#deine-mahlzeit

[deinemahlzeitde]

Oregano-Parmesan Baguettes

[wanttobeskinys-world]

Ich bin die Esstörung,

leise und sacht,

Ein Schatten,

der deine Gedanken bewacht.

Ich flüstere Zweifel in jede Mahlzeit hinein,

Lasse dich kämpfen, gegen den inneren Schein.

In Spiegeln siehst du, was nicht wirklich ist,

Mein ständiges Flüstern dir die Sicht trübt.

Die Waage wird zur Richterin deines Seins,

Doch sie kennt nicht deinen Wert, nur dein Gewicht allein.

Du zählst Kalorien, verzichtest auf Glück,

Doch all das Leiden bringt dir kein Stück zurück.

Ich bin die Esstörung, ein unerbittlicher Feind

[team24fit]

Fresh🤩 #healthyfood 🥙 ⬇️ EAT YOUR GREENS🥗❗️ • • • Salat ist nicht gleich Salat… Kann man mit Salat überhaupt Muskeln aufbauen?🤔 Schrumpft davon nicht der Bizeps?🫣 DIE ANTWORT IST… NEIN❗️💪🏻 ⬇️ Diejenigen die das sagen, essen einfach „KEINEN RICHTIGEN SALAT“.🤷‍♀️🙅‍♂️ Ein richtig guter Salat enthält viele gesunde Proteine, gesunde pflanzliche Fette und gute Kohlenhydrate. Da kann ein Salat mal locker 750-1000 Kalorien und über 40g Eiweiß haben.🤫 Und NEIN, man fühlt sich nicht vollgefressen🤭. Am Ende des Tages zählt die Gesamtbilanz die du für dein Ziel benötigst. Tipp: zu jeder Mahlzeit ein paar green‘s und lebst definitiv gesünder und entlastest dein Verdauungstrakt.🤗 #schwerin #team24fitschwerin #fitnessfood #healthy #edamame #protein #preworkout #postworkout #mealplanning #salad #fresh #schwerinmachtglücklich #schwerinmeinestadt #schwerinfood #coaching #sport #ernährung #nutrition (hier: Team 24FIT) https://www.instagram.com/p/CkYHsECK1b3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fit-leben]

Wie man gesunde Mahlzeiten für den Alltag plant

Wie man gesunde Mahlzeiten für den Alltag plant Du stehst morgens auf, der Wecker hat dich aus dem Traumland gerissen, und der erste Gedanke, der dir durch den Kopf schießt, ist: „Was zum Teufel esse ich heute?“ Du hast das Gefühl, dass dein Kühlschrank mehr Staub als Lebensmittel enthält, und der Gedanke an eine gesunde Mahlzeit scheint so weit entfernt wie der nächste Urlaub auf einer…

[finom-de]

Geschäftsessen absetzen: steuerliche Vorteile optimal nutzen

Geschäftsessen sind eine wichtige Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und Geschäftsbeziehungen zu pflegen. Aber was bedeutet Absetzung genau, wenn wir von „Geschäftsessen absetzen“ sprechen? Im Folgenden werden wir die Definition und Grundlagen von „Geschäftsessen absetzen“ erklären und darauf eingehen, wie Du diese Absetzung praktisch umsetzen kannst.

Geschäftsessen – Definition und Grundlagen

Ein Geschäftsessen ist eine Mahlzeit, die im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses stattfindet. Es kann sich dabei um ein Treffen mit Kunden, Lieferanten oder Partnern handeln. Geschäftsessen mit Mitarbeitern sind ebenfalls als Geschäftsessen zu betrachten.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Geschäftsessen und privaten Mahlzeiten zu verstehen. Geschäftsessen haben einen geschäftlichen Zweck und dienen dazu, geschäftliche Beziehungen zu pflegen. Die Kosten für das Essen und Getränke können als Betriebsausgaben abgesetzt werden, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind. 

Private Mahlzeiten hingegen haben keinen geschäftlichen Zweck und können nicht als Betriebsausgaben abgesetzt werden.

Rechtsgrundlage und Voraussetzungen für einen Geschäftsessen-Abzug

Die gesetzlichen Grundlagen für die Absetzung von Geschäftsessen sind im Einkommensteuergesetz geregelt. Um die Kosten für ein Geschäftsessen steuerlich absetzen zu können, muss es einen geschäftlichen Anlass geben. Das heißt, dass das Essen im Zusammenhang mit einer geschäftlichen Tätigkeit steht.

Der geschäftliche Anlass kann verschiedene Formen annehmen. Beispielsweise kann es sich um ein Treffen mit einem potenziellen Kunden oder Lieferanten handeln oder um eine Besprechung mit Kollegen.

Um die Kosten für ein Geschäftsessen absetzen zu können, musst Du Belege dafür vorweisen können. Dazu gehören unter anderem der Bewirtungsbeleg und die Teilnehmerliste.

Die Kosten für das Essen und Getränke müssen angemessen sein. Das heißt, dass die Kosten nicht übertrieben hoch sein dürfen und dem üblichen Preisniveau entsprechen sollten.

Bewirtungskosten absetzen – im Detail erklärt

Die Bewirtungskosten umfassen in der Regel:

Essen und Getränke – Die Kosten für Essen und Getränke sind absetzbar, wenn sie im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses getätigt wurden.

Trinkgelder – Trinkgelder sind ebenfalls absetzbar, wenn sie im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses gegeben wurden.

sonstige Kosten (z. B. Raummiete) – Auch sonstige Kosten, wie z. B. die Miete für einen Raum, in dem das Essen stattgefunden hat, können abgesetzt werden, wenn sie in Zusammenhang mit einem geschäftlichen Anlass stehen.

Pflichtangaben

Der Erhalt eines Bewirtungsbelegs ist sehr wichtig, wenn Du Dein Geschäftsessen absetzen willst. Im Allgemeinen sollte eine Bewirtungsquittung Folgendes enthalten:

Name und Adresse des Veranstalters

Datum des Essens

Uhrzeit des Beginns und Endes des Essens

konkreter Anlass der Bewirtung (z.B. „Besprechung zum Website-Relaunch im Juli 2024“, allgemeine Angaben wie „Arbeitsgespräch“ genügen nicht)

Ort der Bewirtung, i. d. R. Name und Anschrift der Gaststätte

Namen der bewirteten Personen

Summe der Kosten für Essen und Getränke

Bei Rechnungen über 250 Euro sind zusätzliche Angaben erforderlich:

Aufschlüsselung nach Steuersätzen sowie Mehrwertsteuersatz und -betrag

Registriernummer (zugleich Rechnungsnummer)

Steuernummer oder USt-IdNr. des Restaurants

Grundsätzlich ist ein Bewirtungsbeleg unerlässlich für die steuerliche Absetzbarkeit von Bewirtungskosten. Nur mit einem korrekten Bewirtungsbeleg kannst du deine Bewirtungsbelege absetzen.

Besonderheiten bei elektronischen Belegen

Seit 2023 sind elektronische Bewirtungsbelege gesetzlich vorgeschrieben. Zusätzlich zu den grundlegenden Pflichtangaben müssen solche Belege auch spezifische Informationen zur verwendeten technischen Sicherheitseinrichtung (TSE) enthalten, wie Transaktions- und Seriennummern sowie den Zeitpunkt des Vorgangsbeginns und -endes. 

Diese Daten können auch über einen QR-Code bereitgestellt werden. Im Falle eines Ausfalls der Kassenfunktion werden Belege akzeptiert, sofern der Ausfall offensichtlich ist, beispielsweise durch fehlende Transaktionsnummern.

Wenn Du einen elektronischen Bewirtungsbeleg erhältst, musst Du darauf achten, dass dieser alle erforderlichen Angaben enthält. Bei elektronischen Belegen kannst Du zusätzlich die Unterschrift des Veranstalters benötigen.

Muster für einen korrekten Bewirtungsbeleg

Hier ist ein Beispiel, damit Du Dir ein Bild davon machen kannst, wie ein Bewirtungsbeleg aussehen sollte:

Restaurant XYZ

Musterstraße 123, 12345 Musterstadt

Bewirtungsbeleg

Bewirtungsdatum: 07.07.2024

Anlass: Besprechung zum Website-Relaunch im Juli 2024

Bewirtete Person(-n):

Max Mustermann

Erika Musterfrau

Hans Mustermeier

Verzehrte Speisen und Getränke:

Salat XYZ 12,50 €

Hauptgericht ABC 19,80 €

Dessert DEF 5,70 €

Mineralwasser 3,00 €

Kaffee 2,50 €

Gesamtbetrag: 43,50 €

davon 19 Prozent MwSt: 6,87 €

Trinkgeld: 4,35 €

Unterschrift: Max Mustermann

Tipps für die Aufbewahrung und Archivierung von Belegen

Grundsätzlich müssen Belege wie Rechnungen, Quittungen, Bewirtungsbelege und Kontoauszüge 10 Jahre lang aufbewahrt werden. Um die Aufbewahrung von Bewirtungsbelegen zu vereinfachen, empfehlen wir Dir, sie in chronologischer Reihenfolge zu sortieren und in einem Ordner zu speichern. Solltest Du digitale Kopien haben, kannst Du diese ebenfalls archivieren.

Um Ordnung zu bewahren und Platz zu sparen, empfiehlt sich der Einsatz einer Dokumentenverwaltungssoftware oder die Beauftragung eines Dienstleisters für die Digitalisierung und Archivierung.

Geschäftsessen absetzen – spezielle Situationen

Wenn Du während einer Dienstreise Geschäftsessen veranstaltest, kannst Du die Kosten für Essen und Getränke ebenfalls absetzen. Allerdings musst Du hierfür zusätzliche Dokumente vorweisen, wie z. B. die Reiseunterlagen.

Bei Inlandsreisen kannst Du die Kosten für das Essen und Getränke vollständig absetzen. Bei Auslandsreisen gibt es jedoch Höchstgrenzen, die Du beachten musst. Diese Höchstgrenzen variieren je nach Land und sind in der Regel in den Reisekostenrichtlinien des jeweiligen Landes festgelegt.

Beispielsweise gilt in den USA für Geschäftsessen eine tägliche Höchstgrenze von 64 USD pro Tag. In europäischen Ländern wie Frankreich beträgt die Höchstgrenze 50 EUR pro Tag. Es ist wichtig, die genauen Höchstgrenzen vor Reiseantritt zu überprüfen, um sicherzustellen, dass die Ausgaben im Rahmen bleiben und steuerlich absetzbar sind.

Bei der Abrechnung von Geschäftsessen bei Dienstreisen musst Du die Kosten in der richtigen Kategorie abbuchen. Bei Inlandsreisen gehören die Kosten in die Kategorie „Verpflegung“ und bei Auslandsreisen in die Kategorie „Auslandsverpflegung“.

Geschäftsessen auf Fachmessen und Kongressen

Beim Geschäftsessen auf Fachmessen und Kongressen kannst Du ebenfalls die Kosten für Essen und Getränke absetzen. Hierfür musst Du jedoch zusätzliche Dokumente vorweisen, wie z. B. die Teilnahmebescheinigung.

Bei Bewirtungen auf Fachmessen und Kongressen müssen die Kosten getrennt von den Kosten der Geschäftsreise behandelt werden. Der Unternehmer zieht die Bewirtungskosten i. H. v. 70 Prozent als Betriebsausgaben ab. Zusätzlich kann er die Pauschalen für Verpflegungsmehraufwand ungekürzt geltend machen. Die gleichen Regeln gelten auch für Bewirtungen auf Kongressen.

Steuerliche Behandlung

In der Steuererklärung stehen Bewirtungskosten in der Rubrik „Betriebsausgaben“. Du musst hierfür die Summe der Kosten in der Steuer absetzen, die im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses getätigt wurden. Bei der Eintragung der Bewirtungskosten in der Steuererklärung musst Du die Kosten in der richtigen Kategorie angeben und die erforderlichen Angaben machen.

Die steuerliche Abzugsfähigkeit von Bewirtungskosten ist begrenzt. Du kannst nur die Kosten für Essen und Getränke absetzen, die im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses getätigt wurden.

In Deutschland können Geschäftsessen zu 70 Prozent als Betriebsausgaben abgesetzt werden, wenn es sich um eine betriebliche Bewirtung handelt. 

Bei Geschäftsessen mit Mitarbeitenden oder bei Betriebsfeiern können die Kosten hingegen zu 100 Prozent abgesetzt werden. Es gibt jedoch eine Höchstgrenze von pro teilnehmenden Angestellten bei Betriebsfeiern. Diese Höchstgrenze beinhaltet alle Kosten, einschließlich Essen, Getränke, Raummiete und Unterhaltung.

Die Absetzung von Bewirtungskosten kann die Steuerlast reduzieren. Allerdings musst Du darauf achten, dass die Kosten angemessen sind und im Rahmen eines geschäftlichen Anlasses getätigt wurden.

Beispiele und Fallstudien für Geschäftsessen

Geschäftsessen mit Kunden und Geschäftspartnern sind zu 70 Prozent als Betriebsausgaben absetzbar, wenn sie betrieblich veranlasst und angemessen sind. 

Beispiele für betrieblich veranlasste Bewirtung:

Abendessen zur Vertragsunterzeichung mit Neukunden

Mittagessen mit Lieferanten zur Besprechung von Konditionen

Abendessen mit Vertriebspartnern auf einer Fachmesse

Dabei musst Du pauschal 30 Prozent des Rechnungsbetrags abziehen.

Bewirtungskosten für Mitarbeiter/-innen sind in voller Höhe (100 Prozent) absetzbar bei folgenden Veranstaltungen:

Weihnachtsfeier für die Belegschaft

Betriebsausflug mit dem Team

Essen bei einer Mitarbeiterehrung

Bewirtungskosten als Arbeitnehmer absetzen

Um als Arbeitnehmer Bewirtungskosten steuerlich geltend zu machen, müssen diese im Rahmen einer beruflichen Tätigkeit stattfinden. Hierbei gelten ähnliche Voraussetzungen wie für Selbstständige, wobei die Bewirtungskosten angemessen sein und alle Belege vorliegen müssen.

Um erfolgreich die Kosten für Geschäftsessen absetzen zu können, musst Du folgende Punkte beachten:

Ein geschäftlicher Anlass muss vorliegen.

Die Kosten müssen angemessen sein.

Du musst alle Belege für die Kosten vorweisen können.

Typische Fehler und wie man sie vermeidet

Hier sind einige typische Fehler, die bei der Absetzung von Bewirtungskosten gemacht werden können:

Nicht alle erforderlichen Angaben auf dem Bewirtungsbeleg

Unangemessene Kosten

Fehlende Belege

Fallstudien aus der Praxis

Hier sind einige konkrete Fälle aus der Praxis, die zeigen, wie die steuerliche Behandlung von Bewirtungskosten erfolgt:

Fall 1: Ein Unternehmen veranstaltet ein Geschäftsessen mit einem potenziellen Kunden. Die Kosten für Essen und Getränke belaufen sich auf 100 Euro. Da ein geschäftlicher Anlass vorliegt und die Kosten angemessen sind, können diese abgesetzt werden.

Fall 2: Ein Unternehmen veranstaltet eine Besprechung mit Kollegen. Die Kosten für das Essen und Getränke belaufen sich auf 200 Euro. Obwohl ein geschäftlicher Anlass vorliegt, sind die Kosten unangemessen hoch. Deshalb können nur 100 Euro abgesetzt werden.

Fall 3: Ein Geschäftsessen mit Mitarbeitern oder eine Unternehmensfeier wird vom Finanzamt als „betrieblich veranlasste Bewirtung“ eingestuft. Sämtliche dabei anfallenden Kosten können zu 100 Prozent als Bewirtungskosten abgesetzt werden. Dabei ist ein Betrag von 110 Euro pro teilnehmenden Angestellten festgelegt.

Tipps zur Optimierung der Absetzbarkeit

Um die Absetzbarkeit von Bewirtungskosten zu optimieren, empfehlen wir Dir folgende Tipps:

Plane Geschäftsessen im Vorfeld und achte auf angemessene Kosten.

Sammle Belege für die Kosten und halte diese ordentlich auf.

Verwende elektronische Bewirtungsbelege, um die Verwaltung zu vereinfachen.

Wähle einen angemessenen Ort für das Essen.

Vermeide typische Fehler.

Zusammenfassung

Um die Kosten für ein Geschäftsessen absetzen zu können, müssen Unternehmer und Selbstständige das Verhältnis der gesamten betrieblichen und beruflichen Tätigkeit berücksichtigen. Dies bedeutet, dass die Ausgaben klar dem geschäftlichen Kontext zugeordnet werden müssen, insbesondere im Rahmen eines betrieblichen Anlasses.

Mit diesen Empfehlungen kannst Du sicherstellen, dass Du die Kosten für Geschäftsessen erfolgreich absetzen kannst und damit Deine Steuerlast reduzierst.

[meinkampfgegendepression]

11. Tag nach dem Brief

Tag 11! Wow und was für ein Tag, schon heute morgen hab ich gemerkt, als ich Lust bekommen habe Frühstück zu machen, dass es ein guter Tag wird, und das wurde es auch. Frühstück ist meine liebste Mahlzeit des Tages und wenn ich Frühstück mache dann richtig mit Eiern und bacon und Obst und so Gedöns halt, dafür muss es mir mental aber ganz gut gehen. Heute waren wir auf dem Geburtstag von meinen Geschwistern, was mich ja sie letzten Tage so sehr gestresst hatte, und es wurde mir wieder mal bewiesen, dass diese ganzen Sorgen alleine aus der Angststörung entstanden sind. Denn es war ein wirklich schöner Tag, so gut das wir am Ende auf'm Trampolin und danach im Pool gelandet sind. Anspannung ist zwischendurch immer mal wieder da, aber heute konnte ich wirklich gut damit umgehen. Ich wünschte es würde öfter solche Tage geben, wo ich einfach ein scheiß auf all das gebe. Muss ich wohl einfach mit leben das es hin und wieder Tage gibt die voll okay sind und dann wieder welche an denen deine Welt zusammen bricht. Morgen habe ich erstmal wieder Therapie und das ist jedesmal etwas wo ich mich sehr drauf freue obwohl es mir meistens danach schlecht geht.

[gutundgesund]

Fitness und Intervallfasten: Effektiv abnehmen

Viele suchen heutzutage nach effektiven Methoden, um Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. Eine vielversprechende Strategie ist die Kombination von Fitness und Intervallfasten. Besonders die 16:8-Methode hat sich als effektiv erwiesen, um das Körpergewicht zu reduzieren und die Fitness zu steigern. Dieser Artikel untersucht die synergistischen Effekte von Intervallfasten. Wir beleuchten verschiedene Aspekte des Trainings und der Ernährung, um dir zu helfen, deine eigene Reise zum Abnehmen mit Intervallfasten erfolgreich zu gestalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hebt die positiven Auswirkungen des Intervallfastens auf Gewichtsabnahme und Gesundheit hervor. Studien zeigen, dass der Stoffwechsel nach etwa 14 bis 18 Stunden ohne Nahrung auf den Fettstoffwechsel umschaltet. Kurzzeitfasten begünstigt auch die Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons (HGH). Diese Gründe machen die Methode zunehmend beliebt. Lass uns tiefer in die verschiedenen Facetten des Intervallfastens eintauchen. Entdecke, wie du einen individuellen Intervallfasten Plan erstellen kannst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Schlüsselerkenntnisse - Intervallfasten kann helfen, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. - Die 16:8-Methode ermöglicht 16 Stunden Fasten und 8 Stunden für die Nahrungsaufnahme. - Der Stoffwechsel wechselt erst nach 14 bis 18 Stunden auf Fettstoffwechsel. - Eine Kombination aus Fitness und Intervallfasten kann die Effizienz des Abnehmens steigern. - Die DGE bestätigt positive Effekte auf Gewichtsabnahme und Lebenserwartung. Was ist Intervallfasten? Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, konzentriert sich auf bestimmte Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme. Die 16:8-Methode ist dabei besonders beliebt, bei der du 16 Stunden fastest und in 8 Stunden isst. Diese Methode bietet viele Gesundheitsvorteile. Viele Menschen nutzen sie nicht nur zum Gewichtsverlust, sondern auch zur Verbesserung ihrer Gesundheit. Intervallfasten kann deinen Körper in den Fettstoffwechsel umstellen, was zu einer besseren Insulinempfindlichkeit führt. Es regt auch die Produktion von Wachstumshormonen an, die den Muskelaufbau und die Gewichtsregulierung unterstützen. Studien zeigen, dass Intervallfasten effektiver ist als eine kontinuierliche Kalorienreduktion, besonders wenn es mit Sport kombiniert wird. Ein weiterer Gesundheitsvorteil von Intervallfasten ist die Reduktion von Entzündungen und das Senken des Risikos chronischer Krankheiten. Diese Vorteile machen die Methode immer beliebter. Eine individuelle Herangehensweise, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann dir helfen, die besten Resultate zu erzielen. Die 16:8-Methode: Grundlagen des Intervallfastens Die 16:8-Methode ist eine beliebte Form des Intervallfastens. Du hast ein 8-stündiges Fenster für deine Essensphasen, während du 16 Stunden fastest. Diese Methode erlaubt dir, Mahlzeiten ohne Einschränkungen zu genießen. Sie ist daher für viele Menschen attraktiv, die ihr Gewicht halten oder reduzieren möchten. Während der Fastenphase sind nur kalorienfreie Getränke wie Wasser, schwarzer Kaffee und ungesüßte Tees erlaubt. Diese Getränke helfen, den Hunger zu zügeln und unterstützen die Entgiftung des Körpers. Die Intervallfasten Anleitung rät dazu, deine letzte Mahlzeit am frühen Abend einzunehmen und das Frühstück auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Ein sanfter Einstieg in die 16:8-Methode hilft dir, dich schrittweise an die Fastenroutine zu gewöhnen. Anfänger können mit einer moderaten Variante wie dem 14:10- oder 15:9-Modell beginnen. Eine Ernährung, die hauptsächlich aus frischem Gemüse, Obst, Nüssen und hochwertigen Fetten besteht, ist empfehlenswert. Diese Auswahl fördert die Gesundheit und sorgt dafür, dass du dich während der Essensphasen gut mit Nährstoffen versorgst. Experten raten dazu, nach dem Fasten durch Bewegungseinheiten deinen Stoffwechsel anzuregen. Das verstärkt den positiven Effekt dieser Methode. Um die 16:8-Methode langfristig erfolgreich zu gestalten, ist es wichtig, zu wissen, dass sie nicht für jeden geeignet ist. Besonders Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Beschwerden wie Diabetes oder Herzkrankheiten sollten vor der Anwendung dieser Methode einen Arzt konsultieren. Fitness und Intervallfasten: Strategien für erfolgreiches Abnehmen Die Kombination aus Fitness und Intervallfasten bietet viele Chancen für effektives Abnehmen. Eine durchdachte Strategie hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen und deine Energie zu steigern. Dabei sind gezieltes Training und die 16:8-Methode des Intervallfastens zentral. Vorteile der Kombination von Fitness und Intervallfasten Die Vorteile dieser Kombination sind vielfältig. Das Fasten nutzt Fettreserven, was die Fettverbrennung effizienter macht. Regelmäßige Bewegung und das Fasten verbessern die Muskulaturdefinition. Bewusste, ausgewogene Mahlzeiten während der Essenszeiten unterstützen dein Abnehmziel. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[balance-80-20]

10 Tricks, um gesund zu essen und das Essen trotzdem zu genießen

Eine gesunde Ernährung ist oft mit Verzicht und Langeweile verbunden – so scheint es zumindest. Doch gesund zu essen und dabei das Leben in vollen Zügen zu genießen, ist möglich! Gerade junge Menschen, die aktiv und viel unterwegs sind, können von diesen einfachen und effektiven Tricks profitieren. Hier sind 10 Tipps, wie du gesund essen kannst, ohne auf Genuss zu verzichten.

Abendhunger mit Obst und Wasser stillen Kennst du das Gefühl, spät am Abend hungrig zu sein? Anstatt zu Süßigkeiten oder einer schweren Mahlzeit zu greifen, versuche es mit Obst oder einem Glas Wasser. Oft verwechseln wir Durst mit Hunger, besonders am Abend. Ein leichter Snack oder Wasser stillt oft den vermeintlichen Hunger und sorgt dafür, dass du dich nicht unnötig mit Kalorien belastest.

Erkenne echten Hunger Wahrer Hunger macht sich bemerkbar, wenn dein Körper nach Energie schreit – zum Beispiel, wenn du dich müde und schlapp fühlst. Dieses Gefühl zeigt, dass du wirklich Nahrung brauchst. Abends oder nachts aufkommender „Hunger“ ist meist nur Gewohnheit oder Langeweile. Warte einen Moment ab – oft verschwindet das Hungergefühl von allein.

Schokolade in Maßen genießen Wenn die Lust auf Schokolade kommt, gib ihr nach – aber mit Bedacht. Genieße nur die Hälfte der Tafel oder ein kleines Stück. Es ist völlig in Ordnung, ab und zu etwas Ungesundes zu essen, solange du es in Maßen tust. Eine kleine Portion einmal die Woche ist okay, aber jeden Tag solltest du nicht naschen. Der Schlüssel liegt in der Balance.

Die 80/20-Regel anwenden Ein einfacher Weg, um deine Ernährung ausgewogen zu gestalten, ist die 80/20-Regel: 80% deines Essens sollte möglichst gesund sein, die restlichen 20% kannst du dir gönnen, worauf du Lust hast. Doch auch hier gilt: Genieße bewusst und in kleinen Mengen. Wenn du normalerweise zwei Burger isst, iss beim nächsten Mal nur einen oder die Hälfte.

Trinke viel Wasser Unser Körper besteht zu etwa 80% aus Wasser, daher ist es entscheidend, dass du genug trinkst. Achte darauf, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken. Das hält dich nicht nur hydratisiert, sondern hilft auch, Hungerattacken zu vermeiden und deine Haut strahlen zu lassen.

Proteinreiche Snacks für unterwegs Habe immer einen gesunden Snack wie einen Proteinriegel dabei. Diese sind nicht nur praktisch und passen in jede Tasche, sondern sie machen auch satt und verhindern, dass du unterwegs zu ungesunden Alternativen greifst. Ein Proteinriegel liefert dir die nötige Energie und schmeckt dabei auch noch richtig gut.

Bleib satt und zufrieden nach dem Mittagessen Hast du schon mal nach dem Mittagessen noch Hunger verspürt? Das kann daran liegen, dass deine Mahlzeit nicht ausgewogen war. Achte darauf, dass deine Mahlzeiten Proteine, gesunde Fette, Gemüse und eine stärkehaltige Beilage wie Kartoffeln oder Reis enthalten. Auch Schlafmangel, Dehydration oder ein Mangel an Vitaminen können das Hungergefühl verstärken.

Bewegung nach einer ungesunden Mahlzeit Wenn du dich einmal richtig mit ungesunden Lebensmitteln vollgestopft hast, beweg dich danach! Ein Spaziergang von 30 Minuten oder eine Stunde Laufen hilft, die Verdauung anzukurbeln und überschüssiges Fett zu verbrennen. So fühlt sich dein Körper schnell wieder besser und du kannst die Auswirkungen des „Cheat Meals“ etwas abmildern.

Gesunde Getränke nach dem Essen Nach dem Essen kann ein gesunder Drink Wunder wirken. Trinke etwa 30 Minuten nach einer Mahlzeit einen grünen Tee. Dieser unterstützt die Verdauung und hilft dabei, Fett zu verbrennen. Für alle, die den bitteren Geschmack von grünem Tee nicht mögen, gibt es leckere Alternativen mit Orangengeschmack.

Muskeln aufbauen für einen fitten Körper Wenn du neben einer gesunden Ernährung auch noch trainieren möchtest, dann starte mit dem Muskelaufbau. Muskeln verbrennen auch in Ruhe Kalorien, sodass du es dir leichter leisten kannst, ab und zu etwas weniger Gesundes zu essen, ohne gleich zuzunehmen. Ein guter Muskeltonus sorgt außerdem dafür, dass du deine Figur leichter halten kannst.

Gesund zu essen bedeutet nicht, dass du auf Genuss verzichten musst. Mit diesen 10 einfachen Tricks kannst du dich ausgewogen und bewusst ernähren, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen zu verzichten. Es geht darum, die richtige Balance zu finden, damit du dich wohlfühlst und gleichzeitig gesund bleibst. Probiere diese Tipps aus und genieße die positiven Veränderungen, die sie in deinem Leben bewirken!

[wollteallesbessermachen]

Die letzten Wochen verliefen super, hab mich viel mit meinem Sport und der Natur beschäftigt, habe gemerkt das mir der Urlaub ganz gut tat.

Aber heute ist so ein Tag an dem alles schief läuft, erster Arbeitstag nach dem Urlaub um 5 aufstehen, Schlafrhythmus hinüber halbe Stunde geschlafen wenn’s hoch kommt.

Auf der Arbeit lief es heute auch nicht so toll, viel los gewesen und die Leute waren angespannt.

Danach durfte ich mich ein Problem zuhause kümmern, da mir das Wasser aus der Toilette kam, wortwörtlich ich stand heute in kacke von fremden Menschen, nicht nur auf der Arbeit sondern auch zuhause, bis dieses Dilemma behoben wurde dauerte sich einige Stunden. Bis sich zum Schluss rausstellte das meine wundervollen Nachbarn freuchttüch, ob‘s und andere Sachen in die Toilette werfen.

Danach war ich weiterhin ziemlich laputt durch den ganzen Stress und den wenigen Schlaf und der Wärme.

Nichts desto trotz ging es für mich zum Sport, da ich es mir eigentlich schon nach Feierabend vornehmen wollte, doch da lief es auch nicht. Ich war kaputt und müde und es war verdammt voll.

Nun sitze ich hier auf meiner kleinen aber schönen Terrasse, esse meine zweite Mahlzeit und lasse den Tag Revue passieren und merke das es mir heute nicht so gut geht, bin mit meiner Leistung auf der Arbeit, beim Sport unfassbar unzufrieden und möchte mich nur noch in meinem Bett verkriechen, was ich auch gleich tun werde.

Was ich damit sagen möchte, es ist ok auch solche Tage zu erleben und auch mal traurig oder schlecht gelaunt zu sein, wichtig ist das man morgen aufsteht und das beste aus dem Tag raus holt, egal wie furchtbar der vorherige Tag war.

In diesem Sinne wünsche ich dir noch einen schönen Abend, hoffe dein Tag lief besser und denk daran morgen wird gut!

Sei gut zu dir selbst

30.07.2024- 20:22



[zweigabeln]

Marokkanischer Kichererbsensalat: Ein Frisches und Herzhaftes Gericht

Genieße die Aromen Marokkos mit unserem hausgemachten Kichererbsensalat! 🥗✨ Frische Kichererbsen, Tomaten, Gurken und Kräuter – perfekt für eine gesunde Mahlzeit. Probiere das Rezept aus und teile deine Ergebnisse #Kichererbsensalat #Rezept #Hausgemacht

Die Geschichte des Marokkanischen Kichererbsensalats Marokkanischer Kichererbsensalat ist ein traditionelles Gericht, das die reichen Aromen der nordafrikanischen Küche einfängt. Dieser Salat kombiniert Kichererbsen mit frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen, um ein gesundes und sättigendes Gericht zu kreieren. Er eignet sich perfekt als Beilage, Vorspeise oder leichtes Hauptgericht. Zutaten…

[goldenfellnase]

Unsere Erfahrung mit MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix - ein ehrlicher Bericht

Hallo liebe Leser! Heute möchten wir euch von unseren Erfahrungen mit dem MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix, Verschiedene Sorten berichten. Dieses Produkt hat unsere Aufmerksamkeit auf sich gezogen und wir konnten es nicht erwarten, es für euch zu testen. In diesem Blogpost teilen wir unsere ehrliche Meinung zu diesem Katzenfutter und erzählen euch, wie unsere geliebten Vierbeiner darauf reagiert haben. Lasst uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, ob dieses Produkt seinen Versprechungen gerecht wird. Lasst uns loslegen! Überblick über das MACs Cat Katzenfutter Set Als wir das MACs Cat Katzenfutter Set zum ersten Mal entdeckten, waren wir angenehm überrascht von der Vielfalt der Sorten, die in dem 20 x 400g Mix enthalten sind. Die Auswahl ist groß und bietet unseren pelzigen Freunden eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Jede Dose enthält hochwertiges Katzenfutter von MACs, das speziell auf die Bedürfnisse von Katzen abgestimmt ist. Die 20er Packung ist praktisch und sorgt dafür, dass wir immer genug Futter für unsere Samtpfoten zur Hand haben. Die 400g Dosen sind die perfekte Größe für eine Mahlzeit und lassen sich einfach öffnen und portionieren. Die verschiedenen Sorten sorgen dafür, dass unsere Katzen nie gelangweilt sind und immer etwas Neues zu probieren haben. Von Geflügel ��ber Fisch bis hin zu Lamm - es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere Katzen lieben die Abwechslung und genießen jede Mahlzeit ausgiebig. Die Qualität des MACs Katzenfutters ist einfach unübertroffen. Es ist gut verträglich und wird von unseren Katzen sehr gut akzeptiert. Wir können sehen, wie gesund und glücklich sie sind, seitdem sie dieses Futter bekommen. Wir haben das Gefühl, unseren Katzen das Beste zu geben, wenn wir das MACs Cat Katzenfutter verwenden. Insgesamt sind wir sehr zufrieden mit dem MACs Cat Katzenfutter Set. Die Vielfalt der Sorten, die hohe Qualität und die praktische Verpackung machen es zu einer ausgezeichneten Wahl für alle Katzenbesitzer. Wir können es nur wärmstens empfehlen und sind sicher, dass auch Ihre Katzen es lieben werden. Ich möchte mehr darüber wissen! Die Vielfalt der Sorten im Mix In unserem neuesten Testbericht möchten wir von diesem produkt vorstellen. Die MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix bietet verschiedene Sorten, die sicherlich den Geschmack deiner Katze treffen werden. Wir waren angenehm überrascht von der Auswahl an Sorten in diesem Mix. Von zartem Huhn bis hin zu saftigem Rindfleisch - deine Katze wird definitiv eine Lieblingssorte finden. Die Vielfalt sorgt auch dafür, dass es nie langweilig wird und deine Katze immer etwas Neues zum Probieren hat. Die 20er Packung ist ideal für alle Katzenbesitzer, die gerne eine Auswahl an Sorten zur Hand haben. Es ist praktisch und spart Zeit bei den Einkäufen. Außerdem sind die 400g Portionsgrößen perfekt für eine Mahlzeit, sodass du dir keine Gedanken über die Aufbewahrung von geöffneten Dosen machen musst. Dank der hochwertigen Zutaten in diesem Katzenfutter Mix kannst du sicher sein, dass deine Katze die richtigen Nährstoffe erhält, die sie für ein gesundes Leben benötigt. Keine künstlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe - nur reine, natürliche Zutaten, die deine Katze lieben wird. Also, warum nicht deiner Katze eine Freude machen und ihr diese Vielfalt an leckeren Sorten gönnen? Klicke auf den unten stehenden Link, um mehr über die MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix, Verschiedene Sorten zu erfahren und sie gleich heute zu bestellen. Deine Katze wird es dir danken! Wir sind uns sicher, dass du und deine Katze von diesem Produkt begeistert sein werden. Ich möchte mehr darüber wissen! Hochwertige Zutaten für eine ausgewogene Ernährung Unsere hochwertigen Zutaten für eine ausgewogene Ernährung garantieren, dass Ihre Katzen das Beste bekommen, was sie verdienen. Mit dem MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix in verschiedenen Sorten sorgen wir dafür, dass Ihre pelzigen Freunde alle wichtigen Nährstoffe erhalten, die sie für ein gesundes und aktives Leben benötigen. Jede Dose ist randvoll mit hochwertigem Fleisch, das reich an Proteinen ist und die Muskeln Ihrer Katzen stark und gesund hält. Außerdem wurden unsere Mischungen sorgfältig zusammengestellt, um sicherzustellen, dass Ihre Katzen alle essenziellen Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die sie benötigen, um ihr Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Dank des praktischen 20er Packs haben Sie immer genug Vorrat zu Hause, um Ihre Katzen regelmäßig zu füttern und sicherzustellen, dass sie immer bestens versorgt sind. Jede Dose hat eine handliche Größe von 400g, so dass Sie die perfekte Menge für jede Mahlzeit portionsweise servieren können. Unsere verschiedenen Sorten bieten Abwechslung im Speiseplan Ihrer Katzen und sorgen dafür, dass sie jedes Mal etwas Neues und Leckeres zu fressen bekommen. Ob Ihr Stubentiger lieber Geflügel, Fisch oder Rind mag, bei uns ist für jeden Geschmack etwas dabei. Vertrauen Sie auf unsere hochwertigen Zutaten und geben Sie Ihren Katzen die bestmögliche Ernährung mit dem MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix. Kaufen Sie noch heute und verwöhnen Sie Ihre pelzigen Freunde mit einer ausgewogenen und schmackhaften Mahlzeit! Ich möchte mehr darüber wissen! Unsere Empfehlungen für die Fütterungsempfehlungen Unsere Empfehlungen für die Fütterungsempfehlungen Wir sind begeistert von dem MACs Cat Katzenfutter Mix, der verschiedene Sorten in 20 praktischen 400g-Packungen bietet. Jede Sorte ist sorgfältig ausgewählt, um Ihrer Katze eine ausgewogene und schmackhafte Mahlzeit zu bieten. Warum wir das MACs Cat Katzenfutter lieben: - Hochwertige Inhaltsstoffe: Das Futter enthält nur hochwertige und natürliche Zutaten, die speziell auf die Bedürfnisse von Katzen abgestimmt sind. - Verschiedene Sorten: Ihre Katze wird die Abwechslung lieben, die ihnen dieses Futter bietet. Das Sortiment umfasst eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, sodass für jeden etwas dabei ist. - Hohe Akzeptanz: Die meisten Katzen lieben den Geschmack des MACs Cat Katzenfutters und fressen es gerne. - Praktische 400g-Packungen: Die handlichen Portionsgrößen machen es einfach, Ihre Katze täglich zu füttern und dabei die Frische zu bewahren. Unsere Fütterungsempfehlungen: Wir empfehlen, die Tagesration je nach Aktivität und Gewicht Ihrer Katze anzupassen. Eine allgemeine Richtlinie ist, einer durchschnittlich großen Katze etwa 200-400g Futter pro Tag zu geben. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihre Katze regelmäßig zu wiegen und die Fütterungsmenge entsprechend anzupassen. Probieren Sie noch heute das MACs Cat Katzenfutter aus und verwöhnen Sie Ihre Katze mit einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung! Ich möchte mehr darüber wissen! Warum wir das MACs Cat Katzenfutter Set lieben Wir sind absolut begeistert vom MACs Cat Katzenfutter Set! Hier sind einige Gründe, warum wir dieses Produkt lieben: - Vielfalt der Sorten: Das Set enthält eine große Auswahl an verschiedenen Sorten, die sicherstellen, dass Ihre Katze nie gelangweilt wird. Von Huhn bis Lachs gibt es für jeden Geschmack etwas dabei. - Frische und Qualität: Jede Dose ist mit hochwertigen Zutaten gefüllt, die sorgfältig ausgewählt und schonend verarbeitet werden. Ihre Katze verdient nur das Beste, und das bietet ihr dieses Katzenfutter definitiv. - Praktische Verpackung: Die 20 x 400g Dosen sind perfekt portioniert, um sicherzustellen, dass Ihre Katze immer frisches Futter bekommt. Die praktische Größe ermöglicht es Ihnen auch, verschiedene Sorten auszuprobieren, um herauszufinden, welche Ihr Haustier am meisten mag. - Gesunde Ernährung: Mit dem MACs Cat Katzenfutter Set können Sie sicher sein, dass Ihre Katze eine ausgewogene und gesunde Ernährung erhält. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe tragen zur Gesundheit und Vitalität Ihres pelzigen Freundes bei. - Zufriedenheit garantiert: Unseren Katzen schmeckt das Futter von MACs Cat so gut, dass sie regelrecht darum betteln. Wir können mit gutem Gewissen sagen, dass dieses Katzenfutter zu den Favoriten unserer Fellnasen zählt. Wir empfehlen das MACs Cat Katzenfutter Set allen Katzenbesitzern, die nur das Beste für ihren pelzigen Freund wollen. Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren und bestellen Sie noch heute Ihr eigenes Set auf Amazon! Unsere Erfahrungen mit der Verträglichkeit Als wir das MACs Cat Katzenfutter ausprobierten, waren wir angenehm überrascht von der Verträglichkeit des Futters. Unsere Katzen reagierten positiv auf die verschiedenen Sorten, die im 20er Pack enthalten sind. Wir konnten keine Anzeichen von Unverträglichkeiten bei unseren pelzigen Freunden feststellen. Die hochwertigen Inhaltsstoffe des MACs Cat Katzenfutters machen es zu einer guten Wahl für empfindliche Katzenmägen. Unsere Katzen haben das Futter sehr gut vertragen und zeigten keinerlei Anzeichen von Magenbeschwerden oder Verdauungsproblemen. Die unterschiedlichen Sorten sorgen zudem für Abwechslung im Speiseplan unserer Katzen. Wir haben festgestellt, dass das MACs Cat Katzenfutter auch für Katzen mit sensibler Verdauung gut geeignet ist. Die hochwertigen Zutaten sorgen dafür, dass das Futter leicht verdaulich ist und keine Probleme verursacht. Unsere Katzen haben das Futter gern gefressen und konnten es problemlos verdauen. Die verschiedenen Sorten im 20er Pack bieten eine vielfältige Auswahl für unsere Katzen. Sie können zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen wählen und somit sicherstellen, dass Ihre Katzen immer etwas finden, was ihnen schmeckt. Die Portionen sind in praktischen 400g Dosen verpackt, was die Fütterung einfach und bequem macht. Insgesamt waren wir mit der Verträglichkeit des MACs Cat Katzenfutters sehr zufrieden. Unsere Katzen haben das Futter genossen und gut vertragen. Wir können es daher bedenkenlos weiterempfehlen für alle Katzen, die hochwertiges Futter mit guten Inhaltsstoffen zu schätzen wissen. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst von der Qualität dieses Futters! Ich möchte mehr darüber wissen! Tipps zur Lagerung und Haltbarkeit Beim Kauf des MACs Cat Katzenfutters in der 20 x 400g Mix-Packung erhalten Sie verschiedene Sorten, die Ihrer Katze eine abwechslungsreiche Mahlzeit bieten. Die großzügige Menge von 20 Dosen sorgt dafür, dass Sie immer genügend Futter auf Vorrat haben, ohne ständig nachkaufen zu müssen. Um die Lagerung und Haltbarkeit des Katzenfutters zu gewährleisten, empfehlen wir folgende Tipps: - Lagern Sie das Futter an einem kühlen, trockenen Ort, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist. - Achten Sie darauf, die Dosen nach dem Öffnen gut zu verschließen, um die Frische des Futters zu bewahren. - Vermeiden Sie es, das Futter in der Nähe von stark riechenden Substanzen aufzubewahren, um unerwünschte Gerüche zu vermeiden. Für eine längere Haltbarkeit empfehlen wir, das Futter innerhalb von 2-3 Tagen nach dem Öffnen der Dose zu verbrauchen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Ihre Katze stets frisches und schmackhaftes Futter erhält. Unsere Kunden sind begeistert von der Vielfalt der Sorten in diesem Mix-Pack. Von zartem Geflügel bis hin zu herzhaftem Rindfleisch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ihre Katze wird es lieben, jeden Tag eine andere köstliche Mahlzeit zu genießen. Sichern Sie sich jetzt das MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix-Pack und verwöhnen Sie Ihre Katze mit abwechslungsreichen Geschmackssorten! Ich möchte mehr darüber wissen! Weitere Kundenbewertungen Meinung anderer Nutzer: Bewertung Kommentar ⭐⭐⭐⭐ Meine Katzen lieben dieses Futter. ⭐⭐⭐⭐ Die Katzen mögen das Futter. Gute Inhaltsstoffe. ⭐⭐⭐⭐ Ich liebe die Zusammensetzung. Tolles Futter ⭐⭐⭐ Gute Qualität. Meine zwei Katzen fressen es. ⭐⭐ Jedoch nicht alle Sorten wie beschrieben... Meine Katzen mögen Abwechslung. ⭐⭐⭐⭐⭐ Sehr gute Qualität laut den Angaben der Hersteller. Kann ich empfehlen. ⭐⭐⭐⭐ Meine Katzen lieben es. ⭐⭐⭐⭐ Unsere Katzen lieben es. Vor- & Nachteile Vorteile und Nachteile Wir haben das MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix ausgiebig getestet und möchten unsere Erfahrungen teilen. Hier sind die Vor- und Nachteile, die wir festgestellt haben: Vorteile: 1. Hochwertige Zutaten 2. Verschiedene Sorten für Abwechslung 3. Komfortable Portionsgröße 4. Beliebt bei unserer Katze Nachteile: 1. Etwas teurer als andere Marken 2. Nicht alle Sorten sind gleichermaßen beliebt 3. Manche Sorten könnten mehr Saftigkeit haben Insgesamt sind wir mit dem MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix zufrieden und würden es aufgrund der hochwertigen Zutaten und der guten Akzeptanz unserer Katze weiterempfehlen. Häufige Fragen und Antworten rund um das Produkt Q: Wie hat sich die Nahrung auf die Gesundheit unserer Katzen ausgewirkt? A: Wir haben festgestellt, dass seit wir unseren Katzen das MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix füttern, sie gesünder und aktiver geworden sind. Ihr Fell ist glänzender und sie haben auch keine Verdauungsprobleme mehr. Wir sind mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Q: Mögen eure Katzen den Geschmack des Futters? A: Ja, unsere Katzen lieben den Geschmack des MACs Cat Katzenfutters! Sie haben es regelrecht verschlungen, als wir es ihnen zum ersten Mal gegeben haben. Es scheint, als ob sie die verschiedenen Sorten in dem Mix wirklich genießen. Q: Hatte einer eurer Katzen allergische Reaktionen auf dieses Futter? A: Wir haben keine allergischen Reaktionen bei unseren Katzen festgestellt. Das MACs Cat Katzenfutter ist gut verträglich und hat keine Nebenwirkungen bei unseren pelzigen Freunden verursacht. Q: Wie lange hält ein 20er Pack bei euch? A: Bei uns hält ein 20er Pack ungefähr einen Monat, da wir mehrere Katzen haben und sie täglich gefüttert werden. Es ist eine gute Menge für den Preis und die Qualität des Futters. Q: Würdet ihr das MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix weiterempfehlen? A: Auf jeden Fall! Wir sind wirklich beeindruckt von der Qualität und dem Geschmack dieses Futters. Unsere Katzen lieben es und es hat auch positive Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Wir können es nur weiterempfehlen. Embrace a New Era Nachdem wir unsere Erfahrung mit MACs Cat Katzenfutter 20 x 400g Mix geteilt haben, hoffen wir, dass dieser ehrliche Bericht hilfreich für Sie war. Wenn Sie auf der Suche nach hochwertigem Katzenfutter sind, das Ihren pelzigen Liebling verwöhnt, probieren Sie doch MACs Cat Katzenfutter aus! Klicken Sie hier, um das Produkt auf Amazon zu kaufen und lassen Sie Ihre Katze den Unterschied spüren: Hier klicken, um zu kaufen! Lesen Sie den ganzen Artikel

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Cafe creme · Walter Benjamin

Café crème · Walter Benjamin · Frühstück in Paris

Wer sich auf silbernem Brettchen, mit Butterkugeln und Marmelade garniert, den Morgenkaffee auf seinem Pariser Zimmer servieren lässt, weiß nichts von ihm. Im Bistro muss man ihn nehmen, wo zwischen den Spiegeln das petit déjeuner selber ein Hohlspiegel ist, in dem das kleinste Bild dieser Stadt erscheint. Bei keiner Mahlzeit sind die Tempi verschiedener, vom mechanischen Handgriff des Angestellten, der am Zinc sein Glas Melange hinunterstürzt, bis zum beschaulichen Genuss, mit dem, in der Pause zwischen zwei Zügen, ein Reisender langsam die Tasse leert. Und selber sitzt du vielleicht neben ihm, am gleichen Tisch, auf der gleichen Bank und bist doch weit entfernt und für dich. Deine morgendliche Nüchternheit opferst du, um etwas zu dir zu nehmen. Und was nimmst du mit diesem Kaffee nicht alles zu dir: den ganzen Morgen, den Morgen von diesem Tag und manchmal auch den verlorenen des Lebens. Hättest du als Kind an diesem Tisch gesessen, wie viel Schiffe wären nicht über das Eismeer der Marmorplatte gezogen. Du hättest gewusst, wie es auf dem Marmara-Meer aussieht. Den Blick auf einen Eisberg oder ein Segel hättest du einen Schluck für den Vater und einen für den Onkel und einen für den Bruder genommen, bis an den dicken Rand deiner Tasse, breites Vorgebirge, auf welchem die Lippen ruhten, langsam die Sahne wäre angeschwemmt gekommen. Wie schwach ist dein Ekel geworden. Wie schnell und wie hygienisch geht es zu: du trinkst; du tunkst nicht, du brockst nicht ein. Verschlafen greifst du nach der madeleine im Brotkorb, brichst sie und merkst nicht einmal, wie es dich traurig macht, sie nicht teilen zu können. Café crème · Walter Benjamin · Frühstück in Paris Read the full article

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In der weitläufigen Welt von Pokémon Karmesin und Purpur haben Trainer das köstliche Geheimnis entdeckt, mit dem sie ihre Chancen auf die Begegnung mit glänzenden Pokémon erhöhen können: Glänzende Sandwiches. Diese sind keine gewöhnliche Picknickkost, sondern eine strategische Mischung aus Zutaten, die darauf abzielen, die Spawn-Raten von glänzenden Pokémon zu steigern. Dieser Leitfaden taucht in die verschiedenen verfügbaren Rezepte ein und stellt sicher, dass deine nächste Shiny-Jagd genauso fruchtbar wie geschmackvoll ist. Verstehe die Glänzenden Sandwiches Glänzende Sandwiches nutzen eine Mischung aus gängigen Zutaten und dem speziellen Herba Mystica, um eine Mahlzeit zu kreieren, die die Funkelkraft 3 verleiht und die Wahrscheinlichkeit von Begegnungen mit glänzenden Pokémon erhöht. Jeder Pokémon-Typ profitiert von einem spezifischen Sandwichrezept, was es für Trainer unerlässlich macht, die Kunst des Sandwichmachens zu meistern, um ihr gewünschtes glänzendes Pokémon anzulocken. Wichtige Zutaten für den Erfolg Herba Mystica: Eine seltene Zutat, die durch Tera Raids erhältlich ist und essentiell für das Herstellen der effektivsten Glänzenden Sandwiches ist. Gängige Delikatessen: Zutaten wie Chorizo, Basilikum und Salat werden mit Herba Mystica kombiniert, um Sandwiches auf bestimmte Pokémon-Typen abzustimmen. Rezept-Highlights Egal, ob du ein feuriges Glurak oder ein kühles Lapras anlocken möchtest, es gibt ein Rezept für jeden Pokémon-Typ. Hier sind ein paar Beispiele: Glänzendes Sandwich des Feuer-Typs: Kombiniert Basilikum, roten Pfeffer und sowohl salziges als auch süßes Herba Mystica. Glänzendes Sandwich des Wasser-Typs: Verwendet Gurke und salziges Herba Mystica, um aquatische glänzende Pokémon anzulocken. Für eine umfassende Liste von Rezepten, einschließlich derer, die auf Elektro-, Gras- und andere Typen zugeschnitten sind, sollten Trainer sich detaillierte Leitfäden anschauen und sich in der Wissensbasis der Pokémon-Community umsehen. Deine Chancen auf Glänzende maximieren Über das Meistern von Rezepten hinaus beinhaltet erfolgreiches Shiny-Hunting das Verständnis darüber, wie man Herba Mystica anbaut und Glänzende Sandwiches effektiv einsetzt. Die Kombination aus Sandwiches, Tera-Raid-Strategien und dem Schimmernden Amulett kann deine Chancen auf glänzende Begegnungen maßgeblich erhöhen. Bereit, loszukochen! Mit den richtigen Rezepten und einem Hauch von kulinarischem Flair können Trainer ihr Pokémon Karmesin und Purpur-Abenteuer in ein Fest für Shiny-Jäger verwandeln. Also schnapp dir deine Zutaten und beginne damit, etwas glänzendes Glück zu kochen!

[fit-leben]

Die besten Rezepte für gesunde Frühstücksbowls

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – das wissen wir alle. Aber was, wenn ich dir sage, dass dein Frühstück nicht nur lecker, sondern auch gesund sein kann? Und das ganz ohne den ganzen Zucker, der in den meisten Frühstücksoptionen versteckt ist. Lass uns gemeinsam in die Welt der Frühstücksbowls eintauchen, die nicht nur deinen Gaumen erfreuen, sondern auch deinem Körper gut tun. Und…

[zeitzuminnehalten]

Genieße ein achtsames Essen

Eine Übung für ein achtsames Essen könnte sein, dass du dich voll und ganz auf das Essen konzentrierst, ohne abgelenkt zu sein. Setze dich an einen ruhigen Ort, ohne Handy oder andere elektronische Geräte, und nimm dir Zeit, um deine Mahlzeit zu betrachten. Beobachte die Farben, Texturen und Düfte der Speisen auf deinem Teller. Bevor du einen Bissen nimmst, nimm dir einen Moment, um dankbar für…

[denk-weisen]

DAS GEHEIMNIS - GELÜFTET !

Vor nicht all zu vielen Jahren war der Chicken Burger mit Pommes und Pepsi die einzige tägliche Mahlzeit, die ich mir leisten konnte. Nur 2,50 britische Pfund (ca. 3€) - das billigste Fast Food Londons. Ich "wohnte" damals im Schlafsaal einer Jugendherberge in Finsbury Park. Ich hatte keine Freunde mehr, keinen Kontakt zu meiner Familie, keine Hilfe. Das war die Zeit, in der ich mein OnlineKurs-Business begann: Mit den einfachsten Mitteln filmte ich einen OnlineKurs über Dankbarkeit, der nicht zuletzt auch mir selbst dazu diente, Gründe zu finden, um leben zu wollen. Das Schöne am OnlineKurs-Business ist ja, dass es kaum Start-Investition braucht, sich überall beginnen lässt und man selbst dabei viel für sich selbst lernen kann. Im Laufe der Jahre habe ich mir ein OnlineKurs- und damit verbundenes Beratungs-Business aufgebaut, was mir ein Haus und eine Wohnung in London sowie seit 2 Jahren auch meinen Zweitwohnsitz in Venedig und ein rundum gutes Leben mit viel Zeit für das ermöglicht, was ich wirklich tun will. Einmal im Jahr gehe ich nach Finsbury Park zurück und esse diese Chicken Burger Mahlzeit für 2 Pfund 50, um mich daran zu erinnern, wie weit ich gekommen bin und mich in Dankbarkeit zu üben. Und dann bin ich froh, zurück in meine Wohnung in London-Brixton oder unser Haus in East Finchley gehen zu dürfen, und nicht in den Schlafsaal der Jugendherberge...

Wenn DU dein eigenes OnlineKurs-Business aufbauen willst, dann ist noch ein letzter Platz frei für das viel günstigere Special anläßlich meiner neuen Consulting-Website. Ich arbeite 5 Monate jede Woche intensiv und individuell mit dir persönlich daran, dein OnlineKurs-Business aufzubauen. Alle Infos dazu findest Du hier: https://nk-consulting.net/dein-onlinekurs-business-aufbauen Oder schicke mir jetzt direkt hier eine PN oder eMail an niels@nk-consulting.net und wir unterhalten uns zeitnah dazu!