#es más importante lo que tú piensas que lo que piensas los demás.

[lectora08]

Y como tú mismo dijiste, con una disculpa no estás resolviendo nada, pero es el primer paso. Y si sabes que con eso no solucionas nada, porque pasaste de ignorarme a tratarme como si todo estuviera bien, porque sabes que nada está bien.

Piensas que porque te siga la corriente estás a salvo, te aviso que no, recuerda que todo mal en calma anuncia la tormenta. Porque de nada me sirve una persona que piensa que ignorando el problema ya no habrá problema.

De nada me sirven promesas no cumplidas, y mucho menos promesas ni siquiera dichas. Ya no estoy para vivir de palabras, necesito hechos, hechos que demuestren que si quieres que me quede, hechos que me hagan sentir que soy lo más importante, y que valgo más que tener un like en la foto de un culo al que ni siquiera lo notará. Hechos que sin palabras me digan que soy prioridad, porque para promesas vacías están los demás.

@lectora08

[magneticovitalblog]

A veces decir "NO" es decir realmente "SÍ" a ti mismo/a

¿Te cuesta decir que no a las peticiones de los demás? ¿Sientes que siempre tienes que complacer a todo el mundo, aunque eso signifique sacrificar tus propios deseos o necesidades? ¿Te sientes culpable o egoísta cuando rechazas una propuesta o un favor? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este artículo es para ti.

En este artículo, te voy a explicar por qué es importante que aprendas a decir que no sin sentirte mal, y cómo puedes hacerlo de una forma asertiva y respetuosa. Verás que, al decir que no a lo que no quieres o no puedes hacer, en realidad estás diciendo que sí a ti mismo/a, a tu bienestar, a tu autoestima y a tu felicidad.

Autor : @magneticovitalblog

¿Por qué nos cuesta decir que no?

Existen muchas razones por las que nos puede resultar difícil decir que no a los demás. Algunas de las más comunes son:

El miedo al rechazo. Pensamos que si decimos que no, la otra persona se va a enfadar, a decepcionar o a alejar de nosotros. Queremos ser aceptados y queridos, y creemos que la única forma de conseguirlo es haciendo lo que los demás esperan de nosotros.

El sentimiento de culpa. Nos sentimos responsables de la felicidad o el bienestar de los demás, y creemos que tenemos la obligación de ayudarlos o complacerlos. Nos parece que decir que no es una falta de respeto, de consideración o de generosidad.

La falta de autoestima. No nos valoramos lo suficiente, y pensamos que nuestras opiniones, deseos o necesidades no son tan importantes como las de los demás. Nos cuesta defender nuestros derechos, y nos dejamos influir o manipular por lo que los demás quieren o dicen.

La falta de habilidades sociales. No sabemos cómo comunicarnos de forma eficaz, y nos cuesta expresar lo que pensamos o sentimos. Nos da vergüenza o miedo decir que no, y preferimos evitar el conflicto o la confrontación.

¿Qué consecuencias tiene decir siempre que sí?

Decir siempre que sí a los demás, aunque no queramos o no podamos, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud física, mental y emocional. Algunas de estas consecuencias son:

El estrés. Al asumir más compromisos o responsabilidades de las que podemos manejar, nos sentimos sobrecargados, agobiados y ansiosos. No tenemos tiempo para nosotros mismos, ni para descansar, ni para disfrutar de las cosas que nos gustan.

El resentimiento. Al hacer cosas que no queremos hacer, o que nos parecen injustas o desproporcionadas, nos sentimos frustrados, enojados y decepcionados. Nos parece que los demás se aprovechan de nosotros, y que no nos valoran ni nos respetan.

La baja autoestima. Al no atender a nuestras propias necesidades, nos sentimos insatisfechos, tristes y vacíos. Nos parece que no tenemos control sobre nuestra vida, y que dependemos de lo que los demás piensen o hagan.

La pérdida de identidad. Al no expresar nuestra opinión, nuestros deseos o nuestros valores, nos alejamos de lo que somos, de lo que queremos y de lo que nos hace felices. Nos convertimos en lo que los demás esperan de nosotros, y perdemos nuestra esencia y nuestra autenticidad.

¿Cómo podemos decir que no sin sentirnos mal?

Decir que no a los demás no tiene por qué ser algo negativo, ni algo que nos haga sentir mal. Al contrario, decir que no puede ser una forma de afirmarnos, de cuidarnos y de respetarnos. Para decir que no sin sentirnos mal, podemos seguir estos consejos:

Reconoce tu derecho a decir que no. Tú eres el único responsable de tu vida, y tienes el derecho a decidir lo que quieres o no quieres hacer. No tienes que justificar ni explicar tus decisiones, ni pedir permiso ni disculpas por ellas. Tú eres el único que sabe lo que te conviene, lo que te hace feliz y lo que te hace sentir bien.

Valora tus prioridades. Antes de decir que sí o que no a una petición, piensa en lo que es importante para ti, en lo que te aporta valor, en lo que te ayuda a crecer. Piensa en tus objetivos, en tus proyectos, en tus sueños. Piensa en lo que necesitas, en lo que deseas, en lo que te hace bien. Y luego, decide si lo que te piden se ajusta o no a tus prioridades.

Sé asertivo. La asertividad es la habilidad de expresar lo que pensamos o sentimos de forma clara, directa y respetuosa, sin agredir ni someterse a los demás. Para ser asertivo, puedes usar estas técnicas:

Usa la primera persona. Habla desde tu punto de vista, usando el "yo", y no el "tú" o el "usted". Así, evitarás acusar, juzgar o criticar a la otra persona, y te centrarás en lo que tú sientes o necesitas. Por ejemplo, en lugar de decir "Tú siempre me pides favores y nunca me ayudas", puedes decir "Yo me siento cansado y necesito un descanso".

Sé breve y concreto. No te enrolles ni des rodeos. Ve al grano, y di lo que quieres o no quieres hacer, sin dar demasiadas explicaciones ni detalles. Por ejemplo, en lugar de decir "Me encantaría ayudarte, pero es que tengo mucho trabajo, y además tengo que ir al médico, y luego tengo que recoger a los niños, y no sé si voy a tener tiempo…", puedes decir "Lo siento, pero no puedo ayudarte".

Sé firme y coherente. Mantén tu postura, y no te dejes convencer ni presionar por los demás. No cambies de opinión, ni te contradigas, ni te arrepientas. Sé coherente con lo que dices y con lo que haces. Por ejemplo, si has dicho que no vas a ir a una fiesta, no te presentes a última hora, ni digas que quizá vayas, ni te lamentes por no ir.

Sé amable y respetuoso. No seas grosero, ni agresivo, ni hostil. Sé educado, y muestra empatía y comprensión por la otra persona. Reconoce su punto de vista, y agradece su interés o su invitación. Por ejemplo, en lugar de decir "No me molestes más con tus tonterías", puedes decir "Te agradezco tu propuesta, pero no me interesa".

Ofrece alternativas. Si quieres, puedes ofrecer otras opciones o soluciones a la persona que te pide algo. Así, le demostrarás que te importa, y que quieres ayudarla, pero que no puedes o no quieres hacer lo que te pide. Por ejemplo, si te piden que les prestes dinero, puedes ofrecerles otras formas de conseguirlo, o decirles que solo puedes prestarles una cantidad menor. Si te piden que les acompañes a algún sitio, puedes sugerirles otro día, o decirles que solo puedes estar un rato.

¿Qué beneficios tiene decir que no?

Decir que no a los demás, cuando no queremos o no podemos hacer algo, tiene muchos beneficios para nuestra salud y nuestra felicidad. Algunos de estos beneficios son:

El bienestar. Al hacer solo lo que nos gusta, nos apasiona y nos motiva, nos sentimos más satisfechos, más realizados y más felices. Disfrutamos más de nuestro tiempo, de nuestras actividades y de nuestras relaciones. Nos sentimos más libres, más auténticos y más plenos.

La autoestima. Al respetar nuestros derechos, nuestros deseos y nuestras necesidades, nos valoramos más, nos queremos más y nos cuidamos más. Nos sentimos más seguros, más confiados y más capaces.

[lupokant]

Visto en facebook de Tury Carpo.

Tury Carpo

* TU PAREJA...TE REFLEJA *

Los celos e inseguridad, dentro de la pareja... Son una prueba irrefutable de desconfianza.

Y donde gobierna la desconfianza; “No puede reinar el AMOR”.

La dependencia y codependencia compulsiva-existencial-afectiva; te lleva automática e irremediablemente a temer...”El abandono por completo del otr@, en tu vida”.

Por esa razón; sufres mucho (SUFRIMIENTO) 😢...

Porque dejas de vivir tu propia vida, por la de otros.

El autoabandono, en estos casos, es altamente probable y catastrófico. Dañando, considerablemente...”Tu propia existencia”. Cuando esto sucede, se cae en una depresión profunda 😢 que te deja prácticamente muert@ en vida.

Y es totalmente muy inhumano, injusto e inmerecido para ti... sufrir por alguien 😢 “Que no significas absolutamente nada en su vida”.

Si piensas; que “NO” eres capaz de enfrentar la vida... Sin tu "MEDIA NARANJA”.

Y que sólo, ingenuamente tú crees; que con esa persona te sientes realizad@.

Amar será; “Un verdadero infierno y una condena”.

El apego; convierte el AMOR en esclavitud. Y además; corrompe, aniquila, asfixia, enferma, daña y mata lentamente.

Extraña sin bloquearte, admira sin obsesionarte, libera sin olvidarte y comparte sin regalarte...

“Mejor estar sol@, que intoxicad@“

Nadie muere por estar soltero....

Hay personas; que están muertas en vida. Por estar al lado... de la persona equivocada. Y lo único que logran; es llenarse de más vacíos, que ocupando un espacio y un lugar...”Donde no lo hay, ni tampoco existe”.

Nadie tiene el poder de hacernos sentir mal, si tenemos una fuerte autoestima y nos conocemos bien.

Si consiguen hacernos sentir mal, por algo que dicen sobre nosotros...

Es importante, que nos preguntemos;

¿Por qué es tan importante para nosotros, la opinión de los demás?.. ¿Qué podemos hacer, para ser responsables de nosotros mismos?...

Hacer que otra persona, sea la responsable de nuestras emociones...

No es, más que una manera de sacudirnos...”Nuestra propia responsabilidad”. Y desencadenar, conflictos con los demás.

Resuena esto contigo???

EL APEGO SIGNIFICA; SENTIR QUE LA PRESENCIA DE LA OTRA PERSONA...

”TE PERTENECE Y TE DEFINE”.

*NUNCA SE SUFRE POR AMOR...

SINO MÁS BIEN, SE SUFRE POR ESTAR VACÍ@, CARENTE DE AMOR PROPIO Y AUSENTE CONTIGO MISM@*

- EGO -

"AMOR"

*DOS PARA QUERERSE, NECESITAN PARECERSE*

Con absoluto y profundo respeto expreso mi conocimiento y experiencia

YESERAYE

ORO Y MIEL

Te deseo todo lo que te mereces

Arturo Cárdenas......

[psicologa-rolera]

he visto este ask, y me ha dolido como no tienes idea | Hola, psicóloga! Me gustaría disculparme con este anon. Aunque haya dicho que no era mi culpa (quien escribió el ask original) no pretendía decir que el esfuerzo que suponer postear no vale nada... sin embargo, considero que debemos postear antes por nosotros que por el foro o la administración. Si el staff lo valora es hermoso, pero no debemos olvidarnos que estamos en este hobby por nosotros, o eso creo yo; ¿qué opinas tú?

¡Hola, personita rolera! 💛

Coincido contigo en que al final del día, participar en el rol es algo que debemos hacer por nosotros mismos, porque nos llena, nos entretiene y nos hace felices. Es hermoso cuando el staff o la comunidad valora nuestras aportaciones, pero también es importante recordar que este hobby es para nuestro disfrute personal. Sin embargo, como mencionaba en mi respuesta a ese ask, las relaciones humanas, incluso en espacios digitales, tienden a funcionar mejor cuando hay reciprocidad.

La reciprocidad en el rol significa no solo dar de nosotros mismos, sino también recibir un poco a cambio, ya sea en forma de reconocimiento, agradecimiento o simplemente una señal de que nuestra participación es valorada. Esto no quiere decir que nuestra satisfacción dependa exclusivamente de la aprobación de los demás usuarios o del staff de un foro, pero sí ayuda a crear un ambiente donde todos nos sintamos vistos y apreciados, a final de cuentas, todos invertimos energía en este espacio.

Creo que, al final, lo más importante es encontrar un equilibrio entre disfrutar por uno mismo y ser parte de una comunidad que valora nuestras contribuciones. ¿Qué piensas sobre esto? ¿Qué opinan los demás?

[azucardelinvernadero]

Ahora sé que pasa si no vuelvo…

Me voy de ti porque todas las mañanas me despertaba pensando en tener tu rostro junto al mío, pero me di cuenta que ya no aguantabas mis sueños a tu lado.

Me voy de ti porque cuando llegaba la noche fría te esperaba para que calentaras mi cuerpo y mi corazón y solo te quedabas calentando la noche en otros lugares mientras yo lloraba sintiéndome menos importante que los demás…

Me voy de ti porque siempre me dijiste “Quédate” pero luego me dijiste ¿Ya te vas?, sintiéndome desahuciada del “hogar” que me habías construido…

Me voy, porque, aunque te dije que me dolería volver a amarte, me convenciste de que está vez todo iba a ser más puro…

Pero sabía que me romperías el alma… apostándole a dañarme, aún así yo seguía quedándome tras la sombra de muchas que tal vez pasaron y no lo supe.

Haciéndome sentir como loca por pedirte amor y tiempo a gritos después de saber que siempre querías verte con ellas, pero no conmigo que te esperaba todos los días con muchas ansias de cariño…

Me voy porque nunca pude soportar el peso de que me mintieras y lo hicieras tan seguido, siendo yo la loca, suicida, tóxica y “mala persona”.

No me quiero ir porque a tu lado me siento feliz, esas cosas pasan con los oasis, uno piensa que es el lugar perfecto en medio de un desierto, pero mi lugar seguro no eras tú, aunque en mi terquedad yo hubiese querido que lo fueras.

Hoy escribo esto con el corazón triste y el alma vacía, porque no sé aún cuanto me quisiste y mi corazón siempre dijo que fue un 100% sin embargo pienso que cuando uno quiere no daña y me volviste a dañar el alma.

Me voy porque así lo quisiste a pesar de que te dije que no me dejarás ir.

Me cansé, me agoté y te digo adiós para no volver.

[soycristalmayreth]

Todos los días alguien lo intenta 🤗

30 de enero del 2023

A medida que he ido creciendo, hay muchos sueños que tuve que enterrar. Ya sea por falta de tiempo, recursos o porque simplemente cambiaron mis planes.

Pero de un tiempo para acá, he tenido que ir a buscarlos y desenterrar otra vez.

Porque a veces la vida se vuelve insípida, y cuando menos te das cuenta estas luchando por levantarte de la cama, tus días se resumen a cosas por hacer y sientes una constante insatisfacción y frustración con tu vida.

Pienso que tú y yo estamos hechos para más y si pudimos detectar el problema, también podemos hallar la solución.

Esto no es algo que se pueda dejar para después, necesitas hacer algo por ti ahora.

Mañana será tarde.

Solo porque vivir en automático se haya normalizado, no significa que esté bien. La vida es mucho más que estrés, deudas, enfermedad y sentimientos complicados.

Basta una decisión para cambiar tu rumbo.

No te preocupes que dirán los demás, después de todo, eres tú quien vivirá con las consecuencias de quedarte donde estás.

Ahora mira, hay veces en las cuales me desanimo por completo y quiero que la noche sea eterna, pero algo que me saca de ese estado es pensar que lo mejor esta al frente; hay muchas cosas que no he visto, he escuchado, he sentido o probado y están esperando por mí.

Por más bobo que suene, funciona para mi, porque vuelvo a soñar.

Y lo sé, ser adulto es una constante pesadilla.

Es como estrellarse de lleno con una puerta en pleno centro comercial. Debes reaccionar rápido al golpe, y continuar como si no hubiese pasado nada.

Como cuando pensábamos que cumplir nuestros 18 nos asegurarían una licencia de conducir, casa, trabajo estable, que nos gustara nuestra carrera... para luego, darnos cuenta que no necesariamente tendremos todas esas cosas, de hecho, en esta época tan inestable donde el país se está recuperando de una gran crisis económica a raíz de la pandemia, el tener aunque sea una de las cosas de allá arriba, es un milagro.

Pero hey, entre todo lo negativo, hay algo muy bueno que destacar, que es que ahora puedes llevar a cabo muchos de tus sueños. Porque tal vez no tengas tiempo, ni tanta energía como quisieras, pero cuentas con algo: la edad suficiente para poder decidir.

Elige sabiamente. También haz las cosas con amor, como para el Señor y cuida mucho tu corazón porque de él mana la vida.

Tus sueños son importantes (que la frase sea cliché no le resta valor) y si esta vida es la única que tienes ¿por qué no intentarlo? Después de todo, no vas a tener otra oportunidad.

Amix, hay muchas razones por las cuales no hacer algo, pero... ¿y si esta vez piensas en lo que puede salir bien?

Porque no vas tarde, cada segundo que pasa alguien está intentando algo nuevo.

Puedes tener 9, 15, 20, 50, 90 años y aun así poder cumplir tus sueños.

¿Y qué te puedo decir del dinero? Eso se recupera, ya que es un medio, no un fin.

Además, las ganas están sobrevaloradas, lo importante es tu voluntad para hacer las cosas.

Así que atrévete, porque ya tienes lo más importante: una oportunidad para intentarlo.

Frase de la semana:

Entonces, cuando me da miedo hacer algo, pienso:

<<Todos los días alguien lo intenta>>

Y hoy, ese alguien quiero ser yo.

xoxo, Criss

[alismithlier]

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No pudiste soportarlo más, lo veías seguir con su vida como si nada, de verdad no le había dolido dejarte, así que al mes de intentar resistir decidiste que no tenías porque hacerlo. Tomaste tus cosas, abriste un portal a tu universo y te refugiaste ahí.

Las cosas en tu universo tampoco estaban bien, tu padre había fallecido justo antes de que Miguel te reclutara, era tu evento canonico, tu madre murió cuando naciste y eras hija unica, estabas sola. Llegaste a la casa que por derecho era tuya, desde afuera se veía sola, triste, caminaste hacia la puerta e insertaste la llave para abrirla, se sentía fría, dejaste las cosas en la sala y saliste corriendo a tu la que era tu habitación, la mezcla de sentimientos te tumbo en la cama nuevamente, no habías llorado desde el día de la discusión.

Pero no pudiste evitarlo más, estuviste un mes conviviendo con él, con la misma actitud de siempre, ojeras no más de lo normal e incluso podrías jurar que lo notabas coquetear, no mostró nunca algún indicio de extrañarte, "quizá porque en realidad no lo hacía" ahora que lo piensas, Miguel te "conquisto" en un momento de debilidad, la reciente muerte de tu padre, la soledad que sentías te hizo caer por él y quizá aprovechó la situación, "No sería tan desalmado, ¿verdad?", con este cruel pensamiento te quedaste dormida, odiando a Miguel, por haberte ilusionado.

Tus días se basaban prácticamente en vigilar la ciudad, de sol a sol, cualquier emergencia Spider-woman estaba ahí, ayudando a su ciudad, literalmente ayudar a los demás era lo que te mantenía en pie, pasaste otro tiempo así al menos otro mes, cuando decidiste dejar de compadecerte de ti, tu carrera había sido exitosa, tus calificaciones excelentes, por lo que decidiste empezar a buscar un nuevo empleo.

Habían ya pasado 2 meses, tu reloj había sido abandonado en alguna parte de tu habitación (la cual estaba patas arriba), por lo que un día durante una patrullada tranquila, pudiste oír el sonido que realizaban al momento de abrir uno. El motor de una motocicleta se escuchó para rodearte y frenar delante tuyo.

- Jess - dijiste feliz de verla

- Ali, que gusto verte - dijo mientras se bajaba de la motocicleta y te rodeaba con sus brazos, hace mucho que no recibias un abrazo - ¿Cómo has estado linda?

- Mejor ¿y tú? - te separaste del abrazo

- De maravilla, el bebé es muy tranquilo - comenta mientras acaricia su barriga

- ¿Que tal las cosas en la sede?

- pff, un desastre, el jefe está mucho más irritado de lo normal - intentaste burlarte, pero solo una mueca pudo formarse en tu rostro

- No es que me incomode tu presencia ni nada, pero, ¿Qué haces aquí?, presiento que no es una visita para tomar el té

- Y no lo es, te necesitan en la sede - te miro, preocupada de tu reacción

- No, Jess, te dije que no quería volver - La idea de llegar a verlo era horrible, te provocaba un nudo en el estómago y no precisamente de emoción.

- Lo sé, pero sabes que si no fuera importante no te molestaría -

Tardaste mucho en responder y Jess te dio tiempo de hacerlo

- Bien, vamos allá -

El portal nunca se cerro, Jess se sube a su moto y pasa através de este, con el udo en el estómago suspiras profundamente y caminas hacia el portal, llegas a una sala de reuniones en donde se encontraban algunos miembros del equipo

Gwen, Hobbie, Pavitr, Peter B. y Mayday

Todos corrieron a abrazarte, pues te habían extrañado, solo te habías despedido de Jess aquella vez, cuando los abrazos terminaron Mayday se quedó en tus brazos.

- Que gusto verlos a todos, los extrañé mucho - dijiste muy sinceramente

- Nosotros a ti, desapareciste sin dejar rastro - tomó la palabra Gwen

- Lo siento, no podía seguir aquí, pasaron tantas cosas - confesaste débilmente, para evitar sentir sus miradas lastimeras jugaste con la niña, que se reía. - ¿Cúal es la situación?. ¿Por qué me han llamado?

- ¿Situación? - preguntaron todos al unísono

De pronto sentiste su presencia, acababa de llegar, ni siquiera lo habías visto, pero la corriente eléctrica en tu columna te aviso de su presencia.

- Yo te mande a llamar - Lo escuchaste y su voz despertó recuerdos en ti, además de un incómodo sentimiento hacia él, volteas para enfrentarlo cara a cara, cruzaron miradas, sus ojos se veían agotados, rodeados de bolsas oscuras, decaidos, te miraba tristemente, tu solo podías devolverle una mirada indiferente. - Déjenos solos - se dirigió al resto, incluso Mayday buscó a su papá con sus pequeños brazos, le encarnaste una ceja a Miguel, quien solo dijo - Solo un momento

- Bien - asentiste mirando a los demás, Jess se acercó y tomo tus manos entre las suyas y susurró un "lo siento", mientras la mirabas con los ojos entrecerrados, después todos salieron.

Miguel dio un paso más cerca de ti, el cual retrocediste al notarlo

-¿Qué crees que haces? - se frenó a seguir avanzando hacia ti

- Perdón -dejó salir después de un silencio largo e incómodo

- ¿Perdón? - Te burlaste - No estoy entendiendo nada

- Perdóname por aquello que te dije

-¿Qué exactamente? - agachó la cabeza - ¿Qué pretendes Miguel?

-Te extrañó mucho Alaia, nada es lo mismo desde que no estas - la tristeza parecia asomarse en su voz - no quiero perderte, nadie me ama, ni me amará como tú - sueltas una risa burlesca

- ¿Tan solo te sientes?, ¿Solo por eso intentas que regresé con unas disculpas tan miserables? -le contestas fríamente - Hace una semana, quizá habría aceptado encantada este intento de disculpa, pero hoy no.

- Por favor, estaba asustado por todo lo que siento por ti, era tan abrumador y tan real que dolía, sabes cómo es nuestra vida, llena de riesgos, no soportaía perderte.

Solo puedes reirte

- ¿De verdad?, entonces ¿Por qué me dejaste así? sabías cuán vulnerable estaba, lo mucho que te quería, y me dejaste sin más, con las palabras más hirientes que encontraste, mirándome directo a los ojos sin una pizca de remordimiento. - dices haciendo ademanes con las manos, molesta

- Lo dije sin pensar, ese día me encontraba muy estresado e insistias constantemente con él tema, exploté - dijo empezando a alterarse

te pasaste las manos por la cara

- No es excusa, no me merecía eso, te entregue lo mejor de mi por meses, si solo querías un revolcón pudiste decirlo, aclaralo, habia aceptado gustosa, sin embargo, decidiste ilusionarme con todas esas citas y mentiras para tener sexo conmigo, solo jugaste conmigo y quieres seguir haciéndolo. -te sentías triste, pero no llorarías frente suyo

-Claro que no, por eso estoy aquí pidiéndote disculpas y otra oportunidad, dulzura, por favor - intento acercarsenuevamente pero lo detuviste con una mano en su hombro

- No me llames así, estás aquí, porque yo estoy aquí -dices con coraje, ¿como se atreve?, lo señalas deslizando la mano de su hombro para apuntarle con el dedo en el pecho- han pasado 2 meses y medio, ¿apenas me extrañaste, recien te enteras que me "amas"?, si toda esta palabrería fuera verdad me habrías buscado antes. Literalmente sabes donde vivo y donde encontrarme, pudiste haberme buscado - lo unico que hizo fue agachar a cabeza, maquinando en su mente alguna excusa, pero lo detuviste antes de que encontrara una y seguir perdiendo tiempo - Vamos con los demás, no perdamos más tiempo - lo dejaste en medio de la habitación, solo

Nada de lo que dijo era mentira, te quería, solo que se asustó y decidió tomar distancia de ti, no de la manera correcta, sino de una forma irreparable, creyó que alejandote sus sentimientos desaparecerían, sin embargo, extraña tu voz en el silencio de su departamento, siente que no descansa desde que no duermes con él, no te fue a buscar porque te conocía, sabía que no lo perdonarías, pero decidio intentarlo esta vez, aunque en su intento la arruinó más, bien dicen nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde.

[vistazo-al-futuro]

Aprende diversas lenguas

Hola queridos amigos, ¿Cómo va su día?, volvemos a escribir en el blog para hablar de una tema importante los idiomas. Hoy en día se pide el manejo de hasta 2 idiomas para poder obtener tu grado de bachiller, muchos pensaran que es muy complicado y que demanda mucho tiempo aprenderlo, pues en mi experiencia aprendiendo ingles es lo más genial que me pudo haber pasado, al comienzo tenía miedo porque realmente no sabía nada de este idioma, sin embargo al mes de llevar clases constantes pude conectar con el idioma y entenderlo, a mi parecer el inglés es un idioma muy divertido y necesario, ya que la mayoría de trabajos y grados de estudio superior sugieren que al menos tengas un dominio básico del idioma, a demás si tienes planeado viajar al extranjero (el sueño de la mayoría) te será muy útil porque se suele utilizar el inglés para comunicarse. Ahora te preguntarás, ¿Es caro estudiar inglés? Tengo más actividades;¿Tendré tiempo para aprenderlo?, obviamente en este blog te aclaramos las dudas, entonces queridos amigos déjenme decirles que no, el inglés no es caro ni mucho menos demanda tanto tiempo. Si piensas ingresar a una academia a estudiar inglés pues tienes varias opciones, las más conocidas son las siguientes;

• ICPNA: En este instinto podrás aprender inglés americano, cada nivel dura 1 años excepto el nivel básico que dura 13 meses con la introducción al inglés, sus costos varían por nivel y tiene programas que te ayudarán a obtener mejores resultados, ademas de tener programas recreativos para aprender el inglés y otro curso más.Los precios no son tan elevados y la matrícula viene incluida con el libro sea físico o virtual, sus métodos de enseñanza son mi dinámicos, a demás te toman examen como el TOELF para ver tu nivel de inglés, esto no afecta tus notas pero sirve para que veas si tus aprendizajes han mejorado o no. Así podrás darte cuenta que de lo que necesitas mejorar. Si deseas viajar al extranjero, este instituto te ofrece programas de intercambio dependiendo de tus notas y si lo solicitas. Si deseas más información acerca de este instituto puede visitar su página.

• Británico: En el instituto Británico puedes estudiar inglés británico como lo dice su nombre, la diferencia entre el inglés americano y el inglés británico es muy poca, solo algunas palabras cambian, sin embargo su estructura es la misma. Este instituto te ofrece un aprendizaje de calidad y además cuenta con evaluaciones dónde podrás hablar con nativos, además tiene programas para promover la cultura. También cuenta con clases virtuales y presenciales para que esté a tu alcance, los niveles duran 1 año cada uno (basico, intermedio y avanzado) y su matrícula es un poco más costosa, tienes que comprar tu libro aparte y ese libro dura para 1 ciclo. Para conocer más sobre este instituto puedes revisar su página:

• Duolingo: Es una aplicación que cuenta con juegos donde aprendes diversos idiomas, parecerá broma pero muchas personas han mejorado su nivel de inglés o han aprendido más sobre este idioma. Pero está aplicación no solo te ofrece aprender inglés, sino también te ofrece otros idiomas como Francés, Alemán, Italiano, Portugués, Catalán, Ruso y Sueco. Su descarga es totalmente gratuita y tú puedes establecer dónde y a qué hora quieres aprender un nuevo idioma desde tu teléfono o tablet, incluso si vas por la calle caminando puedes ir aprendiendo ingles con este juego. Duolingo se caracteriza por su conocido dibujo de búho y además de su enseñanza rápida y divertida. Esta aplicación no te da un certificado ni nada pero incluso puedes llegar a aprender mucho en la aplicación y después tomar un examen en alguna institución para poder ver tu nivel de inglés y dependiendo de tus resultados puedes obtener un certificado o estudiar un par de meses para completar tu nivel de inglés. Descárgalo y descubre que tan bueno eres con los idiomas:

Por último te puedo recomendar ver videos en Youtube. Existen muchos profesores que se dedican a enseñar por internet sin cobrarte, según testimonios es mucho más fácil y económico aprender inglés de esta forma, además de que puedes encontrar profesores que tienen una enseñanza muy divertida, que te motiva a seguir viendo sus videos y aprendiendo, te recomiendo algunos canales como:

Si conoces a algún otro canal, programa o instituto que podamos agregar puedes escribirlo en nuestra barra de comentarios y ayudar a que todos dominemos al menos dos lenguas :D. Recuerda si quiere frutos en tu aprendizaje también debes poner de tu parte, repasar y poner atención. Todo logro en tu vida será gracias a ti y tu esfuerzo. Que esperas ve en busca de buenas oportunidades y recuerda, aprender es divertido!

Hasta la próxima queridos amigos.

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- by Maite Peña 5H

[herminia-lee]

CÓMO DEJAR DE COMPARARTE CON LOS DEMÁS

Todos nos comparamos de vez en cuando con los demás, incluso involuntariamente, y si no, alguien más puede compararnos con otros. Compararse con los demás no es necesariamente algo malo. Incluso podría decirse que es algo inevitable. Lo importante es poder compararte sin que te afecte negativamente; ser capaz de que, aunque te compares de vez en cuando, esto tenga poca importancia y no sea central en tu vida.

Cuando nos comparamos con los demás constantemente, dejamos de sentirnos bien y nos sentimos con menos fuerza. Al compararte con alguien más, pierdes de vista todo lo que tienes para ofrecer al mundo y una manera única en la que solo tú puedes hacerlo. Al pasar por alto esto, es más fácil que encuentres historias en las que te digas que no estás a la altura, que no eres lo suficientemente bueno. Todo esto termina por aumentar tu nivel de estrés e impide que puedas expresarte con creatividad (lo cual, a su vez, te da más razones para sentirte en desventaja al compararte).

A continuación te describimos 6 pasos que puedes seguir para dejar de compararte con los demás.

Pasos para dejar de compararte con los demás

1. Reconoce que te comparas con los demás cuando lo haces

El primer paso es reconocer que te comparas con los demás. Parecería algo sencillo, pero no lo es. Cuando existe ya un hábito de compararse repetidamente, la acción se vuelve involuntaria, es decir que la realizamos inconscientemente, sin darnos cuenta. Una vez que tomas conciencia, puedes empezar a tomar acciones respecto a este problema. En ese momento puedes intentar dejar de alimentar estos pensamientos y en cambio empezar a focalizarte en las cosas positivas que puedes aportar a las personas alrededor tuyo.

2. Focalízate en lo que eres y en lo que tienes y no en lo que piensas que te falta

Concéntrate en la manera en que puedes contribuir positivamente a la vida de los demás. Evidentemente tienes muchas cosas que aprender, en la medida en que, como los demás, no eres perfecto. Sin embargo, no es comparándote ni sintiéndote mal que vas a fortalecer eventualmente tus debilidades. El primer paso para hacer esto es confiando en ti mismo y en tus capacidades.

Esfuérzate en hacer cosas positivas que te hagan sentir bien contigo mismo, y verás que, sin darte cuenta, fortalecerás muchos aspectos de tu vida.

3. Sé más auto-consciente del daño que te ocasionas

Date cuenta del hecho de que compararte con alguien más está ocasionándote dolor, y que este dolor lo estás decidiendo tú mismo. La persona con la que te comparas está dirigiendo su vida a su manera e ignora que te comparas constantemente con ella. El dolor que sientes te lo haces tú solo, y es completamente innecesario.

4. Enfócate en aprender y no en competir

Es claro que nadie es perfecto, y que tú tampoco lo eres. Sentirte mal al compararte con los demás es signo de que no tienes suficiente humildad para aceptar que puedes aprender de alguien más. Puedes intentar en desarrollar una actitud de aprendizaje. Utiliza la comparación para inspirarte. Si tienes una actitud de aprendizaje y de gusto hacia la comparación, puedes aprender muchas cosas, y dejar de tener un problema. Si experimentas malestar al compararte es probable que te enfoques en competir y no en aprender.

5. Limita tu tiempo en las redes sociales

La gente muestra su vida en redes exclusivamente desde su mejor ángulo. Se puede tener la impresión de que estas personas no tienen problemas ni dificultades y muy pocos defectos. Es fácil compararse con ellas y tener la impresión de que no se está a la altura, lo cual da lugar a pensamientos que pueden quitarnos mucha energía. Pues el mensaje que te envías a ti mismo es: “no soy lo suficientemente bueno/a, necesito tener más”. Sin embargo tú sabes que efectivamente esto es falso, que las personas de las redes sociales tienen dificultades, defectos y frustraciones, etc.

Por esta razón, es recomendable limitar tu tiempo en las redes sociales. Exponerte demasiado tiempo a ver situaciones que no son reales, exige en ti mantener activos mecanismos de defensa para protegerte y te debilita en tanto que te expones a situaciones que no son reales.

6. No estés en conflicto con la imperfección

Nadie es perfecto. A pesar de que sabemos esto a nivel intelectual, emocionalmente tendemos a sentirnos mal cuando los resultados no son perfectos. No somos perfectos y nunca lo seremos, y esto precisamente nos hace humano. No se trata de no equivocarse, se trata de tener una buena actitud frente a las derrotas y equivocaciones: de modo que podamos aprender. Las comparaciones son algo inconveniente precisamente porque nos aleja de la posibilidad de seguir aprendiendo, y nos hunde en una dinámica en la que creemos la ilusión de que nuestra seguridad proviene de que el otro pueda ser inferior a nosotros.

10 razones para no compararte

Las comparaciones son siempre injustas. Pues usualmente comparamos lo peor de nosotros mismos con lo mejor que presumimos de los otros.

Las comparaciones requieren una métrica. Ten en cuenta que no existe una manera de medir los aspectos internos y que los aspectos externos de los demás pueden ser fingidos.

Eres único y singular como para poder comparte. Tus talentos, habilidades, éxitos, contribuciones y las maneras de hacer todo esto solo pertenece a ti. No pueden ser comparados adecuadamente con nadie más.

No tienes nada qué ganar, pero sí mucho qué perder. Al compararte descuidas tus propias capacidades y a la larga terminas perdiendo tu seguridad, tu dignidad y tu pasión.

Las comparaciones te roban tu tiempo. No es comparándote con alguien que consideras mejor que vas a mejorar en tu persona. Al juzgar nos enfocamos en lo que no tenemos (y nos imaginamos que al tenerlo seríamos mejor) en lugar de enfocarnos en lo que tenemos y podemos fortalecer.

Las comparaciones no tienen fin. Este hábito no se supera aunque logres tener éxitos. Siempre habrá otras personas más en las qué enfocarte.

La comparación coloca el foco en la persona equivocada. Ten presente que solo puedes cambiar una vida, la tuya. Precisamente es atreves de enfocar tus esfuerzos en tu persona que vas a poder lograr algún cambio.

Las comparaciones pueden alejarte de amigos. Al compararte con amigos puedes reaccionar de mala manera y ocasionar conflicto en tu amistad

Las comparaciones te quitan alegría. Compararte no te da valor, sentido ni ningún logro en tu vida - más bien te aleja de ello.

Simplemente tienes cosas mucho más importantes que hacer.

Consecuencias de compararte con los demás:

Independientemente de con quién te compares, siempre te sentirás mal en tanto que compararte generalmente tiene que ver con ver las fortalezas de los otros y las debilidades tuyas.

Incluso cuando comparas tus fortalezas con la fortaleza de alguien más, la lógica de la comparación te puede llevar a sentirte bien solo si tu fortaleza es ‘mejor’ o ‘superior’ que la fortaleza del otro. Además, siempre existirán personas que tienen algo mejor o superior que nosotros.

Incluso si crees que tu fortaleza supera la del otro, puedes construir una seguridad inflada de esta comparación. Dicho de otra manera, que la condición para que te sientas mejor es que tu fortaleza sea superior a la de quien te comparas, también significa que tú necesitas que el otro sea inferior a ti, para poderte sentir bien contigo mismo. Esto te genera una dependencia con respecto al otro que realmente te debilita y limita.

También terminas con resentimiento hacia otros que les va bien, sin poder conocer realmente a la persona. Esto puede incluso afectar a tus amistades y ocasionar distanciamiento.

Al perder la oportunidad de admirar a los demás, tendrás necesidad de criticar a los demás, incluso en público, tratando de derribarlos, a veces de manera injusta.

Puedes terminar hablando en exceso de tus logros, más de lo necesario. Eso puede caer mal a los demás.

[renaivan]

Querida yo,

Nos conocemos desde que tienes conciencia. Nadie sabe mejor que yo cómo eres y cómo te sientes en cada momento: cuando una persona te habla, cuando alguien te hace daño… Espero que tengas claro que nunca estarás sola, y que cuando te invada ese sentimiento, recuerdes que me tienes a mí, como compañera y cómplice a lo largo del camino.

Todavía eres joven. Tienes la mitad de tu vida por delante aunque tú y yo sabemos que tienes que dejar algunos hábitos que son malos para tu salud. 

Siempre he estado junto a ti en los malos momentos, aunque me ignorabas. Te he acompañado cuando llorabas en la cama y en sitios en los que prefieres esconder en lo más recóndito de tu mente todo aquello que te hace daño.

Siempre he permanecido a tu lado, aunque en algún momento me dejaste de lado. Es por eso por lo que te escribo esta carta; para retomar nuestra relación perdida.

Piensa que siempre has tenido más en cuenta las opiniones de los demás que la mía. A mí no me hacías caso, me ignorabas… simplemente no te acordabas de mí, de nosotras.

Cuando eras niña me tenías siempre a tu lado pero hubo un momento en tu vida adulta en el que dejé de ser importante para ti. Te centraste en otras personas, personas que no te hacían ningún bien pero que tenías muy en cuenta sus opiniones sobre ti, sobre nosotras.

En ocasiones intenté hablarte, pero no me lograste escuchar. Me prestabas un poco de atención pero rápidamente te enfocabas en esas personas. ¡Era a mí a quien tenías que hacerme caso! Yo te hubiera abrazado, elogiado y apreciado por la persona maravillosa que eres.

Rara vez te he dicho lo mucho que te amo. Lo mucho que te admiro. Lo hermosa, delicada, inteligente y fuerte que eres. 

Debería haberte dicho que ignoraras las humillaciones e insultos. Que no importa lo que otros piensen o digan de ti. Que no tengas miedo en ser diferente. Que nunca pases vergüenza por las acciones que tomes y creas correctas.

Te quedan muchas cosas por mejorar, pero esta vez me vas hacer caso. Sólo así mejorará tu vida en todos los aspectos: serás una mejor amiga, una mejor estudiante y una mejor profesional en esto que haces y que tanto te gusta. Entonces te amaré aún más.

Me vas a recuperar después de tantos años que me tenías olvidada. Incluso a veces me has tratado mal. Pero creo que es el momento perfecto, es la hora del reencuentro.

Hoy es un gran día y lamento no haber puesto más esfuerzo en estar presente cuando más me necesitabas, pero ahora vamos a recuperar todo el tiempo perdido. Nos lo merecemos.

Sé que pasaste y quizás estás pasando por tiempos difíciles en este momento. Que la vida no te está respondiendo como esperabas. Yo te voy a ayudar a recuperar ese lado optimista y alegre que tienes. Sé que eres fuerte, valiente y honesta, y por eso vamos a vencer. Me siento orgullosa de ti, tienes mi admiración y respeto, por  tu coraje y valentía y por todo lo que has logrado en tu vida. 

Espero que tú también puedas ver y ser consciente de esto, pero si algún día, o en algún momento por alguna razón lo olvidaras, no te preocupes, ahí estaré yo para recordarte cada paso que has dado y lo que has ido forjando. Hoy, soy más consciente de todo y con la claridad que hemos conseguido en este tiempo, asumo mi compromiso contigo de cuidarte y ver por ti ante todo y todos, cada uno de nuestros días.

Te mostraré las cosas bellas de cada día, de cada persona y de cada instante y situación.

Te ayudaré a ver y a entender que todo pasa por y para algo y que todo es para bien; que nosotras planeamos nuestra vida, fijamos metas y objetivos, anhelos, pero que también debemos adaptarnos, identificar y aprovechar lo que la vida misma nos irá ofreciendo. En ocasiones no nos será tan sencillo, pero juntas descifraremos y encontraremos el camino.

Te recordaré que.. la vida es una montaña rusa, con altas y bajas, pero que el punto de ella es disfrutar del viaje… que el poder lo tienes tú y que eres tú quien otorga o no ese poder a otros y quien decide permitirles o no lastimarte o conducir tu vida.

Sólo tú eliges, así como sólo tú deberás tomar las riendas de tu vida, y así como se vale que digas NO cuando te apetezca decir No.

Que abrirnos a los demás es bueno y, que a pesar de poder salir lastimada en alguna ocasión, nunca debes dejar de sentir, de intentar y de entregarte a los demás si así lo deseas.

Te enseñaré que toda persona está en nuestra vida por y para algo.

Que algunos serán pasajeros y otros te acompañarán en el recorrido más tiempo, pero que de todos aprenderás y en todos dejarás algo. Te enseñaré que en el camino habrá pérdidas, distintos tipos de pérdidas.

Juntas entenderemos que son inevitables y a la vez necesarias, pero más aún, te ayudaré y aprenderás que perder algo o a alguien no significa perderse a sí misma, sino al contrario, a veces se requieren para seguirnos encontrando y descubriendo como persona que somos.

Asimilarás que aún habiendo cosas que no olvidarás, aprenderás a vivir con ellas de una forma sana y positiva.

Al mismo tiempo te mostraré cada una de las cosas por las cuales debes estar agradecida con la vida.

Apreciarás, valorarás y darás sentido a cada detalle, cada momento, a cada persona que te rodea y toca tu vida, cada oportunidad para seguir creciendo y, especialmente, al hecho de estar viva y sana.

Que tengas claro que tú puedes, y que tú tienes toda la capacidad para hacer todo lo que te propongas y, que juntas, lucharemos y afrontaremos lo que se te presente.

Los demás serán siempre un apoyo, pero que sepas y entiendas que nuestra meta ha sido y será la autosuficiencia, que confíes en ti.

Las respuestas las tienes tú y nadie más.

¿Necesitarás de otras personas? Sí, pero jamás para ser feliz.

Yo te seguiré proporcionando las herramientas necesarias para serlo y para que puedas seguir viviendo TU VIDA como TÚ deseas y  como TÚ sabes hacerlo, de eso no tengas duda.

Una gran etapa termina e iniciarás otra en breve.

Déjate sentir, yo te doy permiso de sentir cuantas emociones invadan tu interior… No te preocupes por lo que viene que de eso ya me ocupo yo.

Sólo quiero que sepas que estás preparada para dar el paso, para VIVIR… y recordarte que este nuevo viaje no lo emprendes sola, te acompañan la experiencia, la madurez, el crecimiento, los conocimientos de estos años y  más aún tu mejor amiga, yo.

Todo esto y sin tener que pagar exceso de equipaje, sólo a cambio tu promesa de vivir tu vida respetándote a ti misma y siendo feliz cada día que está por venir.

Con todo mi amor,

Yo

[twstdwndrlndamateurs]

Libro 7. Diasomnia

Cap. 7.65

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Tierra de Briar

Campamento

-¿Eh?- Sebek y Grimm lo miran.

-Antes,-continúa Silver- Padre dijo que llevaba con la Princesa 300 años. Y Padre tiene 700 años… en resumen, esto es un sueño de hace 400 años, pero… ha dicho que el huevo eclosionará en 2 o 3 años.

-¡Ah!-Sebek por fin comprende- ¡Cierto!¡Sí que es extraño!Hay una discrepancia con la verdadera edad del Joven Amo.

-¿Eh?¿Por qué?-pregunta Grimm- ¿Cuántos años tiene Tsunotaro?

Sebek sonríe ampliamente.

-¡El Joven Amo cumplirá 178 años este año!

Yuu piensa que comparado con 700 años, es muy joven/¿178 años?

-¡¿Què?!¡Tsunotaro es un anciano!-chilla Grimm.

-¡Oye!-replica Sebek enfadado-¡Para dragones jóvenes es una edad muy temprana!

Yuu empieza a comprender: ¿Mh? Espera…/ a ver, 400-178…

-¿Te diste cuenta, verdad?-Silver lo mira- Hay una diferencia de tiempo de unos 200 años.

-¡200 años!-chilla Grimm- ¡Eso es una gran diferencia！

-A las hadas longevas -dice Sebek preocupado- a menudo no les importa el paso del tiempo… pero esto es demasiado.

-¿Verdad?- dice Silver pensativo- Siendo como es un evento tan importante como el nacimiento del Señor Malleus, es raro que la memoria de mi padre esté equivocada. Mi Padre y El Señor Malleus nunca hablan mucho de esta época de sus vidas y ni en mi casa ni en la biblioteca de la Escuela encontré mucha información acerca del País de las Espinas. ¿Sebek?¿Tú sabes algo?

-El abuelo me contó acerca de las gestas heroicas del Señor Lilia y del País de las Espinas, pero… acerca de su Alteza Malenoa nunca me contó nada.-replica Sebek- Yo también he leído muchos libros acerca del País de las Espinas, pero sobre su Alteza…no hay mucho escrito. Y actualmente el castillo de la Rosa Salvaje está fuera del territorio del Valle de las Espinas.

-Todo esto…-Silver se masajea la sien- es muy confuso. ¿Qué diablos pasó?

Sebek y Silver se quedan en silencio.

-¿Y por qué no vamos al castillo ese de la Rosa Salvaje donde está el huevo?-propone Grimm.- Lo que estamos buscando es cómo romper la magia de Malleus, ¿no? Podría haber algún tipo de pista allí.¡Seguro que tengo razón!

-No.-replica Silver- No podemos hacer eso. Un sueño es un mundo mental inestable construido por el Dueño del sueño. -explica- Si te alejas demasiado del Dueño, a menudo te puedes encontrar con caminos sin salida y “Oscuridad” invadiendo esos terrenos.

-Jo… entonces eso significa que, ¿tenemos que seguir a Lilia y los demás?-Grimm se deprime.

-Eso es.-afirma Silver.

Sebek también está deprimido.

-Ugh… ¡yo también quería verlo aunque fuera solo una vez!

-Después de entregar la misiva en el Fuerte del Este, Padre regresará al castillo de la Rosa Salvaje.-le recuerda Silver.

-¡Ah!-recuerda Sebek- ¡¿Crees que habrá probabilidad entonces de que vea al Joven Señor?! ¡En ese caso, debemos terminar nuestra misión lo más pronto posible!

-Eso es.-asiente Silver- Así que descansa un poco y prepárate para mañana.

-¡Hum!¡No necesito que me lo digas!-replica Sebek malhumorado.

[mariadelrefugioquintana]

El secreto para ser feliz*

Hace muchísimos años, vivió en la India un sabio de quien se decía guardaba en un cofre encantado, un gran secreto… que lo hacía ser untriunfador en todos los aspectos de su vida, y que por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo.

Muchos reyes envidiosos, le ofrecían poder y dinero y hasta intentaron robar el cofre, pero todo era en vano. Cuanto más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.

Así pasaban los años… hasta que un día llegó ante él un niño, y le dijo:

Señor, al igual que tú, yo también quiero ser inmensamente feliz. ¿Por qué no me enseñas qué debo hacer para conseguirlo?

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención.

En realidad son *dos cofres* donde guardo el secreto para ser feliz, y éstos son *mi mente y mi corazón*, y, el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida:

El primero, es saber que *existe la presencia de un Poder Universal en todas las cosas de la vida*, y por lo tanto, debes *dar gracias por todas las cosas que tienes y por todas las cosas que te pasan.*

El segundo, es que *debes quererte a tí mismo*; y todos los días al levantarte y al acostarte debes afirmar:

*"Yo soy importante, yo valgo, yo soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso

espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer."*

Este paso se llama: Autoestima.

El tercero, es que debes *poner en práctica todo lo que dices que eres*, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas.

Este paso se llama: Motivación.

El cuarto, es que *no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es*, ellos alcanzaron sus metas, logra tú las tuyas.

El quinto, es que *no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie*; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes del Universo hagan justicia, y tú… *Perdona y Olvida.*

El sexto, es que *no debes tomar las cosas que no te pertenecen*, recuerda

que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

El séptimo, es que *no debes maltratar a nadie"; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Y el último paso, *levántate siempre con una sonrisa en tu rostro, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus CUALIDADES.*

"SÓLO ES FELIZ AQUÉL QUE SE QUIERE A SÍ MISMO."

Un abrazo de corazón 💟a corazón

Namaste

[magneticovitalblog]

La mente: el arma más poderosa que tienes y que no sabes usar.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tenerlo todo en la vida, mientras que otras se quedan estancadas en la mediocridad? ¿Qué diferencia a los triunfadores de los fracasados? ¿Es cuestión de suerte, de talento, de esfuerzo? ¿O hay algo más? La respuesta es que hay algo más. Algo que no se ve a simple vista, pero que determina en gran medida el éxito o el fracaso de cualquier persona. Ese algo es la mente. La forma en que piensas, en que te hablas a ti mismo, en que interpretas la realidad. Tus pensamientos son el motor de tus acciones, y tus acciones son el reflejo de tus resultados. Por eso, si quieres cambiar tu vida, tienes que empezar por cambiar tu mente. Tienes que dejar de pensar como una víctima, como alguien que no tiene el control de su destino, y empezar a pensar como un protagonista, como alguien que puede crear su propia realidad. Tienes que dejar de pensar en los problemas, y empezar a pensar en las soluciones. Tienes que dejar de pensar en lo que te falta, y empezar a pensar en lo que tienes. ¿Cómo puedes hacer esto? Hay muchas técnicas y herramientas que te pueden ayudar, pero la más importante es la autoconciencia. La capacidad de observar tus propios pensamientos, de identificar los que te limitan y los que te potencian, de cuestionarlos y de reemplazarlos por otros más positivos y constructivos. La autoconciencia te permite tomar las riendas de tu mente, y por lo tanto, de tu vida. Así que la próxima vez que te enfrentes a un desafío, a una dificultad o a una oportunidad, pregúntate: ¿Son los demás los que determinan mi destino, o soy yo el que lo crea? ¿Son los demás los que me hacen feliz o infeliz, o soy yo el que elige cómo sentirse? ¿Son los demás los responsables de mis éxitos o fracasos, o soy yo el que asume las consecuencias de mis decisiones? Recuerda: el poder de tus pensamientos es ENORME, tanto que CREAN tu realidad. Así que piensa bien lo que quieres, y luego ve a por ello. No dejes que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer. Tú eres el único dueño de tu vida. Y tú eres el único capaz de cambiarla

Para aplicarlos en tu día a día, te sugiero que sigas estos pasos:

Observa tus pensamientos. Presta atención a lo que piensas en cada momento, especialmente cuando te enfrentas a una situación difícil o desafiante. ¿Qué tipo de pensamientos tienes? ¿Son positivos o negativos? ¿Te ayudan o te perjudican?

Identifica tus pensamientos limitantes. Estos son los pensamientos que te hacen sentir mal, que te quitan la confianza, que te hacen dudar de ti mismo, que te impiden actuar o que te llevan a tomar malas decisiones. Algunos ejemplos de pensamientos limitantes son: “No soy capaz”, “No tengo suerte”, “No merezco esto”, “No puedo cambiar”, “Es imposible”, etc.

Cuestiónalos y reemplázalos. Una vez que hayas identificado tus pensamientos limitantes, pregúntate si son verdaderos, si tienen evidencia, si te aportan algo o si te hacen daño. Luego, busca pensamientos alternativos que sean más positivos, realistas, constructivos y motivadores. Algunos ejemplos de pensamientos potenciadores son: “Soy capaz”, “Tengo oportunidades”, “Me merezco esto”, “Puedo cambiar”, “Es posible”, etc.

Repite y refuerza tus pensamientos potenciadores. Para que tus nuevos pensamientos se conviertan en hábitos, tienes que repetirlos y reforzarlos a menudo. Puedes hacerlo mediante afirmaciones, visualizaciones, meditaciones, escritura, lectura, etc. Lo importante es que te los creas y que los sientas.

Estas son algunas técnicas y herramientas que te pueden ayudar a cambiar tu mente para cambiar tu vida. Recuerda que el cambio no se produce de la noche a la mañana, sino que requiere de tiempo, práctica y constancia. Pero si lo haces, verás cómo tu vida mejora en todos los aspectos.

Tu mente es tu mayor aliado o tu peor enemigo. Tú decides. Así que no esperes más y empieza a cambiar tu mente para cambiar tu vida. 💪

[artesmarcialessblog]

Guerrero Pacífico

Pelicula El guerrero pacífico

Sinopsis

Esta película comienza con una pesadilla, con la peor pesadilla que un atleta puede tener. Y cuando te despiertas de una pesadilla estás todavía asustado y tembloroso.

Dan es una joven promesa del deporte de alta competición. Gimnasta, especialista en anillas, con éxito en sus estudios y con las chicas, amante de su universidad y de su grupo de entrenamiento, tiene todo lo que un joven de su edad puede desear. Pero por las noches no duerme bien y en su interior hay un atisbo de tristeza que no logra nombrar y que le da miedo e inseguridad.

Una de esas noches de pesadilla, sale a trotar un rato y a las tres de la mañana entra en una gasolinera. Se encontrará allí a un hombre maduro, de aspecto sereno y mirada profunda al que llamará Sócrates, quien le hará las preguntas más importantes de su existencia. A partir de ese momento, Dan se va a encontrar con la vida de verdad, con los fracasos, con los triunfos, con las reconciliaciones, amores y desafíos que a todos nos prueban en nuestra vida.

Las enseñanzas de Sócrates, sus propias decisiones, su vida interior y la capacidad de elegir harán de él un hombre nuevo. ¿Se puede aceptar la peor de las derrotas?¿Se pueden afrontar los miedos?¿Por quién o por qué hacemos lo que hacemos?¿Qué es más importante, el camino o la meta? Esta película basada en la novela de Dan Millman nos puede ayudar a encontrarnos con nosotros mismos en un mundo hostil y competitivo y ayudarnos a vernos en la vida sanos, fuertes, y entregados a los demás.

¿Por qué ver El guerrero pacífico?

Porque alguna vez en la vida hemos sido (o estamos siendo) obstinados y no miramos ni disfrutamos del camino. Nos obsesionamos con la dificultad y no apreciamos el momento. Esta película nos va a ayudar a apreciar el momento que estamos viviendo para considerarlo como lo que és, el más importante.

Porque Dan a prende a valorar el silencio y la capacidad de reflexión. Y si hay hoy en día algo que nos da miedo es a la soledad que supone encontrarnos con nosotros mismos. Esta película nos puede enseñar que la soledad y el silencio son un mundo por explorar y donde podemos hallar las mejores recetas para ser felices.

Porque hoy en día nos cuesta trabajo dejarnos aconsejar, o nos buscamos los peores consejeros, los que nos dan las respuestas fáciles, los que nos enseñan el camino menos difícil, los que nos indican dónde está el éxito y no la verdadera felicidad. En Sócrates veremos otra manera de acompañar.

Porque ante las dificultades solemos reaccionar mal. A veces es bueno enfrentarse con los propios fantasmas y ver en ellos que se puede (y se debe) aprender de los fracasos. Esta película es hay que verla porque las soluciones que se plantean no son ni dramáticas, ni fantásticas: esperar pacientemente es el mejor camino para asimilar la vida.

Para pensar

1. “Conocimiento no equivale a sabiduría. La sabiduría equivale a saber hacerlo”. Piensa en esta frase. ¿Sabes muchas cosas?¿Para qué te sirven?

2. Hazte las siguientes preguntas y, si les das respuestas, entenderás esta película mucho mejor. ¿Cuál es el momento más importante de tu vida?¿Eres feliz?

3. Dan se siente irremediablemente atraído por la figura del anciano, al que acaba llamando Sócrates, por la sabiduría que trasmite haciendo preguntas. ¿Has necesitado alguna vez alguien así en tu vida?¿Lo has encontrado?

4. Revisa alguna de las metas de tu vida. Mira cómo pretendes alcanzarlas. Respira profundamente. ¿Encuentras alguna belleza en el camino para conseguirlas? ¿Qué es más importante, el final del camino o el recorrido para lograrlo? Piensa un rato sobre estas preguntas.

5. Sócrates dice a Dan lo siguiente, en otra escena dela película: “Prácticamente toda la humanidad sufre por lo mismo que tú Dan, si no obtienes lo que quieres sufres, y cuando consigues exactamente lo que querías.... de todos modos sufres, porque no puedes conservarlo para siempre...” ¿Qué te sugiere esta reflexión?

[artistxlin]

Disfruta de las cosas que amas

Para todas aquellas personas que aman hacer algo, pero que en situaciones se sienten frustradas o tristes por no alcanzar los resultados esperados.

— Esto es demasiado frustrante. No importa todo el esfuerzo que ponga en mis dibujos, siento que nunca serán lo suficientemente buenos como para llamar la atención de la gente.

Los ojos se me llenan de lágrimas mientras veo, una vez más, como mis dibujos se pierden en la inmensidad de Internet. No importa la mejoría, ni el esfuerzo realizado, ni el tiempo que le haya dedicado, al final del día, todo seguirá igual: sin lograr que mis dibujos llamen la atención a más gente.

— Léa. —La voz de un chico joven resuena en mis oídos mientras veo como una figura alta aparece ante mis ojos.

— Rye... — Rye, también conocido como mi amigo imaginario. Cada vez que tengo un problema, él aparece ante mis ojos como por arte de magia.

— ¿Qué te ocurre? — su voz denota preocupación.

— Tengo los ánimos por los suelos. He dibujado algo que me ha costado mucho esfuerzo y a penas ha tenido repercusión y reconocimiento.

— ¿Puedo ver el dibujo?

Vacilando un poco, abro la imagen guardada en una de las carpetas de mi ordenador y se lo enseño.

— ¿A ti te gusta?

— ¿Eh?

— El dibujo. — Repite: — ¿te gusta?

— Pues...

— No quiero que me digas lo que crees que le parece a la gente. — Aclara. — Quiero conocer la opinión sincera de lo que tú piensas. ¿Qué sentiste cuando terminaste de hacer el dibujo?

Me quedo mirando fijamente la pantalla para encontrar una respuesta.

— Estaba feliz — respondo. — Aunque sé que tiene cosas mejorables, el resultado final me gustó mucho. Además...

— ¿Sí?

— Siento que he mejorado muchísimo con respecto a las últimas veces que he hecho un dibujo de este estilo.

Rye me sonríe. Parece bastante satisfecho con la respuesta que le he dado.

— Independientemente de lo que piense la gente, si tu has disfrutado del proceso, entonces es lo importante. 

— Lo sé, pero... duele. Duele no obtener resultados.

Se hace un momento el silencio hasta que Rye dice:

—  Desearías que te prestaran más atención. — Continúa: —  Ser un artista igual de amado que los demás.

Las lágrimas acumuladas empiezan a derramarse por mis mejillas.

« Tiene razón. Desearía que la gente sintiera el mismo entusiasmo por mi que el que sienten por otros artistas. Por eso mismo, ver como a la mayoría le da igual lo que publico me provoca una punzada de dolor. El 'nunca llegarás a nada' repitiéndose en mi cabeza. »

Rye se acerca hasta donde estoy y me envuelve en sus brazos.

— Sé que es difícil que no te afecten los resultados, al fin y al cabo, todas las personas quieren ser queridas y que les presten un poco de atención. —Abrazo con más fuerza a Rye. Sé que él solo es fruto de mi imaginación y no está aquí físicamente, pero sentir tal apoyo me reconforma de una manera que no puedo explicar. — Pero quiero que sepas una cosa: independientemente de lo que las demás personas piensen de tus dibujos, lo importante es que a ti te gusten y disfrutes con ellos. No me parece justo que después de tal alegría te vengas abajo por influencias de los demás. No merece la pena. Lo único que conseguirás es que te frene en continuar algo que amas hacer. 

 — Sé que también te frustra progresar lentamente. —Añade. — Que te cueste algo más que al resto no significa que seas menos, simplemente, que te cuesta más. Eso no quiere decir que no vayas a llegar a tus metas, solo que tardarás más en llegar a ellas.

—¿Crees que podré llegar a hacer mejores dibujos? —  le pregunto mientras me aparto un poco para mirarle a los ojos. 

— Muchísimo mejores — Me dice con una gran sonrisa en su rostro. 

Sintiéndome mucho mejor, le devuelvo la sonrisa. 

— Gracias Rye, por estar siempre ahí cuando más lo necesito. Intentaré hacerte caso para que me afecte menos la opinión de los demás.

— Me alegra oír eso. Igualmente, si te tiene que afectar una opinión, que sea positivamente. Puede que los 7 likes de siempre te puedan saber a poco, pero al menos sabes con certeza que esas personas sí aprecian tu arte. Cosa, que en mi opinión, me parece bastante bonito.

— Mm. Lo tendré en cuenta. 

— Hasta pronto, Léa. 

Listo para desvanecerse de nuevo, Rye me dice unas últimas palabras:

— Por cierto, a mi también me encanta el dibujo que has hecho. 

Rye, mi amigo imaginario (Wattpad)

[viajera-entre-realidades]

Cosas que he aprendido durante mi proceso de shifting:

1. Los síntomas no importan

Creo que ya hablé sobre esto, pero voy a ampliar. Sí, sé que es difícil ignorarlos cuando vienen muy intensos, pero no me refiero a eso (aunque también es importante... yo probablemente habría shifteado el primer día si no me hubiera asustado tanto).

Yo antes me basaba mucho en los síntomas a la hora de decidir si un método "estaba funcionando" o "me sentía cerca de shiftear". Y cuando probaba un método nuevo y no tenía síntomas, me sentía decepcionada y lo descartaba enseguida.

Ahora que ya no tengo síntomas casi nunca sé que eso es una tontería. Los síntomas, por lo general, no son más que señales de que tu cuerpo se está quedando dormido (hay excepciones, pero el típico cosquilleo, los espasmos y los síntomas más comunes sí), y con el tiempo es posible que te acostumbres y dejes de tenerlos. Hay mucha gente que ha shifteado sin tener ningún síntoma. Y en el fondo, si lo piensas, es hasta mejor porque no te van a distraer tanto.

Hay métodos que me han dado muchos síntomas una vez, o varias veces, y luego probando el mismo método, exactamente la misma meditación, no he tenido ninguno ni he sentido lo mismo para nada. O al revés, los primeros días no sentí nada y después de probarlos varias veces tuve un montón de síntomas.

Y eso nos lleva al segundo punto:

2. El método no importa

He probado todo tipo de métodos, despierta, dormida, de visualización, de contar, de escuchar música... y no hay ninguno que me haya dado los mismos síntomas o resultados de forma constante. Repasando mi diario de shifting, cuando registraba los intentos con cada método y probaba unas 5-8 veces cada uno, tenía resultados muy diferentes con el mismo método. A veces me daban síntomas, a veces no. A veces sentía que conectaba con el método, a veces no.

Cuando apuntaba un método que me gustaba mucho o que me había hecho sentirme muy cerca de cambiar, volvía a probarlo, evidentemente esperando que volviera a funcionar, y tenía resultados completamente distintos o no sentía absolutamente nada, y eso me decepcionaba.

También caí en el error de querer probar todos los métodos que se ponían de moda y tenían un montón de comentarios diciendo que les había funcionado, porque oye, si a tanta gente le funciona, ¿por qué a mí no? No digo que esté mal, siempre es bueno probar métodos nuevos, pero lo que le funciona a los demás no siempre te va a funcionar a ti, y es una decepción cuando no te funciona después de tanto hype.

La primera vez que probé el método de la intención de Alunir, no me gustó nada. Apunté en mi libreta que era "demasiado abstracto" (supongo que por no incluir visualización). Sin embargo lo volví a probar, y tuve un mini shift. Desde entonces he estado volviendo a utilizarlo a menudo, porque siempre dicen que te quedes con lo que te funciona, pero no he vuelto a tener resultados con él, ni síntomas, ni me ha hecho sentir nada. Pienso que habría tenido ese mini shift igualmente con cualquier otro método, porque ese día por lo que sea estaba más conectada con mi RD.

Creo que, al final, lo importante es tu estado mental a la hora de shiftear. El método es sólo una ayuda, pero da igual cuál elijas (obviamente es mejor elegir métodos que te gusten y con los que te sientas a gusto, si te gusta más visualizar, si prefieres contar, o lo que sea), lo que te va a hacer cambiar ERES TÚ y tu capacidad de concentrarte, relajarte y conectar con tu RD. Y esa capacidad va a ser diferente cada día, por eso hay días en los que no vamos a conseguir shiftear incluso teniendo experiencia, Y ESTÁ BIEN. Así que no te sientas mal por cambiar de método a menudo, probar métodos nuevos o simplemente repetir los que más te gustan, la elección del método va a dar igual y no va a influir para nada en si lo logras o no. Lo que influya va a ser tu actitud, tu mentalidad y tu intención.