#personligtränare

[fitcolombiano]

The dead-lift is one of the most effective exercises and I personally think that EVERYONE should be doing them. - It takes immense physical and mental power to perform the dead-lift at heavier weights. When lifting such heavyweights, it is important that your base (feet) are stable. - In order to maximize the power transferred and remain stable, there are some things you need to make sure. - 1. Make sure that your heels are hip width 2. The feet should be mid-foot under the bar, about an inch away from your shins. 3. Point your feet out 15° - Happy lifting! - Before some people freak out because their set-up is different, this is a great starting point for those that don't know how to set up on the dead-lift. - @nattyknowledge #styrketræning #styrketrening #personligtræning #træning #styrketräning #träna #fitcolombiano #sundlivsstil #styrkeløft #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtränare #styrkeløfter #styrkelyft #styrke (her: Østerbro) https://www.instagram.com/p/B6LzVvMDjGR/?igshid=1hlgj0xcqcysp

[lapoppy82]

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞? 𝐃𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐫𝐞𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐚 ☺️ 𝑴𝒚 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒔𝒖𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕 🖤 #youngpeople #youngadults #necklaceph #teethingnecklace #personaje #youngentrepreneurs #beardclub #armstrong #tasselnecklace #bearding #shouldertattoo #armbar #personalizadosdeluxo #personligtränare #youngmin #shoulderpress #armanithailand #youngsters #youngphotographer #personaltaste #armas #beardselfie #beardgains #beardyland #armeniangenocide #personagens #iphone12pro #beardon #youngkings #personagem (presso Basilicanova, Emilia-Romagna, Italy) https://www.instagram.com/p/CTEn8kYjLu5/?utm_medium=tumblr

[youcantbuyland]

Must try this #Repost @andreasi_friskvard ・・・ HOW TO GET A FULL PSOAS STRETCH 🇸🇪#höftböjare . The psoas is the most famous of the hip flexors. It attaches from the front/side of the spine and merges with the iliacus to insert onto the femur. . We know it as a hip flexor but it also does some 🔃spinal rotation and ↘️lateral bending. And due to it being one of the deepest muscles of the core, tightness can have a direct impact on joint mechanics. . I don't think the psoas is as evil is as we're led to believe and not everyone needs to stretch it. But there are 2 scenarios where I find psoas stretching to be very beneficial.👍 . 🔹️You lack hip extension mobility. (You can test this for sure with a Thomas test) . 🔹️You get a pinch in your lower back when you bend backwards. . If either of those are you, this is the best way to get a full psoas stretch. Make sure to keep the glute tight throughout the movement and reach to the ceiling. The psoas can add a compressive force to the spine so reaching can help you get a sense of elongation which feels amazing for your back.😃 . Tag a friend with tight hip flexors and share the wealth! @andreasi_friskvard @dr.jacob.harden #andreasidrottsmassage #andreasifriskvård #ischias10serie #skadebehandling #idrottsmassage #idrottsmedicin #idrottsskador #rehab #prehab #diagnostik #manuellmedicin #manuellterapi #mobilisering #lymfmassage #koppning #kinesiskkoppning #bindvävsmassage #förebyggande #behandling #massageterapeut #idrottsmassör #fysioterapeut #prestation #kroppshållning #fitness #personligtränare #bodybuildning #styrketräning #stockholm

[dashable]

Leg exercises: 1.Squat with resistant band 2.Stif leg deadlift with resistant band 3.Lunges 4.Curtsy Lunges 5. RFESS (rear foot elevated split-squat) Do 5 sets, 15 reps. Let’s do it! #dashable #dashablefit #dashablefitness #personaltrainer #personligtränare #nevergiveup #keepmovingforward #consistency #runningcoach #outdoortraining #mobility #naturelovers #nature #naturephotography #legday #legworkout #natural (at Orrö) https://www.instagram.com/p/CDRmXMYlydo/?igshid=z3ro8g0qfpci

[lennartsdotter-blog]

Today I really miss this feeling.. I haven't been running for a long time now and my goal is to be there again. For some time now I have been missing the feeling of need to train. Slowly it is comkng back and I am so much looking forward to meet my life on the other side of this year. I am probably going to donate a kidney in the first half of 2018, so to be in good shape for that so I can jump back up after is my primary goal. #running #shape #personligtränare #pt #run #winter #freedom #choice

[ptpeterworld-blog]

www.ptpeterworld.se Instagram PTPeterworld Youtube PTPeterworld Extremeweightloss365 edition . . . . . . . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #personaltrainer #healthylife #fitnessmotivation #personligtränare #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #sweden #stockholm #igsweden #sverige #stockholmcity #stockholmsweden #iphoneography #iphoneonly #iphonesia #iphoneography #focalmarked (på/i Stockholm, Sweden) https://www.instagram.com/p/B7GIHZmj1By/?igshid=113cn61al6wtw

[fitcolombiano]

Update here on 2020. The year started as I was hoping for, keeping the motivation and determination . By that I mean, I still have the fighting spirit within me to keep heading toward my goal, I keep inspire my clients to go harder and seeing them grow. I started my education with a steady and ready mind. Thanks for following me so far I hope I can live up the expectations you for my Instagram ✌️ . . Shirt from @icaniwill and my discount code is : COLOMBIANO15 CHECK IT OUT . #livsstil #styrkeløft #helse #hjemmetræning #homegymflow #træningsglæde #personligtränare #styrke #styrketräning #sundlivsstil #aktivlivsstil #træning #homegymsetup #livsstilsændring #sundhed #homegymlife #homefitness #träna #træningsmotivation #fitcolombiano #velvære #træningsinspiration #styrkelyft #styrkeløfter #styrketrening #styrketræning #personligtræning (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B8hEGJwjU8K/?igshid=17pyrmd83nl6e

[cmssweden]

Införsäljningen av PT-TEAM 2020 är i full gång och behovet av PT ökar. Fler och fler söker nu Personliga Tränare som kan jobba heltid. Anmälningarna för 2020 års PT utbildningar har nu öppnat. Som ansluten CMS Club har du bra priser på PT utbildningar, finansieringslösningar och material för att marknadsföra PT-utbildningarna lokalt på din Club. Vill du veta mer, kontakta alexander@cms-sweden.com #ptutbildning #gymbranschen #träningsbranschen #gymsvergie #personligtränare (på/i CMS Sweden) https://www.instagram.com/p/B5V7DTWjXgl/?igshid=3y6vv6s28mut

[hybridmaswe]

#Repost @mykeyfitness with @get_repost ・・・ Övervikt och fetma är idag den vanligaste dödsorsaken i 🌍 och sjukdomarna relaterade till detta sprider sig som en löpeld. I 🇸🇪 idag lider hälften av befolkningen av övervikt/fetma. 1/3 av vuxna lider av högt blodtryck och åtminstone 500.000 är diagnostiserade med diabetes typ 2. Hur många som går runt odiagnostiserade eller med prediabetes har vi ingen aning om. Vi ser samtidigt hur den psykiska ohälsan ökar lavinartat samtidigt som stress idag är den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Hur kan det vara så här när lösningen är så enkel? Jag tror vi måste börja se till och behandla orsaken till problemet istället för att medicinera bort symptomen. BYT KÖ ⬆️! Med en livsstilsförändring där bättre mat och mer fysisk aktivitet är medicinen kan vi vända denna negativa trend. I mitt dagliga arbete som Medicinsk Tränare ser och hör jag nästan dagligen hur bra denna medicin fungerar och hur mina klienters läkare sänker doser och plockar bort 💊 efter 💊. Din egen ansträngning må vara mindre om du står kvar i den vänstra kön men vinsterna du har av att byta kö är definitivt större på alla plan. OCH DU den här medicinen fungerar även i förebyggande syfte och är fri från biverkningar. #dreambig #eatclean #workhard #havepatience #trusttheprocess #stayfocused #personligtränare #personaltrainer #pt #hälsa #livsstil #healthylifestyle #medicinskträning #medicinsktränare #learningforlife #träningärmedicin #ptstudio #boutiquegym #friskvård #täby #frisk #träning #inspiration #motivation #diabetes #psykiskohälsa #activatingpeople (på/i Lund, Sweden) https://www.instagram.com/p/ByxaWAWBSAd/?igshid=11n4w895w2ufx

[mrgunnarsson84-blog]

Vill tipsa om denna tjänst som jag erbjuder dig , PT HOS DIG! Nu finns inga undanflykter till att du inte kan träna med en PT för att du inte kan ta dig till gymmet, jag kommer till dig och kommer se till att du får din träning gjord! 💪 Vid intresse skriv DM eller skicka kontaktförfrågan via min hemsida som är länkade på min Instagram. #håkangunnarssonpt #dinpt #motmintoppform #pthosdig #onlinecoach #onlinecoaching #personligtränare #kostrådgivare #coach #kostschema #träningsprogram #personaltrainer #pt #nutrionist #träning #träningsglädje #målmedveten #renvilja #motivation #dinresaräknas #viktminskning #muskeluppbyggnad #diet #energibalans #hemmaträning #träningstips #stockholm https://www.instagram.com/p/BqCJgPFFqq-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8o27eh4caj5t

[nilssonsjaktpahalsa-blog]

OMG 😱😱😱 #gym #PT #personligtränare #livsstilsförändring #jagtogbeslutet #träning #uthållighet #ingaursäkter #psykiskhälsa #sleeve #acticgymeslov #actickarlsrobadet #followme #like4like #followme #workout #feelgood #workout #goal #joy #selfesteem #responsiveness #mentalstrength #deadlift #weightreduktion #lifestyle #lifechanging #health #gymlife #fitness #cardio #health #loveyouself (på/i Nova Lund)

[dashable]

Hello! Here are short videos of Shoulder workout . Try to tighten your core , gluteus and think of the muscles you are working out. Always start with fast move than contract the muscles and slowly release the tightness of the muscles. Do 4 rounds and repeat each of the exercises 10-15 times. Have an amazing day and see you soon again ☀️😻 #dashable #dashablefit #dashablefitness #personaltrainer #personligtränare #nevergiveup #keepmovingforward #consistency #runningcoach #outdoortraining #mobility #shoulderworkout #outdoor (at Orrö) https://www.instagram.com/p/CC-jPGGF0jy/?igshid=37euun6pn2tl

[batrealestatespainposts]

Lovely dolphin show at Selwo marina in Benalmadena, Spain. #dolphins #dolphin #show #marina #selwomarina #benalmadena #españa #spain #spanien #delfinshow #delfiner #summer #sommar #personaltrainer #personligtränare #motivation #malaga #motmålet #stockholm #personaltrainer (at Selwo Marina)

[lennartsdotter-blog]

Lying awake in the middle of the night not being able to fall asleep again makes my mind overactive. Thinking about my role as a trainer and how different needs aquire different skills from me. I have clients that are trainers who wishes to see me for inspiration & help, then I need to use my knowledge to explain in terms we use and being able to answer proffessional questions. I have clients who wants to meet with me once a month to get new exercises and are happy with training by themselves.I have clients that see me once ore more every week because they want more of knowledge, inspiration and results. Everyone of them equally important and special, and equally inspiring. I am at their service, because my role is to gove them what they want and at the same time include what they need. This is what goes around in my braiin at 3.23 at night. #personaltrainer #training #painfree #personligtränare #pt #3dtränare #3funktion #actic #hägersten #gym #personligtränare #pt #movementspecialist #3dtrainer #mobilityspecialist #movement #rörelse #mobility #function #fascia #bindväv

[ptpeterworld-blog]

Another five star review. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 who ever you are. www.ptpeterworld.se Instagram PTPeterworld Youtube PTPeterworld Extremeweightloss365 edition . . . . . . . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #personaltrainer #healthylife #fitnessmotivation #personligtränare #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #sweden #stockholm #igsweden #sverige #stockholmcity #stockholmsweden #iphoneography #iphoneonly #iphonesia #iphoneography #focalmarked (på/i Stockholm, Sweden) https://www.instagram.com/p/B7Erj5ljcko/?igshid=qook3fzpmrxg

[mosesnyagota]

No one is you. That is your Power✨💫 @christinamilian #motivationalquotes #quotes #lift #backsquat #squat #legworkout #legday #workout #workoutmotivation #training #health #nutrition #lifestyle #focus #workhard #dreambig #goals #power #strength #follow #personaltrainer #personligtränare #entrepreneur #inspiration #motivation #inspo #fit #influencer #athlete #fitspo https://www.instagram.com/p/Bod0U42DZU1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qk7v5o28wvrb