#treningfunkcjonalny

[ldziewiecki]

Ja już chce na trening 💪💪💪 . . #treninggirmening #treningno #treningbiegacza #treningczynimistrza #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsliv #treningi #treningsprogram #treningsforum #trening #treningfunkcjonalny #treningstøy #treningsnorge #treningsinspirasjon #treningu #treningsinspirasjon_no #treningpersonalny #instatrening #treningssenter #treningmedmening #treningsilowy #treningsmat #treningwdomu #treningsklær #treningowo #treningmusizostacodbyty #styrketrening #treningforalle #treningsøkt (w: Poland) https://www.instagram.com/p/B_IiQN_pDa0/?igshid=1o1wqu649qtkd

[przemyslenianieznanegosportowca]

Kurs #blackrolltrainer oficjalnie ukończony!😊🥇👍 Pytaliście mnie wielokrotnie w wiadomościach @ i facebooku jak trenować, jak się rolować poprawnie i co polecam kupić. 👍 Od dzisiaj możecie zapisać się do mnie na trening i dowiedzieć się dużo więcej niż jestem w stanie przekazać w okienku wiadomości. 👌🃏♟ A więc zapraszam wszystkich chętnych - jednak dopiero, gdy okres #koronawirus dobiegnie końca. Do tego czasu zdołam zapewne ukończyć kompleksowy kurs treningu funkcjonalnego: #primitivefunctionalmovement Co będzie perfekcyjnym dopełnieniem do automasażu powięzi. Trzymajcie kciuk 👍👍 #blackroll #blackrollpolska #treningfunkcjonalny #functionaltraining #powięź #AUTOMASAZ #certyfikat #dyplom #foamroller #trening #mobility #treningwdomu #ćwiczę #trener #workout #warszawa #blog #blogger #sport #mięśnie https://www.instagram.com/p/B-G6VhRn4Zd/?igshid=1fxr9kg1lb057

[akycbukai-blog]

. ⏩CIEZARY CZY MASA CIAŁA⏪ . Odpowiedź jak zwykle brzmi #tozależy . Od czego? Od: 1. Twoich celów 🎯 2. Tego co sie Tobie bardziej podoba🆒 3. Punktu od którego startujesz. 🔎 🔃Bo jesli jestes grubaskiem, to raczej nie zaczniesz od kalisteniki (po prostu nie bedziesz w stanie za bardzo progresowac z duzym %tłuszczu). Bądź, tak jak było u mnie, jesteś tak chudy i nie masz po prostu siły zrobić pompki, podciągnąć się, to (w mojej opinii) lepiej zacząć od treningu z ciężarami🙌 . PYTANIA: 1. Jesli chce zaczac z treningiem to gdzie szukac informacji? Odpowiedz jest prosta YouTube @szmexy . Instagram @dawid_sokalski (znajdziesz tam, np. 'jak ułożyć plan treningowy?'). Albo po prostu zadaj mi je w komentarzu!✌ 2. Chcę rozpocząć kalistenike! Gdzie szukac sposobow progresji? poprawnej techniki ćwiczeń? Polecam @cali_blog . Profil Wydaje sie bardzo rzetelnym zrodlem informacji👊 . . . . . . #zdrowystylzycia i #treningsilowy oraz #odzywianie mam #infografika z #trening rozwiąże #trenerpersonalny a także #kulturystyka z #kalistenika robie #siłownia #zdrowie oraz #dietazgłową #treningzglowa #treningfunkcjonalny #mięśnie #kształtowaniekobiecejsylwetki with #fitness #fit oraz #gymmotivation dam #slabeogniwa #fitinfografika #udostępnij . . . . . https://www.instagram.com/p/B6Sg0IIgdfn/?igshid=hgrvijg8ncqj

[anuszkam]

📛 NIE LUBIE 📛

🔸️ NIe lubię jak sypią mi się plany.

🔸️ Nie lubie osób, które narzekają z założenia i nie ważne co by się nie stało zawsze im się to nie podoba.

🔸️ Nie lubię współpracować z dwulicowymi ludzmi i uczestniczyć w wyścigu szczurów.

🔸️ Nie lubię jak ktoś ciągnie mnie w dół.

🔸️ Nie lubię gdy nie umiesz się cieszyć ze mną, moimi małymi zwycięstwami i zawsze szukasz drugiego dna.

🔸️ NIe lubię, gdy ktoś od razu zakłada, że się nie uda.

Trochę tego jest i myślę że jeszcze trochę możnaby dopisać 😁

A ty czego nie lubisz i jak z tym sobie radzisz?

_______________________________

OBSERWUJ - @anuszkam

OBSERWUJ - @anuszkam

OBSERWUJ - @anuszkam

_______________________________

Potrzebujesz konsultacji trenera, dietetyka fizjoterapeuty - pisz 📩

_______________________________

#anuszkam #anuszkam2021 #AniaiJejSwiat #fitnessbloger #motywacjadodziałania #inspiracjanadziś #rozwoj #kochamfitness #kochamsport #kochambiegać #markaosobista #fitnessislife #fitnesscoaching #instatrening #treningsilowy #treningczynimistrza #treningfunkcjonalny #treningDay #treningbiegowy #fitnessgram #fitnessstyle #fitnesscommunity #fitnessmotivations #fitnessgirlsmotivation #fitnessinspo #kontuzja

#taping #kinesiotape #injuryprevention #fridayevening

View this post on Instagram

A post shared by DIETA sport TRENING bieganie (@anuszkam)

[przemyslenianieznanegosportowca]

👌😍😄🎧W dzisiejszym odcinku będziemy mogli przyjrzeć się problematyce braku przygotowania, rozgrzewki, wprowadzenia organizmu przed wyjazdem na narty!

Pamiętajcie że trening przed wyjazdem to podstawa, aby zabezpieczyć się przed prostymi kontuzjami. Skręcenia i zwichnięcia to jedno, drugim dość poważnym jak nie bardzo poważnym problemem stają się kontuzję naszych cennych kolan, a dokładnie zerwanie więzadeł!

To problematyczna, niecodziennie skomplikowana i kosztowna w czasie kontuzja – niekiedy powodująca długą bądź definitywną niedyspozycję sportową!

Chciałbym przedstawić w tym odcinku dla Was koncepcje treningu funkcjonalnego, który wzmocni trzy najważniejsze zakresy naszego ciała, mięśnie, szkieletu: Siła, Mobilizacja stawów, Stabilizacja

Dzięki koncepcji PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT jesteśmy w stanie zadbać o te trzy elementy i zminimalizować ryzyko kontuzji poprzez odpowiednie przygotowanie naszych mięśni, ścięgien i powięzi: uelastycznijmy i wzmocnijmy swoją strukturę, a z pewnością przyniesie nam to same korzyści. Ja swój trening funkcjonalny rozpocząłem 3 lata temu i nie zamierzam się z tego wycofać. Chciałbym, abyście i Wy przeanalizowali ze mną jego walory i podjęli decyzję czy nie warto spróbować już dziś!

Trening poranny, rozruch w domu czy to ćwiczenia na siłowni czy w klubie. Trening funkcjonalny powinien być wdrożony w każdej szkole i każdym klubie sportowym.

#podcast #podcasty #podcasting #podkasty #podkastsportowy #podcastsport #sport #primitivefunctionalmovement #treningfunkcjonalny #functionaltraining #training #mobility #stability #siła #narty #wyjazdwgóry #narciarz #narciarstwo #kontuzja #injury #kolana #więzadła #więzadła #radio #audycja

https://anchor.fm/przemyslenianieznanegosportowca/episodes/10-Szalestwo-na-nartach-i-PRIMITIVE-FUNCTIONAL-MOVEMENT-jako-zaprawa-i-rozgrzewka-przed-wyjazdem-w-gry-eadp1s

[przemyslenianieznanegosportowca]

Obrałem nowy kurs w sporcie z kursem PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT?

[ldziewiecki]

Taki przykładowy trening, podstawowy, dla kobiet. Mówię wprost, ja się pod tym nie podpisuję i raczej tak jak ta laska po takim treningu wyglądać nie będziesz... 😁😁😁 . . #treningtime #treningsklær #treningstøy #treningfunkcjonalny #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #treningwdomu #treningstoy_no #trening #treningsfrue #treningu #treningi #styrketrening #instatrening #treningbiegacza #treningsforum_no #treningmentalny #treningsforum #treningsprogram #treningstryne #treningsmat #treninga #treningspodden #treningsilowy #treningsglede #trenings #tréning #treningpersonalny #treningssenter #prilaga #treningstips (w: Poland) https://www.instagram.com/p/B3e_kd2JKIM/?igshid=v3e35hh7mgj4

[przemyslenianieznanegosportowca]

Więcej info i druga część filmu na IGTV! - ZAPRASZAM👍😅🥇‼ Jesteście ciekawi w jaki sposób i o czym będę opowiadał w moich audycjach podcastowych? 🚦 Tematyka będzie prosta: - sport✅✅ - zakupy sprzętu dla sportowca✅✅ - nowe ciekawe dyscypliny sportowe✅✅ - testy sprzętu sportowego✅✅ - emocje i psychologia w sporcie✅✅ i wiele więcej w ciekawej formie i interpretacji okraszonej równie ciekawymi efektami dźwiękowymi 🎤🎧🃏 W tym odcinku opowiem Wam jakie dyscypliny sportowe są bliskie memu sercu ‼😊😍 #sport #sports #googlepodcasts #spotify #przemyslenianieznanegosportowca #podcast #podcasting #podcasts #podcastshow #sportspodcast #blogger #blogs #podkast #polskipodcast #anchorfm #spreakerradio #spreaker #treningwdomu #treningfunkcjonalny https://www.instagram.com/p/B_UHsu2HJGy/?igshid=1mmg3s7e44qma

[przemyslenianieznanegosportowca]

Rozporządzenie i zakaz ⛔️ to sprawa priorytetowa:#koronawirus i #zostanwdomu oraz #treningwdomu

Świetny odcinek 🎤🎻😎🎧 podcastu w którym opowiem o:

...A więc czas na podtrzymanie naszej cennej formy, którą budowaliśmy przez ostatni okres treningowy... 👍💪Lub zbudowanie jej od podstaw z totalnie ważnym aspektem treningu funkcjonalnego!⚽️🏉⚾️🏒🏓🏐🎾🥋🥊🏋️‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♀️🏇🥅🧘‍♂️🚴‍♂️ – zestaw dla wszystkich sportowców jako zaprawa i świetne przygotowanie oraz szansa na niebanalną dyspozycję! 

Czyli zestaw cennych ćwiczeń z zakresu PRIMITIVE FUCTIONAL MOVEMENT jako

:- mobility (mobilizacja)

- Stability (stabilizacja)

- Strength (siła)

Oraz

- Dynamic streatching

- Animal flow traning

- Blackroll trainer - czyli automasaż, powięź: upraszczając rolowanie w domu jako regeneracja!

Gdzie możesz odsłuchać tego odcinka?

Spotify

:https://open.spotify.com/episode/41H3OemSfX8QjgDrqhSHv4

AnchrofFM:

https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo/episodes/29-Okres-korona-wirus--ciekawy-trening-w-domu--trening-funkcjonalny--dynamic-streatching-etc-ec0vd2

#trening #treningfunkcjonalny #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #sport #blogger #podcast #polskipodcast #polskiepodkasty #blackroll #blackrollpolska #blackrolltrainer #powięż #ćwiczę #porannytrening #rozgrzewka #dynamicstretching #zestawćwiczeń #bieganie #spacer #automasaz #foamroller #powiez #rolowanie #mobility #stability #przemyslenianieznanegosportowca #podcastingwpolsce

[przemyslenianieznanegosportowca]

Przed-Świąteczna koncepcja porannej gimnastyki specjalnie dla Was‼🌲🌲🎓🎅🎅☝️😍 Trening funkcjonalny czas zacząć👍😁 Życzę przy tej porannej siłowni wszystkim Wesołych Świąt Bożego Narodzenia. #trening #treningfunkcjonalny #treningi #gimnastyka #bjj #bjjlife #bjjfanatics #bjjlife #sportowyinternetowy #bloggerstyle #cwiczeniawdomu #ćwiczenia #cwicze #motivation #fitness #functionaltraining #functional #functionalfitness #skleponline #porannytrening #sportsdrills #sportsday #sport #videos #przyjemnie #przemyslenianieznanegosportowca #drills #sportowiec #gimnastic #exercisemotivation #exercises https://www.instagram.com/p/B6aSg7MHb_s/?igshid=mji4pak3e34w

[przemyslenianieznanegosportowca]

PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT w Polsce jako wspaniała alternatywa treningu funkcjonalnego dla każdego sportowca!

Doskwiera Wam ból kręgosłupa? 🤓Strzyka i strzela w kolanach? 🦵A może odczuwacie, miewacie luzy w niestabilnych barkach? Przekornie idealnie się składa! 👍👌✍️ – Też to jako sportowiec przerabiam... Sprawdźcie co dla Was mam ciekawego, gdzie byłem i co możemy z tym zrobić za sprawą poznawczą i treningu funkcjonalnego! Trochę długie, ale wartę poświęcenia kilku minut!😁😄👍

PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT – brzmi zachęcająco? Pewnie że tak! 

#trening #treningwdomu #porannytrening #treningfunkcjonalny #functionaltraining #primitivefunctionalmovment #stability #stabilizacja #siła #treningsiłowy #treningcałegociała #ćwiczę #functionaltraining #primitivefunctionalmovementwta #wtafunctionaltraining #primitive #sport #ruch #bjj #bjjlife #blog #sportowyblog #mobility #powięź #kurs #piłkanożna #kolarstwo #kolarstwogórskie #sportywalki #fight #rehabilitacja #stawy #zdrowie #strengthtraining #wtafunctional #siłownia #fitness #odpoczynek

https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/kurs-ktory-okazal-sie-metoda-na-poprawe-treningu-funkcjonalnego-i-wyniesienie-go-na-inny-poziom-lepszy-poziom-czyli-primitive-functional-movement-w-calej-krasie/

[przemyslenianieznanegosportowca]

Testy, próby, błędy... To wszystko przed nami na życiowej drodze jak na mojej autorskiej ścieżce #stability na pilkach sensorycznych ‼😍👌 Najważniejsze, aby dobrze się bawić na treningu - oglądajcie ☝️🤣🎥 Mam tego jeszcze odrobinę... pasji, inspiracji, energii i nagranych nieustannych filmów 🎬📽🚦 W roli głównej #backjump , który jest niewątpliwą kwintesencją. Właściwie wszystko to miał być #backstage ‼ #porannytrening #treningfunkcjonalny #trening #treningwdomu #skleponline #stabilityball #stabilityballworkouts #stabilityballtraining #stabilityballexercises #stabilityballworkout #stabilityballs #training #blogsportowy #bloggerstyle #blogs #sportlife #sport #sportsmotivation #sportowyinternetowy #sklepsportowy #thornfitness #fitness #movement #functionalmovement #funkcionalnitrening #functional #nogi Tests, trials, errors ... This is all ahead of us on my life path as on my original path stability on sensory balls‼ 😍👌 The most important thing is to have fun in training - watch ☝️🤣🎥 I have a little bit of this ... passion, inspiration, energy and unceasing movies recorded 🎬📽🚦 Starring backjump, which is the quintessence. Actually, it was all supposed to be backstage‼ https://www.instagram.com/p/B59zGhXn9dg/?igshid=19z29opesl4o4

[przemyslenianieznanegosportowca]

#treningfunkcjonalny na gumach oporowych ‼ - świetne narzędzie pracy i super 👍alternatywa na #treningwdomu A nawet więcej #treningsilowy który możemy wykonać przez dobór mocnej #gumyoporowe 'J ‼👌😍😏 Sklep #sportowyinternetowy wie co dobre 👌👍🃏 Rano lub wieczorem taki #trening to skarb przy budowaniu siły nóg. Szczególnie przydatny w #sportywalki #piłkanożna #siatkówka i wiele więcej, a nawet całe zastępy: #muaythaifitness #muaythai #muaythailife #buakaw #koszykówka #training #cwiczeniazguma #cwiczenia #pilkasensoryczna #thornfit #gumy #bjjnogi #bjj #bjjlife #hms #hmsfitness #stabilityball #functionaltraining #stability #skleponline #treningnóg ------- functional training on resistance rubbers‼ - a great work tool and a great alternative to training at home And even more trainings that we can do by choosing a strong resistance rubber 'J‼ 👌😍😏 The sportshop knows what is good 👌👍🃏 In the morning or evening, training is a treasure when building leg strength. Particularly useful in sportywalka football volleyball and much more, and even whole hosts... https://www.instagram.com/p/B57Veocn26M/?igshid=6ri06kh5zqso

[przemyslenianieznanegosportowca]

A Wy jak trenujecie w tym #koronawirus zwariowanym okresie? ❓🧨😁🃏🤫 Ja mocno poprawiam regenerację powięzi dynamicznym automasazem i wdrażam lekki zakres #animalflowtraining i #primitivefunctionalmovement - kojarzycie, ćwiczycie? 🤺🔝🤔👍 🎙🎤🎧‼W post produkcji czeka juz odcinek podcastowy na temat treningów i sposobów na trening w domu ‼🎧🎤🎙🎶🥇 - POLECAM link do kanału w opisie kanału 😊 #animalflowpractice #animalflow #animalflowworkout #blackroll #foamroller #mobility #powięź #blackrolltrainer #blackrolltraining #blackrollpolska #automasaż #podcastepisode #podcasts #podcast🎧 #podcasting #podcasters #podcastinglife #podcaster #spotify #spotifypodcast #treningwdomu #treningfunkcjonalny #porannytrening #functionaltraining #ćwiczenia #cwiczewdomu #blog https://www.instagram.com/p/B-EZXiNHtz9/?igshid=1itlr45kplnar