#noplano

[betodouglaspersonal13]

Uma ótima evolução do meu aluno @lostrique, aos poucos ajustamos postura e simetria de força e volume muscular, trabalho gradativo, força almentou 300% foram em torno de 8kg a mais nesse período, sim bastante não aparente mas esse aluno tem 192 de altura pra preencher um corpo com essa altura da muito trabalho, estamos satisfeitos com a evolução até aqui e vamos seguir o plano porque está dando muito certo, sistema de periodização ondulatória se encaixou perfeitamente em seu perfil, temos muito o que fazer ainda, mas estou super feliz com a evolução parabéns meu querido 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽😁😎 #health #fitness #motivacaofitness #inspiracao #cuidandodasaude #smartfitcelsogarcia #smartfitanhangabau #instagood #summer #corpoemconstrucao #noplano #dedication #vemmonstro #treinoanimal #motivacaofitness #musculaçao #smartfit #noplano #bumbumnanuca #smartfitcelsogarcia #viral #fitnessbrasil #emagrecer #emagrecerapido (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/CWoTK4CvsSA/?utm_medium=tumblr

[sports-vixens]

#Repost @viviwinklerwellness ・・・ Me despedindo desse shape em 3..2..1, hora de pegar no ritmo atlético #barbiemonstro que amamos, neh @kaminskao ?! #noplano #segueoplano #bf G#abHs #brutameKmo #fikamonstro #fodaseopagdrao #esmagaessaporra #esmagaquecresce #motivation #musanewmillen #barbiemonstro #squats #strong #fitness #workout #fibradoporra #overall #arnold #stomachvacuum #lpf #semdorsemganho  #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #colombia #semmimimi https://www.instagram.com/p/B23LQ8NA_du/?igshid=ybi0bk8segeq

[twohell]

#Repost @colossusmutante . . Tenha disciplina e força dê vontade . . #mundomaromba #atitudedegigante #noplano #menteblindada #treinotop #vidafitness #resultados #corpoemente #motivacao #rotinafitness (em Academia Jardim Camburi 2) https://www.instagram.com/p/Ca9naghFU2z/?utm_medium=tumblr

[coachbranco]

Bruuuutoooo Reposted from @brunao_andrade objetivos traçados? não? então vai fiiii se mexe, semana começando a milhão amanhã! pra cima cima, nova semana, novo dia, novas oportunidades, hora de fazer acontecer!!!! #mensphysique #physique #fitnessmodel #lifestyle #shoulders #motivation #bodybuilding #melhorcadadia #superação #dream #blessed #noplano #workhard #workoutmotivation - #regrann (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CCTETKnA6PN/?igshid=16m670cxqve3n

[donrossibodybuilder]

🏋️Sintonize sua vibração. Não há tempo para viver em vão. E não pense mais em desistir. 🤩Existe um mundo que só quer ver você sorrir.🦅 ** ** ** #agachaquecresce #maromba #fikagrandeporra #frangocombatatadoce #running #bodybuildinglifestyle #dieta #13memo #physicalculture #ifbbpro #treinohard #shapeinexplicavel #fisiculturismobrasil #noplano #competition #marombeiro (em Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CBHL7V_DKhs/?igshid=1f2w0x23t04zo

[fonsecajerffeson]

#noplano tiú! 💪👊💥 (em Monster Fit Club) https://www.instagram.com/p/B7osgK2lpZG/?igshid=5ibiifhzgmvl

[vmviniciusmateus]

Por aqui seguimos progredindo no #Plano de #DuduVoltaParaOsDoisDigitos . . . . . . . . . . #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePeito #Treino #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/B6b1nh4A-gF/?igshid=k91i5lx0g4sw

[bilal7866]

Amnia naeem by / Mirza Bilal Ahmad Shot by / Mirza Bilal Ahmad Mua / Afshan Shaukat #editorial #random #done #noplano #spontaneous #fashion #work #face #StreetStyle #soulwork #staystrong #startups #followmirzabilalfilms (at LUMS) https://www.instagram.com/p/B42VCkujzoF/?igshid=i4caf7bpv79n

[eduardo-anjos-blog]

Expansão de dorsal.🏋️‍♂️💯💪👈 . . . . . . . #saquaremabeach #saqualove #estilomodadosanjos #arenaboxelife #teamdynamus #braff #fisiculturismo #ifbb #treino #academia #vemmonstro #ficagrandeporra #foconoobjetivo #noplano #dietaflexivel #academia #maromba #dorsal #expansaodedorsais #araruama #iguabagrande #saopedro #ifbbfigure #ifbbrio #bodyshape #mensphysique #gym . (em Saquarema) https://www.instagram.com/p/BxKmPnqnt6F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bug8jd0df8bt

[jacquelinelisboa]

sobre fadas pós-modernas #people #portraits #portrait #lifestyle #livefolk #retrato #fumaca #smoke #folkbrasil #Brasília #igersbrasil #igersbsb #igersbrasilia #cinebrasilia #quietthechaos #pb #blackandwhite #ensaiofeminino #darkbeauty #monochromatic #constraste #lowkey #experimentebrasilia #brasiliaminhacb #instabsb #ceudebrasilia #achadosdasemana #noplano #asasul #almadefotografo (em Cine Brasília)

[flaviasfarias]

A cafeína é uma das drogas mais consumidas do mundo. Esta substancia está presente em bebidas como café, refrigerantes e chás, também pode ser encontrada no cacau, chocolate, guaraná, algumas espécies de plantas e suplemento. Com seu efeito estimulante, é utilizada por atletas para melhorar a performance nos treinos. A cafeína afeta quase todo os sistemas do organismo, sendo que os maiores efeitos ocorrem no Sistema Nervoso Central. Aproximadamente 100% da sua ingestão oral é rapidamente absorvida pelo trato gastrointestinal, atingindo seus níveis de pico no plasma entre 30 a 120 minutos. Quando consumida em pequena quantidade, a cafeína provoca a diminuição da sonolência, alivio da fadiga, aumento da respiração, aumento da frequência cardíaca, aumento do metabolismo e diurese. Em altas dosagens, pode causar nervosismo, insônia e tremores. Nutricionista Denise Lima Segue lá: @nutrideniselima . Temos a maior variedade do mercado e as melhores marcas. Venham conferir! 💪 . Sport Nutry 🇧🇷🇺🇸 . Fazemos entregas grátis para Natal 📦 . Entre em contato conosco através do nossos números. WhatsApp: (84) 9-8830-8825 Tel: (84) 3618-4150 . #familiasportnutry #sport #sportzap #familiasportnutry #promocao #promoção #natal #natalrn #sportnutryteam #vida #noplano #dieta #academia #vidasaudavel #box #fitness #suplementos #suplementação #dieta - #regrann https://www.instagram.com/p/Budwhm5FWa2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1emtwsnvslqjy

[donrossibodybuilder]

Não é pra qualquer um!!! ** ** ** Para ter sucesso, não basta descobrir o propósito da tua vida. É preciso ter coragem para realizá-lo. ** ** ** #treinohard #bumbumnanuca #13memo #shapeinexplicavel #saude #noplano #marombeiro #frangocombatatadoce #foco #esmagaquecresce #aquinoisconstroifibra #vemmonstro #treinoanimal #shapefoda #partiu #musculacao #maromba #fodaseopadrao #fikagrandeporra #dieta #agachaquecresce #treinopesado #treino #segueoplano #nutricao #monstro #hipertrofia #foconadieta (em La Grotta) https://www.instagram.com/p/CAdz0UJj_BU/?igshid=7d3qynwjj3jv

[nanebfsimplicidade-blog]

Na @ellanefitt tem Os melhores emagrecedor 🏃🏻‍♀️ 📲(85)988469703 #suplementosrecife #inibidoresrecife #umavidamaispower #corpoperfeito#vempraellanefitt🏋🏻‍♀️👊🏻 #noplano #segueoplano #bf G#abHs #brutameKmo #fikamonstro #fodaseopagdrao #esmagaessaporra #esmagaquecresce #motivation #musanewmillen #barbiemonstro #squats #strong #fitness #workout #fibradoporra #overall #arnold #stomachvacuum #lpf #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro (em Ellanefitt) https://www.instagram.com/p/BuGsOazgnCa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lzah8o94wzpj

[mosesnyagota]

“I am in charge of how I feel and today I am choosing happiness” . . . . . . #fikagrandeporra #musasfitness #quemtaloko #semdorsemganho #mutante #musculação #fibradoporra #hipertrofiando #fodaseopadrao #suplementação #fitnessgirl #fitnessgirlsmotivation #musculacao #noplano #shapeinexplicavel #rumoaosinistro #treinoanimal #treinomonstro #treinoedieta #treinotop #treinoinsano #treinos #marombeiro #fibrado #esmagaqcresce #ficargrande #13memo #treinopesado #hipertrofia https://www.instagram.com/p/BtzqWQ2F_R2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hijplgpdj2bo

[nutresul]

Está precisando ganhar uns quilinhos extras??? O combo ganho de peso, traz as melhores composições de suplementos que tem destinação a aumentar o volume muscular, garantir uma boa demanda energética, suprir suas necessidades nutricionais de alguns macronutrientes necessários para que ocorra o ganho de peso. A utilização do combo resultará nos seguintes benefícios: - Aumento do peso corporal; - Elevação da demanda energética; - Maior hipertrofia muscular; - Aumento do volume corporal; - Acelera o ganho de massa muscular; - Adequa os macronutrientes da dieta; De: R$124,60 Por: R$79,90 à vista LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/combo-aumento-de-peso-economico/2447383 #bulking #gym #academia #treino #musculacao #fikagrandeporra #monstro #construindoummonstro #segueoplano #noplano #hipercalorico #ganhodemassamuscular #suplementação #pesopesado #ficamonstro #nutresul https://www.instagram.com/p/Btv1cqjFzna/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19k8fsf9xmna7

[betodouglaspersonal13]

Dicas do dia😎💪🏽 OOOOPS corrigindo Realidades do meu dia 💪🏽😁todos esses meus alunos reclamam MS adoram o resultado depois rsrs, pra cima galera, verão tá aí ainda da tempo de perder a pochete e ostentar na praia 😎😁💪🏽 segue o plano 😉 #smartfit #noplano #personaltrainer #treinopesado #vemmonstro #treinoanimal #motivacaofitness #musculaçao #mutante #esmagaquecresce #corpoemconstrucao #fikagrande #queimarbacon #devagaresempre #cuidandodasaude #pracima #fisioterapiaesportiva #fitness #dedication #muscle #emagrecer #emagrecerapido #consultoriaonlinefitness #exercise #physique #dedication #smartfitcelsogarcia #smartfitanhangabau https://www.instagram.com/p/CUbAss5PnLr/?utm_medium=tumblr