#zdrowesniadanie

[ramyeonupdates]

{ #ciecierzyca } || source: gabriela.matyka

[kookiems-blog]

14.05.2020

Dziś rozpoczynam nowy rozdział.

ZDROWO!

Tak panie i panowie. Odchodzę od Pro-Any.

Zamierzam cieszyć się każdym dniem. Każda chwilą.

[weturnedintomonsters]

No dobrze, jeśli nigdy nie mieliście pomysłu na pysznego wrapa, to przychodzę z pomocą!😃 składniki prościutkie, wykonanie może się wydawać skomplikowane, ale nic bardziej mylnego!🔥 mi zrobienie tego wrapa zajmuje około 10-15 minut. Zaznaczam, że ten wariant na wykorzystanie tortilli jest nieziemsko smaczny, zdrowy, FIT, wegański, dairy-free i no cóż-jest z mojego przepisu, z którego jestem mocno zadowolona!💛Dlatego dzielę się nim z wami🔥 Składniki na 1 porcję: •1 tortilla •łyżka ulubionego hummusu •garść szpinaku •2 suszone pomidorki w oleju, pokrojone w kostkę •6 cieniutko pokrojonych plasterków ogórka •1 malutki ogórek konserwowy pokrojony w plasterki •1/3 kostka tofu •1 malutka starta marchewka •ketchup, musztarda, przyprawa do gyrosa, chlust napoju roślinnego/mleka, olej do smażenia WYKONANIE: tofu kruszymy na kawałki, przyprawiamy przyprawą do gyrosa i podsmażamy na 1-2 łyżkach oleju. (Ja polecam dodać jeszcze curry do tego!) . Pod koniec smażenia wlać na patelnie chlust mleka, a kiedy wsiąknie ono w tofu-zdjąć z ognia. - Na tortilli rozsmarować hummus I układać resztę składników: Szpinak, pomidory, ogórki, marchew, tofu. Polać musztardą i ketchupem (nie żałujcie sobie!), zawinąć, i położyć na rozgrzaną patelnię tak, żeby miejscę w którym "zamyka" się tortilla było od spodu. W ten sposób ciepło patelni pięknie sklei całość i nic się nie rozpadnie. Potem podsmażyć z drugiej strony i gotowe! - jeśki chodzi o zwijanie tortilli-sposób pokazany jest na 2 zdjęciu! Ps. Fotka z google!💛 Miłego jedzenia! - #fitfastfood #nomeat #zdrowyobiad #zdrowesniadanie #healthyfood #kebab #veganwrap #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #fitsniadanie #weganizm #veganteen #crueltyfree #zdrowyfastfood #jedzenie #pyszne #photooftheday #bodybuilding #instafood #vegankebab #fitprzepisy #tortilla #foodpic #wiemcojem #zdrowakuchnia #zdroweodżywianie #dairyfree #kebab #marchewka (at Poland) https://www.instagram.com/p/BxHAHiEgeMD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i5et9w3gaxgn

[meganutriland]

When you treat yourself in the best way you can it pays you back no matter what. Margarita time well bit- very #healthyway #coconutsmoothie #smoothieoftheday #smoothiebowl #fruitsandvegetables #healthytips #healthychoices #poundsdown #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #smoothie #owoceliofilizowane #owoceliofilizowanepremium #owoceliofilizowanewproszku #healthyfood #healthylifestyle #healthysmoothies #fitfood #smoothieprzepisy #liofilizacja #liovefromvegex #superfoods #odchudzanie #fitfood #weganfood #liovefromvegex https://www.instagram.com/p/CeL61mEo48S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[liendoesja]

(CZERWIEŃ) Kto z Was ma ochotę na pyszne, zdrowe i sycące wegańskie śniadanko? Na zdjęciu owsianka na mleku sojowym z dużą ilością różnych pyszności, m.in. orzechami, pestkami dyni, truskawkami itd. Aż mi ślinka leci jak to widzę😂. Miłego dnia i wspaniałego weekendu wszystkim życzę🧡👍😀 • • • #sniadanie #pomyslnasniadanie #sniadanko #weganskiesniadanie #zdrowesniadanie #weganskiejedzenie #owsiankanasniadanie #owsianka #sycace #zdrowejestpyszne #pyszneizdrowe #weganskie #smakolyki #zrana #mamochote #cospysznego #zdroweipyszne #smacznieizdrowo #truskawki #pestkidyni https://www.instagram.com/p/Bqy-2RqlaUR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pm7879ff7tt8

[alchemypolska]

Olejek z czarnuszki BIO do picia. Działanie lecznicze prozdrowotne: przeciwbólowe przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe grzybobójcze, środek pobudzający, przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe, immunomodulujące co oznacza że stymuluje układu odpornościowego człowieka kluczowy element walki z infekcją, pobudza do działania aktywności leukocytów, które są wewnętrzną linią obrony człowieka przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wspomaga naturalne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne w chorobach infekcyjnych. rozkurczowe, polecany dla osób z chorobami oskrzeli - rozszerza oskrzela, ochronie na wątrobę, ochronie na nerki ochronie na żołądek. Główne wskazania w medycynie ajurwedyjskiej: hemoroidy, zapalenie wątroby, gorączka, biegunka, kaszel, przeciwrobaczne W kosmetyce naturalnej: do wyrobów kosmetyków przeciwstarzeniowych, regenerujących i łagodzących. Wykorzystywany w kosmetykach na: - trądzik, - czyraki, - grzybice. Na stronie dodatkowe informacje #czarnuszka #olejek #olejekbio #bio #eco #certyfikat #terpenic #alchemiaurody #zdrowie #zdrowiepsychiczne #apteka #apteczka #naturalnekosmetyki #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdrowekosmetyki #zdrowazywnosc (w: Alchemia Urody) https://www.instagram.com/p/CUwqoCjMM43/?utm_medium=tumblr

[healthy-living-formula]

Pink Pitaya Parfaits ❤️ Chia Pudding :👇 1 c Coconut milk 4-5 tbsp white chia seeds 1 tbsp maple syrup 1 tbsp pink pitaya 📍300 g coconut yoghurt . 📍2 kiwis &150 g raspberries . I will bring you healthy and delicious recipes daily for all of you. 😊 so please follow us & be a part of our family❣️☺️ @the__smoothiediet follow❣️ . . follow @the__smoothiediet . . . follow @the__smoothiediet . . . . . . . #befitfoods #befitrecipes #nutrition_planet #veganvultures #feedfeed #foodphotography #foodlover #foodforlife #thrivemags #zdrowydeser #zdrowesniadanie #theorganiclab #eathealthy #fitfoodie #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#veganbombs #detoxtips #fitdeser #thevegansclub #zdrowejedzenie #healthfoods #befitsmoothies #kaylaitsines #ewachodakowska #smoothie_planet #beautifulsmoothies #jemzdrowo (at United States) https://www.instagram.com/p/CNiV2s3gzsm/?igshid=1jpu06f9lyhwr

[chicamalapl]

Przepyszne bułeczki robione początkowo z przepisu na bajgle od @kinka_karolina_wilk. Jeszcze ze dwie próby i będę mieć swój własny przepis, bo ja jak zwykle muszę w trakcie kombinować po swojemu 🤣 Podstawowy znajdziesz u Karoliny w darmowym ebooku kanapkowym. Jest mega! Nie dość, że śliczny, to jeszcze zawiera ciekawe przepisy 😍 . Ja dziś jednak zrobiłam klasyczne śniadanie - jajo sadzone ze szczypiorkiem, kanapkę z masłem (ser i szynkę poprosiła starsza w trakcie) i mizerię. Wszystko zgodnie z planem posiłków, który częściowo zrobiłam wczoraj. Zakłada on wypróbowywanie nowych przepisów, między innymi z ebooka od Karoli ❤️ . Od początku roku próbuję wprowadzać zmiany, ale idzie mi fatalnie 🤦🏻‍♀️ Brakuje mi wytrwałości, bo próbuję zmieniać za dużo rzeczy na raz. Standardowo chciałabym wszystko i chciałabym już, od razu, natychmiast. Nie jest to możliwe z kilku względów - stare nawyki wyrabiałam przez wiele lat. W dodatku teraz mam dwójkę dzieci, których aktywność znacząco ogranicza ilość czasu, jakim dysponuję na wprowadzanie zmian. . Dlatego tym razem zaczynam wolniej. Mniejszymi krokami. Daję sobie też na zmianę nawyków więcej czasu. Wydaje mi się, że i tak już sporo udało mi się zrobić, ale o tym innym razem. ___________________________________ #bułeczki #bułki #domowebułeczki #domowewypieki #pieczenie #bulki #domowepieczywo #pomyslnasniadanie #pomysłnaśniadanie #jajkosadzone #pyszneśniadanie #domowejroboty #breakfastinspiration #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #homemadebreakfast #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #domowebułki #jedzeniemaznaczenie #jajkasadzone #deliciousbreakfast #awesomebreakfast #fitsniadanie #fitśniadanie #instaśniadanie #bialkowotluszczowe #idealnyporanek #kochamjeść (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CERHzjhpztt/?igshid=12fcd96onpytj

[super-lolou-blog]

For today's breakfast: banana🍌 & cocoa pancake 🥞 _______________________________________________ #loloufood #pancake #pancakeslover #pancakelover #bananapancake #cicciopancake #bigpancake #colazionesana #colazionefit #fitpancakes #fitbreakfast #ilmegliodelfit #proteinbreakfast #bananapancakes #pancakeday #zdrowesniadanie #jemzdrowo #breakfastideas #pancakeporn #instafoodblogger #foodiepic #foodpicsdaily #fitnessfoodie #desayunofit #desayunofitness #quickbreakfast #quickmeals #cookingathome #homecooking #cocoapancakes https://www.instagram.com/p/CAuhg5fiVHv/?igshid=15ooqnxdiwmwg

[graj-gotuj]

Jajko sadzone, kajzerka z piekarnika z serem, bekon i odrobina pomidora zdecydowanie tak można rozpocząć dzień. A co Ty przygotowujesz dzisiaj na śniadanie? #śniadanie #sniadanie #śniadanko #śniadaniemistrzów #pomyslnasniadanie #pomyslnakolacje #smacznego😋 #zdrowesniadanie #pyszneśniadanie #wiemcojem #czystamicha #kontroler #playstationgamer #ps4controller #jajkosadzone #bekon #tost #polskigracz #gamingcommunity #gamer #gamerlife #overcooked #gamestagram #polishgamer #gaming4ever #gamerfood #foodpost #gracz #gamerforlife🎮 #gamercommunity https://www.instagram.com/p/B-eCXB4plTd/?igshid=1fz939oj90gkv

[annette-anette]

♡happy monday♡ No to lecimy z tym poniedziałkiem ☕ U nas domowe biuro działa na pełnych obrotach od samego rana 😉 jak Wasze nastroje po weekendzie ? Ostatnio całkiem sporo gotuje, bo co innego mi zostało 😅 dzisiaj omlet z twarogiem. Przepis ⬇️ * ok 50g mąki (ja pomieszałam pszenną z orkiszową) * ok 150 g twarogu * 2 białka jaj * cynamon * aromat waniliowy * słodzidło na oko (U mnie syrop daktylowy) Wymieszaj wszystkie składniki i na 🍳 #breakfasttime☕ #morningbreakfast #breakfastlove #healthypancakes #pancakerecipe #pancakes🥞 #foodielove #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #sniadanie #wiemcojem #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #przepisy #mymagicalmorning #dietabezdiety #sniadanienaslodko #breakfastoftheday (w: Wroclaw [Wroclove]) https://www.instagram.com/p/B-Ebfm6Jo4M/?igshid=onz456innl1m

[kulinarnenawigacje]

[ENG⬇️] Mój organizm przeszedł w tryb ZIMA! ☃️ Od kilku dni nie funkcjonuję bez ciepłego śniadania. Kiedy za oknem temperatury spadają, a Ty budzisz się rano i wciąż jest noc, to nie dziwię się, że nie chce Ci się wystawić nosa spod kołdry! Jak sobie pomóc? Zacznij od solidnego śniadania na ciepło, które postawi Cię na nogi! To ma prawdę działa!💥 . Może ci się tylko wydawać, że przygotowanie orkiszanki zajmuje więcej czasu niż zwykła kanapka, ale np moja dzisiejsza orkiszanka (1/4 szklanki platķów orkiszowych) gotowała się 10 min w mleku kokosowym (1 szklanka) z dodatkiem migdałów (1/2 garści) posiekanych drobno (namoczyłam płatki na noc, by rano było szybciej!). W tym czasie robisz swoje...prysznic ( ja go rano nie biorę), makijaż, ogarniasz dzieci i masz gotowe śniadanie!!! Dodałam świeżych pomarańczy, bo to przecież ich sezon i do słodyczy syrop klonowy. GOTOWE! _____ My body went to winter mood. I haven't been functioning for a few days without a hot breakfast. When temperatures drop outside the window and you wake up in the morning and it is still night, I am not surprised that you don't want to stick your nose out from under the covers! How to help yourself. Start dsy with a warm breakfast that will put on your feet! _____ #breakfast #warmbreakfast #winterbreakfast #sniadanie #zimowesniadanie #orange #pomarańcze #pomyslnasniadanie #zdrowesniadanie #healthybreakfast #platkiorkiszowe #orkisz #porridge #spelledflakes #spelled #foodphotographer #foodphotography #photooftheday #fotografiajedzenia #kulinarnenawigacje https://www.instagram.com/p/B7Io9YblW83/?igshid=u7tq1j0birk3

[akycbukai-blog]

. 🔥UKRYTE MAKROSY W BIEDRZE🔥-cz.2 . Czasami chcemy po prostu zjesc coś na szybko, nie bawic sie w kuchni, ale wymagamy tez by były te dobre 'makrosy'. ✔ . Powyzej bardziej wybory 'masowe' (na mase) latwo nimi 'nabic' wegle. Sam z nich korzystam i powiem tobie, ze sa SZTOSEM🔥 Wafle to odkrycie mojego kumpla-idealne na słodko Paryskie to ciasteczka, ktorych smak mnie zauroczyl. Nie wiedzialem nawet, ze maja takie dobre makro. Jednak @cukrowadrwalowa w swojej recenzji mnie uswiadomila.😍 Jogurt może nie jest idealnym wyborem, ale jest calkiem smaczny i bedzie lepszy niz zwykla jogobella👌 . Wiec łap' sciage' I lec robic zakupy . . . . . . . #zdrowystylzycia i #zdroweodżywianie z #treningsilowy na #infografika razem #fitjedzenie ktore #zdrowejedzenie mam #zdrowie przynajmniej #fitinfografika z #fitzakupy y #zdroweodzywianie na #sniadaniemistrzow bedzie #smacznie e #zdrowesniadanie na #siłownia przed #fitness ogolnie #gymgirl na #infographic jestem #influencer na #akycbukaipodcast u #podcastukuby #podcasts love #memy (w: Poznan, Poland) https://www.instagram.com/p/B6ABsRRAlzm/?igshid=1m6dgxqq2je4v

[weturnedintomonsters]

What's going wrong in my ED recovery? I'm going to translate this post into english, so be patient🔥 . Nie wiem jak zacząć ten post, więc powiem prosto z mostu🤔 Wrócił mi strach przed kaloriami, znowu podświadomie je pilnuje i staram się (co oczywiście nie zawsze wychodzi) nie przekraczać "odpowiedniej" według mnie ich ilości. Mówiłam wam kiedyś, że w trakcie tego recovery osiągnęłam swoją najwyższą wagę, a potem lekko schudłam🙄 teraz zaczęłam zauważać, że okropnie się czuję na samą myśl o powrocie do tej wagi. Nie chciałam być z wami nieszczera, że z zaburzeń odżywiania da się wyjść od tak. Chociaż pewnie zdarzają się takie przypadki, to ja nie jestem jednym z nich i Ty też wcale nie musisz. Chcę przez to powiedzieć, że to normalne mieć gorsze okresy. Cała ta droga do zdrowia nie jest prostoliniowa i nie warto się poddawać mimo trudnych do pokonania przeszkód🙄 Nawet nie próbujcie myśleć, że nie ma dla was nadzieji😐 nie o to chodzi... jak jest problem, to waszym zadaniem jest szukać przyczyny i rozwiązania, a potem iść dalej z podniesioną głową mającą +1 do doświadczenia i +1 do dojrzałości emocjonalnej😶 I mimo że ostatnio w to zwątpiłam, to postaram się być żywym przykładem na to, że podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania nie ma barier, których przeskoczyć się nie da. Pomyślcie-są osoby, które mają to bagno dawno za sobą. Żyją i są szczęśliwe🔥 I nie ma co ukrywać, że każdy z nas chce czuć się dobrze. Dlatego moim pierwszym krokiem w tą stronę będzie przeanalizowanie mojego problemu pod różnymi kątami🤔 nie ma bata, że zostawię to tak, jak jest😵 a jeśli was też coś trapi, to przesyłam DUUUŻO siły🔥🔥 Róbcie co w waszej mocy, żeby nie stanąć w miejscu🔥 Trzymam za was kciuki✊🏻 Wy też za mnie trzymajcie! . #weganizm #weganskie #przepis #zdrowakuchnia #zdroweodzywianie #weganskiesniadanie #zdroweslodycze #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #fitjedzenie #odchudzanie #fitsniadanie #banan #orzechy #fitslodycze #zdroweprzepisy #inspiracja #inspiration #vegan #weganka #zdrowesniadanie #lodybananowe #sniadanie #nicecream #czystamicha #wiemcojem #roslinniejemy #fitstagram #veganfood (w: Poland) https://www.instagram.com/p/Bux9j96AVpZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8k8mnvfjjj79

[liendoesja]

(ENG⬇️) Pomysł na śniadanie - po prostu owoce! Pyszne, zdrowe i kaloryczne👍😁🌱 A jak wyglądają Wasze śniadania? • Breakfast idea - simply fruit! Delicious, healthy and calorie dense👍😁🌱 What's your breakfast like? • • • #pomyslnasniadanie #wegańskieśniadanie #owocenasniadanie #zdroweipyszne #zdrowesniadanie #healthybreakfast #veganbreakfastidea #mybreakfastidea #monomeal #kochamowoce #ulubioneowoce #owocowesniadanie https://www.instagram.com/p/BvtUO-DAi3Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dhdaf7zjqzlz

[chilloutmamma-blog]

Naleśniczek z owocami na sobotni poranek 😋 #nalesnik #owoce #jempysznie #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #jemzdrowoismacznie #zdrowesniadanie #pyszka #yummy #mniam #mniammniam #owoce #kiwi #mandarynki #granat #foodphotography #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowejedzeniemozebycpyszne #instafood #instafoodphotography #foodphoto #instafoodphoto #foodbloggers #foodblogger #foodporno #foodpornshare #foodstagram #foodlover https://www.instagram.com/p/BtFnX_6F2_O/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=30a0ycu2m53f