#maux de gorges

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74 - Le gingembre, des bienfaits et des vertus insoupçonnés

Histore du gingembre 

Depuis de nombreuses années, le gingembre est consommé dans le monde entier. Il est connu dans de nombreux pays pour sa valeur culinaire mais également pour soulager différents maux comme les rhumatismes, la fatigue, les nausées, le rhume, les maux de tête et surtout les problèmes digestifs. 

Le gingembre peut être consommé sous différentes formes, c'est une racine très bénéfique pour la santé. Le gingembre est un rhizome appartenant à la même famille que le curcuma. Tout comme ce dernier, il est aujourd'hui considéré comme un "super aliment" en Europe. Pour cause, il bénéficie d'une teneur exceptionnelle en nutriments et antioxidants. 

D'ou provient cette racine ? 

Le gingembre est cultivé dans les zones ensoleillées et tropicales, principalement en Asie (Inde, Chine, Népal). On pense que ce super-aliment est originaire du sud de l'Inde et de la Chine mais on a jamais retrouvé ses ancêtres sauvages. 

Le gingembre fut l'une des premières épices orientales à entrer sur le territoire européen. Il fut ammené par des marchands arabes. Au IXe siècle, il fut connu en France et au Xe siècle en Angleterre. Lors de la conquête, les Espagnols l'implantèrent aux Antilles et au Mexique de sorte que, dès le millieu du XVIe siècle, l'Espagne put importer de cette partie du globe la précieuse épice. 

De nos jours, on cultive le gingembre dans toutes les régions chaudes de la planète. Tributaires des conditions climatiques de la nature, du sol et des méthodes de culture. La composition et la qualité des rhizomes varient considérablement d'un pays à l'autre.  

Qu’est ce que le Gingembre ?

Le Gingembre est une racine populaire en cuisine, mais aussi dans la médecine naturelle pour soulager des maux comme la fatigue, les maux de tête, les nausées, ou encore les problèmes de transit. Elle pousse dans la plupart des régions tropicales et ensoleillées, en particulier en Asie du Sud-Est, et est connue pour être un super-aliment en naturopathie. Cette plante détient de nombreux bienfaits grâce à sa teneur en minéraux comme le magnésium, le sodium, le calcium, le fer ou la manganèse. Elle est aussi riche en vitamine B et C. Antioxydante, anti-inflammatoire et encore bien plus bénéfique.

Les bienfaits du Gingembre

Le Gingembre agit globalement sur le bien-être de l’organisme, mais aussi sur la beauté. Ses bienfaits sur le bien-être sont :

* améliore le transit intestinal et réduction des gaz

* apaise les inflammations

* aide à éviter les nausées

* donne un boost d’énergie en cas de fatigue

* soulage les douleurs musculaires ou les crampes menstruelles

* aide à améliorer la glycémie

* aide à renforcer les gencives et l’hygiène buccale

* facilite la perte de poids et brûle les graisses

* favorise l’élimination des toxines et accélère le métabolisme

Ses bienfaits sur la beauté sont :

* est un exfoliant naturel grâce à ses propriétés nettoyantes et exfoliantes

* aide à réguler la production de sébum pour les peaux grasses

* réduit l’apparence des imperfections, des points noirs et de cicatrices grâce à ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires

* stimule l’élasticité de la peau et la rend plus ferme

* stimule la pousse des cheveux

* réputé pour être un anti-poux naturel

Quand prendre du Gingembre ?

- En cas de maux de ventre ou de problèmes de digestion

- En cas de maux fatigue ou de problème de sommeil

- En cas de vomissements, de nausées ou de diarrhée

- En cas de problèmes de cœur

- En cas d’inflammations ou de douleurs musculaires

- En cas de règles douloureuses

- En cas de rhume ou de maladies respiratoires

Quand boire du Gingembre ?

Le Gingembre peut être consommé sous différentes formes : fraîche, en poudre confite ou même en complément alimentaire. Vous pouvez aussi la consommer en infusion, jus, ou en shot, pour un boost instantané d’énergie. L’infusion au Gingembre peut être consommée jusqu’à 3-4 fois par jour et elle est rapide à préparer. Les jus ou shots de Gingembre sont en général consommé une fois par jour car ils sont plus concentré.

Boire du Gingembre est excellent pour la santé après un repas copieux ou en cas de nausées, ou encore pour la beauté de votre peau !

Comment consommer le gingembre en boisson :

L'infusion est l'une des meilleures façons de consommer du gingembre et de profiter de ses effets sur la santé et sur la digestion. Nous recommandons donc de consommer cette boisson au gingembre le matin ou en fin de journée, tout en ingérant des plantes naturelles pour apporter du goût comme le citron. Porter une tasse d'eau (250ml) à ébullition. Ôtez la casserole du feu et ajoutez-y une cuillère à soupe de gingembre émincé (10 grammes environ). Laissez reposer durant cinq minutes et ajoutez-y une cuillère à café de miel. 

1- C’EST UN PUISSANT ANTI-INFLAMMATOIRE ET ANTIOXYDANT

Ainsi, quand un petit rhume ou une migraine commence: une tasse de citron et gingembre mélangés avec de l’eau chaude pourrait vous faire le plus grand bien. 

2- IL AIDE À COMBATTRE LES NAUSÉES 

Un sentiment d’inconfort lié à des nausées vous prend soudainement? La consommation de gingembre frais à petites doses pourra vous soulager.

3- IL AIDE À LA DIGESTION

Vous éprouvez des ballonnements après avoir mangé votre burger et avoir terminé toutes vos (énormes) frites? Un peu de citron, miel et gingembre pur mélangés à de l’eau chaude pourront vous aider à vous remettre sur pied.

4- IL AIDE À RÉVEILLER, STIMULER ET TONIFIER LES SENS

Lorsque la fatigue s'empare de nous, un bon «shooter» de gingembre et citron frais peut agir comme véritable stimulant à consommer le matin, ou lorsqu'un besoin de petit «oumpf» d'énergie s'impose!

5- IL FAVORISE LE SOMMEIL 

Fait qui peut sembler contredire le point #4, mais l’insomnie étant liée de très près aux problèmes de digestion, et le gingembre aidant à la digestion, il est clair que vous aurez un sommeil plus facile lorsque votre corps travaillera moins à digérer. Il est aussi conseillé de manger plus tôt dans la soirée et de ne pas manger trop lourd, pour favoriser la digestion.

6- IL PEUT ÊTRE UTILISÉ EN TANT QU’APHRODISIAQUE!

Dans la lignée du point #4, le gingembre aurait des actions stimulantes et revigorantes sur l’organisme, et faciliterait l’afflux du sang, ce qui favoriserait les envies sexuelles.

7- IL EST UNE BONNE SOURCE DE MINÉRAUX ET DE VITAMINES

Consommé dans la nourriture, la racine de gingembre vous aidera à avoir votre dose quotidienne de vitamines B, B3 et B6. Le gingembre frais est également une bonne source de vitamines C.

8-  IL POURRAIT AIDER À SOULAGER LES SYMPTÔMES DE L’ARTHROSE

Ces troubles osseux inconfortables pourraient trouver soulagement avec la consommation de gingembre. En effet, le gingembre agirait comme analgésique naturel et aiderait à calmer la douleur. 

9- IL AIDE À PRÉVENIR ET À GUÉRIR LES MAUX DE GORGE

Le gingembre est une plante qui agit en tant qu’anti-inflammatoire. Ainsi, il aidera à soigner le mal de gorge, mais seulement si il est consommé frais.

10- IL EST PERÇU COMME UN ANTIBIOTIQUE NATUREL

Le dernier point mais non le moindre, le gingembre fait partie des épices utilisées en asie en tant qu'antibiotique permettant de renforcer les défenses immunitaires et calmer les infections.

Comment cuisiner le gingembre ? 

Le gingembre peut-être utilisé sous différentes formes en cuisine : en poudre, en épices, frais, en rhizome duquel il faut découper de fines lamelles. C'est le gingembre frais ou en rhizome qui viendra parfumer le mieux vos plats et apporter un goût particulier. 

Le gingembre confit peut aussi être consommé comme les fruits confits traditionnels. Celui-ci se trouve facilement dans les commerces mais vous pouvez aussi le préparer vous-même à partir du gingembre frais. Enfin, le gingembre peut aussi être consommé en comprimés ou gélules donc en compléments alimentaires. 

Découvrez le shot de Gingembre

Le shot de Gingembre riche en potassium, en phosphore et en vitamine C renforce le système immunitaire et permet de faire le plein d’énergie. Il est donc idéal contre les coups de mou.

Mixez le Gingembre, le Curcuma, le jus de Citron, l’eau et le poivre de Cayenne pendant 3 min. Ensuite, passer le mélange dans une passoire dans des verres à shot ou dans de petites bouteilles, et voilà votre shot énergisant est prêt ! Si vous préférez quelque chose de plus sucré, ajoutez une cuillère de miel de Fleurs des Bois par exemple.

Perdre du ventre et perdre du poids avec le Gingembre, naturellement !

Et oui ! Le Gingembre est une solution naturelle pour perdre un peu de ventre. Grâce à ses innombrables bienfaits, il aide d’abord à améliorer la digestion. Cette étape est essentielle car elle aide le corps à mieux gérer les différents nutriments que vous lui donnez. Ensuite, elle aide à accélérer le métabolisme, ce qui l’aide à brûler les calories en trop plus rapidement. Avec le Gingembre, on sent qu’on a assez mangé plus tôt si on en consomme régulièrement. On vous recommande donc d’en consommer tous les jours pour perdre les quelques centimètres dont vous souhaitez vous débarrasser. Le Gingembre est excellent pour donner du goût à vos infusions. C’est la boisson amincissante par excellence. Chaude ou froide, elle vous permettra de vous aider dans votre quête de perte de ventre. Découvrez aussi les nombreux autres bienfaits des infusions aux plantes bienfaitrices ! Si vous n’êtes pas fan du goût du Gingembre, car il peut être un peu épicé, découvrez notre Infusion Taille de Guêpe formulé à base de plantes aux propriétés amincissantes et détoxifiantes comme le Thé Vert, la Menthe Poivrée, le Romarin, La Verveine, L’Aubier de Tilleul ou encore le Cynorrhodon. Elle est délicieuse, même froide en été, avec quelques framboises !

Vous pouvez aussi consommer le Gingembre sous forme de cocktail pour accélérer la perte de poids. Le Cocktail Drainage Minceur est formulé à base de plantes, Gingembre, Pollen ce qui en fait l’alliée de votre silhouette et de votre bien-être. Grâce au Gingembre, au Piment et au Guarana qui sont réputés pour leur action brûle graisse, ce cocktail vous accompagne durant votre perte de poids et aide aussi à diminuer la cellulite et l’effet peau d’orange. La Rhodiola, la Mélisse et les Fleurs de Bach aident à réguler les émotions et le stress liés au poids pour perdre du poids avec la positive attitude ! Ne soyez pas stressé par votre poids et ayez patience. Accompagnez votre programme d’exercice physique et d’une alimentation variée et vous atteindrez vos objectifs. En cas de baisse de moral, découvrez le Curcuma qui est excellent pour améliorer l’humeur.

Si vous voulez compléter votre routine et maigrir, découvrez ses alliés les gélules Taille de Guêpe et l’Infusion Taille de Guêpe et atteignez le poids désiré. Cette gamme vous apportera légèreté et bien-être.

Le Gingembre empêche-t-il de dormir ?

Le Gingembre est connu pour être un stimulant, alors empêche t-il de dormir ? Et bien non ! S‘il n’est pas consommé en trop grande quantité vous n’aurez pas de mal à tomber dans les bras de morphée. En réalité, le Gingembre est connu pour aider les personnes qui souffrent d’insomnie. Les insomnies sont majoritairement dues à des problèmes de transit. Pour mieux dormir, essayez de manger léger et favoriser une infusion au Gingembre pour aider votre organisme à digérer. Par contre, consommé en grande quantité, il peut devenir difficile de dormir parce qu’il stimule le métabolisme. Aussi, il est possible que certaines personnes soient plus sensibles au Gingembre. Le Gingembre ayant un goût épicé, beaucoup en consomme en général peu. Restez raisonnable et vous n’aurez pas de soucis à vous endormir.

Le Gingembre dans la routine beauté

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il offre de nombreux bienfaits à la peau. Grâce à sa teneur en vitamines et acides gras essentiels, le Gingembre améliore la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux. Résultat : il pousse plus vite et sont en bonne santé ! Pour une chevelure de déesse, découvrez aussi les bienfaits du Pollen ! Ensuite, le Gingembre est un excellent anti-rides. Introduisez-le dans votre recette de marque maison en le mélangeant avec une cuillère de Miel. Appliquez sur les zones du visage où vous avez des rides et rincez après 15 minutes. Vous souhaitez composer une routine anti-âge et préserver la jeunesse de votre visage ? La Gelée Royale est un autre secret bien gardé par la nature et qui aide à réduire les signes visibles de l’âge.

Les méfaits du Gingembre

Le Gingembre est une plante sûre avec peu de contre-indications. En effet, elle n’est pas connue pour posséder des dangers si la posologie est respectée. Ainsi, pour un surdosage les effets néfastes possibles peuvent se révéler par des brûlures et des maux d’estomac, des gaz et ballonnements, de la  diarrhée ou encore des menstruations plus abondantes accompagnées de nausées. Alors qu’avec une dose classique respectée, le gingembre est un remède contre les effets nauséeux. Si vous souffrez d’un des maux mentionnés précédemment, n’hésitez pas à consulter votre naturopathe pour en savoir plus sur la posologie recommandée, en effet, selon le maux, elle peut varier. En général, il est recommandé de se tenir à 10 g de Gingembre frais par jour, ou 2 g de Gingembre en poudre par jour.

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Liste non-exhaustive de plantes et de leurs effets pour enrichir ses récits

Plantes Médicinales

1. Lavande (Lavandula) : Apaisante, aide à combattre l'insomnie et le stress.

2. Millepertuis (Hypericum perforatum) : Antidépresseur naturel, aide à soulager la dépression légère à modérée.

3. Arnica (Arnica montana) : Anti-inflammatoire, utilisée pour soulager les douleurs et les ecchymoses.

4. Ginkgo Biloba : Améliore la circulation sanguine et la fonction cognitive.

5. Valériane (Valeriana officinalis) : Sédatif naturel, aide à traiter l'insomnie.

6. Sauge (Salvia officinalis) : Antiseptique, aide à la digestion et soulage les maux de gorge.

7. Eucalyptus (Eucalyptus globulus) : Antiseptique, aide à dégager les voies respiratoires.

8. Gingembre (Zingiber officinale) : Antiémétique, favorise la digestion, soulage les nausées.

9. Thym (Thymus vulgaris) : Antiseptique, aide à lutter contre les infections respiratoires.

10. Camomille (Matricaria chamomilla) : Calmante, aide à la digestion et à réduire l'anxiété.

 Plantes Toxiques ou à Effets Particuliers

11. Absinthe (Artemisia absinthium) : Utilisée pour produire l'absinthe, a des effets psychoactifs controversés.

12. Datura (Datura stramonium) : Hallucinogène, extrêmement toxique.

13. Belladone (Atropa belladonna) : Toxique, contient de l'atropine qui peut être mortelle.

14. Ricin (Ricinus communis) : Contient la ricine, un poison mortel.

15. Ciguë (Conium maculatum) : Toxique, a été utilisée pour l'exécution de Socrate.

16. Pavot somnifère (Papaver somniferum) : Source d'opium, utilisé pour produire des analgésiques.

17. Aconit (Aconitum napellus) : Très toxique, connu comme "casque de Jupiter".

18. Tabac (Nicotiana tabacum): Contient de la nicotine, un stimulant addictif.

19. Jusquiame noire (Hyoscyamus niger) : Hallucinogène, toxique.

20. Lierre grimpant (Hedera helix) : Irritant cutané, les baies sont toxiques si ingérées.

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Si tu penses que ça va te ramener des problèmes ne poste pas ça mais j'ai vu tellement d'arguments absolument débiles sur la polémique de l'abaya à l'école c'est inimaginable. Quelqu'un sur Tumblr a même dit que bizarrement on interdirait jamais les petit gilets cache cœur et cardigan typique lors des baptêmes (alors qu'en plus ce serait plutôt la communion ou la confirmation mais bon) des petites filles, qu'on m'arrache les yeux du coup, ce serait pareil. Alors à mon sens la priorité ne devrait pas être celle ci maintenant c'est un sujet que chaque établissement rencontre et c'est pas plus mal qu'une mise au clair ait été faite parce que dans les faits c'est un accoutrement utilisé par les élèves pour jouer sur les flou de la laïcité car ça ne s'arrête jamais là en fait, et pour les non musulmanes c'est un outil de défiance tout simplement. J'ai pas lu la circulaire mais j'espère qu'une mention djelaba a été faite parce que ça aussi ça peut poser problème chez les garçons. Normalement je pars du principe que tant que la tenue est décente (ne faisons pas semblant de ne pas comprendre) et pratique pour travailler alors tout va bien maintenant c'est effectivement un élément disruptif dans les établissements donc oui le ministre s'en occupe comme ses administrés à tous les niveaux l'attendaient à un moment de toute façon même si ce n'est pas l'opinion de tous les profs et chefs et qu'en plus tout le monde a de plus gros chats à fouetter

Oh écoute moi je trouve qu’ils font tout simplement chier avec leurs bigoterie, ils m’emmerdent. Encore que des jeunes soient suffisamment stupides pour se faire embrigader par des extrémistes bon, passons, mais je crois que le pire c’est les politiciens tous plus cons les uns que les autres qui veulent faire semblant de ne pas voir que c’est quasiment un Label Rouge des Frères Musulmans.

De toutes façons j’ai une incompréhension totale en ce qui concerne tout ça. N’importe qui avec une paire d’yeux peut voir que le monde musulman crève de cet extrémisme. C’est facile d’accuser l’Occident de tous les maux et dieu sait qu’il est responsable d’un certain nombre, mais si tu prends rien que le Maghreb - dont est originaire la majeure partie des populations musulmanes en France - et depuis les années 90 le constat est sans appel.

On a des gens dont les parents ont fui le sous développement, les écoles arabisées (une politique d’état en Algérie où ensuite les élites scolarisent leurs enfants en lycée français), la discrimination institutionnelle (en vrai cette fois), la loi religieuse… pour essayer d’imposer tout ça dans leur pays d’accueil. Mais quel est le projet au bout d’un moment de fuir quelque chose pour le refaire ailleurs?

Sans parler du fait que cette mentalité empêche l’intégration dans tous les pays dans lesquelles les diasporas s’installent. On a des tensions absolument partout, ce n’est pas du tout spécifique à la France, ni même à l’Occident. Donc à un moment donné je sais pas mais faudrait peut-être s’asseoir et réfléchir à la pertinence de toujours vouloir enfoncer sa religion dans la gorge du voisin.

[transparentgentlemenmarker]

Symptômes Covid19 info au 22 octobre 2023 les symptômes actuels sont toujours liés à la contamination de variants d'Omicron, comme Eris ou Pirola. L'infection se traduit par une maladie aiguë fébrile, avec des symptômes tels que les maux de gorge de tête, rhume, perte du goût d'odorat, d'audition, diarrhées fièvres.

Quand le virus du Covid-19 est apparu en décembre 2019, il s'est manifesté par des symptômes respiratoires menant dans les formes les plus graves à des pneumonies mortelles. En 2023, le virus a muté plusieurs fois et ses symptômes ont changé au fil des variants devenant moins sévères il peut toujours être mortel. Depuis fin août 2023, c'est le variant Eris (EG.5) qui est majoritaire alors que le variant Pirola (BA 2.86) est sous surveillance.

[frenchpoet]

Passion

J’ai laissé le corbeau capturé mon âme

Sans doute pour atténuer les flammes

Mais le coût sera plus que violent

L’éternité me fait penser que la vie me ment

Si je laisse exprimer mon cœur

Ma vie sociale se meurt

J’erre en attendant le coup final

Qui m’enverra dans les flammes infernales

Des époques se sont écoulées

Depuis que les gorges se sont dénouées

J’ai pris la voie de gauche du destin

Et l’hypocrisie a brûlé mes intestins

Une impression de déjà vu

Et c’est l’heure fumer la fleur des anges

Les organes commencent à ressembler au Gange

Mais la passion jusqu’à mon épitaphe, j’y ai toujours cru

Si la vie m’a menti subtilement

Subite sera la mort d’Asmo

Solide et Cuirassé froidement

Daniel récupère les maux et les armes d’Asmo

Luttant contre la vie pour une mort paisible

Créant une alliance des dupés

Pour une communauté oubliée

Aux côtés de sa femme d’or, Invincibles

Il renaît de ses cendres

Tout en liant ses passions

La tranquillité et les émotions,

Attendant dans ses vieux jours que la mort les pourfendent

[chifourmi]

coucou

rien de grave j espère!

Coucou, alors non c'est juste un mal de gorge mais bon de tous les petits maux qu'il est possible d'avoir, on est d'accord que c'est le pire??? Je préfère 1000 fois avoir un mal de tête ou même un rhume. Dès que j'ai mal à la gorge, je ne sais plus rien avaler parce que ça me dégoûte. Là j'ai pas bu ni manger de la journée. Mais faudra bien que je me force à un moment. En plus de ça mes règles viennent d'arriver et je n'ai toujours pas repris la pilule donc j'ai très peur de revivre un épisode de souffrance intense. Mais sinon ça va.

[christopheamos]

Croisé durant ton séjour dans le Cotentin, je dois vous présenter cette plante, la primevère vulgaris. La primevère vulgaris est bien plus qu'une simple plante décorative, dans son milieu naturel elle annonce l’arrivée du printemps. Elle possède également des propriétés médicinales 🌾intéressantes. En effet, elle contient des substances anti-inflammatoires et expectorantes, qui peuvent aider à soulager les maux de gorge et la toux. De plus, elle est riche en vitamine C, ce qui en fait une vraie alliée pour notre système immunitaire. Selon la légende, si un couple 👩🏻‍❤️‍👨🏾sème des graines de primevère vulgaris ensemble, leur amour durera aussi longtemps que la vie de la plante. Et si la primevère fleurit en abondance dans leur jardin 🪴 , c'est le signe que leur union sera heureuse et prospère. Par contre je vais quand même vérifier si il n’y a pas d’anecdotes de ce type concernant mon pied de piment 🌶️🤓. #fleur #botanique #fleurdelis #flower #plante #nature #naturalbeauty #flowers #jardin #indigenous #plant #garden #france #fleurs #gullah #botanic #bloom #photography #paris #green #botanical #primevère #love #plantes #rose #reflexion #beautiful #printemps (à Rocheville, Basse-Normandie, France) https://www.instagram.com/p/Cp1x50EsvKc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nos-nouveaux-espoirs]

TW /!\

Hurler à en tomber à genoux, à s'en plier le ventre, à sentir chaque partie de mon corps se contracter, prête à exploser, à verser des larmes et à sentir mon corps trembler au point de se dérober sous la douleur.

Je veux hurler. Je veux hurler et expulser toute cette haine, toute cette rage, toute cette souffrance. Je veux hurler au monde à quel point j'ai mal, à quel point je souffre, à quel point tout ça me détruit, à quel point il est dur de se reconstruire quand une partie de nos souvenirs est piégée au plus profond de soi. J'aimerais être une tornade, tu sais ? Celle dont on retient le nom quand elle dévaste tout sur son passage. J'aimerais être ces tornades qui explosent les murs, font voler les maisons, détruisent des villes entières, parce que la tornade qui envahit mon être tout entier continue de me consumer à chaque seconde. Chaque bouffée d'air me scie la gorge, me fait regretter d'être si cassée, si dysfonctionnelle. Mon souffle est si court que je ne sais même plus comment respirer comme il faut.

J'ai beau chercher à m'apaiser et à retrouver un semblant de calme, la douleur ne s'estompe pas depuis un an maintenant. Ou devrais-je dire depuis toujours. Parce que oui, mes souvenirs étaient complètement cachés, complètement invisibles à mes yeux et ceux de mon entourage, mais mon être, lui... Mon être lui, il n'a jamais oublié. Comme marqué au fer, comme sous ton emprise pour des années encore. Mon être n'a jamais oublié à quel point tu l'as abusé. Et aujourd'hui encore, il me protège. Il me protège de ces souvenirs qui ne me sont pas revenus, que je n'ai pas perçu, que je ne connaîtrai peut-être jamais. Il parait que la mémoire nous revient tant qu'on est en mesure de la gérer humainement parlant. Alors pourquoi le reste ne revient pas ? Est-ce que cela signifie que je crèverai de douleur ? Jusqu'à où es-tu allé ? Jusqu'à où as-tu pris la liberté de m'encercler de tes ronces ? Qu'est-ce que tu m'as fait ? Qu'est-ce que tu m'as fait de si pire que je ne sais déjà ?

Le pire, c'est que je n'ai jamais réussi à lui parler. Je n'ai pas réussi à lui dire que j'étais désolée. Tu sais, à cet enfant au fond de moi ? Celui que tu as complètement anéanti sous ton poids et tes gestes, sous tes sourires et tes baisers, sous tes soupirs et tes regards ? Celui qui te disait vouloir partir mais que tu retenais ? Celui qui a parlé mais que l'on a pas cru ? Cet enfant que vous avez fait taire pour toujours ? Cet enfant, mon enfant intérieur, moi. Je ne lui ai jamais parlé pour lui demander de me pardonner. Me pardonner de ne pas avoir pu le protéger. Me pardonner de ne pas m'être rendue compte de ce qu'il subissait. Me pardonner de t'avoir aimé comme un père, comme une figure que j'idolâtrais et que je défendais en dépit de tout.

Et cette impression d'être seule au monde. Cette impression qu'on ne me comprendra réellement jamais. Les doutes qui s'installent, le dégout de soi-même, la croyance d'une folie passagère. Ai-je tout inventé ? Es-tu réellement ce monstre apparu par ces flash si violent que je sens encore ma gorge s'assécher et mon estomac se serrer au creux de mon corps ? Pourquoi ces détails me reviennent-ils en tête, avec tant de précision ? Pourquoi l'album photo m'apporte des réponses que je refuse de croire ? Pourquoi tout mon être me pousse à croire que tu n'es finalement coupable de rien ? Pourquoi ne puis-je pas me faire réellement confiance ?

La vérité, c'est que je ne sais pas comment gérer cette peine, cette douleur ancrée depuis tant d'années. Je ne sais pas si j'arriverai à me croire suffisamment pour avancer. Tu es l'origine de toutes mes souffrances, de tous mes maux, de toutes ces envies suicidaires, de tous ces plans imaginés des centaines de fois, de cette incapacité à me sentir épanouie et heureuse pleinement, de ce manque constant que je ressens puisque tu as volé une partie de ma vie que je ne récupèrerai jamais. Mais on m'a appris à me taire. Tu as rempli ce rôle à merveille. Celui du bourreau et du sauveur. On m'a appris à passer à autre chose, à accepter l'inacceptable, à ne surtout pas exposer cette plaie béante qui me serre le coeur si fort ce soir, comme de nombreux autres d'ailleurs.

Alors j'hurle, j'hurle quand le soleil glisse sous les montagnes. J'hurle dans cette chambre silencieuse, j'hurle sans qu'aucun bruit ne s'échappe de mon âme et j'éclate. J'éclate en sanglots, j'éclate de colère, je frappe, je tape, je déchire, j'arrache, je fais mal. Je me fais mal. Je me fais mal au point de ne plus avoir assez d'énergie pour pleurer, de n'être que ce corps vide et complètement désabusé dans ces draps souillés par la haine et par ton souvenir. Et puis la vie reprendra son cours le lendemain. Je ferai à nouveau comme si ça n'avait pas d'importance, comme si tout allait mieux maintenant. Je ferai comme si je n'étais pas une victime, je ferai comme si rien ne m'était arrivée. Et les gens autour de moi feront pareil. Parce que la vérité, c'est que personne n'en a quelque chose à faire de cette souffrance. Elle m'appartient. Et ça s'arrête là. On fera comme si rien ne m'était jamais arrivé. On fera comme si tout allait bien, comme si je n'étais pas une victime. On ferra comme si j'étais solide et robuste, juste un peu trop pessimiste mais pas assez pour ne pas se reconstruire. Et on me dira que ça va aller, qu'il suffit de le vouloir, d'y mettre de la volonté. Cette même volonté que j'ai depuis plus de quinze ans, c'est ça ? La même volonté que j'ai depuis toujours d'enfin me sentir accomplie et épanouie. Et comment leur en vouloir de ne pas me considérer comme la victime de tes viols ? Après tout, même moi, je n'y arrive pas.

Je ne sais pas comment aller mieux. Personne ne pourra me sauver de toi, mais surtout personne ne pourra me sauver de moi-même. La seule solution serait que je recouvre complètement la mémoire, que je me souvienne de ce que tu me disais pour me dissuader de parler, que je me souvienne de tout ce que tu m'as fait pour me rendre compte du monstre ignoble que tu es et seras toute ta vie, que je me souvienne suffisamment pour porter plainte et croire assez fort en moi pour ne pas me sentir comme une mythomane complètement barrée. Mais aujourd'hui, tout est décousu, rien a de sens, rien ne se suit, rien n'est cohérent. Des fragments de souvenirs, c'est tout ce que je possède. Et je ne suis pas certaine d'en posséder davantage. Elle est comme ça, la vie d'une amnésique. Ne plus posséder son propre corps, sa propre existence. S'être fait volée une partie de soi et ce pour toujours sans avoir la certitude qu'il s'agisse bien de la réalité.

Elle est comme ça, ma vie.

[vert-sauvage]

19. les mots sont des arbres, Ilse

Je suis la gardienne des secrets. Ils ont pourri dans mon ventre et dans ma gorge ont poussé des épines. J’ai avalé les confidences et je les ai enterrés à l’intérieur de moi. Depuis, rien n’est sorti. Les secrets sont restés enfouis et les ronces ont commencé à envahir mon cœur.

Si je murmurais les mots qui me hantent, peut-être germeraient-ils, petites graines d'espoir. 

Peut-être que, si les maux que je ne dis pas sont des rosiers, les mots qui me libèreraient sont des arbres dont la cime chatouille le ciel. 

[paulysson1]

Amour démon

Écrire, Écrire encore,

L'encre de la plume numérique,

Déchire mon écrin et le tiens, je le sais je le vois.

Malgré cela,

Je continue à dessiner sur des lettres ton Être, comme une merveille sur terre,

Comme un festin sans fin,

Tu es celle qui es, et je fut celui qui a été, comme le printemps laissa la place à l'été,

Je t'ai aimé.

Recommencement dans le blues de la nouvelle Orléans,

Chanson de con qui s'oublie,

Et pourtant, et pourtant tant de bruit, la "galette" qui s'instrui

Le blues régurgie de ma gorge,

Donnant passion au tout puissant hoo, comme un éloge aux Dieux, si précieux, qu'ils encres nos cœurs à ces éléments terrestres.

J'ai le sang chaud,

Je miel mes maux à tes entités, que dirais-tu de dialoguer ?

Pulsion de passion,

Et toi ? En qui tu croix ?

P.amis

[vertus-fruits-et-legumes]

Le thym est une plante aromatique qui pousse abondamment dans les régions rocailleuses du sud de la France. Cette herbe, caractérisée par son parfum pénétrant et ses petites feuilles vertes, est utilisée depuis des siècles tant en cuisine qu'en médecine traditionnelle. Le thym, une plante aromatique aux multiples vertus 24 plantes aux pouvoirs magiques - Le thym En cuisine, le thym est apprécié pour son goût unique qui rehausse les saveurs de nombreux plats, notamment les viandes grillées, les ragoûts et les soupes. Il est également un ingrédient clé de la cuisine méditerranéenne, où il est souvent combiné avec d'autres herbes comme le romarin, le basilic et l'origan. Sur le plan médicinal, le thym est reconnu pour ses propriétés antiseptiques et expectorantes, ce qui en fait un remède efficace contre les maux de l'hiver tels que la toux, le rhume et la bronchite. 3- LE THYM →A lire aussi Jus Moringa de Vase Entreprise : “La Force de la Nature dans Votre Verre !” 🌱🍹 L'huile essentielle de thym, obtenue par distillation des feuilles, est riche en thymol, une substance qui contribue à lutter contre les infections respiratoires. Soulager les troubles digestifs Le thym En outre, le thym est également un allié précieux pour la digestion. Ses propriétés anti-bactériennes et antispasmodiques aident à soulager les troubles digestifs, tels que les ballonnements, les gaz et les crampes d'estomac. Il favorise une digestion saine en stimulant la production de bile et en aidant à restaurer l'équilibre de la flore intestinale. La recherche scientifique moderne a commencé à étudier plus en profondeur les bienfaits du thym. herbs-N°6 le Thym de Provence →A lire aussi Recettes jus moringa Vase Entreprise : “Énergie Naturelle, Santé Authentique !” 🌿🥤 Des études préliminaires suggèrent que le thym pourrait avoir des effets bénéfiques sur la régulation de la pression artérielle, la réduction de l'inflammation et même la lutte contre certaines formes de cancer, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets. En conclusion, le thym est bien plus qu'une simple herbe aromatique. Ses multiples propriétés en font une plante de choix tant pour les amateurs de bonne cuisine que pour ceux qui cherchent des remèdes naturels pour améliorer leur santé. Que ce soit pour parfumer un plat ou pour apaiser un mal de gorge, le thym continue de prouver sa valeur à travers les âges.

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Bouffe

Bouffe, bouffe ta cigarette, entre tes lèvres sèches, Dans la fumée grise, cache ton cœur et ses taches, Avec ces belles lettres, sorties un jour de tes mains rêches, Ravale ses mots, ravale tes mots et tes sanglots, Dans l'ombre de l'oubli, laisse-les se perdre dans les flots. Prends tes bagages, emporte ma rage de trop, Dans un sac de souvenirs, laisse-moi noyer mes maux, Mon corps est projeté en contre sens, Dans ce tourbillon d'émotions, de doutes et de sens, J'ai donné mon âme, mes peurs, mes joies, Dans l'espoir de trouver la paix, une étreinte qui soie. Il me reste au fond de la gorge un goût rance, L'amertume des illusions, des espoirs en errance, La colère prend racine, dans mon être elle s'enfonce, Comme une graine amère, dans la terre féconde, Et je me perds, je me noie, dans cet océan de douleur, À la recherche d'une éclaircie, d'un rayon de chaleur. Sous le poids des années, des regrets, des peines, Je trace mon chemin, dans l'ombre qui m'entraîne, Mais dans chaque nuit sombre, je cherche une lueur, Un espoir qui scintille, dans l'obscurité, une douceur. Bouffe, bouffe ta cigarette, entre tes lèvres fatiguées, Dans la fumée qui s'élève, laisse ta douleur s'évaporer, Et peut-être, un jour, dans le silence de l'aube, Trouverons nous la paix, dans un souffle, dans une enjambée.