#essenstagebuch

[fatpiggy00]

Ich hasse mich für das was ich gegessen habe, jeden Tag..

[never7enough]

Ich darf nicht mehr essen, ich muss abnehmen!

[shinya-likes-pretty-girls]

16/8/22 🧬

breakfast 🌝 : porridge (50 grams of oats, 150ml unsweetened almond milk, pinch of cinnamon, sweetener), black coffee (Spanish caramel aroma) 🥣 ☕️ and one bite of a dry pretzel stick which I spit into the loo. ew.

lunch 🏞 : leftover porridge, soy yogurt, currant jam

dinner 🌃 : cucumber, tomato, half a bread, vegan cream cheese, qvarg, jam, balisto

счёт 🗿 : ~700-800 где-то

[unknownwomens-blog]

Das Essenstagebuch

Momentan schreibe ich täglich auf was ich wann esse und was genau, um endlich mal mein Essverhalten zu beobachten. Abnehmen selbst fällt mir nämlich sehr sehr schwer. Ich habe keine Gramm Waage um mein essen abzuwiegen und selbst wenn würde ich dies wahrscheinlich nicht lange durchziehen. Dennoch wiegte ich letztens 105 kg und habe sehr viel angst mich auf die Waage zu stellen. Leider fehlt es mir auch an gesunder Ernährung weil wir meist Wurst und Brot im haus haben und mein Mittag ich nicht selbst kochen kann. Mir fehlen die finanziellen mittel für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Ich habe bedenken das mein Gewicht sich auf meine Gesundheit ausübt, weil ich selbst sehr schnell keine Luft mehr kriege und dies ist erst seit meinem Gewicht so. Nächster Punkt ist das ich sehr Angst habe eine Essstörung zu entwickeln weil ich meist Fressattacken habe und dann einfach nicht aufhören kann.. Aber das Thema folgt später.

[madoo-net]

Essenstagebuch

#Dysphagie #Elternarbeit #Autismus #Ernährung

[monfrenemyfood]

18/04/2021

Breakfast at 12:15pm: Bread roll with Margarine, Honey and Jam + biscuit 🍪 (pre breakfast 100kcals)

Lunch at 4:15pm: Toast with Hummus and Spinach spread and a rice cake (spelt rice cake?)

Dinner at 7:45pm: Rice 🍚 with chickpeas and green beans *yum* and for dessert a (vegan) sea salt Magnum and a coffee

I just casually tried out having chickpeas with rice and green fine beans and I loved it so so so much, I'm definitely going to have it asap again because I've already added it to my list of "fave dinner dishes" sometimes less is just more :)

Thanks for reading and have a nice day ╰(*´︶`*)╯

[dasabnehmich-blog]

Mahlzeit!

[fashion-islands]

#essenceeats #essense #essencemagazine #essenstagebuch #essensspain #essensbeauty #essens_parfum #essensparfum #essencias #essensity #whatspoppinessence #oleoessencial #pandoraessence #essenseofaustralia #essensofficial #essensialoil #essencetravels #essencefestival2019 #essens #essenstadt #essencestyle #essensworld #essencefestival2019 #oleosessencias #sicilyessence #facialtreatmentessence #essencemakeup #minhaessencia #tammys_essens #essensprofesional essensworld.com/940063296 https://www.instagram.com/p/B5npOjvI4vf/?igshid=1ddcnd359rbjn

[essenspremium-blog]

№ 006 - Essens "Christian Dior - Dior Homme Sport" 🔹🔹🔹🔹 Верхние ноты: грейпфрут, бергамот, лимон, смола Ноты сердца: ветивер, кедр, имбирь Базовые ноты: сандаловое дерево, розмарин, лаванда Семейство: древесный 🔹🔹🔹🔹 Стоимость 50мл - 1600Р Заказать можно в директ или по контактам профиля Под заказ также доступны с таким же ароматом: гель для душа, подарочный набор ВАЖНО! Дизайн флакона в стиле Essens ____ #новороссийскдухи  #новороссийск #духи #духиоригинал #духиназаказ #ДухиКраснодар #духивналичии #духинедорого #essensparfum #новороссийскцветы #новороссийскбукеты #духидешево #essenseofaustralia #духивподарок #essenstagebuch #essensity #духисоскидкой #ESSENSBEAUTY #новороссийск2019 #новороссийскийпортал #новороссийскпраздник #новороссийскманикюр #новороссийске #essensrussiaofficial #EssenseBride #духипремиумкласса #новороссийскшеллак #новороссийскдоставка #новороссийскторт #новороссийскботокс https://www.instagram.com/p/B2EiDM6ADL3/?igshid=1oh9qqpz63912

[jiniinwonderland]

Pizza & mein Tageslimit

Wie ich gestern zwischendrin schon mal mitgeteilt hatte, hatte ich einen wahnsinnigen Gusto und das Gefühl, dass ich nur Essen könnte!

Bereits vorher war abends eine selbstgemachte Pizza geplant und deshalb hab ich mich sehr auf sie gefreut :) Etwas schade fand ich, dass ich aufgrund meiner doofen Erkältung leider nicht das beste Geschmackserlebnis hatte (hat alles eher recht “gedämpft” geschmeckt), aber mein Freund meinte, dass sie phänomenal war!

Zu mir genommen hab ich insgesamt 1.470kcal, was immer noch ein absolut akzeptabler Wert ist, da mein Tagesbedarf bei 1.952kcal liegt. Also gab es trotz Pizza noch ein Minus von 482kcal !

Ich war aber auch wirklich, wirklich satt nach der Pizza (es waren ja alleine 220g Mehl pro Person für den Teig, also nicht gerade wenig!) und hab deswegen dann auch kein Dessert mehr gegessen (obwohl ich das eigentlich wollte, aber da ich so satt war kam mir das dann gar nicht mehr in den Sinn und ich hab “vergessen” mir was zu holen - ist mir auch glaube ich noch nie passiert :D ).

Belegt war die Pizza mit frischen Champignons und getrockneten Tomaten. Dazu eine selbstgemachte Tomatensauce und Mozzarella-Käse - perfekt!

Ansonsten hatte ich viel Kaffee, mittags eine Tomaten-Grieß-Suppe (ist mir aber leider viel zu dick geworden :D ) und ein Knäckebrot mit Frischkäse, ein wenig Topfen mit Himbeer Sirup und eine Rippe Milka ganze Haselnüsse.

[indigosproblem]

Tag 1 meines Essenstagebuchs (TW!)

- 1 Monster Ultra white (11 kcal)

- 1 reiswaffel (30 kcal)

- 1/2 Apfel (40 kcal)

- 500 ml schwarzer kaffe über den Tag verteilt (0kcal)

- 2500 ml Wasser

Insgesamt: 81 kcal

Momentanes Gewicht: 61,7kg

Zielgewicht: 50kg

[fatpiggy00]

Essen -> Kotzen

[mikado-1-2-3-blog]

01.06.2017

Hallo ihr Lieben🌸

Heute war ein guter Tag. Nicht nur weil es ein himmlischer Sommertag war ,nein auch weil ich über mich hinausgewachsen bin. Ich bin heute wirklich 5 Km am Stück gelaufen und es war ein tolles Gefühl… Sonntag wird ein Waldlauf absolviert☺️

⭐️Fooddiary

Frühstück: Porridge mit Obst //5 Smartpoints

Mittagessen: Buddah-Bowl // 8 Smartpoints

Abendessen: Brötchen mit Harzer und Gemüsegedöns //9 Smartpoints

Snack: Kirschen, WW Chips, WW Joghurt gums , Corny Free // 6 Smartpoints

Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend💗

[shinya-likes-pretty-girls]

9. 9. 22

Frühstück: Hafer-Grieß-Grütze mit Obst

Mittagessen: (nichts, weil ich schlechte Laune habe) 14:15 trinke ich meine letzte Coke Zero😭

Hustenbonbons count: 7 (?)

Abendessen: Tomatensuppe, drei mittelgroße Kartoffeln mit Kräuter-Frischkäse-Quark

Ein paar Slurps Chiapudding (das Zeug hat so ne witzige Konsistenz)

Schüssel Chiapudding mit Pfirsich

Proteinriegel (107)

Hart gekochtes Ei mit Salz und Dill, zwei Minigurken, halber Pfirsich

Ok jetzt isses spät. Essen ist beendet, sonst kann ich nachher nicht einschlafen. Vielleicht kann ich mich noch zu paar Handgriffen in meinem Zimmer aufraffen. Haare waschen, HA und Bettzeug wechseln mach ich dann morgen. Ich hab heute bisschen komisches Zeug mit Kohle gezeichnet. Vorm Haus geht grad wieder Party los. Ugh.

Ok. Ich hab grad die gesamte restliche Tüte Gut&Günstig „Mignon Waffeln“ in mich reingefressen wie so ein Masttier und dabei auch noch meinen koreanischen Buchweizentee ruiniert (wg tunken). Ein Mist ist das schon wieder. Dieser Scheißzucker gibt mir keine Energie und Kraft, lässt mich nicht schlafen (und ich struggle sowieso schon) UND macht mich fett, hässlich, miesgelaunt und ungesund. Warum fress ich den Dreck?? Um Karies, Pickel und Fettröllchen zu bekommen??? Zucker ist kein Freund!! Süßigkeiten, Backwaren mit komischen Zusatzstoffen, Frittiertes…ugh. Ugh. Ew.

Mein Ziel für dieses Tagebuch/ Logbuch hier ist eigentlich mich sehr kurz zu fassen. Wenn ich drei klare Mahlzeiten ohne belastenden Abfuck essen würde, wär das ja auch kein Problem. Ich muss in eine gesunde Routine finden.

Immerhin. Als Hilfestellung versuche ich im nächsten Post meine Trigger und Lösungsansätze herauszuarbeiten. Out.

[dietinggame-blog]

Frühstück:

45g Radisschen 82g Tomaten 15g Leicht & Cross Knusperbrot 500ml Wasser 77kcal

[sadgirlforever001]

"Ich Liebe es,wenn ich am Ende des Tages in mein Essenstagebuch schau und sehe ich hab nichts gegessen, den ganzen Tag."😍