#stévia

[alimentetasante]

Les "substitus de repas"

Cela fait un moment que je n'ai rien publié j'avoue mais entre mon travail de nutritionniste au centre de formation de l'OM avec plus de 80 jeunes à gérer et les suivis individuels que je fait, la priorité était bien sûr à tout cela vous pensez bien !

Mais en même temps, tout cela me permet d'avoir pleins de nouveaux sujets à traiter dans les prochaines semaines comme l'impact des hormones dans le sport féminin, ou encore l'importance de la nutrition au moment de la ménopause. Mais aujourd'hui j'attaque par un thème qui me tient à coeur car revenu à plusieurs reprises dans mes suivis : celui des subsitut de repas... Ca vous parle ?

Vous savez ces petits sachets à boire ou ces barres qu'on vous vend comme sain, bon pour la santé, rapides, faciles et surtout... qui vous feront perdre du poids... Déjà revenons sur un sujet global ! On vous dis toujours sur n'importe quel site que si l'occasion est trop belle c'est qu'il y a un loup quelque part non ? Et si on reprends un peu le fonctionnement de la nature, lorsque vous décidez de faire un enfant cela mets 9 mois pas trois non ? Ou alors un arbre que vous plantez ne fera pas de fruits demain non plus non ? Et bien pour le poids... désolée de vous dire que c'est pareil ! On ne change pas tout en 3 jours, on ne perds pas 15 kilos en 2 semaines (ou alors on se mets en danger et on les reprends ensuite) et toutes les solutions dites "miracle"... sont des arnaques !!

Cela étant dit lol, penchons nous plus en détail sur ces "subsitus de repas"... J'ai choisis la marque qu'on m'a le plus cité ces derniers mois mais cela aurait pu etre n'importe quelle autre marque !! (le pire c'est que maintenant que j'ai regardé en détail le site j'ai que ce genre de pub qui s'affiche sur mes réseaux...)

Ca vous parle ces petits sachets ? Vendu comme hyper protéiné et qui vous empecherons d'avoir faim ? Je vous le dit, des études scientifiques montrent que manger des oeufs le matin aident à réduire la faim, les oeufs étant également la source de protéine la mieux assimilée par le corps (à bon entendeur haha)

Penchons-nous donc sur la composition : Protéines de lait, farine de riz, poudre de lait écrémé, farine d'avoine sans gluten, lin jaune, minéraux (phosphate de magnésium, phosphate de potassium, phosphate tricalcique, citrate de potassium, chlorure de potassium, gluconate de zinc, pyrophosphate de fer, levure enrichie en sélénium, gluconate de cuivre, sulfate de manganèse, iodure de potassium), huile de tournesol en poudre (huile de tournesol, maltodextrine), fibre soluble de maïs, protéine de pois, arômes naturels, cassis désydraté morceaux, jus de betterave rouge en poudre, épaississants : gomme xanthane et gomme de guar, acidifiant : acide citrique, sel, vitamines (C, E, B3, A, B5, B6, B1, B2, B9, K, B8, D, B12), édulcorants : acésulfame de potassium, sucralose et glycosides de stéviol (extrait de stévia rebaudiana), arôme naturel de fruits avec autres arômes naturels, antioxydant : extrait naturel de romarin.

Voila, voila.... je pense que si vous cherchez de la protéine à boire il vaut mieux de la protéine de qualité type Isolate... En plus d'un contenu plus que médiocre que l'on vous vend comme correspondant à vos besoins nutritionnels (personne ne les a calculé selon VOS besoins et VOTRE mode de vie en plus) je vous rappelle que notre organisme pour entamer le processus de digestion a besoin de MACHER ! La vous avalez un sachet en moins de 2 minutes qui n'enclenche absolument rien et qui en plus contient des glucides a indice glycémique élevés (qui passent donc rapidement dans le sang) et je doute de la qualité des citamines contenues à l'intérieur et de la disponibilité pour notre corps.

Je m'étais donc amuser à calculer tout ce que vous pourriez manger de bon à la place d'un sachet faisant environ 220 Kcal (même si pour moi ce chiffre ne veut rien dire)

Voilà... Vous pourriez manger tout cela à chaque sachet ! Vous allez me dire que c'est pas pratique pour la vie de tous les jours ? 1 tuperware avec un kit de couvert dans le sac et votre santé est sauvée ! (Et puis ce ne sont que des exemples, il existent bien d'autres solutions très bonnes pour la santé) Bon le tout maintenant... c'est de ne pas manger tout cela aussi vsite que votre sachet à boire mais ceci est un autre sujet !! A bientôt

[celinaarantes]

Bolo proteico fitness com iogurte: energia e sabor

Se você está procurando uma opção de lanche saudável e nutritiva, essa receita de bolo fitness com iogurte proteico é perfeita! Ao incorporar ingredientes que ajudam a manter o corpo em forma, essa receita é ideal para quem deseja um bolo leve e saboroso, sem abrir mão dos nutrientes. Escolher marcas de iogurtes saudáveis faz toda a diferença para garantir um teor proteico adequado e baixo em açúcares refinados, agregando ainda mais valor nutricional à sua refeição.

Esse bolo não é apenas uma ótima opção para o café da manhã ou lanche pós-treino, mas também uma maneira deliciosa de consumir proteínas de alta qualidade, tão essenciais para quem busca ganhar massa muscular ou manter uma alimentação equilibrada.

Por que Usar Iogurte Proteico em Receitas?

Incluir iogurte proteico em receitas fitness é uma maneira inteligente de aumentar a ingestão de proteínas, principalmente se você pratica exercícios físicos e precisa de mais nutrientes para a recuperação muscular. Além de ser uma excelente fonte de proteínas, o iogurte proteico também contém cálcio, probióticos e outros nutrientes importantes para a saúde digestiva.

Ao usar o iogurte no preparo de bolos, ele contribui para uma textura úmida e macia, além de garantir mais sabor sem a necessidade de adição de açúcares ou gorduras. O resultado é um bolo saudável, com menos calorias e cheio de benefícios.

Ingredientes Essenciais para o Bolo Fitness

Para garantir que esse bolo seja saudável e saboroso, é fundamental usar ingredientes frescos e ricos em nutrientes. Veja os principais itens que você vai precisar:

Iogurte proteico: A base da receita e fonte de proteínas, que ajuda no ganho de massa muscular. Prefira iogurtes naturais ou com sabor leve, desde que não contenham açúcares adicionados.

Farinha de aveia: Rica em fibras, a farinha de aveia auxilia no controle da glicemia e fornece carboidratos de digestão lenta, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Ovos: Além de serem uma fonte de proteínas, os ovos ajudam a dar estrutura ao bolo e fornecem gorduras saudáveis.

Adoçante natural: Para manter a receita fitness, opte por adoçantes naturais como stévia ou eritritol, que têm baixo índice glicêmico e não afetam a sua dieta.

Frutas: Bananas, maçãs ou outras frutas são ótimas opções para adoçar o bolo naturalmente e adicionar mais nutrientes.

Como Preparar o Bolo Fitness com Iogurte Proteico

Agora que você já tem todos os ingredientes em mãos, é hora de colocar a mão na massa!

No liquidificador, bata 2 ovos com 1 pote de iogurte proteico (170g).

Adicione 1 xícara de farinha de aveia e 1 colher de chá de fermento em pó. Misture bem até formar uma massa homogênea.

Se quiser adoçar naturalmente, acrescente uma banana madura amassada à mistura.

Unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga, para evitar que o bolo grude.

Despeje a massa na forma e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.

Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Esse bolo é ideal para um lanche rápido, pré-treino ou até mesmo para um café da tarde especial. Além de ser fácil de fazer, ele é uma excelente opção para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do sabor.

Variações da Receita

Se você gosta de inovar na cozinha, essa receita de bolo fitness com iogurte proteico permite diversas adaptações, de acordo com suas preferências e objetivos nutricionais. Veja algumas variações que você pode experimentar:

Adicionar whey protein: Se quiser aumentar ainda mais o teor de proteínas do bolo, acrescente uma medida de whey protein à massa. Isso vai deixar o bolo ainda mais adequado para quem busca o ganho de massa muscular.

Farinha de amêndoas: Outra alternativa é substituir a farinha de aveia por farinha de amêndoas, o que dá um toque diferente ao sabor e aumenta o teor de gorduras boas na receita.

Castanhas e sementes: Para dar mais crocância ao bolo, adicione nozes, castanhas ou sementes de chia à massa. Esses ingredientes são ricos em gorduras saudáveis e fornecem mais nutrientes ao bolo.

Recheios saudáveis: Se quiser inovar ainda mais, você pode rechear o bolo com pasta de amendoim natural ou frutas frescas. Isso vai torná-lo ainda mais saboroso e nutritivo.

Essas variações ajudam a manter a receita interessante, permitindo que você adapte o bolo às suas necessidades nutricionais e preferências de sabor. E o melhor: todas as opções são saudáveis e adequadas para quem segue uma alimentação fitness.

Benefícios de Incluir Bolo Fitness na Dieta

O bolo fitness com iogurte proteico é uma opção excelente para quem deseja manter uma dieta saudável e equilibrada. Ao incluir essa receita no seu dia a dia, você pode aproveitar diversos benefícios, tanto para a saúde quanto para o paladar.

Alta concentração de proteínas: O iogurte proteico e os ovos garantem uma boa quantidade de proteínas, essenciais para a construção muscular e para a recuperação pós-treino.

Baixo índice glicêmico: Ao usar farinha de aveia e adoçantes naturais, o bolo fitness possui baixo índice glicêmico, o que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e a manter a saciedade por mais tempo.

Energia prolongada: Os carboidratos presentes na aveia são de digestão lenta, fornecendo energia de forma gradual e contínua ao longo do dia. Isso é especialmente importante para quem pratica atividades físicas e precisa de um bom desempenho.

Opção versátil: Além de ser um ótimo alimento pós-treino, esse bolo também pode ser consumido em outras ocasiões, como um lanche rápido ou parte de uma refeição mais leve, como lanches rápidos.

Pode ser adaptado para dietas low carb: Com algumas substituições simples, como o uso de farinhas de coco ou amêndoas, essa receita pode facilmente se adaptar à sua dieta low carb, permitindo que você aproveite o bolo sem sair dos seus objetivos nutricionais.

No final das contas, o bolo fitness com iogurte proteico é uma escolha deliciosa e nutritiva para quem busca receitas saudáveis que se encaixem em uma rotina fitness. Além de ser fácil de preparar, ele oferece uma excelente combinação de proteínas e carboidratos de qualidade, ideais para manter o corpo em equilíbrio e com energia.

[revol-queen]

Os males da cafeína em excesso

Não é desconhecido para as pessoas, principalmente brasileiras, que o consumo do café diário está presente na vida da maioria do Brasil.

Muita gente toma aquele café ao acordar, o cafézinho depois do almoço, aquela dosezinha de tarde para se manter focado, o energético para virar a noite. Alguns consomem a cafeína em chás pela preferência ao café, além, é claro, do chocolate.

Tomar café é muito bom e os produtos com cafeína também são excelentes, temos de admitir. Mas existe um problema nisso tudo.

Já é mais que batida aquela frase “Tudo em excesso faz mal.”, pois bem, não é diferente para a cafeína.

Ela tem efeitos no sistema nervoso central, tendo efeito em nos manter mais alertes e com energia para fazer as coisas do dia a dia. Mas é justamente aí que mora o problema.

Por causa de seus efeitos e de como ela funciona, quanto mais você consome cafeína, mais você vai precisar dela.

Em “https://vidasaudavel.einstein.br/efeitos-colaterais-da-cafeina/” é relatado o seguinte:

“Os efeitos dela surgem de sua afinidade com os receptores de adenosina no cérebro. Funciona assim: durante o dia, estruturas cerebrais específicas (conhecidas como adenosina) acumulam adenosina, que sinaliza ao corpo que estamos ficando cansados.

Contudo, quando focamos na cafeína, percebemos que ela interage diretamente com os receptores de adenosina no cérebro. Isso ocorre porque ambas as moléculas possuem estruturas bastante similares. Em outras palavras, é como se a adenosina e a cafeína fossem chaves que se encaixam nas mesmas fechaduras (neste caso, os receptores cerebrais).”

Além disso, a cafeína liberar o conhecido como “hormônio da felicidade”, ou seja, traz prazer mais rápido do que fazer uma atividade física, ler um bom livro, assistir uma série, jogar um jogo, entre outras atividades que requerem mais trabalho para ser concluída.

Então, imagine só, ela está inibindo você de ficar cansade, faz com que necessite cada vez mais dela e ainda te dá prazer rápido. Então é claro que teu cérebro vai querer cada vez mais e mais dela. E é nesse momento que a cafeína fica perigosa.

Se for atendido o pedido do cérebro para cada vez mais, pode ser que chegue o momento que você passe da sua dose máxima diária de cafeína e comece a sofrer os efeitos colaterais dela.

São diversos os efeitos colaterais.

Na saúde mental: ansiedade, irritabilidade e nervosismo, sintomas de abstinência (quando o consumo é alterado de forma abrupta).

Na saúde física: dificuldade para dormir (principalmente se for consumida perto do horário de sono), dores de cabeça, tremores, irritação estomacal e náusea, além de elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca.

A CNNBRASIL ainda cita a FDA (Food and Drug Administration), agência reguladora dos Estados Unidos: “O limite saudável de café é de 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a quatro ou cinco xícaras de café.”

Além disso, a nutricionista Ramiele Calmon recomenda que se evite o consumo de café a partir das 14h para não atrapalhar no sono noturno.

Mas não é aqui que acabam os problemas da cafeína, pois é muito comum, principalmente em casa, que as pessoas façam o café já adoçado com açúcar, o que agrava o problema.

Se o consumo de café adoçado for exagerado, além dos problemas citados anteriormente, ele pode causar o aumento do açúcar no corpo podendo provocar diabetes, fazer com que a pessoa ganhe peso (daí vem todos os problemas de sobrepeso e da diabetes), além dos diversos outros problemas que o excesso de açúcar no corpo pode causar.

Concluindo, se você for tomar café, prefira ele puro, sem açúcar ou com adoçante à base de stévia.

E também preste atenção aos outros alimentos que você consome que tem cafeína como chá preto, refrigerante a base de cola, energético, entre outros, para não passar de um consumo saudável por dia.

O café não é uma criatura maligna, mas ele tem seus males ao exagerar, então tenha consciência.

Fontes:

https://vidasaudavel.einstein.br/efeitos-colaterais-da-cafeina/

https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/cafe-faz-bem-ou-faz-mal-saiba-quantas-xicaras-e-possivel-tomar-sem-ter-complicacoes#:~:text=Por outro lado%2C abusar do,na formação cerebral do feto

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/o-que-a-cafeina-faz-no-corpo-veja-os-beneficios-e-efeitos-colaterais/#:~:text=Em

É isso por agora. Obrigada pela atenção e até mais!

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[amcooking]

gateau avoine raisins noix

Ingrédients : 130 g de flocons d’avoine sans gluten 180 ml d’eau chaude 150 g de yaourt grec 2 œufs 50 g d’édulcorant au choix (stévia ou autre) 1 cuillère à café d’extrait de vanille 2 cuillères à soupe d’huile végétale 50 g de noix concassées 100 g de raisins secs 40 g de farine d’amande 1 pincée de sel 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude Huile de coco (pour graisser le moule) Pépites de chocolat pour la garniture (optionnel) Préparation : Versez les flocons d’avoine dans un grand bol et ajoutez-y l’eau chaude. Mélangez et laissez tremper pendant 5 à 10 minutes. Incorporez le yaourt grec aux flocons d’avoine et mélangez bien. Dans un autre bol, battez les œufs avec l’édulcorant et l’extrait de vanille jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Versez cette préparation dans le bol de flocons d’avoine et mélangez de nouveau vigoureusement. Ajoutez l’huile végétale et mélangez jusqu’à incorporation complète. À l’aide d’un couteau, hachez grossièrement les noix et ajoutez-les dans le bol, ainsi que les raisins secs. Mélangez bien. Introduisez la farine d’amande, le sel, la levure chimique et le bicarbonate de soude, puis mélangez jusqu’à ce que la pâte soit homogène. Graissez un moule à cake de 24 x 10 cm avec de l’huile de coco, puis versez-y la pâte. Si vous le souhaitez, garnissez le dessus du cake avec des pépites de chocolat. Faites cuire au four préchauffé à 180°C (360°F) pendant 45 à 50 minutes. Une fois cuit, sortez le cake du four et laissez-le refroidir avant de démouler. Ce cake aux flocons d’avoine est une option parfaite pour ceux qui suivent un régime alimentaire ou qui cherchent à manger sain sans sacrifier le plaisir. Bonne dégustation !

[ocombatenterondonia]

Brownie Fit sem glúten! Mate o desejo de comer um docinho sem sair da dieta!

Ingredientes 1 ovo 1 clara 1 colher de sopa de farinha de arroz 1 colher de sopa de iogurte natural 10 gotas de essência de baunilha ou avelã 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de sopa de cacau em pó 2 castanhas-do-pará picadas 2 tabletes de 5 g chocolate 85% cacau picados adoçante a gosto (stévia ou sucralose) Modo de Preparo Misture nessa ordem o ovo, a clara, iogurte e a…

[sidneydequeirozpedrosa]

Guloseimas Saudáveis ​​Congeladas com Sidney De Queiroz Pedrosa

As guloseimas congeladas ocupam um lugar especial em nossos corações, oferecendo uma indulgência refrescante nos dias quentes de verão ou uma sobremesa reconfortante durante todo o ano. No entanto, os gelados tradicionais e as sobremesas congeladas vêm frequentemente carregados de açúcar, gorduras pouco saudáveis ​​e aditivos artificiais, representando um desafio para aqueles que se esforçam por manter uma dieta equilibrada. Felizmente, existe uma maneira mais saudável de desfrutar da felicidade congelada, e o especialista em nutrição Sidney De Queiroz Pedrosa está aqui para nos guiar nesse processo.

Comece com ingredientes de qualidade: A base de qualquer guloseima nutritiva congelada está na qualidade de seus ingredientes. Sidney De Queiroz Pedrosa enfatiza a importância de usar ingredientes saudáveis ​​e minimamente processados ​​para criar delícias congeladas repletas de sabor e nutrientes. Opte por frutas frescas, adoçantes naturais como mel ou xarope de bordo e bases lácteas ou não lácteas saudáveis ​​para criar guloseimas que nutrem o corpo e ao mesmo tempo satisfazem o paladar.

Aproveite o poder das frutas: As frutas são doces da natureza, oferecendo doçura junto com uma infinidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Sidney incentiva a incorporação de uma variedade de frutas em suas guloseimas congeladas para realçar o sabor e o valor nutricional. Desde frutas silvestres repletas de antioxidantes até frutas tropicais ricas em vitamina C, as possibilidades são infinitas. Experimente diferentes combinações de frutas para criar guloseimas vibrantes e refrescantes que atormentam as papilas gustativas.

https://www.supernews-brazil.com.br/como-a-ai-esta-adaptando-experiencias-em-supermercadosuma-perspectiva-de-sidney-de-queiroz-pedrosa

https://www.supernews-brazil.com.br/reduzindo-o-desperdicio-de-alimentos-com-tecnologia-uma-visao-geral-com-sidney-de-queiroz-pedrosa

Escolha adoçantes mais saudáveis: As guloseimas congeladas tradicionais geralmente dependem de açúcares refinados para obter doçura, mas Sidney De Queiroz Pedrosa defende a exploração de opções de adoçantes mais saudáveis. Adoçantes naturais como stévia, néctar de agave ou tâmaras podem adicionar doçura sem causar picos nos níveis de açúcar no sangue. Essas alternativas oferecem uma abordagem mais saudável para adoçar guloseimas congeladas, permitindo que você se delicie sem culpa e ao mesmo tempo priorizando sua saúde.

Opte por bases ricas em nutrientes: A base da sua guloseima congelada desempenha um papel significativo no seu perfil nutricional geral. Em vez de creme de leite ou leite integral, considere usar alternativas ricas em nutrientes, como iogurte grego, leite de coco ou leite de amêndoa. Essas bases oferecem textura cremosa e sabor satisfatório, ao mesmo tempo que fornecem nutrientes essenciais como proteínas, cálcio e gorduras saudáveis. Experimente diferentes bases para encontrar o equilíbrio perfeito entre indulgência e nutrição.

Incorpore reforços de superalimento: Leve suas guloseimas congeladas para o próximo nível, incorporando reforços de superalimento que melhoram o sabor e a nutrição. Sidney recomenda adicionar ingredientes como sementes de chia, linhaça ou espirulina para um efeito nutricional extra. Esses superalimentos são ricos em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes essenciais que apoiam a saúde e o bem-estar geral. De tigelas de açaí ricas em antioxidantes a pudim de sementes de chia repleto de ômega-3, as possibilidades de guloseimas congeladas nutritivas são infinitas.

Controle consciente das porções: embora ingredientes mais saudáveis ​​possam elevar o perfil nutricional das guloseimas congeladas, o controle das porções continua sendo fundamental para manter uma dieta balanceada. Sidney De Queiroz Pedrosa aconselha praticar uma alimentação consciente e saborear cada pedaço de sua delícia congelada. Desfrutar de uma pequena porção com atenção pode ser tão satisfatório quanto saborear uma porção maior, permitindo que você satisfaça seus desejos sem exagerar. Ao ouvir os sinais de fome e saciedade do seu corpo, você pode encontrar equilíbrio e moderação no consumo de guloseimas congeladas.

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Seja criativo com sabores: não tenha medo de ser criativo e experimentar combinações exclusivas de sabores ao preparar suas guloseimas congeladas. Sidney incentiva pensar fora da caixa e incorporar ingredientes inesperados para criar perfis de sabores emocionantes. Do sorvete de abacate e limão aos picolés de melancia com infusão de manjericão, o mundo das guloseimas congeladas saudáveis ​​está pronto para ser explorado. Deixe a sua imaginação correr solta e descubra novas sensações de sabor que deliciam as suas papilas gustativas e nutrem o seu corpo.

Caseiro é o melhor: embora as guloseimas congeladas compradas em lojas oferecem conveniência, fazer as suas próprias em casa permite que você controle os ingredientes e adapte-os às suas preferências alimentares. Sidney De Queiroz Pedrosa enfatiza os benefícios das guloseimas congeladas caseiras, que geralmente têm baixo teor de açúcar, são livres de aditivos artificiais e personalizáveis ​​para atender às suas necessidades nutricionais. Invista em um liquidificador de qualidade, formas de picolé ou sorvete e embarque em uma aventura culinária para criar uma felicidade congelada caseira que seja deliciosa e nutritiva.

Compartilhe a alegria: As guloseimas congeladas devem ser saboreadas com seus entes queridos, então por que não compartilhar a alegria de uma indulgência saudável com amigos e familiares? Organize uma festa DIY de guloseimas congeladas, onde todos podem liberar sua criatividade e inventar suas próprias criações personalizadas. Quer se trate de uma barra de smoothie que você mesmo pode construir ou de uma extravagância de fazer picolés, compartilhar a experiência com outras pessoas adiciona uma camada extra de prazer à jornada de guloseimas congeladas.

Pratique equilíbrio e moderação: Embora guloseimas congeladas saudáveis ​​possam ser uma adição deliciosa a uma dieta balanceada, é essencial praticar equilíbrio e moderação. Sidney De Queiroz Pedrosa lembra-nos que nenhum alimento deve dominar a nossa dieta e que a variedade é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. Desfrute das suas guloseimas congeladas com atenção, saboreando cada momento de indulgência enquanto mantém a consciência dos seus hábitos alimentares gerais. Ao incorporar guloseimas congeladas em uma dieta completa, você pode satisfazer seus desejos enquanto nutre seu corpo com produtos saudáveis.

Concluindo, guloseimas congeladas saudáveis ​​oferecem uma maneira deliciosa de se entregar a uma indulgência sem culpa, ao mesmo tempo que nutre seu corpo com ingredientes saudáveis. Com dicas especializadas de Sidney De Queiroz Pedrosa, você pode desvendar os segredos da felicidade congelada e embarcar em uma jornada de criatividade culinária e vitalidade nutricional. Então pegue seu liquidificador, reúna seus ingredientes favoritos e prepare-se para saborear a alegria das guloseimas congeladas saudáveis ​​que encantam os sentidos e nutrem a alma.

https://www.supernews-brazil.com.br/sidney-de-queiroz-pedrosa-e-o-ceo-da-db-supermercados

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https://www.supernews-brazil.com.br/o-significado-de-confianca-e-confianca-em-esportes-negocios-e-lideranca-com-sidney-de-queiroz-pedrosa

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[vitalitico]

Stévia Para A Saúde E O Bem-Estar

Neste artigo, vamos explorar todas as vantagens desse adoçante e como você pode utilizá-lo no seu dia a dia. Prepare-se para adoçar sua vida de forma saudável!

[conseiller-definel]

Flakes croustillants avec des framboises, des noix et de tendres morceaux de chocolat

Pour perdre du poids1 et le maintenir1 - 1 portion remplace un repas complet

100 % vegan, édulcoré avec de la stévia, uniquement des arômes naturels

Haute teneur en fibres - notamment à partir de téguments de psyllium

Haute teneur en protéines - à partir de pois, de soja et de fève

Sans lactose, huile de palme, colorants artificiels & exhausteurs de goût

[eggnergy]

Inuline Stévia

Inuline Stévia, des fibres au gout sucré sans calorie L’inuline stévia est un édulcorant naturel dérivé de la plante de stévia. Très faible en calories, avec un indice glycémique bas, elle possède des propriétés prébiotiques et convient à divers régimes alimentaires. C’est une alternative saine pour sucrer vos aliments et boissons sans les inconvénients du sucre raffiné ou des édulcorants…

[bistrodonanah]

CREME DE ABACATE GELADO 😍😍😍😍 by @salvaessareceita ⠀ Ingredientes: ⠀ 1 abacate maduro; Creme de leite a gosto; Adoçante a gosto Stévia; ⠀ Coloque todos os ingredientes para bater no liquidificador. Quando tiver bem incorporado coloque em um recipiente acrescente raspas de limão(opcional) e leve para gelar. Sirva gelado https://www.instagram.com/p/Cn9zqDxu6Z8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[keilaboron]

Delícia mesmo é aproveitar todos os benefícios que a Marita Stévia pode te proporcionar 🥰 🍃 Adoça bebidas e alimentos, substituindo o açúcar. 🍃 Caixinha com 50 sachês, para facilitar o seu consumo. 🍃 Não contém glúten nem lactose. #adoçante #diabetes #stevia #açúcar https://www.instagram.com/p/ClyxOXxuJIM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[gazeta24br]

Aprenda a preparar uma receita especial de brigadeiro de chocolate nutritivo, funcional e regenerativo, feito com biomassa de banana-verde, que por conter alto teor de fibras, diminui a absorção de açúcar dos alimentos, favorecendo o equilíbrio dos níveis de glicose no sangue. A receita foi criada pela empresária Amélia Whitaker especialmente para a foodtech brasileira Mahta. A Mahta conta com uma seleção de 15 superalimentos da Amazônia, riquíssimo em nutrientes, que ajuda a regular e nutrir o intestino e também no controle de peso e construção muscular. Confira o passo a passo da receita: Ingredientes: 6 bananas-verdes 160g de chocolate vegano da Amma Chocolate 3 scoops do superalimento em pó da Mahta Stévia a gosto 1 colher de TCM (ou óleo de coco) Nibs de cacau da Amma Chocolate, ou coco ralado desidratado, para confeitar Modo de preparo: Cozinhe as bananas, com a casca, por 20 minutos. Tire a casca e coloque as bananas cozidas no liquidificador (ou processador). Bata por alguns minutos. Em uma panela de fundo grosso, derreta o chocolate e adicione os demais ingredientes. Despeje a calda no liquidificador, onde está a biomassa de banana. Bata por mais alguns minutos até obter uma massa homogênea. Deixe esfriar e depois enrole. Use o nibs de cacau ou coco ralado para confeitar.  

[tonkibm]

Rendement locatif bordeaux

The observation of phenological stages was performed on genetic resources and validated on stevia progenies grown in field conditions. The objective of this study was to describe the phenological growth stages of stevia through the use of the Biologische Bundesanstalt Bundessortenamt and Chemical Industry (BBCH) scale to provide a standard scale for stevia grown under temperate conditions of production and climate. In order to expand phenotyping knowledge on this emerging crop, researchers and breeders need a universal scale to describe the development of this plant. Its main agronomic and industrial interest is the accumulation in its leaves of steviol glycosides (SG), natural acaloric sweeteners which are 300 times sweeter than sucrose. Stevia (Stevia rebaudiana Bertoni) is a perennial crop belonging to the Asteraceae family. Ces résultats participent au développement de la stévia dans le Sud-Ouest de la France, et alimentent la mise en place d’un programme d’amélioration pour une production en Agriculture Biologique. Ces travaux ont permis (1) l’adaptation de l’échelle de stades phénologiques BBCH à la culture de la stévia et sa transmission à la filière, (2) l’évaluation des traits du rendement en SG sur 15 ressources génétiques de Stevia rebaudiana phénotypées pendant quatre années sur une parcelle expérimentale, (3) l’évaluation de la variabilité de la réponse à une infection de septoriose de ces mêmes ressources génétiques en conditions contrôlées et le développement d’un test d’inoculation sur disques foliaires, (4) d’estimer les paramètres génétiques pour les traits du rendement sur quatre populations de stévia cultivées en plein champ pendant trois ans, (5) enfin de construire des idéotypes de stévia dans le contexte local de production. La performance agronomique de la stévia a été évaluée par l’étude des composantes du rendement en SG, de l’architecture de la canopée et de la réponse à un agent fongique. Ce travail de thèse sous contrat CIFRE s’intéresse à la caractérisation fine des ressources génétiques cultivées sur les traits d’intérêt, et au développement des connaissances et des outils génétiques sur cette culture. Dans le Sud-Ouest de la France, une filière de production en Agriculture Biologique est en développement, sous l’impulsion de la société Oviatis. Ces molécules sont accumulées dans les feuilles de Stevia rebaudiana Bertoni, plante pérenne originaire du Paraguay, et aujourd’hui cultivée sur tous les continents. Le rejet des édulcorants de synthèse par les consommateurs a conduit ces derniers à privilégier les édulcorants naturels comme les glycosides de stéviol (SG).

[luniversdelison]

Verrine speculos, yaourt brebis sucre vanillé citron et framboise #Healthy #Stévia #Instafood #Food #Instafoto #Instaphoto #Photographie #Photography #Yummy #Gourmandise #Weightloss #Sugarfree #Glutenfree #Lactosefree #Fitfam #Lifestyle #Healthyfood #Healthylife #Yaourt #Cakecreation #Brebis #Toulouse #Citron #Lemon #Verrine #Framboise Tout droit réservé, toute reproduction et utilisation de cette photo est interdite sans l'autorisation de l'auteur ©Copyright Allison Nolwenn Photography (à Toulouse, France) https://www.instagram.com/p/B9gDRmeJ_rV/?igshid=1iep6bmet29ue

[burhaniorganics]

Organic Dried Herbs: Mint, Thyme, Oregano, Stevia & Lemongrass. #dreidlemongrass #drylemongrass #lemongrasschicken #lemongrasstea #thymetea #driedthyme #driedoregano #orgegano #organicherbsandspices #burhaniorganics #driedmintleaves #driedmint #mintygreen #organicstevia #organicmint #organicthyme #organicoregano #organiclemongrass #stévia (at Nairobi, Kenya) https://www.instagram.com/p/CgmL8HUINLr/?igshid=NGJjMDIxMWI=