#ensalada de fruta

[pierredelfuego]

👌 not valentine's day yet but whatever

[xo8ball]

feliz navidad everyone!!! ♥️♥️♥️♥️ have wonderful holidays :]

[daeluin]

im literally on the floor watching my drugged up kitty that just woke up from anesthesia and making sure she doesn't lick her sutures and like this is the worst moment to be tipsy

[quemirabobo]

Me entró como una re duda

[ruante]

Ensalada de frutas

[elcorreografico]

Los puestos de comida de las plazas ofrecerán menús vegetarianos y para celíacos

#LaPlata #Salud | Los #puestosdecomida de las #plazas ofrecerán menús #vegetarianos y para #celíacos

Con el objetivo de fomentar una alimentación variada, nutritiva y lograr que los espacios verdes sean accesibles para todos los vecinos, los puestos de comida que funcionan en plazas y parques de La Plata venderán opciones vegetarianas, sin TACC y saludables.La incorporación de estas opciones a las cartas surgió luego de que el Municipio avanzara con la regularización de estos establecimientos…

[angel-amable]

[Angel] - ¡Qué fuerte eres, gay Raül! Te acabo de ver en la oferta de los 12 € de la Sauna exclusivamente masculina de BCN... y ahora te veo casi a la hora de cerrar en el lineal de los vinos de Mercadona™ con un piña puesta del revés en el carro. [Raül] - ¡Lo mismo que tú! Que aquí... hasta el gay más soso te hace relojes. [Angel] - Lo mío es distinto. He pensado en cenar un sandwich bikini mixto de jamón-queso-piña. Además voy a tunear una pizza margherita con alguna rodaja. [Raül] - A mi me pasa igual: Una ensalada de pasta con piña y pasas, luego una macedonia de frutas con piña.

Moraleja I: En el Ambiente Gay, lo importante es disimular. Moraleja II: La piña no engorda, no tiene gluten y es diurética.

[spanishskulduggery]

I know I've mentioned something about la macedonia (de frutas) being "fruit cocktail" or "fruit salad"; where it's a bunch of random cut up fruit tossed together

What I didn't know was the full story on that one

As you can probably tell it's related to Macedonia, but specifically it's (supposedly) related to Alexander the Great who came from the older kingdom of Macedonia. Alexander the Great then went on to conquer Greece, Egypt, Persia, and even spread out as far as India before he died

What I learned was that the root word la macedonia came to mean "hodgepodge" because Alexander's policies on mixing people/tactics and everything from his very large empire were so prevalent, where he'd conquer Persia and use Persian soldiers/tactics, and freely mixed between all the different cultures

In French (and Spanish), the term macédoine or macedonia is what in English we might call "a medley" - specifically it's fruit or vegetables, but if you saw something like a vegetable macédoine you would expect a bunch of different vegetables cut up small; same idea with fruit

The term was originally a kind of byword for "diversity" or "different kinds", and then in food it was like putting together a bunch of different things of one category in a single dish

-

Also I learned that sometimes a macédoine de légumes or a vegetable macedonia etc can sometimes be made with mayo or gelatin which as an American is peak 50s dishes just throwing a bunch of vegetables in a jello mold I'm so glad Europeans can experience that - I know there are some dishes that use gelatin sort of like head cheese (don't google that if you don't know what it is) but I thought it was an American thing that we unleashed on the world but no

Anyway, "fruit cocktail" or "fruit salad" can be la macedonia de frutas [or (la) ensalada de frutas "fruit salad", or (el) cóctel de fruta(s) "fruit cocktail"]

[angelesnegros00]

Ana ¡Consejos de una perra hambrienta!

Por favor, tenga cuidado y recuerde que su valor es mayor que los números en una escala.

🐷Ingrese sus pasos, el objetivo promedio de pasos es 10,000 pasos, así que asegúrese de lograrlo. Puede hacerlo: yendo a la tienda y caminando, caminando hasta el buzón, caminando a clases o simplemente saliendo a caminar. ! Si puedes alcanzar la meta de 10k sin problemas, intenta subir 5k!!! Recuerda no ser demasiado duro contigo mismo, ¡algunos días lo lograrás y otros no!

🐷cuando tus antojos dulces tienen fruta!!! Este me ayudó mucho y tiene muchas menos calorías que los dulces. Las bayas son mis favoritas porque son más dulces que otras frutas, ¡pero cualquiera debería funcionar!

🐷CONSIGUE TUS PUTOS ELECTROLITOS

No puedo expresar esto lo suficiente. ¡¡¡Bebe tu Gatorade, líquido si, cualquier otra cosa que quieras, bébelo!!! La niebla mental es real y jode todo en tu vida, si estás desnutrido y te faltan electrolitos, tu cerebro comenzará a morir lentamente. ¡ESO NO QUEREMOS! Así que bebe, come tus plátanos y asegúrate de conseguirlos.

🐷tomar vitaminas, se explica por sí mismo. Si estás restringiendo, tu cuerpo carecerá de lo que necesita para seguir funcionando, ¡así que toma vitaminas!

🐷¿Se te antoja algo salado? ¡¡¡¡Algas marinas!!!! Sé que suena asqueroso, pero en realidad es súper bueno, bajo en calorías y soluciona ese antojo de papas fritas saladas.

🐷No te peses todos los días, tu cuerpo cambia constantemente y te faltará motivación si miras tu peso todos los días, ¡inténtalo cada 3-4 días o cada semana si quieres ver un cambio mayor!

🐷Permítete y comida real. Si restringe las calorías, use una buena parte de sus calorías para una comida. Por lo general, uso omad y como refrigerios, así que uso mi omad para un bagel o una ensalada. Si solo comes bocadillos bajos en calorías al azar durante el día, te sentirás como una mierda y siempre tendrás hambre, ¡así que es importante tener algo con más calorías para estirarte y no tener hambre por más tiempo!

🐷¡¡¡yoga!!! Sé que esto suena estúpido, pero el yoga es una excelente manera de hacer ejercicio y es silencioso, por lo que la gente en tu casa no se enterará de tu ejercicio.

🐷Beba agua en lugar de darse atracones, si está en un lugar y sus impulsos compulsivos son fuertes, beba agua o mastique chicle. Te ayudará, ¡también aléjate de la comida si puedes! Recuerda que no quieres perder tu progreso pero también puedes tener algo siempre que puedas controlarte para no darte atracones.

Tengo más consejos pero esto es lo que más recuerdo :) :)

[andyily]

Dieta de los 5 días (para principiantes)

Día 1:

Desayuno

Media taza de leche

1/2 pan o cereal sin azúcar

Merienda 1

3 vasos de agua

algún chicle o menta

(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)

Comida

medio plato de tu comida y opcional :rellenar el resto con un poco de ensalada, sin ningún tipo de aderezo o aceite.

1 vaso de agua

Merienda 2

3 vasos de agua

algún chicle o menta (en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)

Cena (opcional)

té o café con poco endulzante (de preferencia no le pongas)

Día 2:

Desayuno

Media taza de leche

1 vaso de agua

Merienda 1

3 vasos de agua

algún chicle o menta

(no permitiremos ningún otro tipo de alimento extra)

Comida

comer solo la 4 parte de tu plato

1 vaso de agua entre cada bocado de comida

Merienda 2

te o café con poco endulzante (de preferencia sin el)

1 vaso de agua ( esta vez si dejaremos que en caso de emergencia o mucha hambre comas un puñado de fruta con pocas calorías)

Cena (opcional)

1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua

Día 3

Desayuno

media taza de leche

1 cuchara de cereal sin azúcar

1 vaso de agua

Merienda 1

4 vasos o mas de agua

(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)

Comida

Sáltala inventado una excusa o come solamente una 4 parte de tu plato

1-2 vasos de agua

Merienda 2

Agua mineral con sabor, te o café

(sin ningún tipo de alimento extra)

Cena (opcional)

1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua

Día 4 :

Desayuno

Podemos saltarlo ya que comimos muy poco ayer , solo tomar 1 vaso de agua o en caso de hambre también podemos añadir 1 vaso de leche

Merienda 1:

chicle o menta

3 o mas vasos de agua

Comida

solo si tiene hambre, puedes tomar la 4 parte de tu plato o comer ensalada sin aceite o algún tipo de aderezo

2-3 vasos de agua

Merienda 2:

un puñado de fruta con pocas calorías

té o café sin azúcar

3 o mas vasos agua

Cena (opcional)

puedes saltarla pero en caso de hambre puedes tomar té o café con poca azúcar

Dia 5:

Desayuno

como recompensa por comer muy bien el resto de la semana, un tazón de cereales o un pan con un vaso de leche

Merienda 1:

4 o mas vasos de agua

medio puñado de fruta con pocas calorías

Comida

la 4 parte de tu plato

2 vasos de agua

Merienda 2

Una fruta de tu elección

agua mineral sin sabor

Cena (opcional)

ensalada a tu gusto

Agua mineral o simple con jugo de limón

EXTRA

Esta dieta consta de 5 días, pero para completar la semana te recomiendo seguir la dieta de este modo los días restantes:

día 6: repetir el día numero 1

día 7: repetir el día 3 o 4

[nobleocaste]

i saw a post of someone saying how they liked to make a character from whatever media a part of the another culture (for fun and to see how they interact) and now i cant stop imagining hua cheng grilling a nice asado for his gege and xie lian managing to ruin a salad

now i change to spanish

onda,,, hua cheng haciendose el lindo con el buzo arremangado viendo como va la carne y despues viene xie lian a mostrarle la ensalada q hizo y sale un coso violeta q nadie sabe como pasó???? y los dos comen el tremendo asado q hizo hua cheng y el coso raro d xie lian y todos felices y contentos para despues mandarse una ensalada de fruta y a dormir la siesta del domingo

[nuvitoh]

Hola, vuelvo aquí. Llevo unos días tomando bastantes polvos de proteína, también he estado comiendo una vez al día ensalada con pollo y desayunando jugo de frutas. He estado cenando un poco mal ya que he estado quedando bastante, se acerca el verano y es casi inevitable. Me he decidido a comer bien 2 veces y ya, por la mañana un jugo de frutas y por el mediodía un plato de verduras y cualquier proteína (atún, pollo, pavo). Estoy intentando hacer caminatas de 1h y así perder al menos 200kcal al día, a parte de las que pierdo en el trabajo estando de pie bastantes horas. Los 2’5L de agua no me los he saltado y lo he notado bastante en mi piel y cuerpo. Me cuesta la vida hacer deporte, pero me voy a comprometer.

[mykey-and-bobby-koopa]

((It's August 10th, which means... it's Lemmy Day!!

Here are some facts about him:

• His full name is Lemster Koopa

• He is 15 years old like Roy

• His birthday is November 12th

• His sign is Scorpio and his birthstone is topaz

• He is the lightest of all as well as the shortest, which he likes and at the same time he doesn't, because nobody usually takes him seriously. In fact, they think that he is the youngest or that he is 6 years old.

• His short stature is due to the fact that he was born very prematurely, about three months early. In fact, he should have been born after Roy.

• Not only his height, but part of his development was diminished, such as the lack of fangs or his limbs being smaller than usual

• He has the ability to divert his eyes, as if he were a chameleon, as well as return them to normal at will

• His ponytail has not always been with him but since he turned 13 when he entered puberty and wanted to attract attention. Ironically, he ended up liking that ponytail and decided to keep it as his trademark.

• His favorite food is fruit salad and his favorite drink is freshly squeezed orange juice.

• His favorite sweets are all those that are multi-colored, like lollipops.

• His voice is usually very high-pitched, but he deepens it when he is upset or sad, similar to how a cat would do, in addition to curling up in a ball in a corner so that no one sees him.

• His favorite sport is the triple jump and pole vault.

• He has the best balance of all his brothers, in addition to being able to stand at great heights without being afraid.

• He greatly admires the acrobatics of the circus, wanting to imitate them. Many times Bowser was shocked to see him climbing the walls and ceiling lamps, and when he jumped off them, Bowser ran to catch him, but Lemmy landed on his feet as if he were doing a circus act. The poor king ended up dizzy and had a minor heart attack.

• He likes to balance on a ball made of rubber with six-pointed stars.

• His favorite number is six.

• He not only has good balance but also good stability, since he can stretch out and skate on the ice without slipping, and unlike Wendy, Lemmy can do it with his bare feet.

Happy day, Lemmy!!

//

Es 10 de Agosto, lo que significa que... es el día de Lemmy!!

Aquí unos datos sobre él:

Su nombre completo es Lemster Koopa

Tiene 15 años al igual que Roy

Su cumpleaños es el 12 de noviembre

Su signo es escorpio y su piedra natal es el topacio

Es el más ligero de todos así como también es el más bajito, cosa que le gusta y a la vez no, porque nadie lo suele tomar en serio. incluso, piensan que él es el menor o que tiene 6 años.

Su baja estatura se debe a que nació con mucha prematuridad, unos tres meses antes. De hecho tendría que haber nacido  después que Roy.

No solo su altura, sino que parte de su desarrollo se mermó, como la falta de colmillos o que sus extremidades sean más pequeñas de lo habitual

Tiene la capacidad de desviar sus ojos, como si fuese un camaleón, así como regresarlos a la normalidad a voluntad

Su cola de caballo no ha estado siempre con él sino desde que cumplió 13 cuando entró en la pubertad y quiso llamar la atención. Irónicamente le terminó gustando esa coleta y decidió quedársela como su seña de identidad.

Su comida favorita es la ensalada de frutas y su bebida favorita es el zumo de naranja recién exprimido.

Sus dulces favoritos son todos aquellos que son multicolor, como las paletas o lolipops.

Su voz suele ser muy aguda, pero la engrosa cuando está molesto o triste, similar a cómo un gato lo haría, además de hacerse bolita en un rincón para que nadie lo vea.

Su deporte favorito es el triple salto y el salto con garrocha.

Tiene el mejor equilibrio de todos sus hermanos, además de poder estar a grandes alturas sin que le dé miedo.

Admira mucho las acrobacias del circo, queriendo imitarlos. Muchas veces Bowser se escandalizaba por verlo trepado por los muros y lámparas del techo, y cuando se lanzaba de ellos, Bowser corría a atraparlo, pero Lemmy caía de pie como si estuviese haciendo un numero de circo. El pobre rey terminaba mareado y con un microinfarto.

Le gusta balancearse sobre una pelota de hule con estrellas de seis puntas.

Su número favorito es el seis

No sólo tiene buen equilibrio sino buena estabilidad, ya que puede explayarse y patinar sobre el hielo sin resbalarse, y a diferencia de Wendy, Lemmy puede hacerlo con los pies descalzos.))

Feliz día, Lemmy!!

[tatiescritos]

Quiero recordar.

Erase una tarde gris, una compañía elocuente y una casualidad absurda, como esas novelas con finales de los que siempre he intentado escapar.

Él estaba ahí, casi un fantasma o un erizo, una alma oscura, un zombie más en medio de la trágica circunstancia por la que atravesaba la humanidad.

Recuerdo sus ojos. 'Una vez, alguien me dijo que los ojos eran el reflejo del alma, y supe que tenía razón cuando vi los suyos'. Eso, según mi primer escrito, aquel sin gramática, sin orden y mucho menos con una caligrafía decente, pero que reflejaba la verdad entre la dicha y la casualidad.

¡Eran bellos! Recuerdo que brillaban casi como estrellas, mi asombro al verlo fue tal que, desconcertada, fingí haber olvidado mi rumbo, giré y me posé frente a él como un gato ambriento, buscando su mirada.

Recuerdo que funcionó, lo atraje como un pequeño imàn, entre las fuerzas, excusas y torpezas, sin saber que aquello se convertiría en un pequeño naufragio de la vida. Él era casi un vagabundo, casi un pirata, casi nada, casi todo, casi algo.

Caminamos, reímos, nos conocimos. El momento de quetarnos las máscaras se acercaba, y la intriga venía acompañada por una pequeña taquicardia, que me causo el enrojecimiento de mis mejillas reveldes.

Recuerdo esa pequeña ensalada de frutas, recuerdo esa costumbre mía de querer darle el mundo a la gente, y en ocasiones, un poco más.

Era guapo, divertido, todo un payaso cuya mezcla de inteligencia y torpeza me estaban atando a un capricho lleno de historias y viajes sin final.

Recuerdo no recibir su número, recuerdo que una broma mal intencionada nos llevó a tener un contacto, un acercamiento, y una conversación pendiente que se fue cocinando a fuego lento para mantener el sabor del momento.

Recuerdo poco más que eso, no quería recordar, pero aveces se cola en medio de mi desdén de emociones.

Quiero recordarlo como alguna vez fue. El que es ahora ya no lo tengo, no lo quiero, no lo conozco.

No hace falta tanto daño para entenderlo, pero me culpo.

(20/09/2023)

[inspiredwriter]

*Un lindo día tranquilo en el bosque*

Donatello :* pone la leña al a fogata* April ¿quieres que ponga más leña al fuego? ☺️🔥

April : No Donnie con eso bastará 😊👌* saca la comida en la hielera y la pone en la mesa* ¿qué tal si me ayudas a preparar la cena? 😊🍽️

Donatello :* se acerca a April y la abraza de la espada* Claro, mi Sirenita 💕 te ayudaré a prepara la cena 😏🍽️* agarra el cuchillo y corta las verduras* Espero que los chicos regrese pronto 😌

April :* rompe los huevos y los pone en un tazón* si, les pedí si buscarán algo de fruta en el bosque 😋🍈

Donatello :* echa las verduras cortadas al tazón* claro algunos árboles crecen frutas por el bosque si lo encuentran podemos hacer una ensalada de frutas como postre 😋🥗

April : jajajaja si 😄 Espero que regresen con la fruta cuando anochezca ☺️🌙

***

Leonardo and Stefany :* caminando en el bosque tomados de la mano* jajajajajaja 😄😊

Stefany :* mira el cielo viendo las aves volando* Es muy tranquilo el bosque las aves canta, las flores florece, y un día soleado verdad, mi tortuguita 🥰

Leonardo :* escucha los cantos de las aves*sí, mi gatita💕 es muy tranquilo el bosque deberíamos venir más seguido 😏💞

Stefany : me parece una buena idea ☺️💕* se detiene y mira un arbusto de arándanos* Cariño mira hay un abusto de arándanos 😃🍇* corre hacia el busto* vamos tortuguita 😊

Leonardo :* corre atrás de Stefany* si ya voy cariño espera me ☺️

Stefany :* se detiene y mira los arándanos* Mira hay muchos arándanos y es enorme😀*toma un arándano y lo come* Mmmm~ están muy Deliciosos ~😋🍇

Leonardo :* se detiene y se agacha* vaya, hay muchos arándanos 😃🍇

Stefany : sí, Pruébalo está muy Deliciosos ☺️🍇

Leonardo : está bien amor 😊💕*toma un arándano y lo come* Mmmm~ wau, sí están muy ricos los arándanos ~ 😋🍇

Stefany :* se come otro arándano* vez te lo dije son muy buenos 😋, qué tal si llevamos algunos para hacer un jugo😁🥤

Leonardo :* se come otro arándano* suena una buena idea mi gatita 🥰*toma algunos arándanos* mejor hay que recogerlas rápido hasta que anochezca ☺️🌙

Stefany : claro, mi tortuguita 🥰, Espero que los chicos lo pruebe😃

***

Miguel Angel and Anastasia :* caminando en el bosque tomados en la mano* jajajaja 😀😄

Anastasia :* mira las ardillas corriendo* mi príncipe 🥰¿estás seguro que encontramos algo de fruta en alguna parte del bosque? 😕

Miguel Angel :* mira los árboles* Por supuesto que sí, mi princesa 😊💕 muy pronto encontaremos la fruta muy cerca 😁

Anastasia : jajaja de acuerdo☺️*se detiene y mira un árbol de duraznos* amor mira Hay un árbol de duraznos 😃🍑*corre hacia el árbol de duraznos* vamos mi príncipe 🥰💕

Miguel Angel :* corre atrás de Anastasia*Claro ya voy, mi princesa 💞 lo vez sabíamos que buscaríamos fruta muy cerca😁

Anastasia :* se detiene y mira los duraznos* vaya, hay muchos Duraznos😀🍑 ¿cómo las bajaremos? 😕

Miguel Angel : Descuida, Nena Subiré y bajaré algunos duraznos 😏🍑* se sube el árbol y toma los duraznos* Listo ya tengo todos 😁

Anastasia : muy bien cariño, pero bájate no quiero que te caigas😟

Miguel Angel : No te preocupes amor no me voy a caer 😄* se baja del árbol* listo llevemos los duraznos y los chicos para que los pruebe 😃🍑

Anastasia :*lleva algunos duraznos*sí mejor Vámonos muy pronto va a hacer de noche ☺️🌙

***

Rafael and Candy :* caminando en bosque tomados de la mano* jajajajajaja 😀😁

Candy :* se detiene y toma una botella de agua* Raphi, podemos descansar un rato estoy cansada😩

Rafael :*se detiene y tocar el onbro a Candy* está bien, mi linda hada😏💞 descansamos un rato para ver si buscamos algo de fruta 😉😁

Candy :* cuarda la botella de agua en su bolso* claro, Espero encontrar fruta como moras, duraznos o naranjas 🍇🍑🍊Mmm.. 🤔*mira un árbol de manzanas* mira mi osito un árbol de manzanas😃🍎*corre hacia el árbol de manzanas* vamos hay que recoger algunas 😁

Rafael :* corre atrás de Candy* amor espera no corras mucho 😟(pensamientos💭) creo que recuperó toda su energía 😕⚡

Candy :* se detiene y mira las manzanas* hay muchas grandes y jugosas manzanas 😃🍎¿cómo lo vamos a bajar? 😕

Rafael :* aprieta sus puños*descuida cariño yo me encargo de bajarlas 😏😉* le dan puñetaso el árbol y cae las manzanas* aquí están las manzanas, mi hada 😏💕

Candy : bien hecho bajarlas, mi oso fuerte 😍💘💪*recoge las manzanas del suelo*llevemos todas las Manzanas a los chicos les gustará voy a hacer manzanas de caramelo 😋🍎🍬

Rafael :*recoge las manzanas del suelo* Claro pero Hay que darnos prisa muy pronto va a oscurecer 😕🌙

Candy : jajaja si mejor darnos prisa de regresar 😅

@inspiredwriter

*Evening*

Donatello: *Looks at the sky* Hmm, why haven't the guys come yet?🤔😕🌌🏞

April: *Cuts kiwi* They must have picked a lot of fruit🤨😄🥝🔪 *Hears crunching in the bushes* Ah?!😱😰 *snuggles up to Donnie*

Donatello: *Strokes April on the back* Haha, don't be afraid, my sweetie, it's probably just a hare or a hedgehog😄🥰🐇🦔

April: Oh, sorry, honey, I just remembered the last time Mikey told horror stories at night...😅😰👹 We'll have to tell him not to do that again😠😤

Michelangelo and Anastasia: *Walks up to Donnie and April* Hello, guys!😃😄

Anastasia: *Places the basket on the tablecloth* I understand Mikey and I came first😉😊

Michelangelo: We picked a lot of peaches🤗😁🍑

April: Wow, this is wonderful, I hope the others will come soon with equally nice fruits😃✨🍑🍎🍇🍊

Michelangelo: *Looks around* There are a lot of squirrels living in this forest😁🐿🏞 By the way, I already told you about...😏😈

Donatello: Mikey, no more words about horror stories😡👹. Your stupid horror stories scare the girls😤

Michelangelo: Hoho, calm down brother, I thought that my stories scared you more😯😏👹 Hahaha, who complained to the master about nightmares at night?😄😈

Donatello: *Blushes* It was way back when I was a kid, Mikey!😳😡

@swagtreecrown

[paintedbyvangogh]

Bueno les cuento como hago para evitar comer

Primero el desayuno, bueno, en mi caso ando como en unas minis vacaciones con "feriados" en mi escuela, por lo que el levantarme temprano y desayunar ya no es tan frecuente gracias a eso y además me levanto tarde. Peeero en caso que si tenga que hacerlo, solo evito el desayuno haciendo otras cosas, como salir al centro comercial o salir a caminar, en todo caso si no estoy con ánimos de salir evito el celular y me quedo a solas con mis pensamientos de que estoy gorda, también a la vez tomando mucha agua y comiendo una fruta que tenga pocas calorías (menos d 100) eso disminuye mi hambre. Si vamos al ámbito escolar, solo me quedo a charlar con mis amigas o para evitar salir a buscar comida en los recesos me pongo a hacer tareas que dejo a último momento y tengo que entregar en la siguiente hora, si me ofrecen comida, solo digo que no quiero o ignoro a la persona.

El almuerzo, bueno, la verdad que puedo evitarlo sin problemas porque yo tengo padres ocupados o a veces despistados cuando se trata de mi, en todo caso a veces si me insisten en comer, lo que hago ahí es decir que comeré en mi habitación, acá es donde me cuestiono si realmente quiero comer ese plato y me termino sintiendo mal por lo que lo tiro a la ventana para que mis mascotas lo coman, otro método que uso es el llevar el plato y tirarlo directamente sin pensar en nada o dejarlo lejos de mi mientras veo algo de thinspo u otra cosa que me haga evitar comer. Si en otro caso "extremo" me hacen ir a la mesa a comer, llevo un abrigo conmigo puesto y sin que mis padres se den cuenta escondo la comida en los bolsillos (envuelta en servilletas si se puede) o si hace calor llevo puesto shorts o pantalones que tengan bolsillos bastante espaciosos para cometer el mismo acto, o espero que terminen y vayan hacer sus cosas ya que siempre a mi me toca lavar platos, ahí aprovecho para tirar la comida o mejor dársela a mis mascotas para evitar sospechas.

La merienda, esto es innecesario para mi ya que nunca fui de merendar desde los 10 años, pero bueno, si quiero evitarla y me cuestionan eso solo digo que estoy llena por el almuerzo y me dedico a tomar mucha agua y salir afuera a hablar con mis amigas.

La cena, esto para mi es bastante fácil evitarla ya que mis padres saben que ceno tarde como a la 1 o 2 de la madrugada (hora en que ellos se van a dormir) por eso me dejan la comida en la heladera para comerla, yo solo lo que hago es la típica, tirar la comida, o simplemente quedarme en la cama acostada y acomodada en una buena posición, y empiezo a dormir a la fuerza, para que me dé sueño solo miro asmrs relajantes o música para dormir, funciona bastante en mi caso y eso me hace evitar la cena!

Ahora pasemos a los temas de las jodas, juntadas o salidas ya sea con amigos o con tu pareja. Esto es en caso que sospechen o te cuestionen el porqué no querés salir, si voy a salir para evitar la comida hago lo siguiente:

- Mirar a mis amigas, cualquier chica o recordar las veces en las que me di atracones así siento mucha culpa y se me quite el apetito.

- Si me preguntan en comer, solo digo "no" pero un no que salga al instante o sea repentino, así me ahorro yo el estar tomando una decisión para que al final acepte o directamente les doy una excusa que estoy llena o me duele el estómago

- En caso que te insistan, solo digo firmemente y con seguridad que no quiero comer por... (y les dan las excusas anteriores) o miento que mi nutricionista me dijo que tengo que empezar a comer sano y/o hacer dietas por una condición física que es comer eso solo arruinaría mi planilla de alimentación!!!! La verdad que se lo creen

- En todo caso si me voy a comer algo por obligaron (jejej en mi caso mi novio) lo que hago es pedir algo que no sobrepase las 300 calorías, si voy a merendar pido agua o café no endulzado con una sola tostada o dos (ojo con la manteca, queso o mermelada). Si voy a cenar, solo me pido una ensalada y agua, en todo caso si no voy a un restaurante y tengo que comprar de afuera, compro agua y una barra de cereal. Esto también aplica para cuando tus amigos te invitan a comer.

- En reuniones familiares evito servirme mucha comida y tiro la comida bajo la mesa para que los perros se la coman de ahí finjo el estar llena, pero si no tengo oportunidad solo me sirvo un poco, mastico la comida y sin sospechas me limpio la boca aprovechando el escupir la comida, de igual forma si creo que merezco comer algo un poco lo hago, solo un poco.

Creería que eso es todo, jeje, solo puedo aguantar 2 o 3 días de hambre, si voy a comer primero me pongo a pensar hasta estar consciente de la hambruna y de ahí como algo evitando el atracón, como el por ejemplo sacar solo una galletita o pedazo de pan, cerrar la heladera o retirarme de donde sea que guardo la comida e irme directo a mi habitación esperando horas para no pasar de nuevo por la cocina, no me olvido obviamente del agua.

Si buscan laxantes, les recomiendo que pasen por lugares de donde venden medicamentos y/o alimentos naturales (vendrían a ser como dietéticas). Hay un laxante que me funciona bastante, no se si se encuentre en todos los países o regiones pero es de la marca Fuxion, yo lo llamo jugo detox, funciona bastante bien, es un sobre en donde se tiene que disolver el contenido en agua caliente (no hervida), lo tomas a la noche y al día siguiente te hace soltar todo! Ojo que este tiene algo de calorías, yo si lo voy a tomar lo haré después de los 2 o 3 días de pasar hambre y obvio en una noche donde no tenga que ir a la escuela al día siguiente para no sufrir de cagadera jajajajjaj.