#鳝

[eelbergine]

Stallion chav, would’ve made an all too fitting alias.

[rongzhi]

A swamp eel (黄鳝)

English added by me :)

[jarenka]

Sudden guest post under my music tag.

My friend @erlenwein recently introduced her students to the different styles of Chinese opera. She also showed a video of these styles to me with some commentaries and I asked her to translate them into English (these commentaries very much expanded in the process).

Fragments of 2024 Lunar New Year Gala from CCTV-1 (main TV channel in Mainland China)

Here are @erlenwein 's commentaries:

1:33 Beijing opera 京剧 presented by two laodan 老旦，the role of older women. The play they're presenting is called ”杨门女将“ ("The female generals of the Yang family"), one of many plots based on the fictionalized story of the military Yang family (Song dynasty period). https://en.wikipedia.org/wiki/The_Generals_of_the_Yang_Family

2:36 Yuju 豫剧 (Henan opera)， Kunqu 昆剧 (around Shanghai, one of the oldest forms of Chinese opera), presented by wenchou 文丑 (comical role, in this case literati). The name of the piece ( “话梨园” ) can be translated as "Talking about the Pear garden" (Pear garden being the metaphorical name for the opera world), but I couldn't find any specifics, and I frankly couldn't be arsed to read the subtitles, sorry. Fun fact: the white patch on their faces is called 'a piece of tofu'.

3:15 Chuanju 川剧 (Sichuan) presented by a huadan 花旦. The play is ”别洞观景“ ("Looking from a different side of the cave"? Seems like it). The main character singing is 白鳝仙 (Immortal White Eel?) who came to the world of mortals. Check out her use of pheasant feathers! Usually the most known thing about Sichuan opera is their technique of 变脸, changing the masks really fast, but they decided to showcase a different role here. https://www.youtube.com/watch?v=5ayy7wcfeHU - Face-changing performance.

3:57 Chaozhou (Teochew) opera 潮剧 (Chaoshan region, southern Fujian and eastern Guangdong), presented by xiaosheng 小生 (young man, usually a romantic character) and huadan 花旦 (young woman in a romance plot). The play is “苏六娘” ("Su Liuniang").

4:34 Pingju 评剧 (Hebei opera), presented by huadan 花旦. The play is “花为媒” (“Matchmaking flowers").

5:07 Yueju 越剧 (Shaoxing opera, from Zhejiang), presented by xiaosheng 小生 and huadan 花旦. Both performers are women — it's typical for Yue opera, since the art form switched to primarily female troupes in 1930s. The play presented is “梁山伯与祝英台” ("Liang Shanbo and Zhu Yingtai"), a very popular story often referred to as "Chinese Romeo and Juliet". You might've seen it also being called "Butterfly Lovers".

6:31 This part is just called 武戏, "military opera". It starts with a wuchou 武丑, comical military role, then wusheng 武生 (military male role) and wudan 武旦 (military female role) come out to present their fighting, juggling, and acrobatic skills. The flags behind their backs show their status as generals/officers. I can't imagine the skill needed to do this all so seemingly effortlessly. *I've seen mentions that the flags 靠旗 represent an army under the command of the character wearing them, but I can't find any info on it again to back up my claims. If you know something about it, please let me know! The piece is titled “杨威奋勇” (I'm not quite sure how to translate it, but it seems to refer to the Yang family again).

8:32 And back to 京剧 with laosheng 老生 (older men, also known as bearded sheng 须生). The play is “龙凤呈祥” ("Dragon and phoenix bringing prosperity").

[laviar34]

你鳝丝大跌来咯

[fangjuexias]

Global Examination Audio Drama || Theme Song, "Gin·A"

演唱：Mario@Miao-Mario 小坠@哆啦坠子 监制：魔渔队@魔渔队 洲洲@洲洲-瀛洲越客 统筹：阿瑶 嗒嗒@是TaTa不是DaDa 制作人：徐一@徐一_ 作词：小驴@小马户口合 作曲：徐一/洪施锐 编曲/吉他：乐馨音乐-洪施锐 混音/母带：顾宇霄 和声：乐馨音乐-洪施锐 音乐制作：乐馨音乐 封面设计：伪鳝@普遍善良 标题设计：潮潮艺

警报声中接吻 废墟之上造神 星云之下永恒 火海来时私奔 顽固灵魂 绝不下沉 偏要爱与恨

烈阳下轮廓 即是爱永不陨落 我只为来爱你 纵然四面都烧野火 硝烟再浓 我仍逆风站你身侧 世界盛大欢迎 你我

寒风朔雪加身 也要相逢发问 两千日升月沉 找回缺失部分 我仍为你 做那一个 无所惧的人

烈阳下轮廓 即是爱永不陨落 我只为来爱你 纵然四面都烧野火 硝烟再浓 我仍逆风站你身侧 世界盛大欢迎 你我

偏是要疯魔 回忆删除也记得 会有爱庇佑我 信念重生肉身愈合 风雪之后 手臂缠紧唇温还热 世界盛大欢迎 你我 信仰与爱紧握

[foodies-channel]

🍥 Twice cooked pork (回锅肉） and dry fried shiitake mushrooms (干煸鳝鱼) plus some steamed frozen dumplings and air fryer egg rolls

🍔YouTube || 🍟Reddit

[uzcde10238]

哪些小毛病容易拖成癌 炎症時間長了會變癌嗎？

哪些小毛病容易拖成癌？從某種程度上說，癌症就是壹種不治之症。在引發癌症的因素中，不良的生活習慣是其中重要的壹個因素。此外，有些小的疾病如果不及時治療，也會引發癌症，以下是容易引起癌症的幾種小病，應謹慎對待。

口腔饋瘍：如何區分良惡性口腔饋瘍

口腔饋瘍的發生很常見，許多人往往不將這壹“小病”當回事。醫生提醒，口腔饋瘍如果經久不愈，可能是口腔癌或是身體其他部位出現腫瘤的表現，應及時去口腔颌面外科就診，千萬拖不得。

要想間單地區分良惡性的口腔饋瘍，可注意以下幾點：

饋瘍的愈合時間：良性的口腔饋瘍大多能在數天到數周內自行愈合，但有複發于口腔內其他部位的可能;惡性口腔饋瘍則長時間無法愈合，超過壹個月未愈合的饋瘍就可能有癌變傾向。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

饋瘍的外形：壹般來說，形態規則、邊緣清楚、觸之柔軟且疼痛明顯的饋瘍多是良性的;惡性的口腔饋瘍面積壹般較良性的大，會呈現“菜花洋”等不規則的形態，邊界凹凸不平，饋瘍的底部也不平，摸起來較硬，有時饋瘍不太痛。

全身情況：良性口腔饋瘍的全身表現壹般較少，而癌性饋瘍則可能會伴隨颌面部及頸部的淋巴結腫大或粘連，若出現不明原因的出血、唇舌麻木等，更應引起警惕。年齡大、營養不良也是口腔癌的易感因素。

藥物的使用：若能正確使用藥物，良性饋瘍的治療效果比較明顯，多能加速其愈合;但壹般藥物對于惡性饋瘍的效果不佳，有時甚至會造成饋瘍面變大、饋瘍加速生長的情況。

胃腸道息肉：許多腫瘤由息肉惡變而成

許多胃腸道腫瘤都是由息肉惡變而成的，尤其是結腸腺瘤性息肉，癌變率更���。有調查顯示，結腸息肉患者結腸癌的發生率比壹般人群高3到5倍，多發者可高出10倍。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

醫生提醒，胃鏡和腸鏡檢查是及時發現胃腸道息肉及腫瘤的最佳��法。以下人群要格外重視內鏡檢查，別等息肉變成腫瘤後才發現：

不明原因上腹疼痛者、大便隱血試驗結果爲陽性者、相關腫瘤標志物明顯增高者，要及時進行胃鏡檢查。有腫瘤家族史者，在45歲後應做壹次胃鏡，如果檢查結果正常，可每兩年檢查壹次。

有腫瘤家族史者、有家族性息肉病史者，都是大腸癌的高危人群，50歲後應每3年左右做壹次腸鏡檢查。患有息肉和大腸癌的術後患者，每兩年要檢查壹次，息肉數量達到3個或以上者，有必要每年做壹次腸鏡檢查。

乳腺囊性增生：需要定期進行乳房檢查

近年來，“乳腺增生”的診斷出現在越來越多白領女性的體檢報告上。乳腺增生性疾病已經成了危害女性健康的最常見的疾病之壹。患有囊性乳腺增生的女性得乳腺癌的機會是健康人群的數倍。專家提醒，乳腺囊性增生患者壹定要及時治療，並定期進行乳房超聲或钼靶攝片檢查。

中醫認爲，乳腺增生性疾病是可以逆轉的。中醫可針對患者的體質，分別用疏肝解郁、健脾化痰、活血化瘀、調攝沖任等方法進行治療。中藥湯劑作用和緩持久，用藥後病情不易反複，也沒有明顯的不良反應，同時還可調整機體氣血陰陽平衡，維護女性正常的內分泌功能，保持正常的月經周期。除了口服湯劑之外，新型的外用透皮中藥貼敷劑能使乳腺增生病的治療變得更爲間單、方便、有效、安全。

患有乳腺增生的女性平時應該盡量保持心情舒暢、少生氣、少動怒。在飲食上要盡量不吃或少吃可能含有較多雌激素的食物，如人工喂養的雞、鳝魚、甲魚及防止女性衰老、養顔的保健品等，同時還需控制高脂肪食物的攝入。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

[jinghuablog]

北雁南飞入悉尼（4）

Sarah昨晚睡得很香甜，一直睡到晨㬢微露，贾东杰蹑手蹑脚起床，她才微微惊醒了一下。她翻了一个身，发出几声喃喃呓语，又睡了过去，再续着刚才的美梦，可好梦不长，接下来就恶梦连连，甚至还梦见自己的丈夫嘴角刁一根香烟，裸露着上身，手提一把菜刀正在拚命追赶着她。她慌不择路没命似的奔跑，可双腿却不听使唤，越跑越慢，越跑越觉得累，像是灌满了铅似的举步维艰，眼看自己就快命丧刀下，吓得她魂飞天外，冷汗淋漓。Sarah从恶梦中醒来，睁开双眼对着天花板楞怔了一会，仿佛还没有从一场恶梦的阴影中走出。

最近Sarah常常做梦，丈夫还时不时的会在梦里与她相会，她发现只要丈夫在梦里现身，接下来总离不开要跟贾东杰闹一番别扭，为什么会有这般的巧合，她也说不出一个所以然来，真心希望今天这个梦是个例外，她怕再出什么幺蛾子。唉！对于一个有婚姻关系的人来说，跟第三者同居毕竟是件伤风败俗的丑事，这种不光彩带来的羞愧与不安，会时不时的扰乱她的心神，＂行其心之所安＂，这句话说说容易，做起来可真难啊。

阳光从窗帘的缝隙中爬了进来，几道窄窄的的亮光落在墙上，床上，蒙胧中可以看出房间里有二只咖啡色的旧衣橱，二只白色的旧床头柜，靠窗放一张小写字台，一只单人沙发椅，屋子中间安放一张席梦思双人床，被套上那一朵朵牡丹花图案在微光里显得虚无缥缈，模糊不清。屋里静悄悄的，院子里也安静的出奇，偶尔传来几声清脆的鸟鸣声，叽叽喳喳，忽断忽续，此唱彼和。多么愉悦的上午，Sarah仿佛躺在花香四溢，莺鸣雀和的伊甸园，她心中不由得升腾起一种莫名的幸福，要是今天贾东杰不去机场接客人那该有多好啊，一个没人打扰的两人世界，一处情意绵绵的温柔乡。可事与愿违，偏偏碰上这件倒霉的事情，把她的甜美全都给毁了，她开始憎恨这个还未谋面的上海来客。

Sarah隐约觉得今天的来人不同寻常，虽说贾东杰再三保证这个人仅仅是他表妹的闺蜜，他只是做了个顺水人情而已，但Sarah对他口中的话，从来都打个对折来听。譬如，贾东杰说自己未婚，也没有女友。未婚她倒是相信，没有女朋友，她才不会相信这种鬼话，因为事实摆在面前，他们这一路走来，那些挖空心思的求爱，情意绵绵的温柔，细心周到的呵护，处处小心的设防，Sarah统统都领教过了，所以给他戴上一顶情场老手的帽子一点儿也不为过。另一个挥之不去的疑虑是那一封封上海的来信。对此Sarah曾不止一次的想过，贾东杰真不会编故事，现在哪还有什么表妹给表哥寄信这等老掉牙的事情，小妹妹寄信给情郎还差不多。她拿不出证据来支持她的怀疑，可她一向以为女性的直觉就是证据，至少它离事实不会太远。有时Sarah也想去责问贾东杰，但自己在上海还不是有一个丈夫，哪有什么资格去找他兴师问罪？只是最近丈夫来信少了很多，这让她醋意横生，总觉得他这个＂表妹＂热情的有点过了头。

Sarah来到悉尼已将近一年。初来乍到时，她和其他人一样吃过很多的苦，可没过多久，澳洲政府给了他们这些人一年的临时保护签证，除了在国内的家属暂时无法团聚之外，剩下的事情也没啥可操心的，不用去上学，也不用交学费，还可以一门心思的合法打工，至于一年之后情况会是怎样？那就更用不着她来操心，反正为此操心的人大有人在。现在的她生活稳定，诸事顺遂，不知不觉中自己的丈夫已经逶迤而去，仿佛退回到遥远的过去，偶尔她还会想到他，要么是在睡梦中，要么是给他提笔写信的时候。

Sarah以前住在上海黄浦区新永安路一栋仓库改建的居民楼里，在她家的楼下是一个上海最大的黄鳝批发市场，一条二、三百米狭窄的街道，挤满上百家黄鳝摊位，这里从早到晚人潮川流不息，生意兴隆。Sharah每天都要路过楼下的市场，自然认识很多摊贩，其中一个年轻人引起她的好感，他们俩眉来眼去后不久，便对上了眼。这一对情侣真称得上是郎财女貌，做生意的人手里自然攥着大把的钞票，而Sarah过去曾是附近金陵中学的校花，相貌身材美的无可挑剔。他们一个喜欢年轻美貌，另一个贪玩爱钱，认识没多久便结婚生子。

几年来，Sarah在男人堆里摸爬滚打的做生意，让她早早脱去纯清女生的外衣，多了几分人情练达，多了几分江湖柔情。如今的她可以跟男人喝酒猜拳，说荤段子，还爱打抱不平。生意场上教会她很多做人的道理，就拿抓黄鳝为例，你不能想当然的用双手去抓，而是要眼疾手快，中指在上，无名指和食指在下同时发力扣住黄鳝才会奏效，所以她做事不喜欢墨守成规，而是果断干脆，讲究实效。她喜欢钱，做任何事情一定先争个你死我活，然而等到她觉得自己安全了，她也会手段灵活给别人一点好处，即赚到了钱，又赢得口碑。她生性活泼，爱打扮，赶时髦，有了孩子后又迷上了出国，可是她一没学历，二又不识英文，有钱也只能吃香的，喝辣的，出国留学太高端，光有钱也高攀不上。蹉跎了几年后，正好赶上一波赴澳洲学习语言的热潮，她赶忙趁势而为，居然把学生签证给办了下来，这对Sarah而言无疑是鸿运当头，梦想成真，从此再也用不着跟滑不溜秋的黄鳝打交道，可爱的袋鼠正挤眉弄眼向着她频频招手。

她与贾东杰是来悉尼后才认识的，他们就读的是同一所语言学校。当时在澳洲悉尼和墨尔本二大城市中，私人开办的语言学校如雨后春笋般涌现，以应付蜂拥而来的中国学生。在这批留学大潮的人当中，有三大现象特别有趣，其一，年龄参差不齐，有年届四十的中年人，也有刚走出校门的学生，呈橄榄型群体特征。其二，职业五花八门，有中学学历的工人，更有大学、研究生学历的专业人士，社会上形形色色的人都有。其三，男多女少，性别极不均𧗽。很多时候男孩子想要找个姑娘推心置腹地聊聊天都很困难，这让那些大男人苦不堪言，后悔出国的人大有人在，甚至有人调侃说，这哪是什么出国留学，简直跟出家当和尚差不多。相比之下，女生要幸运的多，她们在性别上占有得天独厚的优势，可以有很多选择，西人、东南亚裔、台港澳同胞，最后才有可能轮到留学生，留学生又有三六九等之分，处于金字塔底部的大多数，很多女生连跟他们说话的兴趣都没有，谈情说爱更是天方夜谭。如此一来，女生一下子变得非常抢手，特别受欢迎，连最普通的身边都围着一大堆男人。

Sarah容貌姣好，柔身细腰，看不出已是一个五岁孩子的母亲，像她这样漂亮而又魅力四射的少妇，环拱着她身边的男人们自然不会少，人人都想把她捧上天。Sarah对众星捧月般的追求很受用，成天美滋滋的。是啊，哪个女人不希望自己周围多些倾慕者，只是这群男人看了实在令人汗颜，他们要么是跟她的年龄相差一大截的老男人，要么是有家室的男人，还有就是些乳臭未干的毛头小子，更糟的是他们都身无长物，为了出国还欠着一屁股的债。虽说出门在外，女人渴望男人的呵护，可找这样的男人无疑是自讨苦吃，太不划算了，还不如一个人来的自在快乐，至少没有感情上的负担。

在Sarah周围只有一个人除外，那就是贾东杰，其实他这个人并不是她们班上的。贾东杰英文很好，在学校里的高级班上课，但他下课后，总是喜欢上低年级教室串门，跟那些漂亮女孩套近乎，拉关系，协助办些事，帮忙搬个家，开车兜兜风，说些贴己的话，介绍住房，介绍工作……而Sarah现在这份印刷𠂆工作就是贾东杰给介绍的。这家印刷厂的老板经常来他的烤鸡店买午餐，时间一久，双方便熟识起来。一天他们正好聊到他的印刷厂要��一名流水线上的工人，于是贾东杰就把Sarah给介绍了进去。事成之后，Sarah不仅对他刮目相看，还对他有种莫名的好感。就这样他们俩从一来二去到无话不谈，双方关系很快热络了起来。

贾东杰还真有点女人缘，他喜欢在女人堆里混，揣摩心理是他的拿手好戏，甜言蜜语是他擅长的表达方式，锲而不舍又是他做事的最大法宝，在他的字典里从来没有＂脸皮薄＂这个词汇，凭借着这些过人之处，他在上海混的风声水起，事业一帆风顺，情场称心如意，生活更是惬意自在。可悉尼并不等同于上海，他来了之后才知道什么叫＂山外有山，人外有人＂，这里比他强的人太多了，他的那套行事风格不一定能奏效。他寻思着自己兜里并没有多少钱可跟别人争高低，而得心应手的长处就是一颗见风使舵的心，一双察言观色的眼睛，三寸不烂之舌，四平八稳的行事风格，五官端正相貌堂堂，唯有把这些优点发挥到极致，再加上年轻，有雄心，会英语，他坚信自己一定能大展拳脚，心想事成。

自从遇到Sarah之后，贾东杰就像是丢了魂似的，早就不把国内的未婚妻放在心上。佳丽算是冰清玉洁的才女，她除了英文以外，什么都胜过贾东杰一大截，两人相处久了，贾东杰觉得单调乏味，心情压抑，很不自在。可眼前这位少妇，她那勾魂摄魄的眼神，令人陶醉的酒窝，嗲声嗲气的撒娇，纤瘦纤细的腰肢，如此风情万种的女人，贾东杰平生还未曾遇见过。现在连最平常的女孩都一个个被捧成了女王，像Sarah这样妩媚的少妇，他就更要紧追不舍，稍一不留神，别人就会捷足先登。至于他是不是真心喜欢上Sarah？那倒也不见得，现在谈爱与不爱有点不合时宜。

在Sarah眼中贾东杰这人有许多与众不同的地方，他受过高等教育，英文流利，外表文质彬彬。能说会道，头脑灵活，是个书生，却又不像个书生。都说＂男人不坏���女人不爱＂，可真正道德败坏的男人，正经的姑娘肯定避之若浼，但一个没有书呆子气的书生肯定大受欢迎，这也是最让Sarah着迷的地方。Sarah可从未遇见过这样的男人，贾东杰对她来说简直就是一股清流，没过多久他们便双双坠入爱河，过起了同居生活。

在这之前，Sarah哪里有过什么好日子？跟自己的丈夫过了七、八年，每天无论是刮风下雨，还是酷暑严寒，天不亮就得起床，一起去十六铺码头釆购一箩筐一箩筐的黄鳝，然后踩着黄鱼车来到新永安路外滩，开始一天的营生，从早忙到晚，为了钱财心甘情愿的做牛做马，这种戴月披星，栉风沐雨的生活好过吗？他们每天累死累活回到家，吃完了晚饭，Sarah正埋头刷锅洗碗，丈夫却倒头就睡，呼噜声震耳欲聋，每天听到的打呼声要远远超过他的说话声，这样的夫妻生活好过吗？可是现在，眼前这个长相帅气的男人，能诗会赋，体贴入微，夜晚陪你步月赏花，周末带你坐看云起，多么诗情画意的生活呀，而且你越是跟他撒娇发嗲，他越是投你所好，缠绵缱绻，欲罢不能，那就接着再撒个娇，发个嗲……这样的循环往复，就像一首动听的旋律，让人如痴如醉。常言道：＂欢娱嫌日短，寂寞恨更长＂。他们还未品尝到足够多的幸福滋味。半年的同居生活一眨眼就过去了，现在他们越来越像是一对过太平日子的夫妻，生活平稳，精神平静，肉体满足。所谓的＂爱情＂已经成了家常便饭。

自从贾东杰告诉她上海有个熟人要在这里落脚，Sarah隐约觉得她视为理所当然的太平的日子受到了威胁，不仅来的人是一位医生，还有那种不清不楚的关系总让人放心不下，虽然贾东杰再三矢口否认，但他那闪烁其词的目光，不敢怠慢的样子，再笨的人也能看出些端倪。以前这栋房子招的都是男生，所有的事情都是贾东杰一人包办负责，Sarah 也落得个轻松自在，从昨天晚上开始，她要插手招租事宜，她告诉贾东杰腾出一间房间专招女生，招谁，怎样招，怎样收费？都得由她点头同意，她心中暗想：＂就算你新来的有靠山，到了我的地盘就得乖乖听我的，要不然的话，我可以叫你立马滚蛋。＂

Sarah躺在床上胡思乱想半个小时才下了床。她拉开窗帘，明媚的阳光顿时洒满大半个房间。她伸了一个懒腰，来到穿衣镜前，捋一捋一头秀发，端祥着自己，虽然她每天起床第一件事就是照一下镜子，可今天她却看得特别仔细。还好，她的容貌还是像过去一样的细皮嫩肉，一件宽大的睡衣松松穿在身上，依然遮不住魅力四射的身材，头发看上去有点凌乱，在阳光下泛着乌黑的光泽，迷人的瓜子脸蛋上，柳眉杏眼，唇红齿白，看上去滴滴娇，娇滴滴，浑身散发着美艳妖娆的气息。Sarah转过脸蛋，来来回回端详了许久，露出满意的微笑，最后她对着镜子挽一个发髻，拍拍自己的小脸蛋，亲了一下镜子里的自己，飞了个眼风，还不忘做个手势，像是在宣誓自己的美貌不输任何女人，包括将要来的那位医生。万一新来的来者不善，侵门踏户，她已经做好迎战的准备。

＂笃，笃…… ＂忽然外面有几声敲门声传来，Sarah走到门边，拉开房门，只见门外站着二个福建来的房客，Sarah一脸诧异望着他们，说：＂Jack不在家，你们找他有什么事？＂

＂我们是专门来找你的。＂

＂找我？＂Sarah一脸讶异的看着他们，她平时很少跟这里的房客搭讪聊天，总觉得他们看人的眼神叫人不大舒服。

那个矮个子的房客开口说道：＂事情是这样的，Jack要求我们搬家，这没什么过分，反正住在这里来去都很自由，可问题是我们两人的押金怎么处置？合理的扣些费用我们能接受，但Jack不给我们一个准数，还要求我们三个月以后再来结清余款…… ＂

Sarah马上截住他的话头，一口回绝的说：＂这我可没法帮你们，他马上就要回家来了，你们要么…… ＂

没等Sarah说完，那个高个子开口说到：＂他这个人没法商量，我们实在没啥法子，才来跟你求个情。我们明天准备搬到西南区去，从那边过来一趟起码花上大半天的时间，还不算车费，我们哪有时间为这区区百十来块押金再跑一趟。＂

Sarah也觉得贾东杰做的有点过分，这又不是一件大不了的事情，象征扣点押金不就结了，干嘛非要别人再跑一趟，真有点强人所难，大家都是背井离乡的，何苦去折腾人呢？想到这里，女人的侧隐之心油然而生，她说道：＂Jack做的也没错，但你们情况特殊，我叫他给你们通融一下，你们觉得怎样？＂

＂那太好了，谢谢你太太！＂两个老实巴交的福建人几乎异口同声的说

Sarah听了这句话脸微微涨的通红，心里觉得很开心，在这里还是第一次被人称作＂太太＂，她觉得光凭这句话，这押金全退给人家也值。

[fmhq1039]

女人養血就是在“養命”，冬季調補氣血謹記這3大食療法則

我們都知道，氣血血是我們女性最寶貴的材富，由內而外維護著女性的身體健康，甚至可以說滋養著各個葬腑器官，所以氣血充足的人才能神志清晰，精力充沛。

壹般來說口唇紅閏、面若桃花的女子，多脾胃健康、氣血足，頭發烏黑發亮的女子，多精血足，因爲毛發生長的原動力正是氣血。

但是我們女性的壹生要經曆月經、孕産、哺乳等等這些生理時期，每壹次都會耗損我們的血液，所以女性相對于男性來說，更容易處于氣血不足的狀態。

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冬季氣溫低下，我們做護外運動的時候不是太方便，所以做好采用食療的方式，比如平時手腳冰涼的女性可以多吃壹些含鐵量多的食物，紅棗，瘦肉，豬肝都可以，也可以用桂圓，蓮子熬粥來改善氣血，達到溫補的目的。

壹，對于冬天特別怕冷，手腳冰涼的女性可以采用溫補的方式，多吃羊肉、牛肉、黃鳝、紅棗、桂圓這些溫性的食物，幫助改善寒性體質，驅寒保暖。

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二，很多女人在冬天的時候，由于氣候幹燥，加上血熱的緣故，經常上火，起口瘡，這類人可以經常吃壹些性味寒涼的食物來清火、去燥。

這類食物有芹菜、百合、雪梨、蓮藕、綠豆、黃瓜、甲魚等。

三，如果真的不知道自己屬于哪種體質，就用平補法最爲合這，經常食用豆類、牛奶、谷類、新鮮的蔬果總是沒有錯的。

除此之外，女性保養氣血還要保持愉快的心情，規律有序的生活，配合這當的運動，才能善養氣血，增強自身的免疫力，保證身體健康，由內而外散發魅力和光彩水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

[pzfey12589]

5種方法讓身體暖起來，提升身體免疫力

人體體溫每降低1℃，基礎代謝大約會下降12%，會導致人體加速老化、熱量消耗緩慢，還容易使人發胖；故中醫有“百病起于寒”的說法。身體冰冷則體內的血液循環能力降低，進而會導致氧氣、營養元素和激素等人體所需物質的運送不佳。

體溫還與我們的免疫力相關，體溫下降時免疫力也會隨之下降；而當體溫每上升1℃，免疫力可以暫時提高五倍以上。這也就是爲什麽我們的身體會在清除新冠病毒的感染時發燒，這是增加身體防衛病毒的壹種免疫反應。

間單來說就是，低體溫是人體免疫系統下降及激素分泌異常的指標；若體溫正常，就代表體內免疫系統和激素的分泌都能正常。而我們幫助身體更溫暖的目的，主要是讓免疫系統的運作更佳，加強抵抗病原體的能力；並且加速細胞修複，調節體內激素平衡，預防和解除身體的異常狀態。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

五招暖身，幫助提升免疫力

壹、這當多吃溫熱性食物

在飲食中這當多攝取可以補益身體的溫性食物，例如：牛羊肉、黃鳝、河蝦、板栗、核桃、李子、扁豆、香菜、胡蘿蔔、韭菜、茴香、洋蔥、桂圓、荔枝、桃子、大棗、肉桂，以及蔥、姜、蒜等辛香料，在中醫角度來講，是可以提高體質的。同時應注意少吃生冷、黏膩、寒性的食物，比如糯米、冷飲、鴨肉、河蟹等。

二、讓身體動起來

生活中多給自己創造活動的機會，無論是在工作或是居家休息時，建議盡量站起來多走動，比如定時起來接杯水、泡杯咖啡或香茶，亦或是定時去個洗手間，或是定時做套健身操，盡量多的給自己創造起身活動的機會。這裏送上健身18法，助您隨時隨地健身。

另外壹個推薦的間便運動方式就是快走，它有助于讓身體保持活力，除了可以強化心肺功能之外，也可以增強肌力，以保持體內的能量供給，讓體溫達到上升的效果；特別是鍛煉以下半身爲主的肌肉群，更能有效提升基礎代謝與身體溫度。

除了快走，居家練練股四頭肌也是個不錯的選擇，還能幫助維持膝關節健康。戳文學習動作吧→想保護膝蓋？試試這五個間單動作

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三、注意頭頸保暖

頭部、頸部是許多血管、淋巴、神經組織等重要器官分布的地方，所以，日常應注意保暖，以抵禦寒冷入侵。在寒冷風大的地方壹定要保暖頭頸部，戴好圍巾、帽子，進出溫差大的地方時，要注意提前穿戴好保暖衣物。

四、睡前泡泡腳

腳可以視作人體的第二心葬，人體的許多穴位和葬器反射區都集中在腳部，對于維持身體的血液循環和代謝起著重要的作用。腳溫暖了，下肢的血液回流才順暢，血液暢通，人體的免疫力才好、疲憊感才少。

建議每次泡腳的水溫選擇在38~40度左右，以您的體感覺得溫暖而不是太燙爲准；泡15-20分鍾爲宜，不要泡得時間過長，以免這得其反。

五、按揉這2個穴位

藉由穴位的按摩可以讓全身經酪和血液循環更順暢，這裏推薦兩個穴位：關元穴、勇泉穴，每天早晚各按5分鍾，就能幫助身體暖和。

關元穴：肚臍下四橫指寬處。

功效：具有培元固本、補益下焦之功。

勇泉穴：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之壹處。

功效：在人體養生、防病、治病、保健等各個方面有重要作用。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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「生まれて、すみません」 -Osamu Dazai

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台湾鳝鱼意面

鳝鱼意面是台湾传统小吃之一，口感清脆弹牙的鳝鱼片，加上浓稠的芡汁与青葱、洋葱和蒜末，味道香醇浓厚，有一种令人回味的鲜、甜、香。

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鳝筒烧肉 淮扬菜 又名大烧马鞍桥 黄鳝筒香糯 五花肉酥软 肥而不腻 极品美味

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嗯呐😍😍😍你鳝丝大跌哒

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Silence of the Shadows Audio Drama || Theme Song, "Stars"

演唱：陈亦洺@陈亦洺 作曲：陈亦洺@陈亦洺 编曲：李大白@李大白k 词作：小奚 和声：陈亦洺@陈亦洺 混音：长渊 海报设计：伪鳝@普遍善良 海报题字：聆泽@聆泽_Lains 监制：加1不吃坚果@加1不吃坚果

你似星辰经过 何必隐隐撩拨 将我点滴淹没 谁在逆光穿梭 痛也无法言说 执着的沉默 像萤火难捕捉 只转瞬一抹 曾刻下的誓言太轻薄 那些你说好的远方的最后都蹉跎 偶尔会听人说 起从前的你我 为什么心里的痛着的你还那么多 还以为在那天 都随星辰坠落 多少不舍不惑 非要流着泪说 怎样才鲜活 记忆褪色消磨 纯白变浑浊 当星辰闪躲不再闪烁 那些你说好的远方的最后都蹉跎 偶尔会听人说 起从前的你我 为什么心里的痛着的你还那么多 还以为在那天 都随星辰坠落 那些你信仰的变了的已忘了挣脱 岁月一再斑驳 我深爱的轮廓 为什么心里的痛着的你还那么多 情节恍然如昨 再也不必反锁

[nwchina2023]

亚运记者的“大本营”里有什么？记者走入MMC沉浸式体验

杭州第19届亚运会开幕在即，作为赛事新闻发布、媒体运行的重要基础场馆，主媒体中心（Main Media Center，以下简称MMC）备受瞩目。

9月1日，杭州亚运会、亚残运会主媒体中心举行媒体探营日活动，250余名媒体记者走进MMC，体验亚运记者“大本营”的各项设施和服务。

MMC位于杭州国际博览中心一层，共有ABCD四个展厅和序厅、负一层餐厅及部分区域，总面积近5万平方米。同时，MMC处于杭州亚运会竞赛场馆群内，紧邻杭州奥体中心体育场、奥体中心游泳馆、奥体中心网球中心、奥体中心综合训练馆，距离媒体村15分钟车程。亚运会期间，MMC将提供24小时服务。

序厅初印象：遇见江南宋韵

进入MMC序厅，满眼皆是江南宋韵、亭桥诗意，营造出宋代山水画的灵动和温���。

现场，民乐团演绎《喜洋洋》《采茶舞曲》等耳熟能详的代表曲目。记者一路走去，可以看到杭州丝绸、西湖龙井、西湖绸伞、王星记折扇、西泠印社、东阳木雕等一系列浙江文化展品，还可以体验汉服、书法、剪纸、杭绣、画扇等浙江非遗技艺项目。

与传统文化相辉映的是序厅的数字景观森林，亚运美学展示、办赛城市风光掠影、亚运场馆合家欢、运动集锦、月到中秋分外明五个主题的视频交替呈现，传递出杭州亚运记忆，不少媒体记者驻足观赏。

媒体报道“主战场”：主新闻中心400个座位先到先得

主新闻中心是注册媒体赛时开展宣传报道工作的“主战场”，包括媒体服务台、公共工作间、新闻发布厅、云采访间等功能分区。

媒体公共工作间提供约400个座位，每个座位配有免费电源插座、无线和有线互联网接入服务，还设有一个耳机孔。

“小青荷”志愿者刘文宇介绍，赛事期间，主新闻中心的大屏幕上将会出现不同的比赛直播画面，记者可以向前台借取耳机，连接之后，切换到自己关注的频道，就可以“一边观赛一边出稿”。

在这里，记者也不用担心“人去采访、包没人看”的问题，储物区分别设有168格和64格电子储物柜供文字和摄影记者使用，遵循“先到先得”的原则。

国际广播中心的技术区和部分功能分区也面向媒体开放，这里是广播电视媒体的主场，届时将肩负主转播机构服务和赛事转播双重使命，为国内外持权转播媒体提供优质服务。

“浙韵彩荷”：志愿者“加油站”从图纸设计到现场搭建都由志愿者自主完成

“小青荷”作为亚运会赛事志愿者，身影随处可见。在MMC里，有一个专门为他们设置的空间——志愿者换岗休整空间（V-home），这里将为近600名“小青荷”提供会议办公、学习交流、休息补给、风采展示等服务，一站式满足志愿者们多元需求，是志愿者们的“加油站”。

志愿者换岗休整空间位于地下一层，面积约700平方米，该空间从图纸设计到现场搭建全流程都由志愿者们自主完成。

陈相权是浙江大学建筑工程学院建筑学专业在读研究生，也是志愿者换岗休整空间的主要设计者。2023年4月起，他带领团队，进行了长达五个月的讨论、设计、打磨，使得空间落地，并将设计方案取名为“浙韵彩荷”。

志愿者换岗休整空间负责人张威介绍，“浙”代表杭州亚运会的地理位置在中国浙江，也代表MMC志愿者来自浙江大学。“韵”与亚运会的“运”同音，代表亚运文化、志愿服务精神的内涵，以及包含“杭州韵味”的目标。“彩”既代表志愿者希望通过自身的服务助力呈现精彩纷呈的赛会，也代表志愿者群体的多元多彩、缤纷活力。“荷”取自亚运会志愿者“小青荷”称号，同时体现空间布置的PVC盒，可拆卸回收再利用，赛后还可送给志愿者留作纪念。

“劳逸结合”：做按摩、学彩妆、睡午觉，在生活服务区都能实现

媒体餐厅位于MMC负一楼，赛事期间，媒体餐厅提供长达20小时的餐饮服务，包含早餐、午餐、晚餐和夜宵，在这里可以品尝到中餐、东亚、东南亚及次大陆、阿拉伯及中东（清真风味）和欧陆风味五大风味。

杭州小笼包、虾爆鳝、卤鸭、板栗烧鸡……在中餐风味区，记者品尝到诸多杭州特色风味菜品，味道不错。

记者注意到，餐厅使用的都是可降解一次性餐具，媒体餐厅负责人沈建介绍，不仅是餐具，餐饮区设计、制作、搭建工作都是应用绿色环保可降解、可循环再利用的纸基材料，搭建过程中无粉尘、无噪声、无污染，不损坏不影响原有建筑空间，呈现绿色、科技、创新的餐区特色，打造了“无废”餐饮空间。

位于MMC一楼A厅的生活服务区为注册媒体提供了一站式生活服务，保障媒体记者工作、生活所需。

在中医药体验馆，记者可以了解中华医药文化、中医历史，还可体验中医推拿服务。在睡眠舱区域，现场预约后，便可在绿茶香气和浪潮声中，享受属于自己的休憩时间，白天每次可约2个小时，晚上可约8小时。在毛戈平美妆展厅，记者还可以享受美妆服务。

盒马超市、隅田川咖啡、万事利丝绸、圆通快递等入驻企业提供更多生活服务设施。

在整个MMC里，不时会偶遇亚运吉祥物“三小只”琮琮、莲莲、宸宸，吸引不少媒体记者与之合影打卡。

MMC将于9月9日至9月17日试运行，9月18日进入正式运行期。