#Cardápio

[scentedkingdomarcade]

[minhaqueridana]

Lembre-se que você é uma loba disciplinada, um lobo tem um corpo definido, você nunca vai ver um lobo gordo! Você é uma sereia de corpo esbelto, com a barriga chapada, pele maravilhosa, você é um Ana ! Uma Ana nunca desiste, nunca come o que está fora do cardápio, uma Ana nunca perde a disciplina!!

Café da manhã:

-6 bolacha Renata/Isabela

-1 copo de leite (150ml) com 1 colher de Nescau

-Chá com adoçante

Lanche da manhã/ ou da tarde ( se necessário )

-3 bolacha de leite ou fruta

-Chá com adoçante

Intervalo:

-rap 10/ frango 100g/ 2 frutas

Ou

-frango/ 30g de miojo/ 1 fruta

Ou

2 Ovo cozido/ 2 fruta

Ou

2 fatias de pão de forma/ 30g de frango/ 1/2 colher de maionese

Obs: quando não levar marmita pode

2 pão de queijo/ chá sem açúcar/ coca zero.

Janta:

Chá sem açúcar/ 6 bolacha Renata ou Isabela/ 150ml de leite desnatado/ 1 fruta

Ou frango 100g/ 1 fruta

Ou 3 bolacha Renata/ 100ml de leite desnatado/ 50g de frango

Não pode experimentar bacon e nem calabresa

Proibido comprar doce no mercado

Se fizer carne de panela só pode comer um pedaço / sem batata

Feijão experimentar no maximo 3 colher.

Doces:

Terça: 1 doce de 100kcal

Sexta: 1 doce de 150 kcal

Sábado: 1 doce de 200 kcal

Permitido: Trident, chá sem açúcares, coca zero, energético.

Domingo: metade de qualquer pão / 1 fatia de queijo

Pode café livre/ chá só com adoçante

Cuidado com o almoço e oq come!

Proibido repetir

Proibido comer massa depois das 18h

Proibido comer fritura

É obrigatório pesar tudo que for com mais caloria

Proibido passar de mil calorias! ( não é aceitável se você está em casa ) infelizmente, se precisar sair, tirar foto do prato e tudo o que for comer.

Obs: você tem direto a 3 dias livres no mês. O que são esses dias livres?

Permitido comer 1 doce

Permitido comer algo fora do cardápio( tirando foto)

Vai ser um dia considerado “livre” mas que vai ter que ser recompensado depois!

Exercício: 2x na semana.

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Esse é o meu cardápio nos próximos dias e semanas.

Peso inicial :59.2

Minha meta com esse cardápio é chegar aos 54.0

[obsesseddiary]

Top coisa que ninguém te avisa quando você quer começar a mudar!

[gastronominho]

“Garota da Vila” agora abre no domingo

O objetivo é movimentar os finais de semana da região da Vila Olímpia, com direito a cardápio especial e chorinho

O objetivo é movimentar os finais de semana da região da Vila Olímpia, com direito a cardápio especial e chorinho Com mais de 1 década de boemia na terra da garoa, o tradicional bar carioca Garota da Vila, localizado no bairro da Vila Olímpia, Zona Sul de São Paulo, anuncia uma novidade empolgante para seus clientes: a abertura aos Domingos. O intuito é movimentar ainda mais a região, já…

[av09comercioexterior]

Extremamente versátil, proporcionando crocância e muito sabor para seu prato...

Muito utilizada nas receitas orientais, seja no hot roll, chicken katsu, tonkatsu, gyukatsu, camarões e outros empanados.

Utilizada nos EUA como o recheio de frango, também pode ser utilizada em receitas de frango empanando e bifes a milanesa. Como dificilmente perde sua crocância, a Farinha Panko Ninefoods, pode ser utilizada em pratos como carne grelhada e até mesmo assada, um ingrediente realmente versátil...

Feita com um só ingrediente, o miolo de pão desidratado, e com todo o processo e padrão de qualidade que você só encontra aqui na Ninefoods, então se você quer fazer aquela receita de deixar qualquer um com água na boca, use farinha Panko Ninefoods, entre em contato e tenha mais qualidade no seu prato!

[bourbonstreet]

12 Mar | GRATUITO | DOMINGO | 13h30 as 17h30 | Bourbon Street Jazz Café apresenta : @SarahPeterDuo O #Duo #SarahAvila & #PeterHenry, apresentam suas influências e composições, que flertam com os estilos Jazz, #Soul, #Folk e #RandB . Em 3 sets gratuitos CONHEÇA O NOVO #ESPAÇOGASTRONÔMICO ANEXO AO #BOURBONSTREET, ABERTO PARA A RUA Aos #Sábados e Domingos, durante o período diurno (a partir das 13h00), estamos abertos para o #almoço, com nosso delicioso #cardápio inspirado em #NewOrleans No #palco, todo fim de semana, um artista é convidado, trazendo ótima música em 3 #setsgratuitos : Informações e #Reservas Tel : 11.5095.6100 Whatsapp : +5511.9.70.600.113 ABERTURA : 13h00 (1º set) : 13h30 (2º set) : 15h00 (3º set) : 16h30 EXCEPCIONALMENTE, NESSE DIA NÃO TEREMOS APRESENTAÇÃO NOTURNA #PROGRAMAÇÃO : www.bourbonstreet.com.br #BourbonStreetMusicClub #BourbonStreetJazzCafe #BSJazzCafe #Blues #AoVivo #JazzCafé #SãoPaulo #Moema #Ibirapuera #Paulista #Shows #Gratuito (em Bourbon Street Music Club) https://www.instagram.com/p/CpqjJwwPEAt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tom-keiserman]

2021-12-23 #beermenu #cardápio #cervejas #mercadinho #grocerystore #igersarraial #arraialdocabophotography #arraialdocabo #turismoarraial #visitearraialdocabo #igersBrasil #melhor_brasil #melhor_brasil_ #bbcbrasil #photographylovers #adayonephoto #yourshotphotographer #ArtsyCouture #whereisit #natgeoyourshots #Great_photoworld #natgeotravel (at Arraial Do Cabo) https://www.instagram.com/p/Cmh6VXQueEL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lo-fee]

[mrclsalves]

Cardápio Digital Interativo 100% On-line

[scentedkingdomarcade]

[timarcia-blog]

Se sua preocupação é ter muita coisa gostosa na festa do seu pequeno, nosso buffet infantil é a escolha perfeita para você! Confira! #ahazoutaste #buffetinfantil #opções #cardápio #eventos #foodie #buffet #festainfantil #infantil #tiamarciasalgadosgourmet (em Zona Leste de São Paulo) https://www.instagram.com/p/ChuJDBQOqL7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[gastronominho]

Saiu o menu de outono do Pappa Bar

O gastrobar comandado pelo chef carioca Pedro Mattos traz uma atmosfera elegante e um cardápio cosmopolita.

O gastrobar comandado pelo chef carioca Pedro Mattos traz uma atmosfera elegante e um cardápio cosmopolita. Para começar Caesar Salad Pappa na brasa, preparada com mini alface na brasa, molho caesar, crouton de brioche da casa e grana padano (R$ 59). Os principais agradam a todos os paladares, são diversas novidades irresistíveis. Entre as massas artesanais, destaque para o Rondelli recheado de…

[av09comercioexterior]

Partindo para um lado mais curioso, a Folha Nori, por assim dizer, é feita a partir de algas marinhas amplamente utilizada em pratos da culinários japoneses. É geralmente de cor esverdeada ou avermelhada dependendo da espécie de alga empregada na fabricação.