#porannytrening

[biegajacapyra]

Skałki Piekło pod Niekłaniem Rezerwat przyrody zaraz przy miejscowości Niekłań Wielki, około 40 km na północ od Kielc 💪 teren trochę mniej popularny i znany 🤔 a robi fenomenalne wrażenie. Jak sama nazwa podpowiada, według legendy teren ten opanowały diabły 👿 😲 😱 Sam rezerwat znajduje się w środku lasu około 1 km od asfaltowej drogi. Przed wejsciem jest duży parking, a zaraz za nim źródełko ;) Od samego parkingu idziemy czerwonym "Piekielnym Szlakie" który prowadzi prost do skał 💪 więc nie trzeba błądzić po lasach 😂 Widoki na żywo o wiele lepsze niż na zdjęciach 😁💪 z różnych stron ostańce wyglądają inaczej i przybierają różne kształty. Wystarczy trochę wyobraźni 😉 Co do samego Piekielnego Szlaku prowadzi on z Piekła do Nieba lub jak kto woli z Nieba do Piekła 😂 ma około 225 km i mam w planach go pokonać 🤔 może wiosna się uda 💪 taki mały projekt na 2021 🤔 #running #outdoors #bieganie #kielcebiegają #instarunner #runnerslife #runnerblogger #ambasadorzyfb #forest #hardwork #góry #trailrunner #trailrun #fenix3hr #runandtravel #runningshoes #bieganiepolesie #biegamzebyjescwiecejciastkow #biegambolubie #porannytrening #runforfun #loverunning #travelphotography #runningmakesmehappy #runforlife #run4fun #inov8roclite #landscape (w: Skałki "Piekło" - Niekłań) https://www.instagram.com/p/CAmxMI3HpaU/?igshid=1994pi6oafanx

[przemyslenianieznanegosportowca]

Jest‼🧨 Odnalazłem ją‼ Moja gimnazjalna miłość powróciła po ponad dekacie nieobecność... To był bardzo aktywny związek bo Zośka lubi ruch paraboli i nie tylko.🤣😍🥇 Niedzielny porannek dla aktywnych? A kiedy ten wymarzony odpoczynek? Wy też szukacie nowych alternatyw ruchu donowymi sposobami? A może nowych dyscyplin sportowych podejmujemy się w tym okresie z totalnych nudów? Dużo się pozmienia w naszym życiu - czuję że w wielu przypadkach na korzyść! Ja szukam i znalazłem w starych pudłach rownie starą - około 12/15 letnią zośke od #sidewalk 'a by @footbag.pl Stara, poczciwa, zasłużona i nie tak mocno wysłużona "zocha" z lat młodości i szkolnych korytarzy i permanentnie za krótkich przerw lekcyjnych! - też tak mieliście? 👏🥇🤫 To łapy w górę i like w ruch👍👌, a ponadto czas przypomnieć sobie stare ruchy i techniki, oby tylko kości i stawy nie były za stare... ♟😁👍 #footbag #zostanwdomu #koronawirus #treningwdomu #trening #milosc #zośka #zoska #zocha #niedziela #nike #underarmour #porannytrening #sport #soccer #football #handmade #footbagmania #hackysack #ball #sphere Będzie jeszcze kiedyś #freestyle lub #net ❓ https://www.instagram.com/p/B_4oWEHHh44/?igshid=1j81u4h4ley41

[dominikimielski]

Poranny relaks na jeziorze. #kajakiemprzezświat #wgorachjestwszystkocokocham #jeziorozywieckie #kajak #wschódsłońca #porannytrening #sport #sportstyle #sportlifestyle #outdoor #outdoorstyle #outdoorphotography #outdoorlifestyle #activelifestyle #activelife #góry #beskidy #beskidzywiecki #zywiec #natura #sony @sony #sonyphotography #a9 @sportdistrict (w: Jezioro Żywieckie) https://www.instagram.com/p/COgBsAsHuEu/?igshid=76rrr59t1vcj

[titaniumrocker2]

"Przepraszam, którędy do wojsk Jagiełły?" 😂😂😂 #rowerowo #rower #rowerowelove #rowery #bikelove #biker #getonyourbikeandride #wycieczkarowerowa #bicyclerace #bicycletrip #porannytrening #łódź #aleksandrówłódzki #zgierz #łagiewniki #grunwald #bitwapodgrunwaldem #strava #kolarka #szosówka #jaguar #retrobike (w: Grunwald (województwo łódzkie)) https://www.instagram.com/p/COPnzLcrE0b/?igshid=1q3fve0rlkvqb

[pinkiboy78]

#porannytrening #porannyrozruch #houseoffightersnottingham #houseoffighters #piniek (w: Nottingham, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/CCJDvBopPVE/?igshid=c3dk94b4023h

[meganutriland]

Good morning #lifestyleblogger #blogger #dreamer #setting #goals #achiving them #planningshead #hashimotka w #akcji #dzialamy #porannytrening #tylkodwatygodnie #jestmotywacja #zdrowemyslenie #pogodne #usposobienie #healthylifestyle #healthybody #healthyhabits

[pawelmarcinko]

Biegowy poranek w okolicach Sewilli zaliczony. Kto pamięta grę w klasy? #bieganiejestfajne #bieganienaurlopie #hiszpania #sewilla #grawklasy #klasy #runsofun #sport #porannytrening #poranekwbiegu

[tomkijowski]

Mamy to! 😀 🏊‍♂️☀️ . . . #facet #mezczyzna #tata #instatata #instaojciec #moc #sport #porannytrening #dashrade #cel #pasja #aktywnie #zdrowie #sprawność #sport #porannytrening #pływanie #pływam #trening #motywator #wakacje #lato #Summer #smile #motivationfit #zdrowiej — view on Instagram http://bit.ly/2IzOgBQ

[sufitologia]

Nieważne jaką decyzję masz dziś podjąć. Podejmujesz ich wiele każdego dnia. Ważne, aby każdego dnia podejmować walkę. Nie zliczę ile razy już upadałem czy byłem na dnie. Dopóki mam siły, aby się podnosić i walczyć każdego dnia sam ze sobą jestem z siebie dumny. Do tego zachęcam!🙃👌 Pesymista powie: Już ze sto razy upadałem... 😢 Optymista powie: Już setny raz mam siły żeby się podnieść i walczyć. 💪💪💪 Warto obrać dobry punkt widzenia! Dobrego Dnia Wszystkim!🌞🌞🌞🌞 ———————————————— #nowydzień #energiazeslonca #pozytywnie #porannytrening #motywacjazrana #motywacjadodziałania #lubieponiedzialki #optymista #punktwidzenia #dobrazmiana #padlespowstan #endorfinki #artisticphotos #hashtag #energia #energiazkosmosu #inspiracjanadziś #niemampomyslunahasztag #sufitologia — view on Instagram http://bit.ly/2XzRx9i

[biegajacapyra]

Któż z nas nie lubi górskich wycieczek, wspinaczki oraz podziwiania widoków 🤔😁

Krynica oferuje to wszystko 😎

Festiwal tuż tuż 😲 a niższa opłata tylko do końca maja 😲 😱

Chyba ten rok biegowy rozpocznie się dopiero we wrześniu 😂 "Kocham biegać na Festiwalu Biegowym" 💪 idealne hasło 😁 jak również idealna festiwalowa bluza od @powercanvascom również w edycji dla ambasadorów 😍 💪

Z resztą cała seria "Kocham biegać w Polsce" wpadła mi w oko🤔 czas robić zakupy 😉

I jechać w góry 🏔

#running #outdoors #bieganie #kielcebiegają #instarunner #runnerslife #runnerblogger #ambasadorzyfb #forest #hardwork #góry #trailrunner #trailrun #fenix3hr #runandtravel #runningshoes #bieganiepolesie #biegamzebyjescwiecejciastkow #biegambolubie #porannytrening #runforfun #loverunning #travelphotography #runningmakesmehappy #runforlife #run4fun #inov8roclite #landscape

https://www.instagram.com/p/CAfBLgSntjC/?igshid=srw4dh2qo1xn

[przemyslenianieznanegosportowca]

Który #stabilizator na kolano wybiorę do zabezpieczenia swoich stawów na treningu stabilizacji? Wszystko okaże się niebawem i opisane zostanie na blogu z permanentną postawą pietyzmu 👌👍✍✍✍ #bloggerstyle #blogs #blogger #blog #bloggerlife #skleponline #sportowysklep #b2cmarketing #tarmak #thornfit #stabilization #sportstyle #sportsmotivation #sportwear #porannytrening #balancetraining #legstrength #equitness #beequitness #fullbodyworkout #challengeyourbody #foamroller #blogsportowy #sportowyblog #stabilitytraining https://www.instagram.com/p/B5yDRhtnKlf/?igshid=1l7syl5dpoy5w

[przemyslenianieznanegosportowca]

#koronawirus i #treningwdomu tylko basia potrafi wesprzeć sportowca w odpowiedni sposób i sprawić ze pozytywne nastawienie wraca błyskawicznie‼🧨🔝👌👍 #basiabasia - moj sprawdzony i domowy sposób na poprawę humoru i podtrzymanie optymalnej pracy umysłu🃏🥇😍 - szczególnie w tym nowym dla nas wszystkich okresie. @basiabasia.pl Manna kokosowa - wszystko co wspaniałe i potrzebne zamknięte w nie tak małym bo 210 gramowym słoiczku!👍 Dla spragnionych starcza na chwil kilka :) #blackroll #zostanwdomu #sports #blogger #przemyslenianieznanegosportowca #blogs #blackrollpolska #porannytrening #przękąski #dobrekalorie #treningfunckcjonalny #naturalny-wybor.pl #powięź #rolowanie #automasaz #miesnie #trening #kokos #kokosowe #energia #dobraenergia #przekąska https://www.instagram.com/p/B-tX1cQngKq/?igshid=luvtb43w3wpi

[przemyslenianieznanegosportowca]

Obrałem nowy kurs w sporcie z kursem PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT?

[przemyslenianieznanegosportowca]

Rozporządzenie i zakaz ⛔️ to sprawa priorytetowa:#koronawirus i #zostanwdomu oraz #treningwdomu

Świetny odcinek 🎤🎻😎🎧 podcastu w którym opowiem o:

...A więc czas na podtrzymanie naszej cennej formy, którą budowaliśmy przez ostatni okres treningowy... 👍💪Lub zbudowanie jej od podstaw z totalnie ważnym aspektem treningu funkcjonalnego!⚽️🏉⚾️🏒🏓🏐🎾🥋🥊🏋️‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♀️🏇🥅🧘‍♂️🚴‍♂️ – zestaw dla wszystkich sportowców jako zaprawa i świetne przygotowanie oraz szansa na niebanalną dyspozycję! 

Czyli zestaw cennych ćwiczeń z zakresu PRIMITIVE FUCTIONAL MOVEMENT jako

:- mobility (mobilizacja)

- Stability (stabilizacja)

- Strength (siła)

Oraz

- Dynamic streatching

- Animal flow traning

- Blackroll trainer - czyli automasaż, powięź: upraszczając rolowanie w domu jako regeneracja!

Gdzie możesz odsłuchać tego odcinka?

Spotify

:https://open.spotify.com/episode/41H3OemSfX8QjgDrqhSHv4

AnchrofFM:

https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo/episodes/29-Okres-korona-wirus--ciekawy-trening-w-domu--trening-funkcjonalny--dynamic-streatching-etc-ec0vd2

#trening #treningfunkcjonalny #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #sport #blogger #podcast #polskipodcast #polskiepodkasty #blackroll #blackrollpolska #blackrolltrainer #powięż #ćwiczę #porannytrening #rozgrzewka #dynamicstretching #zestawćwiczeń #bieganie #spacer #automasaz #foamroller #powiez #rolowanie #mobility #stability #przemyslenianieznanegosportowca #podcastingwpolsce

[przemyslenianieznanegosportowca]

Ból barków, kontuzję i rozwiązania – mobility, automasaż, trening funkcjonalny!

Mam dla Was wspaniałą wiadomość! 🎤🎧🎤🎧😍 Nagrałem nowy odcinek podcastowy gotowy do odsłuchania w tematyce bólu barków i trochę więcej o całej tej zagmatwanej sprawie! 🤓😁🧐 Mam nadzieje że z treningiem funkcjonalnym pójdzie Wam równie przyjemnie co z odsłuchaniem tego odcinka!

Jest to szczęśliwy #13 odcinek w dzień 07.02.2020! 💪🎤🎧 A w nim:"W dzisiejszym odcinku mojego sportowego podcastu zajmiemy się palącym problemem jakim jest u sportowca i nie tylko ból barków!O tak doświadczyłem tego na sobie i wiem co to znaczy. Wyleczyłem się sam zmieniając sposób treningów. Zakresy sięgnęły o trening funkcjonalny, który łączy w sobie trzy podstawowe płaszczyzny:

Mobilność

Stabilizacje

Siłę

Wyżej pod każdym z wyrazów ukryłem łączę, które pozwoli Wam poszerzyć zakres informacji u źródła. :)Ja polecam Wam trening funkcjonalny każdego poranka w dozie rozsądku i umiaru. Miły i spokojny rozruch jest wskazany dla każdego organizmu. Daliśmy się uziemić, a dokładnie usadzić na krzesłach niemalże w każdej minucie naszego życia! – Czas na to wpłynąć, czas to zmienić, czas na trening w wielu zakresach ruchowości."

Tutaj macie bezpośredni LINK do SPOTIFY:

https://open.spotify.com/episode/4ntOFZCTxF6D0mSZI0f0pU

#ból #kontuzja #barki #trening #sport #podcast #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #siłownia #powięź #automasaż #roller #treningwdomu #porannytrening #podkasty #podkast #podcasting #polskiepodkasty #polskiepodcasty #podcasts #radioFM #radio #audycjasportowa #injury #kolana #stawy #leczenie #training #fitness #siłownia #mięśnie

[przemyslenianieznanegosportowca]

Przed-Świąteczna koncepcja porannej gimnastyki specjalnie dla Was‼🌲🌲🎓🎅🎅☝️😍 Trening funkcjonalny czas zacząć👍😁 Życzę przy tej porannej siłowni wszystkim Wesołych Świąt Bożego Narodzenia. #trening #treningfunkcjonalny #treningi #gimnastyka #bjj #bjjlife #bjjfanatics #bjjlife #sportowyinternetowy #bloggerstyle #cwiczeniawdomu #ćwiczenia #cwicze #motivation #fitness #functionaltraining #functional #functionalfitness #skleponline #porannytrening #sportsdrills #sportsday #sport #videos #przyjemnie #przemyslenianieznanegosportowca #drills #sportowiec #gimnastic #exercisemotivation #exercises https://www.instagram.com/p/B6aSg7MHb_s/?igshid=mji4pak3e34w