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Quando você vive e respira o amor, tudo a sua volta ganha vida. Mais uma fugidinha com sucesso para @clubedabeleza.ss fazer ozônioterapia, encantada, depois uma passadinha rápida para ver as amigas @fernanda_monte_46 ,parabéns pela inauguração, será sempre sucesso. Deus está com você. E aproveitei e passei na minha preciosa amiga @vandamartinsoficial que cuida dos meus cachinhos. Pensa num dia cheio de significado. Amo vocês meus amores é claro que não faltou uma caminhada e subir escadas💪😉 #focosempre . . . . . . . . . . . . #crysbernardoblogger #crysbernardo #crysblogger #girlfitnessplus #plusfit #secuide #facaexcerciosfisico #ozonioterapia #bemestar #paZ #qualidadedevida #saudeevida #happy #chubby #influence #foconoobjetivo #euqueroeupossoeuconsigo #amorproprio #autoconhecimento #autoestima #belezafemenina (em Brasil - Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CEdWFUoJgZc/?igshid=m51u9pnetwkf

[tugkansarkilari]

Buradan çok sevdiğim dostumun doğum gününü kutlamak istiyorum İyi ki doğdun mükemmel insan 🌻 @crysblogg

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Essa foto representa apenas uma fração do meu dia, que dia!!! Estava em família, meu @ubernardo_rj me levando para trabalhar com minha amiga @cacau2108 , nossa dia memorável que terminou numa bela caminhada.. Que não registrei !! Pois por o papo em dia foi mais importante do que uma self. . . . . . . . . . . #goodnight #godblessyou #dialindo #familia #amigos #batepapo #caminhada #happy #trabalho #amizade #workout #lifestylephotography #life #love #crysbernardoblogger#girlplus#crysblogger #girlfitnessplus #crysbernardo #girlplusgod (em Jacarepaguá, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CDAc_EDpyCf/?igshid=29013nfpultz

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Direcione sua motivação, para ir de encontro aos seus objetivos.. Crys Bernardo . . . . . . . . . . . #projetodasmaravilhosas #jufreitas #beauty #plusfit#maravilhasdaquarentena#juntassomosmaisfortes#juntoscontrasedentarismo #quarentreino#fitness #crysbernardoblogger #girlplusgod#fatfit #fatreduction#chubby #girlfitnessplus #cute #crysbernardo#happy #crysblogger #focototal #photooftheday#influence#lifestylephotography #foconoobjetivo #psicologia #girlpower #nutrição #fitinspiration #instafit #saudemental (em Méier, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAjXWlXJ-tP/?igshid=12dib2a09bl0t

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"O que faz uma mulher bonita é a força com que ela luta pelo que acredita." . . . . . . . . . . #projetodasmaravilhosas #jufreitas #beauty #plusfit #maravilhasdaquarentena#juntassomosmaisfortes#juntoscontrasedentarismo#quarentreino#fitness#crysbernardoblogger#girlplusgod#fatfit #fatreduction#chubby #girlfitnessplus #cute #crysbernardo#happy #crysblogger #focototal #photooftheday#influence#lifestylephotography #foconoobjetivo #fitinspiration #instafit (em Méier, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAjRpvCpqm5/?igshid=ldpk1in2wkjy

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A vida diz: desista você não vai emagrecer.. As circunstâncias afirmam que nada é fácil. Mas como eu sou dona de mim mesma e comando a minha história eu digo: Eu insisto, desistir nunca... Mas um degrau avanço no cuidado comigo mesma. Não ando postando , tudo que faço para cuidar da minha saúde. Mas, estou buscando qualidade de vida a todo tempo. E tempo de escolhas diárias, de renuncia diária e novo sempre vem.. Nunca deixe de Crê ,você tem potencial de vencedor, Deus acredita em você e eu também, então vamos que vamos!! . . . . . . . . . . #escadas #degraus #caminhada #plusfit #instagram #vidasaudavel #foconoobjetivo #fitinspiration #dedicação #inspiration#crysblogger #crysbernardo #influencer#crysbernardoblogger #chubby #fatfit #vidasaudavel #bemestar #girlplus #meninadedeus #aquelaqueDeuscuida#girlplusgod#godisgod (em Brasil - Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CEZIePPJOt5/?igshid=1f1tgl1m0ttue

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Cá estou eu no cuidado com a saúde, isso implica em escolhas saudáveis. Você precisa se alimentar bem, fazer exercícios, cuidar do seu bem estar, estou eu aqui, desfrutando do benefícios deste chá.... Que tem como objetivo desintoxicar o organismo.. Eu já estou apaixonada por ele... . . . . . . . .#emagrecendocomsaude #bemestar #saudemental #chanatural #selecionado #produtodequalidade #amando #maravilhasdaterra #sucesso #queridinho #saudeevida #trabalhoalternativo #secuide #seame #setratecomcarinho #crysbernardoblogger #crysbernardo #crysblogger #vida #gratidão #vendasonline #representantecomercial (em Brasil - Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CD_ehEyJMMM/?igshid=5qhbxwjzxirb

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Sim eu treinei.. Que postar foto não.. E nem me preocupei com isso. Quero respirar o ar livre, aproveitar as oportunidades e me discar com amor e força a tudo que eu tocar essa e a vida.. Somotario de decisões que você faz.. Eu escolhi ser feliz, e VC? . . . . . . . . . . . #foconoobjetivo #fitinspiration #movase #morning #dialindo#essencia #ansiedadetofora #juntoscontrasedentarismo#sejalivre #melibertademim #treinandonaquarentena #emcasa #amizade #friends #gratidão #deusefiel#crysblogger #crysbernardo #crysbernardoblogger #vivasuavida #lifestyle #love #happy #loveme (em Jacarepaguá, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CDBy9vmpgNA/?igshid=gvq41m81umxi

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Proposta do dia: se mova!! Para ser vencedor e preciso aprender a perder.. Pois nem sempre vencemos todas as batalhas ,com as quais somos submetidos. O verdadeiro vencedor é aquele que não desiste, pois não importa o resultado, ele persevera. . . . . . . . #maisumdiavencido #movie #bomdia #vencaasimesmo #determinada #vocepode #naopare #naodesista #voceconsegue#acreditabonita#crysblogger#crysbernardoblogger #crysbernardo (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CCnyuGpJKz6/?igshid=6qdg0j45hb6x

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Vovo fica ansiosa, doida pra sair, e a alternativa foi criar uma forma divertida de manter a saude mental e estimular o bem estar. Olha o resultado... Ela é um espetáculo.. #vovofitness #vovonotiktok #meuamortodo #apaixonada #muitofofa #arrasany #focadissima #alzheimer #demência #amor #cuidado #life #parceiradetreino #crysbernardo #crysbernardoblogger #crysblogger #vovóamada (em Méier, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAuJb5mJi1W/?igshid=1ekudx052juh0

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Esta foto mostra que eu não desisti, que no meu dia corrido eu inclui treino de manhã por 15 minutos, 390 abdominais a tarde, terminei o ciclo com uma caminhada de 25 min no engenhão. Final de semana e ontem foi impossível fazer qualquer ativide ,dentro e fora de casa, devido as fortes dores proveniente de um TPM severa. E aqui estou, tomando decisões diárias, fazendo escolhas a todo instante. Hoje só tem registro desta foto para marcar este ciclo ... Minha memoria do celular não cabe mais tanta informação 🙈... Amanhã um novo dia me espera e nova oportunidade de vencer disposta a cada manhã.. Boa noite.. Que Deus abençoe grandiosamente sua vida😍 . . . . . . . . . . . . #focadas#treinoemcasa #treinandocomfilhos #caminhada #abdominal #foconoobjetivo #happy #vencendoansiedade #facaexcerciosfisico #juntoscontrasedentarismo #guerradiaria #eupossoeuconsigox#life #metanãodesistir #fatfit #fitinspiration #fitness #lifestylephotography #crysbernardoblogger #crysbernardo#girlfitnessplus#persistencia#fit #crysblogger #dedicação (em Engenhao Estadio Olimpico Joao Havelange) https://www.instagram.com/p/CC97aiBpWlz/?igshid=1m3pun3wiyl9o

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Essa sou eu ... Buscando ser uma versão melhor a cada dia .. Bom @jufreitas.personal @jufreitas.treinos Na sexta a brincadeira o treino foi ao ar livre. Treino completo com direito a capoeira com os professores tops @alumar_amancio ,@nazamalungos com toda paciência do mundo para mim instruir. Teve meu filho @manojafro dando aquele apoio jogando capoeira comigo, minha filha & paparazzi @annacarolyne6 e o @yurivieira2636 me acompanhando na caminhada... . . . . . . . . . . #gratidao #sextou #qualidadedevida #cuidadodamente #saude #endorfina #amor #family #capoeira #arte #caminhada#dedicação#ansiedade #suadeira#foconoobjetivo#jufreitas #treino#juntoscontrasedentarismo #smile #fitness #crysbernardoblogger #crysblogger #crysbernardo (em Engenhao Estadio Olimpico Joao Havelange) https://www.instagram.com/p/CC6uRu1ptNf/?igshid=xxch2t3rkvf2

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Começo treino sempre com a carinha mais fofa.. Depois, aquele orgulho de cada suor no intervalo de cada treino pago..🤜🤛 . . . . . . . . . . #life#love #happy #lifestylephotography #beauty #suada #treinoemcasa #fitness #girlfitnessplus #fat #cutecouple #chubby #girlplusgod #gratidão #foconoobjetivo #influence #secuide #fatreduction#seame #determinada #naopare #naodesista #vocepode #crysbernardoblogger #crysbernardo#focototal #crysblogger#girlplus (em Méier, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CA46wEFJxSc/?igshid=1knfqwph9spmk

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@jufreitas.personal . Tens minha eterna admiração.. Pois você sempre me ensinou a ir além do hábito, ensinou me a me superar, quando ia desistir ,você dizia não para, você pode, anda você consegue terminar, falta só um pouquinho.. Levo isso para os treino em casa.. Segue um resumindo do que fiz.. Sem paparazzi eu sou uma negação filmando.. . . . . . . . . .#treinoemcasa#foco #personal #jufreitas #juntoscontrasedentarismo #quarentreino #emcasa#arrastatudo #quarentenafit #chubby #boratreinar #vocepode #voceconsegue #plusfit #naopare #naodesista #acreditebonita#fatfit #foconoobjetivo#gorda #fitinspiration#crysblogger#crysbernardoblogger #crysbernardo #cute (em Emquarentena) https://www.instagram.com/p/CA44KwuJLAX/?igshid=z9860h4lwmng