#nutition

[healthfitnesstipstricks]

Healthy Eating & Nutrition: Healthy Snacks Under 100 Calories 🍎🥕

😊 Click Here for More Details. 😊 | Official Website" When it comes to maintaining a healthy lifestyle, snacking smart is just as important as planning your main meals. Choosing healthy snacks under 100 calories can make a significant difference to your overall nutrition, energy levels, and fitness goals. Plus, it helps you stay on track without feeling deprived! 😌✨

Here’s a simple guide to help you make the best snack choices when you're trying to eat healthily without piling on the extra calories:

Pick Fresh Produce 🍓🥒

One of the easiest ways to snack healthily is by choosing fresh fruits and vegetables. They’re naturally low in calories and packed with fiber, vitamins, and minerals. Snack on a handful of cherry tomatoes, carrot sticks, cucumber slices, or a small apple for a refreshing, satisfying treat. Fresh produce not only fills you up but also supports your digestive health and keeps you energised throughout the day. 🍏

Tip: Always have a container of chopped veggies ready in your fridge for quick snacking!

Portion Nuts Carefully. 🌰

Nuts are a powerhouse of nutrition—rich in healthy fats, protein, and essential nutrients. However, they are also high in calories, so portion control is key. Stick to about 10–12 almonds or 8 walnut halves to keep your snack under 100 calories. 🥜

Tip: Pre-portion nuts into small bags or containers so you’re not tempted to overeat.

Lean Protein Boost 🍗

Protein is vital for keeping you full and supporting muscle repair, especially if you’re combining healthy eating with regular exercise. For a low-calorie, high-protein snack, try a few slices of lean turkey breast or a boiled egg white. 🥚

These options are quick, easy to prepare, and perfect for a post-workout refuel or a mid-morning energy lift.

😊 Click Here for More Details. 😊 | Official Website"

[chadmmc]

(via Diet high in fat and sugar linked to impaired spatial memory, study finds)

[thecattitudecentral]

The Ultimate Cat Nutrition Guide: Everything You Need to Feed Your Feline Right

Cats are more than just pets—they’re family. As a cat owner, you want your feline friend to live a long, healthy, and vibrant life. The foundation of that life? Proper nutrition. Feeding your cat the right food in the right amounts can prevent health issues, boost energy, and even improve their mood. But with so many cat food options on the market—dry kibble, wet food, raw diets, and homemade…

[educritter]

Why This Ingredient 3: Minerals

Part three of the ingredients and their uses series, minerals! Take care of your body: lick a rock today!

Very few of these are the minerals described in the article, but they look cool so here we are.Photo by Edz Norton on Unsplash Minerals are underrated. For a lot of minerals, only a tiny amount is needed for them to take an immense part in the body’s ability to stay alive and well. Many come from rocks, but often those rocky mineral sources are broken up and modified by plants, or simply mixed…

[p--ito]

Oceňovací příspěvek pro mého manžela, protože je rozkošně pečující.

Jsem v nemocnici a on mi musel sbalit tašku. Nejen, že sbalil vše, co měl, ale přidal taktéž:

Extra páry spodního prádla se slovy "in case you shit yourself". Ten člověk zná mé neopodstatněné strachy.

Sluchátka, protože nemohl najít moje bezdrátová (protože jsem je měla u sebe). Ale ne jen tak ledajaká. Jeho sluchátka, bez kterých nemůže spát, ale v jeho očích jsem je potřebovala víc.

Ne klasický ručník, ale ten nejsvátečnější, co máme.

Hroznové víno v krabičce s párátky, abych nemusela své churavé tělo nutit ke kontaktu s hrozny, než je vložím do úst. Aristokratický přístup.

Svetr. Teda tři. V různých tloušťkách, abych si mohla vybrat, jaký mi nejvíc vyhovuje, kdyby se tohle peklo změnilo na dobu ledovou.

Svou nehynoucí odvahu mluvit česky se sestřičkami a hádat se se mnou o tom, jestli to megadivný zvíře, co mám na povlečení je jen yassified kráva (můj úchop) nebo krab s ksichtem na krunýři, bez nohou (jeho úchop).

Whatever je tato zpráva:

[linka-r9-vysocina]

já tam nebudu, ale pokud jste v sobotu 26.4. v Praze, můžete jít blokovat pochod "pro život"!

zde více info:

zde pdfko s instrukcemi, jak by to mělo probíhat:

zásadní je, že když tam půjdete, nikdo vás nebude do ničeho nutit. Můžete to vzít jako demošku a spakovat se, když přijde policie, a nikdo se na vás nebude koukat skrz prsty, můžete si zkusit blokovat, a odejít, když se začnete cítit nekomfortně - všechno je podle organizátorů ok. Můžete to vzít jako bonding akci s kámošstvem, abyste si zkusili, nebo se podívali, jak takováhle akce může vypadat.

Soudě dle manuálů to má organizátorstvo hodně promyšlený, zde je ještě právní manuál, co dělat a jak se chovat při kontaktu s policií:

Jo a pokud se vám nechce blokovat, tak můžete přijít na pietu za oběti zákazl interrupcí, taktéž 26.4. od 13:00, ale na Palackého náměstí:

[kejklir]

Absolutně jsem zapomněl sem nasdílet mou maturitní práci na kterou jsem stále docela hrdý.

Je to ilustrovaná audiokniha povídky 'Král Mor' od E. A. Poa. Ta povídka není celá, protože to bych časově nezládl, ale snažil jsem se to utnout v jakžtakš dobrou chvíli. Namluvil mi ji milý známý na kterého je odkaz pod videem. Doporučuju jeho tvorbu pokud vás baví strašidelné audio příběhy.

Je to asi největší projekt který jsem dokončil a docela doufám že budu schopný tvořit podobné věci dál i když mě k tomu nebude nutit škola.

[gorillageek27]

Jaune: sun, it's been too long. What the hell are you doing here?

Sun: oh me? I'm a trip through the cosmos in my mind

Jaune: yeah we get it. You're on peyote. Where the hell is neptune?

Sun: oh him. He's still on the airship. We can go say hi to him if you want. HEY NEPTUNE WE GOT GUEST! SHOW SOME FUCKING RESPECT!

Neptune: ...

Sun: you lazy piece of shit

Neptune: jaune, is that you?

Jaune: i'm here neptune, what happened?

Neptune: a week ago this motherfucker smoked 12 ounces of peyote, and then stabbed me

Sun: HEY! SHUT THE FUCK UP ABOUT THAT!

Neptune: he's been high ever since

Sun: you better shut the fuck up before i dip my testicles in your mouth again.

Neptune: jaune please, he's crazy

Sun: whooo! (T-bags neptune)

Neptunes: (muffled) JAUNE! HELP!

Jaune: SUN GET OFF HIM!

Sun: i'm sorry i dont know what came over me

Jaune: dude, he's turning blue. What the hell have you been feeding him?

Sun: i've been giving him testicle samwiches for like a week

Jaune: SUN YOU CANT SATIATE SOMEONE'S NUTITIONAL VALUE ON NUTSACK! alright shopekeeps is not too far from here

Sun: my nuts have all kinds of nutional value

Jaune: HOLY SHIT DUDE.

[gonorrhea-mama]

i had a bad dream :(

can i have some soup please?

Baby needs soop!!!

Here is some rainy day soup. The nutitional power in this soup is unmatched

[sunnysunnatko]

I speak Czech and am a kindergarten fan. Did you watch any Czech letsplayers play the game because to be honest I’d love to rewatch it in Czech

OOOOH A KG FAN WHO SPEAKS CZECH!!

(anon please reveal yourself if you're comfortableeee🙏👀i would love to know if I already know you somehow.)

IDK WHAT LANGUAGE I SHOULD ANSWER THIS IN BUT SINCE MOST OF MY MOOTS DONT SPEAK CZECH,,, english and czech it its!

🇺🇲: I remember a few ytbers that did a Kindergarten series, such as Baxtrix, MenT, Vendali, Flygun and Agraelus, but sadly, they only did a few videos of Kindergarten 1 and never played Kg2, except for Flygun and Agraelus. But well, we can't force them to play the games🤷‍♀️ these games arent for everyone

While I have no problems against the youtubers, I never watched any of their series except for Agraelus' LMAO

I watched some tiny bits from Flygun's gameplay, and they were great, but Vojtech is just my no. 1 :D I enjoy both of the series a lot and always come back to them. I lowkey grew up with them (I watched them in 2020 when I was ten/eleven. yes, im that young:'))

So, if you have no problems with swearing or dark humour, then you should watch Agraelus! Some moments might be cringy, but I don't mind.

🇨🇿: (Online pisu bez hacku a carek. Doufam, ze to nevadi 😵)

Pamatuju si, ze nejaci youtuberi udelali Kindergarten letsplaye, jako napr. Baxtrix, MenT, Vendali, Flygun a Agraelus, ale bohuzel krome Agraela a Flyguna nikdo neudelal Kindergarten 2 letsplay. Bud si zahrali prvni dve mise a pak se na to vykaslali, nebo dokoncili jednicku a ke dvojce se nevratili. Celkem skoda, ale proc je do toho nutit ig🤷‍♀️ ta hra neni pro vsechny

Sice nemam problem s tema youtuberama, ale abych byla uprimna, vubec jsem jejich serie nevidela😭 jen ty od Agraela

Videla jsem kousicky letsplaye od Flyguna a byly celkem super, ale Agraelus je pro me proste jednicka :D Obe serie me mega bavi (hlavne dvojka) a castokrat se k nim vracim. Vlastne jsem na nich vyrustala tbh (videla jsem je poprve v roce 2020, kdyz mi bylo 10/11. Ano, fakt jsem takhle mlada :'))

Pokud nemate problem s nadavkami a cernym humorem, doporucuju jeho serie! Nektere momenty jsou treba trochu cringe, ale mne uz to po takove dobe ani nevadi

(omlouvam se za pripadne blbe vysklonovani Agraelova jmena nebo za gramaticke chybyyyy)

Preji hezke sledovani!

[thewisaaaaad]

GIVE US OC LORE PLEEK PLEEK PLEEEEEK PLEEK

VERY WELL MY GOOD FRIEND KAY

So to start with, he is called Oscar! Hes my persona, so to speak.

And then I came up with a bunch of lore for him and his species so he doesn't act like me canonically WHOOPS

so. the idea started with "how would a plant survive in the void." and to clarify, by "void" i mean a dimention filled with dead, shattered worlds. so. not space.

ANYWAY how does the plant get nutition when the environment itself tries to sap away life? well you grow like a weed, of course! So i tried to base his design off of a dandelion. Those bastards grow EVERYWHERE and you CANNOT get rid of them. rip them out at the roots and they will STILL find some way to grow back.

So basically Mandrakes are rapidly mutating dryads with impressive regenerative capabilities that enable them to stave off the corrosive effects of the void. Great! That provides a wide range of abilities and appearances that Mandrakes can take, from stinging nettle to clovers!

But what do they eat? well, normally they drain what little nutrients they can find in the drifting chunks of rock that drift through their home dimension. But thats not nearly enough to keep the population alive.

So naturally they feed on blood. Surprise! their humanoid shape is to lure in dimensional travelers to root in their corpse!

Anyway what about Oscar? Most mandrakes have the intelligence of your average fantasy goblin, without the whimsy. but with such a rapidly mutating species, naturally one or two had to come about that have a higher level of intelligence. And that would be him! (ignore how i misspelled like half of that paragraph AND THIS ADDENDUM)

So he wanders the void, looking for SOMETHING to do. Mandrakes tend to split off from each other- competition for resources is fierce. He winds up finding a ruined library that used to belong to a sect of wizards that were studying the void and its powers. Seeing as the library is a very recent addition to the void and the rest of its world did NOT follow, you can imagine how that went.

Oscar uses the library and its fresh, loamy earth to study the books and learn all about GRAVITY MAGIC. he... didn't need it to fly, seeing as gravity was already subjective in the void (hence study of it resulted in gravity magic) but it was very handy in making his staff hit much harder. And also for flinging rivals into the depths of the void.

As he was studying, though, he got the attention of the being that sent the library INTO the void in the first place. It found him because he learned its name.

That was how Oscar found himself in service to an entity only safely called The Ends Witness. It sends him to various worlds already touched by Its influence...

and it is his job to make sure It never arrives.

Can you imagine how horrible it must be, to witness countless fantastical worlds, only for them to wither under your gaze?

It wishes for the end of its own domain. For It to be able to hold a flower, to feel grass under Its feet.

[thecattitudecentral]

Ultimate Guide to Cat Diet and Nutrition: Feed Your Feline for a Long, Healthy Life!

Is your cat getting the BEST diet for a long, happy life? Dive into our Ultimate Guide to Cat Diet and Nutrition & discover everything you need to know about feeding your feline friend! From decoding cat food labels to crafting homemade meals, we’ve got you covered with expert tips, vet-approved advice, and practical hacks to keep your kitty thriving. What You’ll Learn: The science behind what…

[takovanormalnielie]

27.11.2023

Ozvali se mi z jedný kliniky a s politovaním mi oznámili, že už mají úplně naplněný kapacity, ale pokud si každej rok zaplatím nadstandardní program, tak to jó, to by se místečko našlo. Tak jakýpak naplněný kapacity? Není to moc peněz, ale štve mě princip. Jakoby se na některejch klinikách snažili využít naší zranitelnosti a nepříznivý situace. Celá tahle mašinérie mě neskutečně rozčiluje. Nejdřív mě společnost (včetně tý vědecký) bombarduje transfobií a nutí mě stydět se sama za sebe. Ve chvíli, kdy to konečně překonám, mi začnou házet klacky pod nohy a musím projít tranzičním molochem o pěti doktorech a dlouhejch letech čekacích lhůt, kde se ke mě nadpoloviční většina z nich bude chovat s despektem, bude nutit operace nebo naopak nasazovat co nejnižší dávky hormonů a nenechají mě rozhodnout absolutně nic. V tom všem se objeví zachránci, co vám vyberou kapsy za záchranej kruh. Jak ušlechtilé. Děkuji, pukrlíčko provedu, protože já si to asi fakt (opět) zaplatím, abych měla klid a jistotu, že se ke mě budou chovat s úctou, ale budu zcela nekompromisní k misgenderingu. Běžně jsem velice schovívavá v tomhle směru. Nah-uh, teď už ne, ne v rámci nadstandardního programu.

[hvezdarensti]

"Pšš..."

Dítě č. 3

*hluboký nádech, ukazováky na spáncích*

Nebudu se nutit k perfekcionismu

Nebudu se nutit k perfekcionismu

Nebudu se nutit k perfekcionismu

[linadita]

ne, děkuju ti nechci dům s podtácky  ani nechci ten s ubrusy a hračkami chci, aby se postele nikdy nestlaly chci, aby kuchyňská linka byla jako krájecí prkénko a jestli musíme nutit svět u dveří vítat na rohožce domovních dveří to pak raději svět co přichází s nedostatky 

v mém domě se o mě budeš starat budu mít jizvy a modřiny a nikdy si neukopnu malíček

[kralovna-ne-stesti]

Jednou z ironií života je, že jakmile se pro něco rozhodnete, svět, vesmír, co/kdo-koliv se vás pokusí to zpochybnit, přehodnotit, vycouvat.

Včera jsem tu psala o tom, jak jsem si na začátku března dala půl roku k vybudování svýho fungujícího, spokojenýho života. A jak si to po měsíci začalo pomalu sedat, vyjasňovat, zapadat do sebe.

Říkejme tomu prozatím Vesmír... tak Vesmír se chová tak, že jakmile učiníte rozhodnutí, začne vás nutit ho zpochybňovat. Kdysi jsem slyšela, že to není proto, že náš výběr je chybný nebo špatný, ale důvod tady těch nepříjemností je ten, že se nás snaží utvrdit v našem rozhodnutí. Tím, že nám přinese něco, co není v souladu, nám dává možnost si své rozhodnutí zhodnotit, poznat, jestli je opravdu správné, nakolik si za ním stojíme, nakolik jsme si opravdu jistí. Pokud podlehneme a necháme se odradit, nebyl to ve skutečnosti náš pravý záměr, vnitřně tomu nevěříme nebo na to nejsme (zatím) sami připraveni. Je to vlastně taková zkouška našeho rozhodnutí.

Hnedka na začátku března, pár dní po tom, co jsem si řeka, že potřebuju víc času pro sebe a podnikání, ve firmě přišla akutní situace a snažili se mě přimět, abych si rozhodila režim, pracovala i večer, víkendy, přesčasy. A byl to stres, ale řekla jsem NE. A uhájila si to. Bylo to něco, co by mi prakticky znemožnilo v tu dobu rozvíjet podnikání, což byl opak mého záměru.

Včera byl první den, kdy jsem si ve firmě upravila smlouvu a snížila čas, který jim věnuju. Abych měla víc času na sebe a svoje podnikání. Ještě jednou to zopakuju - včera byl první den. Včera odpoledne mi oznámili, že jsem byla jako jediná z celého týmu za náš trh doporučena na manažerskou pozici, abych řídila lidi. Práce je to časově jednou tak náročná, co mám.

Můj hlavní cíl v práci je (samozřejmě spolu s penězi) čas. Není mi lhostejno jak dlouho pro někoho jiného pracuju. Čas je něco nenahraditelnýho (kdežto peníze ano). A hned po tom, co jsem si upravila režim, mi přijde nabídka vedoucí pozice v mezinárodní firmě, po který by jiní bez mrknutí oka skočili.

Tak. Další rozhodnutí, další zkouška, co opravdu chci a pro co se rozhodnout.

Já tu práci dělat nechci. Chci jít vlastní cestou. Ale taky je to nabídka, která lidem nepřijde za celý život. Pracuju tam rok. Jiní tam jsou mnohem mnohem déle. A jsem vybraná já. A zase... naše osobní plány začínají nabírat na obrysech a vím, že tuhle práci nemůžu a nechci dělat pořád.

Jen ať mám klid, musím to promyslet ze všech stran. Ani nevím, jestli to mám s někým řešit, poslechnout si názory.. Tohle nedělám, je to můj život, já to ne/budu dělat. Zároveň vím, co mi který člen rodiny případně řekne... Díky, Vesmíre. Nebavím se. Jsem unavená.