#mangiaresanoebene

[ziutula-kaszubka]

recipe: https://babiedolygdynia.blogspot.com/2022/11/pyszny-domowy-konfitowany-czosnek-do.html Gdynia, Poland...pyszny konfitowany czosnek, idealny do pieczywa zamiast masła... #wmojejkuchnilubie #garlic #czosnek #recipes #garlicconfit #garlicconfitoil #czosnekkonfitowany #czosnekdobrynawszystko #homemaderecipe #healthyfood #healthydiet #mangiaresanoebene #kücheninspiration #przyslijprzepis #doradcasmaku https://www.instagram.com/p/Ckj59-PKEfI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[angolobredene]

#Calamarata met citroen 🍋 ricotta en spinazie mett gegeilde totano 🦑 inktvis 🐙 #Mammole artisjok, met tartaar van tonijn, en burrata #carciofiallaromana #angolobredene #foodpic #cucinatradizionale #cucina #pastalovers #food #foodblogger #foodie #foodphotography #foodgasm #oudenburg #foodporn #pastalover #foodlover #foodoostende #visitoostende #oostendestadaanzee #cucinare #cucinarechepassione #mangiaresanocongusto #mangiaresanoebene #burrataporn #buonweekendatutti #cucinasemplicemabuona #fic #cucinapovera #pastafresca #bredene #cucinaitaliana #oostende (presso Angolo Bredene) https://www.instagram.com/p/Cp500UJtz9R/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[centropromozionesalute-igea-blog]

La Giornata Mondiale contro l’Obesità è un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza dell’educazione alimentare nella prevenzione e nel controllo dell’obesità. Quest’anno, il tema della giornata è “Famiglie sane, futuro sano” e mira a sottolineare l’importanza dell’educazione alimentare per le generazioni future. La situazione epidemiologica nella popolazione giovanile L’obesità tra bambini e ragazzi è un fenomeno globale. L’Organizzazione Mondiale della Sanità stima siano oltre 340 milioni i bambini e gli adolescenti di 5-19 anni in eccesso di peso. Nei paesi dell’Unione Europea, in media, è obeso quasi un bambino su otto tra i 7 e gli 8 anni: l’Italia è il secondo Paese con il valore più elevato (18%) dopo Cipro (20%) mentre in Danimarca (5%), Norvegia (6%) e Irlanda (7%) si rilevano quelli più bassi. Nel biennio 2017-2018, In Italia si stimano circa 2 milioni e 130 mila bambini e adolescenti in eccesso di peso, pari al 25,2% della popolazione di 3-17 anni (28,5% nel 2010-2011). L’eccesso di peso tra i minori aumenta significativamente passando da Nord a Sud (18,8% Nord-ovest, 22,5% Nord-est, 24,2% Centro, 29,9% Isole e 32,7% Sud), con percentuali particolarmente elevate in Campania (35,4%), Calabria (33,8%), Sicilia (32,5%) e Molise (31,8%). Nel periodo 2016-2017, il 74,2% dei bambini e degli adolescenti consuma frutta e/o verdura ogni giorno, ma solo il 12,6% arriva a consumarne 4 o più porzioni (11,4% nel 2010-2011). Scopri di più: LINK IN BIO #obesity #obesityday #obesità #obesitàinfantile #sovrappeso #sovrappesobambini #sovrappesoobesità #sovrappesoinfantile #educazionealimentare #educazionealimentare😊 #educazionealimentarebambini #educazionealimentarepositiva #educazionealimentareperbambini #educazionealimentarenellescuole #educazionealimentareconsapevole #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #mangiaresano #mangiaresanosipuò #mangiaresanoebene #mangiaresanomacongusto #eating #eating #eatinghealthy #eatingfortheinsta #eatingdisorderrecovery #eatingdisorderawareness #disordinialimentari #disordinialimentariitalia — view on Instagram https://ift.tt/0wJYQy1

[daniela--anna]

🍲🥣PARLIAMO DI MINESTRONI & MINESTRE...che riscaldano le cene autunnali 🍂🍄🍁

I minestroni costituiscono un pasto sano, sono un concentrato di sali minerali e vitamine, hanno un contenuto irrisorio di grassi e facilitano la funzione del nostro intestino, accelerando il transito.

🔎Possono essere preparati con diverse ricette, a seconda delle regioni e delle stagioni: dalla ribollita toscana con fagioli, verza e cavolo nero, al minestrone alla siciliana con il pomodoro e le verdure passate nel brodo. Nel Veneto impera la pasta e fagioli, da servire in autunno/inverno, magari con il radicchio tardivo di Treviso sopra, condito con pepe e olio extravergine d’oliva.

Le ricette variano secondo la reperibilità dei prodotti: in autunno e inverno prevalgono le carote, il cavolo, la zucca, le bietole, le patate, le cipolle, in primavera i minestroni includono piselli, fave, asparagi e cipollotti.

🔎100 g di minestrone forniscono 60-80 kcal, con pochissimi grassi, molta fibra e tanta acqua (fattori che giustificano l’effetto sulle funzioni intestinali).

🔎Contengono inoltre, sali minerali come sodio, potassio, calcio e magnesio, zinco e selenio (utili nel danno da radicali liberi e l’invecchiamento cellulare), ferro, rame e manganese; troviamo inoltre tutta una serie di vitamine: dalla pro-vitamina A (utile per la vista), alle vitamine del complesso B (B1, B2, B3, B5, B6) e folati, vitamine C, D ed E. Colesterolo zero e fitoestrogeni.

⚠️ Controindicazioni?

Solo nel caso in cui si soffra di reflusso gastroesofageo, gastrite, diverticolosi o di malattie infiammatorie intestinali e IBS.

Per chi non ha questi disturbi è senz'altro un bene mangiarne spesso a pranzo o a cena.

Fonte: CIBO & SALUTE

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[beltratto]

Ecco, per natale desidererei il Vaccino anti Covid, ma non è ancora disponibile. Allora regaliamoci cavolate😄#Ortaggi #frutta #cavoli #mangiaresanoebene #verdurafresca (presso Treviso, Italy) https://www.instagram.com/p/CI7qlOTKMJ0/?igshid=1d66zy309dkgh

[thekitchentube]

🍷 Qᴜᴀᴅʀᴏᴛᴛɪ ᴄᴏɴ Fᴀɢɪᴏʟɪ Rᴏssɪ, Fᴏɢʟɪᴇ ᴅɪ Cᴀᴠᴏʟᴏ Rᴀᴘᴀ ᴇ Bʀᴏᴄᴄᴏʟᴏ Rᴏᴍᴀɴᴏ ᴄʀᴏᴄᴄᴀɴᴛᴇ⁣ ⁣ Terminati i banchetti 🍗 dell’oramai passato Thanksgiving - sicuramente per chi è oltreoceano, ma anche per tutti gli amanti delle tradizioni stelle e strisce nel bel paese - è arrivato il momento di concedersi un buon primo piatto detox senza però rinunciare al sapore ed alla golosità 😁 ⁣ Oggi vi presentiamo una minestra asciutta di Fagioli rossi, Foglie di Cavolo Rapa e Broccoletto romano a cui abbiamo aggiunto la pasta nel nostro formato preferito per questo tipo di preparazioni : i nuovi quadrotti di @pastalamolisana 👍🏻 ⁣ La particolarità di questo primo piatto è che sia Foglie di Kohlrabi che il Broccoletto sono stati solo sbianchiti, per poi essere ripassati in padella a fiamma alta fino a renderli colorati e croccanti 😋 e aggiunti al resto del piatto solo prima di servirlo. ⁣ In questo modo si unisce la morbidezza dei Fagioli soffritti brevemente nello Scalogno prima di essere uniti alla pasta risottata nella loro acqua di cottura, alla croccantezza delle verdure a cui è stato solo aggiunto solo un pizzico di sale e di 🌶️ Paprika piccante.⁣ ⁣ Un piatto semplice, solo quattro ingredienti più le verdure (Carote, Cipolla, Sedano e scarti del Broccoletto) usate nel liquido di cottura, lentissima, dei Fagioli. Il segreto sta tutto nella selezione degli ingredienti e nel rispetto di tempi e modalità di cottura. Sembra facile 🙄, ma vi assicuro che in questi casi la trasformazione in una ben meno appetibile minestra di verdure è facile e veloce quanto quella della carrozza di Cenerentola nella Zucca 😜 ⁣ Volete provare anche voi a leggere la ricetta e cimentarvi in questa challenge o vi accontentate della solita minestra😆 ? Trovate tutti i passaggi sul Blog ! Buona giornata 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️😘 ⁣ #TheKitchenTube #mahlzeit #primipiatti #solocosebuone #gesundundlecker #veganfoodpics #veganfoodshare #veganfood #quadrotti #cucinare #ricette #ricettesemplici #minestra #mangiaresano #mangiaresanoebene (presso Merano, Trentino Alto Adige, Südtirol) https://www.instagram.com/p/CIFbEZAlYj9/?igshid=187ht6zxw2zw7

[nicobock]

#tortelli #cena #pane #mangiaresanoebene (at Etobicoke) https://www.instagram.com/p/CFsj_KVBEEl/?igshid=g09o5wrq8s6e

[soulfood-it]

➪ 𝙼𝚊𝚗𝚐𝚒𝚊𝚛𝚎 𝚎̀ 𝚞𝚗𝚊 𝚗𝚎𝚌𝚎𝚜𝚜𝚒𝚝𝚊̀. 𝙼𝚊𝚗𝚐𝚒𝚊𝚛𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚕𝚕𝚒𝚐𝚎𝚗𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎̀ 𝚞𝚗’𝚊𝚛𝚝𝚎. (𝙵𝚛𝚊𝚗𝚌̧𝚘𝚒𝚜 𝚍𝚎 𝙻𝚊 𝚁𝚘𝚌𝚑𝚎𝚏𝚘𝚞𝚌𝚊𝚞𝚕𝚍)✍︎︎ ☺︎︎Fʀɪᴛᴛᴜʀᴀ ᴍɪsᴛᴀ ᴅɪ ᴘᴇsᴄᴇ ᴅᴇʟʟ’Aᴅʀɪᴀᴛɪᴄᴏ☺︎︎ . . . #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #mangiareitaliano #mangiarecongusto #mangiaresanoebene #mangiarearoma #mangiareanapoli #mangiaresanocongusto #mangiarepulito #mangiaresempre #mangiarebeneincalabria #mangiarecomesenoncifosseundomani #mangiaresponsabilmente #mangiarenaturale #mangiareperdimagrire #mangiarepervivere #mangiareperdimenticare #mangiarealbar #mangiareilgiusto #mangiarebio #mangiarebenefastarebene #mangiarefinoasvenire #mangiareinsieme #mangiaredolci #mangiaremale #mangiareleggero #mangiaresanoeallegro #mangiareaicastelliromani #mangiareapistoia (presso Ristorante Ai Due Leoni) https://www.instagram.com/p/CEAXjMQImZm/?igshid=1f93weby983n7

[tizyana71]

Buon pranzo 😋😋😋😋😋 #profumodinatura #mangiaresanoebene #mammeincucina #family https://www.instagram.com/p/CCVlfgUp_fI/?igshid=1drl7snw26dl2

[ziutula-kaszubka]

recipe: https://babiedolygdynia.blogspot.com/2022/11/pyszny-domowy-konfitowany-czosnek-do.html Gdynia, Poland...pyszny konfitowany czosnek, idealny do pieczywa zamiast masła... #wmojejkuchnilubie #garlic #czosnek #recipes #garlicconfit #garlicconfitoil #czosnekkonfitowany #czosnekdobrynawszystko #homemaderecipe #healthyfood #healthydiet #mangiaresanoebene #kücheninspiration #przyslijprzepis #doradcasmaku https://www.instagram.com/p/Ckj59-PKEfI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[unbiscottoperdue]

Passato di zucca e ceci speziati 😊 La dieta continua.... e il vostro pranzo di oggi? : #passatodizuccaececi #ricettafacile #ricettadelgiorno #senzalattosio #senzalatte #mangiaresanoebene #zucca #mangiarecongusto #mangiarebenefastarebene #cucinarechepassione #cucinanaturale #colazionefit #dimagriremangiando #foodbloggeritaliani #ricettefit #ricettefacilieveloci https://www.instagram.com/p/CBNmTnDl4Zw/?igshid=1isoud6qmcf3z

[galloneroofficial]

Siena. • Sono le emozioni che ci guidano e la continua ricerca della professionalità del lavoro che amiamo. • Buon inizio settimana! • ———— @galloneroofficial ———— • • • • • • • • • • • #siena #sienaitaly #piazzadelcampo #tuscany #toscana #florence #florenceitaly #glutenfree #glutenfreefood #glutenfreelife #celiachia #celiachiaitalia #volgosiena #ristorantisiena #galloneroofficial #mangiaresano #mangiaresanoebene #qualità #gourmet #chianti #chiantilovers #brunellodimontalcino #michelinguide #michelinrestaurant #love #europe #cretesenesi #f4followme #photooftheday #instagood (presso Siena, Toscana, Italy) https://www.instagram.com/p/CBLUaMzqBUg/?igshid=1ik6oxipzc5uv

[allstarmusculation]

Iso whey de BMXX chez Allstar-Musculation.fr . . • • • • #cardio #crossfit #fit #fitnessaddict #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #coachsportif #epaules #fitfrance #frenchfitness #jujufitcats #muscu #preparationphysique #sportalamaison #alimentazionecorretta #diete #eiweiss #mangiaresanoebene #nu3 #nutrizione #nutrizionista #ricetteveloci #salutare (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CBFgOv5Cy6N/?igshid=19flyvb5nxqxq

[biotoscana]

Ottime per un aperitivo 😋🥰#gallette #gallettebio #cibosano #biotoscana #mangiaresanoebene #mangiarebene #acquistaonline #acquistaitaliano (presso BioToscana) https://www.instagram.com/p/B_VeDCSKC5w/?igshid=1be1nrwabdwte

[ceciaincucina]

CIAMBELLONE CAROTE E ARANCIA 🥕 ——————————————————————— Livello difficoltà : ⭐️ Tempo : 1 ora ——————————————————————— Ingredienti : *250g carote *4 uova *succo di metà arancia *100ml latte di avena *100ml di olio di semi *200g di zucchero *300g farina 00 *1 bustina di lievito *zucchero a velo —— • —— • —— • —— • —— • —— • —— • —— • Procedimento: 📌Inizia sbattendo le uova con lo zucchero. Poi, aggiungi latte e olio. In seguito versa le carote frullate con il succo di arancia. Mischia accuratamente e poi aggiungi la farina e il lievito. Metti in forno a 180 gradi per 30-40 minuti e fai la prova con lo stecchino. Infine decora con lo zucchero a velo. Gnammm! 😍 —— • —— • —— • —— • —— • —— • —— • —— • Se ti è piaciuto il post , non ti scordare di mettere like 💓 e lasciare un commento. Seguimi qui per altre ricette 👉🏻 @ceciaincucina #ciambellonesoffice #ciambellonefattoincasa #tortacarote #tortaarancia #dolcesano #dolcedelladomenica #mangiaresanoebene #cucinasalutare #ricettaveloce #ricettalight #ricettasana #ricettafit #dolciinforno #ciambellone #carrotcakes #senzaburro #carote #arancia #zucchero #ciambella #camilla #uova #farina #farine #soffice #torta #ricetta #cibobuono #dolce #crostata (presso Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/CN7uFJfFHbq/?igshid=2ml92stihkut

[guascotta]

Stamattina ho fatto colazione seguendo le indicazioni di Elisabetta @una.nutrizionista.ai.fornelli 🙂 . 🍅 In questi giorni sto finalmente tornando ad una alimentazione sana. Adoro i dolci e tutte le golosità delle festività natalizie, ma ne avevo bisogno! . 👩‍🍳 Oggi ho preparato questo chia pudding mettendo a bagno per una notte due cucchiaini di chia in 100 ml di latte di mandorla. All’indomani ho aggiunto la mela verde 🍏 . Il pudding di chia è stato una scoperta per me e mi è piaciuto! Solo che mentre lo mangiavo lo immaginavo con una cascata di frutti rossi più che con la mela verde 😂 . E voi? Conoscete la chia? La utilizzate? . #guascotta #detox #fitness #mangiarebene #menssanaincorporesano #melaverde🍏 #chia #chiapudding #disintossicarsi #mangiaresanoebene #senzaglutine #senzalatte (presso Milan, Italy) https://www.instagram.com/p/B67vxAgIRSk/?igshid=1x2ed44anydqz