#Bez emocji

[koszmarnaadziewczyna]

Nie mam ochoty na łzy

nie mam ochoty na słowa

Nie mam ochoty na sny

nie mam ochoty nic dodać

Nie mam ochoty być

nie mam ochoty na towar

Mam ochotę być zły na świat który cię schował

Nie mam ochoty na myśli

nie mam ochoty na żarty

Fajnie żeście przyszli

nie mam ochoty na party

Nie mam ochoty na świat który był łatwy

A teraz nic nie jest wart jeśli stoje jak martwy.

[cali-neczka]

Wiem... pewnie się mylę.

Olej to i tyle.

To, co mam do powiedzenia,

jest już bez znaczenia.

@cali-neczka

[pustazapalniczka]

Ludzie nie zdają sobie sprawy ile bólu trzeba doświadczyć żeby być spokojnym :

Kiedy ktoś krzyczy

Wyprowadza cię z równowagi

Chcę cię uderzyć

A ty jedyne co robisz to patrzysz na to pustym wzrokiem i myślisz "Okeey"

[twoja-prawdziwa-wariatka]

[death-347]

"Zabijając w sobie negatywne emocje, zabiłem przy tym i te pozytywne"

[deathissolution]

Nie chcę relacji, w której muszę wstydzić się swoich emocji i hamować słów. Nie chcę dystansu. Ma być bliskość. Czułość. Bez wojen. Z sensem.

[butterflyspacemiya]

- RADY DLA. MOTYLKOW -

zaufaj i przeczytaj ⬇️ (prosze o reblog aby wiecej motylkow zobaczylo 🎣!!)

(z tej strony butterflyspace z nowymi radami dla was motylki,konto mi usuneli ale sie nie poddam!)

„ MAM GLOD PSYCHICZNY”

pewnie wiekszosc z czytajacych moze miec glod psychiczny ktorego sama mam i trudno sie uporac z myslami.

osobie z overthinking bedzie ciezko odrzucic mysli o danym jedzeniu nawet cos robiac i sa na to sposoby nie musisz odrazu rzucac sie jak ryba na wedke!🎣 coz miya ma na to sposoby 🤌🏻:

1. pytanie - robisz fasta?

masz glod psychiczny podczas fasta hm a to ciekawe!

a) zastanow sie dlaczego glod psychiczny podczas fasta o tak ci zawrocil w glowie i myslach,ze az z wrazenia zjesc musisz.

b) moze oglad*s jakies zdjecia/filmy zwiazane z jedzeniem,poczul*s albo pomysl*s o tym no wlasnie BA!

teraz uwaznie przeczytaj podane podpunkty i zobacz ktore cie dotycza oraz jak sobie z nimi poradzic:

c) 1. glod oka – gdy jemy, bo ladnie wyglada.

zatem oczy moga nas przekonac,ze jestesmy glodni, zachecajac do jedzenia “apetycznym wygladem” itd.nawet jesli zjedliscie sycacy posilek ale zobaczymy pieknie wygladajacy deser, jest duzo wieksza szansa, ze sie na niego zdecydujemy niz gdybysmy nie widzieli, jak on wyglada.dlatego tak uwielbiamy ogladac mukbangi,wieiad itd bo ciesza nasze oko i nawet zwykle mowi sie, ze “je sie oczami”.

jak zaprzestac?

przestan ogladac jedzenie! ale „kiedys pomagalo” a widzisz teraz juz nie pomaga.😉 glod fizyczny zamienia sie na glod psychiczny wiec jesli widzisz, ze masz mozliwosc szybko zaprzestac to przestan! poki nie zapozno.

(oczywiscie rzecz jasna jesli masz glod fizyczny mozesz ogladac mukbangi itd)

d) glod serca – gdy jemy, by poczuc.

o glodzie serca mowimy, gdy apetyt na potrawy wynika z roznych potrzeb emocjonalnych, jak potrzeba bliskosci kogos lub szczescia albo pocieszenia czy milosci, oraz gdy jemy w odpowiedzi na rozne wspomnienia.jesli glodne jest serce, to nie nasyci sie jedzeniem…serce zywi sie tym czego wlasnie pragniesz co powoduje, ze chcesz sie rzucic na te jedzenie.

jak zaprzestac?

-ustal sobie jedno i powtarzaj sobie czytajac to „jedzenie nie jest w stanie zaspokoic twoich potrzeb z ludzmi i tego co pragniesz bez realizacji tego,jedzenie nie zaspokoi twoich wymagan jedyne co zrobi to wyrzuty sumienia i bledne kolko”.

musisz odczekac i przestac myslec o danej osobie lub o rzeczy ktora musisz wywalic z glowy aby nie wyladowywac tych mysli oraz emocji na jedzeniu bo jesli tak zrobisz to wyladujesz jak osoby z podpunktu c).

2. pytanie - masz dokladnie to co w podpunktach ale nie robisz fasta?

e) 1. przestan robic to co jest napisane w poprzednich podpunktach.

f) 2. silna wola - tak cwicz silna wole.

ale jak zaczac?

ustal sobie, ze przed glodem psychicznym musisz poczekac 1h aby to zjesc ale w tym czasie zajmij sie czyms.to pomoze ci zapomniec o tym.

g) 3. motywuj sie zdaniami typu:

„jesli teraz tego nie zjesz to za 1h lub nawet i jutro podziekujesz sobie za to, ze tego wtedy nie zjadlas”

ORAZ ULUBIONE MIYI!!!

ulubione czyli najnajlepsze z najlepszych

jesli mysli kraza juz dosyc dlugo i sa bardzo uciazliwe to lacze z podpunkt f) z g) ⬇️ - wtedy moje mysli kraza wokol podpunktu f) i g) a nastepnie je wykonuje czyli bulka z maslem.nie tylko nie jesz ale i utrwalasz silna wole :3

-moje mysli wtedy brzmia tylko tak:

-„jesli teraz tego nie zjesz to pozniej lub jutro sobie za to podziekujesz,ze tego nie zjadlas”

-„poczekam do jutra i sobie za to podziekuje, ze wtedy tego nie zjadlam”

ps.pamietaj aby przed grubszymi myslami zajrzec tutaj i sobie utrwalac te nawyki powoli :3 bo sie nie da tak szybko wszystkiego zapamietac!!💋

(kierowane do mnie)

[lana-del-ana-ed]

Mam dość...

Kolejny z serii nie motylkowych postów.

Pisze to tu dlatego że jesteście dla mnie comfort otoczeniem i tu czuje się na tyle komfortowo by wyrażać swoje prawdziwe uczucia. Równie dobrze mogłabym to wszystko napisać w pamietniczku lub czymś takim ale ja chcę być wysłuchana nawet jeśli nie będziecie w stanie mi doradzić lub pomoc w tej sytuacji po prostu przeczytajcie lub nie jak tam chcecie, to jest po prostu wysryw moich emocji i problemów.

Mam dość mojej przyjaciółki i emocji jakie przez nią odczuwam (również jest to moja wina po części). Ona po prostu zawsze mi wszystko kradnie, zawsze. Zawsze musi być lepsza, mimo że ona to robi nie świadomie to ja to tak przynajmniej odczuwam. Na przykład kiedy jakiś chłopak będzie się z nami kolegował (zwykle w celu wyrwania tej mojej ukochanej przyjaciółki) zawsze po jakimś czasie faworyzuje ta moją besti a mnie poniża ja wiem i rozumiem że to nie jest jej wina ale to ona kurwa jest jebaną atencjuszką nie ja, to ona pozwala na takie zachowanie. Ostatnio kupiła sobie "nieświadomie" taka samą bluzkę jak ja, nie chce teraz wyjść na jakąś sukę która nie chce mieć matchingu ale chociaż raz po prostu chciałam mieć coś ładnego tylko dla samej siebie. Głównie chodzi mi o to że ona mnie przyćmiewa, nikt nigdy nie zauważa mnie tylko ją, każdy ją lubi bardziej a mnie olewają. Ona ma za dwa dni urodziny i chciałam z nią dzisiaj iść do kawiarni ale ona wolała sobie iść z moim ex (💀) na urbex, wy to czaicie? Tłumaczyła się tym że ja przez ostatnie kilka dni nie chciałam iść na dwór to ona sobie teraz może mieć wyjebane i mnie zlać. Moi drodzy nie oszukujmy się, jest wielka różnica między niechęcią do wyjścia z kimkolwiek a niechęcią do wyjścia z jakąś osobą. Przez nią moje kompleksy się powiększają, w pewnym stopniu siedzę w anie dzięki niej, bo przecież ile człowiek może znieść słów typu: jestem gruba z ust chudzinki z BMI 17. Rozumiem i zdaje sobie sprawę z tego że każdy może mieć kompleksy ale bez przesady, trzeba też uważać na słowa bo one mają dużą moc i dla jednej osoby to moga być tylko słowa a dla drugiej tragedia. Jak wyszło że ja mam anoreksję (ja jej powiedziałam) to ona się wielce zdziwiła że ja jestem anorektyczką bo ja przecież normalnie jem. Mam już dość jej i tych cyrków tego że ona nic nie widzi tego że rani mnie nawet nie używając słów tego że zawsze kurwa musi być lepsza. PIERDOL SIE TU KURWO

[koszmarnaadziewczyna]

[niechciaana]

"Nie, nie mam żadnych objawów przez stres i nerwy"

-Odpuszczanie wszystkiego po kolei

-Zamykanie się w sobie

-Tracenie pamięci

-Agresja bez przyczyny

-Dużo myśli/analizowania

-Ciągły ból w klatce piersiowej

-Zmęcznie

-Ogromny ból głowy

-Trzymanie dużo negatywnych emocji w sobie

[mikoo00]

Bylem w końcu u dentysty!!! Stresowałem się w chuj Zaczołem się nakręcać, że mam,, cofające się dziąsła" czytalem na ten temat i tak dalej

Ta już sobie diagnozy stawiałem i oceniałem, który ząb nadaje się do leczenia kanałowego xd

Balem się, że to będzie sporo kosztowało W internecie wyczytałem, że jakieś 500 ziko za zęba jedno kanałowego Jedna pracownica żaliła się w pracy, parę mies temu, ile tysiakow wydała na leczenie zębów prywatnie

Bałem się też, że będzie mnie bolało jak gościu będzie coś wiercił mi w zębie Nie chciałbym ugryźć niechcący kolejnego dentyste

Nie było źle Dwójka zaplombowana Nima śladu po dziurze 🥹 Nie muszę się już wstydzić swojego uśmiechu Dałem za to 200 zł także gites

Mam sporo zębów do naprawy Jak mi dentysta tam po kolei sprawdzał to modliłem się by każdy następny był,, w porządku" jakiś kodów używał do oznaczania zębów xd Nie rozumiałem co gada

Następną wizytę mam dopiero w maju ☺️

Mam obawy, że ta plomba mi wypadnie podczas jedzenia Także nie ciągnęło mnie do slodyczy prawie nic nie j@dłem..

Ostatnio zainteresowałem się tematem,, jak myć morde? " mam chujową cerę..

Eh dowiedziałem się, że mycie mydłem jest,, bee" 😒 coś tam kupiłem zobaczę jak mi się to sprawdzi Nie mam pojęcia jaki typ cery mam xd jedyne co wiem to to, że jest przesuszona

Do tego wkoncu ogarnołem moje odrosty :3 Gdy je rozjaśniam zawsze przed oczami mam dziewczyny, które przez rozjaśnianie traciły włosy Naoglądałem się tego sporo Wyszło ładnie i aż mi dziwnie bo od kilku mies chodziłem ze spłukanym zielono niebieskim

Moze i nie jestem wystarczająco chxuxdy no ale trudno Troche lepiej się teraz czuję

Bylem w pon i w Nd na meetingu Dawno mnie tam nie było To nie typowe dla mnie także jeden gościu się spytał o moją absty nie zaskoczyło mnie to pytanie Sam bym się zaniepokoiło gdyby ktoś z grupy który chodzi od wielu miesięcy regularnie nagle się nie pojawiał

Nie wypowiadałem się na meetingu były tematy ale.. Nie wiedzialem co powiedzieć O co im chodzi? Xd idk

Na terapii wyszło, że wypieram emocje opowiadałem terapeutce o tym jak mnie coś wkurzyło w pracy (już nie pamiętam co chyba kierowniczka była chamska) na pytanie co z tym zrobiłem odpowiedziałem, że,, poszedłem robić dalej"

Bez refleksji byle by nie myśleć i nie czuć Niby normalne ale jak się jest chorym psychicznie to warto ćwiczyć rozpoznawanie emocji i jaka sytuacja je wywołała no i nalezy zwracać uwagę na swoje myśli a nie odwracać się od nich i udawać, że nic się nie stało

Moja nowa terapeutka jest spoko, żeby mnie zbliżyć do moich uczuć i emocji zaproponowała prowadzenie szkicownika :3 Znalazła fajną książkę w temacie właśnie sztuki i rozumienia siebie Całkiem ciekawe Musze znaleźć jakiś szkicownik Narazie na jakich kolwiek kartkach będę coś bazgrolił potem się skołuje szkicownik albo go sam zszyje.. Jak będzie mi się chciało xd

To tyle Dobrejnocki 🖤

[ten-ze-zlamanym-sercem]

Kiedyś było prościej, bez tych uczuć, emocji. Co nam nie pasowało w tych młodzieńczych latach?

[lekkotakworld]

Wtorek, 19.09.23

Zjedzone: 900 kcal

Spalone: 20 kcal (1300 kroków)

Płyny: kawa, 2x herbata, 1,0 l wody

Waga rano: 67,80 kg ⬇️😮‍💨

+ kefir truskawkowy

No to deprecha siadła mi na dobre. Jestem zupełnie bez sił, wyprana z emocji. Rano obudziłam się dziękując, że nie musiałam czekać jeszcze 5 min do budzika, tylko sama z siebie się obudziłam. Miałam kolejną strasznie męczącą noc pod względem snów. Skończyło się na martwym dziecku. Najciekawsze, że nic w tym śnie nie czułam. Mimo, że widziałam to martw niemowlę, to nic nie czułam. Okropne. Jak już się obudziłam to wstałam się wykąpać. I weszłam do wanny, puściłam wodę i nie miałam siły się myć. Ze łzami w oczach zmusilam się do umycia włosów a później całej reszty ciała. Później jazda autem, kolejna czynność, która myślałam, że się nie skończy. Okropny poranek. Jeszcze chłopak, który twierdzi, że to przez deszcz za oknem, że stąd ta chandra. Nie mam zamiaru już nic więcej tłumaczyć, niech zostanie pogoda.

Dziś koło 5:30 zaczął padać deszcz. I ktoś może mówić, że deprecha siada jak pojawia się deszcz, a u mnie wręcz przeciwnie, ja zaczęłam żyć jak usłyszałam kropelki deszczu na dachówce. Kocham jesienną aurę.

W pracy całkiem spoko, humor też mi się trochę poprawił. Odebrałam dziś paczkę z H&M. Zamówiłam sweter 95% wełna. Piękny jest, mi się bardzo podoba. Przyszły też moje bilety na Darię Zawiałow 🫶 Mega się jaram na ten koncert naprawdę. Szkoda, że dopiero w lutym 🥹 Chciałabym już, ale i tak jestem happy. W tym tygodniu jeszcze będą do odbioru zdjęcia i książki.

Na dobitkę siedzę teraz zupełnie sama w domu, czytam Wiedźmina i staram się nie rozpłakać. Jest mi strasznie smutno, chce być sama a jednocześnie czuję straszną samotność, która mnie dobija.. Ciężki dzień.

[borntodie523]

W następnym tygodniu mam 18 i kurde dziwnie. Totalnie nie wiem jakich emocji mogę się po sobie spodziewać. Teraz raz mi to zupełnie obojetne, drugi raz jestem szczęśliwa a trzeci jest mi strasznie przykro. Chyba głównie jest mi przykro z tego powodu, że nie mam z kim tego dnia spędzić. Jeszcze w styczniu byłam pewna, że spędzę ten dzień z chłopakiem a później zamiast imprezki to sobie pojade z nim gdzieś na majówkę lub w inne wolne. Teraz go już nie ma. Pamietam jak jeszcze w wieczór który ze mną zerwał na imprezie gadałam z jego znajomymi o urodzinach, mówili o swoich planach, ja mówiłam ze ja nie robię bo i tak nie mam kogo zaprosić. Chłopak powiedział do mnie ze jak to nie mam, ze zaprosze go i jego znajomi tez mówili ze oni przyjdą i ze mnie lubią i w ogóle. Wtedy pierwszy raz czułam ze może jednak mam jakichś znajomych. No a później okazało się ze mówił mi to prosto w oczy już wiedząc ze on podczas tych urodzin już dawno ze mną nie bedziexd Ale no coz.

Chyba smutno mi dlatego, że jak byłam młodsza nie wyobrażałam sobie ze to ja będę jedna z tych osób, która nie ma znajomych i nic nie robi na 18. Zawsze byłam w tym ,,popularniejszym” gronie dzieciaków. I zawsze jakoś było to dla mnie oczywiste ze będę miała tą impreze. Wiem ze to nie wszystko i to nie jest jakieś wyjątkowe wydarzenie ale czuje taki smutek małego dziecka i niespełnione marzenie z dziecinstwa.

Niby mam przyjaciółkę ale nawet się do mnie nie odzywa ani się mną nie interesuje. Jedyne co ją interesuje to buch i picie wiec wątpię żeby jakkolwiek chciała ze mną spędzić ten dzień bez tego.

Będąc szczera tez się zastanawiam czy mój ex napisze mi te wszystkiego najlepszego, ja mu napisałam ale to był krótki czas po zerwaniu i no. Teraz jednak już ponad 2 miesiące. Nie wiem co bym chciała. Chyba wole żeby nie pisał. Będzie mi pewnie strasznie przykro jeśli nie złoży mi zyczen ale myśle, że to będzie kolejny krok do wykreślenia go z mojej głowy. Tak samo jak nie odpowiedział mi na głupie hej. Dzieki temu mimo ze było to strasznie bolesne, zdystansowałam się od niego i myśle ze moje uczucia szybciej zniknęły. Gdyby mi wtedy odpowiedział i codziennie bym się z nim witała to wątpię ze tak szybko bym się pozbierała jak aktualnie. No wiec mam nadzieje ze nie napisze i efekt będzie taki sam. Jeśli napisze to normalnie podziekuje ale boje się ze zacznę tesknic i idealizować go w swojej glowiexd Oczywiście sama nic więcej nie napisze ale no pewnie trochę poboli. A jeśli napisze, ja podziekuje a on jeszcze coś napisze to ja nie wiem. Chyba umre. Ale może to tez mi da jakieś takie uwolnienie od niego bo obiecuje sobie ze nie będę ciągnąć rozmowy, odpisze ale nie spytam jak u niego, krótkie odpowiedzi bez emocji, brak szukania kontaktu i tyle.

Najgorsze jest dla mnie to ze urodziny mam w dzień wolny, gdyby była wtedy szkoła to łatwiej by mi było spędzić ten dzień. Byłabym zmęczona wiec szybko bym zasnęła i już by było po wszystkim.

Jeszcze mama mówiła ze będę miała gości. Szczerze nie chce mi się ich. To miłe ale nie wiem. Babcia przyjedzie, wujek pewnie zajdzie i mam nadzieje ze nikt więcej się nie pojawi bo tylko ich się spodziewam w sumie.

Dodatkowo mam do przeczytania list, który napisałam do siebie w 2019 jak miałam 13 lat. Pamietam ze wtedy myślałam ze to tyle czasu, 5 lat. A to już niedługo. Planuje napisać kolejny taki do 23 letniej siebie. 2019 był dla mnie najlepszym rokiem wiec mam nadzieje ze 13 letnia ja napisała tak coś co podniesie mnie na duchu.

Napewno nie będę czekać do 00:00 bo wątpię ze ktokolwiek złoży mi życzenia. Może przyjaciółka ale szczerze czuje ze ma już we mnie wywalone wiec na to nawet nie liczę. Ale po prostu przespie ten moment bo nie chce się rozczarować

Totalnie nie wiem co będę czuć. Boje się trochę, że kompletnie się załamie. Mam nadzieje ze nie. Zobaczymy

[death-347]

[deathissolution]

Czasem wolałbym być bez emocji, prosty we wszystkim, nie mieć w sobie tej wrażliwości, żeby nie komplikować czegoś czego nie trzeba.