#발건강

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여름철 발건강 관리법 발마사지효과 각질제거 풋케어

안녕하세요~ 오늘은 일상생활에서 가장 중요한 꿀팁을

전해드리려고 왔습니다.

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여름철이 다가오는 만큼 샌들이나 슬리퍼를 신으시는분들이

늘어나고 있는데요. 특히 장마철에는 샌들을 신으면 발이 젖어

불어버리는 상황을 피하기 힘든것 같습니다.

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발은 제2의 심장이라고 불리는 만큼 중요한데요

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발건강 마사지만 잘해도 무거웠던 발바닥이 가벼웟

피로를 부는 방법으로도 최고라고 합니다

하지만 우리는 씻을때 발을 그냥 스쳐지나가는 경우가 많은데요 ㅎㅎ

집 밖을 나갔다와서는 손만 씻는것이 아니라

발도 꼭 씻어야 한다고 합니다!!

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오늘은 우리에게 중요하지만 외면을 받아

관리가 소홀했던 여름철 발건강 관리법 발마사지를 통해서

소중한 발관리, 풋케어를 어떻게 하면 좋을지

관리법도 알아보도록 할게요~

첫번째 발건강 관리법 족욕!

흔히 집에서 족욕을 하는 경우가 많지는 않으신데요

한옥마을이나 황리단길처럼 관광지에서는

3~40분정도의 족욕을 해주는 곳을 자주 보실수 있어요

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저도 한옥마을에서 걸어다니면서 구경하고 먹다보니

발이 아파서 쉴겸 족욕을 받아본적이 있는데요

돈이 1도 아깝지 않을정도로 너무 좋았어요

발이 애기 발이 되는것같이 뽀송하고 오랜시간 걸어서 아팠던 발바닥 통증이

다시 리셋이 되었더라구요 ㅎㅎ

그이후부터는 쿠팡에서 족욕통이랑 작은 족욕밤을 사서

주 1회정도 따뜻한 물로 아로마 오일도 첨가해서 10분정도 담그니

발의 피로가 싹 가셨답니다!

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이런 여름철 발건강 관리법 발마사지인 족욕은 발의 냉기를 해소하고

혈액순환이 원활하게 이루어질수 있도록 해주며

신진대사를 촉진시킨다고 해요!

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우리몸의 신진대가 사 활발해지는것으로 인해

뭉쳐있던 근육들이 풀려지소 몸속의 노폐물도 배출된답니다

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두번째 발건강 관리법 외출후 발씻기!

당연한 애기이지만 자주 잊어먹게 되는 여름철 발건강 관리법 발마사지인데요

나갔다와서 손은 바로 위에 있어서 그런지 잘 씻는데

발은 샤워할때아니면 따로 발만 씻는경우가 많지는 않으것 같아요

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특히 여름철에는 답답함에 맨발로 샌들이나 슬리퍼만 신으시는 분들이 많은데요

맨발일때 득히 발관리에 신경을 써주셔야 한답니다

외출후 바로 화장실로 들어가서 손이랑 발을 씻은후

발에 가볍게 여름철 발건강 관리법 발마사지가 가능한 크림을 발라주는것이 좋다고 해요

발뒤꿈치나 발가락쪽에 건조해서 갈라지는 경우가 있어 발을 씻으신 후

적당량의 로션을 발라 주시는 것이 피부 보습에도 도움이 되며 각질케어로도 좋다고 합니다

각질제거도 안해주다고면 발 사이사이에 티눈이나 굳은살이 발생하기도해요

여름철 발건강 관리법, 혈액순환과 신진대사에 좋은 발마사지 꾹꾹!

발도 깨끗하게 씻고 족욕으로 피로도 풀었으면 마지막으로 발마사지로 하면 딱인데요

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우리 발에는 작은 근육들이 몰려 있어서 오래걷거나 하면 발바닥으로 피로가 몰린다고해요

발은 우리 몸 전체의 무게를 지탱하고 있는만큼 피로가 쌓였다면 발부터 마사지해주시는걸 추천드려요

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여름철 발건강 관리법 발마사지 부분으로는 안쪽으로 둥글게 들어가 있는 곳을 하셔야한답니다

발가락에서 발꿈치(심장 방향)쪽으로 꾹꾹 누르면서 밀어주시기만 하면 된답니다

혼자 발마사지하시기에 힘이 없으신 분들은 괄사를 사용하셔서 관리하는것도 추천드려요!

살살했는데도 발바닥이 아프시다면 피로가 엄청 쌓이신 거랍니다

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이렇게 간단하게 여름철 발건강 관리법 발마사지 풋케어에 대해서 알아보았는데요

여름일수록 맨발로 다니시는 분들은 발관리는 필수랍니다!

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무더운 여름 발 각질케어와 보습 관리해서 뽀송하고 매끈한 발 만들어 보세요

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발참 편하고 좋네요. 다소 두껍게 느껴진건 키높이 깔창인줄 모륵ㅗ 주문한 제 실수같구요. 앞뒤 분리로 2족의 신발에 각각 착용해 봤는데 보행에 흔들림 없이 딱딱 잡히네요. 다소 더운점 빼곤 만족합니다! #발건강 #ACN #Z.Ta-Sole #기능성깔창 #30대발건강 #고급깔창 #깔창 #키높이깔창 #벨크로 #유료광고 #홈스타그램 #일상생활 #공팔리터 #08liter

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발가락 관절의 움직임이 망가지면 굉장히 많은것을 잃게 됩니다. 발가락 관절의 유연성이 사라져 족궁이 문제를 야기하기도 하고 충격흡수의 기능 이 떨어져 무릎에 충격을 전달하게 되기도 합니다. 평소 간단하게 동영상같이 움직여줘도 되고 사진과 같이 무릎을 꿇고 앉는 동작으로 스트레칭을 하는것도 도움이 됩니다. 그럼 건강한 하루되세요. 팀 리스펙트는 당신의 건강한 삶을 존중합니다. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #발가락운동 #일산pt #평발 #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #발건강 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #foot #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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그녀의 발가락에서 나온 '그것'은?(동영상)

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http://postshare.co.kr/wp/wp-content/themes/viralnova/js/ad_postmiddle_text.js http://imp.mklaud.com/ad?id=1761 발가락은 소홀히 관리하기 쉽다. 우리는 다리와 손에 대해서는 민감하지만 발 건강에 대해서는 무심한 편이다. 발톱을 정기적으로 관리하지 않으면 http://js.hnscom.com/etc/hns/mobitree_postshare.js 때가 쌓여 고름으로 발전하게 된다. 최근 온라인 매체 위티피드(Wittyfeed)는 발톱의 때를 방치해 생긴 고름을 짜는 영상을 게��해 큰 관심을 모으고 있다.…

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