#sopafit

[mayaradesouza]

Receita pra hoje a noite ⤵️ CALDO VERDE LOWCARB Ingredientes: 2 chuchus 1/2 cebola picada 1 alho picado 3 folhas de couve 50g de tofu defumado (opcional) 5 azeitonas pretas sem caroço Sal e pimenta do reino a gosto água morna (o quanto baste) Preparo: Comece descascando o chuchu e corte em pedaço, em seguida refogue o alho e a cebola no azeite e acrescente o chuchu, mexa um pouco e acrescente a água para cozinhar. Enquanto isso, lave e corte bem fininha as folhas de couve (sem o talo) e reserve. Unte uma frigideira com azeite, acrescente um pouco de alho e cebola picada para refogar e despeje a couve já cortada e mexa até murchar bem, por fim acrescente as azeitonas picadas, tampe e reserve. Quando o chuchu estiver bem cozido, bata no liquidificador com a água do cozimento e volte para panela em fogo baixo, acrescente os temperos e corrija o sal. Sirva ainda quente com a couve refoga por cima. #receitas #receitalowcarb #sopalowcarb #detox #sopafit https://www.instagram.com/p/CAFvyU1HXLQ/?igshid=13j98q4bwqo70

[rodrigo-alencar-stuff]

Sopa Fit de Abóbora com legumes . .1/2 abóbora japonesa; raspas de gengibre; 1 cebola picada; 3 dentes de alho amassados; 1 1/2 l de água; azeite a gosto; sal a gosto; pimenta do reino a gosto; cheiro verde a gosto. Modo de preparo: Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Descasque a abóbora. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida. . . #sitevidacomsaude #sopadetox #sopafitness #sopa #sopafit #perderpesoemcasa #perderpesosemsofrer #dietaparaemagrecer #dietasemgrana #dietasemsofrer (em Presidente Prudente, São Paulo) https://www.instagram.com/p/B_fq7cClwq6/?igshid=cwbjawck37e4

[marisaherbal]

CONHECE A SOPA QUE EMAGRECE? . É DELICIOSA! . PREPARE NA SUA CASA🏠 . #instantanea #gostosa #sopafit #suajanta #jantarrapido #jantarfacil #sopa #sopacompao https://www.instagram.com/p/B75pJrwBTfE/?igshid=1lsmegbbs2mll

[escolha03]

🔥Bora secar?? . Os legumes e verdura presentes nesta receita ajudam a agilizar o metabolismo, o que evita que as gorduras sejam acumuladas na barriga e outras partes do corpo. A Sopa Seca tudo é detox uma vez que elimina toxinas e desincha . Modo de preparo: Higienize todos os legumes e corte em pedaços menores. Leve todos para cozer numa panela com água e tempere com sal e pimenta Deixe cozinhar até ficar bem macia. Espere amornar para bater no liquidificador. Volte para a panela para aquecer, acerte temperos se necessitar e adicione a salsa. Sirva posteriormente! creditos @fithojeoficial .👇👇👇 . . . Já Pensou em eliminar de 5 a 10 Quilos em Apenas 17 dias? . Pensando em VOCÊ é que preparamos um livro digital com 300 receitas lowcarb 🍽 e 300 Receitas Detox 🍈🍉 . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@vivasempre_lowcarb 👈 . . .  #lowcarb  #juntascomvivasempre #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento  #emagrecersemsofrer #emagrecendo #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #dieta #dietalowcarb  #dietaflexivel #dietas #dietasemsofrer #saude #saudeebemestar  #bemestar #sopafit #sopasaudavel #sopa (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B45HfGUgn6R/?igshid=17lthzorkxiye

[nutricionistalucianadeoliveira]

O pior do calor já passou, estamos no outono🍁 então agora é pensar em como driblar as gordices do inverno com tantos pratos deliciosos que aquecem a alma e o coração e optar por versões mais saudáveis, menos calóricas😉 e nem por isso menos gostosas. Vem a aí a nova linha de sopas equilibradas & saborosas que vão te trazer muito conforto e prazer saboreando o que há de melhor. 1- Sopa de Abóbora com Carne de Panela 2- Creme de Abóbora com Gengibre e Especiarias 3- Sopa de Capeletti Integral de Frango 4- Puchero 5- Sopa de Legumes 6- Bisquet de Salmão 7- Bisquet de Camarão 8- Creme de Couve-flor com Alho Poró 9- Sopa Thai 10- Creme de Abobrinha com Frango Além das sopas já existentes em nosso cardápio: canja de galinha fit, creme de batata doce com frango, sopa de abóbora em Creme de Agrião, creme de Ervilhas, creme de Ervilhas com Frango. Viu só? Seus problemas acabaram! 😂 Bom começo de semana, gente! 😙 😘 #sopafit #sopas #emagrecerésopa #casaequilibrioesabor #portoalegre #comidadeverdade #equilibrioesaborteajuda #efacilcomerbem #reeducacaoalimentar #comidafit #fit #alimentacaosaudavel #alimentacao #equilibrioesabor #foconadieta #healthyfood #dieta #saude #comidasaudavel #saúde #marmitas #semconservantes #emagrecer #semaditivos #dietacongelada #emagrecendocomsaude #nutriluoliveira #nutricionista #comidaultracongelada #densidadenutritiva (em Equilíbrio & Sabor Culinária Light)

[nogueira1978]

@colagenobyomecaps #Repost @omecaps.oficial Ingredientes: • 1/2 abóbora japonesa • 2 cenouras médias • 1 beterraba média • 1 chuchu médio • 1 berinjela média • 1 abobrinha média • 1 cebola média • 2 folhas de louro • 4 dentes de alho • Cheiro verde • Azeite extra virgem • Sal Modo de preparo: Corte os legumes em cubos e reserve. Na panela de pressão, doure o alho com sal e a cebola num fio de azeite. Acrescente os legumes, o louro e o cheiro verde. Coloque água até cobrir os ingredientes. Tampe a panela e deixe ferver por mais 10 minutos após a pressão. Deixe esfriar um pouco e bata tudo liquidificador, não se esqueça de retirar as folhas de louro antes de bater. Sirva e aproveite!!! 😋 Além de saudável, esta sopa tem pouquíssimas calorias e pode ser consumida fria no verão ou bem quentinha no inverno. #receita #sopa #sopafitness #inverno #lowcarb #receitafit #light #fitness #receitasaudável #boaalimentação #omechef #suplementos #guarulhos #sp #nutrição #omecaps (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/CEkNDPuAxfu/?igshid=1ny2qnypyl1ba

[ritabarbosablog]

Sopa detox

HUmm!! Que delícia de sopa! Experimente, você vai gostar!

[emagrecercomluana]

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UM EMAGRECIMENTO DELICIOSO E “FÁCIL”: 3 MELHORES E DELICIOSAS SOPAS PARA EMAGRECER

Além de serem ricas em fibras, vitaminas e minerais, o que ajuda a melhorar o transito intestinal e o bom funcionamento do intestino, essas sopas são extremamente pobres em calorias.

E devido a facilidade em variar o seu sabor, podendo adicionar alimentos termogênicos como a pimenta e o gengibre por exemplo, que aceleram metabolismo e estimulam a perda de peso.

Essas sopas se tornam excelentes opções de refeições saudáveis que te ajudarão a emagrecer.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMIR AS SOPAS PARA EMAGRECER?

As sopas para emagrecer podem ser consumidas a qualquer hora do dia e na quantidade que você desejar.

Mas saiba que é recomendado que você a consuma de preferencia no jantar.

E para acelerar o processo de perda de peso é importante que uma alimentação saudável seja realizada ao longo do dia.

2 INGREDIENTES QUE VOCÊ NÃO DEVE ADICIONAR NAS SOPAS PARA EMAGRECER

Para que você evite ser vitima da retenção de líquidos, é de extrema importância que você evite a utilização de sal e caldos de galinha.

POSSO BATER AS SOPAS PARA EMAGRECER NO LIQUIDIFICADOR?

Ao bater as sopas para emagrecer no liquidificador você acaba destruindo suas fibras, tornando-as incapazes de exercer o seu papel de evitar a absorção de gordura pelo intestino, portanto, deixe o liquidificador de lado.

Então, confira o passo a passo de como preparar as 3 melhores e deliciosas sopas para emagrecer.

SOPAS PARA EMAGRECER: SOPA DE ABÓBORA E GENGIBRE

Por ser rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, a sopa de abóbora e gengibre é capaz de acelerar o metabolismo e melhorar o transito intestinal, o que a torna, além de deliciosa, uma das melhores sopas para emagrecer.

Ingredientes:

• ½ cebola média picada em pedacinhos pequenos;

• ½ colher de chá de óleo azeite;

• 1 dente de alho picados e amassados;

• ½ kg de abóbora descascada e picada;

• 2 xícaras de chá de água fervente;

• Pimenta-do-reino a gosto;

• ½ colher de chá de noz-moscada;

• ½ colher de chá de gengibre ralado;

• 2 folhas de couve-manteiga picadas.

Modo de preparo:

Refogue o alho e a cebola no azeite, em seguida acrescente a agua fervente e também os outros ingredientes picados, cozinhe por cerca de 30 minutos.

Após isso, acrescente a noz-moscada, o gengibre e cozinhe por mais 10 minutos, desligue o fogo e pronto.

SOPAS PARA EMAGRECER: SOPA DE FRANGO COM ABOBRINHA

A sopa de frango com abobrinha é ideal para eliminar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 peito de frango;

• 1 colher de sopa de azeite;

• 4 dentes de alho;

• 2 chuchus;

• 1/2 abobrinha;

• 2 cenouras;

• 1/2 repolho;

• 1 maço de agrião;

• 1 maço de couve manteiga;

• 2 tomates;

• Cheiro verde a gosto;

• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Comesse refogando o alho no azeite, em seguida acrescente o frango cortado em cubos e cozinhe até que o mesmo fique branquinho, adicione a água fervente e também os outros ingredientes cortados em cubos e deixe cozinhar em fogo médio.

SOPAS PARA EMAGRECER: SOPA DE TOMATE, REPOLHO E ALHO PORÓ

A sopa de tomate, repolho e alho poró é rica em fibras e antioxidantes, que além de ajudar a acelerar o transito intestinal, também ajuda a hidratar o corpo e combater o colesterol ruim.

Ingredientes:

• 1 pimentão verde inteiro e sem sementes;

• 3 tomates médios;

• 3 cebolas grandes;

• 3 cenouras médias;

• 1 talo de alho poró;

• 350 g de repolho roxo (1/2 repolho pequeno);

• 2 litro de água.

Modo de preparo:

Em uma panela, adicione os 2 litros de agua e também os ingredientes pecados, cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos ou ate que todos os ingredientes estejam bem cozidos.

Você também pode adicionar a pimenta, alho ou salsa a gosto.

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[brooklinfitplus-blog]

Café da Tarde deu aquela fominha? Muffin Salgado!! #dieta #evsbrooklinfitplus #emagrecer #receitasfit #alimentaçãofit #receitasaudável #borasecar #ficarmagra #herbalife #vemproevs #shakeherbalife #SãoPaulo #BrooklinNovo #ItaimBibi #Berrini #vidafit #shake #ficarfortinha #moda #estilo #instashake #fitplus #muffin #PudimFit #SopaFit #sopafitness (em Espaço Vida Saudável - Brooklin Fit Plus) https://www.instagram.com/p/BssjIpqFHvQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=145iwosav6yfp

[nohoukaoficial-blog]

Dieta sopa do hospital Incor para emagrecer ingredientes da sopa são: sal, pimenta do reino, 3 dentes de alho, 2 folhas de louro, 2 caldos de carne, 1 Berinjela, 2 nabos, 2 maços de agrião e cheiro verde, 2 pimentões, 1 repolho grande, 2 tomates, 1 aipo pequeno, 2 cenouras e 2 xícaras de couve picada Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/dieta-da-sopa-hospital-coracao-para-emagrecer/#iswsKT1qJ1YZQckK.99 #foconadieta #sopa #sopafit #sopalight sociais @liquidaprime #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #qualidadedevida #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #dicanutri #refeição #emagrecendo #marmitasaudavel #emagrecer #comidaleve #comidabalanceada #comendocerto #alho #loro #berinjela #nabo #repolho (em Hotel Transamerica SP)

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Sopa de frango e legumes NOHOUKALIFE http://sossolteiros.bol.uol.com.br/14-receitas-gordas-de-inverno-em-versoes-light-e-saudaveis/ Curta e siga a nohouka nas redes sociais @nohoukaoficial #sopafit #sopasaudavel #sopadefrango #comidasaudavel #comidanatural #dicanutri #pimenta #batatadoce #alho #abobora #pimentão #receitacaseira #receitafit #foconadieta #boracomer #jantafit #boanoite #boamadrugada #tercafeira #sopa #qualidadedevida #boamadrugada #nohoukalife (em Parque Severo Gomes "Pracinha da Granja")

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Caldo de Peixe com legumes NOHOUKALIFE http://gshow.globo.com/receitas-gshow/receita/caldo-de-peixe-com-legumes-4e89e569a913e059a20008dd.html Curta e siga a nohouka nas redes sociais @nohoukaoficial #frio #friozinho #friaca #congelando #sopa #sopalight #sopafit #caldo #caldodepeixe #batata #cenoura #azeite #cebolinha #receitasfit #receitalight #dicanutri #vceoquevccome #boanoite #sabado #fds #jantarlight #jantarfit #qualidadedevida #vidasaudavel #penseleve (em Casa Santo Antonio Restaurante)

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Nesse frio nada de engordar kk sopa para crescimento muscular com pimenta NOHOUKALIFE 2 libras de peito de frango 1 colher de sopa de azeite 2 pimentões verdes 2 pimentões vermelhos 1 copo de cogumelos 1 cebola ½ xícara de milhoes de milho congelados 30 onças de feijão leve 30 onças de feijão vermelho escuro Feijão pinto de 15 onças 2 xícaras de cevada 30 onças de tomates enlatados 15 onças de molho de tomate 3 xícaras de água 2 colheres de chá de pimenta em pó 1 colher de sopa de orégano 1 dente de alho ½ colher de chá de cominho moído 1 xícara de molho Worcestershire www.cheatsheet.com/culture/high-protein-soups-that-can-help-you-build-muscle.html Curta e siga a nohouka nas redes sociais @nohoukaoficial #nohoukalife #sopa #sopanutritiva #sopafit #sopasaudavel #crescimentomuscular #pimenta #frio #friozinho #friaca #cevada #feijao #feijaovermelho #pimentão #milho #cogumelos #azeite #frango #receitafit #receitalight #receitamaromba #foconadieta #dicanutri #boanoite #domingo #fds #qualidadedevida #vidasaudavel #vidanatural #estilodevida (em Shopping Ibirapuera)

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Sopa de erva doce maçã 🍎 🌿 NOHOUKALIFE https://draxe.com/recipe/fennel-apple-soup/ Curta e siga a nohouka nas redes sociais @nohoukaoficial #nohoukalife #frio #friozinho #friaca #sopa #sopasaudavel #sopafit #sopalight #boanoite #quintafeira #receitacaseira #receitasfit #comidasaudavel #comidalight #pensemagro #exgordinha #exgordo #vidasaudavel (em Terminal João Dias)

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Hoje tem sopa de lugumes! 😄 #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coach #coachdeemagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #sejasuamelhorversao #sejaleve #nutricionistaemsalvador #nutricaosemterrorismo #nutricaosemneura #nutricaosemmodismo #saudavel #saudeebemestar #sopadelegumes #sopafit #sopaleve #receitadanutri (em Salvador, Bahia, Brazil)