#ширатаки

[taxoma]

21.11.2023г.

Доброе время суток. Так как супруг поздно приехал с работы. Я вчера много чего для себя на покупала чтобы он не видел сколько за раз можно денег оставить в магазине 🤣. Поэтому сегодня супер день белка. Но и ему перепало купила курицу и запекла ее. Он сегодня не работает и есть что поесть, на работе можно чувствовать себя спокойно.

Вспомнилась песня

Вес утро. Всё встало🙂ну да ладно ждём чудес значит.

Затрак утро

Мисо суп

Яичный белок

Морепродукты кальмар, мидии

Тофу

Маринованный имбирь

Кофе

Витамин

Обед на работе

Ширатаки

Тофу

Морепродукты кальмар, мидии

Соевый соус

Кофе

Виноград

Помело

Кофе

Ужин

Чай

Итоги по калориям 413

[casualbos-bir]

В Японии три года железнодорожная станция работала ради одной пассажирки.

В течение нескольких лет на вокзале Ками-Ширатаки на острове Хоккайдо в Японии поезда ждала одна пассажирка — школьница, которая ездила на учёбу. Поезд останавливался там только два раза в день, чтобы забрать девочку и снова привезти после окончания школьного дня.

В 2013 году японское Железнодорожное управление решило закрыть станцию Ками-Ширатаки, так как пассажиропоток отсутствовал, а также в этом районе стало меньше грузовых перевозок.

Но, когда стало известно, что девочке нужно на этом поезде каждый день добираться в школу, то было решено оставить практически безлюдный полустанок. И каждый год его ремонтировали, а зимой перон отчищали от снега.

Расписание транспорта напрямую зависело от школьного расписания девочки.

Станция Ками-Ширатаки работала до марта 2016 года, после чего её закрыли, так как девочка закончила школу.

*Y.F.Köken

[aleks38561]

Начну с хорошей новости. Я не сорвался в первый день, и да, для меня это действительно достижение, обычно я срываюсь или на второй, или на первый день.

Отвес 1.1, вчера поел на 497 кк, + 2 часа тренировки, около 3 часов я гулял, и последний час прогулки я занимался футболом с другом.

Сегодня 350 кк, я поел пока суп из пакетика, это 70 кк + я добавил курицу и немного бульона в него, и получилось 110 кк. Сегодня должна прийти лапша Ширатаки, в ней 9 кк на 100 грамм, безумно жду ее.

Пока что все, из минусов очень болит живот.

Всем добра.

[pinkkrosovki]

22.08.21/13:25

К 4 пачке я таки научилась готовить ширатаки вкусно😅. Вам рецептик😘

Ширатаки с яйцом и сыром♡

Ингридиенты:

♡ширатаки 200г(+ житкость из упаковки)

♡соевый соус 2 ст.л.

♡яйца с1 2шт

♡сыр (по желанию)

Способ приготовления:

Вываливаем в сковородку или кастрюльку пачку вместе с жидкостью. Разбиваем туда 2 яйца и вливаем соевый соус. Дербанем яйцо превращая в болтунью, но можно и не дербанить. Варим около 5 минут, помешивайте, чтобы еда не пригорела. В конце можно добавить сыр, если он не плавленный, можно его натереть или нарезать слайсерами овощитисткой.

По ккалориям получается не много. Мне хватило всего на 2 порции, полученный бульен я выпила. Единственный минус-рыбой пахнет, а так вкусно🤤

[stillnotskinnysofia]

все эти рецепты с лапшой ширатаки конечно крутые но где ее купить аа

[moskva-ytro-in]

[annademych]

изменения

итак,что произошло за последние месяцы. 

во-первых, ура - мне удалось сдвинуть вес с мертвой точки, и он у меня стабильно болтается в районе 48-49 кг. при этом голодом я себя не морю. 

я перешла на практически вегетарианский режим питания - за последние полтора месяца я от силы три раза ела мясо, да и то это было несколько кусочков хамона под вино. исключила даже рыбу. оставила мягкий вонючий сыр - уж больно его люблю. яйцам нашла веганскую замену, которая по вкусу абсолютно не отличается от настоящих. 

основа рациона - овощи, веганское яйцо, веганский сыр из кокосового молока, тофу, горький шоколад, соевые сосиски, соевое мясо и соевые йогурты, лапша ширатаки, изредка - кускус или киноа, также изредка черника, яблоки, бананы, ананасы и манго. иногда - соевое или миндальное молоко в кофе. а, еще иногда чечевица и фасоль. 

6 дней в неделю прохожу от 10 км пешком. вернулась на танцы - хотя вчера на тренировке свалилась без сил, поэтому сегодня весь день лежу в энергосберегающем режиме. 

на мясо не тянет, чувствую себя намного лучше, чем раньше. 

[ona4udo]

Салат Ширатаки по рецепту Дюкана. Как приготовить?

Диета Дюкана.

Лучший ответ

Если придерживаться диеты Дюкана, то ни в коем случае нельзя кушать рис и любые продукты из него. Вот тут на помощь и придет Ширатаки, которую можно использовать как основной продукт.

По внешнему виду она очень напоминает рисовую. Тоже белая и прозрачная.

Несмотря на то, что лапшу получают из корней коньяки, ничего общего со спиртными напитками ее не связывает. Из…

[111novosti-blog]

New Post has been published on News Today

New Post has been published on http://111novosti.tk/unyat-appetit/

Унять аппетит

Как можно унять разыгравшийся аппетит?   Мария, Пенза

Обмануть аппетит очень просто, если знать о продуктах, которые дают чувство насыщения и при этом не содержат много калорий.

Интересная микроводоросль агар-агар весьма полезна для здоровья. В частности, для микрофлоры кишечника.Она обладает насыщающими свойствами, обволакивает стенки желудка. Если добавлять агар-агар в любые блюда, содержащие жидкость (например, в чай, компоты, супы), то создаётся эффект насыщения.Тем самым мы меньше потребляем пищи, и аппетит снижается.

Японский корень кузу тоже хороший помощник в насыщении. Ширатаки – продукт из этого корня – напоминает лапшу. Добавляйте ширатаки в суп или готовьте с любыми овощами. Отсутствие глютена и небольшая калорийность помогут в борьбе с лишними килограммами и снизят аппетит.

Перекус из орехов и семечек позволит заполнить промежутки между завтраком и обедом и между обедом и ужином. Несмотря на то что орехи и семечки калорийны, они дают чувство насыщения надолго, заряжают энергией, содержат омега-жиры и полезный для мозга лецитин.

Предлагаю вашему вниманию рецепт чая с агар-агаром.Возьмите 1 чайную ложку агар-агара. Его порошок залейте 300 мл воды, вскипятите. Пить в тёплом виде, как обычный чай. При остывании он превращается в желе. По такому же принципу добавляем агар-агар в супы и компоты.

  Источник

[taxoma]

20.11.2023г.

Доброе время суток. Пришлось встать раньше будильника. Супруг рано собирался на работу, не мог понять какую еду ему брать с собой. 🤦🏼‍♀️ Хотя я вчера показала пластмассовую тарелку с крышкой в которую её сложила.

Вес утро

Завтрак утро

Мисо суп

Маринованный имбирь

Яичный белок

Кофе

Витамин

Обед на работе

Помело

Виноград

Яблоко

Кофе

Пюре перрсик

Кофе

Ужин

Ширатаки лапша

Тофу

Соевый соус

Кофе

Итоги по калориям 385

Сегодня прикупила читерские белки, тофу вообще идеально для похудения. Только цена кусается ещё и не везде купишь. Но он капец вкусный.

Ещё одна читерская еда для любителей макарон и покушать на максимум это ширатаки. Я взяла ширатаки фетучини со шпинатом, мне просто симпатизирует эта лапша. Лапша сама по себе не имеет вкуса поэтому её едят с соусами или бульенами. Минус цена и доступность.

Завтра устрою супер белковую еду, но так же подниму и углеводы ведь без них мне грустно.

[2ipneo]

😋 от Татошки.1 упаковка спагетти ширатаки 300 грамм сосисок ~6 штук 1 средняя луковица 1 ст.л. крахмала 400 мл воды 2 ст.л. томатной пасты 2 зубчика чеснока 100 мл. обезжиренного молока Соль и перец по вкусу Приготовление Нарезаем лук. Жарим его на сковороде с каплей масла, чуть позже добавляем к нему мелко нарезанный чеснок и нарезанные на кружочки сосиски и жарим до готовности. Всыпаем крахмал, все хорошенько перемешиваем. Вливаем воду и варим примерно 5 минут.Соус начнет густеть. Добавляем томатную пасту, вливаем молоко, посолим. В это время подготовим ширатаки, следуя инструкции. Я хорошенько промываю ширатаки проточной водой и заливаю кипятком на 5 минут. Сливаем воду, добавляем спагетти в соус. Прогреваем еще вместе 3-5 минут. Снимаем с огня, добавляем нарезанную зелень. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

http://ipneo.info

😋 от Татошки. 1 упаковка спагетти ширатаки 300 грамм сосисок ~6 штук 1 средняя луковица 1 ст.л. крахмала 400 мл воды 2 ст.л. томатной пасты 2 зубчика чеснока 100 мл. обезжиренного молока Соль и перец по вкусу Приготовление Нарезаем лук. Жарим его на сковороде с каплей масла, чуть позже добавляем к нему мелко нарезанный чеснок и нарезанные на кружочки сосиски и жарим до готовности. Всыпаем крахмал, все хорошенько перемешиваем. Вливаем воду и варим примерно 5 минут.Соус начнет густеть. Добавляем томатную пасту, вливаем молоко, посолим. В это время подготовим ширатаки, следуя инструкции. Я хорошенько промываю ширатаки проточной водой и заливаю кипятком на 5 минут. Сливаем воду, добавляем спагетти в соус. Прогреваем еще вместе 3-5 минут. Снимаем с огня, добавляем нарезанную зелень. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

[themyfairytaleworld]

Наконец-то я попробовала #вермишель #ширатаки. Многие писали, что она ужасная на вкус, есть ее невозможно. Я не знаю, что делали с лапшой люди и как ее готовили, но если сделать все правильно, она получается очень вкусная! Да, она без вкуса , но можно добавить любой соус, пасту и получится отличное сочетание с мясом или курицей. И самое главное-в ней нет калорий! #еда #обед #индейка #дюкан #диета #пп #нолькалорий #худеемклету #diet #dukan #food #instafood

[sportgastronom-blog]

Карри с курицей и креветками

Ингредиенты:

2 куриных филе

2 горсти хвостов креветок

400 мл кокосового молока

50 г арахисовой пасты

сок и цедра лайма

имбирь (размером с грецкий орех)

свежая кинза

зеленый лук

специи (карри, паприка, кайенский перец, чеснок)

1 ст. л. кокосового масла

жареные орехи кешью

В воке нагреть кокосовое масло и обжарить нарезанное небольшими полосками куриное филе до румяности, добавить измельченный имбирь, подготовленные креветки, затем влить кокосовое молоко, арахисовую пасту и сок лайма, быстро все перемешать. Приправить специями и лаймовой цедрой по вкусу, перед подачей добавить кинзу, зеленый лук и рубленый кешью.

Это не аутентичный карри! Здесь все гораздо проще. Для меня важно, чтобы блюдо готовилось быстро и получалось вкусно) Можно жарить в принципе на любом масле, хорошо на арахисовом. Если нет вока, тоже не беда. У меня он временно отсутствует, пользуюсь пока чугунной сковородой. Этот карри высококалорийный и жирный. Но жиры в нем такие хорошие...) И чтобы компенсировать сытность соуса, я ем его с бланшированными овощами и вермишелью ширатаки. Ооочень вкусно!

[moskva-ytro-in]

Подборка продуктов из магазина Город-Сад от Олеси Терещенко, @gorodsad_health ПРОДУКТЫ ДЛЯ LCHF ДИЕТЫ: 🔸тофу паста классическая 🔸фремерская сметана 20% 🔸лапша ширатаки 🔸масло гхи 🔸семена чиа 🔸кето хлеб 🔸мст масло 🔸кокосовая мука 🔸веган пармезан 🔸псиллиум 🛒www.gorod-sad.com

[moskva-ytro-in]