#biblioterapia

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Biblioteca da Minnie para LOA

Achei pela internet os livros do Neville para os que querem ler. Em português e tudo.

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[jalonsoarevalo]

Nada enriquece tanto los sentidos, la sensibilidad, los deseos humanos, como la lectura

Nada enriquece tanto los sentidos, la sensibilidad, los deseos humanos, como la lectura. Estoy completamente convencido de que una persona a que lee, y que lee bien, disfruta muchísimo mejor de la vida, aunque también es una persona que tiene más problemas frente al mundo.  Mario Vargas Llosa

[acaixadeimaginacao]

Sete artigos científicos sobre o uso dos contos na terapia com crianças, adolescentes e adultos

Os contos, ao longo da história da humanidade, têm desempenhado um papel fundamental na transmissão de valores, cultura e sabedoria. No entanto, além de sua função cultural, os contos também se revelaram uma ferramenta terapêutica poderosa, capaz de tocar as profundezas da alma e auxiliar na jornada de autoconhecimento e cura emocional. Há anos desenvolvo o meu trabalho utilizando os contos como…

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[elnoticierouniversal]

Leer es algo accesible: solo hay que acercarse a una librería o a una biblioteca y escoger qué título llevarse a casa.

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Does somebody also start talking to the book/characters when they do something stupid or when you realize they showed how much they really like the other? And your like "Ohhhh you're jealous. I knew you loved her. Just fucking tell her!!" "You god damn idiot! Go back, say sorry, kiss her and be happy with her for the rest of your life."

[maeliteratura]

Hoje foi a primeira discussão da 28° edição do nosso Clube da Leitura MãeLiteratura, parceria com a Editora Intrínseca 🥰❤📚⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 📖 Trem-bala, Kotaro Isaka, dividiu nossos leitores! Enquanto alguns não curtiram, outros estão se divertindo (estou no segundo grupo). O bacana do Clube é justamente isso, esta troca de impressões (reflexões e sensações) que o livro proporciona.⁣ ⁣ A discussão final será dia 28/09, às 20h00, via Google Meet. ⁣⁣⁣⁣⁣Vem! Ainda dá tempo.⁣ ⁣⁣⁣ Link do livro na Amazon (comprando pelo nosso link você não paga nada a mais e ajuda o MãeLiteratura): https://amzn.to/3ds1gv8⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Todas as nossas atividades são gratuitas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Você já leu ou quer ler este livro? Me conta!⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #maeliteratura ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #amoler ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #bibliophile ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #biblioterapia ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ClubedaLeitura ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #trembala⁣ #KotaroIsaka⁣ #intrinseca⁣ #ClubeMaeLiteratura (at São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cigd_sAJTJQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hadriandordelly]

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[dopetaleobject]

Andersen Też Miał Dysleksję. Scenariusz Zajęć Biblioterapeutycznych

Cele Terapeutyczne: Kształtowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie; Pozbycie się kompleksów i uczucia osamotnienia; Przełamanie niechęci do kontaktów z rówieśnikami; Rozwijanie twórczej aktywności i chęci do czytania; Minimalizacja strachu przed publicznym wypowiadaniem się; Rozwijanie i usprawnianie funkcji wzrokowo-przestrzennych, słuchowo-językowych i kinestetyczno-ruchowych…

[mensagemcompoesia]

BIBLIOTERAPIA USA A LEITURA PARA TRATAR DEPRESSÃO E REDUZIR ESTRESSE E ANSIEDADE

Por Luciane Borrmann  Praticar a leitura faz bem à imaginação, à memória e aos neurônios. Um livro, um contador de histórias e um grupo de pessoas. Como isso pode influenciar a vida e a saúde de um indivíduo? Uma história ao ser lida, narrada ou dramatizada pode fazer surgir vários sentidos nas pessoas, estimular emoções, aliviar angústias pessoais, promover a empatia e identificação com os…

[tengomilpalabrasparati]

Por qué estoy cansada de vivir

La sensación de estar cansada de la vida en general, suele ir asociada a un cuadro depresivo. Puede aparecer sin motivo aparente o tener algún motivo como, por ejemplo:

Puede que te sientas así porque estás cansada de vivir con tus padres. Quizás tenéis formas muy distintas de ver la vida y eso hace que la convivencia sea difícil. Si tus padres son estrictos y te sientes “encarcelada” probablemente el estrés asociado te esté afectando negativamente.

Cuando no tienes la posibilidad de vivir de manera independiente, ya sea por la edad o porque la economía no lo permite, quizás puedas probar a contarles cómo te sientes. No tengas miedo de explicarles lo que te está ocurriendo ni de pedirles ayuda. Puede que no consigas todo lo que te gustaría, pero no descartes llegar a un acuerdo que satisfaga a ambas partes en cierta medida.

A lo mejor tu caso es que convives con un alcohólico y todo lo que lleva asociado este trastorno. No es una situación fácil ni agradable por los cambios de humor. Es posible que su comportamiento interfiera en tu vida o la limite de alguna manera.

Si la persona que sufre el trastorno es tu pareja, es importante que acuerdes con él o con ella buscar un tratamiento adecuado. Si no acepta lo mejor será plantearte si continuar con esa relación.

Si es un familiar que convive contigo, pide ayuda a otros familiares o conocidos. Lo ideal en estos casos es buscar ayuda profesional pero no siempre es fácil que el afectado decida hacerlo.

Otra problemática que se está dando actualmente debido a la crisis económica y a la falta de empleo, es que las parejas tengan que abandonar su vivienda habitual por no poder hacer frente al pago de la hipoteca o alquiler. Sucede entonces que tienen que volver a casa de sus padres o suegros y esto suele conllevar dificultades en la convivencia.

Si este es tu caso, al no estar en tu casa debes adoptar las normas o costumbres de los dueños y comprender que a ellos o ellas también les resulta complicada la nueva situación. Depende de como sean tus suegros habrá posibilidad de llegar a un acuerdo que beneficie a todos. Si esto no es posible, piensa que es una situación temporal y mientras, si hay posibilidad, busca alguna alternativa

Como hemos visto antes la sensación de estar cansada de vivir suele estar asociada a un cuadro depresivo. Cuando tenemos depresión, según su gravedad, los síntomas son más o menos intensos y se dan durante un periodo más o menos prolongados.

Los síntomas de la depresión son:

Pérdida de interés o incapacidad de disfrutar de las actividades que antes producían placer.

Cambio en el sueño: dormir mucho más o dificultad para dormir.

Cambios en la alimentación: Pérdida o aumento de apetito.

Problemas para concentrarte y tomar decisiones.

Sentimientos de desesperanza, culpa, inutilidad…

Sensación de cansancio constante físico y emocional.

Pensamientos sobre la muerte.

Tristeza, ansiedad y sentimientos de vacío.

Irritabilidad.

Si te sientes cansada de vivir, puedes poner en práctica las siguientes recomendaciones:

Pedir ayuda. Si te sientes sin ganas de vivir es importante que pidas ayuda a alguien de tu confianza. Hablar con alguien sobre tus sentimientos es el primer paso a dar hacia tu recuperación.

Comprender y normalizar. No tengas miedo ni vergüenza de contarlo. No es tu culpa. Debes saber que la depresión es un trastorno que sufren 350 millones de personas en el mundo y no tiene nada que ver con ser débil. Hay un gran porcentaje de casos sin diagnosticar y sin tratar, por eso, si crees que puedes tener depresión es necesario que des un paso más y busques ayuda profesional.

Acudir a un profesional. La depresión evoluciona favorablemente cuando se trata con una terapia apropiada.

Cuidarte. Además de la intervención profesional, la implementación de algunos hábitos y la realización de algunas actividades pueden ser de ayuda para aliviar los síntomas.

Informarte. La biblioterapia también puede ser de ayuda en el manejo de ciertos síntomas. Existen muchos libros de autoayuda para la depresión que pueden ser de utilidad. Mira siempre que estén escritos por profesionales en la materia.

Moverte. El ejercicio, por ejemplo, mejora el estado de ánimo y disminuye la ansiedad asociada.

Comer bien. La alimentación está relacionada en muchas ocasiones con el estado de ánimo. Vigila lo que comes.

Practicar actividades placenteras puede favorecer que aparezcan emociones positivas.

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[jalonsoarevalo]

Hambre de conexión: abordar la soledad a través de la biblioteca

Rich, Hallie. «Hungry for Connection: Addressing Loneliness Through the Library». Library Journal. Accedido 16 de febrero de 2024. https://www.libraryjournal.com/story/hungry-for-connection-addressing-loneliness-through-the-library. El problema de la soledad va más allá del aislamiento, extendiéndose a una sensación de desconexión en un mundo hiperconectado. La disminución de las visitas a las…

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6 Contos para CNV: Comunicação Não Violente

No nosso grupo de whatssap da Contoexpressão (alunas e ex-alunas do curso) sempre temos ótimas perguntas. Uma delas pediu recomendação de contos para utilizar dentro da CNV, metodologia que aborda a Comunicação Não Violenta. Respondendo a esta necessidade resolvi fazer esta publicação. Vamos lá? 1. Sementes ou balas? Conto de minha autoria que resolvi escrever depois de ter lido um texto (que…