#blackrollpolska

[przemyslenianieznanegosportowca]

#koronawirus i #treningwdomu tylko basia potrafi wesprzeć sportowca w odpowiedni sposób i sprawić ze pozytywne nastawienie wraca błyskawicznie‼🧨🔝👌👍 #basiabasia - moj sprawdzony i domowy sposób na poprawę humoru i podtrzymanie optymalnej pracy umysłu🃏🥇😍 - szczególnie w tym nowym dla nas wszystkich okresie. @basiabasia.pl Manna kokosowa - wszystko co wspaniałe i potrzebne zamknięte w nie tak małym bo 210 gramowym słoiczku!👍 Dla spragnionych starcza na chwil kilka :) #blackroll #zostanwdomu #sports #blogger #przemyslenianieznanegosportowca #blogs #blackrollpolska #porannytrening #przękąski #dobrekalorie #treningfunckcjonalny #naturalny-wybor.pl #powięź #rolowanie #automasaz #miesnie #trening #kokos #kokosowe #energia #dobraenergia #przekąska https://www.instagram.com/p/B-tX1cQngKq/?igshid=luvtb43w3wpi

[jackrunspl]

Dziś trening z @kasia_runtheworld i @warszawskibiegacz 😍😍😍😍 Były podbiegi i ćwiczenia z gumami @blackrollpolska 💪💪💪💪💪 Było mocno 👍👍👍dzięki Kasia i Bartek 😀 . . #jackruns #runhappy #running #bieganie #podbiegi #cwiczenia #warszawskibiegacz #silabiegowa (w: PGE Narodowy) https://www.instagram.com/p/Bz8kHC4oBSy/?igshid=ir8xpgb5fzfg

[fizjoactive]

View this post on Instagram

A post shared by Iza Chrabąszcz | Fizjoterapeutka (@fizjo.active)

Blizny mogą powodować szereg dolegliwości zarówno w miejscu, w którym się znajdują jak i w odległych obszarach naszego organizmu. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na pracę z blizną. Ja i mój nowy gadżet do terapii blizn już bierzemy się do pracy 😁  @blackrollpolska #blizna #scar #terapiablizn #terapeutaitb #integracyjnaterapiablizn #blizna #terapia #terapiablizny #mobilizacjablizny #kreatywnie #zdroweodchudzanie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #instamama #instamateczka #instamatka #lato #lato2020 #matkapolka #mamaisport #paniswojegoczasu #fizjoactive #aktywnamama #cc #cięciecesarskie #rodzęw2020 #macierzyństwo #czasnakawę #chodagang (w: Czestochowa) https://www.instagram.com/p/CEV4w7SHcgr/?igshid=3gx4ufzywwtc

[blogomodziecom]

A dziś już standardzik - @blackrollpolska, @jatomipolska i trening pleców :D Kto widział wczorajszy odcinek? Ciekawa dyskusja w komentarzach, sprawdźcie! http://ift.tt/2zrBNZM

[przemyslenianieznanegosportowca]

Kurs #blackrolltrainer oficjalnie ukończony!😊🥇👍 Pytaliście mnie wielokrotnie w wiadomościach @ i facebooku jak trenować, jak się rolować poprawnie i co polecam kupić. 👍 Od dzisiaj możecie zapisać się do mnie na trening i dowiedzieć się dużo więcej niż jestem w stanie przekazać w okienku wiadomości. 👌🃏♟ A więc zapraszam wszystkich chętnych - jednak dopiero, gdy okres #koronawirus dobiegnie końca. Do tego czasu zdołam zapewne ukończyć kompleksowy kurs treningu funkcjonalnego: #primitivefunctionalmovement Co będzie perfekcyjnym dopełnieniem do automasażu powięzi. Trzymajcie kciuk 👍👍 #blackroll #blackrollpolska #treningfunkcjonalny #functionaltraining #powięź #AUTOMASAZ #certyfikat #dyplom #foamroller #trening #mobility #treningwdomu #ćwiczę #trener #workout #warszawa #blog #blogger #sport #mięśnie https://www.instagram.com/p/B-G6VhRn4Zd/?igshid=1fxr9kg1lb057

[przemyslenianieznanegosportowca]

A Wy jak trenujecie w tym #koronawirus zwariowanym okresie? ❓🧨😁🃏🤫 Ja mocno poprawiam regenerację powięzi dynamicznym automasazem i wdrażam lekki zakres #animalflowtraining i #primitivefunctionalmovement - kojarzycie, ćwiczycie? 🤺🔝🤔👍 🎙🎤🎧‼W post produkcji czeka juz odcinek podcastowy na temat treningów i sposobów na trening w domu ‼🎧🎤🎙🎶🥇 - POLECAM link do kanału w opisie kanału 😊 #animalflowpractice #animalflow #animalflowworkout #blackroll #foamroller #mobility #powięź #blackrolltrainer #blackrolltraining #blackrollpolska #automasaż #podcastepisode #podcasts #podcast🎧 #podcasting #podcasters #podcastinglife #podcaster #spotify #spotifypodcast #treningwdomu #treningfunkcjonalny #porannytrening #functionaltraining #ćwiczenia #cwiczewdomu #blog https://www.instagram.com/p/B-EZXiNHtz9/?igshid=1itlr45kplnar

[przemyslenianieznanegosportowca]

Rozporządzenie i zakaz ⛔️ to sprawa priorytetowa:#koronawirus i #zostanwdomu oraz #treningwdomu

Świetny odcinek 🎤🎻😎🎧 podcastu w którym opowiem o:

...A więc czas na podtrzymanie naszej cennej formy, którą budowaliśmy przez ostatni okres treningowy... 👍💪Lub zbudowanie jej od podstaw z totalnie ważnym aspektem treningu funkcjonalnego!⚽️🏉⚾️🏒🏓🏐🎾🥋🥊🏋️‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♀️🏇🥅🧘‍♂️🚴‍♂️ – zestaw dla wszystkich sportowców jako zaprawa i świetne przygotowanie oraz szansa na niebanalną dyspozycję! 

Czyli zestaw cennych ćwiczeń z zakresu PRIMITIVE FUCTIONAL MOVEMENT jako

:- mobility (mobilizacja)

- Stability (stabilizacja)

- Strength (siła)

Oraz

- Dynamic streatching

- Animal flow traning

- Blackroll trainer - czyli automasaż, powięź: upraszczając rolowanie w domu jako regeneracja!

Gdzie możesz odsłuchać tego odcinka?

Spotify

:https://open.spotify.com/episode/41H3OemSfX8QjgDrqhSHv4

AnchrofFM:

https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo/episodes/29-Okres-korona-wirus--ciekawy-trening-w-domu--trening-funkcjonalny--dynamic-streatching-etc-ec0vd2

#trening #treningfunkcjonalny #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #sport #blogger #podcast #polskipodcast #polskiepodkasty #blackroll #blackrollpolska #blackrolltrainer #powięż #ćwiczę #porannytrening #rozgrzewka #dynamicstretching #zestawćwiczeń #bieganie #spacer #automasaz #foamroller #powiez #rolowanie #mobility #stability #przemyslenianieznanegosportowca #podcastingwpolsce

[przemyslenianieznanegosportowca]

#trening + czytanie? Odradzam - warto skupić się na jednym, aby nie tracić na drugim. Zbyt duża intensyfikacja neuronów daje odwrotny niz pożądany efekt ‼😁 Ale wieczorem... Do poduszki... Poszerzanie zakresu powięzi teoretycznej: oczywiście!🔝👏♟👌 @blackrollpolska #roller #foamroller #automasaz #miesnie #muscle #regeneracja #trener #marki #warszawa #koronawirus #treningwdomu #treningfuncjonalny #training #sport #exercise #ćwiczę #przerwa #blackroll #zostanwdomu #sports #kurs #cwiczenia #ćwiczeniawdomu https://www.instagram.com/p/B-hGHMuI_g7/?igshid=1v8fi9lot6mh6

[przemyslenianieznanegosportowca]

#trening + czytanie? Odradzam - warto skupić się na jednym, aby nie tracić na drugim. Zbyt duża intensyfikacja neuronów daje odwrotny niz pożądany efekt ‼😁 Ale wieczorem... Do poduszki... Poszerzanie zakresu powięzi teoretycznej: oczywiście!🔝👏♟👌 @blackrollpolska #roller #foamroller #automasaz #miesnie #muscle #regeneracja #trener #marki #warszawa #koronawirus #treningwdomu #treningfuncjonalny #training #sport #exercise #ćwiczę #przerwa #blackroll #zostanwdomu #sports #kurs #cwiczenia #ćwiczeniawdomu https://www.instagram.com/p/B-hGHMuI_g7/?igshid=7i3qmgrn0h1p

[przemyslenianieznanegosportowca]

Niedzielna wolna mata... Nie tylko trenerom przyda się relaks, odpoczynek i regeneracja👌😁‼ Przecież sprzęt również się zużywa w eksploatacji. Na szczęście jest słynny #automasaż na kazdą okazję‼🔝👍🥇😊 #niedziela - ciszą przed burzą, a raczej tornadem nowych możliwości w nowym tygodniu z zakresu treningu funkcjonalnego i masażu #powięź 😍 A właśnie czy to nie czas nagrać nowy ODCINEK dotyczący kursu #blackrolltrainer ? A może i o domowych warunkach treningowy i macie bjj słów kilka? 🤔🧨 @blackrollpolska #roller #foamroller #automasaz #miesnie #muscle #regeneracja #trener #marki #warszawa #koronawirus #treningwdomu #treningfuncjonalny #training #sport #exercise #ćwiczę #przerwa #blackroll #zostanwdomu #sports #kurs #cwiczenia #ćwiczeniawdomu https://www.instagram.com/p/B-Unb16HmyK/?igshid=115jl2mdm7gb

[przemyslenianieznanegosportowca]

Kurs na trenera BLACKROLL czyli – automasaż, powieź, mobilizacja blizn i podstawy treningu funkcjonalnego! 🎤😉🥇👍

Całe spektrum MOBILITY! Jak i również trochę o emocjach sportowca i w sporcie, stres i dużo, dużo czynników zewnętrznych, które to wpływają na naszą dyspozycje sportową i kondycję! 🤓😎⚽️🏀🏈⚾️🏓🎱🤸‍♂️🏌️‍♂️⛹️‍♂️🥋🥊🛹🏏🏉

To dopiero wstępniak: A dokładny i "przemyślany" odcinek i zlepek ciekawej wiedzy już wkrótce! 🎤🎧🎬🎼🎹🎻

@BLACKROLLPOLSKA

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=1k2N6uohu8E

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7hCN7L9UuCmFK66Ds6tq3v…

Blog: https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/

#mobility #powięź #automasaż #automasaz #emocjewsporcie #stres #blackroll #trenerblackroll #trenerautomasażu #trainerblackroll #blackrolltrainer #blackrolltrener #trenerzyblackroll #trenerpowięzi #foamroller #roller #rolka #podkast #podcast #podcasts #podcaster #podcasting #polskipodkast #polskipodcast #polskiepodkasty #polskiepodcasty #audycjasportowa #przemyslenianieznanegosportowca #blog #fizjoterapia #rehabilitacja #fizjo #BLACKROLLPOLSKA #anatomia #biomechanikaruchu #powiez #miesnie #mięśnie #trening #treningwdomu #treningfunckjonalny