本操作は過去の２作の良いとこどり＋正統進化な感じがして良かった。

「くにおくん」シリーズとの比較から： ビジュアル面に過去作と同様にくにおの影響を感じるけど、もうあまりそこは良くも悪くも気にならなくなったというか独自のものになっていると思う。よく見ると頭身とか全然違うし。デフォルメのドットキャラで暴力の要素があるゲーム��いう程度では似ているんだけど、解像度を抑えて格闘をやったら自然とこの表現になるよねという話な気がする。

くにおとのテイストの違いを一言で言うならギャグの無さかなと思った。世界観やストーリーのシリアスさのレベルが全然違うだけでなく、もっと深いところで、笑いの要素を入れない意志を感じる。端的に言うと鉄アレイや木刀やエナドリが落ちていない。リンゴイシカワにあったひっさつわざの要素もオミットされ、現実的な体術になった。

なので、パッと見以外はくにおには全然近くなくて、ゲーム体験としてはこの解像度でありながらもシリアスな世界観でマルチエンドの中の一つを選ぶという意味でデトロイトとかGTA5あたりに近い感じがする。

マルチエンドについて： リンゴイシカワより色々できて何周も遊べておトク感があった。ただ一方で一つ一つのストーリーの重さは弱まってしまうなという気もした。マルチエンドな作りは、一つのリニアな物語を伝える手段ではなくて、世界や状況を伝え考えさせることに向いた手法なのかも。

ただその観点で言うと、個人的にはヤクザな世界観が好みではない。なのでこのゲームの世界やキャラの価値観にはあまりハマらなかった。一般的にもニッチだと思う。「龍が如く」のような成功例もあるけど…

それでも、良いゲームだと思った。理由は、単純にアクションが気持ちいいのと、一番のこのゲームの良さはゲームで「衰え」を表現して、それがストーリーとガッチリと噛み合っていたことかも。どのストーリーを選んでもシステム上必ず時間が経過し、丸山は衰える。

その「衰え」の表現に、最大体力・経験値・ダメージ表示を利用していることに痺れた。最初は、何故くにおっぽいダメージ表示を出すようにしたんだ？と意外だったけど（くにおの単なるオマージュか？と思った）丸山が衰えていく一方で加藤は強くなっていくことが可視化された数字でわかるという…こう使うか！と唸ってしまった。

やっぱり、ストーリーと特殊なシステムが噛み合っているとき、そこにゲームならではの魅力を感じる。

あとは、いつでも自殺できるシステムにビビった。けど、これはちょっとやりすぎだったような気もする。丸山、そんなにいつも死にたいと思ってるようには見えなかったので、この選択肢は今は出なくない？という不自然さを感じた。ただ、こういう殺伐としたゲームでないと組み込めないシステムだし、自殺してもおかしくないシチュエーションはいくつもあったので感心もした。北野映画のオマージュっぽいので、ここは（くにおとは違うテイストでの）くすぐり的なユーモアな気もする。

難点を言うと、バグっぽい挙動がチラホラある。セーブデータを複数作らせてほしい…マルチエンドなので。街なかの移動がダッシュはできるもののまだダルい…のはさすがに言いがかりか。ただこれも、セーブデータが一つしかないのが悪い気もする（すでに見たことがあるイベントのために歩くのは単純作業）。

基本ルール（朝昼夜の３回行動なんですよとかイベント発生時も時間は進んでますよとか）はプレイヤーにわかるように明示すべきだと思った。慣れれば背景のグラフィックで推察できるものの、意味を抽象して記号化（もう常に朝昼夜と書いちゃうとか）すべきというか…このあたりはテキストを強調するのと同じで、重要な情報とそうでない情報は意識的に分けるべきなんだろうと思った。システムを理解する時間ってムダだし世界観への没入を妨げるので、たぶん無粋になるデメリットを考慮しても説明した方が総合的には良くなる…たぶん。

[chatalowta]

1年チャレンジ ・ 365/365記録 腕立て：20回 腹筋：20回 スクワット：30回 RUN：10km 柔軟体操 ・ ・ 大晦日ですʕ·ᴥ·ʔ あと30分程で今年も終わります(´ω`；) ・ 早かったなぁ。。 そして、2022年最終日に3ヶ月半振りに10km走ってきましたよwww ・ ・ しまだ大井川マラソン用に購入して結局一度も履いていなかったMETASPEED SKY+を履き下ろしてねwww 文字通り、豚が真珠を首に巻き付けて走りましたよ(笑) ・ ・ 当然ですがキロ5は切れず(´ω`；) でもまぁ思ったより走れて少しホッとしました…が既に筋肉痛がヤバいw ・ ・ そして2022年は9月から歌の練習もしましたよ(ｏ'∀')b 上手くなったか分かりませんがねwww ・ ・ あとは腕立て腹筋スクワットか！ これはねぇ、やってみて思いましたが、20回とかやっても意味ないですな！！(笑) だって負荷がほとんどないんだもの…＿|￣|○ ・ やるなら最低でも50回とかにしないと効果はないね、きっと(´;ω;`) ・ ・ そして、さっきまあくんのミニバスのチームメイトの可愛い写真がLINEで送られてきたので、思わずイラストをサラサラっとね(*´꒳`*) ・ 描き納めって言うには落描きすぎだけど(笑) ・ ・ ・ 2022年はサボりにサボった1年でした(RUNもダイエットも…汗) ・ ・ 2023年は自分に厳しく！ そして自ら変化に柔軟に対応する1年とする！！(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ それでは皆さま、良いお年をお迎えください♪(*´∀`*) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #筋トレ #ダンベル #鉄アレイ #腹筋ローラー #アブローラー #エキスパンダー #bullworker #1年チャレンジ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ワンパンマン #リアルワンパンマン生活 #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running https://www.instagram.com/p/Cm1fw7zv5pw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[uneasylisteningradio]

Transistor Sister #171 June 24, 2023

link to audio Freddy Cannon - Transistor Sister Your Funeral - I Wanna Be You Crispy Newspaper - Күн Аайы No Labels - Compromises 4 Skins - When I'm Gone Bad//Dreems - Black Monday Dallas Jug Band - Bottle It Up and Go Janitor Scum - Vacuum Rebuilder

Lewsberg - Without a Doubt ZERODENT - Overbite The Velvet Underground - Temptation Inside Your Heart 鉄アレイ(Tetsu Arrey) - The Lost Self and Beating Heart Crime - Hot Wire My HeartClass - Steady Hands They Must Be Russians - Don't Try to Cure Yourself The Unwanted - Freedom (live) The Hazmats - Skewed View

Chumbawamba - The Day the Nazi Died

[hirazy]

2023年6月18日(日)

広島旅行 第4日目。

大和ミュージアム、アレイからすこじま、鉄のくじら館を観光RUN。

1/10スケールとはいえ、戦艦大和は迫力あった。

宿泊は、ホテルマイステイズ広島 平和公園前。

[drubble]

まだ今年始まったばかりですが、キャパ的にだいぶ心配になってる博多が生んだ牙を無くした狼、酔いどれぽっちゃりパンクス立石37歳です、おはようございます。 鉄アレイに出会う前にこの音源に出会っていたら僕はモッズになっていた事でしょう！82年のオリジナルは高過ぎて買えないけど、最高な再発版で堪能できます。聴いてると当時の乾いた英国の風を感じれる様な気がします。ダーティノイズなハードコアが好きだしずっと追い求めているものだけど、ここらへんの音もたまに聴くとグッとくるものがあるのは僕だけでしょうか！ (Kurashiki-shi) https://www.instagram.com/p/CoYRkmASA-B/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[soratanet]

2022.03.30 Wednesday

朝5時に起きて、5時半に家を出て

6:46のこだま号に乗り、小田原へと向かう。

小田原からは箱根登山鉄道に乗り換えて箱根湯本→強羅駅まで。

この列車かわいい...！

けど私が乗ったのはこれではなかったのだった。

(走ってるとこはすれちがったけどね！)

そして強羅駅からはバスに乗ってここまでやって来ました。

バスを降りた時から「なにこの素敵な場所は！」

(この景色、ちょっと海外チックじゃないですか？)

「ここ」とはこちらです。ポーラ美術館！

お隣にある彫刻の森美術館までは行ったことがあったけど

さらに奥に行くとこんな素敵な場所があったのね～

“ロニ・ホーン：水の中にあなたを見るとき、あなたの中に水を感じる?”展です。

周りの人がみんな行っていて、そしてみんなが「いい！」と言っていたので

最終日に駆け込んでみました。

(去年の9月からやっていたというのにね)

ちなみに強羅駅でポーラ美術館のチケットが前売り価格で購入できました。素晴らしい。

最終日に加え、まん防も解��された春休みということで賑わっておりました。

ガラスの器に水が入っているこの作品がとても良いです。

(人がはけた瞬間にさささと撮ってみました)

うっとり～

ロニ・ホーンさん。正直私は知らない方でしたがすっかりファンになりました。

会場で閲覧出来たドローイング集がとても良くて

帰ってからネットで探したけどもう販売してない...!(海外のサイトにはあったんですけどね)

ちなみに本展の図録は品切れしていたので後で発送してもらうように注文して来まして。

届くのが楽しみです。

ロニ・ホーンさんを観終わった頃、時間は12時前で、

混む前にレストランに行こうと併設されている「レストラン アレイ」へ。

明るい光の射す気持ちの良い窓側席に案内されて大満足。

せっかくなので企画展メニューをオーダーし1人で堪能しました。

(写真はデザートのチーズケーキです)

コレクション展 “モネ～光のなかに”

も、観られてよかったです。

この展覧会のかわいいチラシを豊田市美術館かどこかでもらって

その時は「箱根か、行けないな」と思っていたけど、行ってる！自分！

展示方法がかわいかったのでした。

カラフルなこの空間は中嶋浩子さんの作品です。

初めて訪れたポーラ美術館は私の中でかなり好きな美術館となりました。

どこをとっても気持ち良い。

森の遊歩道も広大な森の中に作品が展示されていました。

遥々ここまで来た甲斐があるってもんよ...

美術館の後は箱根湯本に戻り

駅周辺をウロウロしたりお蕎麦食べたり、温泉饅頭をお土産に買ったりしました。

ただ、今回は1人だったのが途中ちょっと寂しくなったのね。笑

周りがみんな楽しそうだったから余計にね。

でも日帰りで十分行けちゃうねー！

温泉は入ってないけど楽しい春の遠足でした。

行こうと思えばどこでも行ける、のだ。