#Korzyści

[nieujawniona-istota]

Ludzie mają coś takiego, jak "niesprawiedliwe korzyści". Taką korzyścią dla koszykarza może być to, że jest wysoki. Dla modelki to, że wpisuje się w kanony piękna. Dla muzyka być może przydatna będzie synestezja, która pozwoliłaby mu słyszeć kolory nut. To jest bardzo niesprawiedliwe. Jednak podobno każdy z nas ma taką "niesprawiedliwą korzyść".

Może warto jej w sobie poszukać i nauczyć się z niej korzystać?

[walvitswordsandpoems]

Vitamin B9 - folic acid - information / chart.

[rolmako]

\ℹ️🔍\ Dlaczego ROLMAKO? Przypomnijmy kultową serię!

\🇵🇱\ Poznasz 1️⃣1️⃣ faktów o nas, które być może pomogą Ci podjąć ostateczną decyzję o długoletniej współpracy z nami.

Udowodnimy, że ROLMAKO to polski producent, któremu możesz zaufać - bez najmniejszego ryzyka.

\🔔\ Obserwuj nas: FAKT 1 ➡️ #jużwkrótce

🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 \🇬🇧\ The return of an iconic series: \ℹ️🔍\ Why ROLMAKO?

In this series, we will present 1️⃣1️⃣ reasons why it is worth investing in Rolmako machines. You can put your trust in us.

We want to give you lots of useful information. Important things you should know about us!

\🔔\ Stay tuned: FACT #1 ➡️ #soon

🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🔷 ROLMAKO ℹ️ www.rolmako.pl ✉️ rolmako@rolmako.pl

[finanse-dla-kazdego]

[RANKING KONT BANKOWYCH-SIERPIEŃ 2023]

Cześć!

W ramach mojej pracy, chciałbym podzielić się z Wami moim osobistym rankingiem kont bankowych, które warto założyć w zależności od naszych potrzeb:

eKonto w mBank:

Założenie i prowadzenie konta jest darmowe

Nagroda do 470zł za założenie konta

Przy założeniu konta zdalnie 8% na cele oszczędnościowe przy płatnościach kartą lub wypłatach gotówki

Szczegóły oferty pod linkiem: https://tmlead.pl/redirect/713138_1498

2. PEKAO S.A.-KONTO PRZEKORZYSTNE

- do 200zł premii, w tym: 50zł za otwarcie konta oraz 150zł-minimum 5 transakcji kartą co miesiąc przez 3 miesiące prowadzenia konta

- prowadzenie konta jest darmowe

- 0zł za przewalutowanie przy płatnościach kartą

Szczegóły promocji: https://tmlead.pl/redirect/713138_1134

3. PKO BP-KONTO ZA ZERO

-0zł za prowadzenie konta

-0zł za obsługę karty do konta, jeśli zapłacisz minimum 5 razy BLIKIEM

-0zł za wypłaty BLIKIEM ze wszystkich bankomatów w Polsce

Dodatkowo:

Ubezpieczenie turystyczne MojePodróże24:

-Ochrona zdrowia, bagażu, ubezpieczenie OC,

-Zniżki na ubezpieczenie turystyczne,

-20% zniżki na ubezpieczenie turystyczne z kodem LATOZPKO2023 (do 5. WRZEŚNIA)

Szczegóły promocji: https://tmlead.pl/redirect/713138_2648

4. Coś dla podróżujących, czyli BNP PARIBAS-KONTO Z KARTĄ OTWARTĄ NA ŚWIAT

-0zł na wypłaty kartą z bankomatów w Polsce

-Bezpłatne ubezpieczenie "Rezygnacja z Podróży"

-Przewalutowanie dla prawie 160 walut bez dodatkowych kosztów

Szczegóły promocji: https://tmlead.pl/redirect/713138_2646

5. KONTO MILLENIUM 360 W PROMOCJI Z PREMIĄ 500ZŁ

-0zł za prowadzenie konta

-0zł za przelewy BLIK

-Krajowe przelewy w bankowości internetowej i aplikacji mobilnej za 0zł

Dodatkowo, jeśli zapłacisz kartą 5 razy w miesiącu-0zł za obsługę karty do konta, płatności zbliżeniowych BLIK, wypłaty z bankomatów w Polsce i zagranicą za 0zł (Jeśli masz od 18 do 26 lat-wystarczy tylko JEDNA taka płatność.

Szczegóły promocji: https://tmlead.pl/redirect/713138_2402

Życzę miłego dnia! ;)

[poradnik-west]

🛍️🎉Goodie - Odkryj niesamowitą okazję do oszczędzania podczas zakupów online!💰

Goodie – serwis, który pozwoli zyskać dodatkowe pieniądze za każde zakupy w internecie – Goodie! 🎁 To naprawdę świetna platforma, na której można uzyskać cashback za swoje zakupy w ulubionych sklepach online. Niezależnie od tego, czy kupujesz nowe ubrania, sprzęt elektroniczny czy artykuły spożywcze, można uzyskać część wydanych pieniędzy z powrotem. 🛒💸 Czym dokładnie jest cashback? To…

[modamugenipl]

Kiedy należy nosić stringi i w jakich sytuacjach lepiej wybrać je zamiast fig?

Aby uzyskać informację, które stringi są najlepszym wyborem w porównaniu do fig oraz jakich rodzajów bielizny warto użyć do wyposażenia szuflady, warto sprawdzić.Stringi to cienkie paseczki i trójkąt materiału, które zostały wynalezione w latach 70. w Brazylii.

Są bardzo mocno wycięte w okolicach pośladków i dlatego po ich pojawieniu się wywołały spore zamieszanie. Mimo że są majtkami, które praktycznie całkowicie odsłaniają pośladki, to zostały one przyjęte z otwartymi ramionami przez kobiety na całym świecie.Jak wyglądają stringi?

Najprostszy model to dwa cienkie paski połączone ze sobą przez trójkąt materiału, który ma za zadanie zakryć intymne okolice. Ich tył w zasadzie jest całkowicie wkomponowany między pośladki. Naturalnie, od tamtego czasu uległy one modyfikacjom - teraz w sklepach z bielizną można znaleźć zarówno proste, jak i bardzo ozdobne modele stringów, wyposażone w koronki, falbanki, koraliki i inne ozdobniki.Figi i stringi są najbardziej popularnymi rodzajami damskiej bielizny.

Różnią się one tym, że figi w pewnym stopniu zakrywają pośladki, a stringi bardzo mocno je eksponują. Czy wybrać stringi, czy figi? Większość kobiet decyduje się na oba rodzaje. Stringi dobrze współgrają z dopasowanymi ubraniami, natomiast figi z luźnymi ubraniami. Stringi są często wybierane latem, ponieważ są lżejsze i wygodniejsze w upały. Z kolei figi są lepsze w okresie jesienno-zimowym, gdy potrzebna jest ochrona przed zimnem. Osoby, które w trakcie menstruacji korzystają z podpasek, powinny wybrać figi, które są bardziej zabudowane.Jakie są inne zalety wyboru stringów erotycznych dla Polek?

Są one naprawdę uniwersalne i można je wykorzystać w wielu okolicznościach. Przykładowo, są one bardzo przewiewne w czasie upałów, dlatego w ciepłe dni nie czujemy się zmęczeni warunkami atmosferycznymi. Ponadto, stringi mogą być wykorzystywane jako element stroju kąpielowego na wakacjach, dzięki czemu nie tylko odetchniemy na upale, ale również lepiej wymodelujemy pupę. Co więcej, wielu kobietom zależy na tej cechze.Jeśli planujesz wyjście na randkę ze swoim ukochanym, warto zadbać o odpowiednią bieliznę.

Stringi są szczególnie seksowne i zachęcające, wywołując u mężczyzn prawdziwy pożądliwy zachwyt. Aby zaspokoić podniecenie, producenci oferują szeroki wybór bielizny erotycznej z haftami, siateczkami i koronkami. Dlatego nie można bagatelizować tego kroku, ponieważ może on zmienić całe doświadczenie.Majtki erotyczne są bardzo wszechstronne i pasują do wielu elementów garderoby.

Sprawdzą się doskonale w letnich sukienkach, obcisłych spódnicach, a nawet w spodniach, które są dość dopasowane. Do tego są one wyjątkowe i mają wiele zalet, co jest doceniane przez kobiety, które coraz chętniej sięgają po tego rodzaju ubrania.

[robert7979]

New Post has been published on Budowa i remont

New Post has been published on https://remont.biz.pl/lazienka/wanna-z-hydromasazem-czy-sprawdzi-sie-w-twojej-lazience/

Wanna z hydromasażem — czy sprawdzi się w Twojej łazience?

Wanna z hydromasażem — czy sprawdzi się w Twojej łazience?

Udogodnienia, które mają na celu zapewnienie relaksu, nie są już wyłącznie domeną salonów SPA. Wiele rozwiązań jest coraz częściej wykorzystywanych w domu. Nie inaczej jest z wanną do hydromasażu, w którą można wyposażyć łazienkę i cieszyć się własną oazą spokoju i odprężenia. Co warto wiedzieć na temat działania takiego urządzenia? Czy może okazać się jedynie luksusowym kaprysem, czy też nie będziesz wyobrażać sobie już bez niej wieczornych rytuałów pielęgnacyjnych?

[milionwnecie]

Jakie są najzdrowsze alternatywy dla fast foodów

Czy też zastanawiałeś się kiedyś, jakie są najzdrowsze alternatywy dla fast foodów? W dzisiejszym poście postaram się przedstawić Ci kilka propozycji, które nie tylko będą smakowite, ale także pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie. Sałatki – Niezależnie od tego, czy wybierasz sałatkę z mieszanką różnorodnych warzyw, czy też konkretnego rodzaju sałatki (np. greckiej czy cesarzowej), sałatki są…

[koscildaa]

Do wakacji zostało 17 tygodni, niby wydaje się dużo, ale zobaczysz jak szybko to zleci.

Jeżeli weźmiesz się za siebie już dziś, za 17 tygodni będziesz mogła pochwalić się cudownymi efektami ciężkiej pracy. Chude uda, które wyglądają przepięknie w spodenkach, spódniczkach i sukienkach, płaski brzuch, który doskonale widać w topach oraz smukła buzia, która będzie cudownie widoczna przy zadbanych włosach. Każdy będzie zazdrościć ci figury i tego, jak cudownie wyglądasz w stroju kąpielowy. To tylko niewiele z korzyści naszej ciężkiej pracy. Motylku, jesteś na dobrej drodze, może po drodze trochę się pogubiłaś, ale wierze w ciebie i w twoje wielkie ambicje. Chudej nocy motylki<3

[martwymotylek7]

moglabys dac tutorial jak schudlas 20kg??<3

Jasne 🫶🏻

Punkt 1: postawcie sobie cel i zadajcie sobie pytania

- Czemu chce to robić?

-Jakie będę miała korzyści?

Punk 2: nauczcie się dyscypliny

Motywacja może być chwilowa, a ważne jest wyrobienie sobie nawyków na długo.

Punk 3: dajcie sobie czas

Nie schudniecie 20kg w przeciągu miesiąca choc bardzo byście chcieli.

Fizycznie i biologicznie nie jest to możliwe, pewnych rzeczy po prostu nie przyspieszycie i musicie to zaakceptować.

Efekty będą, gwarantuje.

Ale potrzeba do tego cierpliwości.

Wskazówka 1: W fazie początkowej nie polecam robić fastow, bo potem jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że rzucicie się na jedzenie a nie o to nam chodzi.

Wskazówka 2: step by step

Ucinajcie kalorie stopniowo, nie rzucajcie się na głęboką wodę typu od razu 300 kcal na dzień.

Dajecie organizmowi czas na przyzwyczajenie.

Najlepiej obliczyć swoje ppm (kalkulatory macie w internecie).

Następnie codziennie od tego ppm obcinacie 100 kcal.

Przykład:

Twoje ppm to 1400

Dzień 1 - 1400

Dzień 2 - 1300

Dzień 3- 1200

I tak dalej.

Jeśli przestaniecie po pewnym czasie odczuwać głód, wtedy możecie spróbować robić fasty.

Wskazówka 3: wybierajcie niskokaloryczne produkty z dużą ilością białka ( serki wiejskie, skyry i wszystkie inne proteinowe produkty). To wam pomoże być sytym na dłużej.

Wskazówka 4: kofeina

Przyspiesza wasz metabolizm więc spalacie więcej kalorii i szybciej chudniecie.

Dodatkowy bonus: zmniejsza uczucie głodu i apetyt.

Mam nadzieję, że komuś tym jakkolwiek pomogę 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[ulana-hello-kitty-is-back]

🧋🥬🤍☁️🏛️Indeks Glikemiczny

Czym jest?

Ogolnie indeks glikemiczny - określa procentowo szybkość zwiększenia stężenia glukozy we krwi po spożyciu produktów w porównaniu ze zwiększeniem, jakie następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów w postaci czystej glukozy. Mniejszy IG świadczy o mniejszym wzroście poposiłkowej glikemii.

🧋👡🏛️🎧

Dlaczego staram się unikać rzeczy z wysokim IG?

Ogólnie po jedzeniu rzeczy z wysokim IG szybko następuje wzrost energii ale także jej spadek. Wyższe wartości indeksu glikemicznego oznaczają szybsze wchłanianie się węglowodanów w przewodzie pokarmowym i szybszy skok cukru we krwi. Odżywianie się głównie produktami o wysokiej wartości indeksu glikemicznego może prowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Niższy IG to wolniejsze przyswajanie węglowodanów i łagodniejszy wzrost poziomu glukozy. 🤎Czyli podsumowując jesteśmy wolniej głodni po zjedzeniu czegoś z niskim IG. I będziemy myślec Tylko o jedzeniu 🤎+ cukier uzaleznia dlatego lepiej go nie spożywać.

🩰☁️🪞🕯️

Korzyści jakie zauważyłam po ograniczaniu IG

Lepsza koncentracja

Nie myśle o jedzeniu

Jestem długo syta (nawet na niskim limicie)

Nie mam ochoty na słodycze i ogólnie rzeczy z węglowodanami typy chleb/bułki /makaron/ryż/itp

Nie jestem poirytowana

Mam pełno energii

Lepsza koncentracja

Lepsza skóra (węglowodany złe wpływają na skore)

Łatwiej mi zasnąć

+ Nwm czy dodatkowa zaleta nie jest dla mnie indywidualnie to ze Nwm czy ja nie mam jakieś insulinooporności czy tez cukrzycy ogólnie po zjedzeniu czegoś słodkiego zawsze chciało mi się mega pic (potrafiłam nawet 2l naraz wypić wody) i znacząco spadało mi samopoczucie i energia wjec myśle ze unikanie węglowodanów jest jak najbardziej dla mnie xD

🥗📰🤍🍵👟

Jakie produkty maja niskie IG?

Hmmm myśle ze nie ma sensu tu przepisywać bo post byłby bardzo długi a w internecie są tabele na ten temat. Mi poprostu pomaga aplikacja ,,Mój IG’’ (IOS) ale myśle ze jeśli macie android istnieje pełno takich aplikacji.

🫒🥂🏛️

Mam nadzieje ze pomogłam 🤍

Miłego Dnia ࿐Ola 彡🤎

[walvitswordsandpoems]

About physical touch (unless women feel offended or molested...).

[finanse-dla-kazdego]

[KONTO BANKOWE mBank-OFERTA]

Pierwszą, bardzo korzystną ofertą wykazał się mBank, który proponuje eKonto. Poniżej przedstawię korzyści z założenia konta:

-0zł za założenie oraz prowadzenie konta

-nagroda do 470zł za założenie konta w mBank

-przy założeniu konta zdanie (na e-dowód lub selfie): 8% na cele oszczędnościowe przy płatnościach kartą lub wypłatach z bankomatu.

Z pewnością przy szalejącej inflacji i rosnących cenach produktów dodatkowa gratyfikacja wynikająca z prowadzenia konta to bardzo dobre rozwiązanie! :)

Poniżej przesyłam link do promocji: https://tmlead.pl/redirect/713138_1498

[blackberry162]

Czas pokazał mi kto jest moim prawdziwym przyjacielem, a kto ma tylko korzyści przez naszą relację...

[chimerqa]

Kurde prawie przegapiłam okazję na darmowe szkolenie online. W ostatniej chwili przeczytałam email! Zapisałam się.

Zobaczymy jak to jakościowo wygląda, ile z tego będzie korzyści i czy warto było inwestować swój adres e-mail i czas ;P

[milionwnecie]

7 Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zdrowym odżywianiu

Cześć! W dzisiejszym poście chciałbym podzielić się z Wami ważnymi informacjami na temat zdrowego odżywiania. Może niektóre z tych faktów wydają się być oczywiste, ale często zapominamy o nich w codziennym życiu. Dlatego warto przypomnieć sobie, jakie 7 rzeczy powinniśmy mieć na uwadze, aby utrzymać zdrową dietę. Równowaga i Viety. Ważne jest, aby nasza dieta była zrównoważona i obejmowała…