#Дневник худеющей

[elyonsays]

В Корее начались осенние дожди и духота немного спала.

Я люблю такую погоду, но предпочитаю находиться где-нибудь в укрытом месте, и просто наблюдать за ней.

Из-за влажности мои пористые волосы просто сходят с ума. Укладка не держится. Прямые волосы вьются, волнистые просто выходят из чата. Я уже не знаю, что с ними делать 🥲 просто собираю крабиком и все.

И еще я решила раз уж идет дождь, надену-ка я свои dr. Martens. Я их так сильно хотела и она такие красивые.. Но у меня от них просто дичайшие мозоли 🥲

В общем, минус ноги ㅋㅋㅋ

Через час будет онлайн занятие по корейскому в зуме, а после мы с Сашей поедем в Сеул на концерт Оливии Родриго 🥳🥳🥳

[bikarb]

Ненавижу чувство тяжести в животе из за еды. Чувствую себя жирухой

[lostanddeaddoll]

в первую неделю тебе будет трудно

на второй неделе ты почувствуешь это

через четыре недели ты заметишь это

через два месяца тебе скажут об этом

через полгода ты полюбишь своё отражение

через год ты скажешь себе спасибо

не сдавайся сейчас, чтобы не начинать сначала

не сдавайся сейчас, чтобы не жалеть потом

не сдавайся сейчас, чтобы стать самой лучшей

иди маленькими, но уверенными шагами к своей мечте!

[vnchk]

20.09.24.

ебать, я в полных шоках что ещё не сорвалась, меня прям радует это. раньше я даже и пары дней не могла выдержать, ну наконец-то сука.

волосы правда лезут тучей с головы, они у меня итак сильно выпадают, боюсь с диетой я вообще лысая останусь. лысая, но худая хотя бы, hehe.

самочувствие все так же замечательное, после работы поедем в гости. сегодня явно кто-то напьется. (а когда не напивался?)

по еде сегодня

• энергетик. (забыла сфоткать, да и в целом нахуй он нужен, что энергосов никто не видел никогда.)

• банан.

• онигири.

ну как вы поняли онигири это база, а печеньку сегодня заменила бананом, в нем аж на целых 10 ккал больше. повысила калораж так повысила, ha-ha.

вчера жёстко ругались с мч. в очередной раз. ничего не меняется.

так обидно если честно, зачем ты тогда говоришь что все понял, если ты блять ничего не понял и все продолжается так же? загадка века. ну да похуй. щас ещё как похудею и вообще самооценка ебанет до гор Эвереста.

тогда то вы все попляшете.

p.s. а что с качеством фоток прикрепляемых к посту? только у меня они блять будто в Майнкрафте пикселят?

[thebestversionn]

Еда за день

[lizy6ka]

Блог о похудении

Всем привет, и я решила завести свой блог в этой новой для меня социальной сети. Пока не очень понимаю как она работает, но буду стараться.

Меня зовут Вета (*^ω^*) и всю жизнь я была толстой. И вот моя краткая история^_^

В 12 лет у меня было ожирение, мои родители продолжали говорить что я просто НЕМНОГО ПОЛНАЯ и заставляли обжираться. Тогда я решила, что не хочу быть как мои родственники (у них у всех тоже большой вес) и себе смогу помочь только я. И я начала есть меньше и за ~2,5-3 месяца смогла сбросить ~2-3кг. Но когда летом я поехала в лагерь где была мягко говоря «изгоем» и подслушав сколько весят мои ровесницы, сложив 1 + 1 я поняла что нужно продолжать худеть и как можно скорее. Все лето и осень я продолжала просто есть меньше, но по выходным меня снова тащили в рестораны и там я нажиралась как последняя свинья. К новому году я весила ~61-62кг и была разбита потому, что по расчетам уже должна была весить максимум 55кг. И тогда я решила что это не может больше продолжаться и посидев в интернете узнала и подсчете калорий.

Сейчас мне 14 лет и мой вес составляет ~53кг при росте 160. Худею я уже больше года. Стараюсь придерживаться дефицита калорий 1200-1400кк, но иногда бывают срывы, а после них чувство вины и питание на 700-900кк.

Мои параметры

Максимальный вес: ~67,5-68кг

Минимальный вес: сейчас

Целевой вес: 50кг

[qwpai]

боже, я не знаю как люди худеют, вот я решила похудеть, держусь на одном весе, потом все срывается, я набираю. в плане, я не могу сдерживать себя, срываюсь с диеты. боже дай мне сил. готова съесть все на свете 🫠

завтра постараюсь поголодать, потому что до лета я должна быть 52. да, времени много.. вроде..

[aksinoowi]

сегодня был неплохой день. я по ккал хорошо набрала u в зал пошла, u погуляла ещё с подругой :)

думаю еслu продержусь ещё так до uюня будут очень хорошuе результаты

[bernis]

[dollydream13]

итог за вчерашний день!

к/бжу: 342кк/9г, 6г,71г

5к шагов (127кк)

[lunarfox-kelly]

День 4 из 7

День успешно прошёл в рамках занимательного эксперимента. Отчитываюсь по направлениям:

1. Режим сна. Сегодня у меня выходной, поэтому получилось прекрасно выспаться.

2. Активность. Выходной разнообразился прогулкой в парк.

3. Водный баланс. Активность упрощает питье, так что 2 литра водички выпито в лёгкую.

А вообще выходной даже ощущался как-то сюрреалистично, но прекрасно 😊

[elyonsays]

Сходила сегодня в зал.

Приняла там по-человечески душ ㅋㅋㅋ

✨ В общем, познакомилась я с одной девочкой в общаге, она с Новосибирска. Девочка просто мой соулмэйт 😁 столько общих тем для разговора! Решили на выходных сходить в кофейню 🫶🏻

Завтра последний день учебы и будут выходные в честь праздника 5 дней. Наконец-то я буду дома ☺️☺️

Хочется что-нибудь вкусненькое приготовить)

Учеба пока проходит нормально. Все достаточно понятно и несложно.

Надо будет на следующей неделе делать айди карту, но кураторы что-то пока молчат 🤔

[bikarb]

Последнюю неделю я особо не держала диету и боялась вставать на весы, но сегодня решила взвеситься и увидела отвес… Что за магия?

[lostanddeaddoll]

Если разбить вес на части, то получается довольно достигаемая цифра, поэтому похудение становится не такой страшной и сложной вещью. Главное терпение.

Моя главная цель: убрать жир с подмышек, уменьшить руки и живот.

Достичь цели и веса до: конец ноября 2024

По возможности буду добавлять всякие тренировки именно на то от чего я хочу избавиться в первую очередь, а так я каждый день дофига хожу.

[vnchk]

18.09.24

очень странная ерунда, когда я пропадаю отсюда то маленький актив появляется, но когда начинаю плотно постить вообще глухота.

думала об этом пока ехала домой с работы, а в целом то черт с ним, я пишу сюда чисто для себя, так что ладно.

еда за сегодня

• энергетик.

• онигири и протеиновая печенька.

• молочный коктейль.

самочувствие прекрасное, настроение прекрасное, нет тяжести в животе от еды, замечательно.

[thebestversionn]

Сегодня я себе разрешаю