#nestehukka

[raatopaikka]

Muista aina varoa NesteHukkaa

Oct 6th 2020

[vaalipuheterapia]

Lämmin juoma = kahvi, tee tai kaakao

[tealingual]

Diabetes vocabulary in Finnish

Diabetes, “sokeritauti” - diabetes Diabeetikko - diabetic Esidiabetes - prediabetes Tyypin yksi diabetes - type one diabetes Tyypin kaksi diabetes - type two diabetes Nuoruusiän diabetes - juvenile-onset diabetes Aikuisiän diabetes -  adult-onset diabetes Raskausdiabetes - gestational diabetes Sairaus - illness, disease Häiriö - disorder Puutos - deficiency, lack  Resistanssi - resistance  Aineenvaihdunta - metabolism Haima - pancreas Veri - blood  Verensokeri - blood sugar Sokeri, glukoosi - sugar, glucose  Hyperglykemia - hyperglycemia Hypoglykemia - hypoglycemia Insuliini - insulin Jano - thirst Runsas virtsaaminen - frequent urination Painonlasku - weight loss Väsymys - fatigue Asidoosi - acidosis Ketoasidoosi - ketoacidosis Munuaisten vajaatoiminta - kidney failure Sokeus - blindness Nestehukka - dehydration Kooma - coma Kuolema - death  Verikoe - blood test Paasto - fasting Matala - low Korkea - high Kohonnut - elevated  Perinnöllinen - genetic Liikunta - exercise Terveellinen/vähähiilihydraattinen ruokavalio - healthy/low-carbon diet Lääkitys - medication Pistos - shot, injection Tabletti - tablet  Insuliinikynä - insulin pen Insuliinipumppu - insulin pump Verensokerimittari - glucose meter Hypokoira - diabetes alert dog

[finnishfun]

Langblr Word of the Day Challenge

Day 9: Dream 😴

Words:

elämys - experience aistimus - perception toistuva - repeating kanssakäyminen - interaction

Day 11: Water 🌊🚿

Words:

vety - hidrogen tislattu vesi - distilled water sulamispiste - melting point kiehumispiste - boiling point tiheys - density haihtuminen - evaporation ajanjakso - period of time nestehukka - dehydration

[sinisetmetsat]

VII: Hyppy

Pitkästä aikaa en herääkään kuumuuteen – siis, toden totta, nousen viileästi. Lienemme löytäneet kylliksi varjoisan paikan. Nestehukka sen sijaan kyllä riivaa. Ilmassa leijuu hienoinen sinilevän epäilys. On otettava vettä selviltä seliltä ja ostettava Konnevedeltä lisää pulloja. Nestettä kuluu näillä keleillä täysin järjettömiä määriä, ja jos keli käy kukinnoille otollisemmaksi, saadaan pian siteerata Coleridgeä: Vettä, vettä määrätt’ on, / ja kaikki janoaa, / vettä silmänkantamat: / et vettä juoda saa.

Tuntemattomat linnut huutavat metsässä. Maameri vain sakenee.

Kun emme löydä Lanstunsalmesta muutamaan karttaan merkittyjä karsikkopuita, pysähdymme sen sijaan hienolle lounasrannalle tarkkailemaan tiiran jahtaamia salakkaparvia. Myöhemmin selviää useimpien puiden kaatuneenkin. Saman- ja eriväriset neidonkorennot parittelevat. Rääkänselän matalikolla jigittelen hetken, tuloksetta. En ihmettele kalojen raukeutta. Mekin joudumme loikoilemaan helvetillisessä paahteessa tämän tästä kesken etapin. Hiljaa hyvä tulee.

Sen verran menokättä kuitenkin vipattaa, että taukomme kaunislaiturisessa ja -laavuisessa Haukisaaressa jää lyhyeksi – kirkonkylä kun häämöttää jo. Siispä morjestamme harjoittelemaan tullutta järvipelastajien venekuntaa ja jatkamme. Tuuli nousee, se tuntuu eksoottiselta näin pitkästä aikaa. Aivan Häyrylänrannan satamaan johtavan Mieronvirran suulla on suloinen mökki piskuisessa, tuskin muutamaa kymmentä metriä kanttiinsa ulottuvassa Louhusaaressa. Puikkelehdimme satamaan sellaisten kivikkojen läpi, ettei moisia olisi isommilla aluksilla ylittäminenkään.

Rantauduttuamme on keskustaan yli kolmen kilometrin matka, mutta taivalluksemme palkitaan maakuntamme tunnetuimman mepin Teuvo Hakkaraisen muinoin läsnäolollaan kunnioittamassa Mierontiessä, jonka lähiaineksista leivottu pitsa onneksi pyyhkii pois kaikki muistot tuosta kauhujen kansanedustajasta. Kivennäisvesi ja kahvi huuhtovat alas jumalaisen rasvan ja suolan, radiossa soi Barbie Girl. Jungin uus-Abraxas on läsnä.

Seuraavaksi on löydettävä polttoainetta Trangiaamme. Pirtua ei enää viime vuosina ole tahtonut löytyä ruokakaupoista, sellaisistakaan, joissa kaasupatruunoita kyllä myytäisiin. Lienee ennen pitkää siirryttävä kaasukeittimeen.

Tällä kertaa meitä kuitenkin potkaisee onni: Aseman Merkkarista käy jo ovella ilmi, että tästä sekatavarakaupasta löydämme mitä vain tarvitsemme ja muutakin. Heti sisäänkäynnillä näet paidaton myyjä tinkii asiakkaan kanssa huutamalla, eikä tuotevalikoima totisesti jätä sen enempää toivomisen varaa. Saamme kuin saammekin Sinolimme ja hymyn päälle. Kun vielä noudamme kaupasta ruokiemme lisäksi jäätelöt ja tempaisemme paluumatkalla kitusiimme puolitoista litraa lisäarvovettä, kun vielä kuljemme satamaan pikkuriikkisen, suoraan Muumeista reväistyn kaarisillan yli, on kaikki kuten pitääkin.

Sitten äiti soittaa. Patu on kuollut tänä aamuna, kotona, silitysten ja rakkauden ympäröimänä.

Se, mitä uutinen merkitsee, ei mahdu mihinkään blogiin, mutta mainita siitä täytyy. Sanottakoon vain, että seitsenkiloisen pantterimme musta varjo on häälyvä lopun reissumme yllä armotta.

Ensi-itkuni itkettyäni painumme uimaan, kuten olimme aikoneetkin. Venla hyppää kolmosesta, minä rituaalipäissäni vitosesta. Hyppy sisältää paljon, juuri nyt.

Mutta matka ei odota. Se pikemminkin imee meidät uuteen vauhtiin: Siikakosken vanha, mutta erinomaisessa kunnossa pidetty uittoränni syöksee meidät huimasti telkkäisen kosken alle, Venla takana ohjaksissa, ja saman kirin hännillä kaarramme vuolteen poikki itärannalle, Konneveden tutkimusaseman laavulle. Kovin käytetyn rakennelman alla vilahtaa rotta, ja päätämme ottaa täksi yöksi ruoat telttaan sisälle.

Sen pystytämmekin nurmelle, Kekkosen muistomerkin taakse, pyydettyämme luvan hänen asemestaan jättihaavoilta. Alamaisuutemme suuntautuu niin sanoakseni toisin. Paikallisen korttelirallin reitti näyttäisi kulkevan kosken yli U-käännökseen viereisellä parkkipaikalla. Onneksi on korvatulpat.

Oman saattoseremoniani jälkeen sulkeudun niiden suomaan hiljaisuuteen ja annan unen karkottaa maailman ja tunteet.

Kuvat: Venla Kaasinen.

[lintujasukissa]

muistakaa kesähelteillä juoda hyvin tai nestehukka perii!

[roswind]

Mitä on sairastaa mielen sairauksia?

Huom! Sisältövaroitus (itsemurha, viiltely, masennus, PTSD)

Kaikki teksti on omakohtaisista kokemuksista kumpuavaa. Sinä saatat kokea asiat hyvin eri tavalla tai olla hyvinkin erilaisessa tilanteessa vaikka sinulla, tai jollakulla jonka tunnet, on sama sairaus.

Yrität herätä unesta, mutta tajuat ettei se ole unta vaan täyttä totta.

Hirveä tunne mahanpohjassa ja kauhu, kun tajuat että oli tosissasi hirttämässä itsesi.

Lääkäri ilmoittaa ensiavussä, että sinut siirretään teholle, ja tajuat ettet voi peruuttaa tapahtunutta tai muuttaa sitä.

Tyhjyys.

Toivottomuus.

Olet niin väsynyt, ettet voi edes mennä kouluun, saati käydä suihkussa, vastata viesteihin ja puheluihin tai edes raahautua terapiaan.

Hysteeristä ja räkäistä itkua tuntien ajan.

Tuijotat kattoa tuntikausia liikuttamatta edes päätäsi.

Unohdat ottaa lääkkeet ja tuntuu hirveältä.

Ajattelet itsemurhaa joka 5 minuutti.

Et tiedä kuinka vastata psykiatrille, koska et voi vastata ´oon ihan ok´.

Et saa ollenkaan unta viikkoon.

Nukut kuukausien ajan 13 tuntia yössä.

Et pysty keskittymään yhtään mihinkään.

Numerot tippuu.

Valehtelet, koska hävettää.

Pinkka aukaisemattomia ja maksamattomia perintälaskuja, jätesäkkikaupalla roskaa huoneessa, et välitä yhtään mistään.

Tuntuu, että murskaannut laskujen, tekemättömien koulutöiden, roskan, perheriitojen ja ongelmien alle.

Tuntuu, ettet saa langanpäästä kiinni.

Teet tyhmiä asioita jottei tuntuisi niin pahalta.

Joudut avaamaan pahan olosi ja ongelmasi muille, jotta he voivat auttaa sinua.

Otat kaikki tabletit kerralla.

Toivot, että lääkkeet eivät ala vaikuttaa ja tajuat, että ne alkavat.

Nukut koko ajan.

Pitää ottaa lääkitys vastaan, siihen liittyy stigmoja ja häpeää.

Joudut kertomaan rakkaille ihmisille, että olet yrittänyt itsemurhaa ja halunnut kuolla.

Tykytyskohtaukset, nestehukka ja tärinä Ketipinorista

Oksetus Sitalopraamista

Yrität tehdä asioita, jotka yleensä parantavat oloa, mutta olo ei parane.

Kun joku auttaa käytännön asioissa, esim. siivouksessa ja laskujen maksussa.

Tuntuu turralta.

Tuntuu arvottomalta, tyhmältä, pahalta ja siltä, että ansaitsen kaiken pahan.

Vihastut itsellesi ja viiltelet syvälle.

Viiltelet, koska dissosioit ja haluat tuntea jotain.

Viiltelet, koska tuntuu pahalta.

Viiltelet, koska se tuntuu hyvältä.

Viiltelet, että joku vihdoin huomaisi pahan olon (vaikka kukaan ei koskaan huomannut).

Painajaiset

Herkkujen ja roskaruoan syönti olon helpottamiseksi ja koska on liian väsynyt tekemään ruokaa.

Ei pysty huolehtimaan itsestään.

Tuntuu sekavalta, tunteettomalta, ympäristö tuntuu oudolta, ei pysty rekisteröimään toisia ihmisiä tai seuraamaan keskustelua

Tuntuu, että olet autopilotilla tai pumpulissa

Aistien ylikuormitus

Ahdistusta tutun ja luotettavan terapeutin tapaamisesta.

Ahdistusta mitättömistä asioista.

Rintakipua

Tunne, että on loukussa elämän ja kuoleman välillä.

Et näe tulevaisuutta.

Psykiatri ilmoittaa, että lopetat koulun, jäät sairaslomalle ja menet päiväosastolle.

Psykiatri puhuu psykoosista ja tunnet pakokauhua, kunnes vahvistuu, että oireet ovat traumaperäisiä.

Tunteiden vaihtelut ja raivokohtaukset esineille.

Uupumus.

Joutuu menemään nukkumaan viideltä iltapäivällä.

Makaat murusia ja ihohiutaleita täynnä olevissa verisissä lakanoissa.

Tunnet, ettei ole muuta vaihtoehtoa ja pakoreittiä kuin kuolema.

Haiset ja näytät paskalta.

Kukaan ei välitä tai huomaa huonoa oloa ja tilannetta

Piilottelen merkkejä pahasta olosta

Pelko, että joudun hylätyksi tai häväistyksi jos kerron, että oon henkisesti sairas.

Tajuan, että pelkoni ovat ihan järjettömiä.

Mustat ajatukset valtaavat mielen.

Luokassa suunnittelen katolta hyppäämistä tai hirttäytymistä.

Tajuat, että joudut jatkamaan elämistä.

Et välitä mistään, tuntuu turralta, tuntuu että et ole tärkeä ja mikään ei ole tärkeää.

Pakkaat hammasharjan siltä varalta, että joudut Muurolaan.

Kirjoitat itsemurhakirjeen ja kirjeen ambulanssihenkilökunnalle.

Otat lääkkeet liuskoista, jotta ne olisi helpompi ottaa kerralla.

Kerrot ambulanssihenkilökunnalle, että oot ottanu yliannostuksen.

Tajuat, että oot aiheuttanu järjettömästi huolta rakkaimmillesi.

Paraneminen.

Eka kerta ku tapaat uuden terapeutin.

Ku tajuat, ettei kukaan ajattele että olet hullu tai huono ihminen.

Ku kerrot opettajalle yliannostuksesta ja sairauslomasta.

Kun voit auttaa toista itsetuhoista ihmistä.

Itsemurhavitsit veljen kanssa (se tietää mun yrityksestä ja me molemmat luotetaan toisiimme ja tiietään ettei kumpikaan pahastu toisen suusta tulleita sanoja) (plz tuntematon älä tee tätä)

Musertava määrä rakkautta ja tukea kun kerron ongelmistani.

Sairauden pahentuminen avun hakemisesta huolimatta.

Et siivoa jääkaappia tai syö niitä ruokia, mistä seuraa homeista sapuskaa.

Opettajat on huolissaan ku jouduin sairaalaan. mutta ne ei tiedä mitä on tapahtunu.

Porukka kertoo, että ne on kaivannu minua.

[talokahdelle]

Isäni menehtyi viime lauantaina

Vaikka tiedettiin että lähtö ei ole kamalan kaukana, tuli sen äkillisyys yllätyksenä. Isällä oli alzheimer ja syöpä, kumpikaan ei häntä kuitenkaan vienyt. Mikä sen sitten lopulta teki selvinnee tässä piakkoin, pyörtyi kolmesti, kaatui, sydäntä tai aivoa, joku ei enää jaksanut. Luulen että isä tiesi ettei lähtö ole kaukana, oli siskolleen sanonut vielä aamulla että vieruskaveri lähti, minun vuoro on sitten seuraavana. Onneksi oli sairaalassa lähdön tullessa, ei tarvinnut arpoa että olisiko voinut pelastua jos olisi ollut kotonaan.

Olen nyt muistellut viime aikoja, ihan vaan tätä vuotta, kauemmas en uskalla vielä lähteä ettei tule nestehukka. Onneksi isä ei ehtinyt kärsiä syöpähoidoista, osasi pukea ja peseytyä itse, vitsaili, kosi koko kerroksen hoitajat (en tiedä oliko joku suostunut, toivottavasti). Kivut oli kovat mutta armollinen alzheimer poisti muistot niistäkin. Onneksi ehdin viettää viikon Kuopiossa isän luona Buugin kanssa, niistä tuli tosi hyvät kaverit ja isä muisti Buugin ihan loppuun saakka vaikka muuten alkoi olla vaikeuksia elää tässä todellisuudessa. Onneksi käytiin kaksi viikkoa sitten sairaalassa istumassa isän kanssa ja sanoin lähtiessä että rakastan, että on maailman paras isä. Nyt tätä kirjoittaessahan tuo silmämuna alkoi tursuamaan ja Buugi lähti jaloista, se tuntuu pelkäävän kun itken. Ei tietysti ymmärrä raasu mistä on kyse. Nukkuu huonosti koska minä nukun huonosti.

Koko tämä aika, viime talvi ja tämä kevät on ollut raskaat, tähän vielä päälle raksa, mutta ainakin tuli lähennyttyä isän siskon ja oman velipuoleni kanssa. Tuntuu että sain kuitenkin 2 ihmistä takaisin joille ei tarvitse puhua säästä tai joita ei tarvitse enää ikinä kätellä, tiijätkö.

Nyt kun ei ole enää isää eikä äitiä on kuitenkin ystävät jotka tuo omenapuusta oksan kaverinsa pihalta kun ajattelee että piristyn. On veli ja veljenpoika jotka hoitaa isän kodin nippuun Kuopiossa, on kollegat jotka laittaa viestejä töistä etten saa huolehtia. On Jardaani joka silittää päätä. On Buugi joka pakenee aina kun alahuuli alkaa väpättää. Tommoset asiat pitää pinnalla. Elämä se vaan kuitenkin jatkuu. Isä on nyt paremmassa paikassa ja sai elää pitkän elämän. Pitäs vaan aina muistaa sanoa että rakastaa. 

Rakastan sinua isä, tule uniin kun kerkiät niin jutellaan.

-----

(Ajattelin etten täällä kerro näin surullisia asioita, mutta niin se vaan elämään kuuluu suruakin ja yritän olla rehellinen myös siitä. Olen paljon puhunut tässä viime aikoina ystäville että jos ei olisi näitä iloja tästä raksasta niin olisin varmasti syvästi masentunut. Että vaikka raksakin on kuormittanut niin on siitä ollut iloakin, ne pilkistää tuomassa valoa mustaan oloon. Ja kun niitä tulee niin niistä kannattaa ottaa kaikki irti.)

[extralehdet]

Pitkittynyt nestehukka voi heikentää puolustuskykyä – janontunne heikkenee iän myötä

Pitkittynyt nestehukka voi heikentää puolustuskykyä – janontunne heikkenee iän myötä

Nesteentarve ei ole vuodenajasta riippuvainen. Vettä pitää muistaa juoda, vaikka janontunnetta ei viileämmällä säällä tuntisi. Tilapäinen, lyhytkestoinen nestehukka on vaaraton, se aktivoi immuunipuolustusta ikään kuin valmistellakseen elimistöä rankoille koetuksille.

Riittämätön nesteytys voi heikentää ikääntyneen terveyttä monin tavoin. Pitkittyneen nestevajauksen aiheuttama elimistön…

[medicinenuntium]

Moni ikäihminen juo liian vähän vettä – pitkittynyt nestehukka voi heikentää puolustuskykyä

Janontunne heikkenee iän myötä. Riittämätön nesteytys voi heikentää ikääntyneen terveyttä monin tavoin.

Nesteentarve ei ole vuodenajasta riippuvainen. Vettä pitää muistaa juoda, vaikka janontunnetta ei viileämmällä säällä tuntisi. Tilapäinen, lyhytkestoinen nestehukka on vaaraton, se aktivoi immuunipuolustusta ikään kuin valmistellakseen elimistöä rankoille koetuksille.

Pitkittyneen…

[wanderer-84]

✅PIDÄ NÄLKÄ KURISSA✅ Kukapa tykkäisi olla nälissään? Nälkäisenä olemme herkemmin ärsyyntyviä, kiukkuisia ja tahdonvoimamme heikentyy -kaikki tekijöitä, jotka voivat saada ylensyömään. Etenkin painoa pudottaessa nälkä saattaa olla ikävä kiusa. Onneksi nälkää on helppo pitää kurissa kiinnittämällä huomiota siihen MITÄ syöt; 🍗Syö riittävästi ja monipuolisesti proteiinia. 3 makroravinteesta proteiini pitää kylläisenä parhaiten. 🍯Korvaa rasvaiset kastikkeet ja majoneesit kevyemmillä vaihtoehdoilla -nestemäiset kalorit eivät pidä nälkää juuri lainkaan. 🍸Vältä sokeripiikkejä ja pitäydy juomana vedessä, kahvissa, teessä sekä muissa vähäkalorisissa vaihtoehdoissa. 🥕Syö runsaasti kasviksia -runsaasti volyymia, vähän kaloreita. 🍌Syö kokonaisia hedelmiä, kuitu ja vesi pitävät nälän poissa. 💦Huolehdi nesteytyksestä! Pienikin nestehukka voi saada näläntunteen liioitellun suureksi. 😴Varmista riittävä uni. Pitkään huonosti nukutut yöt voivat sekoittaa nälän säätelystä vastaavia hormonejasi. 🚴🏻Älä liioittele aerobisen kanssa ETENKIN mikäli olet jo valmiiksi dieetillä ja miinuskaloreilla! Saatat stressaantua, lisätä nälkääsi ja päädyt herkemmin ylensyömään. ❗️❗️NÄLKÄ ON NORMAALIA; Helposti törmään ajatukseen asiakkaideni parissa, että nälkä olisi maailmanloppu. Nälkä on normaalia ja ETENKIN jos olet dieetillä ja miinuskaloreilla tulet joskus kohtaamaan sen. Huolehdi kuitenkin tällöinkin, ettet ole liian suurella miinuksella ja aiheuta kauhua jatkuvalla nälkäkiukullasi 😄 KERROHAN; oletko sä huomannut mielialassasi muutosta ollessasi nälkäinen? KOMMENTOI⬇️ Lähde: facebook @jennakuparinen

[itseasiassa]

8.1.2017

Joidenkin selitysten mukaan tahdonvoima väsyy kuin lihas. Siihen en usko. Olen nähnyt kirjoituksia joissa kehotetaan lopettamaan laihdutus, niin sillä tavalla laihtuu. Salli mun nauraa! Tahdonvoimaa sitä tarvitaan ruokavalion muuttamiseenkin. Ei asiat itsestään tapahdu. Aiemmin tosin laihduin aina pari kiloa, kun oli kiirettä töissä, enkä ehtinyt syömään. Luulen tosin, että se johtui siitä, etten myöskään juonut mitään. Ja elimistö kävi kierroksilla. Tuli nestehukka ja migreeni. Kun huomasin, että veden juontiin päivän mittaan kannattaa panostaa, migreenit katosivat. Ja paino pysyy tasaisena. Luuletko ettei siihen vesipullon kuskaamiseen, tyhjentämiseen ja täyttämiseen tarvita itsekuria? Unohtuiko pullo? Ei, et lähde vielä! Kaiva avain ja hae pullo mukaan.... ja tätä samaa päivästä toiseen. Kotona, töissä, autossa, kyläpaikoissa. Tänään muuten ehkä on tullutkin naukkailtua liian vähän. Niinpäs tästä sännähdän veden kimppuun ja laittaudun nukkumaan ( ainakin toivon niin).

[akitawpl]

Vittu

Kuraattori ilmottaa et se on kylpylällä pakun ja peräkärryn kanssa eikä ketään ole purkamassa. Mä lähden kävelemään 10 kilometriä sinne paniikissa, että siellä ei ole ketään. Eikös vittu tääkin ole sitten lähtenyt sen 70 minuutin aikana ja ärissyt facebookissa, että oltiin sovittu 3. ja 4. päivä purkuun. Aina kun mä olen ollut keskustelussa mukana, se on ollu 4. päivä ja varmistin vielä pomolta perjantaina. Pikkasen vituttaa, elektroniikka tekee ihmisistä kärsimättömiä.

[midgardsorrmr]

hyvää myöhäistä synttäriä!! (ollaan synnytty samana päivänä/vuotena) :DD

Ah kiitoksia ! Ja hyvää myöhästä synttäriä sullekin. Aika jännä että ollaan synnytty samana päivänä ja vuotena.

[sitruunainen]

♪

Isac Elliot - New way home"Cause I got things he cannot buy,I know that I can make you smile"

[krapulanhoito-blog]

Krapula ja nestehukka

Krapula johtuu liiallisesti juomisesta. Krapulan oireisiin vaikuttavat kuitenkin monet eri asiat, jotka ovat kaiken lisäksi yksilöllisiä. Tässä artikkelissa tutkitaan lyhyesti nestehukkaa.

Krapula ja nestehukka

Krapulan oireidenyksi suurimmista…

View Post