#jogawarszawa

[multirenowacja]

Ostatnie godziny szczęśliwej promocji na farby, dodatki, pędzle, pędzelki, akcesoria 🎨🎨🎨 A także pasty do butów, kremy do skór, impregnaty, szczotki 👟👟👞👞🥾🥾👠👠👛👜💼 A CUSTOM od 👉🎨 @wazne.rzeczy.custom Co ja robię tu u-u! Co Ty tutaj robisz? 🙂 Daj znać w komentarzu jak do mnie trafiłeś/aś! To super dzień, żeby dowiedzieć się co nas łączy. 🙂 🖌️ RĘCZNIE MALUJĘ KURTKI I UWIELBIAM TO. 🔸Pomagam Ci znaleźć coś, co Cię wyróżni. 🔸Maluję ubrania, które nadają stylizacji to "coś". 🔸Na moich kurtkach są historie, które mogą stać się doskonałym pretekstem do rozmowy z kimś obcym, który jak się okaże ma podobne zainteresowania! Nowe znajomości? Oczywiście! 🔸Nadaję kurtce drugie życie, choć nie przyszło Ci do głowy, że coś z niej jeszcze będzie. Projekt? O to się nie martw. Od tego masz mnie! Sluchaj, ja po prostu🦸‍♀️spełniam Twoje widzimisię - wystarczy, że napiszesz do mnie na priv. 🙂 ______ #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #10wyzwaniekfs1 #podazajzamarzeniami #zrownowazonamoda #polskiemarki #capsulewardrobe #majowemomenty #emocje #psychoterapia #jogawarszawa #jogapolska #personalizowanyprezent #personalizowaneubrania #polskamarkaodziezowa #prezentdlaniej #pomysłynaprezent #giftideas #giftforher #podróżemałeiduże #podrozniczka #podróżnik #zdrugiejręki #zdrugiejszafy #pasjadosportu #flatlaypoland https://www.instagram.com/p/Cdk9hOWMHj_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[streskiler]

Dzisiaj post z pogranicza jogi, medytacji i rozwoju duchowego. 🕉️- święty znak, kultury wschodu, który kiedyś chciałam sobie nawet wytatuować😁Miałby mi przypominać o tym, jak bardzo cenię sobie medytację i jak pozytywnie wpłynęła na moje życie🌷 Nooo... a jeśli chodzi o medytację, to zawsze patrzę w prawo na mapie i tam szukam inspiracji. ⁠⠀ ⁠⠀ 🧘🏼‍♀️Medytacja z mantrą AUM jest super, niesamowicie wycisza, uspokaja, no a umysł jest skupiony na wypowiadaniu mantry, więc i natrętnych myśli jest mniej 🤗 Mantrę tę czasami można też usłyszeć na początku lub/i końcu zajęć jogi😊⁠⠀ ⁠⠀ 🧠Jeżeli przyjmiemy, że wszystko we wszechświecie jest energią wibrującą z określoną częstotliwością, to podobno kiedy intonujemy AUM, wibrujemy ją w częstotliwości korzystnie wpływającej na nasz układ nerwowy: wyciszamy się i relaksujemy (nawet, gdy nie rozumiemy sensu tej sylaby).⁠⠀ ⁠⠀ 🤔Co właściwie oznacza AUM?🤔 ⁠⠀ ⁠⠀ AUM obejmuje wszystko. ⁠⠀ 〰️⁠⠀ Zawiera w sobie wszystkie imiona formy, nazwy i kształty i dźwięki: ⁠⠀ ▪️A jest dźwiękiem gardłowym, ⁠⠀ ▪️do wymówienia U trzeba wysunąć wargi naprzód, ⁠⠀ ▪️M powstaje na ustach przez zetknięcie warg. ⁠⠀ 〰️⁠⠀ ▪️A oznacza stan przebudzenia umysłu. ⁠⠀ ▪️U odzwierciedla stan lekkiego snu. ⁠⠀ ▪️M jest stanem, w którym umysł jest w głębokiej relaksacji. ⁠⠀ 〰️⁠⠀ Upaniszady mówią, że AUM jest teraźniejszością, przeszłością i przyszłością, a nawet, że to Bóg przemawiający do nas, naszym własnym głosem.⁠⠀ 〰️⁠⠀ To nie wszystko. Najwięksi mędrcy wschodu rozważają każdą część AUM:⁠⠀ ▪️ten, kto medytuje nad A, rozważa Boga w fazie czuwania,⁠⠀ ▪️ten kto rozważa nad U uzyskuje przebłysk świata wewnętrznego, ⁠⠀ ▪️ten, kto rozmyśla nad M widzi Boga w sobie i zostaje oświecony.⁠⠀ ⁠⠀ ✨Dajcie znać, czy ten post był dla Was ciekawy! W sumie mało jest takich treści w Internecie, więc może komuś się przydał 😊⁠⠀ ⁠⠀ #mantraaum #natłokmyśli #relaksacja #odpuszczenie #lekcjemedytacji #aum #medytuję #darmowamedytacja #jakmedytować #medytacjaoddechu #medytacja #pranajama #oddech #głębokioddech #medytuj #medytacjawarszawa #jogawarszawa #joga #joganastres #darmowajoga #joginka #jogin #sposobynastres #sposóbnastres #piękneżycie #relaksacjaciała #relaks #piękneciał https://www.instagram.com/p/CAkAY5_JkAH/?igshid=1hsbbu2o1zy55

[streskiler]

🧘‍♀🧘‍♂⠀ ⠀ #obserwowaniemyśli #kontrolowanieoddechu #kontrolowanyoddech #shaumbra #mojemyśli #złotemyśli #myślenie #natłokmyśli #relaksacja #odpuszczenie⠀ #darmowelekcjemedytacji #lekcjemedytacji #aum #medytuję #darmowajoga #darmowamedytacja #jakmedytować #medytacjapranajama #jogapranajama #medytacjaoddechu #medytacja #joga #pranajama #oddech #lekcjeoddychania #głębokioddech #głębokieoddechy #medytuj #medytacjawarszawa #jogawarszawa https://www.instagram.com/p/B72rlyrJIUg/?igshid=15bz3rehrrj2r

[streskiler]

Wymyśliłam 4 etapy medytacji (przez które sama przechodzę za każdym razem) 😁 celem jest dojście do OM🕉️⁠⠀ Wypróbujcie je!⁠⠀ 1 etap: zauważam wiele myśli, każdą myśl akceptuję a potem się z nią żegnam (daje jej odejść) 2 etap: zauważam coraz mniej myśli, ale każdą akceptuję, by następnie dać jej odejść 3 etap: myśli już praktycznie nie ma, coraz bardziej skupiam się na świadomym oddychaniu 4 etap: zero myśli, tylko oddech i świadomość istnienia (największy relaks dla umysłu) 🙏🏼⁠⠀ #układaniemyśli #kontrolowanieoddechu #kontrolowanyoddech #shaumbra #mojemyśli #złotemyśli #myślenie #natłokmyśli #relaksacja #odpuszczenie #darmowelekcjemedytacji #lekcjemedytacji #aum #medytuję #darmowajoga #darmowamedytacja #jakmedytować #medytacjapranajama #jogapranajama #medytacjaoddechu #medytacja #joga #pranajama #oddech #lekcjeoddychania #głębokioddech #głębokieoddechy #medytuj #medytacjawarszawa #jogawarszawa (w: Medytacja Warszawa) https://www.instagram.com/p/B41gUv8F9rL/?igshid=vxnmojhlwk07

[streskiler]

Kiedy startowałam z medytacją po 1 minucie w ciszy zastanawiałam się "co zjem na obiad". Ta myśl prowadziła do tego - "jakie produkty muszę kupić", a to następnie do działania - "kurdę, muszę iść do sklepu". ⁠⠀ No wiec...To nie jest medytacja😂⁠⠀ Medytacja to całkowite odpuszczenie kontroli i oceny swoich myśli. W medytacji wszystkie myśli przychodzą i odchodzą... jak chmury. Obserwuj je, zamiast wchodzić ze swoim umysłem w gierki. 🤨⁠⠀ Teraz, gdy medytuję i pojawia się: "Co zjem na obiad" - o ciekawa myśl, ale nie będę się w nią zagłębiać, o już jej nie ma. ⁠⠀ Skupienie się na oddechu i głębokie oddychanie bardzo pomaga. Mistrzowie Dalekiego Wschodu mówią, że gdy głęboko oddychasz, wybierasz życie i harmonizujesz swoje energie w ciele. Ja się z tym totalnie zgadzam.⁠😌 .⁠⠀ #kontrolowaniemyśli #kontrolowanieoddechu #kontrolowanyoddech #shaumbra #mojemyśli #złotemyśli #myślenie #natłokmyśli #relaksacja #odpuszczenie #darmowelekcjemedytacji #lekcjemedytacji #aum #medytuję #darmowajoga #darmowamedytacja #jakmedytować #medytacjapranajama #jogapranajama #medytacjaoddechu #medytacja #joga #pranajama #oddech #lekcjeoddychania #głębokioddech #głębokieoddechy #medytuj #medytacjawarszawa #jogawarszawa (w: Medytacja Warszawa) https://www.instagram.com/p/B4B6T9Tl3uE/?igshid=1874yoxym1v9m