#Barra fixa

[girlmineis]

será... será que um dia eu vou conseguir fazer barra fixa 😭😭😭😭😭😭😭

[vicmeetsana]

Updates dos treinos e dieta da semana 🏋🏻‍♀️💪🏻🩷🎧✨

•treino de domingo: 3km correndo 💦

•treino de segunda: glúteo 🍑

Agachamento + deadlift + belt squat + abs

•treino de terça: peito 💪🏻

Supino + barra fixa + remada + tríceps + ombro

•treino de quarta: 5km correndo 💦

corrida com 5 tiros de 1km + 1 série de ombros

AGORA SOBRE A DIETA E NF

Domingo saí dos trilhos em 1 refeição e tô me sentindo super inchada desde então 😖

Segunda e terça mantive a dieta, bebendo 2l de água e tomando vitaminas.

NF de 48h iniciado quarta às 10h (até agora tudo bem) 👍🏻

SE EU NÃO FIZER POR MIM, NINGUÉM VAI FAZER

Registro de peso inicial dessa semana: 74kg

Volto no domingo com pesagem e medidas💞

[klimtjardin]

Golden Age

NCT Fanfiction | Capítulo 8

{isso é ficção! recapitulando: você aceita trabalhar com Taeyong e há uma tentativa de estreitarem laços, mesmo após a fofoca descoberta sobre a vida pessoal de seu chefe. Será que essa amizade avança?}

Taeyong sai na frente. Não faz questão de olhar para trás; isto é, porque ele está tão acostumado a fazer o caminho sozinho que se esquece de você. Inclusive, ele nem imaginou que iria aceitar ser sua companhia para o almoço. Quando fez o convite, de coração aberto esperou que você lançasse um daqueles olhares que lhe cortava os nervos.

Mas quando ele percebe que está sendo descortês, como tem sido a praxe, para no meio do caminho e olha para trás.

Te vê do outro lado da rua, porém, pois o bondinho passa no exato instante em que vocês decidem atravessar, te separando dele.

Ele flagra o momento em que o vento ocasionado pela velocidade do carro ergue suavemente a barra da sua saia feito fosse a brisa à beira da lagoa. Você tem a mão sobre a testa para evitar que seus cabelos voem no rosto. E de fato evita: seus cabelos ondulam atrás de si etereamente e completam a pintura que é a cena - oh, digna de Vermeer, Botticelli e todos os outros pintores que Taeyong é capaz de recordar! A música que toca de dentro do estabelecimento e o aroma do que parece ser essência de baunilha dão a ele a sensação de flutuar. Desde quando Mer é assim tão poética pela manhã? Sim, Mer é deveras poética...

Ele te espera com a porta da padaria aberta para você passar.

Entra, ainda perplexa com a quantidade de informações absorvidas no mesmo dia. Se depara com uma visão pouco típica para você: Doyoung de avental e touca no cabelo, sorrindo aberto para um cliente. Ele percebe que o sino da porta toca, indicando a entrada de vocês, mas não acredita quando os vê de fato. Rápido, ele desfaz o nó do avental e deixa a touca, correndo para dentro da cozinha, e de volta num rompante.

Engancha Taeyong pelo pescoço e você em seguida.

Você quer reagir melhor, mas a verdade é que está se segurando para não fazer um milhão de perguntas na frente do seu chefe, sobre o que descobriu da sua vida particular.

— Vieram almoçar, né?! Vou ver uma mesa! Aqui, aqui! — Ele rodeia uma das adoráveis mesas redondas de cor verde esmeralda, entusiasmado. — Ah, queria poder ficar com vocês, mas é o horário que a gente mais trabalha. Desculpa, vou mandar um atendente logo!

Você e Taeyong se entreolham, sem evitar o riso. Sabem muito bem que o amigo está feliz por ver vocês dois juntos, mais do que por prestigiar seu trabalho. Podem pressentir Doyoung, do balcão, com as mãos apoiadas no rosto ao admirar vocês, como se estivesse apaixonado. Logo um atendente surge com a carta.

— E aí... o que vai ser pra você? — questiona Taeyong.

Corre os olhos pelo papel mais uma vez, apesar de já estar decidida.

— Chá de hibisco e um croissant recheado.

Taeyong sinaliza para o garçom, que vem rápido a mando de Doyoung, e faz o pedido por você tal qual como o fala. O seu acompanha o dele: um nada surpreendente hambúrguer e uma lata de refrigerante.

O observa, cautelosa. Até quer puxar uma conversa descontraída, mas cada vez que pensa num assunto, lhe vem à cabeça outros pensamentos inconvenientes. Taeyong, apesar da disposição para o convite, não parece estar de bom humor. Parece, na verdade, que tudo o que você faz o incomoda. É visível a quilômetros de distância. Até alguém do outro lado da lagoa poderia reconhecer que toda a postura dele indica o quão desconfortável ele está com você. Ia dizer algo, mas o garçom chega com seus pedidos - e, minha nossa, cheiram deleitosamente! Percebe agora que está faminta.

Taeyong fixa o olhar em suas mãos, delicadas, cortando o croissant quase como se estivesse se desculpando por ferir a guloseima. Em seguida beberica o chá. Seus olhares se encontram e ele faz a decisão de acabar o silêncio:

— Posso te fazer uma pergunta?

Você repousa a xícara de porcelana sobre o pires e ajeita para que a alça esteja perfeitamente reta - não tem nada a ver com etiqueta, é apenas um costume bobo seu.

— Faça.

— Por que você é... tão... certinha?

Você ergue as sobrancelhas.

— Vejo que temos concepções completamente diferentes do que é ser certo.

— Ah, isso que você faz me irrita...

Para surpresa dele, ri, descansada.

— Te lembro alguém, por acaso?

Touché! Taeyong se torna tão vermelho que é impossível responder. Então, aí está a sua resposta. Pigarreia.

— Você não respondeu minha pergunta.

— Vejamos... O que eu faço que me torna tão certinha? Me diga que eu te respondo.

— Ah, eu não consigo te imaginar, sei lá... Bêbada?

Ri novamente. Não só porque já fez isso muitas e muitas vezes, mas pela sinceridade com a qual ele escolheu te responder.

— Então isso é não ser certinha para você? O que mais entra na sua lista? Fumar, falar coisas obscenas, andar de pijamas em local público?

Ele detesta o olhar com o qual o encara agora, parece que você o pegou e o pegou num ponto fraco. Outrora, as coisas que cita foram alguns dos motivos que o fizeram romper o noivado com sua ex. Ele não gosta da forma como você, agora, se recosta na guarda da cadeira, parecendo muito relaxada diante dele. Parece até que sabe mais sobre ele do que ele sobre você.

— A maioria das pessoas que tem a minha idade faz exatamente isso. Não é algo incomum, e muito menos visto como algo errado. Eu diria, Taeyong, que a errada, do ponto de vista deles, sou eu. Eu estou errada para você, na verdade. É tudo uma questão de ponto de vista. E pare de me olhar assim, parece que chupou um caqui. — Limpa a boca com o guardanapo.

Taeyong ajeita a expressão, forçando um sorriso de canto.

— Mas se te faz tão feliz — você pausa. — Podemos sair para beber.

Os olhos do rapaz brilham, aumentam de tamanho até mesmo.

[journaldemarina]

Segunda-feira, 08 de julho de 2024

Acho que está mais ou menos decidido que darei um pulinho na França assim que der. Ainda não tem nada certo, que fique claro, não passa do estágio de uma ideia compartilhada MAS é uma ideia que cada vez se torna mais fixa na minha cabeça e tô quase me convencendo que sim, é possível. Preciso aqui esclarecer que em condições normais jamais cogitaria dar rolê fora do país nem agora nem sabe deus quando. Converter tudo para uma moeda estrangeira, além da passagem, comida e hotel, bancando tudo sozinha… não consigo imaginar um momento futuro possível. São valores totais que não cabem na minha cabeça. Nunca nem viajei para outro estado, muito menos só. Tá certo que fiz aquela eurotrip lá, mas quem bancou e resolveu tudo foi meu então namorado.

Sou pobre, afinal. E, além de pobre, não tenho economias, nem apartamento próprio, na verdade nesse momento nem emprego tenho. Nem casa. Tô morando com meu pai, veja só.

Enfim.

Tô com um site oficial francês aberto aqui com todo o passo-a-passo necessário, como quem não quer nada. Solicitei um cartão de débito internacional, vai que né. Fiz umas contas. Somando uma coisa, outra, e outra… Talvez se vier uma tal de grana de tal lugar… Talvez… Quem sabe…

* * *

Ando numa onda GAROTAS. O Brat da Charli XCX não sai do meu Spotify. Talvez eu use um vestido verde-limão para o baile de máscaras de sábado. Comecei Girls da Lena Dunham, todo mundo é odiável!!! Vi L'une chante, l'autre pas e Le bonheur da Agnès Varda. O primeiro é um hino feminista, é sobre aborto, maternidade, amizade feminina e escolhas. O segundo é um filme de terror florido. Que vontade de reler Elena Ferrante.

* * *

Quarta-feira minha mãe terá outro enterro. O corpo sairá dessa cidade para a cidade dos meus avós. Sei lá o que pensar. Final de semana passado já chorei o que devia, acho. Sonhei com ela. No sonho estávamos todos aqui em casa, mas quem morria era eu. Não do nada, como foi ela, mas aos poucos. Não sei explicar, até porque sonho não precisa de explicação, mas é como se a vida mostrasse porcentagem feito bateria de celular e a minha estava em 43% e diminuindo. Lembro de estar obviamente contemplativa diante da morte iminente mas mesmo assim estava irritada com minha mãe, que por algum motivo me apressava para ir ao hospital terminar de morrer, que eu já tava atrasada como sempre. Como pode. Acordei puta e demorei um pouco para me situar sobre a ausência dela.

* * *

Fiz moqueca de peixe. Andei de bicicleta no parque. Ele me ligou bêbado, não atendi. Fiz o primeiro uso do atelier aqui em casa. Tá frio, 8ºC agora. A máxima para o resto da semana é apenas 11ºC. Não tenho com quem aquecer meus pés. Não aqui. Ontem precisava confirmar uma burocracia que estava na conversa com meu ex, cliquei na barra de pesquisa porque pela primeira vez em muito tempo ele não aparecia nos primeiros contatos, e eu simplesmente travei, esqueci momentaneamente do nome dele. Uma sensação estranha e de alívio. Tenho tanto medo de me apaixonar de verdade e ter que lidar com isso.

[rebeca0303]

Resolvi tomar uma atitude

Depois de uma crise de compulsão alimentar, resolvi tomar alguma atitude sobre o meu corpo, eu estou cansada de toda vez só reclama e no momento seguinte comer igual uma porca gorda, então criei um projeto chamado 55quilos, ele vai funcionar da seguinte forma, cada dia da semana que passa eu vou diminuir as kcals. Eu vou colocar aqui a dieta. Obs: eu não estou incentivando ninguém a fazer essa dieta quem fizer vai está fazendo por conta e risco. Sobre a dieta eu peguei daqui do Tumblr mas não lembro do @ da pessoa quem souber coloca nos comentários. No momento eu estou pesando exatamente 62,40 e quero chegar no momento 55 por isso o nome do projeto.

A dieta 👇🏻

segunda: 100 kcal + 18 horas de jejum intermitente

terça: 70 kcal + 20 horas de jejum intermitente

quarta: 40 kcal + 22 horas de jejum intermitente

quinta: 10 kcal + 23 horas de jejum intermitente

sexta: NF

sábado: 350 kcal

domingo: 250 kcal

Exercícios:

Segunda: treino A+20 mn de cardio

Terça: treino B + 20 mn de cardio

Quarta: treino C+ 20 mn de cardio

Quinta: treino A + 20 mn de carduo

Sexta: 500ckal na esteira ou bicicleta

Sobre os exercícios:

Eu treino na smart fit cinco vezes na semana e eu vou colocar o meu treino pra quem fizer academia, no final eu vou colocar um tbm pra quem não faz academia tá bom.

Treino A

Cadeira Extensora

3x 9a12

⚫ maq. 02

Leg Press 45

3x 9a12

⚫ maq. 09

Levantamento Terra

3x 9a12

Afundo 3x 9a12

Cadeira Extensora Unilateral

3x 10a12

⚫ maq. 02

Abdominal Curto com Halter

3x 18a20

Abdominal Bicicleta

3x 18a20

Treino B

Supino Barra Reto

3x 9a12

Crucifixo Declinado com Halter

3x 9a12

Triceps Polia Cruzado Unilateral

3x 9a12

maq. 62

Triceps Testa Unilateral com Halter com o outro braço estendido

3x 9312

Barra Fixa no Gráviton Aberta

3x 10a12

maq. 61

Remada Unilateral com Halter

3x 10a12

Biceps Máquina Simultânea

3x 10a12

Treino C

Lombar Máquina

3x 9a12

⚫ maq. 43

Glúteo Polia

3x 9a12⚫ maq. 62

Elevação Pélvica Unilateral

3x 9a12

Elevação Pélvica

3x 9a12

Cadeira Abdutora

3x 9a12

maq. 04

Cadeira Flexora

3x 9a12 maq. 03

Stiff com Halter

3x 9a12

Abdominal Bola Infra

Quando terminar os exercícios deve fazer 20mn de cardio

Exercícios pra quem treina em casa

60 polichinelos

15 abdominais

25 agachamentos

20 flexões

35 afundos

É isso gente espero que tenha gostado bjs 🦋

#ana e mia #anabr #meninasbonitasnãocome

[xmookeyx]

christmas night sex || pov || fb

❝𝐿𝑒𝑡 𝑚𝑒 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑑𝑜𝑤𝑛, 𝐼 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑙𝑦 𝑤𝑎𝑛𝑛𝑎 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑑𝑜𝑤𝑛, 𝐼'𝑙𝑙 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑚𝑦 𝑡𝑖𝑚𝑒 𝑤𝑒'𝑙𝑙 𝑏𝑒 𝑎𝑙𝑙 𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡, 𝑠𝑜 𝑔𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑎𝑑𝑦 𝑏𝑎𝑏𝑒. 𝐼 𝑔𝑜𝑡 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢.❞

no geral o natal era uma data que ele gostava muito, kun nem sempre tinha tempo para passar com sua família e amigos e no natal era a data perfeita para tudo isso.

e naquela noite ele se encontrava ainda mais feliz por estar com hoseok, considerando que nem sempre conseguiam conciliar os horários de seus serviços e hoseok nem sempre podia estar consigo. 

após a janta, sua mãe e sua irmã foram dormir e ele ficou na sala com o garoto, assistindo a algum filme de comédia romântica idiota. até que o primeiro beijo aconteceu e tornou as coisas mais interessantes.

e a última coisa que se lembrava do filme era de ter desligado a tv e ido para seu quarto, a fim de terem mais privacidade e, obviamente, prevenir que sua família visse algo que não deveriam ver.

as mãos do tailandês não perderam tempo e logo foram de encontro com a barra da camisa alheia, deixando claro que queria se livrar daquelas peças o mais rápido possível.

e seu pedido foi muito bem atendido por hoseok, que parou de beijá-lo para tirar a blusa e jogá-la no outro lado do quarto. o coreano aproveitou para despir o tuey também.

aos poucos todas as vestes se encontravam no chão, e hoseok estava sentado em seu colo, remexendo o quadril e fazendo com que ambos gemessem baixo. 

o moreno puxou as madeixas loiras do outro e inverteu as posições, ficando por cima e começando a beijar todo o tórax alheio, levando sua mão até o pênis do im para dar-lhe atenção enquanto sua boca não podia.

kunpimook foi beijando toda a derme alheia até chegar em seu estômago, sorrindo malicioso ao sentir o mais novo lhe empurrar para que o chupasse. 

“nós temos tempo...” informou-o, mas ainda assim pegou o membro do outro entre as mãos e depositou um beijo molhado em sua glande, passando a língua por todo o cumprimento. 

o tuey umedeceu os lábios enquanto usava a mão para começar a masturbar hoseok, observando com atenção como este se contorcia e gemia com seus toques.

após algum tempo ele por fim começou a chupá-lo, sugando o membro do shin ora ou outra e usando sua língua para brincar com a glande quando se afastava.

a preliminar perdurou por alguns poucos minutos antes de sentir o gosto azedo do gozo do loiro em suas papilas gustativas. kunpimook afastou-se com um sorriso triunfante. 

enquanto esperava o outro recuperar o fôlego, começou a se masturbar para aliviar a tensão que estava sentindo em seu próprio pênis, jogando a cabeça para trás enquanto se auto acariciava.

o tailandês foi interrompido, no entanto, por hoseok, que o puxou para colocar a camisinha em seu membro e alinhá-lo com sua entrada. “que desesperado, uh?” inquiriu, provocador.

ele beijou o shin mas não o penetrou naquele instante, do contrário, usou dois dedos para que o outro se acostumasse antes que, de fato, o penetrasse com seu pênis. 

kun manteve a atenção fixa na face do coreano, observando com atenção a maneira que o mais novo contorcia-se apenas com seus dedos e desejando que pudesse ir para a próxima fase logo.

seu membro pulsava a cada segundo e ele começou a gemer baixinho. “eu não aguento mais, hoseok.” alertou o outro, recebendo um ‘tudo bem’ de resposta antes de por fim penetrá-lo.

eles gemeram em uníssono e se antes o tailandês estava a fim de brincar, naquele momento a cama já dizia o contrário pela maneira como kunpimook o penetrava. 

seu pênis entrava e saia com rapidez, e ele gemeu alto quando o shin levou a mão para o próprio pênis para se masturbar enquanto era penetrado. 

a cena fez com que o tuey revirasse os olhos de prazer. ele encarou o outro por alguns segundos antes de sentir o orgasmo começar a crescer em seu estômago. 

“porra...” o moreno deixou escapar, mesmo que soubesse que o outro detestava esse linguajar, quando hoseok acabou atingindo seu ápice. ao ver o gozo escorrer pela barriga alheia, kunpimook não resistiu mais.

e como se fosse um ímã que o atraiu para seu próprio orgasmo, o tailandês atingiu o ápice, gozando dentro da camisinha e soltando um gemido alto. depois iria se preocupar com quem tivesse ouvido. 

ele se deixou cair em cima do corpo alheio, recuperando sua respiração enquanto o shin envolvia seu corpo em um abraço. “feliz natal, hoseok.” brincou, esboçando um sorriso. - feliz natal, kun. -

[escritordecontos]

Quarta-feira... Meio de semana...

CANSADO! O resultados da academia são muito bons, confesso que além dos esperados, mas tenho realmente pegado pesado. Treino igual gente grande, digo, igual os boys marombados, claro, puxo pesos menos pesados, não quero gemer na academia. Sim, tem uns fortões que dão umas gemidas que me deixam de pau duro. Continuo com minhas duas horas e meia de treino, começo com o treino de musculação do dia, tenho treino A, B e C, C é perna e faço inclusive agachamento com levando pesos - 30 kg - na barra fixa. Isso me dá um certo orgulho. Acho que no passado nunca pensei que chegaria numa fase dessa, é realmente interessante e os resultados para as pernas e bunda são realmente surpreendentes, nunca antes tive uma bunda tão durinha, tão bem desenhada, uma delícia que nem sinto mais vontade de dar, agora o negócio vai ser vender, quem quiser minha bunda que pague, hahaha... Que nada, o boy que anda me pegando está bem satisfeito, também, está sendo muito bem servido. Ter bunda gostosa tem seu preço, ainda mais na minha idade, o preço é esse, duas horas e meia de academia e alimentação relativamente bem controlada. Tudo isso também rende uns olhares das bichinhas que curtem um cara mais velho, tem umas que eu até pegaria para dar uns tapas na bunda e outras cara e depois mete o pau nas bundinhas também bem gostosinhas e finalizaria gozando na carinhas safadas das vadias. Tem vários tipos de gays na academia, tem os mais discretos, tem aqueles que se encontram e trocam beijinhos no rosto, tem os que ficam falando sem parar e sem pudor de contar suas histórias desgraçadas de bichas sofridas, tem as que acham princesas, tem as bombadas que no tempo que eu frequentava à noite eram as que tiravam a camiseta na boate e dançavam sensualizando com o cu piscando, enfim, tem de tudo, a academia é uma verdadeira Arca de Noé, uma bichada! Lá fora está uma ventania. Vem chuva e frio...

[genghisximpact]

I don't care, I'm down for what you want

Genghis chegava na academia de Exspiravit pela segunda vez naquele dia (a primeira bem cedo, como era de costume). A causa? Um certo número de celular com um apelido duvidoso, todo trabalhado na confiança das fotos trocadas pela metade. Uma não chegava a complementar a outra, ficando um quebra-cabeça que o fazia perder o controle em alguns momentos. Frustração. Palavras não substituindo o toque físico e o mistério continuado... Colocava-o em tal estado de espírito que era necessário mais um momento de extravasar as energias.

[ mar-ARI-vilhosa ] : sem imagens ou sons para vc hoje [ mar-ARI-vilhosa ] : golpe baixíssimo [ mar-ARI-vilhosa ] : BAIXISSIMO [ mar-ARI-vilhosa ] : tive q mudar até a localização

Instalou-se ao lado da barra fixa, a bolsa caída no canto e coberta pelo casaco que tirava para começar os treinos. Sem querer parecer sedento pela resposta, jogou o celular por cima e começou o aquecimento.

[fanfiction4sooya]

oi lua!!! como está hoje?

atualizações aleatórias sobre a minha vida:

adotei um gatinho vesgo super bobão e o nome dele é olaf

fiquei meio baqueada após as bebedeiras da madruga (que eu tinha comentado antes) mas tô melhorando

fiz um plantão no final da semana e eu JURO que ouvi um pedido de socorro vindo do necrotério

desabafo: tentei pela milionésima vez fazer barra fixa na academia e não consegui 😭 tô começando a me sentir humilhada

Você tá baqueada até hoje? Minha linda tava bebendo gasolina? Gente do céu cês precisam se cuidar melhor!!! (tô sendo hipócrita pois eu bebia 1l de vodka pura de estômago vazio aos 19 anos)

Um gatinhooooo 😭😭😭 eu também tenho uma gatinha vesga super bobona, o nome dela é amy :)

Olha aí ó, se você escutou um pedido de socorro é pq provavelmente realmente tinha alguém pedindo ajuda.... Pode até ser que você seja uma médium que precisa se desenvolver. Sabia? n sabia? pois agora você está sabendo... 🤷‍♀️

Amor se você tá se sentindo humilhada depois da milionésima vez você ainda tá no lucro, eu estaria assim na segunda KKJKJKKK

[schoje]

Unidade de Classificação e Certificação de Porto Alegre voltou a funcionar em agosto – Fotos: Emater/RS-Ascar A Epagri aparelhou com móveis e equipamentos 11 escritórios da Empresa de Extensão Rural do Rio Grande do Sul (Emater/RS-Ascar) atingidos pelas chuvas de maio. Foram doados itens para reconstruir as unidades dos municípios de Barra do Rio Azul, Cruzeiro do Sul, Sinimbu, Arroio do Meio, Estrela, Eldorado do Sul, São Leopoldo, Rolante,  São Lourenço do Sul e Porto Alegre (Unidade de Classificação e Certificação). A última a restabelecer o atendimento foi a unidade da Capital gaúcha, que abriu suas portas em agosto. Além de atingir mais de 206 mil propriedades rurais do RS, as chuvas de maio também afetaram muitos escritórios da instituição responsável pelo serviço de extensão rural do estado. Essas unidades sofreram com perda total de móveis, equipamentos e veículos. Para que elas abrissem novamente suas portas, a Epagri doou os itens listados pela instituição do estado vizinho como de maior prioridade. Dentre eles estavam notebooks, desktops com monitores, mesas, cadeiras giratórias e fixas, balcões para arquivos e documentos e armários para arquivos. Os empregados da Epagri selecionaram esses móveis e equipamentos de algumas de suas unidades como também buscaram doações de empresas e instituições nos municípios catarinenses.  Ajuda para não interromper o atendimento ao agricultor De acordo com o presidente da Epagri, Dirceu Leite, o objetivo desta ação foi possibilitar o retorno do atendimento da Emater/RS-Ascar o mais breve possível para que ela não interrompesse o suporte aos produtores rurais gaúchos. “São nesses momentos que o nosso agricultor tem que se sentir acolhido e a extensão rural tem o dom de fazer isso”, ressalta Dirceu. A Epagri também disponibilizou o transporte para envio dos móveis e equipamentos aos municípios gaúchos Conforme a presidente da Emater/RS, Mara Helena Saalfeld, a iniciativa da Epagri representou muito mais que doação de bens materiais. “A atitude foi uma demonstração de cuidado e parceira. Foi no momento de tristeza, de desesperança em que estávamos auxiliando os nossos municípios que tivemos essa sensibilidade da Epagri de nos enviar móveis e equipamentos para que pudéssemos equipar 11 de nossos municípios afetados”, diz ela. Aos poucos os escritórios da Emater/RS-Ascar vão retomando os atendimentos aos agricultores Segundo Mara, a ação da Epagri comprova como a extensão rural pública atua no Brasil. “As ematers estão sempre junto com produtores levando informação, mas além de tudo levando cuidado, levando carinho, levando muitas vezes um ombro em momentos como esse que nós passamos no Rio Grande do Sul. Quero mais uma vez agradecer a todos da Epagri que ajudaram nessa empreitada, que vieram trazer pra nós os equipamentos e dizer que juntos nós sempre seremos mais fortes. Que a gente possa sempre traçar esse caminho em parceria”, complementa a presidente da Emater/RS. Fonte: Governo SC

[drrafaelcm]

TRF1 determina anulação de teste de barra fixa de candidato que realizou prova em barra flexível

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[hotnew-pt]

Quanto dinheiro Ángel Barajas ganha pela medalha de prata nos Jogos de Paris 2024? #ÚltimasNotícias

Hot News Ángel Barajas fez história em Paris 2024! O atleta de 17 anos conquistou a medalha de prata na barra fixa e ficou o primeiro colombiano a subir ao pódio da ginástica artística na história dos Jogos Olímpicos. As ginastas fizeram apenas uma tentativa na final deste aparelho e a colombiana deixou tudo. Ótimo desempenho sem erros para uma pontuação de 14.533, igualando Shinnosuke Okamas O…

[julianabarbosa7]

- O fim (?)

Escrever me curou em diversos momentos nessa trajetória doida que eu me meti. E quero finalizar da melhor forma: com as palavras que eu ainda não disse.

Sustentar uma decisão, mesmo uma decisão certa, é mais pesado que fazer barra fixa. Tem dia que você consegue 1 repetição, às vezes 3 e tem dia que não sai nada.

No término eu não sustentei nenhuma. Eu voltei atrás em todas as verdades absolutas que determinei, criei teorias mirabolantes sobre mim mesma e sobre o relacionamento e viajei no que senti sem guardar uma vontade reprimida.

Eu chorei, sorri, pedi conselho, ouvi conselho que odiei, levei puxão de orelha, conversei sozinha no espelho, briguei comigo mesma várias vezes, tive diálogos intermináveis que só ficaram na minha imaginação, gravei áudio bêbada e apaguei, stalkeei até meu intelecto pedir socorro, senti saudade, raiva, amor, decepção, rejeição, ri da minha própria desgraça, desejei o mal e depois desejei o bem, me arrependi e depois fui grata, avancei e regredi e vivi intensamente sem desperdiçar um momento sequer de ser eu mesma.

Eu amei demais e sofri na mesma proporção sabendo que começando tudo de novo eu faria exatamente as mesmas coisas. O que fica é o que eu aprendi, o que eu vivi, as histórias que eu vou poder contar e a tranquilidade de que me doei por inteira na avalanche de coisas novas que o amor traz.

Eu continuo com a mesma vontade de me ver transbordando e errando erros novos e fazendo promessas que eu sei que não vou cumprir porque sei que se não for assim não tem graça.

Não me poupei de sentir o sofrimento lancinante e a dor mais aguda uma vez sequer. Conheci novos limites, ultrapassei eles e relembrei limites antigos que já não exercia mais.

Fui estupidamente feliz e triste ao mesmo tempo. Me maltratei e fui bondosa, mordi e assoprei a ferida até enfim aceitar que preciso deixar ela cicatrizar.

Tive coragens que eu desconhecia, descobri várias coisas sobre mim e inaugurei mais tantas versões que amo e odeio e vou seguir descobrindo.

Me despeço dessa trajetória sabendo que de fim ela não tem nada e nunca terá. Mas agora me resta apenas organizar o que foi dito, processar os sentimentos e seguir em frente com as marcas que ficaram.

Obrigada, Juliana, por não desistir de si, mesma quando as coisas ficaram complicadas demais. Pensando bem, eu banquei talvez a decisão mais difícil que existe: ser leal a quem eu amo e a mim até quando eu pude.

Vai desculpando qualquer coisa e não repara no caos que ficou. Vai dar tempo de organizar.

Te amo, você deu o seu melhor.