#Marakuja

[cypr24]

Cypryjskie marakuje

Próbowaliście już cypryjskich marakui? Są bardziej słodkie od tych z innych rejonów świata. #Cypr #marakuja #owoc

[twojewnetrza]

Stylowy Vintage z Krzesłami Lulu Arms firmy Marakuja

Krzesła Lulu Arms to prosty sposób na wprowadzenie do domu stylowego, vintage’owego wyglądu. Są one dostępne w różnych wersjach, zarówno z tapicerką, jak i bez, oraz w wielu kolorach i odcieniach, dzięki czemu można je dostosować do każdego pomieszczenia. Kolekcja Lulu Arms została zaprojektowana przez znaną włoską markę Marakuja, która wyznacza trendy w branży meblarskiej i ma silną pozycję na światowym rynku. Marakuja istnieje od ponad trzydziestu lat i w tym czasie wypracowała sobie mocną pozycję na rynku, dzięki swojemu ciężkiej pracy i naciskowi na najwyższą jakość. Firma Marakuja jest znana z produkcji mebli o przystępnych cenach, które są wytrzymałe, wysokiej jakości i zaprojektowane zgodnie z aktualnymi trendami w branży meblarskiej. Krzesło Lulu Arms zostało zaprojektowane z myślą o jak największej wygodzie i ergonomii użytkowania. Posiada ono siedzisko w kształcie litery U i jest wykonane z naturalnego drewna. Jego solidna, drewniana konstrukcja zapewnia wytrzymałość i trwałość, dzięki czemu służy przez lata. Dodatkowo, krzesło jest wyposażone w regulowane podłokietniki, które umożliwiają wygodne siedzenie. Tkanina, która wyścieła siedzisko, jest miękka w dotyku i posiada wyjątkową fakturę. Dzięki swojemu unikalnemu wyglądowi krzesło Lulu Arms może być ozdobą każdego pomieszczenia. Do tego, firma Marakuja oferuje szeroką gamę kolorów i wzorów tkanin obiciowych, a także różne możliwości wykończenia drewna. Krzesło Lulu Arms to idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają wygodnych, stylowych mebli do swojego domu. Wystarczy dobrać odpowiedni kolor do swojego pomieszczenia, aby uzyskać ciepłe, przytulne i komfortowe miejsce do relaksu. Przy odpowiednim doborze mebli i oświetlenia, krzesło Lulu Arms może stać się prawdziwą ozdobą domu, w którym będzie się czuć miło i przytulnie.

[reezyfoodie]

Asia Flavours Marakuja Suszona

[haneys]

im glad there's so many fruits that exist because that means more possibilities for fun smells for soaps

[silolver]

Mealspø

Całość: 82kcal

2 wafelki sonko lekkie pełnoziarniste-29kcal

Skyr. Mango marakuja z Piątnicy-23g/19kcal

Arbuz-100g/40kcal

Jezyny-11g/5kcal

Pamietajcie zeby nie jesc pestek od arbuza gdyz maja duzo kcal!!!

Lekkiego dnia motylki<3

[trickyye]

28.08

zjedzone: 400kcal

- 1/4 drozdzowki z jagodami

- skyr pitny mango&marakuja

wypite: 3,7L

spalone: 100kcal

bilans: 300kcal

powiem wam tak, nie mam na nic sily, dziewczyna sie do mnie nie odzywa, mi strasznie na niej zalezy, i ją kocham ale za dlugo pisalem pierwszy.. cale wakacje nie dalo sie z nia wyjsc bo przespala je, albo nie bylo jej w miescie w ogole 🫤

mam nadzieje, ze od wrzesnia sie wszystko poprawi bo inaczej dostane takiego pierdolca, ze pewnie zaczne wpierdalac jak swinia, i nie bede umiec sie skupic na nauce..

[uglyangel2]

Bilans: 2.07.24r.

Zjedzone:603 kcal

Spalone:203 kcal

Łącznie:400 kcal

Co jadłam:

Śniadanie:

Skyr jagodowy

Obiad:

Jakaś 1/3 lasagne bolognese

Przekąska:

Brzoskwinia ufo

Kolacja:

Serek brzoskwinia- marakuja

Waga:

Podsumowanie:

Szczerze dziś nic ciekawego nie robiłam, dostałam okresu więc mama odwołała mi psychologa. Byłam z psem na godzinnym spacerze i przy okazji odebrałam paczkę. I w sumie tyle. Waga pokazała 47.2 kg💀 czyli więcej niż wczoraj po mimo że trzymałam się limitów

Te rzęsy są piękne🛐🛐 ale chyba nie za bardzo widać na zdjęciu

[moldingh3art]

Niskokaloryczne artykuły spożywcze✩ (+ przykładowe posiłki)

Słodycze do 250 kcal

kinder bueno white - (111 kcal w jednym batoniku, 222 w dwóch)

lód nesquik - (71 kcal)

lód arbuz (61 kcal)

bigmilk - (śmietanka 75, truskawka 93)

grzesiek kakaowy - (188 kcal)

snickers - (250 kcal)

ciasteczko lotus - (38 kcal)

oreo - (zwykłe 53, 35 w oreo thin)

większośc puddingów, serków, kaszek proteinowych - (~150 kcal, zależy od smaku)

baton cornflakes - (78 kcal)

czekoladowy wafel milka - (161 kcal)

m&m's - (230 kcal)

lubiś - (121 kcal)

żelki bez cukru z lidla sweet corner - (200-250 kcal)

wafle ryżowe z belgijską czekoladą - (71 przy jednej porcji)

Owoce (100g)

truskawka - (33 kcal)

jabłko - (55 kcal)

kiwi - (60 kcal)

borówki - (57 kcal)

pomarańcze - (47 kcal)

arbuz - (30 kcal)

melon - (34 kcal)

papaja - (39 kcal)

mandarynka - (46 kcal)

nektarynka - (44 kcal)

jeżyny - (43 kcal)

maliny - (52 kcal)

winogrona - (70 kcal)

mango - (66 kcal)

marakuja - (43 kcal)

Owocowe przepisy

Jabłko "ciastko" kaloryczność zależy od użytego ciastka, ale przy lotusach wyjdzie ok. 90

pokrój jabłko na pół i wytnij środek.

dodaj cynamon, słodzik

piecz przez 6-7 minut na 180C

pokrusz niskokaloryczne ciastko (np. lotus) i posyp nim jabłko.

Jabłkowe ala pancakes (22 kcal na jeden krążek, czyli około 132 na wszystkie)

pozbądź się środka z jabłka

pokrój je na około 6 krążków

wymieszaj ze sobą 20g jogurtu, 10g mąki, białko jaja, 10ml mleka migdałowego.

zamocz krążki w masie

usmaż na patelni

Truskawkowy chlebek (33 kcal na kawałek)

zblenduj 130g truskawek

dodaj 25g mąki, białko jaja, słodzik, białko w proszku (lub więcej mąki)

przełóż masę do pojemniczka i piecz przez 25 minut w 180 stopniach

Jednoporcjowy serniczek (130 kcal)

na spód pojemniczka pokrusz ciastko

wymieszaj 60g serka wiejskiego z trzema łyżkami stołowymi jogurtu i słodzikiem

rozpuść żelatynę w 60ml mleka migdałowego (podgrzej w mikrofali)

dodaj rozpuszczoną żelatynę do masy z serka wiejskiego

Wyłóż na pokruszone ciastko

Włóż do lodówki na chociaż dwie godziny

podawaj z owocami lub dżemem.

Warzywa (100g)

ogórek - (15 kcal)

pomidor - (20 kcal)

brokuł - (34 kcal)

marchew - (41 kcal)

szpinak - (23 kcal)

sałata - (14 kcal)

burak - (43 kcal)

kalafior - (25 kcal)

szparagi - (20 kcal)

seler - (16 kcal)

papryka - (30 kcal)

cebula - (40 kcal)

dynia - (26 kcal)

ziemniaki - (66 kcal)

Warzywne przepisy

szpinakowe naleśniki (35 kcal na naleśnika, powstają ok. 3 duże)

Zblenduj białko jaja z 50ml mleka migdałowego i 35g szpinaku dopóki nie powstanie gładka masa

dodaj 20g mąki

usmaż naleśniki

tarta dyniowa (40 kcal bez jogurtu)

włóż 120g dyni do mikrofali dopóki nie zmięknie

zblenduj ją z 80ml mleka migdałowego i słodzikiem

dodaj trochę cynamonu

jeśli chcesz, podawaj z jogurtem.

owsianka marchewkowa (185 kcal)

wymieszaj 35g płatków owsianych z 200ml mleka migdałowego, słodzikiem i cynamonem

wstaw do mikrofali do momentu aż zgęstnieje

zeskrob marchew i wymieszaj ją z owsianką

dodaj trochę jogurtu na górę

placki brokułowe (34 kcal na jeden, wychodzi pięć)

ugotuj, lub wstaw do mikrofali brokuła, aby zmiękł

dodaj do robota kuchennego i rozdrób, lub pokrój w bardzo małe kawałki

do brokula dodaj 1 białko jaja, 15g tartego sera, 10g mąki, czosnek i pieprz i wymieszaj

uformuj placuszki i usmaż

[haw-aana]

BILANS 10.06.2024

Dzisiejszy dzień był jednym z niewielu od dawna które się udały! Miałam limit 800kcal i dzień wyglądał tak:

Śniadanie: Skyr mango marakuja 123kcal

Obiad: Brokuły, kukurydza z puszki i jajko na twardo 233kcal

Kolacja: Lody proteinowe o smaku masła orzechowego 433kc (te lody z Lidla to jest zbawienie gdy macie ochotę na coś słodkiego)

Zjedzone: 798

Spalone: 363 (tak na prawdę to więcej bo chodziłam przez pewnie czas bez telefonu)

Łącznie: 435

Jestem mega szczęśliwa! Chudej nocy motylki! 🦋❤️

[zorachanluv]

17.04.24

Zjedzone: chrupki z automatu szkolnego

100 kcal mniej więcej

Skyr Mango marakuja 123 kcal

5 kawałków sushi 250 kcal?

Ogólnie zjedzone kcal: 473 (ale zawsze zawyżam więc uznajmy że 500)

Spalone: 62 kcal (chyba ze huśtanie się coś spala)

Dzisiejsza waga: 52,4 czyli -0,6 kg od wczoraj

Chudej nocy motylki :)

[an0r3xi4]

Powiedziałam Misi ze wypiłabym smoothie, to mnie zabrała do Maxa o 22 i kupiła 🥹 Pyszne, mrożone mango&marakuja! Kupiła mi tez krążki cebulowe i będę próbowała je jeść, bo tych ziemniaków to zjadłam może ze 150 kcal :/ trzymajcie kciuki!

Teraz się kładziemy i będziemy oglądać Hotel Transylwania, bo film Konopskiego mamy już za sobą - jako mnie, której dotknęła przemoc seksualna jestem striggerowana i obrzydona zachowaniem Stuu, którego naprawdę bardzo lubiłam za dzieciaka.

[lukrecja-01]

11.09.24

Zjedzone 330~

Spalone 70~

Na śniadanie zjadłam pudding waniliowy na obiad skyr mango-marakuja i jabłko

[userh3art]

Bilans 01.08.24☀️

𝐖𝐚𝐠𝐚:𝟓𝟒.𝟔𝐤𝐠

𝐁𝐦𝐢:𝟐𝟏.𝟏

𝐙𝐣𝐞𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞:𝟓𝟏𝟕.𝟓𝐤𝐜𝐚𝐥

•skyr mango i marakuja(123kcal)

•Bakoma Shake czekoladowy(175kcal)

•jabłka 85g(44kcal)

•anty baton choco(95kcal)

•brzoskwinia 170g(66kcal)

•gumy do żucia 3 sztuki(9kcal)

•oshee green tea zero(5.5kcal)

𝐒𝐩𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞:𝟐𝟗𝟔𝐤𝐜𝐚𝐥

𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧𝐬:𝟐𝟐𝟏𝐤𝐜𝐚𝐥

𝐎𝐜𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐧𝐢𝐚: ★ ★/𝟓

Wiem że to dziwne bo wczoraj też zjadłam 500kcal i spaliłam nawet mniej ale dzisiaj tak mi to zryło psyche kiedy zobaczyłam że zjadłam aż 500 więc jedyne co robiłam to leżałam i ćwiczyłam na zmianę w ogóle dzisiaj prawie miałam binge ale zobaczyłam relacje mojej przyjaciółki na której było moje zdjęcie i myślałam że się popłaczę kiedy zobaczyłam tą moją tłustą mordę naprawdę w tamtej chwili nie wiedziałam że można aż tak bardzo nienawidzić siebie

[kimbi-posts-blog]

Marakuja/Smoczy Owoc-suszone bardzo słabe smakowe

[nikolcia98]

Pt. 29 wrz

Zjedzone: 774/1500 kcal

Spalone: 104 kcal

Bilans: 670 kcal

Rano kawka czarna ze słodzikiem, w szkole wleciał skyr mango marakuja. Na dzień chłopaka była pizza ale jako jedyna nie zjadłam, nie chciałam strasznie mieć wyrzutów sumienia. Aktualnie mam w brzuchu motylki bo dostałam hajs i mogę se kupić elektryka!!! ❤️‍🩹❤️‍🔥❤️ Czyli październik zacznę z czystą kartą ❤️

Trzymajcie się chudo 🦋💙

[trickyye]

04.08

zjedzone: 450kcal

- skyr mango marakuja w formie serka

- kawa z mlekiem sojowym i erytrytolem

- lyzeczka nasion chia

- 201g twarogu z tunczykiem

- dwa wafle ryzowe naturalne

białko: 56g

wypite: 3 litry wody

spalone: 150kcal

bilans: 300kcal

nwm co dodac i co ujac elo