#COME AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE

[drclaudiosaracinodcsworld]

SCEGLI: O FORTE O DEBOLE...

TI SENTI DEBOLE MENTALMENTE E FISICAMENTE? COME AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE SENZA DOPARSI? IL SEGRETO PER AVERE UN SISTEMA IMMUNITARIO AL TOP DEL TOP? …IL TUO SUBCONSCIO GUIDATO DALLE PAROLE AD HOC GIUSTE… SE E SOLO SE LE HAI PROVATE TUTTE E ZERO FATTI  BEH PROVA IL POTERE DELLA MENTE CON L’IPNOSI DCS VERA E PROFESSIONALE UNICA AL MONDO ANCHE CON 1 SOLO AUDIO DCS DAL TITOLO: AUMENTA LE…

[kon-igi]

Buongiorno di nuovo.

Altro quesito che potrebbe essere di interesse comune.

Ho fatto il vaccino antinfluenzale e ho gli anticorpi covid, essendomelo preso circa tre settimane fa.

Da ottobre a oggi, in media ogni due settimane, sto prendendo virus/batteri diversi per cui mi son fatta mal di gola e una settimana di "sanità (non mentale...che quella lasciamo perdere...), poi super raffreddore e una settimana di respiro, tosse assurda e dopo due settimane ho avuto un po' di siesta in cui ho fatto l'antinfluenzale, poi mi son presa il covid, son stata bene per una settimana e di nuovo mi son presa raffreddore e tosse ed ira pure dissenteria...

Premesso che lavoro con untori di 6 anni che vengon sbattuti a scuola anche con 39°C di temperatura (oltre che con cagotto, tosse, congiuntivite, nausea, ecc ecc), può rientrare nella normalità (da sfigata) prendere la qualsiasi, una dopo l'altra, così a ripetizione?

Non ho voglia di passare un inverno sempre ammalata (che poi divento untrice a mia volta, perché a parte quando ho avuto il covid con febbre, mica son stata a casa...alla faccia di chi dice che i dipendenti pubblici si approfittano e bla bla bla).

C'è qualcosa che si possa fare x aumentare le difese immunitarie ed ammalarsi meno? (ovviamente non posso sopprimere i bambini, non ho intenzione di stare a casa a deprimermi e a svenare l'inps e farei a meno della ffp2 everytime, come invece avevo dovuto fare lo scorso anno, reduce dal cancro).

Thanks a lot!!!

Per spiegare perché questo succede, userò l'allegoria dell'organismo come una casa in continua costruzione.

Questa sei tu

ma invece di essere circondata da fiori con sole sorridente e nuvolette, tu sei stata costruita qua

(questo vale per qualsiasi essere vivente, mica solo per te)

Un ambiente ostile... una landa desolata squassata da fiamme, cenere e polvere; l'aria stessa che si respira è un'esalazione velenosa (cit.).

L'ossigeno è corrosivo, i raggi ultravioletti cancerogeni, ogni cibo tossico e infetto, quindi la nostra lotta per la sopravvivenza comincia già al primo vagito di saluto a questo mondo (di merda).

Ma il nostro organismo è stato addestrato da milioni di anni di evoluzione a difendersi egregiamente e lo fa replicando costantemente le cellule di tutte quelle parti di corpo che sono soggette a tali attacchi.

E per tutte intendo proprio tutte... non c'è tessuto, organo o apparato che non necessiti di continua rigenerazione cellulare, per morte programmata o indotta.

Tu sei quella casetta, quindi, dove ogni giorno centinaia di operai posano nuove mattonelle, nuovi tubi, nuovi fili, nuovi mattoni e nuove tegole per mantenerti esteticamente e funzionalemente a posto.

Ovviamente ci sono i direttori dei lavori che controllano che gli operai facciano un buon lavoro, dando istruzioni dettagliate e tenendo d'occhio gli apprendisti, visto che l'impegno è tanto e il turn over molto serrato.

Ogni giorno i direttori (il sistema immunitario, se non s'era capito) devono licenziare quegli operai che vanno fuori di testa e costruiscono muri storti o annodano i tubi... ed è così che la maggior parte delle volte evitiamo che ci venga un tumore da qualche parte.

La maggior parte delle volte... a ogni costante replicazione cellulare, infatti, c'è il rischio che qualcosa vada storto e purtroppo a volte l'operaio fuori di testa fa danni invisibili e silenziosi e a volte insegna anche agli altri a fare pessimi lavori.

(per inciso, quando diciamo che un qualcosa è CANCEROGENO non significa che ti faccia venire istantaneamente un tumore ma che aumenta la possibilità che faccia inserire dati sbagliati nella replicazione di una cellula, facendola saltare fuori 'diversa')

Per ciò che riguarda gli attacchi esterni di virus e batteri, i direttori dei lavori danno istruzioni alle guardie affinché siano sempre all'erta: foto segnaletiche, armi specifiche e metodi di comunicazioni rapidi ed efficaci ma se chi attacca dall'esterno è in gran numero, assalta frequentemente e la casa è malandata, allora il sistema immunitario fa un po' più fatica ad arginare i danni.

La tua casa è già stata devastata da un tumore che per fortuna hai preso e bloccato in tempo, indebolita da un'infezione impegnativa come quella da Sars-CoV2 e costantemente sotto stress emotivo e ambientale.

Se mi chiedi come aumentare le difese immunitarie verso le infezioni io ti rispondo di dargli meno lavoro, così fanno meglio quello che rimane loro: mangia bene e in modo equilibrato, bevi tanto ma solo acqua, evita alcol e fumo e dormi un numero adeguato di ore.

Tutte le solite sciocchezze da allerta colpi di calore estivi ma poi alla fine siamo solo delle casette fragili in un mondo post-apocalittico pieno di zombie radioattivi e purtroppo non possiamo fare tanto di più <3

[e-o-t-w]

Eyes on the world #207

In ferie sì, ma sempre sul pezzo in un modo o nell’altro. 

Torniamo con una veloce carrellata di brevi per un contro-esodo pieno di argomenti di cui parlare. Ce n’è per tutti i gusti, credetemi. 

Cominciamo subito 👇 

🇨🇦 Giovedì, le compagnie ferroviarie canadesi Canadian National Railway e Canadian Pacific Kansas City hanno avviato una serrata, bloccando gran parte delle attività e sospendendo circa 10mila dipendenti dopo il fallimento delle trattative per il rinnovo contrattuale. La serrata riguarda principalmente i treni merci e potrebbe causare gravi disagi in Canada e negli Stati Uniti, con ripercussioni sull'economia di entrambi i paesi. I sindacati chiedono migliori condizioni di lavoro e stipendi più alti, mentre le aziende propongono un accordo di modernizzazione. Il governo canadese potrebbe intervenire, ma è ostacolato dagli alleati politici vicini ai sindacati. 

🧫 Il virus dell’mpox, precedentemente noto come "vaiolo delle scimmie", è stato dichiarato un’emergenza sanitaria internazionale dall'OMS il 14 agosto. Endemico in Africa centrale e occidentale, tra il 2022 e il 2023 si è diffuso in diverse parti del mondo. Attualmente, è particolarmente presente nella Repubblica Democratica del Congo, dove una nuova variante, più contagiosa e pericolosa, ha causato oltre 14.000 casi sospetti e 511 morti quest'anno. In Europa, i casi sono stati pochi e d’importazione, con un solo caso della nuova variante “1b” rilevato in Svezia. Il virus si trasmette principalmente attraverso il contatto prolungato con persone infette o oggetti contaminati e può causare sintomi variabili, tra cui eruzioni cutanee e febbre. La malattia è particolarmente rischiosa per persone con difese immunitarie deboli e bambini in Africa centrale. Attualmente, sono disponibili due vaccini, ma le campagne vaccinali non sono ancora diffuse nei paesi più colpiti. L’OMS spera che la dichiarazione di emergenza favorisca una migliore coordinazione nella lotta contro il virus. In risposta, l'azienda farmaceutica danese Bavarian Nordic ha donato 40.000 dosi del suo vaccino alla Repubblica Democratica del Congo. Il vaccino, denominato Imvanex in Europa, Jynneos negli Stati Uniti e Imvamune in Canada, è considerato il più promettente per prevenire l’mpox. Attualmente, il rischio di diffusione del virus in Europa è basso, mentre in Africa – come detto – la situazione è più critica. La vaccinazione è raccomandata per persone a rischio, ma non è necessaria per la popolazione generale. Bavarian Nordic prevede di aumentare la produzione del vaccino, con una domanda crescente soprattutto dai paesi africani. 

🇪🇺 La commissaria europea per gli Affari interni, Ylva Johansson, ha annunciato nuove misure per rafforzare i controlli alle frontiere dell'area Schengen. Dal 10 novembre entrerà in vigore il Sistema di ingresso e uscita (EES), che richiederà ai viaggiatori extracomunitari di fornire dati biometrici alla dogana, conservati per 3-5 anni. Entro maggio 2025 sarà introdotto l’Etias, un’autorizzazione elettronica simile all’ESTA statunitense, necessaria per cittadini extracomunitari senza visto, inclusi quelli del Regno Unito. L’Etias avrà un costo di 7 euro e sarà valida per tre anni, con un periodo di transizione di sei mesi. 

🇮🇱 Torniamo a parlare della questione Gaza. Il ministero della Salute locale ha riportato un caso di poliomielite in un bambino di 10 mesi a Deir al Balah, nel centro della Striscia di Gaza, colpita dall'invasione israeliana dallo scorso ottobre. La poliomielite, che può causare paralisi permanente e morte nei bambini, era stata eradicata in gran parte del mondo grazie ai vaccini, ma il virus è stato trovato nelle fognature di Gaza a luglio. Le autorità sanitarie di Gaza hanno inviato campioni biologici in Giordania per confermare la presenza del virus. L'OMS ha chiesto un cessate il fuoco per vaccinare 640mila bambini palestinesi contro la malattia. Sul campo, martedì l’esercito israeliano ha bombardato una scuola a Gaza usata come rifugio dai civili, causando almeno 10 morti, tra cui due bambini, e 15 feriti. Israele ha giustificato l’attacco affermando che la scuola ospitava un centro operativo di Hamas, mentre il gruppo nega di utilizzare edifici civili per le proprie attività. Nel frattempo, le negoziazioni per un cessate il fuoco nella Striscia di Gaza, iniziate il 15 agosto a Doha, sono fallite e dovrebbero riprendere al Cairo. Israele, mediato da Stati Uniti, Qatar ed Egitto, ha accettato una proposta americana, criticata da Hamas per essere troppo favorevole a Israele. La proposta prevede un cessate il fuoco di sei settimane, il rilascio graduale degli ostaggi israeliani e il controllo israeliano di parte del confine tra Gaza e l’Egitto, a cui Hamas si oppone. Israele, che ha occupato il corridoio durante un'operazione a Rafah, vuole mantenere una presenza militare per motivi di sicurezza, temendo il contrabbando di armi verso Hamas. L'Egitto, invece, chiede il ritiro israeliano, considerando la presenza militare una violazione dell'accordo di Camp David del 1978. Un altro punto critico riguarda il rilascio dei prigionieri palestinesi. Finora sono stati recuperati 13 ostaggi israeliani, ma 105 sono ancora in Gaza. Intanto, da oltre tre settimane, Israele e altri paesi del Medio Oriente attendono un attacco dall'Iran in risposta all'uccisione del leader di Hamas, Ismail Haniyeh, avvenuta il 31 luglio, presumibilmente per mano israeliana. Nonostante le minacce iniziali del leader iraniano Ali Khamenei, l'attacco non è ancora avvenuto, creando un clima di tensione nella regione. L'Iran ha dichiarato che l'attacco ci sarà, ma sta temporeggiando, forse per motivi strategici o per attendere l'esito di negoziati di cessate il fuoco tra Israele e Hamas. La lunga attesa potrebbe indicare un cambio di strategia o la preparazione di un attacco diverso dal solito. 

🇺🇸 In USA, la convention del Partito Democratico statunitense è iniziata a Chicago con il discorso di Joe Biden, originariamente previsto per la chiusura dell'evento. Nonostante alcuni problemi organizzativi, Biden ha ricevuto un'accoglienza calorosa dalle oltre trentamila persone presenti. Il discorso di Biden, che ha rivendicato i successi della sua amministrazione e ammonito sui rischi di una nuova presidenza Trump, ha lasciato poco spazio al futuro e a Kamala Harris, sua vice e candidata del partito. Durante la giornata, sono intervenute anche Hillary Clinton e Alexandria Ocasio-Cortez, entrambe critiche nei confronti di Trump. Contestualmente, si è tenuta una manifestazione contro i Democratici, con scarsa partecipazione rispetto alle aspettative, concentrata principalmente sulla critica al sostegno degli Stati Uniti a Israele e alla guerra in Ucraina. La convention è proseguita fino a giovedì, con il discorso conclusivo di Harris. La candidata Democratica ha sottolineato la sua storia personale e la sua carriera da procuratrice, presentandosi come una leader forte e determinata a difendere le libertà americane. Ha criticato duramente Donald Trump, accusandolo di mettere i propri interessi sopra quelli del paese, e ha promesso di proteggere la nazione, affrontando temi di politica interna ed estera. Harris ha chiuso il discorso con un richiamo al patriottismo e all'importanza delle elezioni imminenti. 

🇱🇾 In Libia, la fragile stabilità post-guerra civile del 2020 è a rischio a causa di crisi politiche ed economiche interconnesse. Il paese rimane diviso tra due governi rivali: uno a Tripoli, guidato da Abdulhamid Dbeibah e sostenuto dall'ONU, e l'altro a Bengasi, controllato da Khalifa Haftar e i suoi figli. La banca centrale libica, che gestisce i proventi del petrolio, è al centro dello scontro, con il suo presidente Sadik al Kabir che ha rotto i rapporti con Dbeibah, spostando il sostegno finanziario verso Haftar. Questa mossa ha aumentato l'influenza degli Haftar, che ora minacciano di riprendere Tripoli, violando il cessate il fuoco. L'instabilità cresce, anche se una nuova guerra civile appare improbabile grazie alla presenza di truppe turche a protezione di Tripoli. 

🇺🇦 Negli ultimi giorni, le forze ucraine hanno distrutto tre ponti nella regione russa di Kursk, che collegavano un'ampia area di confine con l'Ucraina al resto della Russia. Questa azione fa parte di un'offensiva ucraina iniziata due settimane fa, mirata a creare una «zona cuscinetto» per allontanare il fronte e prevenire attacchi russi sul territorio ucraino. Due dei ponti sono stati distrutti durante il fine settimana e il terzo lunedì, mentre l'esercito russo ha costruito due ponti provvisori di barche, di cui uno è stato già abbattuto. Non è chiaro il numero esatto di soldati russi presenti nell'area, con stime che variano tra 700 e 1.000. La riuscita dell'accerchiamento ucraino rappresenterebbe un successo significativo, ampliando il territorio conquistato lungo il confine. Tuttavia, i recenti avanzamenti ucraini sono stati limitati e la Russia ha inviato grandi quantità di truppe, comprese molte reclute, che potrebbero rallentare l'offensiva ucraina. Intanto, nella notte tra il 20 e il 21 agosto, l’Ucraina ha lanciato 10 droni sulla regione di Mosca, tutti abbattuti senza causare danni. Il sindaco Sergei Sobyanin ha descritto l'attacco come uno dei più estesi mai tentati contro la capitale. Gli aeroporti di Vnukovo, Domodedovo e Zhukovsky hanno limitato temporaneamente le operazioni. Inoltre, sono stati abbattuti altri 34 droni ucraini, di cui sei sulla regione di Belgorod e due su Kursk. Nella stessa notte, la Russia ha lanciato 50 droni contro l’Ucraina, tutti intercettati. Gli attacchi con droni sono ormai una costante nella guerra, con la Russia che colpisce frequentemente le città ucraine e l’Ucraina che mira a obiettivi strategici. Altrove i combattimenti nella regione del Donbass si sono concentrati su Pokrovsk, una città strategica per le linee di difesa ucraine. L'esercito russo è avanzato rapidamente, avvicinandosi a 10 chilometri dalla città, mentre i civili tentano di fuggire e l'esercito ucraino cerca reclute. L'importanza di Pokrovsk deriva dalla sua posizione, che controlla accessi a città cruciali come Zaporizhzhia e Dnipro. L'Ucraina sembra cedere rapidamente a causa della carenza di munizioni e soldati, nonostante un attacco in territorio russo per alleggerire il fronte. La battaglia per Pokrovsk potrebbe durare mesi e essere molto violenta. 

🇩🇪 Venerdì sera a Solingen, in Germania, un uomo ha accoltellato diverse persone durante una festa cittadina, uccidendo tre persone e ferendone altre otto, di cui cinque gravemente. L'aggressione è avvenuta intorno alle 21:30 nella piazza del mercato, durante un evento per i 650 anni della città. La polizia ha avviato una vasta ricerca dell'aggressore, che è riuscito a fuggire tra il panico generale. Non ci sono ancora informazioni sull'identità dell'attaccante o sul suo movente. La festa, che avrebbe dovuto durare tre giorni, è stata annullata. 

Alla prossima 👋 

[jamessixx]

Ti faccio addormentare profondamente: un viaggio nel relax più totale

Quindi, stanco di notti insonni e risvegli anticipati? Desideri un sonno ristoratore che ti permetta di affrontare al meglio la giornata? Sei nel posto giusto!

Immagina di immergerti in un'oasi di tranquillità, dove i tuoi pensieri si placano e il tuo corpo si rilassa completamente. Con le giuste tecniche e un ambiente sereno, puoi trasformare la tua camera da letto in un vero e proprio santuario del sonno.

Perché non riusciamo a dormire?

Dunque, le cause dell'insonnia possono essere molteplici: stress, ansia, disturbi del sonno, cattive abitudini alimentari e molto altro. Ma non disperare, esistono numerosi rimedi naturali e tecniche di rilassamento che possono aiutarti a ritrovare il sonno perduto.

Come indurre un sonno profondo?

Crea un ambiente rilassante: Inoltre, scegli un materasso comodo, utilizza lenzuola di cotone traspirante e assicurati che la temperatura della stanza sia fresca e piacevole.

Stabilisci una routine: Andare a letto e svegliarsi sempre alla stessa ora aiuta a regolare il tuo ritmo circadiano.

Evita stimoli: Spegni tutti i dispositivi elettronici almeno un'ora prima di coricarti e crea un'atmosfera rilassante con luci soffuse e musica soft.

Pratica tecniche di rilassamento: nello specifico, la meditazione, gli esercizi di respirazione profonda e lo yoga possono aiutarti a ridurre lo stress e a favorire il sonno.

Bevi tisane rilassanti: Camomilla, valeriana e passiflora sono ottime alleate per un sonno tranquillo.

Ti faccio addormentare profondamente: Oppure, i benefici di un buon sonno.

Un sonno ristoratore è fondamentale per la nostra salute fisica e mentale. Dormire a sufficienza ci permette di:

Aumentare le nostre difese immunitarie

Migliorare la concentrazione e la memoria

Ridurre lo stress e l'ansia

Aumentare la creatività

Avere un aspetto più sano e luminoso

ConclusioniAddormentarsi profondamente non è un miraggio, ma un obiettivo raggiungibile con un po' di impegno e le giuste strategie. Prova a mettere in pratica questi consigli e scoprirai quanto può essere piacevole e rigenerante un sonno ristoratore.

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[scienza-magia]

Gli Integratori indispensabili per la salute

Al giorno d’oggi vivere senza assumere degli integratori è sempre più difficile, in quanto i cibi ormai sono prodotti quasi esclusivamente in maniera industriale, e quindi pieni di conservanti, oppure pesticidi (frutta e verdura) o ormoni e antibiotici (carne). In particolare su quest’ultima, secondo l’ESVAC (il sistema di sorveglianza europea sulle vendite di antimicrobici nel settore veterinario), l’Italia è uno dei paesi dell’Unione Europea che compra più antibiotici, di cui il 70% è destinato agli animali negli allevamenti intensivi. Tutto questo per sopperire alle cattive condizioni igieniche, allo stress e al sovraffollamento in cui questi animali sono costretti a vivere. Inoltre questo uso eccessivo di farmaci crea una maggiore antibiotico-resistenza anche in noi esseri umani, con grave rischio per la nostra salute. Tutto questo crea cibi che sono sempre meno ricchi di sostante che fanno bene per il nostro corpo: vitamine, antiossidanti, sali minerali ecc. A questo proposito, nel caso si riscontrino tali carenze, ci vengono in aiuto gli integratori, degli speciali prodotti che vanno a colmare quel vuoto che si viene a creare nella nostra alimentazione. Ma quali sono gli integratori più importanti? Gli esperti sono tutti d’accordo, ci sono sostanze che ci possono aiutare a sopperire quelle carenze che, associate ad una dieta e uno stile di vita equilibrato e sano, ci permettono di vivere meglio. Ecco le più importanti: Multivitaminici Sicuramente costituiscono la categoria di integratori più importante di tutti, attraverso i quali, associata ad una buona dieta fatta di tutti i macronutrienti necessari all’organismo, si può migliorare la qualità della propria vita. Infatti una carenza vitaminica può comportare grossi problemi di salute, in base alla vitamina di cui si è carenti, come per esempio lo scorbuto quando si ha un apporto insufficiente di vitamina C (utile anche per aumentare le difese immunitarie), oppure fragilità delle ossa, davanti ad una mancanza di vitamina D. Quest’ultima si è rilevata molto carente ad esempio nelle persone che si espongo poco al sole o nei paesi dove la luce solare è molto scarsa. Oppure ancora stanchezza, debolezza e anemia megaloblastica in scarsità di vitamina B12. In un ottimo multivitaminico non deve quindi mancare mai un buono spettro di vitamine, da quelle liposolubili, cioè che vengono assorbite attraverso i grassi (vitamine A, D, E, K) a quelle idrosolubili, che si assorbono grazie all’acqua (vitamine del gruppo B, C, PP e H). Omega 3 Questo integratore è fondamentale per il nostro organismo in quanto noi non lo produciamo, per cui dobbiamo necessariamente integrarlo nella nostra dieta. Gli studi hanno dimostrato che questi acidi grassi polinsaturi hanno molteplici benefici sulla salute, ad esempio donano un solido sostegno al sistema nervoso, migliorando la memoria e contrastando la depressione, l’Alzheimer e altri problemi di deterioramento cognitivo. Favoriscono il controllo del colesterolo (contrastando i trigliceridi alti), riducono la formazione di coaguli nel sangue, e combattono l’artrite reumatoide, l’asma e le malattie cardiache, grazie anche alle loro capacità antiinfiammatorie. Se non si volesse assumerli attraverso gli integratori, è bene sapere che le fonti maggiori di Omega 3 sono: - l’olio di pesce e i pesci grassi, molto ricchi di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). - l’ALA (acido alfa linolenico) che invece si trova maggiormente in fonti vegetali quali semi e olio di lino, semi di chia e noci. Sali minerali I sali minerali sono delle sostanze inorganiche; anche queste dobbiamo necessariamente assumerle attraverso l’alimentazione, che deve essere corretta e bilanciata. Per questo in una situazione di deficit del loro apporto, fare una corretta integrazione può migliorare la nostra salute. I più importanti sono il calcio, il fosforo, il magnesio, il potassio, lo zinco, il ferro, il rame, il selenio, lo iodio e il cromo. Integratori specifici Ci sono alcune categorie di prodotti più specifici e mirati, in base alle patologie o allo stile di vita, e tra questi ricordiamo: -Integratori proteici: per tutti coloro che hanno un maggior fabbisogno di proteine, in quanto essenziali per la costruzione dei muscoli, come per gli sportivi. -Antiossidanti: ottimi alleati per combattere i radicali liberi, contro lo stress ossidativo delle cellule e le malattie degenerative. I più importanti sono le vitamine A, C, E, il Glutatione, il Nac (N-acetil cisteina) e il Coenzima Q10. -Integratori per il benessere cardiovascolare: mantenere sano lo stato di salute del nostro sistema cardiovascolare è fondamentale per mantenerci in salute il più a lungo possibile. Gli integratori migliori sono quelli a base di L-Carnitina e le già sopracitate vitamine del gruppo B, C, gli Omega 3 e il Coenzima Q10. Ovviamente ogni individuo è diverso dagli altri, e ognuno ha il suo fabbisogno di nutrienti, in base al proprio stile di vita, all’attività sportiva o al tipo di dieta (carnivora, vegetariana, vegana, ecc.) e solo il medico o gli specialisti possono stabilire quali sono le migliori tipologie di integratori per ogni persona. Quindi il consiglio è di affidarsi sempre a loro e mai fare di testa propria. Read the full article

[manifestocarnivoro]

L’AGNELLO ISLANDESE

In Islanda l’allevamento ovino ha un’importante tradizione culturale e molti credono che senza le pecore la vita sull’isola non sarebbe stata possibile quando i primi coloni irlandesi e norvegesi vi si stabilirono molti secoli fa. Íslenskt lambakjöt è il nome dato alla carne di agnelli islandesi di razza pura, nati, allevati e macellati in Islanda. Gli agnelli vengono rilasciati in primavera per pascolare liberamente nelle valli ondulate e nei pascoli di montagna, in un paesaggio incontaminato e ricco di sostanze nutritive, fino all’autunno, seguiti da vicino dagli allevatori. La Commissione europea ha approvato a marzo 2023 la prima Denominazione di Origine Protetta (DOP) islandese per la carne di agnelli islandesi di razza pura, nati, allevati e macellati sull’isola di Islanda. Secondo quanto specifica l’esecutivo comunitario, le caratteristiche della Íslenskt lam-bakjöt consistono “in un elevato grado di tenerezza e di sapore di selvaggina, dovuto al fatto che gli agnelli vagano liberamente in pascoli selvatici delimitati e crescono nell’ambiente naturale e selvaggio dell’Islanda, dove si nutrono di erba e altre piante seguendo standard elevati di gestione del gregge e di metodi di pascolo”. Uno dei migliori esempi della tradizione culinaria islandese è senza dubbio la “kjötsúpa”, minestra di carne di agnello, che potrete assaporare in praticamente ovunque in tutto il Paese e che racchiude in un piatto molto semplice tutti i sapori del territorio. Carne di agnello, patate, carote, in alcuni casi anche rape e verze cotte, in un brodo sostanzioso che gli Islandesi considerano come la miglior cura per il malessere causato dai giorni con poca luce e come cibo antinfluenzale, in grado di aumentare le difese immunitarie grazie ai nutrienti di cui è ricca.

[blogitalianissimo]

Io sono parte del gruppo a rischio per via di un asma cronico che abbassa le mie difese immunitarie. Capisco che dobbiamo adottare misure di prevenzione, ma tutto questo sta solo andando ad aumentare la paranoia. Inoltre, essendoci un periodo di incubazione, che ti chiudi in casa ora che i pazienti sono in ospedale lo potresti avere lo stesso il virus.

Guarda, se abiti o sei stato nelle “zone a rischio” il periodo di quarantena serve proprio a questo, isolarti per impedire di trasmettere il virus, proprio perché potresti averlo.

Per dirti, l’idiota che da Codogno è scappato in Irpinia è stato isolato e messo in quarantena. Lui al momento non ha alcun sintomo del coronavirus, ma non può di certo andarsene in giro, perché appunto: se avesse il virus lo trasmetterebbe al paese e creerebbe un nuovo focolaio.

Se invece ti riferisci a tutti gli altri paesi in nord italia dove non si sono verificati casi di coronavirus, sì, indubbiamente l’isolamento in casa crea paranoia, ma non so bene come sia la situa lì, perciò diciamo che posso commentare relativamente la faccenda.

[drclaudiosaracinodcsworld]

Come aumentare le difese immunitarie senza doparsi ne' fare quasi nulla? scarica ora audio mp3 DCS dal titolo AUMENTA LE DIFESE IMMUNITARIE : https://claudiosaracino.com/prodotto/aumenta-le-tue-difese-immunitarie-metodo-dcs/ #sistemaimmunitario #difeseimmunitarie #salute 🔴🇮🇹 FAI DA TE A TUO VANTAGGIO E A VANTAGGIO DEI TUOI CARI scarica ora audio mp3 DCS dal titolo EGO ENTUSIASMO : https://claudiosaracino.com/prodotto/ego-entusiasmo-dcs/ #ipnosi #ipnosi dcs #benessere CAMBIA VITA IN 30 NOTTI: Mentre dormi, senza farti rubare tempo ed in pigiama... https://www.amazon.it/dp/B08LNBH5NV/r... via @amazon LA TUA MENTE PUÒ TUTTO SE SAI COME FUNZIONA E SE SEGUI ALLA LETTERA LE ISTRUZIONI FACILI A PROVA DI NONNO A PROVA DI PIGRO A PROVA DI IDIOTA... Centinaia di persone nel mondo con Metodo DCS hanno risolto i loro problemi e aiutato i loro caro in tutto il mondo anche se non volevano aiuto... Ogni volta che ci tuffiamo a mare, c’è’ solo un momento di riflessione poi dopo ci si affida al nostro pilota automatico e si fa il tuffo... Tuffati ora... #ipnosidcs#metododcs#miracolo Agisci ora: https://claudiosaracino.com/vetrina/ Chi ti ha detto impossibile? Era un Dio? Era un guru bla bla? Era un deus ex machina? Nel mondo, migliaia di persone, a cui era stato detto che non c’era nulla da fare, hanno avuto il miracolo della loro mente, persone laiche e non. Dire che secondo la scienza ed il sistema non c’è nulla da fare, che non ci sono rimedi, che non è possibile non significa che non esista la soluzione: il miracolo della tua mente... La tua Mente è potente e può fare tutto se sai come fare... Mai dire Mai... se lo desideri, inizia anche con un solo audio mp3 DCS e capirai il primo potere del Metodo DCS... METODO DCS NON PLUS ULTRA NON È PER TUTTI ⚔🔥⚔ L’Ipnosi DCS Vera e Professionale è per chi: 1 non trovato soluzioni altrove 2 per chi non vuole essere aiutato 3 per chi si vergogna di farsi vedere presso un guru 4 per chi ha paura di essere manipolato 5 per chi si rifiuta di essere aiutato 6 per casi impossibili 7 per casi dove i guru ripetono no no no Solo a te la scelta ma a prescindere dal dr Saracino, approfondisci il tema dell’ipnosi Vera e professionale trascurata dai mass media e dai poteri forti anche presso un professionista dell’ipnosi Vera e professionale della tua zona in cui risiedi... Se non hai voglia di girare cappelle, puoi provare un audio mp3 DCS che fa al caso tuo o di tuo figlio... Puoi partire da un solo audio mp3 DCS che fa al caso tuo o del tuo caro oppure scaricare più di un audio mp3 DCS per avere un risultato molto più veloce e che abbraccia più angoli del tuo o dei tuoi problemi... Molta gente sceglie di base i seguenti audio DCS: NO DEPRESSIONE NO PANICO NO PASSATO NEGATIVO MOLTO CONTROLLO DEI NERVI SALUTE ED ESITO EGO ENTUSIASMO magari sono partiti da un solo audio DCS cone NO ALCOL oppure NO DROGA e poi, vedendo risultati ed effetti spettacolari, hanno voluto accelerare il tutto ... Ascolta , condividi e commenta se ti garba con amici e parentesi... La colpa non è tua La colpa è della TV e della Tv Paura che causa a te e al tuo caro, tutto di più, dall’ansia, alla paura, alla depressione, alla tristezza, all’aia tua, alle dipendenze, alla droga, all’alcol e via discorrendo.... Immagino Non ci credi ma se riflettiamo un attimo, magari, ci sono molto vicino... Tutto è partito dagli anni 60 come spiego in questo video... Seguimi e commenta se ti va.... La bella notizia che con ipnosi DCS e autoipnosi DCS, anche con un solo audio DCS mp3 professionale, che fa per te ed il tuo caro che magari non vuole il tuo aiuto, puoi eliminare e cancellare un problema alla volta... Funziona, fidati, e lo dice un mentore oltre che un guru Non colpevolizzare e non colpevolizzarti perché la colpa è della TV Paura e non tua o di tuo figlio! Solo a te la scelta se cambiare destino... Metodo DCS è l’unico Metodo al mondo a prova di Pigro e pigrizia che non ti fa mettere la tuta, non ruba tempo prezioso a te e ai tuoi cari, che è a prova di pigro e pigrizia... Provalo e ti meraviglierai.. e scarica subito Audio Mp3 DCS che fa al caso tuo o di tuo figlio cambia con i Fatti e non i bla bla il tuo destino... Assurdo quanta gente si arrende a chi non crede che si possano ottenere i miracoli della propria mente... Parla e sentenzia il guru di turno e la gente ci crede... Mai arrendersi e mai dire mai... Approfondisci il mondo dell’ipnosi Vera e professionale e credi nel tuo potere mentale guidato dall’ipnosi DCS Vera e Professionale... clicca ora sul sito e scarica audio mp3 DCS : https://www.ipnologiassociati.com 👉🏿Facebook👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiasso... 👉🏿Instagram 👇🏿 https://www.instagram.com/benessereip... 👉🏿twitter👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿Tiktok👇🏿 https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿 https://www.ipnologiassociati.com Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ipnosi-dcs-vera-e-professionale--4116546/support.

[lalunaanonima]

Io

Ciao,

Dopo l’ennesima giornata passata a sentire gente che giudica a cazzo ho deciso di raccontarmi, si ho una storia anche io.

Come avrete tutti capito dai miei post non sono la persona più felice di sto mondo, ma ora vi spiegherò una parte di questa infelicita costante iniziamo.

Io sono sempre ammalata non possiedo difese immunitarie, ho i polmoni deboli e delicati.

Sono così passata dall’essere una sportiva, ad essere una che sta sempre in casa, se prima potevo uscire, andare a correre, andare in palestra o ad allenarmi ecc...

Ora ho una vita fatta di farmaci, medici e difficolta respiratorie, ma tutti credono che io finga perché hey hai 17 anni è impossibile che tu stia cosi male.

Ma oramai che importa?

Io sono cosi, ora passo il tempo a sentire medici che dicono cose come:

Hey ciao ragazza, non siamo migliorati eh? Le analisi dicono che tu non fumi, ma comunque i tuoi polmoni sono ridotti male proprio come quelli di qualcuno che fuma un pacco al giorno.

Bhe mi dispiace dirtelo ma dovremo aumentare la dose dei farmaci

Hey ciao, mi stupisce che una ragazza cosi giovane abbia le difese immunitarie tanto basse, in questi due anni qui sarà il quinto ricovero che ti facciamo, mi sa che prenderai ancora l’antibiotico, anche se ne hai finito due cicli.

Come ha detto il pneumologo, aumentiamo il cortisone e le dosi di broncodilatatori

Ciao sono il medico di turno alla guardia medica, mi avete chiamato e sentendo i sintomi sono corso qui.

Non si preoccupi signora abbiamo messo un po’ di ossigeno a sua figlia, l’ambulanza arriverà e le cose più preoccupanti per ora sono, saturazione bassa e febbre ma non ci saranno problemi, comunque mi permetta deve essere straziante vedere una ragazza cosi giovane avere problemi da adulto.

Bene queste sono ormai le frasi che sento di più dai medici, non mi importa che ci crediate o meno.

Io ho voluto raccontare la mia storia per iscritto qui, perché a nessuno importa ascoltarla, magari avrete voglia di leggerla

[rocalab]

Colazione per aumentare le difese immunitarie? Fatto! Chiedimi come... https://www.instagram.com/p/CWNHZ5uMYw_/?utm_medium=tumblr

[medicomunicare]

Integratori funzionali per gli sportivi: quali sono e servono davvero alla performance?

Introduzione Mangiare in modo sano senza cibi trasformati è un "must" per chi segue un'attività sportiva dedicata. I più salutisti non includono nell'alimentazione neppure il caffè ed altri cibi o bevande trasformate e fino a qui nulla di sbagliato. È inutile ricordare in questa sede che le modalità alimentari da seguire per avere una buona od ottimale prestazione sportiva, sono direttamente collegate al tipo di sport seguito e a che livelli si vuole arrivare. Mangiare in modo equilibrato è fondamentale per favorire la migliore prestazione atletica possibile, a prescindere dal livello tecnico e per prevenire la sindrome da "superallenamento". Infatti, è doveroso rispettare la varietà alimentare, la giusta ripartizione dei macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) nonché le porzioni nell'ambito giornaliero. Se poi si vuole aumentare la performance in modo più significativo, è possibile ricorrere ad integratori definiti "funzionali". Per conoscere il termine "funzionale", si può consultare un articolo recentemente pubblicato su questo sito, sezione Alimentazione e Salute, dal titolo: Nutrizione a tavola: gli alimenti per “pensare” e lo stile di vita per funzioni mentali ottimali, che ne descrive significati e normativa europea. Gli integratori funzionali nello sport In questa categoria rientrano integratori che hanno una storia di mercato abbastanza recente. Si può iniziare menzionando i probiotici, ceppi di batteri amici della salute intestinale che si ritrovano anche nei prodotti caseari e che sono ampiamente acquistabili in commercio. I probiotici mantengono la salute delle mucose intestinali, il che è essenziale per l'ottimale assorbimento di tutti i principi nutritivi, specie i micronutrienti (vitamine, minerali e cofattori), ma anche gli aminoacidi derivati dalla digestione delle proteine specie quelli essenziali che non possiamo fabbricare. Il genere Lactobacillus è rappresentato da più di un centinaio di ceppi, alcuni dei quali sembrano particolarmente utili nel caso degli sportivi, come il L. casei Shirota, L. rhamnosus, L. acidophilus e L. helveticus. Per un loro pieno effetto questi andrebbero associati ai cosiddetti prebiotici, sostanze che ne permettono l'attecchimento e la crescita nell'intestino. Le fibre vegetali solubili sono ottime prebiotiche, il che giustifica una dieta ricca di insalate nella pratica sportiva e non solo per i fini di "riempimento". Anche amido resistente (cereali integrali), inulina (cipolle, asparagi, ecc.) e oligosaccaridi di altri vegetali possono espletare questa funzione. Mantenere una buona salute intestinale con i probiotici, significa anche tenere sempre all'erta le difese immunitarie, evitandone lo stress dopo l'esercizio fisico intenso. Alcuni Autori si sono concentrati sull'utilizzo di molecole funzionali del tipo omega-3, fitosteroli e simili, per ottenere una buona salute immunitaria. Altri integratori che possono aiutare nelle prestazioni sportive sono sicuramente la glutammina, un aminoacido che ripara le mucose intestinali, le funzioni cerebrali e incentiva la rigenerazione cellulare. Sicuramente funzionali sono la caffeina con il suo effetto stimolante sul metabolismo dei carboidrati e dei grassi, nonché l'acido citrico che serve a bloccare la glicolisi quando si è fatto un notevole carico di carboidrati. Sono sicuramente funzionali le miscele di condroitinsolfato e glucosammina, che spesso contengono anche rame e vitamina C. Queste associazioni hanno particolare tropismo per le cartilagini, prevenendone l'infiammazione, lo stress ossidativo e quindi l'usura. In questo senso anche gli omega-3 possono risultare protettivi della cartilagine, non in modo diretto ma dopo loro trasformazione in biolipidi. Ecco perché l’industria alimentare si sta adattando sempre più a questi aspetti funzionali dello sport, non solamente volti a dare più forza o resistenza fisica. Sono ormai disponibili bevande addizionate a vitamine antiossidanti e thè verde, o succo di melograno e di altri frutti rossi o frutta di bosco, che contrastano lo stress ossidativo. Il caso del beta-idrossibutirrato Conosciuto come HMB, esso è un nostro normale metabolita derivato dal metabolismo dell’amminoacido leucina (uno dei ramificati). È altresì prodotto in caso di restrizione calorica (digiuno da moderato a spinto), ed appartiene al gruppo di metaboliti chiamati anche “corpi chetonici”, utilizzati come carburante cellulare al posto del glucosio. Normalmente esso viene prodotto in ragione di 0,2-0,4g al giorno, ma in caso di digiuno se ne possono produrre svariati grammi. Viene venduto come integratore per migliorare le prestazioni, ma in Italia la sua vendita è stata vietata a lungo fino a quando dopo il 2010 ne è stato consentito l’uso, soprattutto per la gioia di chi si dedica al bodybuilding. Ma ci sono evidenze scientifiche che l’HMB sia così fantastico come alcuni sostengono? Alcuni studi scientifici supportano la sua efficacia nel mantenere la massa magra, la forza e le prestazioni aerobiche. Una revisione italiana ha evidenziato, tuttavia, che i suoi effetti sull’allenamento sembrano migliori sui soggetti non allenati giovani e persino negli ultra-sessantenni ed ultrasettantenni (vedere bibliografia allegata). Per tali ragioni, il mondo scientifico è ancora in dibattito e non ha concluso le indagini su questa sostanza, il che ha frenato le posizioni delle istituzioni su normative e legislazione. L’International Society of Sport Nutrition (ISSN) ha pubblicato nel decennio scorso un documento sinottico dove vengono fornite raccomandazioni sull’utilizzo ottimale dell’HMB, tutto in linea con quello che era noto al tempo sulle conoscenze scientifiche al riguardo. Nel documento è anche dichiarato che HMB può essere utilizzato per migliorare il recupero muscolare, attenuando i danni indotti dall’esercizio fisico intenso nei soggetti professionisti. Questi effetti sembrano più pronunciati quando la sostanza viene assunta due settimane prima di una competizione sportiva, in ragione di 38mg/Kg di peso o più. Se la ISSN ha espresso le sue posizioni favorevoli, l’autorità europea nella figura dell’EFSA aveva espresso il suo parere negativo già nel 2006, nell’ambito dell’articolo 13.1 del regolamento comunitario CE 1924/2006, circa l’effetto ergogenico dell’HMB da solo o in combinazione con un altro corpo chetonico chiamato alfa-chetoisocaproato. Nel 2011, la commissione specializzata di esperti incaricati aveva detto che le evidenze scientifiche fossero ancora poche e non supportanti. Nel tempo sono stati effettuati altri studi sperimentali pubblicati nella letteratura scientifica, ma non c’è ancora la pronuncia delle autorità dato che tempistiche, eterogeneità di coorti e modalità di condurre gli studi non permettono univocità di risultati. Dal momento che non si è individuata una dose raccomandata per coloro che lo vogliono assumere come integratore, ci si affida al buon senso di ognuno sulle dosi e sulle tempistiche di utilizzo. D’altronde, di ogni cosa è la dose che ne decide effetti benefici o nocivi. A cura del Dr. Gianfrancesco Cormaci, PhD, specialista in Biochimica Clinica. Pubblicazioni scientifiche Jakubowski JS. Med Sci Sports Exerc 2019; 51(1):65. Silva VR, Belozo FL et al. Nutrit Res. 2017; 45:1-9. Durkalec-Michalski K et al. Nutrients 2017; 9(7):753. Wilson JM et al. J Int Soc Sports Nutr 2013; 10(1):6. Molfino A et al. Amino Acids 2013; 45:1273-92. Zanchi NE et al. Amino Acids 2011; 40:1015-25. Portal S et al. J Pediatr Endocr Metab 2010; 23:641. Knitter AE et al. J Applied Physiol 2000; 89:1340. Nissen SL et al. J Applied Physiol 1996; 81:2095. Read the full article

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Migliorare le difese in modo naturale

Specialmente di questi tempi, sentirete parlare spesso di sistema immunitario e di quanto sia importante rafforzarlo, rendendolo più efficace nel neutralizzare virus e batteri nocivi per l'organismo. Ma che cos'è esattamente il sistema immunitario e quali circostanze lo rendono più debole? Che cos'è il sistema immunitario e quali fattori lo indeboliscono Il sistema immunitario è una complessa struttura formata da diverse cellule e molecole che lavorano in sinergia per rendere l'organismo più reattivo in caso di attacco di agenti esterni dannosi, come batteri, funghi e parassiti. Coinvolge organi linfatici (come il midollo osseo, le tonsille e l'appendice), cellule (i globuli bianchi presenti nel sangue e nei tessuti) e mediatori chimici (come le citochine, ossia delle proteine che gestiscono e coordinano le risposte dell'intero sistema). Le cause che contribuiscono a infrangere questo delicato equilibrio, sono varie ed eterogenee. Tra le principali vanno segnalate: Lo stress psicofisico: situazioni di ansia, insonnia e, più in generale, tutte le fatiche accumulate durante una quotidianità frenetica esauriscono le vostre energie mentali e, portando a un aumento del livello di cortisolo, producono un significativo indebolimento della risposta immunitaria. Da non sottovalutare anche la stanchezza fisica derivante da un allenamento eccessivamente intensivo; L'abuso di farmaci e antibiotici: un uso prolungato ed esagerato di medicinali e antibiotici sovraccarica l'organismo e porta i batteri a sviluppare forme di resistenza; Una dieta scorretta e uno stile di vita poco sano: carenze di proteine e vitamine possono essere deleterie per l'organismo, così come abitudini poco sane, eccedere in alcuni vizi e, in generale, uno stile di vita passivo e sedentario; L'invecchiamento: fisiologicamente, con il passare degli anni, la risposta immunitaria tende a diventare più debole.

  Aumentare naturalmente le difese immunitarie Per ovviare a questi problemi, potete adottare tanti comportamenti virtuosi. Ecco i principali: Aumentare l'apporto di vitamine e sali minerali: tali sostanze, presenti principalmente in frutta e verdura, vanno necessariamente integrate in una dieta salutare. La vitamina C (presente in agrumi, uva, frutti rossi, broccoli e spinaci) e la vitamina E (contenuta in frutta secca e oli vegetali) hanno una potente azione antiossidante. Lo stesso potere antiossidante lo ritroviamo nell'infuso di olivo, un estratto molto ricco di polifenoli, utilizzato sia come integratore alimentare, sia come ingrediente per creme protettive della pelle. Le vitamine del gruppo B (reperibili in pesce, uova e legumi) svolgono una funzione protettiva. Tra i sali minerali più efficaci vi sono il selenio (presente in pesce e noci) e lo zinco (che si trova in formaggio e lenticchie); Migliorare il vostro stile di vita: smettere di fumare e ridurre l'alcool è già un ottimo inizio. Poi, praticare attività sportiva in maniera costante e moderata aiuta enormemente l'organismo. Naturalmente, il tutto va accompagnato da una dieta corretta e bilanciata; Ridurre lo stress: è fondamentale concedersi i giusti spazi di relax durante la giornata e in alcuni periodi dell'anno e dormire bene (consigliabili almeno 8 ore per notte). Rivolgersi alla natura: alcune erbe naturali possono dare un grande boost al vostro sistema immunitario. Una delle più interessanti è l'Echinacea, una pianta immunostimolante che previene le infezioni e le malattie da raffreddamento. Due particolari specie (la purpurea e l'angustifolia) contribuiscono anche a ristabilire l'equilibrio delle vie urinarie. Altre erbe da segnalare sono l’Equiseto (che ha proprietà rimineralizzanti) e l'Eleuterococco (che ha effetti tonici e rivitalizzanti). Read the full article

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Utilizza Creme solari Bio

Con le creme solari Bio scienza e natura fanno barriera contro i raggi solari

I raggi solari ci donano quel colorito dorato che ci conferisce un’aria più sana e attraente. Se preso moderatamente il sole ci regale tanti benefici: contribuisce ad aumentare le difese immunitarie, rinforza le ossa poiché stimola l’organismo a produrre la vitamina D (che serve a fissare il calcio) e ci mette buonumore. Tuttavia un’eccessiva esposizione ai raggi solari è rischiosa per la nostra pelle, per cui è necessario esporsi con moderazione, seguendo determinati accorgimenti e utilizzando prodotti lenitivi e protettivi, senza rinunciare alla mitica tintarella. I raggi ultravioletti penetrando nella pelle sono responsabili dell’invecchiamento della pelle stessa e della formazione delle rughe. I raggi UVB sono più dannosi e provocano arrossamenti e scottature, tali effetti si manifestano in modo più violento ad altitudini elevate o su superfici riflettenti (come neve e ghiaccio). Alcuni prodotti proteggono la pelle,  offrono un’azione lenitiva, idratante e sono resistenti all'acqua. 

Una breve guida per preparare la vostra pelle ad una buona abbronzatura!

Prepariamo la nostra pelle prima di esporci al sole

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Cura del Corpo vitabay Beta Carotene 25.000 UI, 180 Capsule di Softgel ★★★★★ €13,99 Acquista prodotto Carotene o beta-carotene Si consiglia di prenderne un po' di Carotene o beta-carotene tutti i giorni, per preparare gradualmente la pelle fin dai primi soli.  Il carotene e il beta-carotene si trova in frutta e verdura come carote, peperoni rossi, spinaci, patate dolci cotte, broccoli, albicocche e spirulina, che contiene 10 volte di più della carota!. Il carotene aiuta la sintesi della melanina il pigmento che reagisce ai raggi UV, proteggendo le cellule della nostra pelle. Se non ti piacciono i vegetali che contengono carotene in commercio esisto validi integratori. L' uruco L'uruco è una pianta che si trova principalmente nelle regioni tropicali dell'America Latina, principalmente Brasile, Bolivia e Nicaragua. Le sue foglie e i suoi semi sono una fonte eccezionale di betacarotene, selenio, zinco e magnesio.Tesoro dei popoli amazzonici, l'uruco protegge la pelle grazie alla sua azione contro l'invecchiamento cutaneo e alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Stimola la produzione di melanina, che attiva l'abbronzatura! Come comportarsi durante l'esposizione al sole Esposizioni troppo lunghe o mal gestite fanno invecchiare prematuramente la pelle, spesso compaiono piccole macchie bianche che non si abbronzano più, e nel peggiore dei casi possono causare il cancro della pelle come carcinomi o melanomi. La regola fondamentale numero uno per la cura della pelle è l'idratazione. Ricordate che per rinnovarsi le cellule della pelle hanno bisogno di essere idratate. In inverno, come in estate, tutto inizia dall'interno, quindi non dimenticare la tua bottiglia d'acqua ! Non c'è bisogno di ripeterlo 10.000 volte, per proteggersi dai raggi UV, è necessario applicare la protezione solare, anche se siete già abbronzati !.

Ma come scegliere la crema solare?

Preoccupati dell'impatto ecologico che le tradizionali creme solari possono avere, ci sono sempre più creme organiche con filtri minerali. Queste sono generalmente a base di biossido di zinco o biossido di titanio al posto dei filtri chimici. Si noti che per sua natura, una crema filtrante minerale sarà più difficile da spalmare e spesso abbastanza densa. Questo è un buon segno! Perché? In alcuni casi, vengono utilizzati processi per ridurre la dimensione delle particelle fino alle nanoparticelle, per rendere la crema più leggera. L'unico problema è che le nanoparticelle possono penetrare sotto la pelle e quindi permettere ad alcune delle molecole di biossido di zinco o biossido di titanio di passare attraverso il corpo. Mi raccomando applicate la crema solare almeno ogni due ore, più spesso se fate il bagno e non esporti tra le 11:00 e le 15:00 ! quando il sole è troppo forte.

VEDI PRODOTTO Aloe Sunscreen Forever è un ottimo prodotto facile da applicare che non lascia residui e tutela e protegge la pelle poiché è costituito da una miscela potenziata di filtri solari.  Con Aloe Sunscreen Forever puoi rilassati e prendere il sole in tranquillità, senza preoccuparti per la tua pelle!

Top 10: la migliore crema solare, per un’abbronzatura perfetta

  Come comportarci dopo una giornata di sole

Un sottile strato di olio di argan dopo la doccia ammorbidirà la pelle, idratandola e proteggendola dall'essiccazione grazie alla sua alta concentrazione di vitamina E.

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Gli alimenti che aiutano le difese immunitarie

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Mai come in questo periodo di pandemia, non abbiamo sentito altro di come aumentare le difese immunitarie e come combattere i virus. Molte sono le possibilità di aumentare le nostre difese, con l’assunzione di integratori, dormire bene e a sufficienza, imparare a gestire lo stress, fare esercizio fisico, evitare il fumo, limitare le bevande alcoliche e fare il pieno di vitamina D. Una buona ed…

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Rimedi naturali per aumentare le difese immunitarie

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Cosa sono i virus e come si diffonde un’infezione Prima di conoscere i rimedi naturali che possono aiutarci ad aumentare le nostre difese immunitarie, vediamo cosa sono i virus, come agiscono sul nostro organismo e cosa può fare il nostro corpo per difendersi. I virus sono particelle dotate di una molecola di RNA o di DNA, cioè di un genoma, racchiusa in un rivestimento proteico cui si aggiunge,…

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COME AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE SENZA DOPARSI? IL SEGRETO PER AVERE UN SISTEMA IMMUNITARIO AL TOP DEL TOP? …IL TUO SUBCONSCIO GUIDATO DALLE PAROLE AD HOC GIUSTE… SE E SOLO SE LE HAI PROVATE TUTTE E ZERO FATTI  BEH PROVA IL POTERE DELLA MENTE CON L’IPNOSI DCS VERA E PROFESSIONALE UNICA AL MONDO ANCHE CON 1 SOLO AUDIO DCS DAL TITOLO: AUMENTA LE TUE DIFESE…