#тренерминск

[geonlab]

🚨МИНИМАЛЬНЫЙ НАБОР КАЧКА🚨 ⠀ 📣 О спортивном питании уже столько сказано и написано, столько дебатов проведено, что рассуждать на тему нужно или не нужно употреблять не вижу смысла. Всегда найдутся те, кто скажет, что "спортпит" - это зло, химия и развод наивных зожников.🤦‍♂️😂 Как говорится, всё зло от невежества. Хвала Всевышнему, что большинство из нас адекватные и образованные люди, которые относятся к спортпиту, как к дополнению к тренировкам и полноценному питанию, а не замене таковых. Цель которого помочь нам восстановиться после тяжелых тренировок, увеличить силовые показатели, набрать мышечную массу, а кому-то похудеть. ⠀ ✌🏽 Физкульт-привет, качата! ⠀ 📦 Мой минимальный набор спортивного питания в зависимости от этапа подготовки может меняться. Сейчас он выглядит вот так: ✅ Excellent WHEY - представляет собой концентрат сывороточного белка высокой степени очистки. Кроме того, в него добавлены пребиотики – вещества, улучшающие здоровье ЖКТ и увеличивающие усвояемость любого белка. Вкусы шоколад и кокос топчик🤩 ✅ BCAA Quattro Amino необходимы для быстрого восстановления мышечной ткани после физических нагрузок. И дополнительно бцашки обогащены Б-Аланином. ✅ Омега жирные кислоты OMEGA+LYCOPENE. Антиоксидантный комплекс, направленный на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращение развития воспалительных процессов в организме и тд. ✅ ZMA комплекс, способен поднимать у спортсмена уровень собственного свободного тестостерона и увеличивать силовые показатели. ✅ Brutal Vitamins это Витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины и микроэлементы для нормального функционирования организма как в повседневной жизни, так и при высоких нагрузках. Он дополнен десятью растительными экстрактами. ⠀ 🏆 Всё моё спортивное питание от @geonlab.ru ⠀ Заказать можно с - 15% скидкой по промокоду "FITNESS" на: 👉 @sport_nutrition_by 👉 @geonlab.ru ⠀ 💬 Качата, ставьте ➕ в комментариях, если используете спортивное питание и ➖ если нет😉 ⠀ #геон #geon #geonlab #geonteam #спортминск #спортпитание #протеин #bodypit #белок #бцаа #омега3 #витаминыдлямужчин #сушкатела #mobydickgym #тренажерка #тренерминск #здоровоетело #будьвформе #спортивнаяфигура https://www.instagram.com/p/CDhOPWcnD7f/?igshid=mjtc2qo06b7

[teatrnavesu]

1. Оценить тебя, как тренера и довести до уровня спеца 2. Держать тебя в состоянии принятия и любви. 3. Технология публичного выступления - руки, ноги, голос и пр 4. Развитие не стандартного в проведении, подаче и методах. Насколько можно нестандартные методы применять - обсудиждение методов. 5. Управление групповой динамикой и вообще аудиторий. 6. Коучинг - практические методы ведения коучинга 7. Какие корочки нужны - где посоветуешь проходить обучение 8. Аудит сайтов. 9. Какой продукт создает тренер - все возможные виды, т.е. что тренер может продавать и как - дистанционнка, индивидуальные занятия по скайпу, коучинг, тренинги и т.п. 9. Как вообще продвигать себя, нарабатывать аудиторию и за что готов платить клиент 10. Создание индивидуального плана продвижения. #тренеровки #тренернск #тренеровка #тренер #тренермск #тренергода #тренерпобоксу #тренерзож #тренеронлайн #тренеры #тренерфильм #тренера #тренеруфа #тренерсочи #тренерминск #тренеромск #тренерспб #лучшийтренер #лучший https://www.instagram.com/p/BxMKT2PA7gy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pcnp5fxuifa8

[olgastasiuk-blog]

Буду благодарна за репост! 💜 Всем доброго времени суток! 🙌 Приглашаю всех желающих на wellness-ретрит "Перезагрузка в Татрах"🏞️. С 04.09 по 11.09 я со своей прекраснейшей коллегой @veronikalyg отправляемся в Польские Татры🗻 с очень интересной и главное полезной для вашего здоровья программой. И захватим всех желающих с собой! Кроме наслаждения невероятными видами и красотами этого места, Вас ждёт: ◾ежедневная утренняя зарядка на свежем воздухе💪; ◾треккинги в самые живописные места национального Татранского парка👣; ◾мастер классы приготовления здоровой😋 и вкусной еды🍲; ◾3 функциональные тренировки🏋️; ◾лекции о питании и построении здорового стройного тела👙📝; ◾практики осознанности🙏. Проживать вы будете в Willa Azija SPA&Wellness. Питание включено в стоимость. Цена очень вкусная! 🍓 Записывайтесь скорее! У вас есть шанс получить море позитива, горы знаний о достижении гармонии с собой и здоровом образе жизни. Места ограничены! За подробностями в ЛС!😉 #tatry #poland #healthyfood #wellness #ретрит #mountain #trek #trekking #travel #mindfulness #поход #медитация #медитациявгорах #тренерминск #тренербрест #фитнестренер #отдыхвгорах #горы #здороваяеда #оздоровление #спорт #здоровоепитание #правильноепитание #правильныемысли #отдых #релакс #тренировки #треккинг #отпуск

[zumbaminskby-blog]

До встречи 😊 #zumbaminsk #zumbabelarus #зумбаинструктор #зумбаминск #зумбабеларусь #zumbainstructor #тренерминск #инструкторминск #тренировкаминск #тренировкаудалась #доновогогода #танцуем #фитнесминск #елка #подарки (at Молодёжный театр эстрады)

[strengthtworkout-blog]

Я не верю в политические движения, я верю в личное движение, в движение души, когда человек, взглянувши на себя, устыдится настолько, что попытается заняться какими-нибудь переменами: в себе самом, а не снаружи. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- НАСТАЛИ НОВЫЕ ПЕРЕМЕНЫ ДРУЗЬЯ!!!!! Перемены когда люди будут вас ставить в пример,вами гордиться,мотивироваться,и приходить на тренировку потому что там есть ВЫ!!!! Но кто сказал себе четко! С Воркаутом НАВСЕГДА?? Будьте преданы той тренировке,которая вас изменила,тому человеку который в вас верил и не сворачивайте с пути каким бы он не был трудным. И менно поэтому завтра у нас ТРЕНИРОВКА для всех желающих,и в любую погоду. Время:18:00 Место:парк Марата Казея Тренировка будет БАЗОВОЙ План тренировки: -подтягивание в угле с сгибанием ног в коленях (задействуются мышцы кора) -Подтягивание с согнутыми коленями -Отжимание от брусьев с согнутыми ногами в коленях -Подтягивание в уголке 1 сек потом выпрямляем тело(хват обратный) -Отжимание (сердцем) -Подтягивание в уголке (обратным хватом) Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).

[ufcinformationcenter-blog]

#UFC - boris__hunter_pride

После вечерней тренировки#sc_molot #всемспорт#тренерминск #mma #рукопашныйбой #UFC #спортзал #belarus #boxingminsk

Source: UFC - Instagram Photos/Videos | WEBSTAGRAM

[teatrnavesu]

.#тренинг #тренинглюбви . #тренерспб #тренера #тренермосква #тренеровки #тренерростов #тренерпопитанию #тренерастана #тренертомск #тренеруфа #тренерхарьков #тренерпотеннису #тренеровка #тренеруйся #тренеровочка #тренерновосибирск #тренеркраснодар #тренерминск #тренеронлайн #тренерволгоград #тренерсочи #тренер #тренеры #тренерказань https://www.instagram.com/p/Bnie6Zdnkha/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=p9y8rel9cmdh

[zumbaminskby-blog]

У нас свои плюшки😉 приходите за эндорфинами😘 #zumbaminskby #zumbapictures #zumbaminsk #зумбаминск #унассвоиплюшки #эндорфины #endorphins #zumbainstructors #instructorminsk #инструкторминск #тренерминск #гормонсчастья #гормоны #танцыминск #фитнесминск #minskdance #fitnessminsk #zumbabelarus #zin #ништячки #IBAgroup #iba #театрэстрады #alcentro (at Europe/Minsk)

[zumbaminskby-blog]

План #лето2017 ✔Сезон #subwoowclub2017 открыла вместе с Андреем Семавиным ✔в #otryv сыграла благодаря @zayatsanna ✔на фестивале #ПРОНЕБО2017 программу #zumbafitness презентовала вместе с @yuliamiracle и Надей ✔собачку потискала, спасибо @fotofiestastudio за память об этом. ✔на летние встречи Club Francophone & Français попала,пару фраз озвучила😊 ✔ отожгла вместе с отличными #zumbainstructors и #peshehodka на Музыкальном переулке ✔ #краснаяпомада done ✔ с окончанием летнего сезона смирилась, прослезилась 😨😢 ✔ @peshahodka и дорогих #пешеход (ов) обняла 👐 ✅к осенне-зимнему сезону готова😊 #закрытиесезона #zumbaminsk #зумбаинструктор #зумба #zumba #Club #francophone #français #отрыв #лучшийпраздник #пикник #лето #кудауходитлето #инструкторминск #городскойквест #тренерминск #организуюпраздник (at Europe/Minsk)

[zumbaminskby-blog]

Сентябрь уже близко!!! Пора... @zumba @zumbacommunity @zumbawear @zumbavideos @zumbabeto #zumba #zumbafitness #zumbacommunity #zumbainstructor #zin #zumbalove #zumbabelarus #zumbalife #zumbaworldwide #dance #happy #ZINs #ZINNow #AllWeDoIsZIN #dancefitness #тренерминск #тренербеларусь #фитнестренербеларусь #хочутанцевать #позитив #зумбаминск (at Belarus)

[olgastasiuk-blog]

Привет от фитоняш🙌😉 #спорт #фитнес #тренербрест #тренерминск #sport #helthy #beauty #fitness #фитоняша #healthylifestyle #healthylife #доброгоутра #прекрасногодня

[strengthtworkout-blog]

Доводить до конца мелочи, вот отличие между чемпионом и простым человеком. Ты должен отдаваться полностью даже в маленьких делах, это твой характер, то, что показывает тебя как человека, твоё сердце бьётся ради таких моментов. Приводя свой сад в порядок, я выстригу все сорняки под корень, и ничего не оставлю, работа всегда должна быть доведена до максимума, делать тяп-ляп не годится, это должно быть идеально, потому что чёрт возьми это делаю я. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ВНИМАНИЕ!!)) Дорогие друзья,бро,спортсмены и просто любители воркаута)) Замораживаем свои абонементы в душные фитнес залы. И приходим в #ПАРК_МАРАТА_КАЗЕЯ вы почувствуете разницу сразу. Отмечаем здесь своих друзей . Ждем всех ! Девочек особенно ждем Время:16:00 (Т.к выходной,проведем тренировку раньше и дольше) Место:парк Марата Казея План тренировки будет на ТРИЦЕПС. -Бриллиантовые жимы на трицепс от земли -Корейские отжимания -Французский жим -Отжимание на трицепс от низкого турника -Берпи Подробнее на САЙТЕ: http://workout-federation.org/news/training/vorkaut-trenirovka-vtornika/#comment-50 Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).

[strengthtworkout-blog]

Ваше тело-это дом, в котором вы вынуждены жить всю оставшуюся жизнь. Вы не сможете его продать, вы не получите выкуп, вы не можете сделать быструю продажу. Все, что вы можете сделать, это изменить и улучшить его. Или ты можешь его запустить. Один дом, в котором можно жить. В каком доме ты хочешь жить? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Друзья,тренировки по ВОРКАУТУ живут с 1 сентября 2012 года. И мы рады тому что за этот период,многие поменяли свои жизни,свое тело,свой образ(стиль) жизни. Время будет идти,но важно каким человеком вы станете!И кто вас будет помнить после вашего ухода на пенсию. Отдавайтесь на тренировках,и не жалейте себя,и не плачьте что вам 30/40 лет. Поэтому напоминаем о тренировке ВОРКАУт для всех желающих МИНСКА, Время:16:00 Место:наш знаменитый парк Марата Казея Тренировка будет выстроена таким образом: 1 Часть Работаем по программе(база) 2 Часть Работаем над элементами ПОДРОБНЕЕ НА НАШЕМ САЙТЕ: http://workout-federation.org/news/training/trenirovka-vorkaut-v-parke-marata-kazeya-voskresene/#comment-49 Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).

[strengthtworkout-blog]

Поднимаясь в гору, твои ноги становятся тяжелыми, становится трудно дышать, вот именно в этот момент, что ты сделаешь? Остановишься или продолжишь идти как бы не было сложно? Именно в эти моменты можно понять кто ты на самом деле. Изменение и рост - всегда сопровождаются болью, ту же метафору можно привести и на тренировке, прорываясь через 7-8 повтор, остановишься ли ты, найдя оправдание типа: "Как же больно?" или продолжишь и сделаешь точное количество повторов? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Друзья,завтра выходной день но с переносом буднего дня. Тренировку никто не отменял,она будет для всех желающих столицы. Помните ради чего вы занимаетесь,какую цель преследуете?И как тяжело бы не было,и как бы о вас не говорили?НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Время:18:00 Место:парк Марата Казея План тренировки: Работаем то,что уже пройдено.З P/S - т.к именно завтра запланировано не смогу быть. Пришло сообщение для ребят с другого района Минска по тренировкам. Поэтому буду в данное время там! Но во все другие дни...я с вами. Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).

[strengthtworkout-blog]

Речь не о том, что в зоне комфорта невозможно никакое развитие — это все знают. Речь о том, что в зоне комфорта жизнь напоминает вчерашние спагетти — она безвкусная, пресная и слипшаяся. Если вы сегодня прыгнете с парашютом — вы будете вспоминать это всю жизнь, вы будете рассказывать об этом новым знакомым, вы будете гордится этим, вы будете любить себя за этот поступок.Если вы сегодня посмотрите фильм, даже очень хороший фильм — едва ли вы будете испытывать от этого гордость и эйфорию. И вы точно не будете чувствовать себя победителем. Выбор за вами. Дружная, спортивная #воркаут семья! Минск!!! Завтра (08 апреля) долгожданное воскресенье и это значит что все встречаемся на тренировке в парке Марата Казея!! Потренируемся от души! Время:16:00 Место:парк Марата Казея Погода будет великолепная, так давайте соберемся - покажем как нас МНОГО с активной позицией и принимающих участие в одном общем полезном деле для нашего общества- развитии бесплатной и доступной уличной физической культуры!!! Ждем всех в это воскресенье - все бесплатно и вам понравится атмосфера!!!   Подробнее на сайте: http://workout-federation.org/news/training/vorkaut-trenirovka-voskresenya/ делаем посты к себе и #воркаутвмассы #воркаут Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).

[strengthtworkout-blog]

Команда и сплочённость - делают человека сильным, чемпионами становятся вместе, только подумайте о том, какое счастье видеть человека горящего целями, способного изменить себя а далее и мир к лучшему. Друзья, за эти выходные,будние дни много всего произошло.Тренер болел,и болеет но уже чувствует себя боле себе нормально.Поэтому завтра,БУДЕТ на тренировке. Работа завтра будет скорей всего в моросящий дождькто-то еще и не попадал на такую тренировку. Но разве это остановит нас?Сильных,верных,позитивных,целеустремленных ребят и девушек. Так что всем завтра быть с трою! Тренировки для всех абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ. Время:18:00 Место:парк Марата Казея Часть плана тренировок?Вы видите на нашей фотографии,остальная часть на площадке. Подробнее на сайте: http://workout-federation.org/news/training/trenirovka-vorkaut-vtornika-3/ Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём).