#meditaci

[manuwagner2019-blog]

Solo el silencio puede traer la verdad. #n #contemplacion #contemplaci #meditaci #despertarespiritual #drawingcoloring #handpainted #mandalasart #curainterior #handmade #colorpencilart #mandalasemcor #mandalasharing #coloringbooks #beautifulmandalas #coloring #livecolourfully #mandala #addicted #dibujos #pintandodibujos #mandalapatterns #goodvibes #colors #mandalasofinstagram #energiacircular #mandalas #a #espiritualidad #corterapia Sígueme en… follow me on… Fb manuwag @CSomatica @manulab2021 Ig @CSomaticawareness @man.u.lab TikTok @csomatic YouTube: jomawadel@gmail.com (en Fresarte Nativitas) https://www.instagram.com/p/Ch99_Bogv8r/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[iceemoondemon]

⚓🌊🐟THE MISTRASO SIBLINGS🐟🌊⚓

Ah yes, it's the biological ocean themed siblings from both sea, and land ^^

Leena, and Aindreas 🐟🌊☪

So here's some stuff about them

Leena Mistraso 💙🌊

-18 years old

-She/Her

-Nationality: Asian American

-Bisexual

-Occupation: A mage

-Specialization: Oceans, Tides, and waves

-Residence: Sweet Cocoa Palm Manor

-Friend(s): Niko, Sabrina, Tobias, Aaron, and Milo

-Relatives: Aindreas (older biological brother)

-Romantic Interest: Yasumi

-Optional Inventory: A spell book, a bag of saltwater taffy, and a wand

-She met her biological brother. Aindreas, at the twilight zone of the sea, and she was happy to find him again on land

-She really loves magic, and sea life, so she wanted to use her powers to help others in need.

-She learned ocean themed spells at twelve years of age

-Spells: Boon of the Ocean, Concellious Waverous, Melodious Penitence, Waveous Meditacious

-Traits: Gentle, helpful, smart, caring, and generous to her friends

Aindreas Mistraso 🖤🐟

-25 years old

-He/They

-Nationality: Asian American

-Panromantic Asexual

-Occupation: N/A

-Type of Sea Creature: An anglerfish

-Residence: Sweet Cocoa Palm Manor

-Friend(s): Murete, Serephina, Linus, Niko, Sabrina, and Lewis

-Relatives: Leena (biological sister)

-Romantic Interest: Milanette

-Optional Inventory: Some snacks, a phone, a switchblade (just in case), and a journal

-Aindreas was in the ocean growing up with his sister, Leena, he got a chance to go up the surface, and see his sister

-He loves bunt cakes, he had bunt cakes for him, and Leena, and sometimes his lover, Milanette, to share while in the water, and on land

-He met Milanette at the sea, and with all his kindness, and his loyalty towards her, Milanette was starting to develop feelings for Aindreas, thus having a crush on him

-Abilities: Nightlight, Claw attack, Twilight Zap, and Shadow's Lurking

-Traits: A bit short tempered at times, kind, loyal, serious at times, and a peach at heart

Anyways, hope you enjoooooooooooy!~ ✨✨✨

NON VHS VERSION

[patriciarojas7uj]

Animación de la hermosa galaxia espacial púrpura. 1 hora - para meditaci...

[pepikhipik]

Je příliš mnoho obchodníků s deštěm ve světě, kterému chybí voda

Dagmar Volfová: Jsou věci, které mě netěší

Už řadu let.

Mimo jiné je to masové zneužívání termínu TANTRA - i pro zneužívání.

Tantra není synonymum pro erotické masáže ani sexuální techniky nebo ohrabkávací semináře

Je rozdíl mezi tím, jestli si zvědomujeme svůj stín nebo jestli vyžíváme a využíváme a znovu opakujeme svá zranění ukrytá ve stínu a chtíč ve skupinových nebo individuálních "terapiích".

Tradiční cesta tantrické praxe je MEDITACE,

postupná cesta a hodí se k tomu i špetka respektu k tomu, že to je postupná cesta, která chce trpělivost a aspoň špetku pokory,

což ale zdá se, často není in.

Stejně tak jako sebereflexe.

Práce s energií (ano, i tou sexuální) může přinést změněné stavy vědomí a řada lidí pak nabyde dojmu, že jsou již osvícení, nebo vedeni boží silou nebo tak něco ....a můžou cokoliv.

Jejich nafouklé spirituální neboli duchovní ego jim bude tvrdit, že konají pro blaho lidstva či daného druhého člověka.

Proč to píšu?

Protože jsem se v poslední době setkala opět s několika případy sexualního a energetického zneužití a manipulace "tantrickým masérem / terapeutem / učitelem" tady v ČR (ale není to jen tady u nás, mám své zkušenosti i z Bali, Indie a Thajska)

Není správné, aby učitelé tantry (nebo terapeuté) měli sex se svými žáky nebo je jakkoliv do sexu s nimi manipulovali.

Jeden z mých tantrických učitelů z Indie to popsal poměrně jasně:

"Pokud má mistr sex se svým žákem / žákyní, je to jako incest."

Studenti ke svým učitelům, guruům často vzhlížejí podobně jako děti ke svým rodičům. Zneužívání této důvěry je stručně řečeno neetické.

V poslední době začíná vyplovat napovrch celá řada případů, kdy i tady v tom českém „tantrickém rybníčku“ probíhá nátlak „učitelů“ nebo masérů na to, aby s nimi klientky měly sex nebo aby využily jejich služeb pro „odblokování čaker“ nebo probuzení kundalini.

Jen za posledních pár týdnů jsem slyšela několik osobních vyprávění od žen a jedno sdílení od muže, jehož žena byla takto zneužita.

Upřímně, pokud vám někdo bude říkat, že máte zablokovanou čakru a že vám tento blok odstraní, bývá to často manipulace.

Zneužívání moci.

Touha pomoci je někdy TOUHA PO MOCI.

A co se týče sexuality, tak mocenské hrátky a manipulace jsou historicky celkem běžná záležitost.

-------------

Regulace?

Na to, aby člověk učil jógu, potřebuje v ČR živnostenské oprávnění, které je vázané, musí na úřadě předložit patřičnou jógovou certifikaci. Když jsem před více jak deseti lety předložila svoje zahraniční certifikáty s nejvyšší existující hodinovou dotací, která pro lektorské kurzy vůbec existuje, nestačilo to. Musela jsem si dodělat ještě základní kurz v ČR, abych vůbec mohla legálně jógu učit.

Ale na semináře osobního rozvoje nic takového není. Můžete si pořádat semináře jakékoliv absurdity, pokud vám tam lidi budou chodit. Podobně jako u prodejů čehokoliv jiného, marketing často funguje. Pokud vzbudíte v lidech pocit, že jsou rozbití a vy je instantně opravíte, asi se pohrnou. Protože nikdo nechce být rozbitý, že jo.

Chtindy jsou jsou nejen materiální, ale i duchovní.

Většina lidí nemá tu trpělivost chodit pravidelně na terapie a dělat nějakou praxi ať už jógu, meditaci, či-kung, tai-ti…

něco v nás chce řešení HNED.

A pak takový seminář s názvem tantra může snadno být cestou do spirály osobních pekel ve zmanipulované komunitě.

Problém totiž je, že takoví "mistři" - tady v ČR i jinde mají i nějaké to charizma a spousta lidí jim důvěřuje a podporuje je v myšlence, že to, co činí je pro blaho lidstva.

ano, ani jógové komunity nejsou vždy bezpečné - i tam se již provalilo ve světě řada případů osahávání, manipulace a sexuálního zneužívání

Proč to?

Douho potlačený stín sexuality se chce projevit.

Ale: jsou různé možnosti práce se stínem a vyžívat si ho na druhých není úplně etické. Ale děje se a spoustě lidí to projde.

Nenechte se.

PS: ne, nemyslím si, že by státní regulace na poli tantry cokoliv změnila. Chtěla jsem jen poukázat na to, že pod tímto pojmem se dnes prodává ledacos.

Před 5 lety jsem napsala celkem obsáhlý článek TANTRA SEX A STÍN ⬇️

***

Katka Kramolišová: Tantra a její stín

V komunitách zabývajících se posvátnou sexualitou se bohužel můžeme setkat nejen s hlubokým léčením, ale i s velmi traumatizujícími zážitky.

V tantrické komunitě a komunitě kolem posvátné sexuality je mnoho nezpracovaných stínů, nejasných hranic a bohužel i zneužití.

Dnes už se o tom konečně začíná trochu mluvit, ale pořád je to málo. Teď jsem četla článek sdílený ve FB komunitě Tantra not trauma o slavných mezinárodních lektorech (například slavné školy ISTA) a jejich zraňujícím, nebo přímo traumatizujícím/zneužívajícím chování.

Potřebovali bychom otevřeně mluvit i o takovém chování v českých luzích a hájích.

Článek zde ⬇️

[versibiblici]

ALLA CHIESA DI TIATIRI

Tiatiri ( il nome significa : Colei che offre sacrifici e incenso).

La condizione spirituale di Tiatiri è pure la condizione spirituale più diffusa 2:18 E all’angelo della chiesa di Tiatiri scrivi: Queste cose dice il Figliuol di Dio, che ha gli occhi come fiamma di fuoco, e i cui piedi son come terso rame: 2:19 Io conosco le tue opere e il tuo amore e la tua fede e il tuo ministerio e la tua costanza, e che le tue opere ultime sono più abbondanti delle prime.

Si tratta di una chiesa che compie molte opere buone, una chiesa che crede molto nelle opere  e costantemente ne compie di maggiori .

2:20 Ma ho questo contro a te: che tu tolleri quella donna Jezabel, che si dice profetessa e insegna e seduce i miei servitori perché commettano fornicazione e mangino cose sacrificate agl’idoli.

Questa chiesa ha una dottrina, in cui una donna che viene paragonata a Jezabel (usurpatrice del trono di Davide, traviatrice d'Israele) si pone nel ruolo di profeta (si annuncia e si presenta come inviata di Dio), travia il popolo che crede al suo insegnamento e lo invita alla fornicazione spirituale, cioè a seguirla, nelle sue molteplici forme e lo induce a rivolgersi ad  idoli diversi per i quali si realizzano speciali cibi in speciali giorni dell'anno.

Forse conoscete questa condizione spirituale...

Se oltre a conoscerla la praticate, allora siete nella condizione spirituale della chiesa di Tiatiri , e dovete correggere il vostro credere, ed emendare le  vostre azioni.

2:21 E io le ho dato tempo per ravvedersi, ed ella non vuol ravvedersi della sua fornicazione.

Da parecchi secoli questa condizione si protrae, si trascina, le persone vanno avanti  contaminandosi sempre di più, e non c'è mai un ritorno a Dio, alla Verità delle Scritture , né  esiste la volontà di un ritorno .

Vogliamo dunque vedere come andrà a finire?

2:22 Ecco, io getto lei sopra un letto di dolore, e quelli che commettono adulterio con lei in una gran tribolazione, se non si ravvedono delle opere d’essa.

Il risultato della condizione spirituale di Tiatiri è dunque questo: sarà lasciata indietro , non sarà rapita, resterà sulla Terra ad affrontare la Grande Tribolazione.

Terrificante, si, ma c'è un SE , nel testo.

SE non si ravvedono delle opere d'essa .

SE non volete essere lasciati ad affrontare la più persecutoria delle persecuzioni e tutto il resto dei guai, sappiate che Dio non li ha intesi per voi e che potete correggere la vostra condizione abbandonando le insane dottrine che avete praticato fino ad oggi e convertendovi veramente a Dio.

Non vi sarà grazia, nella Grande Tribolazione , L'epoca della salvezza per grazia divina ( l’Espiazione di Gesù Cristo) si chiude con il Rapimento :

2:23 E metterò a morte i suoi figliuoli; e tutte le chiese conosceranno che io son colui che investigo le reni ed i cuori; e darò a ciascun di voi secondo le opere vostre.

C'è però in questa chiesa un residuo che non concorda con le dottrine ufficiali : costoro pur restando nella chiesa storica, non ne seguono i  falsi precetti , e saranno salvati .

2:24 Ma agli altri di voi in Tiatiri che non professate questa dottrina e non avete conosciuto le profondità di Satana (come le chiaman loro), io dico: Io non v’impongo altro peso. 2:25 Soltanto, quel che avete tenetelo fermamente finché io venga.

meditaci!

[bila-magie]

Jan Menděl: Uprdelizmus

Jan Menděl je současný český autor několika zajímavých knih. Už v časném mládí se začal věnovat duchovním poznáním. Prošel jsi několika zaměstnáními, která ho osobnostně dotvořila. To, co v nich přežil, ho přivedlo k seberozvoji a praktickému využití svých vědomostí v reálném životě. V současnosti se věnuje osobnímu online koučinku.

Lidé celoživotně řeší své problémy většinou ve strachu a obavách, co jim život znovu přinese. A život také přináší. Většinou to, s čím nejvíce zacházím. Výsledkem je ještě větší strach a z něho vyplývající všechny strasti, které nikdo nechce prožívat. Tady někde je začátek zrodu této šikovné knihy. "Proč to dělat takovým neefektivním způsobem?", ptá se autor. Odpovědi sepsal do této šikovné příručky pro život v lehkosti a radosti.

Kniha je protkána příběhy ze života autora v různých časových obdobích. Ale i příběhy jiných lidí, což lépe přibližuje čtenáři to, jak lze situace poměrně jednoduše řešit. Také věnuje pozornost meditaci, která je pro mnohé lidi velkou neznámou. Jeho objasnění, co meditace je a jak se jí věnovat jsou velmi dobrou pomůckou při začlenění této techniky do praktického života. Zaměřuje se také na práci s dechem, který je velmi důležitý pro každého živého tvora. Vždyť dech je základním reflexem všeho živého na planetě. Je proto důležité naučit se správně dýchat.

Postupně vysvětluje různé techniky k dosažení žádané změny v dnešním spěchu za svými vizemi šťastného člověka. Je dobré si uvědomit několik skutečností, které opravdu nedokáže nikdo z nás změnit. Každý z nás žije zde v tomto světě, ale málokdo ví, že není z tohoto světa. Stejně tak je těžké si připustit, že jsme tady jen na chvíli. Většina z toho, co se nám předkládá jako důležité, je naprosto nepodstatné, a přitom tak proměnlivé a nestálé. To, co dnes máme, zítra už nemusíme mít. Když si připustíme něco úplně jiného – nesmrtelnost éterické duše, zjistíme, že nemůžeme vlastně nic ztratit. Toto uvědomění je začátek pro jiné vnímání i těch nejtěžších chvil. Vyzkoušet odložit svá trápení „k prdeli“ stojí za to. Vždyť ujít ze světského života do samoty hledače nikomu jeho problémy nevyřeší. Nemůžete přece utéct sami před sebou. Ale můžete změnit svůj postoj k sobě a přestat na sebe tlačit. Místo toho vzít svůj život do vlastních ruk a žít ho naplno.

Hledejte smysl života, poznávejte se, věnujte pozornost svému vnitřnímu světu. Pečujte o svou duši minimálně tak dobře jako o své tělo.

A ještě něco: Odložte názor, že jste udělali ve svém životě chyby. Oni nejsou vlastně chybami. Každá chyba je skrytá lekce, bez které byste se dále nedostali. A přece se chcete dostat úspěšně dál a vpřed. Nebo ne?

Tuto knihu doporučujeme každému člověku, který chce vědět, jak žít lépe.

[petrvyhlidka]

Jambavan

Budoucí král medvědů (českým přepisem Džambavanta) přišel na svět, když Brahmá, usazen na lotosu při přípravě k meditaci zívl. Dostal podle toho i své jméno, aspoň podle některých výkladů (ten druhý operuje s tím, že místem jeho vydechnutí byla Jambudvīpa, což je termín, pod nímž se skrývá celý mýtický kontinent, zahrnující Indii a širší okolí)...

[bramiametyst]

kámen ametyst

Odemknutí Mystických Sil Ametystu: Cesta K Duchovnímu Osvícení

Pokud jde o mystické drahokamy, které mají sílu probouzet naše duchovní smysly, ametyst vyniká jako opravdový klenot zázraků. Ametyst se svým okouzlujícím fialovým odstínem a staletou pověstí léčivého kamene uchvátil srdce a mysl jednotlivců hledajících duchovní osvícení.

Ametyst, který věří, že má hluboké spojení s korunní čakrou, nejvyšším energetickým centrem v lidském těle, nabízí cestu sebeobjevování a vnitřního růstu.

V tomto blogu se ponoříme do magického světa ametystu a prozkoumáme, jak tento podmanivý drahokam může odemknout mystické síly a vést nás na transformační cestu k duchovnímu osvícení.

Korunní Čakra A Ametyst

V srdci mystické pověsti Ametystu leží jeho silné spojení s korunní čakrou. Korunní čakra, která se nachází v horní části hlavy, je považována za bránu k vyššímu vědomí a duchovnímu uvědomění. Často je zobrazován jako fialová nebo bílá barva, dokonale ladící s odstíny ametystu. Věří se, že tento drahokam rezonuje s korunní čakrou, usnadňuje její vyvážení a aktivaci.

Otevřením a stimulací korunní čakry může ametyst kámen připravit cestu pro hlubší spojení s božským a přístup k vyšším sférám duchovního poznání.

Odemknutí Duchovního Růstu A Intuice

Prostřednictvím spojení s korunní čakrou může Ametyst zahájit cestu duchovního růstu a sebeobjevování. Jak tento mystický drahokam zarovnává a otevírá korunní čakru, usnadňuje volný tok duchovní energie v naší bytosti. Tento zvýšený energetický tok nás povzbuzuje k prozkoumání našeho nitra a umožňuje nám odemknout náš vrozený duchovní potenciál.

Vliv ametystu na korunní čakru zasahuje i do oblasti intuice. Jak se korunní čakra otevírá, naše intuice se zvyšuje a stáváme se vnímavějšími k vhledům z duchovní říše.

Tato zvýšená intuitivní moudrost může působit jako vůdčí světlo, které nám pomáhá při rozhodování, která jsou v souladu s naším vyšším záměrem a duchovní cestou.

Uklidňující Útočiště Pro Meditaci

V našem rychlém a často chaotickém světě je nalezení okamžiků klidu a vnitřního klidu zásadní pro naši pohodu. Uklidňující energie ametystu z něj dělá vynikajícího společníka pro meditaci a další duchovní praktiky.

Držení ametyst krystal během meditace může pomoci ztišit mysl, rozpustit stres a vytvořit v nás klidný a klidný prostor.

Prostřednictvím tohoto vnitřního klidu se můžeme lépe spojit se svým vyšším já a duchovními dimenzemi mimo naši fyzickou realitu.

Léčivé Vlastnosti Ametystu

Krystal ametyst jsou ceněny nejen pro své duchovní vlastnosti, ale také pro své pověstné léčivé vlastnosti. Předpokládá se, že tento drahokam zmírňuje fyzickou, emocionální a duševní nerovnováhu. To je spojeno zejména se zmírněním stresu, úzkosti a emocionálního zmatku. Díky práci s Ametystem můžeme vytvořit prostředí rovnováhy a harmonie, které podporuje celkovou pohodu a léčení.

Na Závěr:

Okouzlující krása a mystické síly ametystu z něj učinily milovaný drahokam pro duchovní hledače v celé historii. Jeho hluboké spojení s korunní čakrou otevírá dveře k duchovnímu růstu, zvýšené intuici a vnitřnímu míru.

Přijetí ametystu jako průvodce na naší cestě k duchovnímu osvícení nás může vést k hlubšímu pochopení sebe sama a vesmíru, odemknutí magického potenciálu, který se v něm skrývá.

Pokud chcete zažít duchovní osvícení kámen ametyst, zveme vás k prozkoumání našich webových stránek a nalezení dokonalého Ametystového náramku.

Dovolte tomuto krásnému drahokamu, aby vás vedl na cestě sebeobjevování a vnitřního růstu, když přijmete transformační energii ametystu a zažijete hluboké spojení, které nabízí s korunní čakrou!

Pozrite si našu webovú stránku pre viac informácií o ametyst kámen!

[energiezivota]

Spánková hygiena a její hlavní zásady

Udržujte pravidelný spánkový režim: Snažte se chodit spát a vstávat v přibližně stejnou dobu každý den, i o víkendech. Tím pomůžete synchronizovat svůj biologický rytmus a zlepšit kvalitu spánku. Vytvořte si relaxační rutinu před spaním: Před spaním si vytvořte klidnou a relaxační atmosféru. Můžete si přečíst knihu, poslouchat uklidňující hudbu, provádět jemné protahování či meditaci. Důležité je…

[keepcalmandchillon]

Meditace 

Benefity meditace 

Méně stresu 

Úzkost pod kontrolou 

Kvalitnější spánek 

Intenzivnější soustředění 

Nástroj k sebepoznání 

Jak meditovat? 

Soustřeďte se na okolí. Co slyšíte? Co vidíte? Co cítíte?  

Třikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. S posledním výdechem zavřete víčka svých očí. 

Uvědomte si, co cítíte kolem sebe. Čeho se vaše tělo dotýká? Cítíte povrch, na kterém sedíte?  

Začněte pomalu pomyslně skenovat vaše tělo. Kde cítíte napětí? Kde cítíte volnost? Povolte každou část vašeho těla, kterou nepotřebujete k sezení. Uvolněte čelist, jazyk, mimické svaly i oči.  

Začněte se soustředit na svůj dech. S každým nádechem a výdechem počítejte do deseti. (Nádech raz, výdech dva, nádech tři...)  

Uvolněte svou mysl. Vaše myšlenky jsou jako doprava na silnici. Vždy máte na výběr se buď posadit do auta a nechat se řídit myšlenkami, anebo si můžete sednout vedle silnice a pozorovat z dálky auta (myšlenky) projíždět před vámi. 

Pamatujte, že u meditace není cíl se zbavit myšlenek, ale nechat je plynout. Vždy, když se v nich ztratíte, tak si to nevyčítejte. Jen se přiveďte zpátky do přítomného okamžiku pomocí počítání nádechu a výdechu.  

Když meditaci budete cvičit často, tak si všimnete, že postupně vám budou ubývat myšlenky, protože bude pro vás lehčí a lehčí je jen pozorovat. 

[just-another-homestuckblog]

Metody Pro Zdravý Způsob Života

Udržování zdravého životního stylu je nezbytné pro šťastný a plnohodnotný život. V této příručce probereme různé aspekty zdravého životního stylu a jak toho dosáhnout.

Zdravý životní styl není jen o dobrém jídle nebo pravidelném cvičení; je to holistický přístup k životu, který zahrnuje každý aspekt našeho blahobytu, včetně fyzického, duševního, emocionálního a duchovního zdraví.

Fyzické zdraví

Fyzické zdraví je základem zdravého životního stylu. Zde je několik způsobů, jak mít své fyzické zdraví pod kontrolou:

Cvičit pravidělně

Cvičení je životně důležité pro fyzické zdraví. Pomáhá udržovat zdravou váhu, posilovat svaly a zlepšovat kardiovaskulární systém zdraví. Snažte se cvičit alespoň 30 minut denně pět dní v týdnu. Wann Sie möchten zusätzliche Informationen entdecken über wellness, du musst einen Blick darauf werfen Uchování zdraví website.

Jezte zdravou stravu

Pro fyzické zdraví je zdravá strava životně důležitá. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky. Zahrňte také libové bílkoviny, zdravé tuky a libové bílkoviny. Omezte příjem zpracovaných a sladkých potravin.

Dostatečně spěte

Spánek je životně důležitý pro vaše fyzické zdraví. Zkuste spát sedm až devět hodin za noc.

Vyhýbejte se škodlivým látkám

Neužívejte tabák, alkohol a drogy. Tyto látky jsou škodlivé pro vaše zdraví.

Duševní zdraví

Psychické i fyzické zdraví jsou stejně důležité. Zde je několik tipů které vám pomohou udržet si dobré duševní zdraví:

Procvičujte si péči o sebe

Péče o sebe je důležitá. To může včetně koupání, čtení knihy nebo procházky.

Zvládejte stres

Stres může být škodlivý pro vaši duševní pohodu. Používejte techniky, jako je jóga, meditace, hluboké dýchání nebo jiné metody, které vám pomohou zvládat stres.

Spojte se s ostatními

Spojení s ostatními může pomoci zlepšit vaši duševní pohodu. Strávte čas s rodinou a přáteli, připojte se k organizaci nebo klubu nebo dělejte veřejně prospěšné práce.

V případě potřeby vyhledejte pomoc

Pokud máte problémy s duševním zdravím, promluvte si s někým. Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny, kterému důvěřujete, nebo získejte odbornou pomoc od poradce nebo terapeuta.

Emocionální zdraví

Emoční pohoda je důležitou součástí zdravého a aktivního života životní styl. Zde je několik tipů, jak si udržet dobrou emocionální pohodu:

Cvičte vděčnost

Vděčnost zlepšuje vaše emocionální zdraví. Udělejte si čas na uznání a ocenění všeho, za co jste vděční.

Vyjádřete své emoce

Můžete zpracovat své emoce tím, že je vyjádříte. Promluvte si s přítelem, napište deník nebo se zapojit do kreativních činností.

Rozvíjet dovednosti zvládání

Vypracujte techniky zvládání, které vám pomohou vypořádat se s obtížnými emocemi. Může to zahrnovat relaxační techniky, všímavost nebo získání podpory od ostatních.

Duchovní zdraví

Duchovní zdraví je základem zdravého způsobu života. Tyto tipy vám pomohou udržet si zdravý duchovní život:

Najděte účel a smysl

Duchovní zdraví lze zlepšit nalezením smyslu a účelu. Určete své priority a dejte jim přednost.

Cvičte všímavost

Prostřednictvím všímavosti se můžete spojit se svým vnitřním já a zlepšit svou duchovní pohodu. K procvičování všímavosti použijte meditaci nebo jiné techniky.

Spojte se s přírodou

Vaše duchovní zdraví lze zlepšit spojením s přírodou. Utraťte čas venku, jít na procházku nebo cvičit zahradničení.

Závěr

Zdravý životní styl je přístup k životu, který zahrnuje všechny aspekty našeho blahobytu. Péčí o své fyzické, duševní, emocionální a duchovní zdraví můžeme žít šťastný a naplňující život.

[katerinacerna]

Spánek a jak si ho zlepšit

Toto téma mě zajímá už delší dobu a asi dva měsíce zpátky jsem dokonce četla Proč spíme? od Matthew Walkera. A minulý týden jsem shlédla mini seriál o spánku na Netflixu, přesněji Guide to sleep. Ráda bych sem napsala pár poznatků, které buď sama aplikuju a nebo se mi líbí.

Jak vypadá můj večer? Jsem člověk, který si potrpí na rutiny, takže můj každý večer vypadá tak, že si otevřu okno na vyvětrání, mezítím jdu do koupelny, vrátím se z koupelny, naposledy odpovím na mobil a nastavím si budík, zavřu okno a jdu do postele s knihou a až jsem unavená, tak knihu odložím a jdu spát. Samozřejmě, že mám i dny, kdy se chci dívat před spaním na film na počítači, nebo mám neodkladnou konverzaci. V tom případě má rutina padá, ale druhý den si přijdu více unavená, a proto se vždy rozmýšlím jestli mi to za to stojí.

Takže nějaké typy a triky?

Chodit spát pokaždé ve stejný čas a vstávat stejně - toto je věc, kterou se snažím aplikovat už dlouho, naštěstí mi moje škola i práce umožňují vstávat vždy stejně a to 7.30. S chozením spát už je to těžší, protože záleží, co zrovna dělám, kde jsem,... takže je u mě rozdíl, když jdu spát po práci a nebo mám ten den volno, ale většinou se snažím chodit spát mezi 22 - 23 h.

Meditace - spousta vědců doporučuje meditaci, já ji osobně zkoušela, ale nikdy mě nějak více nezaujala a nebavila. Ale měla by nám pomoct vyčistit svou mysl a tím pádem rychleji usnout.

Modré světlo - toto je věc, která je potvrzena hodně lidmi. Neměli bychom chodit spát s mobilem u hlavy či si před spaním projíždět sociální sítě. Já sama vím, že to na mně je hodně znát, když si před spaním projíždím zprávy (sociální sítě nemám, takže tento problém u mě opadá), jsem o dost více unavená druhý den a déle usínám, když mám, ale mobil na stole a před spaním si čtu, tak pak usnu do minuty.

Tyto 3 věci jsou podle mě nejosvědčenější triky na lepší spánek. Co je ještě problematické je právě ta rutina, člověk může z rutiny strašně rychle vypadnout, ale hůř se vrací zpátky. Říká se, že na vytvoření rutiny člověk potřebuje 7 dní. A myslím si, že to sedí, takže možná znovu zkusím meditaci a uvidím, jestli si z ní udělám návyk nebo nikoli.

[kralovna-ne-stesti]

Moje tělo potřebuje - jógu; dostatek vody; face jógu; meditaci; péči o pokožku; kvalitní a lehký potraviny; víc času stráveného něčím, co je mi milý; mí�� zírání do obrazovek; míň sezení; zaměřit se na mobilitu těla; větší pochopení, trpělivost a disciplínu ode mě samé; klid a uvědomění si, že všechno stíhám a všechno můžu.

[vipnoviny]

Krija jóga: Věčný odkaz Indie vedoucí k osvícení

Učitelská linie od zakladatele Krija jógy Mahavatara Babajiho, až po Paramahansu Jógánandu, který tuto kultivační metodu vedoucí k osvícení učil širokou veřejnost v USA ve 20. letech 19. století.   Krija jóga představuje specifickou formu jógy, která kombinuje fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci s cílem dosáhnout celkového harmonického rozvoje těla, mysli a duše. Tato praxe má své kořeny v dávných indických tradicích a byla popularizována v moderní době díky významné postavě, Paramahansa Jógánandovi, zakladateli organizace Self-Realization Fellowship. V knize Životopis Jogína, kterou napsal duchovní učitel a autor Paramahansa Jógánanda, se můžeme dočíst o významu slova Krija Jóga: „Sanskrtský kořen slova krijá je kr-, dělat, jednat a reagovat; tentýž kořen nacházíme ve slově karma, které vyjadřuje přirozený princip příčiny a následku. Krijájóga je tedy „spojení (jóga) s Nekonečnem určitým jednáním nebo obřadem“. Jógin, který se věrně přidržuje této techniky, se postupně osvobozuje od karmy čili univerzálního řetězu příčinnosti.“ Krija jóga tedy není pouze zdravý životní styl, jak na západě vnímá jógu většinová společnost. Jedná se o kultivační metodu vedoucí k osvícení, přerušení kola reinkarnace a získání věčného života v Bohu. Podle knihy Bhagavad Ghíta člověk potřebuje milión roků reinkarnace na Zemi, aby se vyvázal z koloběhu reinkarnace. Kultivační metoda Krija jóga však dokáže tento čas zkrátit na jeden život. Podstatná část této filozofie spočívá v tom, že Mistr za svého učedníka převezme část karmy podobně, jako když „milionářský otec zaplatí dluhy za svého marnotratného syna“, píše ve své knize Životopis jogína Jogananda. Podle Joganandy, pokud si člověk přeje na věky spočinout v Bohu a toto přání je upřímně vysloveno, tak nic nebrání tomu, aby se dostal z kola útrpné reinkarnace. Zatímco Jógananda tuto techniku představil široké veřejnosti, tak úplně prvním jogínem, který ji představil světu byl Mahavatar Babaji. Jedná se o osvíceného nesmrtelného brahmána s nadpřirozenými schopnostmi, který údajně tisíce let medituje v Himalajských horách a podle jeho slov tam bude meditovat do doby, než nastane poslední soud a většina lidstva se osvobodí z Máje (iluzorního světa).

Mahavatar Babaji je jogín, Mistr a zakladatel Krija jógy, který dosáhl osvícení. Nesmrtelný avatar, který ve skrytu Himalájí medituje tisíce let za osvobození lidstva z kola útrpné reinkarnace. Jógananda tuto osvícenou bytost ve své velikosti srovnává s Ježíšem Kristem.   Vzhledem k těmto skutečnostem je Krija jóga speciální druh jógy, jenž vede člověka k vyššímu vědomí a umožňuje mu návrat k Bohu a věčnému životu. Krija jóga je prehistorickou metoda, kterou z prachu času, v době nejhlubšího materialismu a duchovního úpadku na konci věků Kali jugy, opětovně přinesl na svět již zmíněný osvícený Mistr Mahavatar Babaji, ten ji předal Lahiri Mahašájovi, ten zas Svámí Šrí Juktéšvarovi a ten následně Paramhansovi Jógánandovi, který v roce 1920 přijel do USA, aby tuto metodu učil Západní lidi. V závěru života Paramhansi Jógánandy, byly sepsány dnes již biblické knihy opěvované jogíny, jako jsou kniha Životopis jogína a kniha  Životopis jogína 2. Jogananda také sepsal sérii tří knih s názvem Moudrost Joganandy (1 – 3 díl). Pojďme se společně podívat, co Jógánanda píše o Krija józe ve své knize Životopis Jogína: „Krijájóga je prostá psychofyziologická metoda, kterou se lidská krev zbavuje dusíku a je znovunabíjena kyslíkem. Atomy tohoto kyslíku navíc se přeměňují v životní proud k omlazování mozku a páteřních center. Tím, že zastaví hromadění otrávené krve, je jógin schopen snížit rozpad tkání nebo mu zabránit; pokročilý jógin promění své buňky v čistou energii. Elijáš, Ježíš, Kabír a jiní proroci byli mistry minulosti v používání krijájógy nebo podobné techniky, kterou dokázali libovolně odhmotnit své tělo. Krijájóga je prastará věda. Láhirí Mahášaj ji získal od svého gurua Bábádžího, který znovuobjevil a objasnil tuto techniku poté, co byla v Temném věku ztracena. „Krijájóga, kterou dávám tvým prostřednictvím světu v tomto devatenáctém století,“ řekl Bábádží Láhirímu Mahášajovi, „je oživením téže vědy, kterou dal před tisíciletími Kršna Ardžunovi a kterou znali později Pataňdžali i Kristus, svatý Jan, svatý Pavel a jiní učedníci.“ O krijájóze se zmiňuje veliký indický prorok Kršna v jednom zpěvu Bhagavadgíty: „Tím, že obětuje vdechovaný dech ve výdechu a vydechovaný ve vdechovaném, jógin oba tyto dechy neutralizuje; tak uvolňuje životní sílu ze srdce a ovládá ji.“ Výklad zní: ,,Jógin zastaví rozklad v těle přidáním životní síly a ápanou (eliminujícím proudem) zastaví přeměny v těle. Tím, že takto neutralizuje rozklad i růst uklidněním srdce, naučí se jógin ovládat život.“ Kršna také vypráví, že to byl on, kdo v jedné dřívější inkarnaci poučil o nezničitelné józe starodávného osvícence Vivasvanta, který předal toto poučení zákonodárci Manuovi. Ten je zase odevzdal Ikšvákuovi, otci indické sluneční dynastie válečníků. Královskou jógu, takto přecházející z jednoho na druhého, střežili ršijové až do příchodu materialistických věků. Potom vinou kněžského utajování a lidské lhostejnosti se posvátné učení stalo postupně nedostupným. O krijájóze se zmiňuje dvakrát mudrc Pataňdžali, přední vykladač jógy, který praví: „Krijájóga se skládá z tělesné kázně, ovládání myšlenek a meditování o aum (vyslovujícím OM).“ Pataňdžali hovoří o Bohu jako konkrétním Kosmickém zvuku aum slyšeném v meditaci. Aum je Tvůrčí slovo, zvuk Vibračního motoru. I začátečník v józe slyší brzy v nitru zázračný zvuk aum. Když se mu dostane tohoto blaženého duchovního povzbuzení, nabude jistoty, že je skutečně ve styku s božskými oblastmi. Podruhé naráží Pataňdžali na ovládání života či techniku krijájógy takto: „Osvobození lze dosáhnout onou pránájámou, která se provádí odloučením proudu vdechu od proudu výdechu.“

Svatý Pavel znal krijá jógu nebo techniku jí velmi podobnou. Dokazuje to, že jeho učitel Ježíš byl skutečně v Indii, kde se učil od brahmánů, jak nám vysvětlují některé historické prameny?   Svatý Pavel znal krijájógu nebo techniku jí velmi podobnou, kterou mohl napojovat životní proudy na smysly a odpojovat je od nich. Proto mohl říci: „Den za dnem hledím smrti do tváře – ujišťuji vás o tom při radosti, kterou mám v Kristu.“ Tím, že denně stahoval svou tělesnou životní sílu, spojoval ji jógicky s radostí (věčným štěstím) uvědomování si Krista. V tomto blaženém stavu si byl vědom toho, že je mrtev pro klamný smyslový svět máje. V počátečních stavech kontaktu s Bohem (savikalpa samádhi) splývá vědomí uctívače s Vesmírným duchem; jeho životní síla je vytažena z těla, které se jeví jako mrtvé nebo nehybné a ztuhlé. Jógin si plně uvědomuje svůj tělesný stav pozastavené životnosti. Jak však postupuje k vyšším duchovním stavům (nirvikalpa samádhi), vchází ve styk s Bohem bez znehybnění těla a při normálním bdělém vědomí, a to i uprostřed náročných světských povinností. „Krijájóga je nástroj, kterým lze urychlit lidský vývoj,“ vysvětloval Šrí Juktéšvar svým žákům. „Starodávní jógini odhalili, že tajemství vesmírného vědomí je těsně spjato s dokonalým ovládnutím dechu. To je jedinečný a nesmrtelný příspěvek Indie světové pokladnici vědomostí. Životní sílu, která se normálně vyčerpává udržováním srdeční pumpy, je třeba osvobodit pro vyšší činnosti metodou zklidnění a utišení neustálých požadavků dechu.“ Krijájóga duševně vede životní energii, aby se otáčela nahoru a dolů kolem šesti páteřních center (míšního, šíjového, hřbetního, lumbálního, křížového a kokcygeálního plexu), která odpovídají dvanácti znakům zvěrokruhu, symbolického Kosmického člověka. Půlminutová otočka energie kolem citlivé páteře má za následek drobný pokrok ve vývoji člověka; tato půlminutová krijá se rovná jednomu roku normálního duchovního rozvoje.

Astrální systém lidské bytosti se šesti (v polaritě dvanácti) vnitřními konstelacemi, otáčejícími se kolem slunce vševědoucího duchovního oka, je ve vzájemném vztahu s fyzickým sluncem a dvanácti znaky zvěrokruhu. Všichni lidé jsou tak ovlivňováni vnitřním i vnějším vesmírem. Starověcí ršijové odhalili, že pozemské a nebeské prostředí člověka ho posouvá kupředu po jeho přirozené cestě ve dvanáctiletých cyklech. Písma tvrdí, že ke zdokonalení lidského mozku natolik, aby vyjadřoval vesmírné vědomí, potřebuje člověk milion let normálního, nechorobného vývoje. Tisíc krijí provedených v osmi hodinách dá jóginovi za jediný den ekvivalent tisíce let přirozeného vývoje, 365 000 let vývoje za rok. Za tři roky může tak jógin vlastním inteligentním úsilím dosáhnout stejného výsledku, ke kterému potřebuje příroda milion let. Krijové zkratky mohou ovšem využít jenom hluboce rozvinutí jógini, kteří pod guruovým vedením pečlivě připravili svá těla a mozky na přijetí síly vytvořené intenzivním cvičením. Začátečník v krijájóze provádí pouze čtrnáct až osmnáct jógických cviků dvakrát denně. Mnoho jóginů dosáhne osvobození za šest, dvanáct, čtyřiadvacet nebo osmačtyřicet let. Kdo zemře, než dosáhne plného uvědomění, odnáší si dobrou karmu za své minulé krijové úsilí s sebou; v novém životě je harmonický hnán ke svému cíli – Nekonečnu. Tělo průměrného člověka je jako padesátiwattová žárovka, která se nemůže přizpůsobit miliardám wattů síly probuzené nadměrným cvičením krije. Postupným a pravidelným zvyšováním prostých a „snadných“ metod krije se lidské tělo den za dnem astrálně přetváří, až je nakonec schopné vyjádřit nekonečné možnosti kosmické energie – prvního hmotného aktivního vyjádření Ducha. Krijájóga nemá nic společného s nevědeckými dechovými cvičeními, kterým vyučuje mnoho pobloudilých horlivců. Jejich snaha násilím zadržovat v plících dech je nejen nepřirozená, ale i výrazně nepříjemná. Naproti tomu kriju doprovází od samého počátku nárůst míru a konejšivé pocity regenerativních účinků na páteř. Starodávná jógová technika mění dech v mysl. Při duchovním pokroku může člověk poznat dech jako akt myšlení – snový dech. Mohli bychom uvést mnoho ilustrací k matematickému vztahu mezi dechovou kapacitou člověka a variacemi jeho stavů vědomí. Jedinec, jehož pozornost je plně zaujata, například sledováním hutného intelektuálního argumentu nebo nějakým delikátním či obtížným fyzickým úkonem, automaticky dýchá velmi pomalu. Upnutí pozornosti závisí na pomalém dýchání; rychlý nebo nerovnoměrný dech je nevyhnutelným doprovodem škodlivých citových stavů: strachu, chtivosti, hněvu. Neklidná opice dýchá rychlostí 32 vdechů za minutu v protikladu k lidským průměrným osmnácti. Slon, želva, had a jiná zvířata známá svou dlouhověkostí dýchají pomaleji než člověk. Například želva, která se může dožít až 300 let, dýchá jenom čtyřikrát za minutu.

Omlazující účinky spánku jsou způsobovány tím, že si člověk neuvědomuje své tělo a dýchání. Spící člověk se stává jóginem; každou noc nevědomky provádí jógový obřad vyproštění sebe sama z tělesné totožnosti a splynutí životní síly s hojivými proudy v hlavní mozkové oblasti a šesti vedlejších dynamech páteřních center. Aniž o tom ví, noří se tak spáč do rezervoáru kosmické energie, která udržuje jeho život. Dobrovolný jógin provádí prostý, přirozený proces uvědoměle, nikoli nevědomky jako pomalý spáč. Krijájógin používá své techniky k sycení a živení všech svých fyzických buněk neochabujícím světlem a udržuje je ve zmagnetizovaném stavu. Vědecky činí dýchání nepotřebným, aniž vytváří stavy podvědomého spánku nebo bezvědomí. Dík krijájóze není vycházející životní síla promrhávána a zneužívána smysly, nýbrž je nucena znovu se sjednocovat s jemnohmotnými páteřními energiemi. Toto posilování života elektrifikuje jóginovo tělo a mozkové buňky duchovním elixírem. Tak se jógin vymaňuje z pracného dodržování přírodních zákonů, které ho mohou – prostředky danými řádnou stravou, slunečním světlem a harmonickým myšlením – dovést oklikou k cíli až za milion let. Je třeba dvanácti let normálního zdravého života, aby přivodily jen slabou, sotva postřehnutelnou změnu v mozkové struktuře, a milion slunovratů je zapotřebí k tomu, aby dostatečně zjemnily mozkové sídlo pro projevy kosmického vědomí. Tím, že rozvazuje šňůru dechu, která poutá duši k tělu, prodlužuje krijá život a rozšiřuje vědomí do nekonečna. Jógová metoda překonává válečný stav mezi myslí a smysly svázanými s hmotou a osvobozuje uctívače, aby mohl znovu zdědit své věčné království. Ví, že jeho skutečná přirozenost není spoutána ani fyzickou schránkou ani dechem, symbolem smrtelného otročení vzduchu, základnímu donucovacímu prostředku přírody. Introspekce čili „posed v mlčení“ je nevědecký způsob snahy o násilné odtržení mysli a smyslů, svázaných životní silou. Kontemplativní mysl, pokoušející se o návrat k božskosti, je životními proudy vlečena neustále zpátky ke smyslům. Krijá, která ovládá mysl přímo skrze životní sílu, je nejsnazší, nejúčinnější a nejvědečtější cestou, jak se přiblížit k Nekonečnu. V protikladu k pomalé, nejisté teologické cestě k Bohu, přirovnávané k pohybu „dobytčí káry“, můžeme krijájógu právem nazvat „leteckou“ cestou.

Jógová věda je založena na empirickém zkoumání všech forem cvičení koncentrace a meditace. Jóga umožňuje prováděči libovolně zařazovat či vyřazovat spojení životního proudu s pěti smyslovými telefony zraku, sluchu, čichu, chutě a hmatu. Když jógin dosáhne této schopnosti odpojování smyslů, je pro něho snadné spojit mysl s božskými končinami nebo hmotným světem, jak se mu zachce. Není už nedobrovolně unášen životní silou zpět k pozemské sféře hrubých pocitů a neklidných myšlenek. Jako pán nad svým tělem i myslí dosahuje nakonec krijájógin vítězství nad „posledním nepřítelem“ – smrtí. „Ze smrti budeš živ, jak Smrt je živa z lidí; až zemře sama Smrt, nebude umírání“, Shakespeare, sonety. Život pokročilého krijájógina neovlivňují následky minulých skutků, nýbrž jedině příkazy duše. Vyšší metoda duševního života osvobozuje jógina, který, vyproštěn z vězení svého ega, vychutnává hluboké ovzduší všudepřítomnosti. Otroctví přirozeného života je naproti tomu trapně pomalé. Když člověk přizpůsobí svůj život vývojovému řádu, nemůže přimět přírodu k žádnému ústupku, a i když se nijak neproviní proti zákonům svého fyzického a duševního vybavení, potřebuje milion let inkarnační maškarády, než pozná konečné osvobození. Teleskopická metoda jóginů, kteří se odpoutají od fyzické a mentální identifikace ve prospěch individuality duše, se tak doporučuje sama těm, kdo se bouří proti perspektivě tisíce tisíciletí. A tato perspektiva ještě vzrůstá v případě obyčejného člověka, který ani s přírodou, natož pak s duší nežije v souladu a vplouvá do nepřirozených zátočin, a tak tělem i myšlením uráží sladkou normálnost přírody. Tomu postačí k osvobození stěží dvakrát milion let. Materialista si uvědomuje jen zřídka nebo vůbec ne, že jeho tělo je království, kterému vládne Císař-duše z trůnu lebky s pobočníky v šesti páteřních centrech či sférách vědomí. Tato teokracie se rozprostírá nad davem poslušných poddaných, dvaceti sedmi tisíc miliard buněk – obdařených bezpečnou, ba automatickou inteligencí, se kterou provádějí všechny povinnosti tělesného růstu, změn a rozkladu – a padesáti milionů podkladových myšlenek, emocí a variant proměnlivých fází lidského vědomí za průměrný věk šedesáti let. Jakákoli zjevná vzpoura tělesných nebo lebečních buněk proti Císaři-duši, projevující se jako nemoc nebo deprese, není projevem neposlušnosti pokorných občanů, ale minulého nebo současného zneužití individuality či svobodné vůle, kterou dostal člověk souběžně s duší a jež mu nemůže být odňata. Člověk se ztotožní se svým egem a považuje za jisté, že to on myslí, chce, cítí, stravuje potravu a udržuje se naživu; nikdy nepřipustí po úvaze (a stačilo by jí tak málo!), že není ve svém normálním životě ničím víc než loutkou minulých skutků (karmy) a přírody nebo prostředí. Intelektuální reakce, pocity, nálady a zvyky každého jedince jsou omezeny následky minulých příčin, ať už z tohoto nebo dřívějšího života. Povznesena nad takové vlivy je však jeho královská duše. Krijájóga odvrhuje pomíjivé pravdy a svobody a povznáší nad všechny klamy do nespoutané Existence. Všechna písma prohlašují, že člověk není tělo podléhající zkáze, ale živá duše; krijá mu dává metodu, jak tuto pravdu písem prokázat. „Vnější rituál nemůže zničit nevědomost, protože obojí není vzájemně protikladné,“ napsal Šankara ve své slavné Stovce strof. „Jedině realizované poznání ničí nevědomost... Poznání nelze vyvolat jinak než dotazováním: Kdo jsem? Jak se zrodil tento vesmír? Kdo je jeho tvůrcem? Jaká je jeho materiální příčina? Takové je ono zmíněné dotazování.“ Intelekt nemá na tyto otázky odpověď; proto vytvořili ršijové jako techniku duchovního dotazování jógu. Krijájóga je skutečný „ohňový obřad“, často chválený v Bhagavadgítě. Očistné ohně jógy přinášejí věčné osvícení; tím se velice liší od vnějškových a málo účinných náboženských ohňových obřadů, kde je často za slavnostního doprovodu zpěvu spolu s kadidlem spáleno i vnímání pravdy. Pokročilý jógin, zabraňující veškerému svému myšlení, vůli a cítění falešně se ztotožňovat s tělesnými tužbami a spojující svou mysl s nadvědomými silami v páteřních svatyních, žije na tomto světě, jak zamýšlel Bůh, nehnán podněty z minulosti ani novými nerozumnostmi čerstvých lidských motivací. Takový jógin dosáhne splnění své nejvyšší touhy a bezpečně přistane v konečném přístavu nevyčerpatelného blaženého Ducha. Jógin obětuje své bludištní lidské tužby na monoteistické hranici zasvěcené nesrovnatelnému Bohu. To je vpravdě jógický ohňový obřad, ve kterém jsou všechny minulé i přítomné touhy palivem stravovaným božskou láskou. Nejvyšší Plamen přijme oběť veškerého lidského šílenství a člověk je očištěn od strusky. Jeho kosti jsou zbaveny všeho toužícího masa, jeho karmická kostra je vybělena antiseptickým sluncem moudrosti a on je konečně čistým tvorem, neurážejícím ani člověka ani Tvůrce. Pán Kršna se zmiňuje o bezpečné a metodické účinnosti jógy a chválí technologického jógina slovy: „Muž kázně (jógin) je víc než kajícníci, je pokládán i za nadřazeného mužům vědění (džňánajógy); muž kázně předčí rovněž muže činů (karmajógy). Proto se staň mužem kázně, Ardžuno.“

Závěr

Poněkud dlouhý článek, ale pokud jste jej dočetli až sem, tak jste si pravděpodobně ušetřili milión let reinkarnace v „údolí slz“ za předpokladu, že se rozhodnete Krija jógu aplikovat do svého života. Jak z Jógánandovy knihy vyplývá, tak krija jóga není pouze metodou, jak žít zdravý životní styl - i když samozřejmě to má příznivý vliv na naše zdraví - ale jedna se o techniku vedoucí k osvícení, splynutí s Bohem a vymanění se z koloběhu trýznivé reinkarnace. Techniky vyčújící Krija jógu jsou popsané v knihách Umění a věda Raja jógy, Meditace pro začátečníky, Ananda jóga pro věšší vědomí a Radžajóga. Všechny tyto knihy byly napsány J. Donaldem Waltersem (duchovní jméno svamí Krijananda), jenž byl přímým žákem Jógánandy. Read the full article