#гормональная система

[bloganatoliiderun]

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА - ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ

Эндокринная система - железы внутренней секреции. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о значении эндокринной системы человека для его здоровья, а так же о том, как правильно питаться, чтобы железы внутренней секреции работали в здоровом режиме.

[it-healer]

Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье и почему это важно понимать

Психосоматика — это наука, которая изучает, как эмоции влияют на физическое здоровье человека. В последнее время это слово звучит всё чаще, но многие до сих пор не понимают, что оно означает. Некоторые считают психосоматику чем-то мистическим или ненаучным, однако это не так. Психосоматика — это не религия, не секта и не новомодное учение. Это об��асть знаний, которая исследует, как наши эмоции, особенно сильные и негативные, воздействуют на организм через гормональную систему.

Когда человек испыты��ает стресс, его организм выделяет гормоны, такие как адреналин и кортизол. Эти гормоны готовят тело к борьбе или бегству: сужаются сосуды, повышается уровень сахара в крови, учащается сердцебиение, усиливается приток крови к мышцам. Всё это необходимо для выживания в критической ситуации. Однако в современной жизни стрессовые ситуации редко связаны с реальной угрозой для жизни. Чаще всего стресс вызывают конфликты на работе, семейные ссоры, тревожные новости или даже негативные мысли.

Примером действия гормонов стресса может служить история одного моего друга. Во время нападения грабителей он получил ножевое ранение в бедро, но почти не почувствовал боли и не заметил кровотечения. Это произошло благодаря тому, что гормоны стресса сузили сосуды, снизили чувствительность и мобилизовали организм для выживания. Однако позже, когда опасность миновала, кровотечение усилилось, появилась боль и слабость.

В мирное время избыточное выделение гормонов стресса может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Постоянное нервное напряжение может вызвать повышение артериального давления, тахикардию, аритмию, спазмы сосудов мозга и сердца, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. Кроме того, стресс может привести к головным болям, болям в шее и спине из-за спазмов мышц.

Психосоматика не утверждает, что все болезни вызваны эмоциями. Генетика, экология, образ жизни и вредные привычки также играют важную роль. Однако контроль над эмоциональным состоянием и умение справляться со стрессом могут значительно улучшить здоровье. Для этого важно осознавать свои эмоции, работать над их управлением и вести здоровый образ жизни.

Одним из ключевых правил психосоматики является осознание. Необходимо понимать, как избыточные негативные эмоции влияют на организм, и стараться перевоспитывать себя, уменьшая их воздействие. Также важно сбрасывать стресс физически: через движение, дыхательные практики или другие методы.

Психосоматика — это молодая наука, которая ещё не получила широкого признания в медицинских ��ругах. Однако её принципы могут помочь многим людям улучшить своё здоровье, научившись управлять эмоциями и снижать уровень стресса.

[kpb-2]

Я не знаю, что конкретно сводит меня с ума. Может это возраст и гормональная система, может давление общества, может любопытство или зав��сть, а может всë вышеперечисленное вместе. Да хоть программирование пришельцами с помощью особых спектров света от экрана телефона. В любом случае я скоро чокнусь.

Тактильный и эмоциональный голод, стремление к нахождению внешних подтверждений собственной привлекательности, острая необходимость в близком человеке рядом и невозможность нахождения какого-то сиюминутного решения съедают заживо.

Мне сложно полноценно погружаться в какую-то деятельность, я постоянно отвлекаюсь. Эмоциональные качели становятся всë более сильными и я чувствую, как перестаю справляться.

Иногда мне кажется, что это хоть и не решило бы всех проблем, но все равно сильно упростило жизнь.

Я не понимаю почему такой сильный разброс. Почему кто-то ещë до совершеннолетия может дважды оказаться на шоу "беременна в шестнадцать", а кто-то и сильно после двадцатилетия относится к тем, кто ещë не целовался ни разу.

Я не могу делать прогнозы из-за отсутствия какой-то вменяемой системы с четкими цифрами и инструкциями, я не могу объективно воспринимать себя и следовательно не могу определиться со своим местом в этом мире. На меня всë давит, я жутко нервничаю и не знаю, что и как делать, чтобы стало легче. Массовая культура, общество и мой собственный организм как-будто объявили мне противостояние не на жизнь, а на смерть.

И да, я стараюсь выражаться максимально расплывчато, потому что речь об отношениях и, во-первых, меня только забанили и я не хочу снова, во-вторых, я стесняюсь, но всë равно считаю, что абсолютно всë, что может вызвать реакцию "фух, я не одна/не один" должно быть озвучено, и, в-третьих, у меня создалось впечатление, что я живу в мире, где принято считать, что только у парней все мысли ниже пояса, а девушки наивные светлые существа типо единорогов, только нимба, радуги и бабочек не хватает.

Но тут несколько вариантов, либо это я дефектная, либо у меня сложилось ложное впечатление, либо общество нагло врёт. Предпочитаю верить в последнее.

Я думаю, что со мной всë так. Я достаточно часто вижу, что вызываю симпатию, я считаю себя красивой (хоть и не по��ходящей под шаблон), я достаточно эрудированна, я умею слушать и поддерживать и вообще я классная. Не идеальная, но вполне милая. И держа всë это в голове очень сложно понять, почему я не очень удачно вписываюсь в общую картину и что мешает мне найти человека, который поможет со всем этим справиться.

[the-world-of-books23]

Тело помнит все.

Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

✍🏻Бессел ван дер Колк

Жанр: психология

Возраст: 18+

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас неправильно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе. Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина. Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу - то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.

[elizavetapsychologue]

Стресс: когда мозг включает тревогу, а тело устраивает спектакль

Стресс - это не просто «понервничали и прошло». Это полноценная мобилизация всех систем организма, как будто вы не на совещании, а в джунглях, и вот-вот появится тигр. Проблема в том, что тигр - это, скажем, дедлайн, звонок от начальника или просьба родственников «всего на минутку».

Что происходит в психике, когда стресс берёт власть?

Представьте, что в вашей голове начинается экстренное совещание:

🔸 Амигдала (центр тревоги) врывается в комнату и кричит: «Нам конец!»

🔸 Гипоталамус тут же вызывает гормональную артиллерию: кортизол и адреналин.

🔸 Префронтальная кора, которая обычно отвечает за здравый смысл и логику, просто встаёт и уходит в отпуск.

И вы уже не взрослый человек, а слегка паникующее существо с замиранием в груди, пустотой в голове и желанием съесть всё сладкое в радиусе двух метров.

Стресс не ограничивается нервной системой. Он как шумный гость, который врывается без спроса и устраивает беспорядок повсюду:

❤️ Сердце

Стучит как молоток, давление скачет, словно вы участвуете в марафоне - только вы даже не встали с дивана.

🍽️ Желудок

Складывает свои полномочия. Кому-то - ком в горле и потеря аппетита, кому-то - срочная доставка пиццы в 2 часа ночи.

🛡️ Иммунитет

Ставит статус «не беспокоить». Простуда? Добро пожаловать. Герпес? Устроим вечеринку. Аллергия? А почему бы и нет.

🧬 Гормональная система

Начинает вести себя, как капризный дирижёр: цикл сбивается, волосы выпадают, кожа вдруг решает вспомнить подростковый возраст.

Психосоматика: тело, которое говорит за душу

Когда эмоции не проживаются, тело берёт слово:

•Боль в спине или шее - «Я устал тащить это всё на себе».

•Головные боли - от перегрузки мыслей и невозможности их остановить.

•Проблемы с ЖКТ - «перевариваю» не еду, а чувства и обиды.

•Скованность, паника, туман в голове - организм застрял в режиме тревоги и не может выйти.

Как справляться со стрессом (и не сойти с ума по дороге)?

1. Дышите, как будто вы на Бали, даже если вы в пробке

Медленное дыхание успокаивает нервную систему быстрее, чем вы успеете сказать «я ничего не успеваю».

2. Эмоциональная гигиена - как зубы, только для психики

Пишите, проговаривайте, двигайтесь. Не держите всё внутри - оно там начинает бродить.

3. Сон, вода и прогулки - банально, но работает

Вы не робот. Вы не обязаны работать в режиме 24/7. Даже телефону нужен перезапуск. А вы важнее телефона.

4. Перепрошивайте внутренние установки

Замените «я должна всё контролировать» на «я могу сделать только то, что в моих силах».

Это не про слабость — это про мудрость.

Стресс - не враг, а посланник

Он приходит не для того, чтобы вас уничтожить, а чтобы сказать: «Ты перегружаешься. Ты устала. Ты давно не заботилась о себе». Услышать это - уже первый шаг к восстановлению.

Если чувствуете, что стресс стал фоновым режимом жизни, и вы не знаете, как из него выйти - не замалчивайте. Психологическая помощь - не роскошь, а грамотный способ сохранить себя.

Мой тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht

[ekolmed]

ПОЛЬЗА РУКОДЕЛИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Многие, наверное, замечали, что все виды домашнего творчества способствуют снятию напряжения, успокаивают нервы и тем самым предотвращают стрессы. И это происходит не только у занимающихся рукоделием. Когда женщина берет в руки иголку или спицы, а мужчина начинает мастерить - весь дом наполняется умиротворением и спокойствием. И чем больше в вашем доме вещей сделанных с удовольствием и любовью собственными руками, тем чаще в доме звучит смех и реже происходят ссоры. Но далеко не все знают, что рукоделие способно улучшить наше здоровье. Рукоделие пользуется большой любовью женщин как антистрессовое и антидепрессантное средство. Поимо этого, рукоделие способно нормализовать работу многих систем нашего организма. Рукоделие получило такое название, потому что почти все действия производятся руками. На поверхности ладони располагается большое количество активных точек, представляющих собой проекцию различных органов и систем человека. Когда мы занимаемся рукоделием, то кроме удовольствия от самого процесса еще и стимулируем работу нашего организма. См. рис.1, где показаны активные точки правой руки (на левой руке точки находятся в зеркальном отражении): 1, 22, 27, 51 — мозг, эндокринные железы; 1, 3, 16, 17, 29 — органы зрения, дыхания, голосовые связки, память, интуиция, ощущение счастья, гордости, доверия; духовное развитие и адаптационные свойства личности, снятие порчи, сглаза; 6, 9, 11, 19, 49 — органы дыхания, слуха, слизистые оболочки; 7, 12, 18, 24, 43, 53, 63 — органы пищеварения, вестибулярный аппарат, костные ткани, кожные покровы, ощущение реальности; 8, 26, 36, 39, 48, 57, 66 — кровеносная и лимфатическая, мочеполовая, гормональная системы, волосяной покров. 5, 10, 13, 28, 38, 44, 49, 59 — половые органы, конечности, ногти, нервная система; 15, 23, 37, 45, 46, 47, 55, 60, 67, 68 - периферийная нервная система, кишечник, печень, органы обоняния, осязания. Снятие переутомления, усталости; 4, 14, 25, 34, 50, 56, 65 — иммунная система, позвоночник Костная система, снятие комплексов; 20, 21, 30, 31, 32, 33, 35, 40,41, 52, 54, 61, 64, 68 - активизация защитных свойств организма. Точки 1—12 наиболее активно задействованы при шитье предметов интерьера, выжигании, резьбе и росписи по дереву, вязании крючком, ковроткачестве и ткачестве, бисероплетении. Точки 6—23 массируются при плетении макраме, лозоплетении, вязании на спицах, плетении кружев на коклюшках, филе, выполнение работ в стиле «пэчворк», вышивании на машине, изготовлении мебели и искусственных цветов. Точки 22—51 активизируются при шитье одежды, плетении фриволите, вязании на машинах и аппаратах, создании игольного кружева, плетении на шаблоне, ручном вышивании, лепке из глины, изготовлении игрушек (не мягких). Точки 49—68 работают при шитье мягких игрушек, игольниц, думок, подушек, вязании на «вилке», изготовлении вышитых кружев, чеканки, художественных работ по камню и металлу, выполнении аппликаций из кожи и изготовлении других кожаных изделий, создании заколок для волос, гобеленов, бахромы, помпонов и кистей, отделки одежды. Таки образом, занимаясь разнообразными видами рукоделия, мы активизируем на наших ладонях различные точки и тем самым стимулируем работу различных органов и систем нашего организма. Вот, например, какое влияние могут оказывать различные виды рукоделия: Шитье Самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Наблюдается положительная динамика при болезнях сердца, связанные с нарушением ритма, нормализуется внутричерепное давление и снижается артериальное, облегчаются или совсем предотвращаются головные боли и нервные срывы, улучшается сон у страдающих бессонницей, снижается усталость, уменьшается склонность к вздутию живота и запорам, улучшается состав крови. Шитье предметов интерьера Облегчает головные боли, вызванные изменениями погодных условий, лечит заболевания почек, селезенки, печени, снимает усталость глаз, отеки век и пальцев, шум в ушах, стимулирует обменные процессы в организме и функционирование желудка. Шитье мягких игрушек, игольниц, думок Лечит болезни пищеварительного тракта, болезни рук, уменьшает последствия аллергических реакций, снижает агрессивность, помогает при умственной и физической усталости, нарушениях в работе вестибулярного аппарата и координации, помогает при нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление. Пэчворк (лоскутная техника шитья) Лечит различные новообразования в организме, боли и нарушение кровообращения в ногах, судороги в ногах, головные боли, болезни голосовых связок, простуды и воспаления дыхательных путей, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, заторможенность. Вязание на спицах Помогает при сотрясении мозга и травмах позвоночника, лечит зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения. Вязание крючком Лечит простудные и кардиологические заболевания, болезни печени и почек, остеохондрозы, помогает избавиться от головных, ушных и зубных болей, склероза, Снижает повышенную утомляемость и боли из-за старых травм. Вязание на «вилке» Улучшает состояние ногтей и волос, тормозит старение организма, лечит плохую свертываемость крови, носовые кровотечения, нарушения в работе вестибулярного аппарата, различные страхи, помогает восстановить силы при истощении организма, снимает нервные головные боли, боли из-за старых травм. Вязание на машинах Единственный оздоровительных эффект - это очищение организма от накопленных негативных энергий. Фриволите Помогает при пора��ениях центральной нервной системы, при лечении воспалительных процессов, гипертонии, болях в суставах, полиартритах, головных болей, при судорогах ног, носовом кровотечении, растяжении связок, повышенной чувствительности кожи, нарушениях в работе вестибулярного аппарата. Вышивание крестиком Современные психотерапевты рекомендует вышивать крестиком, так как однообразные действия хорошо успокаивают нервную систему, а увлеченность процессом создает положительный очаг возбуждения, который и подавляет стресс. Также вышивание применяется при лечении депрессий. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[mamasvetlanushka]

Думала отвечать на вопросы или нет.

У сына спрашивала: как бы ты ответил на вопрос-что такое влюблённый или влюблённая. Сын ответил: Я не знаю, я ещё не влюблялся. Отличный ответ.

Чесночок был в форме сердечка, стал в форме бананчика.

Чтобы была влюблённость, должна установиться связь, А если нет физической связи, то всё это лишь фантазия или же если навязчивость, то это болезнь.

Когда у мужчины много баб он не может быть для нормальной здоровой женщины, психически здоровой женщиной, прежде всего.. быть привлекательным. О какой-либо влюблённости говорить не приходится, потому что с таким мужиком добиться полноценной связи будет невозможно даже при физическом контакте. Большинство мужиков предпочитают не имеет постоянной партнёрши, по причине очень глубокая психоэмоциональной разряженности, они буквально не могут соединить своё отрицательное качество с положительным и всё что внутри них есть - это своеобразная гормональная перестройка постоянная, в результате которой у мужика даже могут появиться сиськи.. в таком положении уже видимым гормональном изменённым мужик спокоен, как правило, такой мужик уже спокоен И для него поиск партнёрши превращается просто в обыденность, то без чего он уже не может он не привязывается окончательно ни к кому.. у него постоянное движение у него постоянное движение исходя его из его физического состояния когда-то надломленного психоэмоционального..теперь он и баба и мужик и внешний и внутренний он не определивши��ся, потому он спокоен потому у него сложилась своя какая-то система неких ценностей и аргументации по поводу того что он кому чувствует И что ему от кого надо.

Не случайно Что именно из состояния двуполости человек стал формироваться и это было основательно. То есть состояние двух полостей для человека в его основе нормально если мы говорим о более развитом существе, более развитым теле и так далее то тут а и мужской и женское и в мужчине и в женщине должно присутствовать обязательно.

То есть нас фактически друг от друга мужчины и женщин отделяют лишь тонкая грань тонкая грань на которой формируется наша психа эмоциональное состояние.. оно подкрепляется телом и если у вас мужское тело А вы считаете что вы не мужик а вы баба И вам нужно поменять пол, то здесь конечно нужно разобраться в вашем недоразвитом психоэмоциональном состоянии.

Если у вас гейские наклонности лесбиянству это тоже действо лесбиянство такое ощущение как будто придумали от слова лизать или лесбо. Лесбиянство по данным Википедия - Это женская гомосексуальность и она считается неоднозначной как и сам термин гомосексуальность. Если всё-таки дама решилась на такие отношения гомосексуальные, то она ничем не отличается от гея мужика. То есть для мужика Как ни странно но гейские отношения являются естественными, они там естественно, там где нет женщин или там где женщин не хотят такими какие они есть. У мужика всегда есть требования по поводу того какая женщина должна быть и это исходит не из-за того что ему нужно много женщин, как раз наоборот что ему нужна одна.

Лесбиянки же это мужики то есть это по плохому вообще-то если разбирать то есть если у женщины есть лечение это тоже нормально потому что женщина себя настолько любит вот она настолько себя любит что её прелесть для неё это очень сильно возбуждает. Это отлично это нормально вот мужика гея возбуждает женские прелести в мужском теле.. Если вы в этом разберётесь то увидите именно такие начало И это всё говорит о том что на самом деле вот эти самые ваши гейские отношения - это пережиток или же недоразвитость или же субкультура когда хочется чего-то особенного или же разобраться опять же в том что тебе хочется.

Потому что жизнь такова И ваше строение тело таково, что мужчина и женщина в своей разнополости продолжают ро д. И как бы вы ни старались сделать так чтобы мужик рожал, всё это приводит к тому что образовывается опять то же самое начало где есть в одном человеке два пола попытки такие уже были с одной стороны это инвалидность с другой стороны это подкрепление вашего состояния когда и делает психоэмоциональность не определившиеся и находится при этом в сонном в неком сонном состоянии то есть всё в принципе устраивает всё размеренно и такие как правило намного более счастливые И довольствуются на самом деле мало..

А вот писаные красавцы - это как раз на месте не сидят Я не люблю красивых мужиков вот таких прям вот ну прям вообще каких-то картиночек у меня они раздражают

Я знаю то что по-настоящему красивый человек это человек который на своё лицо и тело может взять абсолютно все проблемы и при этом он будет красив это проработанность проработанность каждой детали и то что вы видите очень красивого мужика Это скорее переходный период Почему у вас происходит так что из поколения в поколение меняется красивый и не очень красивый и не очень.. мама красивая дочка не очень внучка красивая там дальше не очень И вот так далее.

Мне-то конечно повезло я и бабушка и мама и жена и дочка и всё вместе. Поэтому меня воспитывали неправильно меня организовали в рождении в моём взрослении неправильно вы прекрасно знали и отдавали себе отчёт что я должна была появиться совершенно в другой семье вы это знали вы это знали что мы должны были быть совершенно другие условия не для того чтобы э мне изучать там 12-15 языков и носить наряды принцессы, А для того чтобы моё тело и сознание максимально возможно развивалась за такой степени чтобы вы увидели эту новую модель человека.

Я когда пришла вам вся готовая вы меня убили. Вы буквально испугались и красоты моей и у мамы его и всего вы просто этого испугались. А здесь вы могли меня сами взращивать вы могли видеть воочию результаты своего труда в том числе.

Ну что же вы собрались делать-то после того как убили меня Я вас кресла вы сорокалетнюю практически даму стали третировать Кто Что Кто на что горазд кто убить кто воскресить кто выучить кто забить камнями.

Влюблённость.

Возвращаюсь к пониманию о влюблённости надо точно знать нужно ли вам это или нет. Если я своим телом не получаю удовлетворения не могу дотронуться до объекта моего вожделения никакой влюблённости речи быть не может это только головная боль и стресс для организма. Влюблённость она как глубокий сон омолаживает это когда погружаешься на какие-то мгновения секунды доли секунды другого И там тебе хорошо А когда идёт это ответная реакция и у вас случается физические контакты в друг друга погружаетесь вот тогда расцветает взаимность в фазе влюблённости.

Я такого не испытываю Я говорю абсолютно честно не люблю я его но влюблённость есть то она понимает она же она была а сейчас это стресс сейчас Это мне совершенно не нужно и я честна вот здесь я говорю Мне это не нужно.

Вот когда я буду влюблена в него тогда я вам скажу что это такое А когда я в него не влюблена что я буду придумывать?

11:48

Связь - это не только сплав крепкий связь может быть слабой но она должна чем-то подкрепляться обязательно и для каждой связи Это своё скрепление если мы говорим об отношениях мужчины и женщины, то здесь должна быть действительно влюблённость.

Любовь она по умолчанию если человек ей наполнен то он может дать любовь А если он не наполнен то не может и если в момент влюблённости вы не совпадает, то у вас ничего не получится Всё равно вам будет нравиться человек чем-то привлекать вот всё равно тянуть будет к нему но он скорее начнёт раздражать в большей степени не путайте это состояние С ревностью или же желанием мужика эту женщину иметь рядом с собой Да нет она его просто раздражает тем что в основном например б**** конченная или просто с***** наркоманка или ещё что-то что-то его будет конкретным образом раздражать.

Почему он сразу этого не увидел почему он сразу этого не понял? Потому что у него не было цели влюбляться у него не было цели что-то такое чувствовать к человеку чтобы глубоко в этом разбираться это его была ошибка это его было упущение а он делал так как привык а он делал привык быть в состоянии когда её ему некого любить Ну вот некого и всё и он этот чётко знает он этот чётко понимает и всё что ему предлагалось в этой жизни это было не то не те и не так. Не удовлетворённость будут деньги будет власть будет положение будет всякие игрушки а не удовлетворенность станет съедать его если он не получается свою женщину мужик если он не получается своё удовлетворенность мужик начинает болеть у него болят и яйца в том числе.

То есть ваша слил яйца побыстрее и всё они здоровые нет а это так не работает ребята вот к сожалению для вас для всех это так не работает и хоть вы целой гарем себе сделаете но вы будете не удовлетворены.

Такая консультация стоит очень дорого и я прекрасно знаю кто задаёт этот вопрос. Ну Боюсь у тебя малыш денег не хватит.

11:53

Уж больно ты мне сильно задолжал.

Не всякое извращение должно иметь научное обоснование. В данном случае группа лиц женского пола теперь можно так говорить женского пола выживали и это было приятно. На том и базируется любое извращение.

А что касается самого слова лесби как я говорю такое впечатление как будто это от слова лизать.. сами понимаете Почему. Как мы там лизали друг друга а слово-то вообще ни при чём, название острова вообще ни при чём.

[hudeemem]

#задержка #нетмесячных #похудение

Задержка цикла при резком похудении: причины и способы решения

Вы решили похудеть быстро и эффективно, но вдруг заметили, что ваш менструальный цикл сбился? Эта ситуация знакома многим женщинам, особенно тем, кто резко снижает вес. Давайте разберемся, почему так происходит и как можно избежать неприятных последствий.

Почему задерживается цикл при резком похудении?

Гормональный дисбаланс

Наш организм устроен таким образом, что каждая система взаимосвязана друг с другом. Когда мы начинаем терять вес стремительно, тело воспринимает это как стресс. В результате гормональная система начинает перестраиваться, чтобы адаптироваться к новым условиям. Особенно сильно страдают половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, которые отвечают за регуляцию менструального цикла.

Как беременность женщины, примерно так это и работает.

Недостаток питательных веществ

При резком снижении калорийности рациона организм может испытывать дефицит важных витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы. Например, недостаток железа, витамина D или омега-3 жирных кислот может привести к сбою в работе яичников и, как следствие, к задержке месячных.

Стресс

Резкое изменение веса часто сопровождается психологическим напряжением. Мы ставим перед собой цели, стремимся к идеалу, переживаем из-за каждого лишнего килограмма. Этот постоянный стресс негативно сказывается на общем состоянии организма, включая работу эндокринной системы.

Как избежать задержки цикла при похудении?

Теперь, когда мы знаем основные причины проблемы, давайте рассмотрим, какие меры можно предпринять, чтобы минимизировать риск задержки месячных.

Постепенное снижение веса

Одним из главных правил успешного похудения является постепенность. Старайтесь снижать вес медленно, не более 0,5–1 кг в неделю. Такой подход позволит организму плавно адаптироваться к изменениям и снизит уровень стресса.

Сбалансированное питание

Даже если вы хотите похудеть, важно получать все необходимые питательные вещества. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Не забывайте про фрукты, овощи, орехи, рыбу и другие полезные продукты.

Физическая активность

Умеренная физическая нагрузка способствует улучшению обмена веществ и нормализации работы гормональной системы. Однако избегайте чрезмерных тренировок, которые могут стать дополнительным источником стресса для организма.

Управление стрессом

Научитесь справляться с тревогой и нервным напряжением. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе — всё это поможет вам сохранять спокойствие и равновесие.

Консультация специалиста

Если задержка цикла становится постоянной проблемой, обязательно обратитесь к врачу. Специалист поможет выявить возможные нарушения и предложит подходящие методы лечения.

Похудение — это процесс, который требует внимания и заботы о своем здоровье. Помните, что главное — это баланс между желанием достичь идеальной фигуры и сохранением гармонии внутри вашего тела.

Если статья была полезна, благодарю за лайк, комментарий или донат❤️

[amalgama660]

С каждой покупкой на распродаже мы дарим подарки. Вчера наши студенты получили десятки книг и курсов в подарок. После оплаты вам на почту придет ссылка на страницу с Колесом Фортуны, которое можно прокрутить один раз. Мы не включили скидки, баллы и прочее - только настоящие призы, которые вы получите сразу. В розыгрыше участвуют: Полные магические таблицы в электронном формате Книга Катриэн Росс «Призраки Японии» в печатном виде Книга Фратера Альберта «Руководство алхимика» в печатном варианте Книга Лиз Грин «Манифестация гороскопа» в печатном виде Кн��га Синди Браннен «Вход в пещеру Гекаты: путешествие сквозь Тьму к целостности» в печатном формате Место на курсе «Лабиринт Тьмы» от Say Occult (начало в январе) https://amalgama660.ru/LabyrinthOfDarkness Место на двухлетнем курсе Юнгианская астропсихология от Лидии Суриной https://amalgama660.ru/JungAstropsychology2025 Место на курсе Сергея Козуба «Современная демонология» (начало в январе) Книга «Демонология. Учебное пособие» от С. Козуба Все записи курса «Мистерии и ключи перехода: Для тех, кто хочет начать новую жизнь с нового года» https://amalgama660.ru/MysteriesOfTransition Все записи курса «Астральное видение и тонкое восприятие» https://amalgama660.ru/AstralVisions Онлайн-интенсив «После Юнга: культурные паттерны магии и жизни» от Фенрира Курс «Енохианская магия» от Сергея Козуба https://amalgama660.ru/EnochianMagic Место на курсе Юлии Трусовой «Ведьма как суть» (в настоящее время идет) https://amalgama660.ru/Witch Онлайн-интенсив «Гормональная система человека как точка приложения магии» от Фенрира https://amalgama660.ru/HormonesMagic Семинар «Полотно и нить мира сказок» от Фенрира https://amalgama660.ru/TwelveRunicDies Онлайн-интенсив «Двенадцать рунических плашек. Графика талисманостроения» от Фенрира https://amalgama660.ru/TwelveRunicDies Место на онлайн-практикуме по демонологии от Сергея Козуба в январе. Курс «Интуитивное таро» от Анны Тхэнн (Такоры) https://amalgama660.ru/IntuitiveTarot Курс Такоры по гармонизации отношений https://amalgama660.ru/harmonycomm Сегодня в течение 24 часов действует скидка на следующие товары: Книга Лидии Суриной «Седна: северная Богиня-Мать и новая планета на границе солнечной системы» за 800 руб. вместо 2900 https://amalgama660.ru/SednaSeaGoddess Книга Льва Хегая «Мистерии Абраксаса» за 1000 руб. вместо 3000 https://amalgama660.ru/JungAlchemy Книга Катерины Поляковой «Искаженный Архетип Женственности» за 500 руб. вместо 1000 https://amalgama660.ru/femininity На все пакеты курсов скидка продолжает действовать.

[mikhail-rokhin]

К чему приводит гормональная #терапия при #гипотиреоз ?

https://youtu.be/Xjm3yWhWWIk через @YouTube

...и консультация у #эндокринолог ( #гормоны щитовидки, гипофиза и надпочечников) ...

иммунная система <-> эндокринная система <-> нервная система

[ona4udo]

Как быстро похудеть, не нарушив гормональную систему? Это возможно?

Как быстро похудеть, не нарушив гормональную систему? Это возможно?

Лучший ответ:

Слишком быстро худеть, мягко говоря, не рекомендуется. Для достижения наилучшего результата посоветую обратиться к диетологу. Он разработает для Вас оптимальный рацион, соблюдая все правила раздельного питания. Считайте калории и ведите активный образ жизни.

Еще ответ:

Уже много раз писал-НЕЛЬЗЯ худеть быстро-нужно худеть ПРАВИЛЬНО …нужно считать баланс потребления и расхода…

[b17lite]

25.10.2019

Итак дробное питание мне не подошло. Я постоянно ходила голодная... да и неудобно это. Когда например я целый день на работе, то я могу разделить день по 3 часа и кушать "птичьими" порциями. Другое дело, когда я иду в вуз, а потом еще есть дела... и тут это питание ну вообще не туды не сюды.

Поэтому вернувшись, к моему любимому тренеру Артему Бразговскому, которого я нашла в Instagram, я решила кардильно поменять подход к питанию. Я решила не жестить, а выбрать "гибкую" диету. К такому подходу меня поощерял и психотерапевт, правда она против подсчета к��ал.

Для начала нужно было в течении минимум 2 недель посчитать среднюю калорийность и посмотреть как это все отразится на объемах тела. Признаюсь это оказалось самым сложным! Считать ккал, но не худеть... это был АБСУРД для моего мозга. Но несмотря на дикий профицит ( 3000 -3200 ккал), особо я в весе не прибавила, но немного добавила в объеме.

Я решила, что сделаю дефицит в среднем ~ 2000 ккал буду потреблять ежедневно. Конечно, многие покрутят у виска и скажут мол:" Садись как минимум на 1500 и не выначивайся!". Но хочу подметить, что мой базовый метаболизм при моих ( 93-95 кг) около 1800 ккал. Поэтому я могла выбрать несколько вариантов:

Реально начать уменьшать калорийность с 3000 ккал на 100 ккал каждую неделю и наблюдать за телом, а потом от того количества ккал, от которого объемы тела находятся в стабильности отнять 250 ккал и спокойно худеть. ( по-моему самый здоровый и адекватный вариант, но мой мозг укушеный РПП, не захотел)

Устроить сильный дефицит от 500 ккал, НО никакого кардио(!!!) и через 2 недели выйти из дефицита на неделю.

Более детально об этих схемах можно узнать в блоге Артема.

Но сейчас о моих результах. На этой системе я пятый день (*facepalm). Я выбрала вариант сильный дефицит, без кардио, и с небольшими перерывами. Вообще посчитав как я худела в феврале я реально ужасаюсь. Я ела на 1800 ккал, при этом увеличивала внетренировочную активность и еще каждое утро делала Бодифлекс. И почему-то я удивлялась какого у меня начинало сносить крышу!? Короче на тот момент дефицит я сделала огромный и гормональная система (кортизол, грелин, лептин) полетела к ... плюс мое РПП дало о себе знать!

Что могу сказать по прошествии пяти дней? Метод интересный, я ожидаю, что буду худеть, так как 2000 ккал это 1800 ккал на базовый метаболизм и около 200 ккал на внетренировочную активность, что мы нагоняем даже если весь день лежим на диване. Ем и сладости и обычную еду, что меня очень радует! Конечно иногда хочется начать Бодифлекс, для ускорения результата и тонуса тела ( в тонус приводит уже после первого занятия), но я не решаюсь так как пока боюсь рецидивов. Кстати о рецедивах.

Вчера я съела больше чем 2000 ккал �� сегодня тоже, но что самое главное, я могу в последующие дни раскидать этот профицит и все равно войти в месячный дефицит. Я держу в голове, что важен недельный, а то и месячный дефицит. "Ведь если я в месяц выхожу в дефицит, то какая разница что одна неделя у меня вышла не такой как я хотел?" (с) А. Бразговский

Да сейчас только первая неделя, да видимого результата пока нет. Но то что я могу переносить 2000 ккал без маниакального желания сожрать холодильник, является жирным плюсом!

[diablousm]

Многие из вас просили меня написать пост о контрацепции. Честно говоря, я была очень этому удивлена, т.к. в век интернета у молодых людей есть доступ ко всем необходимым ресурсам, чтобы узнать обо всем интересующем на эту тему.

Пойду вам навстречу и напишу пост. Может, кому-то интересно именно моё мнение.

Итак, существует много методов контрацепции. Это:

Стерилизация (надёжность - 99.9%).

Самый эффективный метод контрацепции, в случае которого женщинам перевязывают маточные трубы, а мужчинам делают вазэктомию. Однако это исключает возможность завести ребёнка навсегда.

Оральные контрацептивы (надёжность - 99.7%)

Во время приема противозачаточных таблеток яичники женщины «отдыхают», т.к. овуляция подавляется, и беременности не наступает.

Внутриматочная контрацепция (надежность - 99.2-99.8%)

Этот вид контрацепции включает внутриматочную спираль и внутриматочную гормональную систему.

Спираль устанавливается в полость матки и препятствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Внутриматочная гормональная система вводится тем же способом, но действует по-другому - она регулярно высвобождает определенное количество гормона, которое оказывает несколько эффектов: повышает вязкость слизи в цервикальном канале, подавляет подвижность сперматозоидов, истончает внутренний слой полости матки.

Гормональные имплантаты и инъекции (надёжность - 90-99%)

Эти методы контрацепции работают по принципу гормональных таблеток, только гормон вводится в организм другими способами: внутримышечная инъекция проводится каждые три месяца (или ежемесячно), гормональный имплантат вводится в верхнюю часть руки и обеспечивает контрацепцию в течение 5 лет.

Гормональный пластырь и кольцо (уровень надёжности - 92%)

Гормональный пластырь клеится на кожу, а гормональное кольцо необходимо самостоятельно вводить во влагалище.

Гормональный пластырь нужно наклеивать каждые 7 дней, начиная с первого дня цикла. Использование гормонального кольца рассчитано на один цикл. В начале каждого цикла необходимо вводить новое.

Барьерный метод - презерватив (надёжность - 84-85%)

Презерватив - единственный среди всех вышеперечисленных средств контрацепции, защищающий не только от беременности, но и от любых инфекций и бактерий. Но его невысокая надежность говорит о том, что это изделие часто рвётся.

Календарный метод (надёжность - 80%)

Предполагает математические вычисления дней, в которые может состояться оплодотворение, согласно менструальному циклу женщины. Таким образом, в «опасный» период нужно или воздержаться от сексуального контакта или использовать другие методы контрацепции.

Прерванный половой акт (надёжность - 73%)

Суть в том, что мужчина должен успеть извлечь член из влагалища до семяизвержения. Этот метод предохранения от беременности далеко не самый надежный. Небольшое количество семенной жидкости может выделяться и во время полового акта, поэтому забеременеть при ППА вполне реально.

Спермициды (надёжность - 71%)

Это средства химической контрацепции: вагинальные свечи, кремы, таблетки, капсулы. В их состав входят вещества, оказывающие разрушительное воздействие на сперматозоиды. Химические контрацептивы женщина должна применять каждый раз перед половым актом.

Если при этом способе контрацепции наступила беременность - это может плохо отразиться на плоде, чаще всего врачи рекомендуют делать аборт.

Из всех вышеописанных методов лично я прибегала только к трём: ОК, презервативы, ППА.

Оральные контрацептивы я принимала во время отношений, пила таблетки «Джесс», которыми была вполне довольна: они надежные, улучшают качество волос, кожи и ногтей, уменьшают боли при менструации и нормализуют цикл, однако, если пропустить хотя бы одну таблетку, есть риск забеременеть.

Презервативы я ненавижу. Во-первых, они отвлекают от процесса, во вторых, как по мне, так вообще очень комично смотрятся, в-третьих, рвутся. Также у меня с ними связана одна смешная и одновременно грустная история - презерватив остался во мне. Пришлось доставать.

На данный момент я сторонница метода ППА. Считаю, что такой метод контрацепции подходит только с постоянным партнером, в здоровье которого я буду уверенна.

Вообще я считаю, что есть несколько важных аспектов, касаемо выбора контрацепции:

обязательно согласуйте это с партнером и выберете тот метод, который устраивает обоих;

проконсультируйтесь с врачом, потому что у каждой из нас разный организм и методы контрацепции, которые подошли вашей маме/сестре/подруге могут не подойти вам; предварительно изучите все плюсы и минусы выбранного вами метода контрацепции; слушайте свой организм и меняйте метод контрацепции, если выбранный вами доставляет вам или вашему партнёру дискомфорт.

[kirillyan8]

..the trap is time and no-one gets of off this ride alive..

..so far under hell..

возник вопрос, что лучше: короткая, но яростная и насыщенная жизнь, или же длинная, размеренная такая, даже унылая, может, физически угнетенная

хотел задать кому-нибудь его тут, а потом подумал, ведь можно задать его себе

ограничений нет, если есть что сказать - пожалуйста

и тут понеслась

вообще, моим идеалом было бы бесконечное время с полной свободой, где не было бы ни стимуляции, ни угнетения, чисто мои решения и ответственность за них в рамках бесконечности (на такое надо яйца иметь, как мне кажется)

но такого варианта нет, да и к жизни его особо применить не получится, поэтому мой выбор падает на первый вариант

время - тот же расходник, как и здоровье (хотя об этом можно выкатить отдельную стену текста)

и если ты не идешь к своей цели, то нахрен оно тебе вообще сдалось, а?

а цель ведь еще нужно иметь,..

не скажу, что сейчас я прямо так активно продвигаюсь к своей

уже тащусь на инерции, ибо все так уныло

мной раз даже спрашиваю себя, уверен ли я в своем пути

уверен, но все равно оно тщетно

как минимум, я обещал не бросать, а свои обещания всегда держу

просто часто приходится делать то, чего мне не хочется, что сносит некоторые желания

но без этого никуда

естественный отбор

не помогает, правда, когда у тебя в черепной коробке вечный генератор амбиций

а живешь ты в таком дерьме, где не возможно реализовать даже 5% из них

расстраивает?

да, еще как

но жизнь продолжается, а время утекает сквозь пальцы

сквозь мечты и надежды

..а там и стимуляция, и еще множество прелестей, которые можно осознать лишь только их не познав

не буду утверждать, что это прямо моя такая точка зрения на века, время идет, взгляды меняются, может, это всё во мне играет недостаток серотонина

или он является лишь одним игроком симфонического оркестра

а моя гормональная система лишь одна огромная филармония

все мысли и есть музыка

[klinika-raduga]

Фолликулостимулирующий гормон: маленькая причина большого несчастья

https://radugaclinic.ru/articles/follikulostimuliruyushhij-gormon-malenkaya-prichina-bolshogo-neschastya/

Фолликулостимулирующий гормон: маленькая причина большого несчастья

Гормональная система организма человека регулируется разными центрами. Гипофиз секретирует ФСГ – гормон, отвечающий за выработку яичниками фолликулов. Таким образом, фолликулостимулирующий гормон — важнейшая составляющая репродуктивных способностей женщины. Этот же гормон важен и для мужского здоровья. Его недостаток приводит к недоразвитию половых органов и другим проблемам. Вот почему анализ на ФСГ входит в группу самых востребованных …

[ekolmed]

Такой полезный йод Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины. Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Если йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется! Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив. Помогите своему организму и организму своих деток! ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало! Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10��м — на внешней стороне правой руки — предплечье. Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая. Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала? - Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его. - Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод. - Если всех трёх нет следа на коже утром — караул! - Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести! Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас! Лечение: Будем рисовать… Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!! Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени) Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу. Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ! Схема проста — только не сбейтесь! И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы. Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!! Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!) При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд. Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях. При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд. При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь. При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть. Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке. Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!! ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кисл��той. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента. Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый). Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях. Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха. Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru