#póstreino

[saravause08]

💥 Pré e Pós-Treino: Escolha entre Cuscuz, Pão Integral ou Tapioca! 💥

💥 Pré e Pós-Treino: Escolha entre Cuscuz, Pão Integral ou Tapioca! 💥

 🏋️‍♀️ Se você está em busca de opções deliciosas e nutritivas para melhorar seu desempenho no pré e pós-treino, este vídeo é para você! Neste vídeo, vamos explorar três alternativas fantásticas: cuscuz, pão integral e tapioca. 

 🕐 Pré-Treino: A escolha do combustível certo é essencial para dar o seu melhor durante o treino. O cuscuz, rico em carboidratos de absorção lenta, fornecerá a energia sustentável que você precisa para ir além em seus exercícios. A textura macia e o sabor suave tornam o cuscuz uma opção multifacetada, podendo ser combinados com proteínas magras e vegetais para uma refeição equilibrada e saborosa.

 🍞 Já o pão integral é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Ele libera energia gradualmente, evitando picos de açúcar no sangue e garantindo uma sensação de saciedade. 

 🥞 Pós-Treino: Após um treino intenso, é fundamental fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a recuperação e o crescimento muscular. A tapioca, rica em carboidratos de rápida absorção, é uma opção prática e saborosa para recarregar suas energias rapidamente. 

 🔔 Se gostou do vídeo, não se esqueça de dar um like, se inscreva em nosso canal e ative o sininho para receber notificações de novos conteúdos. Compartilhe este vídeo com seus amigos que também estão em busca de opções saudáveis ​​para pré e pós-treino. Obrigado por assistir e até a próxima! 💪😊

 🔗 Compartilhe Esse Vídeo:   • 💥 Pré e Pós-Treino: Escolha entre Cus...  

´ #oquecomer #PréETreino #PósTreino #CuscuzPãoIntegralTapioca #NutriçãoFitness 

 Pesquisa Relacionada:   

 ganhar massa muscular, como ganhar massa muscular, massa muscular, ganho de massa muscular, perder gordura, como eliminar gordura, dieta para ganhar massa muscular, alimentos para ganhar massa muscular, alimentos que ajudam a ganhar massa muscular, cuscuz, tapioca, pão integral cuscuz tapioca ou pão integral para ganhar massa muscular, cuscuz na dieta, tapioca ou pão, tapioca ou cuscuz, pão ou tapioca, pré e pós treino, o que devo comer no pré e pós treino

[offsuplementos-blog]

*SUPLEMENTAÇÃO PARA ATLETAS DE ALTO NÍVEL* Suplemento Manipulados Funcionais e Fitoterápicos ⚠️ Veja o link do site na bio ⚠️ www.offsuplementos.com #offblack #offsuplementos #mulheresquetreinam #fitness #fitnessmodel #póstreino #cardio #aerobio #treinodecadadia #amomuitotudoisso #bodybuilding #bodyfitness #coach #saude #bemestar #photo #funcional #trainer (em Off Suplementos) https://www.instagram.com/p/BtvKFFnhP74/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g3k5qp1s47j

[messiasnuno]

#póstreino 💪🏿 https://www.instagram.com/p/Btbah6GB8x9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19483um0sg6bu

[tiagopersonal]

A alimentação pós-treino é importante para promover a recuperação do organismo, além de repor energia. Essa alimentação será a responsável por gerar a reserva energética no músculo e a reserva de energia no fígado. Se o seu objetivo é emagrecer fazendo HIIT, o ideal é esperar para se alimentar, aproximadamente 30min após o treino. Além disso, evite o carboidrato nas primeiras horas e dê vez à ingestão de proteína, vegetais e gorduras boas, para que seu corpo continue queimando as reservas de gordura, mesmo após o exercício. Te ajudou? Aproveite e salve esse post para ler quantas vezes quiser! #póstreino #personal #dicasdetreino #musculação #alimentação #hiit #crossfit #natação #desenvolvimentocorporal #corpo #educaçãofísica #personal https://www.instagram.com/p/CZZGzObLyu9/?utm_medium=tumblr

[treinadormichelsilvester]

Salve essa mensagem! ↗️ 🤑Essa é aquela pergunta que vale 1 milhão de reais... 😕Porquê é tão difícil assim seguir dieta? 😒Mas qual é o problema exatamente? 🤔Se pensarmos bem na pergunta, percebemos que NÃO É DIFICIL SEGUIR A DIETA! E quer saber o por quê? 🤐O problema pode não estar no que o nutricionista coloca no seu plano alimentar mas, no nosso pensamento de que “NUNCA MAIS VOU PODER COMER TAL COISA”, o que é uma grande mentira, desde que não seja uma DIETA RESTRITIVA. 🙂Não tem problema nós comermos o que gostamos, é só respeitar as porções, as quantidades recomendadas pelo nutricionista. 🤤Quem nunca exagerou nos alimentos que mais gostamos que atire a primeira pedra... (atire não minha gente, foi metáfora!) 🤨Além disso, nós mesmos somos os culpados pela falta de resultados, pois o nutricionista não vai colocar comida na sua boca e nem o treinador vai treinar por você! ☺️Sempre nos boicotamos quando queremos quer um exemplo? “Hoje é uma despedida, amanhã é outra e só por hoje e só por agora”, e cada vez que pensamos assim, cada vez nos prejudicamos mais. 😶Devemos assumir a responsabilidade de nossas falhas inclusive serve para pessoas procrastinadoras que sempre deixam pra última hora as coisas mais importantes que precisavam ser feitas antes delas se tornarem emergências. 🥺Dê valor a sua saúde hoje para não ter que pagar o preço amanhã. 🖱Clique no link da bio ou me chame no direct e comece um planejamento de treinos e dieta para te ajudar sair do sofá! #dietadoovo #treinopernas #treinoedieta #dietaetreinotododia #prétreino #treinoedietanoferiado #genéticatreinosedieta #póstreino #sodietaetreino #treinoedietamesmonoferiado #treinos #tenteiseguiradietaeostreinos #dietaflexível #préepóstreino #treinadormichelsilvester (em Extrema Academia) https://www.instagram.com/p/CU-SkuZrqio/?utm_medium=tumblr

[nutrinathaliathais]

6 opções de preparações para o seu pós treino 💪🏻 Lembrando que são apenas dicas, isso não descarta a importância de um acompanhamento nutricional adequado. Nutri Nathalia Thais 🍎 CRN3 63899/P Agendamentos e infos • link na bio #postreino #póstreino #treino #dicasinstagram #dicasnutricionais #opcoessaudaveis #nutrição #emagrecimento #nutricionista #nutricionistaemsp #sp (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CRpjqdEsgt2/?utm_medium=tumblr

[parquedogericino]

View this post on Instagram

A post shared by Parque Natural do Gericinó (@parquedogericino)

Reposted from @jaquepaixao A vida séria é muito ruim pra mim que sou puro humor e zoação... Seja leve! Brinque mais! Sorria sempre! Já não gosto de uma presepada né gente 🤣🤣🤣🤣 #reels #humor #sejaleve #brinquemais #sorriamais #fitness #póstreino #gericinó #parquegericinó @parquedogericino #gericinó #parquedogericinó #errejota #park #rj #turismonabaixada #nilopolis #brazil #riodejaneiro #brasil #meioambienteRJ #brésil #meioambiente #girls #braziliamgirls (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CNfj0jzHGCw/?igshid=170s5wfklji8c

[otimaforma]

Saca só esse pós treino. Fácil, barato e cumpre com o objetivo. 💪🏼🥚🍓🥤. #postreino #póstreino #dietaetreino #alimentacaopostreino #póstreinosaudável #dietapostreino #comidapostreino #póstreino💪 #postreino💪 (em São Paulo) https://www.instagram.com/p/CM2yf2BszAu/?igshid=9fhswmsmprs7

[enjoadinho]

Domingo também é dia de fazer academia... Material utilizado: Papel Sufit, tinta e pincel. Fazendo academia. 😘 #vemcomigo #sóvem #póstreino #cardio #aerobio #treinodecadadia # amomuitotudoisso #bodybuilding # bodyfitness #letsgo #13memo #academia #bodybuilder #academia (em Paranaguá, Brazil)

[neyanevesstuff-blog]

O meu preferido dps do treino 😍 #rebuildstrength #recuperador #herbalife24 #afterworkout #workout #gym #motivation #wellness #póstreino

[brunokaio]

DEIXE SEU ❤ AMADAS PARA RECEBER TODOS O DIAS ESSAS DICAS Segue Nosso Insta @emagrecer_em_17dias_ Para Receber Dicas Como Essa Todos Os Dias Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta De 17 Dias⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias⠀⠀⠀ 💥Eliminar vícios alimentares⠀⠀⠀ 💥Aumentar Foco e Energia⠀⠀⠀ 💥Viver uma vida moderada e saudável⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ ✔Emagrecimento rápido e saudável😉 Faça parte você também!⠀⠀⠀ Estaria disposta a INVESTIR somente R$47,00 para perder de 5 à 10kgs em 17 dias? Se SIM, Acesse O Link Azul No Nosso Perfil: @emagrecer_em_17dias_ e mude sua vida de uma vez por todas! . . . . .#fit #treino#póstreino #emagrece #desincha #emagrecer #desinchar #comodesinchar #comoemagrece #comodesincha #comoemagrecer #sucos #comoemagrecerhoje #emagrecimentorapido #emagrecendocomsaúde #perderpesodevez #jejumintermitente #mulheres #detox #queimadegordura #emagrecercomendo #emagrecimentorapido#sucosverdes #sucoverdesetox #aguamineral #alimentossaudáveis #frutas #verduras #reeducaçãoalimentar #Jejum . . (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9cOJUaFwyl/?igshid=jn4z0rtpgg4p

[kllado]

Adoro o #GremioRecreativoNetflix !!! . Ainda mais com a @corremulher ao meu lado! . #Repost @corremulher ・・・ A foto é de ontem. Infelizmente, não temos a @sportsclinicrecovery em casa aos domingos mas já tô no #póstreino por aqui. #bloquinho? Aqui já foi a #acadêmicosdacorrida e agora é a vez da #unidosdosupermercado 🙈, para então virarmos a tarde no #gremiorecreativoNetflix... #corremulher #sóvai #calladorunningtour #261fearless #befearlessbefree #261runner #rungirlrun #runlikeagirl #42K #26miles #running #run #maratona #marathon #maratón #teamcallado #filhasdenelson (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8odTd2FNXG/?igshid=8ltbr0k4txuq

[thesmokegirl92]

Rico 😋 @fondpaper #chocolatechip #delicioso #helados #chocolatefudge #chocolatebox #chocolatier #chocolateicecream #chocolateoverload #chocolateganache #tagify_app #chocolatestrawberries #postrescaseros #chocolatecupcakes #postre #chocolatebar #chocolateblanco #chocolateporn #chocolatelabpuppy #póstreino #chocolatesauce #chocolate🍫 #deliciosos #chocolateria #chocolatequente #chocolates #chocolatelover #chocolatecookies #chocolaterie #helado #postreino (en Cinépolis Plaza Sendero Tijuana) https://www.instagram.com/p/B4RGaxulVXx/?igshid=1aqgivxatroo4

[dietasereeducacaoalimentar-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Dietas e reeducação alimentar (@dietasereeducacaoalimentar)

Mousse de maracujá com iogurte natural 😋😋 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO😋😋 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 😉🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @dietasereeducacaoalimentar 🔵Ingredientes Palpa de Maracujá – 1 Copo Leite Condensado Light ou Leite Condensado Fake – 1 Lata Iogurte Natural – 1 Copo 1 Pacote de Gelatina Sabor Maracujá Diet Água Fervente – Meio Copo Água Fria – Meio Copo 🔵Preparo Coloque a polpa de maracujá no liquidificador com um pouco de agua e bata, depois peneire e use só o suco. Em outra tigela dissolva a gelatina com água fervente e depois complete com água fria. Depois misture o leite condensado, iogurte e o suco e bata tudo no liquidificador até ficar cremoso. Leve para a geladeira. Sirva. #treinomonstro #dietando #treino #pretreino #dietaflexivel #treinododia #dieta21dias #treinodehoje #treinoedieta #póstreino #treinofeminino #perderpesorapido #dietas #dietaeterna #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #projetoemagrecer #emagrecer #treinotododia #emagrecercerto #dietasemsofrer #dietalowcarb #mousse #perderpeso #treinopesado #treinotop #dietasereeducacaoalimentar #baixadasantista #Santos (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B1NVxpiAh9r/?igshid=17ibi7mhizu7g

[lilicgutierrez]