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É com muito orgulho que comunico que o meu Blog Seja Saudável ficou no TOP 10 dos mais votados para a categoria de FITNESS, nos Fitness Blog Awards promovido pela MYPROTEIN. Como a própria MYPROTEIN diz “Uma conquista incrível e um testemunho do trabalho que tens realizado e o impacto que consegues ter nos fãs.” Não diria fãs, talvez seguidores. Agora, a equipa da Myprotein irá selecionar os vencedores para cada categoria a partir da shortlist e os cinco premiados serão revelados no dia 18 de Dezembro de 2017! Obrigado aos meus seguidores pela votação e por seguirem as minhas publicações e até dia 18 de Dezembro 😊 Blogues nomeados : https://pt.myprotein.com/thezone/treino/myprotein-fitness-awards-2017-selecionados-shortlist/ #personaltrainer #fitness #myprotein #wellnesscoach #personaltrainernoalgarve #saude #blogsejasaudavel #blog #sejasaudavel #orgulho #myproteinpt #fitnessblog #fitnessblogawards

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"Um corpo Saudável, começa com o seu interior" #joaomartinsPT #personaltrainernoalgarve #personaltrainer #wellnesscoach #coach #coachjoaomartins #saúde #corpo #exterior #interior #healthy #inside #outside #roberturich

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É possível alcalinizar o organismo com a alimentação ou suplementos? A dieta alcalina é uma má dieta? Pode retirar algumas duvidas sobre a dieta da "moda" no meu artigo DIETA ALCALINA ( http://joaomartins.com.pt/dieta-alcalina/ ) #personaltrainer #wellnesscoah #personaltrainernoalgarve #saude #exerciciofisico #dietaalcalina #dietas #dietadamoda

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Crie hábitos saudáveis, não restrições." #joaomartinsPT #personaltrainer #personaltrainernoalgarve #wellnesscoach #habitossaudaveis #nãorestrições #sesaudavel #behealthy #foodmatters #healthyhabits #norestrictions

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Gostam de NUTELLA? Vejam pela foto a sua composição e porções. "No site da marca, onde podemos consultar a tabela nutricional que lhe mostramos abaixo, é-nos revelado que a Nutella é composta por “açúcar, óleo de palma, avelã (13%), cacau com gordura reduzida (7.4%), leite em pó desnatado (6.6%), soro de leite em pó (leite), emulsificante lecitina (soja) e vanilina”. A percentagem de açúcar, óleo de palma, soro de leite em pó, emulsificante lecitina e vanilina não é revelada, mas pode ler-se que o chocolate “contém açúcar de betterraba [75%] e/ou refinado de cana [25%]” e que o óleo de palma “é extraído da polpa da fruta da árvore do óleo de palma, que cresce nas regiões em torno do equador”." #joaomartinsPT #personaltrainer #personaltrainernoalgarve #wellnesscoach #coachjoaomartins #coach #nutella #composição #porções #saúde

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Conseguimos atingir resultados, não com uma dieta a curto prazo, mas sim através de uma mudança de estilo de vida a longo prazo. QUEM ESTÁ PREPARADO PARA ESSA MUDANÇA? #joaomartinspt #personaltrainernoalgarve #personaltrainer #wellnesscoaches #mudançadeestilodevida #longotermos #vidasaudavel #resultados #foodmatters #longterm #shortterm #diet #lifestyle #change

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Medicina não é saúde. É da comida que vem a nossa saúde. Medicina cura doenças. Prevenção é sempre a melhor cura #personaltrainer #wellnesscaoch #personaltrainernoalgarve #joaomartinsPT #doenças #cura #saúde #medicina #alimentos #nutrição #medicine #healthcare #food #sickcare

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Se acha que ser saudável é muito caro, e consome muito tempo, pense no que consumirá a doença". #personaltrainernoalgarve #personaltrainer #wellnesscoach #joaomartinspt #doença #saúde #saudavel #ilness #healthyfood #health

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"Quando o seu corpo tem fome ele pede nutrientes, não calorias" #personaltrainer #joaomartinspt #wellnesscoach #personaltrainernoalgarve #personaltrainerjoaomartins #nutrientes #calorias #fome #saúde #saudavel

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Artigo da revista Record, "Personal Trainer ao Domicílio" . #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainer #domicilio #record #treinoemcasa #midia #personaltrainernoalgarve

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Mais uma colaboração para a Women's Health mês de Novembro. Artigo " À prova de bala" - As regras antilesões #joaomartinspersonaltrainer #womenshealth #colaborações #artigos #personaltrainernoalgarve #wellnesscoach

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Mais uma colaboração com a revista WOMEN'S HEALTH no artigo "jogo das Aparências". Aproveite as fotos e leia o artigo, ou então compre a revista que muitas informações uteis. #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #womenshealth #artigo #womenshealthportugal #jogodasaparencias #personaltrainernoalgarve

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Coma melhor, não menos. Eat better, lot less #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #eatbetter #notless #personaltrainernoalgarve #behealthy

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"Somos alimentados pela industria da comida que não presta nenhuma atenção à saúde. Somo tratados pela a industria da saúde, que não presta nenhuma atenção à alimentação" #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #industrialimentação #industriasaúde #personaltrainernoalgarve #foodindustry #healthindustry #healthylifestyle #food

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O que é mais difícil para vocês, Treinar ou fazer uma alimentação saudável? #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #treinar #alimentaçãosaudável #saudavel #difícil #fácil #personaltrainernoalgarve

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"Se quiseres mudar o teu corpo, começa por mudar a tua forma de pensar " #mudaoteucorpo #mudaatuaformadepensar #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #personaltrainernoalgarve #wellnesscoahnoalgarve #thought #changing #body #wellnesscoach #behealthy