#un espacio dedicado a ti

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A veces me pregunto si tú también tendrás un espacio dedicado a mí...

-Un espacio dedicado a ti. 18/09/2023, 10:00 p.m.

[hablemosderol]

En este mes dedicado a la prevención del suicidio, queremos aprovechar la oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, sobre todo dentro de un espacio como el rol, que debería ser una fuente de diversión y creatividad, no de ansiedad o frustración.

Es fácil caer en dinámicas tóxicas o permitir que el estrés del mundo real se filtre en nuestras interacciones dentro de este pasatiempo. Por eso, queremos invitarte a hacer una pausa y pensar: ¿este pasatiempo te está generando más angustia que disfrute? Si la respuesta es "sí", es hora de reconsiderar cómo te relacionas con él.

Una parte esencial de cuidar nuestra salud mental es aprender a alejarnos de espacios que nos desgastan emocionalmente. Si estás en un lugar donde prevalece la toxicidad, la negatividad o el acoso, no tengas miedo de irte. Tu bienestar siempre debe ser una prioridad. Y con esto también viene la importancia de ser selectivo con las personas a las que decides confiarles tu información personal. En un ambiente como el rol, es clave mantener ciertos límites y protegernos de situaciones que puedan hacernos daño.

También es importante reflexionar sobre nuestro comportamientos, es fácil señalar a otros, pero también es importante mirarnos a nosotros mismos. ¿Estamos contribuyendo al bienestar de los demás en la comunidad? ¿O quizá, sin darnos cuenta, estamos siendo parte del problema? Te invitamos a que reflexiones sobre el impacto de tus palabras y acciones, y si te das cuenta de que necesitas ayuda para manejar mejor tus emociones o interacciones, buscar apoyo profesional es un paso importante.

Recuerda, la ficción es ficción, no realidad, divertirse en el rol es maravilloso, pero hay una línea clara que nunca debe cruzarse: la de confundir la ficción con la realidad. El daño causado por acoso o por "risas" a costa de otros puede tener consecuencias graves. Recuerda que detrás de cada personaje hay una persona, con emociones y luchas que quizás no conocemos. Nuestro objetivo siempre debe ser construir una comunidad sana, no destruirla.

La salud mental es un tema que no se toca lo suficiente en la comunidad de rol, y eso debe cambiar. Debemos crear espacios donde sea seguro hablar de nuestros problemas, donde podamos desconectarnos si lo necesitamos, y donde siempre se priorice el bienestar por encima de todo. Les recomendamos seguir a la psicóloga rolera, quien, estos últimos meses, ha entregado parte de sus conocimientos a la comunidad, enseñándonos sobre la importancia de la salud mental.

También los invitamos a seguir espacios como "Meme Rolero", reírnos de las situaciones de rol también es divertido.

Así que, este mes (y siempre), te invitamos a divertirte, a crear, a disfrutar de este maravilloso pasatiempo, pero también a cuidar de ti mismo y de los demás. Al final, lo más importante es que el rol sea una fuente de alegría, no de sufrimiento.

¡Un abrazo a todos los que nos leen!

[miragexc]

Antes de ti...

Antes de ti solo habían nubes grises

Antes de ti solo revivia mis citrices

Antes de ti no habia luz, no habia calor

Antes de ti no me iluminaba el sol

Antes de ti sabia màs que la bondad era un acto que pasaba una vez cada tres meses, aveces 6 y a veces 12.

Antes de ti solia perderme en penumbras cada que pudiese no importando que tan comodo estuviese

Antes de ti solo sabia que era la soledad el silencio y la propia voz en mi cabeza que me decia con mucha certeza que la felicidad era algo a lo que yo no estaba destinado...Antes de ti...Pero después de ti.

Después de ti se que el sol brilla cada mañana al escuchar tu voz.

Después de ti se que es la bondad sincera y que el acto de amor màs puro viene de la persona correcta.

Después de ti se que las noches puedes ser iluminadas, después de ti he conocido el sonido de mi propia risa y que la màs debil brisa es un susurro tuyo diciendo te quiero y que acorta la distancia.

Después de ti se que las lagrimas pueden ser genuinamente de felicidad y no de angustia.

Después de ti he sabido que es el cariño sincero, puro que no busca segunda intención que llena cada espacio vacio dentro de mi corazòn.

Después de ti se que es el amor, el amor que quiero, el amor que merezco, el amor que me grita una y mil veces que no estoy solo no importando los kilometros que estemos uno del otro, después de ti solo se que no quiero otro amor que no sea el tuyo, que tu amor me llena según su forma, segun su manera, segun su expresion y segun su calidez que este produce, que me dice una y mil veces que soy digno y que soy suficiente, el amor que me hace ser mejor, el amor que me hace sentir querido y amado, el amor que me hace crecer y creer, el amor que me llena el amor que rompe mis barreras que tu amor es màs que suficiente para mi y que no le pediria a la vida otro amor que no sea el tuyo que no quiero otro cariño, que no quiero otros besos ni otras caricias que no sean las tuyas...

Por eso no recuerdo la vida antes de ti, por eso quiero permanecer en este bonito sueño llamado a veces bellota, aveces Ariana y aveces amor mio...Mi amor el amor que me hace feliz el amor que es suficiente para mi.

Dedicado a la persona que quiero💚

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Hola, mi amorcito bello. 🤍

Ya es dos de diciembre y eso quiere decir que es el día dedicado a mi hombre, a quién roba todos mis suspiros y me cautiva cada vez que lo observo y encuentro constelaciones en su mirada. 

Mi estrellita más brillante en mi firmamento.

¿Te ha pasado alguna vez que conoces a alguien y de inmediato sientes que ese alguien se volverá un figura importante en la historia de tu vida? Hay oportunidades en las que, desde el primer cruce de palabras, uno tiene la certeza de que esa persona terminará ocupando un considerable espacio en aquella cajita de sentimientos que nosotros llamamos corazón. 

Pero, por el contrario, hay ocasiones en las que gente llega a tu vida y tú ni por un segundo te paras a reflexionar en lo mucho que pueden significar para ti en el futuro. 

Contigo me ocurrió una mezcla de ambas. Desde que nos conocimos entre las estrellas, como me dijiste una vez, tuve esa sensación de que serías una constante en mi vida, pero nunca imaginé que sería de esta manera. Nunca imaginé que terminaríamos pasando la gran mayoría de nuestras noches en los brazos del otro, disfrutando del calor que emanan nuestros cuerpos, uniendo nuestras bocas en tiernos y afectuosos besos, y endulzándonos los oídos con palabras que emergen de lo más profundo de nuestro ser.

¿A veces piensas en cómo serían las cosas si no nos hubiésemos conocido? ¿Piensas en qué estaríamos haciendo?

Has traído tanta claridad y dicha a mi vida este último tiempo que, sinceramente, no quiero ni imaginar en cómo serían mis días sin tu presencia [aunque estas últimas dos semanas me he hecho una idea de cómo sería estar sin ti y la verdad no me gusta para nada], sin esa sonrisa con la que iluminas todo, sin esa voz tan dulce y sin esas manos que me transmiten tanta serenidad con cada caricia.

Mi gatito.

Eres maravilloso. Estoy infinitamente agradecida con el universo por haber puesto en mi camino a una persona tan increíble como tú. 

¡Cómo me gustaría que todos tuviesen la oportunidad de conocerte y la fortuna de tenerte en sus vidas!

Lamentablemente, algunos no supieron aprovechar esa suerte y perdieron a una persona espectacular. Pero, en lo que a mí respecta, créeme cuando te digo que me dedicaré a cuidar tu corazoncito y cada una de las heridas que hay en el. Créeme cuando te digo que lo daría todo por mantener en ti esa sonrisa tan bonita que me llena hasta el alma, por mantenerte a salvo, por cuidarte siempre y nunca soltar tu mano. Porque eso es lo que mereces.

Mi ojitos de luna.

Te mereces todo lo bueno de este mundo. Mereces que te amen. Mereces que las cosas sean sencillas para ti. Mereces días pacíficos. Mereces que tu vida se llene de luz y de buenas energías. Mereces que te escuchen y te traten con suavidad, que cuiden tu corazón. 

Mi niño.

Es tu primer cumpleaños conmigo y quiero recordarte que te quiero muchísimo, que con cada día que transcurre y que pasamos juntitos, ese cariño va creciendo más y más. Espero, espero, espero que este no sea el primer y último cumpleaños que pasemos juntos porque quiero estar contigo y verte crecer, ver como vas avanzando con cada cosa que te propongas. Sé que te irá bien. 

You can do more than you think. You are more than you think.

Feliz cumpleaños, mi amor. 

Y AHORA, después de tanta cursilería, se vienen los regalitos. 

En primer lugar, algo que nunca debe faltar en un cumpleaños; la torta. 

Por supuesto elegí una tortita de Snoopy y de tu color favorito. 

[No me vengas con que es una torta muy aniñada, ok. Eres mi niño y es tu día especial y mereces algo lindo]. 

En segundo lugar, te dejo este peluchito y esta taza también de Snoopy [y también de color azul] porque sé lo mucho que te gusta. 

Tercero, te dejo la playlist que armé con canciones que me hacen pensar en ti. ♡

[Con el tiempo iré agregando más].

Y POR ÚLTIMO te presento a este bebito no tan bebito. Ya tiene sus años, pero como siempre dicen, tenemos que adoptar a los viejitos también. No tiene nombre así que te encargo la tarea de ponerle uno. 

[Le puse gorrito porque su nuevo padre está celebrado su cumpleaños y, obviamente, él tenía que ser parte].

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Esto no tiene nada que ver con lo anterior PERO encontré esta imagen y pensé "somos nosotros viendo la cordillera de los andes".

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RackOnline: Tu Tienda Online de Infraestructura para Redes y Telecomunicaciones

¡Saludos y una calurosa bienvenida a todos los entusiastas de la tecnología y las soluciones de infraestructura de red!

Nos complace anunciar el lanzamiento de nuestro blog en Tumblr, un nuevo capítulo en la historia de RackOnline. Este espacio está dedicado a compartir con ustedes las últimas novedades, tendencias y conocimientos en el mundo de los armarios rack, sistemas de alimentación ininterrumpida, soluciones de fibra óptica, y mucho más.

Aquí en RackOnline, estamos comprometidos no solo con ofrecer productos de alta calidad, sino también con ser una fuente de información valiosa y actualizada para nuestros clientes y para cualquier persona interesada en la tecnología de redes y telecomunicaciones.

Cada semana, exploraremos temas fascinantes, proporcionaremos consejos útiles, y daremos una mirada en profundidad a las innovaciones y desafíos en nuestro campo. Pero eso no es todo: también queremos escuchar de ti. Tus preguntas, comentarios y experiencias son una parte esencial de este viaje. Tu participación enriquecerá nuestra comunidad y nos ayudará a crecer juntos.

Así que, ya seas un profesional experimentado en el mundo de las TI o simplemente alguien con curiosidad por la tecnología, te invitamos a unirte a nosotros en esta emocionante aventura. Sigue nuestro blog, comparte tus pensamientos y forma parte de la comunidad de Rack Online.

¡Estamos emocionados por lo que está por venir y esperamos que tú también lo estés!

Visita nuestro sitio web para más información y no olvides seguirnos aquí para las últimas actualizaciones.

¡Bienvenidos y gracias por acompañarnos!

Este texto de bienvenida está diseñado específicamente para el blog de Rack Online en Tumblr, enfatizando su enfoque en tecnología y soluciones de infraestructura de red, y alentando la participación y el intercambio de ideas en la comunidad.

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KYARA

Bienvenidos a mi blog dedicado a mi fiel compañera de cuatro patas, Kyara. En este espacio, compartiré con ustedes mis experiencias, anécdotas y reflexiones sobre por qué mi perra es el amor de mi vida.

Kyara es mucho más que una simple mascota, es mi mejor amiga, mi confidente y mi apoyo en los buenos y malos momentos. Desde el momento en que llegó a mi vida, ha llenado mi hogar de alegría y amor incondicional.

A lo largo de los años, he aprendido mucho de Kyara y he descubierto que los perros tienen una capacidad única para enseñarnos sobre el amor, la lealtad y la aceptación incondicional. En este blog, compartiré cómo Kyara me ha enseñado a ser más paciente, más compasivo y a vivir el momento presente.

Si eres un amante de los perros o simplemente estás interesado en saber más sobre cómo estos animales pueden enriquecer nuestras vidas, este es el lugar para ti. Únete a mí en este viaje para descubrir por qué mi perra Kyara es el amor de mi vida y por qué creo que los perros son uno de los regalos más preciosos que podemos tener en nuestras vidas.

[oussmanbarbershop]

barbería barcelona | oussman.com

Oussman Barber Shop: La Barbería que Transforma Tu Estilo en Barcelona

En el corazón de Barcelona, donde las calles de Ciutat Vella rezuman historia y cultura, existe un lugar donde el estilo personal y el cuidado masculino alcanzan otro nivel: OussmanBarber Shop. Ubicados en C/ de Sant Pau, 100, desde 2016 nos hemos dedicado a ofrecer más que cortes de pelo; brindamos una experiencia única y personalizada para cada hombre que cruza nuestras puertas.

El Arte del Grooming Masculino

Lo que hace que Oussman Barber Shop se destaque no es solo la calidad de nuestros cortes y tratamientos, sino la atención detallada que damos a cada cliente. Entendemos que el cuidado personal es mucho más que apariencia, es una declaración de estilo y confianza. Nuestros barberos se enfocan en hacer de cada corte una obra maestra, asegurándose de que tu cabello y barba estén siempre en su mejor versión.

Desde cortes clásicos y atemporales hasta los estilos más modernos y atrevidos, nuestro equipo tiene el talento y la experiencia para cumplir con cualquier expectativa. Pero no solo nos limitamos a cortes de pelo; el cuidado de la barba es una de nuestras especialidades. Sabemos que una barba bien cuidada es una parte esencial del estilo masculino y nos aseguramos de que luzca impecable.

¿Qué Ofrecemos?

En OussmanBarber Shop, cada servicio está diseñado para satisfacer las necesidades de los hombres modernos que buscan algo más que un simple corte de pelo. Nuestros servicios incluyen:

Corte de Pelo Personalizado: Ya sea que busques un look clásico o algo más vanguardista, nuestros barberos saben cómo hacerlo realidad. Escuchamos tus ideas y las transformamos en un estilo que refleja tu personalidad.

Cuidado de la Barba: Desde el recorte y la forma hasta tratamientos especiales, hacemos que tu barba sea un símbolo de distinción. Te aseguramos un acabado profesional, limpio y que destaque.

Depilación y Masajes: Nuestro servicio de depilación facial y masajes de cabeza y cuello están diseñados para relajar y revitalizar. Es una forma perfecta de completar tu experiencia de grooming.

Un Espacio Pensado para Ti

El ambiente de Oussman Barber Shop es tan importante como el servicio que ofrecemos. Desde que entras, te sentirás como en casa. Un espacio cómodo, relajado, con barberos expertos que se toman el tiempo para entender lo que buscas y te ofrecen el mejor consejo para mantener tu estilo impecable. No es solo una barbería, es un lugar donde puedes desconectar, relajarte y salir renovado.

¿Por Qué Elegir Oussman Barber Shop?

En una ciudad como Barcelona, donde el estilo lo es todo, elegir la barbería adecuada puede hacer una gran diferencia. Oussman Barber Shop ha ganado su reputación gracias a la calidad de su trabajo, el servicio personalizado y la satisfacción de nuestros clientes. Nos enorgullecemos de ser la barbería mejor valorada deBarcelona, y nos esforzamos cada día para mantener ese estándar.

Haz una Pausa y Dale un Giro a Tu Estilo

En Oussman Barber Shop, creemos que todo hombre merece un corte de pelo y una experiencia de barbería que lo hagan sentir seguro y a gusto con su estilo. Si estás listo para transformar tu apariencia y disfrutar de una atención de primer nivel, visítanos en C/ de Sant Pau, 100.

Te invitamos a reservar tu cita hoy y a descubrir por qué tantos hombres en Barcelona confían en nosotros para su cuidado personal. ¡Te esperamos en Oussman Barber Shop para ayudarte a redefinir tu estilo!

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7 spas para el verano para ir con tus amigas cerca de CDMX

Llego el verano por fin, y esto trae consigo la temporada de vacaciones, donde muchas de nosotras buscamos un momento relax para despejarnos de todos esos pendientes, como el trabajo o la escuela. Por fin nos tomamos un respiro en esta temporada, perfecta para salir con tus amigas ya sea de compras, a comer o relajarse todas juntas en un spa fuera de la ciudad., resulta una excelente idea. Para que te traten al cien a ti y tus amigas te compartimos 7 spas para el verano para ir con tus amigas cerca de la CDMX que debes visitar para que te traten como mereces.

1 DESERTIKA SPA

La primera opcion para que consisentan tu piel esta en Desertika spa, aqui podran relajarse, renovarse y oxigenarse de pies a cabeza. Con sus tratamientos especificos para cada area del cuerpo, ayudando a eliminar el estres que la rutina del diario causa. En su especialidad estan faciles, masajes, bar oxigeno, envolventes y paquetes con diferentes descuentos. Tambien tienen diferentes tipos de actividades ya sea individuales o en pareja. De igual manera tratan diferentes tematicas para reducir el estres laboral , tratamientos especificos con aceites especiales y tinas de masaje con aguas tratadas. Puedes visitar alguna sucursal como La Napoles, Condesa o Masaryk.

2.- FOUR SEASONS: ESTADIA DE LUJO CDMX

La atencion que te brinda este hotel es exclusiva en todos sus aspectos y ni hablar del mas importante: el spa. Cuenta com espacios dedicados a la relajación al cien, con sus tratamientos ANCESTRAL-SIGNATURE, que despertara todos tus sentidos y te dara una limpieza energetica espiritual. Lo que mas vas a disfrutar es su masajes corporal con pindas a base de hierbas que te desintoxicara.

3 SPA BY LIVERPOOL

Suena un poco curiso saber que un spa se encuentra en una tienda departamental, casi en medio de la ciudad, y es difícil concebir que te puedas relajar entre tanto ajetreo, lo sorprendente son sus zonas humedad de aromaterapia, sauna, jacuzzi con hidromasaje, ducha bitermica que ayuda a reducir el estrés gracias a sus baños de frió y calor. Todo esta hecho para que logres el bienestar y la desconexion que tanto necesitas

4 REMEDE SPA ST- REGIS CMDX

Lo que hara mas especial es que tendras una vista espectacular de Reforma desde el piso 15. Este spa de lujo cuenta con saunas, camas de hidromasaje y tratamientos como el masaje de piedras calientes para relajar tu espalda. Su especialidad son los tratamientos para u{as, manos y pies para que te consientan todo el cuerpo. Disfruta de un spa de lujo sin salir de la ciudad.

5.- ESAIN BEUTY

Para el plan perfecto entre amigas este lugar esta de lujo, ya que aqui todas se pueden consentir de una manera fabulosa, es un centro especializado en faciales, tratamientos de belleza de todo tipo, su especialidad es hacer sentirte bien desde la relajación hasta el resaltar tu belleza.

6 FEEL EN LIVE AQUA URBAN RESORT MEXICO

Este spa es de los mejores de CDMX, ofrecen faciales de primer nivel y cuentan con un circuito de hidroterapia, duchas suizas, camastros termicos, albercas ludicas y jacuzzi. Hay diferentes paquetes para llevar acabo tratamientos y masajes, se dividen en diferentes secciones para embellecer, desintoxicarse y relajarse, cuentan con expertos que te trasportaran a un estado de relajacion total.

7 MISION GRAND VALLE DE BRAVO

Aunque esta a las afueras de CDMX vale la pena visitarlo a pesar de la distancia ¡Te llevara una grata experiencia! tienen tinas especializada en agua salina, la cual tiene varios beneficios, el servicio de spa ofrece un servicio completo. También cuenta con los mejores masajes, jaccuzis lo mejor de todo peque{as cascadas naturales a los alrededores que harán que te relajes

[big-mawi]

Qué fascinante combinación de signos! Tener a La Capilla del horóscopo gitano, Inle del horóscopo africano, Jaguar del horóscopo maya, y Lobo del horóscopo indio-norteamericano habla de una personalidad rica en profundidad espiritual, intuición, empatía y un fuerte sentido de protección y liderazgo. Aquí te dejo algunas recomendaciones para integrar y aprovechar al máximo estas energías:

1. Desarrolla tu Espiritualidad y Conexión Interior

Meditación y Reflexión: Dado que todos estos signos tienen una fuerte inclinación hacia lo espiritual y lo místico, dedicar tiempo a la meditación y la reflexión diaria te ayudará a mantener tu equilibrio emocional y espiritual. Encuentra prácticas que resuenen contigo, como la meditación, el yoga, o simplemente pasar tiempo en la naturaleza.

Exploración Espiritual: Profundiza en tus intereses esotéricos, filosóficos o religiosos. Lee, investiga y explora diferentes formas de espiritualidad. Este es un camino natural para ti y te aportará claridad y propósito.

2. Cuida de Ti Tanto Como Cuidas de los Demás

Límites Saludables: Con tu tendencia a ser compasivo y protector, es crucial que establezcas límites claros para no agotar tu energía. Aprende a decir "no" cuando sea necesario y asegúrate de que también te estás cuidando a ti mismo.

Autocuidado: Dedica tiempo regularmente a actividades que te rejuvenezcan. Esto podría incluir desde un baño relajante, hasta un paseo en la naturaleza, o tiempo dedicado a tus hobbies creativos.

3. Explora y Nutre Tu Lado Creativo

Expresión Artística: La Capilla y el Lobo indican una inclinación hacia la creatividad. Considera involucrarte en actividades artísticas como la escritura, la pintura, la música, o cualquier otra forma de expresión creativa. Esto no solo te ayudará a procesar tus emociones, sino que también será una salida para tu rica imaginación.

Conexión con la Naturaleza: Aprovecha tu fuerte conexión con la naturaleza, que se refleja en Inle y Jaguar. Pasa tiempo al aire libre, camina, explora, y deja que la naturaleza te inspire y te recargue.

4. Confía en Tu Intuición

Decisiones Basadas en la Intuición: Tu intuición es una herramienta poderosa. Cuando te enfrentes a decisiones difíciles, confía en tu instinto. Aprende a distinguir la voz de tu intuición y úsala como guía en tu vida diaria.

Desarrollo de la Percepción Intuitiva: Considera practicar técnicas que fortalezcan tu intuición, como la visualización o trabajar con símbolos y arquetipos que resuenen contigo.

5. Busca el Equilibrio Entre Independencia y Conexión

Relaciones Saludables: Aunque valoras tu independencia, también es importante mantener conexiones significativas con los demás. Cultiva relaciones en las que puedas ser tú mismo, sin comprometer tu necesidad de espacio personal.

Comunidad y Soledad: Encuentra un equilibrio entre estar con otros y pasar tiempo a solas. Ambas facetas son cruciales para tu bienestar emocional y espiritual.

6. Practica la Sanación Personal y Colectiva

Sanación y Cuidado de los Otros: Utiliza tu energía curativa para ayudar a los demás, ya sea a través de consejos, apoyo emocional, o prácticas de sanación como el reiki, la acupuntura, o la medicina herbal.

Sanación Propia: No olvides aplicar estas mismas habilidades para sanar y equilibrarte a ti mismo. Recuerda que tu bienestar es esencial para poder seguir ayudando a los demás de manera efectiva.

7. Adáptate al Cambio y Aprende de Cada Experiencia

Resiliencia: Todos estos signos sugieren una profunda capacidad para adaptarte y aprender de tus experiencias. Abraza los cambios que la vida te trae y utilízalos como oportunidades para crecer y evolucionar.

Crecimiento Personal: Cada desafío es una oportunidad para el desarrollo personal. Mantén una mentalidad abierta y dispuesta a aprender en cada etapa de la vida.

Conclusión

La integración de estas cualidades puede convertirte en una persona profundamente conectada con el mundo espiritual y emocional, capaz de liderar, cuidar y sanar tanto a ti mismo como a los demás. El equilibrio entre tu lado místico, compasivo y tu necesidad de independencia es clave para vivir en armonía. Sigue explorando tu camino espiritual y creativo, mientras te aseguras de mantener el cuidado propio y establecer límites saludables.

[leo-vami]

La importancia de un espacio de trabajo

Si trabajas en tus ilustraciones desde casa, el espacio de trabajo es muy importante, no solo el espacio en sí, es decir, que tengas un lugar designado para trabajar, también las personas que están cerca de ti cuando trabajas.

Y, aunque a todos nos encantaría tener un gran estudio con todos nuestros materiales organizados, en ocasiones solo podemos permitirnos un pequeño rinconcito, no por eso hay que descuidarlo. 

De manera general, es necesario establecer un lugar y hora para trabajar porque ésto te ayuda a:

Concentrarte solamente en tu proceso creativo.

Crear una rutina y formar hábitos que te permitan trabajar de manera óptima, y por tanto, aumentar tu productividad.

Rodearte de objetos, sonidos y hasta olores (incienso, por ejemplo) que te mantengan centrado e inspirado en el momento de creación de tus ilustraciones.

Organizar tus materiales. Sacar lo que vas a utilizar para ilustrar y guardarlo una vez que terminas te tiene al tanto del inventario personal, así podrás anotar que te falta o sobra.

Poner límites. Te permite separar el trabajo de la vida diaria y así reducir el estrés.

Para aquellos que cuentan con un estudio propio es cuestión de cerrar la puerta y poner en silencio todas las notificaciones, para aquellos que comparten el espacio o solo tienen un rincón en su cuarto, este punto es muy importante de platicar y establecer con firmeza, en especial con familiares.

Te da profesionalidad. Aunque compartas el espacio, el hecho de que tengas un lugar exclusivo para trabajar hará que tanto tú mismo, como quienes te rodean comprendan que tu trabajo de ilustrador es serio, es importante para ti, lo respetas y los demás deberían respetar el tiempo que le dedicas también.

En conclusión, tener un espacio de trabajo adecuado es fundamental para cualquier ilustrador freelance. No importa si es un gran estudio o un pequeño rincón en una habitación compartida, lo esencial es que este espacio esté dedicado exclusivamente a tu arte y trabajo. 

Al establecer un lugar y un horario específicos para trabajar, puedes concentrarte mejor, crear hábitos productivos, rodearte de elementos que te inspiren, organizar materiales, establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal, así como mostrar profesionalidad.

[un-espacio-dedicado-a-ti]

21/09/2023. Felices 10 años y 10 meses juntos, vida ❤️

J² ♡

[elinsomniodemedianoche]

Todo me recuerda a ella.

Hay días en los que solos son detalles que me traen tu recuerdo, otros días son casi todo, desde el frío que entra por la ventana recordando, que ya no podemos recostarnos a dormir la siesta, hasta el simple hecho de conversar con otros, que me hace extrañarte el pensar que podré conocer mucha gente, pero con nadie me sentiré como con ella, si tan solo supiera que aun recuerdo su sonrisa y sus ojos bellos, que no he dejado entrar a mi pieza a nadie más, porque aún están los recuerdos de cuando estuviste la última vez, la forma en la que nos comimos con tanta hambre como siempre, tus gemidos y el calor de tu cuerpo. No creo que te importe, pero logré estar con alguien más... se sintió tan vacío, y no porque no me haya satisfecho, sino que no puedo llenar el espacio dedicado a mis deseos reales, tú, en todas tus versiones. Es que extraño hasta tu forma de enojarte, el como con los años aprendiste a no ser tan hiriente, me encanta, siento que ambas avanzamos a pesar de estar separadas, pero baby, contigo es con quién yo más avanzo, eres prácticamente la persona que llena todos mis estándares, no habrá nadie como tú, nunca, en mi vida, solo tú.

No me queda más que seguir esperando, pero no tengo prisa, estoy dándome cuenta de muchísimas cosas, aprendiendo como siempre, y aun me falta más, como ya te he dicho, quiero ser la mejor versión de mi para ti, y para mi, para nosotras. Cuídate, abrígate mucho porque afuera está frío sin mi. Y si lees esto, mándame un meme, quiero saber de ti.

[ignacionovo]

¡Hola, buenos días, humanidad! 🌍 ¡Feliz domingo! Hoy os dejo una foto del Museo de Historia Natural de Londres, uno de los museos más famosos y visitados del mundo. Con una colección de más de 80 millones de especímenes, abarca la historia de la Tierra desde sus inicios hasta la actualidad. Desde dinosaurios gigantes hasta delicadas mariposas, el museo ofrece un sinfín de oportunidades para aprender y maravillarse con la belleza del mundo natural.

Algunas de las atracciones más populares del museo incluyen:

El esqueleto de Diplodocus: un dinosaurio de 29 metros de largo que domina el Salón de Dinosaurios.

El Salón de la Tierra: un viaje interactivo a través de la historia geológica de nuestro planeta.

El Centro Darwin: un espacio dedicado a la investigación y la conservación de la biodiversidad. 🌿

Vida consciente: Cómo ser feliz...

No compares tu yo actual con un yo hipotético. No te ahogues en un mar de "¿qué pasaría sí?". No satures tu mente imaginando otras versiones de ti en universos paralelos, donde tomaste decisiones diferentes.

La era de internet fomenta la elección y la comparación, pero no te hagas esto a ti mismo. "La comparación es el ladrón de la alegría", dijo Theodore Roosevelt. Tú eres tú. El pasado es el pasado. La única forma de mejorar tu vida es desde el presente. Enfocarte en el arrepentimiento no hace más que convertir ese mismo presente en algo que desearías haber hecho de manera diferente. Acepta tu propia realidad.

Sé lo suficientemente humano para cometer errores. Sé lo suficientemente humano como para no temer al futuro. Sé lo suficientemente humano para ser, simplemente, suficiente. Aceptar dónde estás en la vida hace que sea mucho más fácil alegrarte por los demás sin sentirte terrible contigo mismo.

[frutas-por-el-mundo]

Hola frutas

A veces es bueno lanzarnos al ruedo por las cosas que nuestro instinto nos dice: este es el camino. Cosas que nos alimentan, que nos llenan de paz la mente y traen regocijo al corazón.

Esta terapia como decidimos llamarle a este espacio entre dos grandes amigos, me ha ayudado en muchos sentidos que hasta hoy en una reflexión profunda puedo reconocer.

Quiero decirte a ti, que admiro tu grandeza, tu fuerza, tu estructura mental, lo dedicado y disciplinado que eres, observarte y escucharte me ha hecho darle sentido, a una frase que ha hecho parte de mi vida desde hace algún tiempo pero no había podido poner en practica: "La disciplina empieza cuando la motivación se acaba"... Exacto, la motivación es un sentimiento efímero producto de la adrenalina, pero como todo en la vida, ningún sentimiento es constante y hay que valerse de hábitos muy bien estructurados para no parar y seguir con el proceso de construcción y desarrollo de nuestros sueños.

Todo esto empezó (si se puede llamar de esa manera) como un acto de rebeldía a lo que nos dicta la sociedad que se debe hacer, y realmente se transformo en el bálsamo para el alma, de encontrar nuestro rumbo, y generar un plan de acción para escalar paso a paso y no derrumbarnos en el intento de encontrar nuestro Ikigai.

Te quiero Bananito

Att: Uvita

[aimeepadilla]

Sugerencia de escritura del día¿Cómo mantienes el equilibro entre el trabajo y la vida personal?Ver todas las respuestas Por Aimée Padilla Queridos lectores, Tras unos días de ausencia involuntaria de este rincón digital que tanto amo, me siento nuevamente ante el teclado, ansiosa por compartir con ustedes no solo mis escritos, sino también el remolino de emociones que me ha mantenido alejada. La carga de trabajo reciente ha sido abrumadora, robándome no solo tiempo sino también el espacio mental necesario para crear y expresarme como desearía. Sé que muchos de ustedes, mis fieles seguidores, habrán notado mi silencio. No ha sido por falta de ideas o de ganas. Al contrario, mi mente no ha dejado de trabajar, tejiendo historias y construyendo mundos que anhelo plasmar en palabras. Mis dedos se muestran inquietos, ansiosos por volver a danzar sobre el teclado y llevarlos, queridos lectores, a sumergirse de cabeza en mi universo literario. Vivimos en una época donde la creatividad a menudo se ve secuestrada por las exigencias del mundo material. Nos encontramos atrapados en una realidad que valora más el rédito económico que los sueños de una escritora, donde el tiempo dedicado a la creación se ve constantemente amenazado por las responsabilidades “más urgentes” que demanda la supervivencia en el mundo actual. ¿Cómo explicar la agonía de una mente que anhela escribir mientras las facturas y los plazos la aprisionan? El mundo moderno, con sus cifras y balances, nos ha arrebatado la libertad de soñar. El dinero gobierna, y los sueños, como mariposas atrapadas en una red, luchan por escapar. Es un desafío constante, y confieso que en ocasiones me siento profundamente frustrada por no poder dedicarle a la escritura el tiempo que esta pasión merece. Sin embargo, estos momentos de pausa forzada también son un recordatorio de lo mucho que valoro este espacio y a cada uno de ustedes que me lee. Su paciencia y apoyo son el faro que me guía a través de las turbulentas aguas de la vida diaria. Las palabras, como amantes secretos, me susurran al oído. Quieren ser liberadas y yo, su cómplice, les tiendo la mano. Juntas tejeremos un tango de letras y emociones. Imagino al lector, sentado frente a la pantalla esperando. ¿Qué le contaré? Quizás sobre el sol abrazador que nos está quemando en toda la República Mexicana, o el aroma a café que impregna mi escritorio. O tal vez, le revelaré mis miedos y mis sueños, como si fueran tesoros escondidos. No sé, el tiempo y las letras que vayan fluyendo, me llevarán por el camino adecuado para formar historias que esperan con anhelo ser leídas. Así que aquí está mi artículo, mi confesión. No es perfecto ni pulido, pero es auténtico. Es un grito de libertad en un mundo que nos ata con hilos invisibles. Que este texto llegue a ti querido lector, como un abrazo cálido. Que encuentres en él un refugio, un rincón donde tus sueños también puedan danzar. Porque, al final, somos todos escritores de nuestra propia historia, y las palabras, como notas de un tango eterno, nos unen en esta danza llamada vida. Gracias por estar aquí, por leerme, y por recordarme que, a pesar de todo, vale la pena seguir escribiendo. Con cariño y un renovado espíritu creativo, Aimée

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1. Identifica tu Gimnasio Ideal: Características que Marcan la Diferencia Elegir el gimnasio adecuado es crucial para mantener una rutina de ejercicios sostenible y exitosa. No todos los gimnasios son iguales, y las características que ofrecen pueden influir notablemente en tu experiencia y en los resultados que obtengas. Para identificar tu gimnasio ideal, es importante prestar especial atención a varios factores críticos que pueden hacer o deshacer tu compromiso con la actividad física. Ubicación y Horario La conveniencia es rey cuando se trata de mantener la consistencia en tu entrenamiento. Un gimnasio ideal debería estar situado de manera que encaje sin problemas en tu rutina diaria. Ya sea cerca de tu hogar o lugar de trabajo, tener un acceso fácil te ayudará a evitar las excusas. Igualmente importantes son los horarios de operación; un gimnasio que ofrece amplios horarios puede acomodar mejor tu estilo de vida ocupado, permitiendo entrenamientos temprano en la mañana, tarde en la noche o incluso durante el fin de semana. Variedad de Equipos y Espacios El equipamiento es el corazón de cualquier gimnasio. Un arsenal diverso de máquinas de alta calidad, pesas libres y zonas para ejercicios cardiovasculares son señales de un gimnasio bien equipado. Además, la existencia de espacios dedicados para clases grupales, áreas de estiramiento y zonas de funcionales agregan un valor incalculable a la experiencia general. La variedad no solo ayuda a evitar el aburrimiento sino que también te permite diversificar tu entrenamiento para alcanzar distintos objetivos de fitness. Servicios Complementarios Los servicios complementarios pueden proporcionar un entorno más rico y motivador. Tu gimnasio ideal podría ofrecer servicios adicionales como entrenamiento personalizado, programas de nutrición y sauna o baño de vapor. Estos servicios no solo son signos de un establecimiento que se preocupa por todos los aspectos de tu bienestar, sino que también crean una experiencia más holística y redondeada. Atmósfera y Cultura Finalmente, la atmósfera es un factor decisivo que a menudo se subestima. Un ambiente amistoso y acogedor es esencial; después de todo, el gimnasio es un lugar donde pasarás una considerable cantidad de tiempo cada semana. La cultura del gimnasio debe ser alentadora y positiva, ayudando a cada miembro a sentirse cómodo independientemente de su nivel de condición física. Visitar el gimnasio personalmente y sentir la energía del lugar podría darte una idea clara si es el ambiente adecuado para ti. Asegurarte de que tu gimnasio cumpla con estos requisitos te dará la confianza de que has elegido un lugar que te motivará a seguir adelante en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. Recuerda, no se trata solo de la cantidad de equipos o la tarifa mensual, sino de cómo te sientes y te desempeñas en ese entorno. La elección correcta marcará la diferencia en tu constancia y en la consecución de tus metas de acondicionamiento físico. 2. Establece Metas Realistas y desafiantes con tus entrenadores Al embarcarnos en un viaje de fitness, la importancia de establecer metas claras y alcanzables no se puede subestimar. Es fundamental que trabajemos mano a mano con nuestros entrenadores para determinar objetivos que sean a la vez realistas y estimulantes. Al hacer esto, establecemos una hoja de ruta para el éxito que es medible y específica. Importancia de la Personalización de Metas Recuerda que cada individuo es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Un buen entrenador reconocerá esto y te ayudará a establecer metas que se alineen tanto con tus capacidades actuales como con tu potencial. Metas personalizadas te motivarán y te mantendrán enfocado en el progreso, en lugar de en la perfección inalcanzable. Marcos Temporales Realistas Los marcos temporales son cruciales cuando estás definiendo tus objetivos. Una fecha límite realista para cada meta puede proporcionarte la urgencia necesaria para mantener el impulso,

pero también debe dar suficiente espacio para el crecimiento y los contratiempos que son inherentes al proceso de mejora física. Desafío con Equilibrio La balanza entre metas alcanzables y desafiantes es delicada. Si bien es vital empujarse uno mismo, fijar metas demasiado altas puede llevar a la frustración y eventualmente al abandono. Tus entrenadores están allí para ayudarte a encontrar ese punto óptimo donde te sientes desafiado sin estar abrumado. La Responsabilidad Compartida Una vez que has establecido tus metas con la ayuda de un entrenador, esta persona se convierte en tu cómplice en el camino hacia el logro. La responsabilidad compartida no solo incrementa tus posibilidades de éxito, sino que también fortalece tu relación con tu entrenador, creando un entorno de apoyo y comprensión mutua. Al definir metas realistas y desafiantes con la orientación de tus entrenadores, estás poniendo las bases para un progreso sostenido y significativo. Esto no solo mejorará tu estado físico, sino que también aumentará tu confianza a medida que alcances y superes cada hito establecido. La clave está en mantener un diálogo abierto y honesto con tu entrenador para asegurarte de que las metas establecidas sean verdaderamente las adecuadas para ti. 3. Programas de Entrenamiento Personalizados: Tu Ruta hacia el Éxito La personalización es clave en la industria del fitness. Un programa de entrenamiento personalizado es una poderosa herramienta diseñada específicamente para tus necesidades, objetivos y capacidades físicas. A diferencia de los enfoques genéricos, un plan a medida optimiza cada sesión de entrenamiento para garantizar progresos constantes y sostenibles hacia tus metas de fitness. Los programas de entrenamiento personalizados comienzan con una evaluación detallada de tu estado físico actual y una comprensión profunda de lo que deseas lograr. Sea mejorar la fuerza, perder peso, incrementar la resistencia o rehabilitar una lesión, cada actividad y ejercicio se elige cuidadosamente para conformar un itinerario de ejercicio que es tan único como tú. Esto se traduce en una eficiencia mejorada de tu tiempo en el gimnasio y en resultados más rápidos y efectivos. Entrenadores Certificados y Experiencia Personalizada La implementación de un programa de entrenamiento personalizado a menudo involucra la guía de entrenadores certificados. Estos profesionales del fitness no solo proporcionan las indicaciones y correcciones técnicas durante cada ejercicio sino que también ofrecen la motivación y el apoyo emocional necesarios para superar barreras. Su conocimiento especializado es esencial para personalizar cada aspecto del programa, desde la selección de ejercicios hasta el número de repeticiones y series. La tecnología también desempeña un papel crucial en la personalización de los entrenamientos. Mediante el uso de software avanzado y dispositivos de seguimiento, se puede monitorear tu progreso y ajustar tu programa en tiempo real. Esta sinergia entre la experiencia humana y las herramientas tecnológicas te permite experimentar un programa de entrenamiento que es dinámico y se adapta a tus avances. Beneficios de una Rutina Hecha a Medida Prevención de Lesiones: Al centrarse en tu forma física y limitaciones, los riesgos de lesiones se minimizan notablemente. Maximiza la Eficacia: Cada sesión se dirige a tus necesidades específicas, haciendo cada gota de sudor contar hacia tus objetivos. Variabilidad y Creatividad: La personalización mantiene la frescura en tus sesiones, evitando el aburrimiento y promoviendo la adherencia a largo plazo. Rendimiento Optimizado: Entrenar con un plan que considera tus fortalezas y debilidades permite que alcances nuevos niveles de rendimiento físico. 4. Nutrición y Rendimiento: La Combinación Ganadora La nutrición juega un papel fundamental en el desempeño físico y mental de los individuos. Una dieta equilibrada aporta la energía necesaria y los nutrientes requeridos para soportar la intensidad de los entrenamientos y acelerar los procesos de recuperación.

Los deportistas que se centran en optimizar su nutrición suelen notar mejoras significativas en su rendimiento, ya que cada célula de su cuerpo recibe el combustible ideal para funcionar al máximo nivel. Impacto de la alimentación en la eficiencia atlética La relación entre una alimentación adecuada y la eficiencia atlética es innegable. Los macronutrientes como los carbohidratos, las proteínas y las grasas deben estar presentes en proporciones específicas para sostener la actividad física intensa. Por ejemplo, los carbohidratos son esenciales para mantener las reservas de glucógeno, mientras que las proteínas son cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. Importancia de los micronutrientes y la hidratación Más allá de los macronutrientes, los micronutrientes como vitaminas y minerales son igualmente importantes. Estos componentes ayudan a mantener las funciones corporales óptimas y reducen el riesgo de lesiones. La hidratación también es clave; incluso una pérdida del 2% de agua corporal puede disminuir significativamente el rendimiento atlético. Beber suficiente agua y mantener los niveles de electrolitos equilibrados permite una mejor contracción muscular y una concentración óptima. El tiempo y la composición de las comidas influyen directamente en cómo el cuerpo utiliza la energía. Ingerir alimentos ricos en carbohidratos antes de la actividad física puede proporcionar la energía inmediata necesaria para un entrenamiento intenso. Consumir proteínas y carbohidratos después del ejercicio es vital para reponer las reservas de energía y permitir que los músculos comiencen el proceso de reconstrucción. Personalizar la nutrición en función de las necesidades individuales permite que cada deportista alcance su máximo potencial. Comprender cuánta cantidad de qué nutrientes se necesita y en qué momento puede hacer una diferencia sustancial en la calidad del entrenamiento y la competición. Este enfoque individualizado asegura que el cuerpo está recibiendo exactamente lo que necesita, cuando lo necesita, para un rendimiento óptimo. El conocimiento sobre la nutrición deportiva sigue avanzando, ofreciendo una amplia variedad de estrategias para mejorar el rendimiento. La combinación de un plan de alimentación bien diseñado junto con la práctica deportiva es una fórmula ganadora que permite a los atletas superar sus límites y alcanzar nuevos objetivos. Con la adopción de hábitos nutricionales saludables continuamente actualizados por las últimas investigaciones, los deportistas pueden mantener un rendimiento excepcional a largo plazo. 5. Comunidad y Soporte: El Poder de un Entorno Motivador En el corazón de cada iniciativa exitosa, encontramos un elemento imprescindible: la comunidad. Un grupo de personas que comparten intereses y objetivos puede ser la diferencia entre el progreso y el estancamiento. En el ámbito digital, las comunidades en línea se han vuelto lugares de soporte vital, donde miembros de todo el mundo se conectan, intercambian ideas y se impulsan unos a otros hacia adelante. La Importancia de la Conexión Humana El apoyo emocional que proviene de una comunidad puede transformar completamente la experiencia de un individuo dentro de cualquier campo. Las relaciones que se generan dentro de estos espacios ofrecen no solo una red de soporte técnico sino también un refugio emocional. Este calor humano brinda motivación constante y alienta a los miembros a superar barreras que de otro modo podrían parecer insuperables. Testimonios de Éxito Comunitario Los testimonios personales de aquellos que han encontrado en la comunidad un pilar de soporte son incontables. Estos relatos sirven de inspiración para los recién llegados y refuerzan la importancia y el valor de la comunidad como un recurso inestimable para el crecimiento personal y profesional. Redes de Comunicación Constante Con herramientas digitales a disposición, mantener una comunicación constante entre los miembros de la comunidad es más fácil que nunca.

Foros de discusión, grupos de redes sociales y plataformas colaborativas actúan como centros neurálgicos donde la información y las experiencias se comparten de manera fluida y enriquecedora. [aib_post_related url='/que-es-el-entrenamiento-funcional-y-para-que-sirve/' title='¿Que es el entrenamiento funcional? y para qué sirve' relatedtext='Quizás también te interese:'] Play on YouTube La Diversidad como Fortaleza La diversidad es otro aspecto clave de las comunidades con éxito. Personas de distintas culturas, niveles de experiencia y perspectivas enriquecen el diálogo, fomentando así un entorno de aprendizaje continuo. Esta variedad asegura que se puedan abordar desafíos desde múltiples ángulos, lo cual amplía el potencial de solución y fomenta la innovación. Desarrollo y Expansión de Habilidades Dentro de una comunidad, cada miembro tiene la oportunidad de desarrollar y expandir sus habilidades. Ya sea a través de mentorías, talleres o la simple observación, el entorno comunitario permite el intercambio de conocimiento de forma orgánica, perpetuando así una cultura de mejora continua y aprendizaje colectivo. La comunidad y el soporte que esta aporta forman un ecosistema fértil para la motivación y el crecimiento. Al fomentar un entorno de apoyo, las posibilidades de alcanzar metas personales se vuelven más accesibles, y el camino hacia ellas, más gratificante. El poder de un entorno motivador reside en su capacidad para conectar a las personas en un propósito común y en la construcción de una red de soporte mutuo, donde cada victoria individual contribuye al éxito colectivo.