#gorda

[chubbykamille]

Do you want to play with that fat belly with me?

[girlinterruptedw]

Algumas dicas p vocês !!! Se você seguir todas as dicas certinhas, certeza que chegará na sua MF até o fim de janeiro ou até antes.

Já comecei botar em prática e tô vendo resultado einn

[gossiplara-rose]

Las chicas y yo viendo lo flacas qué eramos cuando nos sentíamos gordas

[liviana00]

Lo que comes en secreto se nota en público... Piensa un poco más antes de tragar.

- Livia.

[priamore]

MITOS Y REALIDADES DE MIA

Como una mia experta, les vengo a dar tips y a desmentir cosas.

*Dicen que es mejor tomar mucha agua y masticar muy bien, pero eso es MENTIRA. Entre más rápido comes y menos agua tomas, más fácil saldrá todo, de lo contrario, vomitarás pura agua, harás más ruido y será menos efectivo.

*Para saber que ya vomitaste todo, recuerda las cosas que comiste, y si falta algo en el vómito, sabrás que aún no es todo

*Yo siempre tengo conmigo un vaso de agua para enjuagarme las manos, porque es asqueroso

*Si quieres evitar ruido y salpicar, vomita en tu mano, es decir, en vez de que caiga directo en el baño, que caiga la masa de comida en tu mano, para eso es el vaso con agua.

*Entre más rápido vayas a vomitar, siempre será mejor

*Ponte en cuclillas, en forma que tus piernas aplasten tu estómago y sea más fácil expulsar la comida.

*Si eres principiante, te costará más pero no dejes de provocarte arcadas hasta que salga algo

*con tus dedos índice y medio, masajea tu garganta, hasta adentro y sin miedo, yo digo que es como "masturbarte la garganta" jaja porque es el mismo movimiento

*Siempre pon algo de música o videos para disfrazar el ruido

*sólo enjuaga tu boca con agua, pero no laves los dientes inmediatamente, porque por la sensibilidad te afectará más

*Si hay una comida chatarra que te parece imposible de dejar, atáscate de ella. Ejemplo pizza: Trágate literal una pizza entera, de la forma más cerda posible, pero inmediatamente después, vomítalo todo. Repite esto hasta que te asquee el solo hecho de pensarlo. Lo he hecho con todo y me ha funcionado.

Es todo lo que se me ocurre, pero si recuerdo más, o ustedes tienen tips, póngalos aquí.

[brendape]

[taendtz]

[bluehidex]

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— datos sobre comida y + !!

♡ las comidas calientes generalmente suelen llenarte más.

♡ las comidas totalmente caseras como guiso , sopas de pollo , etc , son muchísimo más saludables de lo que parece.

♡ el arroz blanco SÍ engorda si se consume en exceso.

♡ el pan negro no es más saludable que el blanco , sigue teniendo carbohidratos.

♡ el matcha es miles de veces mejor que el café , tiene variedad de beneficios para la salud.

♡ si tomas leche siempre deberá ser descremada o de almendras.

♡ el edulcorante rompe ayuno , los chicles sin azúcar rompen ayuno , las gaseosas dietéticas rompen ayuno , cualquier alimento que estimule el sistema digestivo rompe ayuno.

♡ saltar la cuerda es el ejercicio más efectivo y sencillo para bajar de peso. incluso puedes hacer tu propia soga con cordones de zapatillas o comprar una soga fina en ferreterías. incluso sin soga puedes hacer este ejercicio y trabaja todas las partes del cuerpo , ayuda a perder peso rápido.

♡ las manzanas ayudan a ir al baño , las ciruelas y zapallo/calabaza también.

♡ no desayunar o no cenar no engorda.

[sadfat]

Que asco me da mi puta cara de CERDA OBESA

Que asco mi puta vida y mi puto cuerpo

Ojalá pudiera ser tan linda y delgada como las que a ti te gustan.

[chubbykamille]

Will you help me grow this belly and increase these stretch marks?

[artemisasilvestre]

[cassieskinsuk]

[liviana00]

Me ven comer y ellos piensan... "Por eso está así de gorda".

- Livia

[nontimesversion]

[brendape]

[taendtz]

🙃