#1年チャレンジ

[chatalowta]

1年チャレンジ ・ 361/365記録 腕立て：20回 腹筋：20回 スクワット：30回 RUN：0km 柔軟体操 ・ ・ 年末に駆け込みで仲間入り！ʕ·ᴥ·ʔ ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!!!! ・ ・ ちゃんと厳選してますよ？(*´艸`) しろくまなら何でも良い訳じゃないのです！(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #筋トレ #ダンベル #鉄アレイ #腹筋ローラー #アブローラー #エキスパンダー #bullworker #1年チャレンジ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ワンパンマン #リアルワンパンマン生活 https://www.instagram.com/p/Cmry2kGBFOB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jamta-love]

自分の思い通りにいかなかった＆去年の今日の話

かなりBad入っていた土日の俺。 もうさすがにブログを更新しても結構深くBad入ってしまっているから何も書けないというか、Twitterでもあまり書けないと言うか、それくらいにBad入ってた。 自分ではどうにもならないことだから仕方ないんだけど、久しぶりにここまでやられてる、12月はいつもこんな調子だったな、、、昔クリスマス時期に電気が止まって冬は寒いんだな〜、電気が通っているだけで全然暖かいんだな〜、なんて経験がある、、、懐かしい。笑 今年は肉体的には特に問題ないんだけど、去年楽しかったのに、みたいな、楽しさを知ってしまっていたからみたいな部分があって、それが今年は無理だと確定した時の絶望感はなかなかだったな。 毎年恒例にしたいと思っていたのに、いきなり途切れたけど、、、種は蒔いてある、毎年恒例にする糸口はまだあるからそこにフォーカスして気持ちを持ち直した。 せっかく買ったサ…

[fittofly2]

この前掲示板で知り合ってキメやった人から聞いたら、やっぱ20とか30入れると

乳首とケツマンすごい事になるらしい　いつも一回で入れるのは、8とか10位しかやってないから。今度チャレンジしてみよーかなって思いはじめた今日この頃。でもなんか1人フライト✈️だと怖いから、誰か一緒にやりませんかぁ？？いつもは自分でつけるんですけど、量多いと不安だから、つける方がいーなー　

新宿区　スリ筋ウケリバ　↑5年選手

[koch-snowflake-blog]

高崎 かなみは、日本のモデル、グラビアアイドル、女優。神奈川県横須賀市出身。エイジアプロモーション所属。 ウィキペディア

出生地： 神奈川県

生年月日： 1997年7月14日 (年齢 26歳)

身長： 160 cm

カップサイズ： E

スリーサイズ： 82 - 58 - 80 cm

モデル内容： 一般水着

中学1年生から芸能スクール（バーニングタレント養成所→MIRAI所属）に通い始め、高校生だった2015年3月より「JKガールズ」3期生として、原宿系ファッション誌『CHOKi×CHOKi GiRLS』（内外出版社）専属モデルとなる。しかし2015年12月28日発売の2016年2月号をもって雑誌が休刊。目指す方向性がわからなくなり、ここからを自身の売れなくなった期間と称している。

2018年、マネージャーから水着の仕事を勧められたため『サンケイスポーツ』（産業経済新聞社）創刊55周年を記念した「サンスポGoGoクイーンオーディション」にチャレンジ。グラビアアイドルを目指していたわけではなく、豊満な体型でないことから躊躇し、女子中高生のファンから水着姿をどう見ていいのかわからないとの声を聞き抵抗すらあったが、スレンダー体型が男性から高評価を受け最終審査に進出。

応募時まで高崎哉海であった活動名を、2018年7月から読みやすさを考えひらがなに改名。同年12月に大貫彩香、真島なおみとともに初代サンスポGoGoクイーングランプリに輝いた。

2018年10月、『週刊ヤングマガジン』46号（講談社）の巻末に登場し、雑誌グラビアデビュー。2019年4月19日にファーストDVD『ぼくの初恋』（イーネット・フロンティア）を発売。

2019年には「ミスジェニック2019」オーディションにも挑戦。同年6月2日、ミスジェニック2019初代グランプリに輝きミス2冠を達成。同年12月16日、LINE LIVEと『週刊プレイボーイ』（集英社）が共催した「NIPPONグラドル53人」撮り下ろしソログラビア争奪オーディションで優勝。

2021年7月14日、自身初の写真集『カナミノナカミ』を集英社より発売。同作は同年7月26日付のオリコン週間BOOKランキング・写真集部門で4位にランクインした。

2023年1月に高校生から続いていたロングヘアに飽きたこと、グラビア撮影でもっと体を見せたいという理由からショートカットに髪型を変更。周囲を納得させるため2022年から美容院に行くたびに5センチ短くし、春には10センチ切っており、あまり驚かれなかったという。同インタビューでは年齢を経て肉付きが良くなったことでバストサイズが1カップ上がったことを報告している。同年5月には配信ドキュメンタリー番組『ON⇔OFF』の第1弾として取り上げられた。

　　

[myscrap]

XユーザーのEastさん: 「#過去に伸びた1枚を載せてまた伸びるのかチャレンジ 今年初めてツイートした1枚 https://t.co/IMbPogaYDV」 / X

[sarahalainn]

NASA, ESA, M. Wong (University of California - Berkeley), G. Kober (NASA/Catholic University of America); CC BY 4.0

今日は日本人宇宙飛行記念日

クラシックで宇宙旅！🪐

今回1番チャレンジだったのは14分に纏めることでした

何度も何度も通しで作品を聞いて、物語を作って音楽を編集してみました

いつかは良かったらフルで聴いてみて欲しい！

生で聴けるチャンスがあれば理想🪐

今回初めて使ってみたDAW。意外と使いやすいかも？

1. 戦の火星

2. 美と平和の金星

3. 翼のメッセンジャー水星

4. 快楽の木星

5. 老たる土星

6. 魔術師の天王星

7. 神秘な海王星

「Peace of Mind〜土曜の朝のサラ・オレイン」

‪TOKYO FM/FM OSAKA (radiko)‬

‪ ●毎週土曜の朝8:30-8:55

Storytelling over Holst’s Planets!

So today is the anniversary of the first Japanese (civilian) who went up into space!

Honoured the occasion by playing Holst’s planets and story telling over it, Peter & the Wolf style.

Only big problem was fitting it into under 14 mins for the radio show. Listened to the work in its entirety several times before cutting & stitching in the most musical way possible.

But of course, nothing better than to hear it the way it was intended, so hopefully you’ll want to hear the whole work now!

First time using Reaper. Feels quite intuitive?

個人的には今日、映画「ムーミン谷とウィンターワンダーランド」の記念日！もう5年の月日が経ちました

この赤いリスの声優🐿️もやらせて頂きました^_^

ツリーのてっぺんに🌹というのがロマンがありますね

Personally, today marks the release of ‘Moomins and the Winter Wonderland’. 5 years flew by just like that!

I also did the voice acting for this red squirrel. Was an honour to wish the Moomins a Merry Christmas🎄

I love how they topped the tree with a rose🌹

[europiumoon]

昨日、盆休み明けのフル出社、こっちに来てからしっかり残業、大学同期飲み、ゲリラ豪雨、元職場飲み、恋人の風俗疑惑と色々重なりたかが外れるまで飲んでしまい、家まで帰れたは偉かったもののトイレから出れなくなってしまった。恋人も来るのもあってどんな顔で会えばいいかわからなくて、トイレの中で何回もシミュレーションを立てたり、自己嫌悪に陥って余計に胃腸が荒んだ。

疲れているからと、労わるようにスーパーで安くはない牛タンをカゴに入れ、家で焼いて喰らったものの眠れていなかったことが余計に響いたのでは、と思う。「まだ3時、4時なんだから眠りについて」と目をギュッと閉じるものの上手く眠れずYouTubeで睡眠誘導を耳元で流しながら寝たつもりでいた。

吐いたり、腸が活発に動いて、何度も目が覚めたものの隣で寝ている彼は露知らず、ずっと眠る彼を起こせるくらいまで回復した頃には13時近くになっていた。

寝起きの彼に噂を聞くとしっかり否定していた。深夜から明け方のモヤモヤも昼近くにはどうでも良くなっていて、体力の余力=健康かもなって思った。もし、行った、と言われたらどうしようかと思って別れるシミュレーションも考えたりしたけど、「彼氏、風俗」と調べると「広い心を持ちましょう」のような擁護する記事もあってイライラした。これ以上言及することもなく、ずっと外さない右手薬指のリングを横目にみて信じることにした。

私はもらったリングを御守りとしてつけ歩いている。

昼に事前に仕込んだタネを餃子にするべく皮を探しに近くのスーパーに行った。久しぶりにプッチンプリンを見かけたので2つ購入した。最近老化予防にいいと聞いたヒハツパウダーを購入し餃子のタネに仕込んだものの用量をあとで知ったので焼き上がった時に不安だったけど美味しかったし向こうも美味しく食べてくれた。(効果:血流促進と発汗)

もう少しで完成するバブーシュカの仕上げに取り掛かった。昨晩湯船チャレンジは成功したものの面倒が優ってシャンプーだけしてヘアマスクもナイトキャップもしなかったものだから髪の毛がキシキシしてメイクする気にもなれなかったので、出来上がったもののまだ試着時は撮れていない、ので明日撮る。

大事をとってピラティスもキャンセルした。来週沢山入れたものの、台風とかぶるんで今月1回しか行けないんじゃ？と不安。この前も台風で行けなく。。。

お昼ご飯を食べた彼はまた眠りについた。彼は最近、撫でられるとすぐに寝てしまう。赤ちゃんみたいだね。私も寝ようと思ったが胃腸が良くなくトイレとの行き来で眠れず、最近観ている韓ドラを小さな音にして観たり、今月分の本を読みきれていないと思って本を読んだ。3年前の感想と結局違くて、これが、大人…？！とようわからん感銘を受けた。

恋人と寝ると私は寝不足になることが多くて、理由は彼の幅。逆正三角形に近づいていっているものだからシングルベッドが狭くて、尚且つ向こうの寝相も悪いから、舌打ちしながら寝直している。久しぶりに背中からの写真を撮ってあげたら彼は自分の背中を見て惚れ惚れとしていた。出会った時から大きかったものだし、近くにいるから慣れているものの改めて他の人と比べてもデカいんだよなあ。でっかい赤ちゃん。

向こうの帰り際にカレーも食べた。逆写真詐欺でチーズナンがデカすぎて重くて半分食べてもらった。私が腹一杯になっていると笑っていてクソガキ！と思うけどなにかと手伝ってくれる。ワガママだけど。そんなカレーも載せたかったのに配置後気づいて彼の広い背中に貼った。貢献!

そんな濃い1週間が過ぎ去ってしまうとなんだか寂しくなって投げやりになりそうだったので、湯を張って疲労に効くという入浴剤を入れ、発汗しながらこれを書いている。なんだか少し元気が取り戻せた気がする。

明日は新しい作品を作るために手芸屋に行く予定。家賃も払わないと。お金もおろさないと。その前に布団を干して部屋を綺麗にしたい。いい日曜日にしていきたいね。

[yoooko-o]

12/12/2023

射楯兵主神社(イタテツワモノヌシジンジャ)こと、釜蓋神社(カマフタジンジャ)⛩️

以前から行ってみたかったので、大満足です💖

勝負・武運の神様を祀っていて、特に勝負ごとにご利益がある神社として知られていて、私もパワーを頂いてきました💪✨2011年には、なでしこJAPANをW杯優勝へ導いたと南九州では有名なパワースポットです。

この神社では、釜を頭にのせて鳥居から拝殿まで落とさずに歩くと願いが叶うと言われています。

途中で落ちてしまったら最初からやり直しOKで、成功すれば厄除け、開運すると言われています✨

私が神社に到着した時、ちょうど出張で来たという２人の男性も居て、

1人の50代くらいの男性が、初めて来たという同伴していた20代くらいの男性と私に

「2人ともせっかくだから釜を頭に乗せてトライしてみましょう！」

釜は意外に重かったです。

もう1人の男性は3回目で成功、私は…奇跡のノーミスで成功しました🥰

証拠の動画・写真はありませんが、一緒にいた2人が証人になります！と言ってくれました。

3人で参拝し、

「お互いに、きっと良いことがありますよ」と、2人とお別れ。

拝殿天井に飾られた龍神の絵🐉

一部ですが、芸能人・アスリートのサインだらけです。

「釜蓋投げ」

境内から3メートルほど下に置かれた的の釜に素焼きの小さな釜蓋(2個100円)を投げ、釜に入れることができれば、運が開けるとされています。

私もチャレンジしましたが、1回目はかすりもせず、2回目は釜の淵で砕けた破片が入って終了。この場合はどう判断して良いのか誰か教えて下さい…苦笑

希望の岬の先は、海と山の絶景スポットであると同時に、これでもかという釜のオンパレード。

開聞岳も山頂が雲で隠れていましたが、綺麗なシルエットを見せてくれました。

吉利駅跡🚃

東シナ海🌊

左は今までの交通安全のお守り

右はこの日、大汝牟遅神社で購入した交通安全お守り

今まで事故もなく過ごしてきましたが、今回思い切って新しい交通安全お守りにし、以前のお守りは某神社でお焚き上げしてもらいました🔥

また交通安全に努めて運転しないと。

[tokidokitokyo]

Photo by Weiqi Xiong on Unsplash

2024年4月30日

April is the month of new beginnings in Japan. The school year ends in March, the fiscal year ends in March, and then there is the transition to the new beginnings in April. The cherry blossoms are the biggest symbol of this transition from one school year to the next, and the beginning of work for many of those just entering the workforce.

It makes sense that April can be a new beginning for Japanese studies as well. So, for April, I wanted to rededicate myself to my studies. Honestly, I rededicate myself at least every month, and every year, because my priorities and abilities are constantly changing. I do, however, like to have certain periods of time to mark out major changes.

So what does this look like for me? I have been spending a lot of time with Japanese mom friends from my son's Japanese preschool, my son has been growing ever proficient in Japanese (thanks to his time at school, his immersion at home, and his rapidly-developing brain), which has begun to show me in detail where I am doing well and where I am deficient. I'd like to keep pace with my son's proficiency and to challenge myself (because I really love studying Japanese).

So, in general terms, I am rededicating myself to my goals from the beginning of 2024 and to studying for the JLPT N2 exam.

3月と言えば終わり、4月と言えば始まりですね。入学式もあって、入社もあって、年度初めでもあって、日本で色々が始まります。

そして、4月から日本語の勉強についてリフレッシュもしようと思います。4月にまた気合を入れて日本語の勉強に集中したいと思います。実は自分が毎年や毎リフレッシュしますが、それは日本語の目的も能力もいつも変化しているからです。しかし、4月にもう一回リフレッシュするのを決めました。

リフレッシュと言えば、何ですか？最近息子の幼稚園で会ったママ友とよく話したりしていて、息子の日本語の能力をレベルアップを認めていて、自分の足りない部分が見えるようになりました。息子の役に立つになりたくて、自分も日本語を勉強するのが好きで、これからもっとチャレンジしようと思っています。

それで、自分の年初の目的と日本語能力試験のN2の勉強に集中するつもりです。

April Progress

I think that April was the most balanced my study has ever been amongst all the areas of study that I focus on. My goals in April included continuing my focus on Reading, Writing, Grammar, and Listening.

Here is how my goals went:

〇 = Great, △ = Decent, ✖ = Not Great

Read daily - read almost every day 〇

Write sentences 4 times a week - wrote sentences mostly 4 times a week 〇

Review kanji and vocabulary flash cards daily - didn't practice flash cards at all due to focus on other types of study ✖

Review 1-2 N3 grammar points weekly - did reviews 〇

Learn 1-2 N2 grammar points weekly - focused on practicing these using example sentences I wrote myself 〇

Listen to 1 podcast a week - yes! 〇

Continue to work on あ～お hiragana with my son, add in か～こ - yes! 〇

I am proud of sticking to the things that I wanted to do, and also incorporating more study for the N2 into my routine. Other things I did included:

Kanji & Vocabulary: Learning new vocabulary and kanji from reading Japanese books and manga, although I don't include it explicitly in my count for the study areas.

Listening: Watched the NHK Taiga drama 光る君へ (Hikaru kimi e) and understood some of the court-related words (thanks to the 日本の歴史366 daily reads) and complex dialogue.

Speaking: Continued to talk to my mom friends (ママ友) from preschool, getting advice and also embarrassing myself sometimes when I misunderstand something ^^;

May Goals

For May, I'd like to keep my momentum and excitement for studying going, and to try to focus on JLPT N2 textbooks more. I'll also try to continue reviewing N3 information. I'll keep my goals the same as in March, and just add in additional study materials where I feel necessary.

Additional Study Materials:

Renshuu.org flashcards for Kanji & Vocabulary

新にほんご500問 (Kanji, Vocabulary, Grammar drills)

日本語総まとめN2 (Kanji, Vocabulary, Grammar, Listening, Reading workbook)

外国人のための日本語敬語の使い方 (85 Basic Expressions of Japanese honorifics for Quick and Easy use, aka Keigo)

絵本 (Japanese children's books (see my photo above), to practice reading aloud large chunks of hiragana quickly)

If you've read this far, thank you! These updates are mostly motivation for me, but I hope at least the pictures are pretty and maybe you find a new resource when you read these ^.^

See you next month!

ここまで読んでいただいてありがとうございました。毎月のアップデートはほぼ自分のためだけど、面白い写真を見れるかもしれないし、それとも使えるリソースを見つかれるかもしれまない ^.^

また来月！

[kennak]

20代で貧乏だった頃、毎食チキンラーメンを食べていたことがある。実家が微妙に健康志向であったので、子供の頃から袋麺やインスタント食品自体を口にする機会があまりなかったからだろうか。大学生の頃、自分で稼いだ金で食べるインスタント食品やファストフードがめちゃくちゃ美味しかった。会社勤めを始めた後も、零細に勤めてたのと、そもそも薄給で若者を働かせることが常態化していた業界だったので、慢性的に金がなく、それが不健康な食生活に拍車をかけた。なけなしの給料は、社会保障費と家賃と光熱費で消えていき、その残りで書籍を買うような生活だったから、夕飯を抜いたりすることが常態化していた。そんな生活の中で、すごく重宝したのがチキンラーメンだ。当時、袋麺は５つセットで２００円台、セールなら198円とかで買えたので、安い時に買いだめて、しょっちゅう食べていた。ある時、ひょっとしたら、毎食チキンラーメンでもいけるんじゃないか？と思って、本当に毎食食べるようにしてみた。朝昼晩チキンラーメン生活の始まりだ。基本的に、食へのこだわりがなく、昨日の晩ごはんが今日の晩御飯と同じでも気にしない性質だったので、チャレンジ開始後は順調に家にあるチキンラーメンを消費していた。でも思いの外、終わりはすぐにやってきた。5日目の昼、14食目のチキンラーメンが美味しく感じなくなったのだ。そしてチキンラーメンを口に入れること自体を身体が躊躇し始めた。まずあの濃厚な香りが美味しそうだと感じなくなった。そして無理矢理口に入れても、飲み込むことができなくなった。麺をすすっても喉を通らないのだ。その時は無理矢理食べ切ったが、次の15食目、その日の晩はもう無理だった。あんなに好きだったものが目の前にあるのに、どうしても食べられないのだ。空腹を感じているのに、目の前のチキンラーメンを食べることを身体が拒絶するのだ。もっと空腹になれば、食べられるかもしれない。そう考えて、水以外は摂らないようにしてみた。空腹は最高の調味料というではないか。ましてやチキンラーメンは調味料ではない。食事なのだから、もっと美味しく食べられるはずなのだ翌朝は頭痛と空腹で目が覚めた。チキンラーメンの袋を開けると、あの濃厚な香りが、頭痛を悪化させ、吐気を感じさせた。まだ身体はチキンラーメンを受付ないらしい。つまり空腹が足りないのだ。水で空腹を紛らわせることにした。その晩、身体の震えが止まらなくなった。熱はないのに悪寒と頭痛がする。水を飲めば落ち着くが、チキンラーメンの匂いが少しでもすると、頭痛が悪化した。布団にくるまって寝ようとしたが、コメカミが脈動するほどの頭痛で寝られない。心臓の音が部屋に響く。安いワンルームの壁の向こうの生活音が鮮明に聞こえてくるような気がする。なんでこんなに苦しまねばならないのだろう自分は、ただ、チキンラーメンを食べたかっただけなのに思いたったように始まったこの生活は、唐突に終わりを告げた。学生時代から付き合っていた、県外に住む彼女が、翌朝訪ねてきたからだ。どうも前の晩、電話をかけてきた際、電話口の僕の様子があまりにもおかしいので、様子を見にきたらしい。僕はあまり覚えていないのだけれど、あとから聴いたところによると、耳元で喋られると、頭に響いて、頭痛が酷くなるとか、空腹でチキンラーメンが食べられないとかいって、泣いたり怒ったりしていたらしい。僕の部屋にやってきた彼女は、酷い顔で布団に包まる僕と、ゴミ箱に突っ込まれた大量のチキンラーメンの空袋と、食べるのを断念して流しに放置されたどんぶり、散乱するミネラルウォーターのペットボトルを見て、何かを感じたのだろう。とりあえずコンビニに走り、スポーツドリンクとゼリー飲料とプリンを買ってきて、少しずつ僕の口に押し込み、寝かしつけ、流しに放置されたチキンラーメンを片付け、部屋の空気を入れ替えた。夕方に目を覚ました僕は数日ぶりに頭痛から解放されていた。空腹は感じていたので、彼女にそういうと、とりあえずシャワーを浴びて服を着替えるように言われた。浴室の鏡に写る自分の顔は、眼だけギョロッとしているように見えた。僕たちは、ゆっくり駅前商店街を歩いて、普通のうどん屋に入って、僕はたまごとじ、彼女はキツネうどんを注文した。先に運ばれてきたのはキツネうどんだった。彼女は七味を手にとったけど、なぜかうどんにはかけず、そのまま僕から1番遠いテーブルの端においた。僕と彼女は、あまり話すこともなく、ゆっくりとうどんを食べて、店を出た。その足で駅に向かって、彼女はひとこと「また来週」とだけ囁いて改札をくぐって帰っていった。今でも年に数回、チキンラーメンを食べる。けれど、なぜあの時チキンラーメンだけでイケると思ったのかは思い出せない。スーパーで「完全食」という文字を見るたびに、これなら5日目を超えられるかもしれない、という思いが頭をよぎる。でもいまさらそれに挑むほど、僕は若くはないのだ。

毎日チキンラーメンを食べていた……

[774]

ウィニーをはじめファイル交換ソフトは、将来のネット社会で不可欠なツールになっていると思います。著作権法上の問題を抱えてはいるものの、新しい技術には危険がつき物です。 自動車だって黎明（れいめい）期は事故ばかり起こして危険極まりない代物だったはずです。それでも、トラブルを1つずつ解決していき、今や自動車のない世界は考えられなくなりました。10年後や20年後には、ファイル交換ソフトもそうなっていると信じています。 残念ながら、日本はソフト開発に不利な環境にあると感じています。日本発のソフトは数も少なく、また独自性の高いものも多くありません。 原因の1つは、チャレンジ精神がないからだと私は考えます。例えば、米動画配信サイト「YouTube（ユーチューブ）」は、ユーザーがテレビ番組などの著作物を無断で投稿するというトラブルに見舞われていました。それでも、ビジネス上発展があると見込まれたので、米グーグルは巨額資金で買収しました。 新しい技術やサービスは、まずは利点を伸ばすことが先決ではないでしょうか。試してみてどうしてもダメだったら規制するなり、禁止すればよいのです。ウィニーのように一度トラブルに見舞われると、日本ではもうダメだとレッテルが張られてしまう。国全体がそういう雰囲気であれば、新しいモノがなかなか生まれなくなってしまうと懸念しています。 ソフト開発が難しいもう1つの原因は、人を大勢集めても優れたソフトが開発できるわけではないということです。人数が増えるほど、まとまらなくて何も開発が進まないことだってある。日本人は平均的にはレベルが高いのですが、飛び抜けて優秀な人が少ないと感じています。 私は1人で集中して開発した方がうまくいくタイプです。ウィニーは、パッと思いついたアイデアを形にしたものです。ずっと頭の中で考えていて、いざパソコンの前に座った時にはプログラムはすべて組み終えていました。頭の中にあるものを、アウトプットしただけです。

Winny開発者　金子勇氏「悪用も開発者の責任とは」：日経ビジネス電子版

[chatalowta]

1年チャレンジ ・ 365/365記録 腕立て：20回 腹筋：20回 スクワット：30回 RUN：10km 柔軟体操 ・ ・ 大晦日ですʕ·ᴥ·ʔ あと30分程で今年も終わります(´ω`；) ・ 早かったなぁ。。 そして、2022年最終日に3ヶ月半振りに10km走ってきましたよwww ・ ・ しまだ大井川マラソン用に購入して結局一度も履いていなかったMETASPEED SKY+を履き下ろしてねwww 文字通り、豚が真珠を首に巻き付けて走りましたよ(笑) ・ ・ 当然ですがキロ5は切れず(´ω`；) でもまぁ思ったより走れて少しホッとしました…が既に筋肉痛がヤバいw ・ ・ そして2022年は9月から歌の練習もしましたよ(ｏ'∀')b 上手くなったか分かりませんがねwww ・ ・ あとは腕立て腹筋スクワットか！ これはねぇ、やってみて思いましたが、20回とかやっても意味ないですな！！(笑) だって負荷がほとんどないんだもの…＿|￣|○ ・ やるなら最低でも50回とかにしないと効果はないね、きっと(´;ω;`) ・ ・ そして、さっきまあくんのミニバスのチームメイトの可愛い写真がLINEで送られてきたので、思わずイラストをサラサラっとね(*´꒳`*) ・ 描き納めって言うには落描きすぎだけど(笑) ・ ・ ・ 2022年はサボりにサボった1年でした(RUNもダイエットも…汗) ・ ・ 2023年は自分に厳しく！ そして自ら変化に柔軟に対応する1年とする！！(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ それでは皆さま、良いお年をお迎えください♪(*´∀`*) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #筋トレ #ダンベル #鉄アレイ #腹筋ローラー #アブローラー #エキスパンダー #bullworker #1年チャレンジ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ワンパンマン #リアルワンパンマン生活 #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running https://www.instagram.com/p/Cm1fw7zv5pw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[harawata44]

大谷翔平選手の名言をヒントに…子どもの憧れ「ココアシガレット」が「粒」になった！？　企業ロゴまで大胆チェンジで新発売へ｜まいどなニュース

以下引用

　菓子メーカー「オリオン」（本社、大阪市淀川区）は7月23日、ロングセラー駄菓子「ココアシガレット」が粒タイプになった新商品「折れへ���！？ココシガタブレット」を発売します。全国のローソンで先行販売。8月中旬から順次、全国の小売店などで販売予定です。

棒状菓子、パウチ袋は無理→大谷選手の名言でひらめいた

　ココアシガレット味のラムネを薄い糖衣でコーティング。粒のサイズは同社の定番商品「ミニコーラ」とほぼ同じ大きさ。携帯に便利なチャック付きのパウチ入りで、パッケージにデザインした企業ロゴは「ORION」から「OREHEN」（折れへん）に変えるという遊び心も。

　同社企画部の高岡五郎さんによると、同社では2022年に定番商品「ミニコーラ」のパウチ形態を発売。翌年にはパウチ袋入りの「梅ミンツ」も発売し、評判に。そこで看板商品のココアシガレットも続こうとしましたが、棒状の菓子は袋に詰める工程が難しく、輸送の段階で折れる可能性もあるため断念。 　そんなときヒントになったのが、2023年のワールド・ベースボール・クラシック決勝前の大谷翔平選手の名言「あこがれるのはやめましょう」でした。 　ココアシガレットは1951（昭和26）年の発売当初、タバコを吸う大人の姿をまねしてみたいという子どもたちのあこがれをかなえた駄菓子でした。しかし70年超の間に、禁煙化の流れや駄菓子店の減少、原材料費の高騰など環境が変化。 　大谷選手が発した「あこがれ」は自社商品にもつながると感じた高岡さん。なじみのあるタバコ＝棒状へのこだわりはやめ、思い切って球状にしたところ、「袋に丸く収まる！」。構想から1年以上かけ、商品化にこぎ着けました。 　今後も売り続けるために選んだ決断は、これまでの味のよさを残しつつ、新しい食感の発見でもありました。 　「新商品の『折れへん！？ココシガタブレット』は、ORIONをOREHENに変えてでも発売したかった商品です。ココアシガレットとは違った食感で、食べやすく、おいしくなってます。『折れへん！？〜』が次の新製品を生み出していくきっかけになったら、チャレンジ大成功です」（同社高岡さん） 　内容量30g。価格は117円（税別）。

　なお、ココアシガレットの製造販売は今後も続けるそうで、「100年売れる商品をめざしています」（同社高岡さん）。

[gu4]

本を読め お前が困ってることはたいてい先人の知恵によって体系化されている。経験から学ぶことも大事だが、歴史から学ぶことを常に継続しろ。 他社のマネージャーと話せ 社内のことで手一杯なのはわかるが、思った以上に視野が狭くなっているぞ。社外の人間と話すとそれに気づくはずだ。緊張を乗り越えて直接声をかけたりイベントに出向いたりしてみるといい。思考が整理され、きっと解決の種が育つ。 引き出しを増やせ マネジメントは成長がわかりづらい。不安になったらマネジメントの引き出しを増やすことに集中しろ。メンバーへの物事の伝え方、意思決定の前の整理の仕方、やり方は無数にある。何個違うやり方にチャレンジできたかを数えてみるといい。 どこで成果を出すかを決めろ 自分の期待は自分で合わせろ。やること、やらないこと、頼りたいことを明文化しないと全てが自分の責任のようにすれば感じて辛くなるぞ。ただし完璧を目指すな。まずは拙くとも言語化して人に見せろ。 最初が重要 とにかく最初のスタートダッシュが重要。気負う必要はないが、最初はボーナスタイムだと思え。時間が経てば経つほど自分へのプレッシャーはデカくなる。 遅すぎることはない 打ち手が遅くなっても今更なんて思うな。よくあることだ。いつからでも巻き返せる。明日からではない。今から始めろ。もう遅いなんて思うな。 ボールを持つな 自分にWIP制限をかけろ。自分でなくてもいいものは速攻でパスしろ。まわりに遠慮するな。遅くなって後でパスするよりマシだ。どうしてもボールを持ってしまうなら一度立ち止まってまわりと期待合わせをしろ。 いつの成果を出すかを意識しろ わかりやすい短期の成果を追いすぎるな。個人や短期で成果を出せることはお前もまわりもわかってるから焦るな。結果として短期の成果をとるのはいい。1年半くらいを意識しつついつの成果を取るかを選択しろ。 変化を待つな 専門家はいない。俺たちしかいないんだ。何かがいつの間にかよくなることを心の底で期待していないか。そんなことは起きない。直接的でも間接的でも自分が動くべきだ。そのほうが気持ちも楽になる。 伝えてない期待をするな 相手を信じて期待するのはいい。ただし、伝えてない期待が満たせなかったときに憤るな。マネジメントは期待合わせが肝だ。

マネジメント半年くらいの自分へ - Konifar's ZATSU

[duracell11]

すぐ抱きついたりキスしようとしたりな #しゅうい ちゃん（1枚目左）に、優しく穏やかに接する（たまーにめんどくさそうな顔しつつ笑） #めいっぴ（同右）が"お姉ちゃん"で、見ていて和やかな気持ちに😌　3枚目は眩しい中での撮影、ありがと〜🙇‍♂️#SugarMine#東京モデル撮影会 2024.9.15 都内公園 個撮 https://t.co/51dEVJgaEM pic.twitter.com/Sdu0qywPnB

— せば (@seba_0615) September 19, 2024

たそがれる表情が綺麗な #しゅうい ちゃん🌆　昨年の悔しい経験をバネに学内スピーチコンテストに立候補、多くの聴衆の前で納得いくスピーチができたそうで、そういう前向きなチャレンジ精神は本当に素敵だなあと😌　見習うとこ沢山ありますね🤔#SugarMine#東京モデル撮影会 2024.9.15 都内公園 個撮 pic.twitter.com/AZTHYaOxFN

— せば (@seba_0615) September 21, 2024

[myscrap]

Xユーザーのぴか🍵さん: 「去年のノワール智絵里ちゃんめっちゃ反応頂けたな………… #過去に伸びた1枚を載せてまた伸びるのかチャレンジ https://t.co/7EL8AyJu3B」 / X